为您找到与天然去角质的产品都有哪些相关的共200个结果:
日常的护肤当中,很多MM都有定期去角质习惯,不知道MM们选择的去角质方法是怎样的呢?下面读文网小编就和大家分享天然去角质的方法,希望对大家有帮助!
【洁净面霜去角质】
洁净面霜独有的如霜般的质地,如果再搭配合适的按摩手法,不但能提高肌肤的血液循环,同时还能帮助肌肤提亮肤色,改善皮肤肤质,是个两全齐美的去角质方法。
做法:做好洁面之后,用指腹沾取适量的洁净面霜,涂于脸部肌肤,再配合轻柔的按摩手法,把死皮去掉,这个方法尤其适合于肌肤在干燥粗糙的情况下使用。
【自制燕麦去角质面膜】
对于燕麦,大家都陌生,但是对于燕麦去角质的做法,你可能就很少听见了吧?泡软的燕麦,柔嫩度适中,具有温和去角质的功效,是再适合不过的去角质方法了。
做法:准备一勺燕麦和牛奶,先用牛奶将燕麦泡软,然后将脸部皮肤清洗干净,把燕麦涂于脸部,轻轻按摩2分钟,再用清水洗净即可。
【珍珠粉去角质】
珍珠粉已经成为家喻户晓的天然美肤品,用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头,并且还有美白的效果。
做法:取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状。将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上。用脸部按摩的手法在脸上按摩,直到脸上的珍珠粉变干,再用清水将脸洗净即可。
【绿豆去角质面膜】
这是专门去角质的,绿豆用完整个脸都是滑滑的。不过一个星期只能用1-2次哦。要不皮肤也会吃不消的。
材料:绿豆粉适量
做法:
1.将绿豆粉放入碗中,加适量清水充分拌匀成糊状。
2.将绿豆粉均匀地涂抹在脸部,静待约20分钟。
3.以清水轻轻沾满脸部,以双手轻柔按摩脸部,以绿豆粉中的小颗粒按摩脸部后将其洗净。
生活小贴士教您自制面膜去角质:将绿豆粉加入适量的水拌匀,涂于脸上约15分钟后用温水洗净即可,能清洁肌肤,去除角质,还可降火气,减少痘痘发生。
看了天然去角质的方法的人还看:
浏览量:2
下载量:0
时间:
去角质,它不但能帮助我们扫除暗沉、提亮肤色,同时还能有助于后续保养品的吸收,而且是非常重要的护肤步骤。今天就让小编来为大家分享最天然去角质的方法,一起来看看吧!
搭配材料:干燥橘子皮若干,化妆水
做法:将橘子皮研细成粉末,加入少许的化妆水一起混合;洁面后,涂于面部肌肤,用指腹轻轻按摩5分钟后,最后再用温水清洗干净脸部皮肤就可以了。
小编解析:想要橘子皮发挥出较好的去角质效果,需要保证橘子皮的干燥度,如果不够干燥可放入微波炉里去烤,然后再研细成粉末,搭配化妆水可以起到很好的去角质效果。
浏览量:2
下载量:0
时间:
定期去角质也是很有必要的. 如果本身的角质层比较厚的话,对于产品也就不能很好的吸收,状态自然不会呈现最好了。下面是读文网小编为大家带来的去角质产品排行榜,欢迎阅读。
产品介绍:清爽啫喱质地,能软化表皮角质,轻轻揉搓帮助老废角质脱落,通透肌肤,畅通毛孔,以便养分吸收和新生表皮生长。蕴含甘草、燕麦和木瓜精华,深入滋养修护并提亮肤色,改善粗糙干硬、暗淡状况,使肌肤新生般嫩白、细滑、光泽。
网友点评:我是油性肌肤,我比较中意的就是相宜的这款去死皮膏,用后感觉皮肤滑滑的,嫩嫩的,真的如新生的肌肤,很喜欢。
相宜本草
去死皮膏PL指数:7.2市场价:¥30.0
性价比8.2去角质8.2深层清洁8.2温和度8.1嫩肤8.1
浏览量:2
下载量:0
时间:
现代人因接触外在环境条件变差,饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响,常会使得代谢速度减缓,不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉,所搽的保养品,往往也被这道过厚的屏障挡住,无法被下面的活细胞吸收。
过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担,因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质,让肌肤重新呼吸。
那么,去角质产品怎样正确使用?
1、油性肌肤每周一到两次使用去角质产品;干性肌肤每周至多使用一次去角质产品。
2、在使用完去角质产品后,建议立即使用保湿面膜为皮肤补充水分,在涂抹温和的乳液滋润肌肤。
3、一定不要将肌肤弄的过薄,脸部肌肤很敏感,容易出现血丝等过敏现象。
去角质之后的保湿和防晒是必不可少的保养程序,一定不可以忽略。使用蚕丝深层去角质凝露去角质效果非常不错。脸部去角质其实就是这么简单,角质虽然我们要定期的去除,不过去角质也不能够太频繁,因为角质同样会给我们的肌肤带来保护作用,所以去完角质后的善后工作要做到位,这样我们才能够更好的保护我们的肌肤。
浏览量:3
下载量:0
时间:
减肥很多人都希望能够快速而有效,但是很多采用比较极端的方法,往往给身体造成了比较大的危害。那么,有没有天然的减肥快招呢?下面读文网小编就和大家分享最天然的减肥方法,希望对大家有帮助!
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
看了最天然的减肥方法的人还看:
浏览量:2
下载量:0
时间:
相对于抑制痘痘生长,似乎去痘印更加烦人,特别是长期生长的痘痘肌肤,痘印早已根深蒂固。怎样去痘印?下面读文网小编就和大家分享天然去痘的方法,希望对大家有帮助!
酸奶去痘印法
酸奶经常被用于自制美容面膜中,是一种有效的美容食品。把酸奶作为去痘印的产品,主要是利用酸奶软化老化角质的功效,起到去角质的效果。定期去角质能够帮助老化角质脱落,刺激肌肤新陈代谢,加快细胞更替,让肌肤呈现出健康红润的状态,痘印也会自然淡化。坚持使用一周,效果显著。
土豆去痘印法
酸辣土豆丝是一道很美味的美食,但又酸又辣的食物会刺激痘痘的生长,痘印也很难消除。利用土豆的抗氧化性淡化痘印,就能摆脱困扰哦。把土豆洗净切片后涂在痘印上,10分钟后用清水清洗干净即可。坚持使用不仅能够淡化痘印,还能起到延缓肌肤衰老的效果。
芦荟去痘印法
芦荟在祛痘上面的强大功效相信不用再细说啦,利用芦荟祛痘,在有效抑制痘痘生长的同时,还能修护受损肌肤,达到淡化痘印的效果。把芦荟肉清洗后切片捣烂成泥,在芦荟泥中加入珍珠粉,调和成膏状,用以敷脸,不仅能淡化痘印,珍珠粉的肌肤还能美白肌肤。
维生素E去痘印法
维生素E去痘印法主要是通过维生素E的强抗氧化性来达到美白淡化痘印的效果。准备一个维生素E胶囊和适量的珍珠粉。把维生素E胶囊打破后加入珍珠粉中,将两者搅拌均匀,调和后涂在脸部肌肤上,轻轻按摩直至珍珠粉变干,用清水清洗干净即可,方法简单,效果显著。
绿豆粉淡去痘印法
绿豆具有清热解毒的功效,把绿豆熬成汤,是一中很好的夏季饮品,能够起到清热解暑的效果。把绿豆粉和白芷粉按1:1的比例混合,加入适量的牛奶,调和成膏状,然后均匀涂抹在脸部肌肤上,15-20分钟后用清水清洗干净即可。白芷和牛奶都具有美白的效果,在淡化痘印的同时,还能美白肌肤。
看了天然去痘的方法的人还看:
浏览量:3
下载量:0
时间:
近年来,水产品安全事件的频繁发生及其带来的严重后果,促使人们日益重视水产品安全问题。下面就是读文网小编为大家整理的水产品质量安全监管总结,供大家参考。
今年,为贯彻落实省委、省政府关于开展“三打两建”专项行动精神,根据省局《2012年广东省“三打两建”行动之水产品质量安全专项整治行动方案》,我局积极开展 “三打两建” 水产品质量安全专项整治行动,以此为重点推进水产品质量安全监管工作,取得较为显著的成效。
一、主要做法
(一)制定实施方案,落实监管责任
根据省局的工作部署,我局成立了水产品“三打两建”专项行动工作领导小组,办公室设在质安科,负责综合协调工作。同时,市渔政支队设立专项行动执法组,具体负责和开展专项打击执法行动。我局制定了《2012年湛江市“三打两建”行动之水产品质量安全专项整治行动方案》(以下简称《行动方案》),并印发给各县(市、区)海洋与渔业部门,要求他们贯彻落实我局《行动方案》,并根据当地情况,制定当地行动方案。《行动方案》明确了我市2012年度的工作目标、主要任务、工作要求及时间安排。
今年4月6日,我局主持召开了全市水产品质量安全监管工作会议暨“三打两建”行动动员大会。市海洋与渔业局分管领导、有关科室、站、所,省渔政总队湛江支队,各县(市、区)海洋与渔业主管部门、渔政大队领导及有关人员共40人参加了会议。会上,林卓云副局长传达了省局郑伟仪局长、文斌副局长、刘物开副局长在2012年全省水产品质量安全监管工作会议上的讲话精神。会议总结了我市2011年水产品质量安全监管及执法工作情况,并布置2012年“三打两建”水产品质量安全专项整治行动及水产品质量安全监控计划工作。
(二)加大宣传培训力度,提供从业人员素质
1、年初,我局将涉及食品(包括水产品)安全的有关法律法规汇编成《水产品质量安全、水产养殖须知》的小册子,免费发放给各县(市、区);开展水产品标识管理,派发《<广东省水产品标识管理实施细则>知识问答》;参加“3.15国际消费者权益日”暨“消费与安全”年主题、“湛江市打击制假售假专项行动”、“食品安全宣传周活动”现场咨询活动4次。今年以来共发放宣传材料3898份。
2、今年以来,共举办渔民培训班3次,培训渔民80人次,举办渔政人员培训班3次,培训渔政人员60人次。
3、进行媒体宣传4次。将开展水产品标识管理、水产品抽样监控、水产品质量安全专项整治行动等在湛江日报、湛江电视台和相关网站进行新闻报道,以扩大宣传效果。在湛江日报上作连续两天的水产品标识管理公益广告。
(三)加强专项整治,解决重点突出问题
今年以来,我局对水产苗种场、养殖场开展专项整治,查处无证生产和使用禁药行为、检查是否建立生产、用药和销售记录,对违法生产、三项记录不齐的养殖单位和个人,发出限期整改通知书,必要时依法给予处罚。至5月底,全市共出动执法人员963人次,其中行政人员295人次,渔政人员668人次,执法车辆259辆次,检查养殖场204家、种苗场367家,其他如超市、市场等60家,责令整改处罚128家,行政处罚11起,罚款2.85万元。专项整治行动走在全省前列,受到省渔政总队的口头表扬。专项整治行动的开展,有力地宣传了国家相关法律、法规及省“三打两建”专项行动精神,打击了部分一贯无视国家法纪的养殖单位和个人,保障了我市水产品的质量安全,维护了广大消费者的合法利益。
(四)检打联动,创新监管机制
20XX年我市抽检任务703个样品,其中,养殖产品130个,天然海水贝类40个,天然水域鱼类50个,流通环节水产品328个(其中速测250个),水产种苗104个,投入品(渔药、饲料)50个。目前抽取的养殖产品、天然海水贝类、市场水产品156个,水产品合格率达100 %。抽取对虾种苗57个,有5家种苗场7个虾苗样本超标,合格率87.7%。我局已下达通知要求当地主管部门及渔政大队对不合格种苗进行查处,目前,遂溪县、雷州市共4宗违禁药物残留案件已结案,均进行人民币2000元的罚款处置,并将该批不合格种苗进行无公害化处理,开发区的尚在跟踪追查中,对不合格水产品追踪查处做到100%落实。
(五)强化标识管理,提升监管成效
根据省局部署及我市制度的《湛江市实施广东省水产品标识管理实施细则的方案》,自去年年末至今,我市采取了一系列有效措施保障实施标识管理行动的顺利进行:1、制定实施方案,细化管理措施;2、召开工作会议,布置专项行动;3、组织培训学习,提高执法能力;4、加大宣传力度,强化守法意识;5、开展执法行动,保障有效实施。目前,霞山水产品批发市场等较大农贸市场及超市已基本实现标识化管理,按照计划,今年年底前规模化养殖场、种苗场,也将完善水产品可追溯制度,为我市水产品统一带上“身份证”以提升我市水产品质量安全水平,保障市民身体健康及生命安全。为加强宣传,我局组织在湛江日报上进行了题为《水产品上市需要佩带身份证》的新闻报道。
(六)积极落实省、市政协提案建议
今年,省政协十届五次会议提出的《关于加强我省水产品安全监管的建议》,被列为省政协主席会议督办重点提案,由黄龙云主席牵头督办,我市人民政府作为协办单位之一。农工党湛江市委也提出市政协提案《关于加强鲜活水产品质量安全监管的建议》。为此,我局积极落实省、市政协提案建议,密切配合省海洋与渔业局做好有关工作,以此为契机促进水产品质量安全监管工作。
(七)及时应对处理雷州渔民食用油螺中毒事件
5月17日晚,雷州乌石镇3渔民因食用海产品油螺(学名瓜螺)中毒,其中两名中毒严重者转移到广东医学院附属医院救治。经抢救,3名中毒渔民最后均转危为安。18日上午,在接到雷州市局事件报告后,我科及及市监测站人员前往乌石港等地抽取油螺、石头蟹及扇贝等水产品检测,检测结果为油螺体内腹泻性贝类毒素超标。事件发生后,湛江市海洋与渔业局下发了禁捕油螺的通知,以防止类似事故发生。后为将此事作为市应急大事记上报市政府。
(八)支持市海洋与渔业环境监测站加强水产品检测能力建设
参加市农业局牵头召开的湛江市农产品质量安全检验检测体系建设方案讨论会,并提出我局的建议,要求加强市海洋与渔业环境监测站水产品检测能力建设,在报建农业部的农产品质量安全项目中,要加强水产品质量安全检测能力,购置部分检测仪器供该站使用。
(九)编制渔业规范
为做好水产品质量安全工作,我局组织制订渔业规范,我科编写了《水产良种场规范》,参与湛江市对虾种苗协会一起编写了《对虾种苗繁育场标准》,已由市质监局颁布实施。
二、存在问题
1、对虾种苗抽检合格率偏低,硝基呋喃类代谢物呈阳性。
今年,根据省水产品质量安全监控计划及我市监控计划,目前已完成57个样本的检测,7个样本不合格,合格率为87.7%。今年合格率相对去年高,但对虾苗种药残问题仍然较为严重,所以必须继续加强对虾苗药残情况的监控,在渔业生产环节加大执法力度。
2、我市大多数水产养殖场是小户经营,养殖场众多,水产品质量安全监管难度比较大。部分养殖户未能按规定做好记录生产、用药、销售情况,有的未将记录按规定保存;有的记录不够规范和完整。标准化生产程度比较低。
三、下一步工作计划
1、实施年度水产品质量安全监控计划。完成省局下达的和本市制定的抽样监控任务。积极实施霞山水产批发市场的水产品速测计划,对检测不合格的移交工商部门处理。另外,积极实施水产种苗速测计划,对不合格的由渔政执法机构按有关程序处理。
2、积极开展“三打两建”水产品专项整行动,加强日常指导工作及执法检查。水产品质量监管人员及技术推广人员在各种工作场合加强指导养殖单位规范生产及安全用药,指导养殖场做好生产记录、用药记录和销售。充分发挥渔政机构执法力量,按照属地监管原则,将任务分解到渔政中队,对中队辖区内的水产种苗场、养殖场及农贸市场等进行常态化的监管检查。
3、继续积极实施广东省水产品标识管理实施细则。趁我市创卫对农贸市场全面升级改造之机,指导并监督农贸市场实施水产品标识管理。
4、加强鳜鱼饲料鱼监管。我市吴川市淡水鱼苗场比较多,其中部分场生产鳜鱼饲料鱼,今年以来,吴川市加强对鱼苗场的执法检查,对一家无证生产的鱼苗场处罚5000元,市局及市渔政支队加强对吴川市的督导,先后两次下去参与检查执法工作。下一步,我们要加强执法检查力度和服务指导,引导无证生产的场办理水产种苗证,将其纳入管理。并在今年实施的水产品监控计划中将鳜鱼饲料鱼列入抽检对象,确保省局“五个100%”的整治目标实现。
5、支持我市水产品质量安全监测体系建设,提升市、县水产品质量安全监测能力。
#p#副标题#e#
浏览量:3
下载量:0
时间:
脸上的红血丝不用去使用什么化学用品,也不用去医院特意祛除,因为那样也只是治标不治本。下面读文网小编就和大家分享天然去红血丝的方法,希望对大家有帮助!
芦荟蛋白面膜
材料:芦荟叶子一片,蛋白,还有少许蜂蜜
1、将芦荟的叶子洗干净,用搅机打碎。
2、把芦荟搅到的果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起,搅拌均匀。
3、将搅拌好的芦荟蛋白面膜涂于有红血丝的部分,待干后,用温水清洗干净,即可。功效:这款芦荟蛋白面膜能对敏感性红血丝皮肤起到消炎修复的作用。
蜂蜜麦片面膜
材料:麦片、蜂蜜、蛋白
1、将三种材料倒在容器中,搅拌均匀,做成糊状。
2、然后将制好的面膜敷于红血丝部位,15分钟后,用温水清洗。功效:蜂蜜麦片面膜可以减少红色素沉着,闭合毛细血管,减少刺痛感。
中药自制面膜
材料:纯正白芷、白茯苓、白芨、白蔹、珍珠,蛋清或蜂蜜或精油液1、将全部药材打成最细腻的粉末,用蛋清或蜂蜜或精油液调成面膜。
2、在睡觉前,将调好的中药面膜敷于脸上,大概15分钟后,用温水清洗干净。
3、洗去面膜后,在皮肤上拍涂上玫瑰精油和薄荷油调的爽肤水。功效:中药自制面膜有提高皮肤自主的修复能力和生肌收缩毛细血管的作用,所含物质异常丰富对提高皮肤免疫力有很好的作用。
日常红血丝皮肤保养一:阳光设防 阳光中的紫外线会让红血丝的状况进一步恶化,所以减少外界的刺激会让肌肤多少欣慰一些。同时如果能够适当地遮挡,就会更加理想了。于是具有防晒和粉底遮挡效果的隔离霜就可以派上用场了。隔离霜有很好的修整肤色的效果,同时能隔离彩妆、隔离污染、隔离紫外线,任何肌肤都可以把它用作妆前底霜,对敏感的“红血丝肌肤”,它就显得更加必要了。 出门擦SF30以上的防晒霜,可以减少皮肤过敏现象。
日常红血丝皮肤保养二:温水洗脸冷热交替的护肤方式备受推崇,但也有可能正是你肌肤出现红血丝的祸根!先用热水洗脸再用冷水敷面,冷热交替很容易导致毛细血管扩张,形成面部红血丝现象,严重的还会引起面部敏感症状,本身就是敏感肌肤的人情况可能会更糟糕。 因此建议你用温水洗脸,温水和肌肤本身的温度较为接近,不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小,而且能够帮助洁肤产品更好地工作。
看了天然去红血丝的方法的人还看:
浏览量:3
下载量:0
时间:
作为商家的你,是否还在为如何推广产品而无从下手吗?下面读文网小编就和大家分享推广产品的方法,希望对大家有帮助!
一、营销现状
1).公司营销团队(与工厂渠道经理)。
<1>. 区域市场,有几年销售客户积累,且位于国内知名电子批发集聚地。面临客户以接待为主,意向客户参观工厂。达成销售目的(批发路线)。
<2>. 厂区渠道经理,以出差考察当地市场、经营状况、接受力度(价格)等为铺垫,推广企业品牌,实现营销结合为目的(代理经销路线)。
2).市场推广
<1>. 无网络广告推广。
<2>.区域无广告推广。
<3>. 无知名案例提供,体现品牌及市场占有率。
<4>. 营销政策过于单一。无促销方案、推广支持(明显)、市场针对性不够强。
二、推广目的。
1).让目标消费群在最短的时间内认知产品的优势,体现优势对比,尽快进入成长期,创造效益。2).使目标消费群产生试用的欲望,并逐步将其培育成品牌忠诚者。3).提高品牌知名度和美誉度。4).提高当地市场的产品的销量。5).巩固通路经销商的客情关系,抢占通路、终端的高铺货,提升经销商的信心和积极性。 三、市场调查
1). 销售政策(竞争对手)。如支持力度、结款方式、广告(含网络、市场铺面及宣传画册)等。
2). 市场状况。对市场主营位置、产品的包装、价格接受度等。
3). 销售渠道。
四、意见与建议
1).建立:区域经营(试点)。划分两到三个省份,作为试点。使用代理经销模式。
2). 予以较大幅度的支持广告(在市场调查的前提下)。
时间工作安排____月____日~____月____日进行充分准备和市场调研____月____日~____月____日选择当地几家专业商务电、充电器经营商家。____月____日~____月____日向当地市场大幅广告、行业网站进行宣传。
____月____日~____月____日代理经销商向部分客户赠送产品(配搭)。
____月____日~____月____日针对终端开展促销活动
3).价格方面
保证代理经销商一定的高利润,可以吸引更多的经销商加入,尽快进入市场,提高市场拓展速度。
4). 产品
<1>. 包装。商务电增加一款铁盒,部分意向客户反映,有档次,有质感。万能充统一大小,用一款长宽高距相等,可容纳全部型号万能充为准则。车充,吸塑包装加上外观纸盒。产品包装应以市场为导向。
<2>. 价格。可体现品牌多样化。如某产品多系列、多品牌差异化经营品牌概念。如品牌质量好,价格相对较高-高端市场。性价比、大众化经营理念更贴近中低端市场。低端市场容易接受。而且,代理经销商有更大利润空间。高端市场走国际化品牌路线,成为行业领军者;
五. 评估
实现区域经营与全国市场对比。市场占有率、销售状况、品牌推广力度等方面。
看了推广产品的方法的人还看:
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着年龄的增大,脸长会有皱纹,如果脸上有皱纹了,不要害怕不要紧张,下面读文网小编就和大家分享天然去皱纹的方法,希望对大家有帮助!
预防按摩法
法令纹最重要的是预防,一旦生成很难去除。预防消除法令纹可以尝试一下的方法,坚持一个月左右可见效。
STEP 1:紧闭双唇并鼓起面颊,舌头在口内移动,舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针按摩嘴唇和脸颊内侧。顺序为:先从上侧开始按摩,然后转换到嘴唇右方,再转换到嘴唇左方,最后转换到嘴唇下方。每个动作连续做五遍,每天做四次。 STEP 2:先用掌心贴脸,由下向上画大圈,并向耳际轻推。用双手手指贴着人中,由中心向外侧滑动。然后让手指由嘴唇下方向上滑动,就像是要把嘴角向上拉起。最后手指合拢,双手从下巴开始向耳朵方向滑动,向上提拉整个脸部的轮廓。全套动作连续做三遍,每天两次。
2涂抹保养法
最适合去除法令纹的产品是有抗皱功能的眼霜或者富含胶原蛋白的抗衰老产品。因为这些产品大多营养丰富,可以填满细胞的内部,将凹陷撑起来,法令纹也就会逐渐变淡了。另外,还可以将眼膜敷在法令纹处,集中的为皱纹处补充营养。
总有理由和原因使我们无法早睡,去眼袋很难吗?让我们一起拯救绝望的眼袋与细纹!
Q:做设计的貌似没有不熬夜的,为了赶图,整宿不睡的经历也是常有的,几年下来,我感觉自己都苍老了不少,尤其是眼睛四周的皮肤变得松弛了,眼袋、干纹都出现了,这该如何是好呀?
A:除了先天性的眼部脂肪堆积过多外,长期疲劳也会造成眼周微循环不畅,皮肤松弛下垂,也有可能是新陈代谢能力降低、多余水分不能排除所致。如果因皮肤松弛而出现眼袋,需要配合一些抗松弛精华乳来增加眼部的胶原蛋白含量,紧致肌肤同时加强保湿。如果眼下时常出现浮肿,这样说明眼袋问题已经形成。市面上有一些美容紧致露,不但能在脸部起到排毒、紧致轮廓的作用,还能消除脸部橘皮组织,有消除水肿、预防眼部脂肪堆积的效果。
看了天然去皱纹的方法的人还看:
浏览量:3
下载量:0
时间:
相对于抑制痘痘生长,似乎去痘印更加烦人,特别是长期生长的痘痘肌肤,痘印早已根深蒂固。怎样去痘印?下面读文网小编就和大家分享天然去痘痘简单方法,希望对大家有帮助!
草莓柠檬祛痘法
做法:将100克草莓和一个柠檬放入榨汁机中榨成汁,再加入酸牛奶、冰片、方糖,便可用来饮用,能有效抑制痘痘再生,对痘痘肌有非常好的疗效!
白果祛痘法
做法:白果适量,将其洗净、切开,挤出汁液,涂抹在长痘痘的地方,加以轻轻按摩,反复涂抹几次,直到汁液全部耗尽,每天可以涂抹3次,对于消炎解毒,除去死皮,消除痘痘有很大帮助!
食疗祛痘法
做法:多食用具有消炎、清热解毒等功效的食物,再搭配外物涂抹,双管齐下,效果更佳哦!百合、薏苡仁、决明子等等,都是润肤、清热、治疗痤疮的秘密武器哦!
酸奶去痘印法
酸奶经常被用于自制美容面膜中,是一种有效的美容食品。把酸奶作为去痘印的产品,主要是利用酸奶软化老化角质的功效,起到去角质的效果。定期去角质能够帮助老化角质脱落,刺激肌肤新陈代谢,加快细胞更替,让肌肤呈现出健康红润的状态,痘印也会自然淡化。坚持使用一周,效果显著。
土豆去痘印法
酸辣土豆丝是一道很美味的美食,但又酸又辣的食物会刺激痘痘的生长,痘印也很难消除。利用土豆的抗氧化性淡化痘印,就能摆脱困扰哦。把土豆洗净切片后涂在痘印上,10分钟后用清水清洗干净即可。坚持使用不仅能够淡化痘印,还能起到延缓肌肤衰老的效果。
芦荟去痘印法
芦荟在祛痘上面的强大功效相信不用再细说啦,利用芦荟祛痘,在有效抑制痘痘生长的同时,还能修护受损肌肤,达到淡化痘印的效果。把芦荟肉清洗后切片捣烂成泥,在芦荟泥中加入珍珠粉,调和成膏状,用以敷脸,不仅能淡化痘印,珍珠粉的肌肤还能美白肌肤。
维生素E去痘印法
维生素E去痘印法主要是通过维生素E的强抗氧化性来达到美白淡化痘印的效果。准备一个维生素E胶囊和适量的珍珠粉。把维生素E胶囊打破后加入珍珠粉中,将两者搅拌均匀,调和后涂在脸部肌肤上,轻轻按摩直至珍珠粉变干,用清水清洗干净即可,方法简单,效果显著。
绿豆粉淡去痘印法
绿豆具有清热解毒的功效,把绿豆熬成汤,是一中很好的夏季饮品,能够起到清热解暑的效果。把绿豆粉和白芷粉按1:1的比例混合,加入适量的牛奶,调和成膏状,然后均匀涂抹在脸部肌肤上,15-20分钟后用清水清洗干净即可。白芷和牛奶都具有美白的效果,在淡化痘印的同时,还能美白肌肤。
看了天然去痘痘简单方法的人还看:
浏览量:4
下载量:0
时间:
相对于抑制痘痘生长,似乎去痘印更加烦人,特别是长期生长的痘痘肌肤,痘印早已根深蒂固。怎样去痘印?下面读文网小编就和大家分享天然去痘印的方法,希望对大家有帮助!
酸奶去痘印法
酸奶经常被用于自制美容面膜中,是一种有效的美容食品。把酸奶作为去痘印的产品,主要是利用酸奶软化老化角质的功效,起到去角质的效果。定期去角质能够帮助老化角质脱落,刺激肌肤新陈代谢,加快细胞更替,让肌肤呈现出健康红润的状态,痘印也会自然淡化。坚持使用一周,效果显著。
土豆去痘印法
酸辣土豆丝是一道很美味的美食,但又酸又辣的食物会刺激痘痘的生长,痘印也很难消除。利用土豆的抗氧化性淡化痘印,就能摆脱困扰哦。把土豆洗净切片后涂在痘印上,10分钟后用清水清洗干净即可。坚持使用不仅能够淡化痘印,还能起到延缓肌肤衰老的效果。
芦荟去痘印法
芦荟在祛痘上面的强大功效相信不用再细说啦,利用芦荟祛痘,在有效抑制痘痘生长的同时,还能修护受损肌肤,达到淡化痘印的效果。把芦荟肉清洗后切片捣烂成泥,在芦荟泥中加入珍珠粉,调和成膏状,用以敷脸,不仅能淡化痘印,珍珠粉的肌肤还能美白肌肤。
维生素E去痘印法
维生素E去痘印法主要是通过维生素E的强抗氧化性来达到美白淡化痘印的效果。准备一个维生素E胶囊和适量的珍珠粉。把维生素E胶囊打破后加入珍珠粉中,将两者搅拌均匀,调和后涂在脸部肌肤上,轻轻按摩直至珍珠粉变干,用清水清洗干净即可,方法简单,效果显著。
绿豆粉淡去痘印法
绿豆具有清热解毒的功效,把绿豆熬成汤,是一中很好的夏季饮品,能够起到清热解暑的效果。把绿豆粉和白芷粉按1:1的比例混合,加入适量的牛奶,调和成膏状,然后均匀涂抹在脸部肌肤上,15-20分钟后用清水清洗干净即可。白芷和牛奶都具有美白的效果,在淡化痘印的同时,还能美白肌肤。
看了天然去痘印的方法的人还看:
浏览量:3
下载量:0
时间:
加强水产品质量安全监管,全面履行监管职责,落实水产品生产经营者主体责任,不断强化监管措施是水产品质量工作的重点,下面就是读文网小编为大家整理的关于水产品质量方面的安全监管,供大家参考。
渔业部门将成水产品监管主力军
《条例》对监管部门的职责进行了明确的划分,渔业部门将负责水产品从养殖、捕捞到进入批发、零售市场或生产加工企业前的质量安全监督管理,负责渔药、渔用饲料及添加剂和职责范围内的其他渔业投入品使用的监督管理。食品药品监督管理部门负责水产品进入批发、零售市场或生产加工企业后的质量安全监督管理。农业部门负责渔药、渔用饲料及饲料添加剂生产经营的监督管理。卫生计生负责水产品安全风险监测计划工作。出入境检验检疫部门负责进出口水产品质量安全、质量监督检验和监督管理。
水产养殖用水需符合国家标准
根据《条例》规定,水产养殖用水需符合养殖用水水质标准,对不符合标准的,需进行净化处理或停止养殖活动。大气、土壤、水体中存在有毒有害物质的区域,将被列为禁养区。对单位或个人向水产品产地和可能影响水产品产地环境的区域排放、倾倒、填埋不符合国家规定标准的废气、废水、固体废物或其他有毒有害物质,造成渔业产地环境污染的将被依法追究并赔偿。
水产品检测不合格或未经检测不得销售
《条例》规定,水产品生产者应当自行或者委托检测机构,对生产的水产品质量安全状况进行检测。经检测合格的出具合格证明。经检测不符合水产品质量安全标准的或未经检测的,不得销售。违反本条例的,将由渔业主管部门责令生产者限期改正,并作无害化处理,货值1万元以下的,并处2000元以上5万元以下罚款;货值1万元以上的,并处货值金额2倍以上5倍以下罚款。从省外引进水产苗种未经检疫运输和销售的,将处1000元以上1万元以下罚款;情节严重的,处1万元以上10万元以下罚款。
《条例》还对水产品质量安全的生产技术要求和操作规程做了相应规定,禁止生产不符合国家标准的水产品、水产苗种。另外,在疫病防治方面,从事水生动物疫病防治的渔业兽医将推行执业兽医制度,如尚未取得执业兽医资格,需先向县级人民政府渔业行政主管部门申请登记后方能在规定区域从业。
采购台账保存不得少于半年
水产品经营者采购水产品,应当查验供货者资质、证照等材料,以及水产品质量合格的证明文件,并建立采购台账制度,且台账保存不得少于半年。销售水产品时,应当如实记录水产品名称、购货者相关信息等内容,记录、票据的保存期限不得少于半年。另外,市场开办者要对入场水产品经营者的资格条件进行审查把关,对不具备条件的,暂停或取消其入场经营资格。市场开办者未履行前款规定义务,导致发生水产品质量安全事故的,将承担连带责任。未查验供货者资质、证照等材料、未建立进货台账的,未保留或提供销售票据的,责令改正,给予警告;拒不改正的,处2000元以上1万元以下罚款;情节严重的,责令停产停业。
未附加标识的水产品将不得销售
《条例》标识管理部分规定,水产品生产企业、渔民专业合作经济组织以及从事水产品收购的单位或者个人销售的水产品,应当附加标识。未附加标识的,不得销售。附加的标识,应当符合相关法律法规和标准的要求。县级以上人民政府渔业行政主管部门指导和监督水产品生产者合法加贴和使用无公害农产品、绿色食品、有机产品等质量标志。 市场开办者要建立食用水产品标识的使用管理措施,督促水产品经营者规范使用标识。销售的水产品未按规定标识的,责令限期改正,逾期不改正的,处以2000元以下罚款。市场开办者违反相关规定的,责令其限期改正;逾期不改正的,处以3000元以上3万元以下罚款。
对水产品检测结果有异议可复检
渔业行政主管部门、食品药品监督管理部门以及所属执法机构依职权实施水产品质量安全监督检查,被抽检人对水产品质量检测结果有异议的,可以自收到检测结果之日起5日内向组织实施检测的渔业行政主管部门或食品药品监督管理部门申请复检。 对快速检测结果有异议的,可以自收到检测结果时起4小时内申请复检。受理申请的部门应当另行指定检测机构进行复检,不得采用快速检测方法进行复检。水产品未进行质量安全检测的,将处以1000元以上1万元以下罚款。伪造检测结果的,由执法部门责令改正,没收违法所得,并处5万元以上10万元以下罚款,对直接负责的主管人员和其他直接责任人员处3万元以上5万元以下罚款。
销售禁售水产品将处5万元以下罚款
对违规销售禁售水产品的,将由执法部门责令停止销售,对违法销售的水产品进行无害化处理或者予以监督销毁。没收违法所得,货值金额不足1万元的,并处以2000元以上;货值金额1万元以上的,并处货值金额2倍以上5倍以下罚款。违反投入品使用规定的,由执法机构责令限期改正,并对个人处5000元以下罚款,对单位处1万元以上5万元以下罚款。违反认证标志管理的,由执法机构责令改正,没收违法所得,并处2000元以上2万元以下罚款。妨碍执法的将处2万元以下罚款。采取围攻、殴打等暴力方式的,由公安机关按照治安管理法律法规处理;构成犯罪的,依法追究刑事责任。
目前,《条例》送审稿正全面征求社会及全省相关部门的意见建议,意见征求时间截至8月31日,感兴趣的市民可以到广东省人民政府法制办公室网政府立法栏立法意见征集处提出意见建议。
看过“水产品质量安全监管”
浏览量:3
下载量:0
时间:
去唇毛的方法都有哪些呢?下面读文网小编就和大家分享天然去唇毛的方法,希望对大家有帮助!
脸部脱毛器:
爱美女性的必备工具!这是一个非常简易但也非常好用的美妆小工具,可以快速彻底的将脸部小汗毛、唇毛等连根拔起,微疼痛,超好用,能使脸部皮肤长时间保持洁净美白,光滑细嫩,使上妆更容易,更有效。配合绝毛液使用效果更好。
漂胡剂:
通俗些说可以算是漂色,染色的一种。使用后让唇毛和肤色一样,让唇毛“隐形”,这样就看不到唇毛了哈!能方便、快捷的在数分钟内将细小汗毛,女性唇毛漂白,令肌肤展现细白、明亮之感。缺点是会刺激皮肤,敏感肤质的MM建议先试敏再使用。
看看使用前和使用后的差别,是不是小胡子不见了?只需要几分钟就搞定了:
脱毛膏:
脱毛膏我想是大家最为熟悉的一种脱毛方式了,但是其实我心里不太建议大家把脱毛膏用在唇毛上。毕竟它是化学成分而且只是刮除表面的唇毛。用多的话,再次生长出来的唇毛会显得更重,优点是它很方便快捷,无疼痛感,操作也是极为简单的,涂在唇毛上,几分钟抹去就行了。
4绝毛液:
绝毛液的主要功能是永久绝毛,全身可用。是一种抑制毛发生长的液体,拔毛后涂上绝毛液,可迅速深入毛孔,让毛发的生长能力变得越来越弱,从而渐渐使毛发不再生长达到绝毛的效果。533绝毛液是公认效果最好的绝毛液,要永久脱毛比较省钱省心的方法。
优点是长效,以后不需要再去烦恼唇毛问题。
缺点是要拔毛后使用,拔毛会有疼痛感,需要耐心使用几个疗程,才能达到永久脱毛的效果。
看了天然去唇毛的方法的人还看:
浏览量:3
下载量:0
时间:
肥胖不是病,胖起来不要命啊!这就是很多人都怕胖的终结原因。所以天天减肥、日日减肥成为很多人的不变口号。其实大家大可不必这么麻烦,完全可以天然减肥。下面和读文网小编具体了解下天然减肥方法。
一:五十下搓出小鸟腿
方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓五十下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓一百下的时候,效果一定很明显!
二:每天刮腿二十分钟
每天刮腿二十分钟,一个月减8斤
方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮二十下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
三:薄底厚掌,踩踩就瘦
方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了3个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过四厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
四:狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做三百下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分八十下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
五:腿部浓缩SPA
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。
工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。
六:用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
七:按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。
八:睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
浏览量:2
下载量:0
时间:
长高有哪些方法呢?现在长高有天然的方法可以帮助你长高,下面和读文网小编具体了解下天然长高的方法。
爬楼梯法
你需要每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话,你也可使用这个方法效果会给好,单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持这样做,很快就会长高了
做适量运动
男生可以做俯卧撑,女生可以做仰卧起坐,当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。
运动后吃钙片
运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片,我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小,后来想想,其实儿童食用的钙片更易于吸收,儿童钙片本身就具有促进长高的作用。
多吃鱼
为了使长高的效果更加明显,我建议大家多做豆腐鱼吃,这种做法更有利于钙的吸收,能够快速的促进骨骼的生长,每周吃一次鱼就可以了。
喝牛奶
睡觉前喝一瓶牛奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保证良好的睡眠
最好是早睡早起,每天23点前睡觉7点前起床是最好的,你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。
7旅游
你可以经常去爬下山,这样可以使你的腿部肌肉很发达,非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件,坚持以上方法,下一个创造奇迹的就是你哦。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏季减肥是大家经常听到的话题,炎热的夏季,每位爱美的女性朋友都渴望拥有迷人的身材,夏天减肥迫在眉睫,什么方法减肥才是最天然的呢?下面和读文网小编具体了解下夏季最天然的减肥方法。
1、到户外运动
研究发现,在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外,相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响,运动的身体会受到更大的阻力;另外,上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑,练习者在户外运动会受到更大的阻力,身体本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机上锻链,户外跑步可以多消耗3%~5%卡的热量。另外,新鲜的空气和变换的景色可以让健身更加有趣,也能帮助练习者坚持更长时间。
2、重视热身运动
很多人开始做运动的时候都不喜欢热身,觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻,适当的热身运动能提高你的体温,增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度,你的细胞会相应增加约13%的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动,逐步提高你的心率,让你的肌肉活动起来,你的呼吸加速,你身体的新陈代谢和热量消耗会获得更大的提高。
3、每次运动至少12分钟
任何的运动都会消耗热量,但是要真正达到减肥的效果的话,你至少需要12分钟(热身运动不算)的运动。花时间建立一个训练效果,从而提高身体的运氧能力,并产生更多的脂肪燃烧的酶,如脂肪酶,所以你可以在运动的时候燃烧更多的热量,并且做其他事情的时候也更有活力。
4、短时间高强度运动消耗的热量更多
短时高强度运动是一种伴随适度反弹的运动方法,但是在同等时间内,短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5~2倍,甚至锻炼之后还能继续燃烧75~125 卡的热量。短时高强度运动的运动中加强了你的肌肉锻炼,增加你的细胞燃烧脂肪的能力。研究发现,用不同强度的骑自行车,如稍微用力蹬5分钟,然后又轻松地蹬五分制,这样持续一个半小时,比那些一直用力蹬30分钟的要多消耗15%以上的热量。
5、1小时的运动,每星期一次
在不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的研究人员发现,60分钟的运动比30分钟的运动多消耗5倍的热量。即使你没有时间每天一个小时的运动,一个星期一次的话,也是可以比短时间运动消耗更多的卡路里的。
6、选择较重的哑铃
使用较重的哑铃(比如你之前举10磅的哑铃10次的话,现在举20磅的哑铃5次),这样会让你在举哑铃的运动中多燃烧25%的热量。因为重物打破了更多的肌肉蛋白质,所以你的身体必须使用更多的能量来恢复,这样体内的热量消耗就更大了。华盛顿大学圣路易斯医学院的研究人员发现,举重物为3至6次的人,他们的睡眠期间的代谢率的燃烧卡路里达到8%。这足以在一年内让你减少体重约5磅,即使你别的什么也不做。
7、尽量让你的身体多活动
如果多350卡路里的热量,你每年就可以减少35磅的体重。每天燃烧多350卡路里,只需要你打电话的时候站起来听电话,来回踱步,而不是整个人坐在椅子上;不要花太多的时间在电脑旁,多站起来走走;如果是短路途的话就用步行去取代其他的交通工具。
浏览量:3
下载量:0
时间:
现在社会问题越来越多,所以家庭安防也就越来越重要。很多家庭都开始重视这个问题,那么家庭安防产品有哪些呢?哪个品牌好用?3G家庭智能安防有什么作用呢?下面就是读文网小编为大家整理的关于家庭安全方面的防护产品,供大家参考。
一定要选购带有3C认证的产品。采购一套没有3C认证的系统回家,咱先姑且不说它是否能够防贼和煤气泄漏,它天天没事乱叫就把你气死了,如果是半夜三更乱叫就把你吓死了。整体来说有3C认证和中国人保财险承保了产品责任险的产品更让人信赖。
一定要选购安装简单的产品,不需要任何所谓专业人士上门,你自己就可以安装。而目前市面上的大部分产品都是安装、调试极其复杂,都是需要别人上门安装的,而这样的系统别人也就是在你刚买的时候上门一次,在往后是不可能再来了,除非你出大价钱。所以在购买前一定要尝试下安装,如果安装、调试太复杂就放弃吧。
一定要买无线连接的产品,任何有线连接的最好拒绝,因为对于一个已经装潢好的家庭,无线是最好的选择,更何况现在无线技术已经做的很好、很成熟了。
一个产品仅能够防贼是远远不够了,还有把家庭中可燃气体泄漏纳入家庭安全考量之列,一个即可以防贼又可以防可燃气体泄露的安防产品才是当前家庭真正需要的安防设备。
看过“家庭安全防护产品”
浏览量:3
下载量:0
时间: