为您找到与大脚趾关节痛什么病相关的共29个结果:
很多的人都承受着大脚趾关节痛的痛苦。那么你知道大脚趾关节痛的原因吗?大脚趾关节疼怎样治疗吗?如何预防关节痛吗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。
凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发的季节,也是类风湿性关节炎的发病的季节,所以防止受寒、淋雨和受潮是一件非常重要的事情,关节处需要注意保暖,不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不能贪凉,暴饮冷饮等。
秋季天气比较干燥,但秋风凉爽,天气已经转凉,要注意防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的一件事噢。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。
有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本上得到控制,正处于疾病恢复时期,由于劳累而再次加重或复发,所以患者需要劳逸结合,活动与休息需要适度噢。
4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。
这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。
因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。
所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。
多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节疼痛,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。
本病常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。
若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。
常见的风湿病有:风湿、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、骨质疏松症、骨质增生、增生性关节炎、肩关节周围炎、红斑狼疮、产后风、顽固性腰腿痛、坐骨神经痛、干燥综合征等。
6.在日常生活中,风湿病的注意事项
(1)居住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
(2)洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿。
(3)风湿病急性期或急性发作期,有明显的红、肿、热、痛者,要卧床休息2-3周,肾虚及腰椎病患者忌性生活。
(4)患者出汗较多时,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体。
(5)注意保暖,避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响。
(6)风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重,遵照医嘱,调理饮食和忌口。
(7)风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动,并坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力。
(8)风湿病人要保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑。
浏览量:2
下载量:0
时间:
二脚趾头疼是怎么回事?一个脚趾头疼,要小心了,这可能是痛风的征兆。
痛风
