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女人都爱美,怎么保养自己呢?做美容、敷面膜太单一,应该从各个方面做起做一个都市美丽女人。
1、春季
气候特点:春季的多风、干燥,会让我们感到皮肤紧绷绷的发干,其实这就是肌肤明显缺水的表现。
护理对策:由于春天皮脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少油分,而是缺少水分,所以要选择油分低的补水性保湿品。
2、夏季
气候特点:在夏日高温与空调冷气的双重影响下,水分流失的速度几乎是其他季节的2倍,肌肤在夏天更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不擦保养品的做法绝对错误,其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂。
护理对策:在高温的夏天,如何长时间补充和锁住肌肤的水分,但同时维持皮肤的清爽成为这一季节保证皮肤健康的关键,清爽不油腻的化妆水和SPF15-SPF20,PA++的护肤品是日常保养的首选。
3、秋季
气候特点:中国传统医学认为,由于秋季气候过于干燥,最易损伤人体的津液,此时如果不注意保养,角质层出现“缺水”症状,皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。
护理对策:多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水,能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水,白天如果感到干燥,可以用喷雾型化妆水喷洒。
4、冬季
气候特点:冬天的气候比起春天更加干燥,水分蒸发得更快,所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后,会变得异常敏感、脆弱。
护理对策:及时补充水分和营养,要选择水溶性的洁面品,并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品,维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用,并能舒缓肌肤。按摩还有助血液循环,而且这类产品的滋养成分大,可以每周进行一到两次简单按摩,别忘了也要进行面膜护理。
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白露将至,白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。白露节气,天气开始转凉,那么,白露应该怎样保护自己的心脏呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
宜:苹果、胡萝卜、鸭肉
不宜:狗肉、蛋黄、乳酪
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随着年龄的增长,身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落,造成咀嚼东西都成困难了,对于这种情况,我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。
1.忌冷食、冷饮
炎热的夏季,适量喝些冷饮,吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲,可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化,胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少,使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食,可引起胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛,导致心肌缺血缺氧,可诱发心绞痛、心律不齐。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料,以防中暑。老年人要根据自己的情况,少吃或不吃冷饮冷食。
2.食品忌陈
老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化不良和肠道感染。
3.忌口味太重
老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利,食物宜清淡忌咸忌腻。
4.饮食忌硬
老年人牙齿大多数已动摇或脱落,咀嚼困难,因此食物宜煮烂、做软,以利消化吸收,不宜吃坚韧的食物。
5.忌过食
一般老年人,吃得太多,摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成消化不良。同时,还会使横膈的活动受阻,引起呼吸困难,增加心脏负担,可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担,影响健康长寿,因此老年人一定要节制饮食。
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随着年龄的增长,身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落,造成咀嚼东西都成困难了,对于这种情况,我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。
1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟,每天至少两次,每三个月换一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡,这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此,无论那些迹象有多么微小,一旦发现就要及时就医。
3. 看病前,擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上,甚至弄脏牙齿、牙床,影响医生辨色诊断。
4.运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水,削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样,蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
5. 口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题,那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮,而且时有疼痛,就表示消化有问题。
6. 看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物,但它会让你在拔牙时大量出血。
7. 牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现,很可能你已经出现了感染。
8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实,恰恰相反,牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料,可以抛光并美白牙齿。
9. 吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且,均衡饮食才是健康笑容的关键。比如,常常不吃饭,会导致口腔酸性过大,造成蛀牙与牙龈问题。
10.舌头也有健康密码。舌尖鲜红,表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色,则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色,通常会有消化疾病。
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随着洗车费不断上涨,很多车主都会在家里DIY(自己动手)洗车,这不但省钱,而且还可以锻炼身体。但是自己DIY洗车不当,也会给自己的爱车造成伤害,因此介绍一些DIY洗车的流程与方式。下面是读文网小编整理的一些自己怎么洗车方法,希望对大家有所帮助!
1勾兑洗车液
接一桶清水,将汽车专用洗洁精按一定的比例倒入桶内搅拌好备用。
提醒:不少车主自己洗车时,勾兑洗车液用的是洗衣粉或家用洗洁精,这对汽车的漆面都有一定的损伤。因为很多洗衣粉和洗洁精为了提高去污能力添加了化学物质,而这些物质有可能会腐蚀漆面。
2清洗车身表面
抬起雨刮器,先用水管从水龙头上引水,冲一下车身。如果没有水龙头,就提几桶水泼一遍。这样既能冲去浮尘,又能湿润车身。然后,用海绵吸饱兑好的洗车液擦洗车身。
擦车时按从上到下、从前到后的顺序擦洗。这样水从高处向下流,把车顶洗得差不多了,车身及下部也被流水冲得差不多了,既省水又省力。擦洗的方向采用来回式的,无论从上到下还是从前到后,都多擦几个来回,确保彻底地把车身表面灰尘刷掉。再用海绵继续蘸清水刷洗几遍,这样就把残留在车体表面的含有洗涤剂的洗车水冲掉。
3清洗缝隙
像后挡玻璃的接缝、车窗的密封条等位置的接缝,用大刷子是刷不干净的,但这些地方又恰恰是灰尘最爱藏身的地方。车主可以用废牙刷,蘸着水来擦洗,很容易就能把这些小缝隙里的灰尘清洗掉。
4擦干车身
做完上面几个步骤后,车身表面基本就擦洗干净了。接下来,就用准备好的抹布来擦干车身。
提醒:切记不能用已经干得发硬的抹布,最好用拧掉水分的湿软抹布或麂皮来擦,将车体表面的水分全部擦掉。而且,不要忘了将车门缝中的水也擦干。
5擦洗汽车内部
将抹布用清水洗净,依次擦洗中控台、仪表盘、方向盘、挡把等位置。擦完中控,内门扶手后,不要忘了把脚垫拿出来清洁一下。如果是亚麻或织物做的脚垫,可以把灰掸一掸,如果拿水洗恐怕一时半会干不了;如果是橡胶或塑料的,可以直接在拿刷子蘸水冲洗,凉干后放回车内即可。如果车里铺了地胶,最好用抹布把地胶也擦一遍。如果是原车地毯的话,最好用吸尘器来处理。
提醒:车内除了地板胶和仪表台可用抹布擦以外,其他的地方,如座套,后车厢、仪表台的下方,最好用吸尘器彻底地吸一遍。车主可以考虑买个便携的吸尘器加逆变器接在点烟器上使用,非常方便。
6表板上蜡
最后用表板蜡对着中控台,门外拉手,排挡把等处喷一下,会起到上光的效果。而且表板蜡还可以给轮胎上光,把轮胎洗干净后,喷一些表板蜡,你会感觉轮胎也彻底清洗干净了。
注意事项
整个过程可能会花费你一个小时甚至更多的时间,你也可能会累得腰酸胳膊疼,但看看自己的劳动成果,你一定会很有成就感。而且,如果能坚持下去的话,既可以省下一笔开支又可以锻炼身体,还能让你从洗车过程中体会到劳动的乐趣。
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劳动法是调整劳动关系以及与劳动关系密切联系的社会关系的法律规范总称。职场女性要如何合法保护自己合法权益呢?下面由读文网小编为你详细介绍职场女性保护合法权益的相关法律知识。
(1)平等就业的权利。
《劳动法》规定,凡具有劳动能力的公民,都有平等就业的权利,即劳动者拥有劳动就业权。劳动就业权是有劳动能力的公民获得参加社会劳动的切实保证按劳取酬的权利。公民的劳动就业权是公民享有其他各项权利的基础。如果公民的劳动就业权不能实现,其他一切权利也就推动了基础。
(2)选择职业的权利。
《劳动法》规定,劳动者有权根据自己的意愿、自身的素质、能力、志趣和爱好,以及市场信息等选择适合自己才能、爱好的职业,即劳动者拥有自由选择职业的权利。选择职业的权利有利于劳动者充分发挥自己的特长,促进社会生产力的发展。这既是劳动者劳动权利的体现,也是社会进步的一个标志。
(3)取得劳动薪酬的权利。
《劳动法》规定,劳动者有权依照劳动合同及国家有关法律取得劳动薪酬。获取劳动薪酬的权利是劳动者持续行使劳动权不可少的物质保证。
(4)获得劳动安全卫生保护的权利。
《劳动法》规定,劳动者有获得劳动安全卫生保护的权利。这是对劳动者在劳动中的生命安全和身体健康,以及享受劳动权利的最直接的保护。
(5)享有休息的权利。
我国宪法规定,劳动者有休息的权利。为此,国家规定了职工的工作时间和休假制度,并发展劳动者休息和休养的设施。
(6)享有社会保险的福利的权利。
为了给劳动者患疾病时和年老时提供保障,我国《劳动法》规定,劳动者享有社会保险和福利的权利,即劳动者享有包括养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等在内的劳动保险和福利。社会保险和福利是劳动力再生产的一种客观需要。
(7)接受职业技能培训的权利。
我国宪法规定,公民有教育的权利和义务。所谓受教育既包括受普通教育,也包括受职业教育。接受职业技能培训的权利是劳动者实现劳动权的基础条件,因为劳动者要实现自己的劳动权,必须拥有一定的职业技能,而要获得这些职业技能,就必须获得专门的职业培训。
(8)提请劳动争议处理的权利。
《劳动法》规定,当劳动者与用人单位发生劳动争议时,劳动者享有提请劳动争议处理的权利,即劳动者享有依法向劳动争议调解委员会、劳动仲裁委员会和法院申请调解、仲裁、提起诉讼的权利。其中,劳动争议调解委员会由用人单位、工会和职工代表组成,劳动仲裁委员会由劳动行政部门的代表、同级工会、用人单位代表组成。
(9)法律规定的其他权利。
法律规定的其他权利包括:依法法律规定的其他权利。法律规定的其他权利包括:依法参加和组织工会的权利,依法享有参与民主管理的权利,劳动者依法享有参加社会义务劳动的权利,从事科学研究、技术革新、发明创造的权利,依法解除劳动合同的权利,对用人单位管理人员违章指挥、强令冒险作业有拒绝执行的权利,对危害生命安全和身体健康的行为有权提出批评、举报和控告的权利,对违反劳动法的行为进行监督的权利等。
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一张图教你保护自己的腰椎
一张图教你在各种情况下保护腰椎健康!亲们,从办公桌前起来,休息一下吧。
1、刷牙时让双膝微弯
刷牙或洗头发时,不可双膝站直弯腰低头,应让双膝微弯。最好大腿前方靠在洗手池边,洗头时尽量在淋浴下,以减少弯腰。
2、打喷嚏时
打喷嚏时,因为脊髓会突然间增大压力,会使患腰椎间盘突出患者软骨凸出,进而压迫神经,使病情加重或复发。应练习在打喷嚏前急速用双手重叠在肚脐下两到三寸的位置,向内加压力,并同时弯腰使腹压加大,以减轻脊柱内的压力。
3、不可坐太深或太软的沙发
避免坐地上或较矮的板凳,以免腰部压力增大,不利于康复。
4、保持大便通畅,不要在厕所蹲坐太久
特别是不要在大便时,看报纸、杂志,因为在坐便上坐太久,臀部向下坠,腰部向前弯曲,若这个姿势维持时间过久,背腰部肌肉受到牵拉,腰骨之间软骨也容易向后凸出,将会加重腰部疼痛感及坐骨神经痛。
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强烈的地震,常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况,给人民的生命和财产带来损失。下面是读文网小编为大家带来的地震保护自己的相关内容,欢迎阅读。
1.被埋压在废墟下时,至关重要的是不能在精神上发生崩溃,要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神,是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2.被压埋后,注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部,避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故,尽量活动手和脚,消除压在身上的各种物体,用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物,避免塌落,扩大安全活动空间,保障有足够的空气。条件允许时,应尽量设法逃避险境,朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3.被埋压后,要注意观察周围环境,寻找通道,设法爬出去,无法爬出去时,不要大声呼喊,当听到外面有人时,再呼叫,或敲击出声,向外界传信息求救。
4.无力脱险时,尽量减少体力消耗,寻找食物和水,并计划使用,乐观等待时机,想办法与外面援救人员取得联系。
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作为姑娘从小到大,没有任何人告诉我们如何投资自己,即便有,更多是美容院广告词的噱头。下面读文网小编给大家带来女人投资自己的相关知识,欢迎阅读。
因为中国讲究“内外兼修”,所以先从内在开始投资。喝杯咖啡的功夫这个世界已经有几件大事发生了,今天你还在羡慕他的商业帝国,可能下一秒你所知道的明星企业已经面临被收购或者濒临破产的状态,商场如战场,人生也一样。
世事无常,没有所谓的稳定,只有不断的前行。
1 多看杂书
非常建议多看书,有时间我专门写一篇“如何喜爱并有效阅读”分享给大家。
多看杂书,一个人的认知更多是从书本得来的,因为精力时间经济有限,阅读是最简单有效实惠的自我成长方法。
很多人看待问题总是停留在表面上,很大的原因是因为他的知识没有成系统,没有完善的结构,所以总是断章取义,一叶扁舟,无法做到一针见血看出实物本质的内容。
举个简单的例子,如果眼睛不舒服胀痛充血,很多人可能更多是买眼药水,治疗眼睛,如果是医生他可能会问你最近有没有喝酒,熬夜。因为肝脏决定眼睛,中国有句话叫做清肝明目,最后一检查脂肪肝。这就是有系统的医学知识,才避免头痛医头,脚痛医脚的原因。
生活中总能发现这样的情况,越是不懂或者非专业的人越是轻易做出一个决策,或者固执认为自己是正确的。而那些专业人士或者博学的人反而很谦虚,不敢随意做出判断,因为他们深知自己了解的知识是有限的,因此不敢妄加揣测。
2 定期听课
请善待让你学习的朋友,这类人才是真的对你人生负责。“吾生也有涯,而知也无涯”。
学校的教育结束并不代表人生的大学结束。决定你未来能走多远的,可能正是这些再教育。培训课程一定要重视,如今网络特别发达很多网络课程可以免费学习。
课程很多:理财,会计、投资、管理、绘画、书法、计算机软件心理学等等
3 旅游长见识
见多识广,这方面得量力而行,每个人的时间和经济状况不一样,经济紧张的可以在周边转转,看看博物馆,水族馆,画展有意义的活动都可以参加,总之保持学习的状态。
4交益友,结善缘
经常我会主动请优秀的朋友吃饭,因为一顿饭的功夫,我能学到很多我自己不知道的知识,听到对我一生都有帮助的故事。
多参加对自己有帮助的社团,聚会,看看他们如何为人处世,听听他们的精彩分享。保持谦虚空杯的心态,多汲取他人身上的营养,三人行必有我师。
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对于女人来说一定要让自己活的精致,活的洒脱。家庭。工作不是人生的全部,有了真正属于自己的财产才能真正的洒脱!那么对女人来说,什么样的理财方式才是王道呢?今天,小编和大家分享聪明女人是如何投资自己的。
杨幂在参加金星脱口秀时说,“我给父母买房从不和刘恺威商量,因为我买得起!”。这句话在朋友圈被大势转载刷屏。其实也是要告诉女人们,一定要经济独立,你在家中才会更有地位,也能避免因关于钱的事和老公意见不合发生矛盾。
聪明的女人必须要存到三分钱,一份应急的钱,一份保命的钱,最后剩下的就是闲钱。那么这些钱分别有什么作用呢?
第一份:应急的钱
应急的钱就是随时可能需要用到的钱。可以以活期储蓄的形式存放在银行,或买点货币基金,随存随取,在急用时可以立即拿出来。应急的钱需要半年到一年的生活费。
第二份:保命的钱
保命的钱需要攒到三到五年的生活费,可以以定期储蓄的形式存放到银行或部分购买国债。
第三份:闲钱
闲钱就是五年到十年都可以不用的钱。这些钱可以用来理财投资。如购买股票、基金、理财产品、房地产,让你的闲钱可以升值发光。从一万变三万,三万变六万,加倍升值。
如今股市低迷、银行存款利息下滑、房地产库存大投资不靠谱,投资理财还是看好互联网理财产品。
女人无法在厨房中要求独立,学会理财才是追求独立自主的基础。想要活出自我,就必须拥有独立的钱财,实现财务自由,你才能成为人格独立的女人。
其次,女人还要从另一方面投资自己。
第一:懂得从生活中寻找乐趣。
一个女人不管她长得漂亮与否,最起码一定要学会做家务、做饭、多多少少会一点手工,通过劳动让她体会到生活的不易和劳动带来的快乐,让她更有心智,给她的魅力增加更多评分,给家庭带来快乐,不做一个简单的一个花瓶,学会通过平时的举手之劳给自己的智慧做“投资”。
第二:努力提高自身的学识、修养与品味。
空余时间看电影、阅读有启迪意义的书籍、视频,上网了解社会万象,关注新闻时事,懂得生活的是是非非,用学识来充实自己的内心,所以她谈吐不凡、气质优雅、举止从容,拥有这种由内而外的魅力是因为她利用空闲时间给自己的思想做了“投资”。
第三:让自己有一门生存技能。
这个社会属于女人的岗位太多,哪怕家里衣食无忧,哪怕男人再乐意养着,她也喜欢享受工作中的乐趣和自己小小的成就,她证明着自己的能力、实现着自己的价值,在工作中提升着自己,每一天都这么精彩无限是因为她给自己的才能做了“投资”。
第四:懂得保养自己。
知道如何保养自己、享受生活的乐趣。衣服干净整洁得体就行,不一定要名牌;适当化妆就行,不一定要浓艳;饭菜可口就行,不一定要大餐;运动、游玩、跳舞等项目可以让她更健康、更年轻、更有活力,这么魅力四射是因为她给自己的身体做了“投资”。
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导读:女性在职场需要一定的人脉,所以在人际交往中,关系很重要,所以,职场女性该如何搞好自己的人脉呢?都市女人如何处理好人际关系呢?这是很多人在关注的职场话题,这个话题也一直都是职场关系很有用一种关系。该如何在职场中得到别人的喜爱和支持呢?我们知道,现在的人际交流很重要,所以我们专家希望大家可以掌握下面的这些职场交往技巧。
如何在职场中备受大家的喜爱和支持呢?实事求是也是需要记住的技巧。我们可以明白,尤其是我们在现代这个节奏非常快的社会中,其实无论是在工作中还是在生活中,我们都要实事求是,不要信口开河。
如何才可以获取更好的人脉呢?我们怎么做可以提升自己的职场形象呢?事实是怎么样就怎么样,应该实事求是地反映客观实际。当然,客观地反映实际,也应视场合、对象,注意表达方式。
读文网网:这些职场需要大家掌握的方法你会了吗?那么,女性怎么做可以预防人际僵局呢?我们怎么做可以提升自己的职场形象呢?如何才可以获取更好的人脉呢?这些人际交往的方式都是大家可以去学习的哦。在此,希望大家在人际交往中学会必要的职场交往技巧。
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强烈的地震,常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况,给人民的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己。应当掌握以下应急的求生方法。
1.如果在平房里,突然发生地震,要迅速钻到床下、桌下,同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部,等地震间隙再尽快离开住房,转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌,应呆在床下或桌下千万不要移动,要等到地震停止再进出室外或等待救援。
2.如果住在楼房中,发生了地震,不要试图跑出楼外,因为时间来不及。最安全、最有效的办法是,及时躲到两个承重墙之间最小的房间,如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角,并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
3.如果正在上课时发生了地震,不要惊慌失措,更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外,中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下,用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根,双手护住头部。
4.如果在公共场所发生地震,不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方,如桌柜下、舞台下、乐池里。
5.如果正在街上,绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
6.如果己经离开房间,千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后,接着会发生余震,余震对人的威胁会更大。
7.如果地震后被埋在建筑物中,应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、在衣服捂住口鼻,防止烟尘窒息;要往意保存体力、设法找到食品和水,创造生存条件,等待救援。
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导语:女生们凑在一堆总少不了美容护肤这个话题,但是现在男生们也同样不甘落后了,男士们也越来越重视自己的肌肤问题。然而大多数的男士们都只是用用洗面奶,拍拍爽肤水就行了。然而很多的男士们虽然意识到护肤问题,但是却不知道如何清洁和保护自己的肌肤。
有些男士认为女性护肤品的刺激性肯定要小一点,就购买女性护肤品来用,着其实是错误的观念,往往还会吧自己的皮肤弄的更加的糟糕。所以在选择护肤品德时候一定要选择专门的男士护肤品。
而有很多的男士认为在脸上摸东西觉得有负担,感觉整个脸部好像被护肤品给黏糊着一样,非常的不舒服,那么可以选择清爽型的爽肤水,就会感觉很轻松了。
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强烈的地震,常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况,给人民的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己。应当掌握一些应急的求生方法。以下是学校啦小编为您整理地震时如何保护自己的相关资料。以供参考。
地震时做好的措施:做好地震预报。
地震之前是有预兆的。现在我们所知道的这种预兆是:地下水变浑、翻花、冒泡、变味;鸡鸭猪羊乱跑乱叫;老鼠外逃,鱼儿在水面乱跳。这种情况预示着地壳将弯曲、摺皱断裂,就要发生地震了。目前全世界任何国家都难以准确预报地震,我国的地震预报可以说处于世界领先的地位。大多数地震预报能够指出某个地区在某一段时间内有可能发生地震。1976年,在唐山地震前,辽宁省海城地区曾发生过6级以上的地震,临震前,政府多次催促把室内的人全部安置在地震棚里,并反复宣讲地震知只,结果伤亡人数减少到了最低限度。所以,预防地震的关键在于预报及时、准备充分、掌握地震时的救护知识。
地震时做好的措施:制定家庭防震计划。
一旦发生地震,就可能使我们的供电、供水、供热系统,交通系统,生活必需品供应系统,信息系统,以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏,影响人民的正常生活,所以,我们应该制定一个家庭防震计划。 首先要排除室内高处的悬吊物,柜子上、木架上垂直摆放的物品,改变其摆放位置和方式,使其不易震倒伤人。同时要清除一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易抓取的地方。为脱离危险,你也许只有抓取一件物品的时间,急用物品都在其中,它会帮你度过难关。这些物品中包括现金、饮用水、防流感和痢疾等的药品。
地震时做好的措施:学校应做好地震前的准备。
在中、小学应该普及防震知识,震区学校应有防震训练的方案,若正在上课时发生地震,老师应马上给学生一个简单明确的指令,让学生就地闭眼伏在课桌下。一个地区,在某一段时间内可能发生地震时。家庭和学校要经常沟通。震区有条件的学校应备救灾物品,如:急救医药用品、防寒防雨用品、工具等,并按班级或教室分配,直到个人手中。 如果发生了地震怎样保护自己呢? 一旦发生了地震,若是在外边,千万不要靠近楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大建筑物或树木,要离开桥梁、立交公路,到空旷的田野较为安全。地震虽然是造成人口伤亡的天灾,但也不是不可预防的。如果能把握时机、运用防震知识就可以保护自己如地震发生前观察到鸟、动物的异常躁动;地震发生时蹲在桌子下面都可以减轻地震带来的伤害。可见,学习地震知识非常重要。
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偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,那么女人偏头痛到底哪里出差错了?
据统计,女性患偏头痛的可能性是男性的3倍,这与女性月经周期、荷尔蒙的波动以及食物诱因有着密不可分的关系。
生理周期带来偏头痛研究表明,有偏头痛的女性中大约近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2-3天发作,疼痛持续时间短,每次不会超过两小时。这是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。
偏头痛
迄今尚无特效治疗方法,可令偏头疼永不复发!不过,实践证明,患者除通过心理调适、饮食调养外,最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。
1、少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit),以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。
2、小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头疼,日常生活中最好尽量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。
《娇点》提示:注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有:Aminoacids(氨基酸)Asparticacid(天(门)冬氨酸)或Phenylalanine(苯基丙氨酸)时,就应尽量避免。
此外,协和医院营养科大夫刘燕萍建议:想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。
4、谨慎使用止痛药、感冒糖浆
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛,请马上就医。
5、来些镁吧
镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说,即使只缺一点镁,就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议,每天最好补充500-750毫克的镁剂。
《娇点》提示:补充镁剂会有腹泻的副作用,所以最好咨询医生后,按医嘱服用。或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补,例如:全谷类食物、坚果种子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。
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楼盘指由具备开发资质的开发商承担设计、建设并聚集在某一处进入市场上销售的房子。那么城市楼盘应该怎样选择对自己有利的吉祥房子?
都市楼群中与别墅和平房不一样,因为纳气也就是纳财的太极不同,任何一个大型楼盘,都有其格局气运,它与一城一区的气运相配合,楼盘内的每个单元住宅,只是小的宇宙,只纳其小格局之气,故纳财力较少,真正要在楼盘内寻找纳财极佳的旺财风水吉祥居室,必须先了解整个楼盘的坐向。
任何楼盘都有其入口,此入口是整个楼盘的第一纳气口,且整座楼盘是以此为向首,从楼入口来看,当前是八运中吉祥座向是:丑未向、巳亥向、亥巳向、巽乾向、乾巽向为,到山到向、丁财两旺的好格局,此外,与楼盘的盘同一坐向住宅风水最好。
城市楼盘
为什么有的人花了一辈子的积蓄,欢天喜地搬入新宅,却高兴不出来,住了半年以后却运气不佳,破财、事业不顺、家中人生病、恋爱与婚姻难成、夫妻反目、甚至意外事件不断发生,凡此等等可以就是你购的房子不宜你居住或风水不好所引起的。选择好的住宅,区域为首,楼盘的名字为第二选择,更加重要的就是按照主人的命局、楼盘元运、八字用神、八卦命宫、再结合整体楼盘的五行属性,卦象,整套单元内部布局是否符合宅主及常住人员的八卦命宫要求,你所选择是否符合风水基本要求,整套单元外环境四周是否存在不好的煞气。
1.市场核心定位的反映
随着策划机构介入,房地产开发日趋规范,在楼盘的市场定位完成以后,楼盘命名就是市场核心定位的反映。楼盘名称或文化底蕴深厚,或意味深长,或灌输新居住理念,或反映地域特征,或展示品牌形象,或诉说亲情温馨,总之与楼盘定位紧密相关。
2.市场的第一驱动力
楼盘名称是面向市场的第一诉求。一个极具亲和力、给人以审美愉悦的楼盘名称,可让客户产生第一印象,并会强化置业者的第一印象,虽然未必起决定性的作用,但富有内涵的案名,至少可吸引目标客户对楼盘本身的关注,以至于引发现场看房的欲望。成功的案名使全程策划与营销战略事倍功半。
3.给置业者的心理暗示
案名的第一印象,贯穿于房地产营销的始终,甚至在整个看房、选房、签约的过程中,都发挥着潜移默化的作用,它的功能性、标识性、亲和力都会给顾客以强烈的心理暗示与鼓动。
4.开发商给置业者的承诺
楼盘名称实际上是开发商为自己楼盘向置业者的公开承诺,开发商既要使楼盘属性、功能与楼盘名称相一致,而且要保证名实相符——案名引发置业者美丽的憧憬与楼盘的现实存在相一致。
5.楼盘市场品牌的昭示
好的楼盘名称有横空出世与非同反响之感,当它或的职业者的喜爱和认同时,就可以起到促进销售的效果,甚至可以成为品牌,这对于大型住宅区分期开发楼盘的后期销售至关重要,意义重大。
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女人要对自己好一点,尤其是在自己的特殊时期经期,更要格外的呵护自己的身心健康。下面,读文网小编为大家介绍一下女人滋养自己的经期食谱,欢迎大家阅读。
【材料】乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
【做法】将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服35次。
【功效】健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
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