相信不少朋友,都会有这样一种感觉,那就是餐后经常容易犯困，中医认为饭后犯困是有原因的。下面读文网给大家分析午饭后容易犯困的原因，希望能帮到大家。

犯困按摩穴位提神的方法

1、百会穴

按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

2、太阳穴

按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。

3、风池穴

风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

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头晕, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为什么儿童会出现头晕呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

头晕的饮食：

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二： 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：

菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

头晕相关

半夜起来上厕所头晕腿软怎么回事?下面让我们来了解一下吧。

头晕可见于高血压病,贫血,脑动脉硬化,烟酒过量等。

以下是几种类型的眩晕：

①脑原性见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍,或由此导致的一过性脑供血不足.其临床特点是头晕,睡眠障碍,记忆力减退三大症状,还有顶枕部头痛,轻瘫,言语障碍情绪易激动等表现,一般病情缓慢发展,此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重.

②心源性,可见于急性心原性脑供血不足综合征,这是心脏停搏,阵发性心动过速,阵发性心房纤颤,心室纤颤导致的急性脑缺血,可表现头晕,眼花,胃部不适,晕厥等.

③血管抑制性,常因情绪紧张,疼痛,恐惧,出血,天气闷热,疲劳,空腔,失眠等而促发.患者常有头晕,眩晕,恶心,上腹部不适,面色苍白,出冷汗等植物神经功能紊乱.其时血压下降,脉搏微弱.血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女.直立性低血压指站立时出现头晕,眼花,腿软,眩晕,甚至晕厥等,常伴有无汗,大小便障碍.

④药物中毒性,以链霉素,新霉素,卡那霉素,庆大霉素等的中毒为多见.患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋.慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征(以头晕,头痛,失眠,健忘,乏力,多梦为主要症状),又有体温减低,食欲减退等.功能性低血糖亦可引起头晕,心慌,虚弱感,在空腹或用力时可有震颤,有时出现抽搐,意识丧失等.情绪紧张或过度换气时,由于二氧化碳排出量增加,可出现呼吸性碱中毒,脑细胞缺氧,引起头晕,乏力,患者并感到面部和手足麻凉,间或有恍惚感.

您可以做听力检查,前庭功能检查,眼底检查,并适当选做头颅或颈椎 X射性摄影,脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因,如果做了检查没有发现器质性病变的话,你可以去看中医,中医对这种功能性的头晕有很好的效果。

另外，血糖低也会造成这现象。

低血糖分为两种类型：

(1)肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多(可发生于肾上腺切除病人)。

(2)中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常(可误认为酒醉)，视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快，但低血糖程度轻，无论哪一种类型，血糖水平都有明显个体差异。

预防低血糖

1.对于低血糖症必须做到“防重于治”，并且预防低血糖发作是治疗糖尿病低血糖最佳治疗措施。

在低血糖预防中应该注意做到以下几点：

①合理使用胰岛素和口服降糖药

②生活规律，养成良好的生活习惯

③注意适量运动

④自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率

⑤糖尿病患者外出时应注意随身携带食物和急救卡片

⑥警惕夜间低血糖

夜间发生低血糖往往是非常危险的，有的甚至会因为低血糖而在睡梦中失去生命。怀疑有夜间低血糖存在时，应该在次日午夜2～3点检测血糖。证实低血糖后可做以下处理：睡前少量加餐或调整晚间胰岛素剂量。

鼻炎会引起头晕吗

鼻炎会引起头晕吗?鼻炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，是鼻腔的多发疾病。患者除了会有鼻塞，流脓涕，暂时性嗅觉障碍，畏寒、发热、食欲不振、便秘、周身不适等，还会有头晕头痛的症状。不仅影响患者的饮食和休息，还会危害身体健康，需要引起重视。

很多人认为鼻窦炎是小毛病，就是鼻塞、流鼻涕，没必要太在意。于是喜欢拖着不治疗，或者是随随便便用点药应付一下，结果导致病情越来越严重。卢主任指出，这种做法是不对的，鼻窦炎并不是看似那么简单，并且不仅仅是影响鼻子。长期没有得到治疗，炎症扩散，会引发眶骨壁骨炎、骨膜炎、眶壁骨膜下脓肿、化脓性脑膜炎、脑脓肿等严重并发症，危害非常大，因此及早治疗才能避免不良后果。

鼻窦炎对身体所造成的伤害是很大的，可能会引起头昏脑涨、提不起精神，老是觉得困，注意力不集中等。如果发现这些症状，就应该去医院做个检查，一旦确诊为鼻窦炎就必须抓紧治疗，以免贻误病情。鼻窦炎的治疗越早越好。

鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。中医称“鼻渊”。鼻窦炎患者通常会有鼻塞和头痛等病症。那么，鼻窦炎是否会引起头晕吗?其实鼻窦炎会有头晕的现象。

因此为了预防头晕的出现，患者应从以下几方面做起：

1、注意鼻腔卫生，时刻做好鼻腔卫生。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4、牙病者，要及时彻底的治疗。

5、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

6、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

7、忌吃辛辣性食品。

8、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

9、平时可常做鼻部按摩。鼻内窥镜技术是根治鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉的关键。

鼻窦炎是一种常见病，它在发病的时候人的五官会受到很大的影响。鼻窦炎发病的临床症状各异，危害极大。鼻窦炎给患者的工作、生活带来极大的痛苦。鼻窦炎如果长期得不到有效的治疗，大部分可转化鼻咽癌，所以有鼻窦炎的患者应该提高警惕。应做到早诊断、早治疗。

头晕是一整正常的反应，为什么会头晕，儿童头晕的原因有什么?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童头晕怎么办：

1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

6、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

7、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。

头晕相关

头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为什么儿童会头晕呢?以下就是读文网小编整理的儿童头晕的原因，希望对你有用。

预防儿童头晕的方法

(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。

(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。一般情况下，偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，应无大碍。不过儿童头晕有什么原因，一起看看吧。

儿童头晕怎么办：

食疗方法

保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张。

方法一：

枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法二：

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

足疗方法

头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。

头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

6.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按

头晕相关

儿童头晕呕吐，家长们别担心，先搞清楚孩子头晕呕吐的原因，不过都有些什么原因呢?以下就是读文网小编整理的儿童突然头晕呕吐的原因，希望对你有用。

儿童头晕呕吐怎么办

方1

【组成】生姜31 克、人参9 克、半夏10 克。

【用法】水煎服。

【主治】虚寒呕吐。

方2

【组成】干姜、人参。

【用法】共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，常嚼服。

【主治】虚寒呕吐。

方3

【用法】水煎服。

【主治】虚寒呕吐。

方4

【组成】干姜6 克、炙甘草3 克。

【用法】水煎服。

【主治】虚寒呕吐。

方5

【组成】干姜30 克、附子15 克、炙甘草9 克。

【用法】水煎服。

【主治】呕吐。

方6

【组成】干姜、肉桂、白术。

【用法】水煎服。

【主治】虚寒呕吐。

方7

【组成】姜汁1 份、蜂蜜2 份。

【用法】姜汁煎沸，入蜂蜜炼熟。

【主治】呕吐。

方8

【组成】姜汁适量、砂仁3 克、半夏6 克。

【用法】后二药浸姜汁内，炒干，水煎服。

【主治】呕吐。

方9

【组成】生姜31 克、半夏6 克、灶心土适量。

【用法】水煎服。

【主治】呕吐。

方10

【用法】二姜煎取汁，再人粳米煮粥，食。

【主治】虚寒呕吐。

方11

【组成】姜汁。

【用法】滴入米汤，服。

【主治】呕吐。

方12

【组成】黄酒50 毫升、丁香2 粒。

【用法】蒸10 分钟，趁热服。

【主治】感寒呕吐。

方13

【组成】葡萄酒20 毫升、姜汁适量。

【用法】调匀服。

【主治】呕吐。

方14

【组成】生姜9 克、肉豆蔻6 克、粳米适量。

【用法】前二药捣烂，与米同煮粥，早晚服。

【主治】呕吐。

方15

【组成】生姜31 克、丁香粉5 克、冰糖50 克。

【用法】煮至粘稠，盆内涂食油，倒入，凉后切50 块。随意服。

【主治】呕吐。

方16

【组成】生姜100 克、附子30 克。

【用法】捣烂，同煎至水尽，晾干研为细未，每服3～6 克，米汤送。

【主治】寒性呕吐。

方17

【组成】吴茉英2 克、生姜6 克、葱白30 克，粳米适量。

【用法】捣烂，同米同煮粥食。

【主治】呕吐。

方18

【组成】生姜31 克、花椒14 粒。

【用法】水煎服。

【主治】寒吐。

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相信很多人都有遇见过这种情况，蹲一会儿起来头晕眼花，出现这种情况的时候可得集是处理好。

治疗

(1)合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。

(2)坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。

(3)症状明显者，可穿弹力长袜，用紧身腰带。对少数慢性体位性低血压患者，也可给药物治疗，如中药补中益气丸、生脉饮，并可试用肾上腺皮质激素。

(4)为预防体位性低血压发生，长期卧床的病人和患有高血压的老年人，在站立时动作应缓慢，在站立前先做准备动作，即做些轻微的四肢活动，也有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压，避免体位性低血压发生。

有些妈妈在孕期会出现头晕的症状，孕妇头晕是怎么回事呢?其实，在孕期，有些头晕是正常现象，而有些就要多加注意哦。今天，大家就跟着小编来探讨一下孕妇头晕是怎么回事吧!

孕妇头晕怎么办

1、首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗方法

头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

头晕真的是贫血那么简单吗?其实不然，下面读文网小编就普及一下饭后头晕的一些小知识，跟小编一起了解一下吧。

饭后头晕可能是脑供血不足，建议到医院做进一步确诊

注意事项

治疗的时候如果头痛严重的话可以暂时的服用一些止痛的药物，这样对轻微头痛的症状治疗是有很好的缓解效果，然后放松自己的心态。

头晕的病因有很多，不能一概二论，下面的文章，对您了解头痛的根源有一定的帮助。头晕出虚汗，很多时候可能是身体虚弱的表现，但也有感冒的时候会引起头晕出虚汗，此外，贫血，内分泌失调等多种疾病，也是会引起头晕出虚汗的，因此，不能简单的判断头晕出虚汗就是感冒的征兆，也不要忽略了其他的因素。那么，头晕出虚汗怎么回事呢?最好到正规医院去检查一下，并请求医生做详细的分析，进行有针对性的治疗。

感冒头晕冒虚汗是怎么回事？

头晕出虚汗很多人以为是感冒了，的确，感冒也会引起头晕出虚汗等情况，但是头晕出虚汗并不一定都是感冒引起的，还有很多情况，也会出现头晕出虚汗，那么，头晕出虚汗怎么回事呢?到底是由哪些原因引起的呢?主要包括以下几个方面的原因：

感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：

脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状

肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。

颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。

除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。

只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。

突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。

经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。

另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。

头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。

上面已经对头晕出虚汗的病因做了详细的分析，如果你还不知道头晕出虚汗怎么回事，最好到医院去检查一下，如果不是疾病引起的头晕出虚汗，则可以通过加强身体锻炼，增强饮食营养来解决，如果是疾病引起的，则需要及时进行有针对性的治疗。

感冒头晕吃什么好?

NO.1 神仙粥

食材：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。

做法：

1、糯米淘洗干净，备用;葱白、生姜清洗干净，切末后备用。

2、锅中放入适量的清水，放入糯米后煮开，接着放入生姜以及葱白继续煮，等粥熟后放入适量的醋调味即可食用。

这款粥应该趁热服用，然后上床覆被以助药力，发汗后感冒头晕的症状便可得到有效的缓解。春季主要以风寒感冒为主，这款食疗具有很好的治疗作用。

NO.2 胡萝卜汤

食材：胡萝卜

做法：胡萝卜清洗干净，切碎后放入锅中，同时再加入适量的清水，煎汤后趁热饮用。胡萝卜汤具有非常有效的发汗解表作用，对感冒后有畏寒等症状的患者而言具有很好的发汗功效。

NO.3 草鱼汤

食材：草鱼肉150克、生姜片25克、米酒100克。

做法：

1、草鱼肉清洗干净，去刺后备用;生姜片清洗干净，备用。

2、锅中放入适量的清水，煮开后放入鱼肉片以及姜片、米酒，一块炖煮半小时。之后放入适量的食盐调味，趁热食用即可。

服用后应马上卧床盖被取微汗，于此期间一定要注意做好避风寒的措施。我国中医指出，草鱼汤具有疏风止痛的作用，对伤风感冒更具有治疗以及缓解的作用。在感冒头晕怎么办的问题上，草鱼汤的作用非常明显。

NO.4 葱姜豆豉

食材：葱白5根、姜1片、淡豆豉20克。

做法：

1、葱白清洗干净，备用；生姜清洗干净，切片后备用。

2、砂锅中放入一碗水，同时放入葱白以及生姜，煎煮后趁热顿服。之后卧床盖被发汗，同时也要注意避风寒，服用几天时间后对头痛、畏寒、无汗等症状具有明显的改善。

对于感冒头晕怎么办的问题以上这些都是最有效的食疗方法，当然除了食疗的方法之外，在感冒期间多喝水以及多休息，同样可以快速缓解感冒头晕症状。

便秘手脚冰凉头晕是我们常常会出现的身体状况，不用着急，小编来说一下便秘手脚冰凉头晕的原因和对应的解决方法吧。

解决便秘手脚冰凉头晕的方法：

1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅

5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。

儿童经常头晕是不少家长会面临的问题，但是家长们对儿童经常头晕的了解全面吗?现在小编就来给各位家长科普一下。

什么引起儿童经常头晕：

儿童经常头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。 分类及常见疾病 头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。

1。旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2。一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

儿童经常头晕的危害：

经常头痛常见于体力衰弱,过度疲劳,睡眠不足,屈光不正,注视过久也易出现头痛,但这些头痛一般都不剧烈。应该劝导这些儿童注意营养及作适当体格锻炼,以增强体质。作息要定时,生活要有规律,看书写字的姿势要端正,光线要适宜,看电视不宜过久,看1小时左右即应适当休息。如注意以上各点头痛可自愈。

有些小儿经常感冒流涕,擤鼻姿势不恰当,日久后形成鼻窦炎,额窦炎而伴头痛,应请五官科医生应用抗菌药物,必要时穿剌排脓,早日治疗。如头痛发生于高热,炎症时,应搜寻病灶,适当应用抗菌药物。控制炎症发展。如同时伴有神经系统体征时,应根据具体情况化验白血球或脑脊液等。

如体温不高而头痛持续发作时,要警惕有无颅内占位性疾病可能,应请医生进一步检查有无神经定位症状或体征,必要时作B型超声波检查;疑有占位性病变时还可进一步作CT检查以明确病变的部位,性质,大小等,以便进一步作手术治疗。

经常感觉头晕是现代人经常为之困扰的疾病，不仅对于身体来说是一大威胁，也不利于生活和工作。那么，经常感觉头晕是怎么回事呢?如何治疗与预防头晕?下面就由小编带大家一起来了解一下。

经常感觉头晕的缓解方法

方法一：枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法二：治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法三：足疗方法

头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。

头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

1、小脑(反射区有交叉)

位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

2、大脑(反射区有交叉)

位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

3、三叉神经(反射区有交叉)

位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4、额窦(反射区有交叉)

在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5、耳朵(反射区有交叉)

在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

6、内耳迷路

位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。

方法四：运动

经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。

怀孕老是头晕想吐怎么回事是怎么回事?孕妇经常会感觉到头晕想吐，担心会不会影响到宝宝，那孕妇经常头晕想吐是怎么回事呢?头晕想吐有多种情况，要学会对症下药，下面小编为你讲述。

孕妇头晕想吐怎么办?

1. 要补充营养，少量多餐。

2. 要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。

3. 不要长时间保持同一个姿势。

4. 准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。

5. 躺着或坐着起身时动作要放慢。

6. 感觉头晕想吐时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

孕妇经常会感觉到头晕，担心会不会影响到宝宝，那孕妇经常头晕是怎么回事呢?头晕有多种情况，要学会对症下药，下面就让小编来为你一一讲述。

孕妇经常头晕的缓解办法

1、以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物

不要刻意进补在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗方法头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

说起头晕心慌相信很多朋友都曾经发生过这种情况，头晕引起的原因有很多，比如晕车、感冒发烧或者是贫血等等都可能引起头晕心慌的，这些情况只需要稍加治疗就可以了，但是老人经常头晕心慌是怎么回事呢，老人头晕应该怎么办呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

1、老人头晕怎么办

1、经常性头晕要及时就医：经常头晕的老人，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医，以免耽误病情。

2、注意饮食习惯：老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起，一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。

3、戒烟酒：长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议，但大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状，还有益于老人的身体健康。

4、坚持适量的体育运动：经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步慢跑、体操等方式，改善血液循环。另外，还可以选择打太极拳，太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身，还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。

对于很多女性朋友来说，月经期间总是会出现很多的症状，这些症状因人而异，但是也有很多的共性，有很多女性头晕都是在这个期间比较严重，为什么经期会头晕呢？以下就是读文网小编整理的来月经头晕的原因，希望对你有用。

经期头晕怎么办

1、经期出现头晕等症状.月经来过以后,症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.

意见建议：注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，有利于身体的恢复。

2、月经期间头晕的症状不是每一个人都会有的，贫血患者可能会出现此症状。经期有出血，如果有月经期头晕的情况，不排除有贫血的可能。另外，也不排除有经期综合征的情况，主要与经期卵巢功能失调、精神社会因素、神经递质传导异常有关。另外有贫血病的人，在行经期间也易出现头晕。 月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。 月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。 月经期可以适当吃些当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，月经期间喝些归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等比较好。 月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。

意见建议：此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。