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。它是由于单钠尿酸盐结晶(MSU)或尿酸在细胞外液形成超饱和状态,使其晶体在组织中沉积而造成的一组异源性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为:高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎,严重者见关节畸形及功能障碍,常伴尿酸性尿路结石。病因分为原发性和继发性两大类。
症状体征
关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状。疾病发作多在轻微损伤、饮食过量或相关疾病以后,特别好发于肢体远端关节,典型的症状发于足趾(足痛风),也可因尿酸盐结石引起肾绞痛。慢性痛风以破坏性关节变化为特征。[1]皮肤症状:约1/2的病例,有尿酸盐沉积于皮下,这些结节被称为痛风结节或痛风石。痛风石常呈白色或珍珠色结节(痛风珍珠),发生于游离弧形的皮肤边缘(如耳廓)。痛风石另外的特征性症状是指(趾)关节白色或黄色的结节。皮肤尿酸盐沉积。圆形结石可通过变薄的皮肤看到,它们可能破溃。关节附近的痛风结节有成群发生或融合的趋势。痛风石在急性发作后产生,无痛。如果皮肤破溃,可释放出白色石灰样物质,镜检示束状针样物质的致癌混合物,鉴定为尿酸钠。
治疗方法
切除影响功能活动的痛风结节,并系统治疗。急性痛风发作:卧床休息,秋水仙碱0.5μg/h,直至疼痛缓解或腹泻发生。止痛剂如吲哚美辛100μg/d,2~3天。慢性痛风:低嘌呤饮食,长期应用丙磺舒(羧苯磺胺)1~2g/d,以增加肾脏尿酸排泄。减肥降低体重。
饮食保健
痛风食疗方
1.白菜250克,加植物油20克炒食。宜经常服。适用于痛风缓解期。
2.茄子250克洗净后蒸熟,切成条,稍加酱油、麻油、盐、大蒜泥、味精拌匀后食,隔日服,适用于痛风发作者。
3.土豆250克,植物油30克先煸,继加酱油30克,盐少量至烧熟后食,适用于痛风发作者。
4.萝卜250克洗净切块,植物油50克同煸,继加柏子仁30克,水500毫升,同煮至熟,加盐少量,食萝卜及汤。
预防护理
调节饮食结构或烟限酒不饮、降低体重、预防性痛风治疗、防止心、脑血管及肾脏并发症。
痛风是一种终身性疾病,无肾功能损害或关节畸形者经有效治疗一般都能维持正常生活和工作,更不会影响寿命。但如果治疗不当,急性关节炎的反复发作可引起较大痛苦。有关节畸形和肾石病者则生活质量会受到一定的影响。肾功能损害严重者,预后较差。目前所有治疗为对症疗法。未经治疗的痛风性关节炎,其严重程度和发展的速度亦有很大差别。有些患者一生只有几次发作,然而大多数如不治疗,随着发作的反复、频度和程度呈渐进性加重。有人统计痛风患者的寿命较常人短5年,但这完全与个体的情况与治疗的效果有关系。当关节软骨消失,软骨下骨质侵蚀和关节周围组织浸润,造成渐进性病残时,少数重症者在几年之内,即可产生巨大的痛风石和关节的严重破坏。影响大多数患者生命是并发症存在与否。这些因素归纳如下:
1.发病年龄越年轻者,病情越重。
2.有阳性家族史者,病情较重。
3.病程越长,渐进性损害越重。
4.复发频率高,病情进展快者。
5.痛风结节较快者预后欠佳。
6.痛风并发有高血压病,冠心病及肾病者,病情较重。
7.饮食控制与否,特别是在间歇期。
8.治疗措施,病情控制如何?特别是急性期控制是否迅速,间歇期是否坚持治疗与预后均有密切关系。
当今,痛风已遍及全世界,这与社会的发展、经济的进步、教育的程度密切相关。但是不能因为痛风是一个古老的疾病而有所忽视。现在越是先进的国家,发病率越高,特别是经济富裕的国家和地区。因此,痛风的防治及预后还与重视的程度等有关。
浏览量:2
下载量:0
时间:
脚趾可透露男性健康是什么情况的呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
脚趾可透露男性健康
1、脚趾
一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚,被亲切的称为人体第二大脑,从这点就可以知道,脚 部对人体健康的重要意义,有些身体疾病也可以通过脚部观察出来,下面教大家几个自检方法,让你通过脚上信号判断健康状况,不妨试试吧。
走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。
浏览量:2
下载量:0
时间:
俗话说人无骨不立,骨无节不活,但许多人却被骨关节痛所困扰,甚至影响工作生活乃至丧失生命。骨关节痛是指全身或某一局部的骨头、关节疼痛。人们会经常碰到或亲身经历各种各样的骨关节痛,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
骨关节痛只是某些疾病的一种症状表现,治疗疼痛的关键在于治疗原发病,治疗引起骨关节痛的主要原因,但是在有些疾病疼痛是主要的表现,而疾病本身又难以根治,这时就要首先对疼痛进行治疗。并且控制骨关节痛也是骨关节炎治疗中最重要的一环。
还有,对骨关节痛的治疗,应从全局出发,始终重视对骨关节功能的保护,当全身治疗无法控制疼痛的时候,则可以根据患者状况,考虑手术治疗。全身治疗的目的在于减轻疼痛及关节僵硬;增加关节活动度;控制炎症;尽可能恢复关节功能;预防或纠正畸形。
浏览量:3
下载量:0
时间:
骨关节痛真的就只是关节炎吗?还有没有其他因素呢?今天读文网小编就来告诉你骨关节痛的原因还有哪些,希望对你们有所帮助哈。
骨关节炎:
骨关节炎是临床上最常见的一种骨关节疼痛,远较急性损伤多见,好发于中老年人群。骨关节炎又称骨关节病、退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等,是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍(包括关节畸形)。该病主要是生理性退变,是老化。骨关节炎好发于膝关节、髋关节、肩关节、拇指掌腕(掌指)关节,以及脊柱关节。临床上可出现一系列症状和体征,包括关节疼痛、肿胀、畸形、功能障碍。究其原因,除了外伤、先天性畸形外,年龄、肥胖、关节过度使用是主要的原因。
骨质疏松症:
骨质疏松症是以骨量减少、骨密度降低、骨组织微细结构发生改变致骨骼脆性和骨折危险性增高为特征的骨骼疾病,分为原发性和继发性。原发性骨质疏松症好发于绝经后妇女和老年人。骨质疏松症基本症状有:1、疼痛:患者可有腰背酸痛或周身酸痛,活动后疼痛加重,严重时翻身、起坐及行走有困难;2、脊柱变形:骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背;3、骨折:非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
外伤性骨折及病理性骨折:
骨的完整性或连续性受到破坏所引起的,以疼痛、肿胀、青紫、功能障碍、畸形及骨擦音等为主要表现的疾病。疼痛主要为局部剧烈疼痛,制动后疼痛减轻或缓解。骨折多由直接或间接暴力引起,也可慢性劳损引起疲劳骨折。病理性骨折常常是由于骨肿瘤骨病所致,在轻微外力下即发生骨折的一类疾病,往往需要清除病灶并固定骨折及手术明确病理诊断。应根据骨折的部位、类型、移位程度选择保守治疗或手术治疗。
骨肿瘤:
骨肿瘤是发生于骨骼或其附属组织(血管、神经、骨髓等)的增生物。骨肿瘤有良性,恶性之分,良性骨肿瘤一般无明显症状,或症状轻微,如骨软骨瘤、骨囊肿、骨巨细胞瘤、骨纤维结构不良等,一般采用肿瘤切除或刮除植骨术可以获得良好的疗效,预后良好。恶性骨肿瘤发展迅速,较快出现肿块,骨质破坏,剧烈疼痛,如骨肉瘤、软骨肉瘤、尤文氏肉瘤等。
骨转移癌:
是指骨外的原发肿瘤转移到骨骼的一种继发恶性肿瘤,骨转移瘤多发生于40岁以上年龄患者,大约15%的癌症患者会出现骨转移,主要为前列腺癌、乳腺癌、甲状腺癌、肺癌、肾癌,转移部位多位于脊柱,肋骨,骨盆及长管状骨的干骺端。恶性肿瘤侵犯骨骼或者转移至骨骼产生的疼痛称为癌性骨痛,癌性骨痛是临床常见的癌症疼痛之一,疼痛早期多呈间歇性,后转为持续性,夜间疼痛更明显,运动劳累后可加剧,对症药物治疗效果差,缓解时间短。对于转移性骨肿瘤,其治疗应视具体情况而定,可采用放疗、化疗、生物治疗、中医药、手术治疗等治疗方法。
浏览量:3
下载量:0
时间:
脚趾头是全身的神经末梢,如果血液不流通,就会感觉麻木。缺乏维生素,或者神经压迫都会导致脚趾头发麻。如果有低血糖也可以使脚趾头麻木。首先检查下自己是不是贫血,就是用手,使劲捏住手指甲,放开后如果指甲立刻恢复到红色,那就不是贫血,如果还是白的,就是贫血。如果贫血就要补血,多吃一些含铁的食物。每天多泡泡脚,多给脚按摩下,如果长时间不能缓解,那就要去医院医治。
生活中多做一些脚趾的按摩,睡前效果更好。 如果与以上疾病相关,需大家积极采取正确防治措施,当病情控制后,那么脚麻现象也就自然不见。同时还可以补充一些营养药物和维生素等。
浏览量:4
下载量:0
时间:
脚趾发麻,是微循环不好,可以用热水泡泡脚,再揉搓,应该能解决问题。 建议去医院检查一下,看看有没有颈椎的问题。左右脚都发麻,最常见的原因是脑血管硬化。如果是一侧脚发麻,最常见的是腰骶部脊神经受压,其次是周围神经炎。脚趾头是全身的神经末梢,如果血液不流通,就会感觉麻木。缺乏维生素,或者神经压迫都会导致脚趾头发麻。如果有低血糖也可以使脚趾头麻木。首先检查下自己是不是贫血,就是用手,使劲捏住手指甲,放开后如果指甲立刻恢复到红色,那就不是贫血,如果还是白的,就是贫血。如果贫血就要补血,多吃一些含铁的食物。每天多泡泡脚,多给脚按摩下,如果长时间不能缓解,那就要去医院医治。
1、大脚趾发麻一般都是由于人体的运动神经系统受损引起发病现象,大脚趾发麻一般都是由于其它的原发病所引起的,中风偏滩、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病是常见的手脚发麻的原发病。
2、大脚趾发麻实际在中医病症范畴称为痹症,是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号,当邪毒气侵入五脏六 腑之前,第一感觉是手脚发麻,四肢酸胀、沉、痛、有针刺感,这就是经络受阻发出的信号,也是人体防御的最后防线,如不及时治疗,经络受损,从而破坏了人体神经传导功能系统,造成神经坏死,最终发生中风、偏瘫、 心梗、脑梗、糖尿病坏疽,抱憾终生。
3、脚趾头是全身的神经末梢,如果血液不流通,就会感觉麻木。缺乏维生素,或者神经压迫都会导致脚趾头发麻。如果有低血糖也可以使脚趾头麻木。首先检查下自己是不是贫血,就是用手,使劲捏住手指甲,放开后如果指甲立刻恢复到红色,那就不是贫血,如果还是白的,就是贫血。如果贫血就要补血,多吃一些含铁的食物。每天多泡泡脚,多给脚按摩下,如果长时间不能缓解,那就要去医院医治。
4、突发性的单脚或者双脚麻木主要是因为双腿上气血运行不畅导致的,而造成这个原因主要有突发性的碰撞以及神经压迫两种。那么要如何处理呢?突发性的碰撞主要是在自己无心的情况下让脚步甚至双腿收到碰撞,轻微的碰撞会导致脚麻无力,俗称磕到麻筋,这种情况过一会儿就会有所好转,如果收到的碰撞比较强烈,单脚或者双脚会有很长时间的麻木无力,需要及时的进行推拿按摩顺通气血循环,并去医院进行进一步检查。长久性的压迫神经主要是长久以来不良姿势导致的脊椎尾神经受到压迫而导致双脚间歇性麻木,这种情况下需要及时到医院就医,进行矫正治疗。
5、脚趾发麻的原因主要考虑的是神经受压,血管受损,外伤,内分泌疾病,微量元素缺乏等原因导致的.由于手指和脚趾都是神经末梢和血液毛细血管的终端.如果出现血液流通不畅,发麻现象就会随之产生。生活中很多原因都可导致这样的情况出现,比如长期固定体位工作,颈椎病,腰肌劳损,低血糖,高血脂等均有关联。
6、如果脚麻现象已经出现较长一段时间,可对照以上几种情况详细查明原因,排除掉一些无关因素,做好自我调整。若任然出现就需要及时到正规医院做全面检查了。
7、自我调理的小建议:工作时经常变换体位,以免造成血液流通缓慢. 可以从饮食上注意一些舒筋通络等。
如何注意以及预防
生活中多做一些脚趾的按摩,睡前效果更好。 如果与以上疾病相关,需大家积极采取正确防治措施,当病情控制后,那么脚麻现象也就自然不见。同时还可以补充一些营养药物和维生素等。
浏览量:3
下载量:0
时间:
脚趾头痛这种症状在生活中我们大家多多少少都会遇到过,但是因为它的症状表现比较轻,所以很少会将它与疾病联系在一起,但是如果真的痛起来人也是很不舒服的。下面小编就总结了一些关于大母脚趾疼痛的原因。
1、戒吃高嘌呤的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
3、戒酒:不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。
请朋友预防疾病一定从日常饮食做起,从生活细节生活习惯做起,远离疾病,健康生活!
浏览量:2
下载量:0
时间:
生活里的纤纤玉足是女孩子们都想拥有的,可是如果大脚趾甲起棱发黄这样既不美观又不健康,下面就和大家一起探讨一下关于脚指甲的那点事。
1. 首先要重视手足癣的防治,纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。
2.不互借共用生活日用品,如鞋袜、拖鞋,脚盆、擦脚巾等不要与他人合用;这是防止间接感染的关键所在。
3.养成良好的卫生习惯,平时勤洗脚、勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥。
4.手足多汗的人,可适当用些抑制局部排汗的治疗方法,夏季是手足癣多发期,尤其要注意。
5.搞好环境卫生,不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境,如避免住房拥挤、潮湿,注意室内通风换气,被褥常晒,床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品,应定期用沸水消毒,不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。
6.增强机体抵抗致病真菌的能力,如加强体育锻炼,注重营养,对于提高抗病能力都是有利的。
7. 如果指(趾)甲不慎砸伤(或碰伤),要及早用抗菌洗液进行消毒,避免进一步感染。
8.患了灰指(趾)甲手足癣,应及早用治疗,避免病情发展及传染他人。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在现实生活中,有一些人常常会有烂脚趾的现象发生,那么,烂脚趾什么原因?烂脚趾应该怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
取韭菜10根左右,将其整理洗净备用。
将洗净的韭菜放进嘴里利用唾沫咀嚼,待韭菜同唾沫混合成泥状即可。
把韭菜和唾沫混合均匀的泥状物材料敷到脚趾丫的每个趾缝中间夹住即可。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在生活中,很多人受到关节疼痛的困扰,造成关节疼痛的原因很多,根据年龄、性别、发作部位、症状特征,一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。是什么原因又该如何对症下药呢?我们一起来看看下面的文章吧!
痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期,患者局部红肿、疼痛剧烈,难以忍受;在慢性期,患者可有疼痛、关节变形等表现。
劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。
肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一,多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛,疼痛感晚间比白天严重,服用止痛药物无效,又没有合理原因可以解释,应到医院做进一步检查,排除关节肿瘤。
浏览量:2
下载量:0
时间:
除了老年人之外,现在越来越多的年轻人大腿膝关节也会疼痛,这到底是为什么呢?
大腿膝关节疼痛怎么回事
现在的年轻人喜欢漂亮,殊不知高跟鞋也会带来各种伤害,特别是膝关节。由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。而且在冬天为了追求轻盈而不愿意穿厚衣服保温,很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的。
因剧烈疼痛而不能再继续运动或工作膝关节处出现肿胀,压痛与积液(血),膝部肌痉挛,患者不敢活动膝部,膝关节处于强迫体位,或伸直,或屈曲膝关节侧副韧带的断裂处有明显的压痛点,有时还会摸到蜷缩的韧带断端。
幻椅式变体:从山式开始,背部靠墙,慢慢的弯曲膝盖至小于90度角,保持膝盖和脚踝垂直于地面,尾骨内收,让整个背部都贴靠在墙上,锻炼腿部肌肉的力量,保持一段时间后伸直膝盖放松。为了锻炼大腿内侧,可以在膝盖之间夹一块瑜伽砖。
束脚式:注意背部的伸展,如果背部不能直立就在臀部下方放上瑜伽毯或瑜伽砖。双脚不要过度拉近身体的方向,把意识放在大腿内侧的拉伸上,增强这一部分肌肉的力量。
侧卧:从右侧卧开始,头枕在右臂上,双腿并拢,双膝弯曲90度。吸气将左腿的膝盖缓慢向上抬起,双脚始终并拢,直到膝盖分离一掌宽左右,保持几个呼吸,在呼气时缓慢落下。
仰卧手拉腿:仰卧,吸气是双手拉动右腿向上,让右大腿和地面呈90度。再次吸气时缓慢伸直右腿的膝盖,感受右大腿后侧的拉伸,保持几个呼吸后下落。
单腿站立平衡:从山式站立开始,把重心移到右脚上,弯曲左膝向后,放在椅子上,身体不要前倾。收臀部向前,感受左大腿前侧的拉伸。注意调整椅子到合适的高度。
坐立前屈式:从坐立山式开始,弯曲右膝向内,左腿保持伸展并且肌肉收紧,左脚第二脚趾对向膝盖的位置。吸气伸展脊柱向上,呼吸上身缓慢前倾,把意识放在腿部肌肉的收紧和腿部后侧韧带的拉伸上。
适合于中老年人的具体锻炼方法是:坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟。每天可做三四遍。
浏览量:3
下载量:0
时间:
踝关节痛,严重的时候连路都走不了,那么,踝关节痛是什么原因?踝关节痛应该如何治疗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
针灸按摩治疗关节痛
1、刺络法
方法:常规消毒麻木之指(趾),选三棱针或28号短毫针迅速刺入,立即拔出,由近端向远端挤压,出血2~3滴,然后棉球轻压片刻,隔日1次。
2、推拿
点穴法:点按缺盆、中府、肩贞、肩箅、天宗、极泉、曲池、合谷等穴,指下捻转、弹拨约5分钟,以激发经气产生酸麻胀感为度。
推拿法:滚肩舒筋,施滚法于患肩,以痛点为主,约5分钟。
拿揉拨筋:双手拿揉患肩臂约5分钟,然后双拇指施拨筋法于痛点处。
摇肩扳臂:一手固定患肩,一手握其手腕,向各方向做缓解活动。
提臂抖肩:双手握住患者之腕,先沉肩屈肘,然后向前斜上方抖起,一抖一落反复10下,后以搓臂、散肩结束。
导引法:抬肩绕头:患手臂沿头围做环形运动。站立云手:做太极拳中的云手动作。举臂摸高:直立贴墙,患臂反复摸高。后背摸脊:患手臂后伸后背摸棘突。以上4法各做10遍,每日练3次。
3、药酒火疗法
药酒制作:川乌、草乌、鸡血藤、透骨草、当归、苏木、络石藤、血竭、红花、乳香、没药、穿山甲等装入容器,用60°散白酒将药浸没约3~5厘米。加盖密封,夏日3天,冬季7天。
火疗方法:每次取药酒100毫升,点燃后术者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿,至局部皮肤潮红、充血、药酒用完为止。
4.针刺疗法
穴位:曲池透少海、大椎、大肠俞、肾俞、养老透内关、阳陵泉透阴陵泉、十七椎、风府、夹脊穴等。
方法:根据病变部位循经搭配取穴,每次取4~6个穴位,用弧度提拉刮针法,中等刺激,留针30分钟,一日1次。
5.耳针疗法
穴位:取皮质下、内分泌、神门和相应部位。
方法:用中等刺激强度,留针30~60分钟,一日1次。
6.洗法
川草、草乌、防风、甘草各100克煎水,趁热洗患部,一日1次,注意药液勿入口。
浏览量:3
下载量:0
时间:
出现脚趾关节疼的朋友不光只是老年人,青少年也会出现这种情况,那么,青少年脚趾关节疼痛的原因是什么?青少年脚趾关节疼痛怎么预防?下面就由读文网小编告诉大家青少年脚趾关节疼痛的原因吧!
1、患者取坐位用同侧或健侧拇指或中指的指尖按压昆仑穴由轻而重按压―分钟以使局部酸胀为度。
2、患者体位如前用拇指的指腹在昆仑穴进行环行按揉―分钟,以使局部感到舒适为度。
3、患者体位如前用同侧拇指与其他指在患处进行捏拿,反复捏拿几次以位局部感到舒适为度。
浏览量:3
下载量:0
时间:
不少人在登山时脚趾头发生抽筋,那么,登山脚趾头抽筋的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家登山脚趾头抽筋的原因吧!
抽筋的处理方法上,可分为两部份,一为急性期的处理,一为治本的处理。在急性期,也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可继续运动,但再次发生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。急救的方式为拉引患处肌肉,使患处打直,轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分,休息直到患处感觉舒适为止。
手指抽筋:先用力握拳,然后迅速用力张开,并向后压。如此反复动作至复元为止。
手掌抽筋:两掌相合手指交叉,反转掌心向外,用力伸张;或是用另一手贴在抽筋的手掌上,用力压;或是握住四指用力后弯直至复元为止。
上臂抽筋:握拳并尽量屈肘,使前臂紧贴上臂,然后用力伸直,并按摩抽筋部位。如此反复动作直至复元为止。
足趾抽筋:用手握住抽筋的脚趾,向后拉,重复动作,直至复元为止。
小腿抽筋:用手握住抽筋的脚趾,用力向后拉,另一手向下压住膝盖,使腿伸直,重复动作至复元为止。
大腿抽筋:将大腿和膝盖弯曲至腹部前,双手环抱,再放开并将腿伸直,重复动作至复元为止。
药物治疗法:将一些活血、消炎、镇痛的药物,直接擦拭于患处,稍事休息即可。
指压疗法:如遇严寒天穿很多衣服,或患者是女性,而发生部位刚好在大腿部或腰部以上,不便将衣服脱下,或者将药物擦上,而仍不见好转时,就应该用指压疗法。
(1)局部产生轻微的不适,略带僵直痛,便是抽筋的前兆,此时可将手掌微握,适当的捶击患处,使该部位肌肉放松,然后以手指按摩、轻揉,促进血液循环,抽筋也就不治而愈。
(2)如果情形严重,形成局部痉挛或僵直抽痛时千万不要强担或弯曲其患处,应速以大拇指慢慢加力,按压痛点,及压痛点附近的肌肉,接着捶打患部,施行按摩,将其垫高数分钟。施救后静养几分钟,视痊愈之快慢而定,愈后不可再强使力。
牵引法。牵引原则是进行“反方向牵引”。小腿腓肠肌痉挛时,可取平坐或仰卧,伸直膝关节,将足掌足趾均匀用力向腹部方向扳压,同时使劲蹲小腿,以解除小腿屈肌痉挛;脚屈拇、屈趾肌痉挛时,可用力将足和足趾背伸直扳压,以解除脚趾或脚掌的屈肌痉挛。
按摩推拿法。对痉挛部位肌肉进行局部推拿、揉捏、敲打、压穴(承山、委中、涌泉),使痉挛肌肉缓解。
发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞,例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等。将所有的了解综合后,找出抽筋的原因,针对原因做预防改善,方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋,又找不出原因,那你则须小心处理,请教医生做彻底的检查,因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。
浏览量:2
下载量:0
时间:
我们的指甲每天都在生长,如果长时间的不修剪就会导致指甲过长,那么大家知道指甲长到肉里怎么办吗,以下是由读文网小编整理关于指甲长到肉里的内容,提供给大家参考和了解。
鞋子的头部地方最好不要尖尖的,这样就不会太痛。
浏览量:2
下载量:0
时间:
关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多,在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。
物理保健:
要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。
心理保健:
保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在专业医师指导下,服用中药祛风散寒通络药物,如同仁堂的大活络丹。千山活血膏治疗退行性膝关节病,关节腔积液,具有特效。本药具有活血化淤之功效,退行性病变、骨性关节炎等。
国内目前最方便且最有效的方法就是通过外源性补充盐酸氨基葡萄糖,氨基葡萄糖内含关节修复成分,可以直接作用于病变关节,修复磨损的关节软骨,使之完好如初,恢复原有的弹性及抗压性。“普力得”盐酸氨基葡萄糖胶囊,能治愈骨关节炎。
浏览量:2
下载量:0
时间:
关节痛是一个主观诉述每个患者所反映的关节痛症状,其实际含义可能各不相同。突发性严重疼痛与长时间反复疼痛的患者其病变程度可能大不相同。
1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史,膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛、肿胀、压痛,并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时,疼痛也会明显加重。
4.自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣,也会侵犯关节出现肿痛,这要靠血液化验协助诊断。
5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童,男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快,骨膜和局部肌肉生长发育不协调,从而引起不适,出现关节疼痛。也有人认为,这种疼痛是由低毒性感染引起的。
6.化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史,疼痛的关节可以有肿胀,部位深在也可能不明显,但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。
7.外伤性关节痛由于某种意外或事故,使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。
8.骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重,白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织,可引起关节的疼痛。
9.骨质疏松症老年妇女全身多个关节疼痛,感到特别无力,不能负重行走,若排除其他疾病,可能患了骨质疏松症。
10.湿性和类风湿性关节炎多发生于20~45岁的女性。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定),疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位,并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生,对称发病(如双手腕、双膝盖)。11.痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期,患者局部红肿、疼痛剧烈,难以忍受;在慢性期,患者可有疼痛、关节变形等表现。12.劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。13.肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一,多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛,疼痛感晚间比白天严重,服用止痛药物无效,又没有合理原因可以解释,应到医院做进一步检查,排除关节肿瘤。
浏览量:2
下载量:0
时间: