为您找到与大脑指挥什么相关的共30个结果:
脑不仅是人身体的指挥部,而且也是人智慧的所在。脑的发育是否正常,直接关系到小儿的智力。那脑是怎样发育的呢?
小儿刚出生时,脑的重量仅有350-400克,大约是成人脑重的25%。此时,虽说在外形上已具备了成人脑的形状,也具备了成人脑的基本结构,但在功能上还远远差于成人。所以,小儿刚生下来时,不会说话、不会自主活动,这些能力需要在日后脑发育的基础上才能逐渐具备。到了1岁时,脑的重量达到为出生时的两倍,达成人脑重的50%,2岁时为成人脑重的75%。从脑重量增长的速度可以看出,显然在最初的1—2年内脑发育是最快的,所以,也可以这么说,小儿出生后头1—2年是脑发育的关键期。所谓关键期,也就是说在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验,错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。相反,在这段关键期内,大脑也最容易受到损伤,但代偿恢复能力也最强,如果损伤不能得到及时的修复,严重的损伤往往会造成不可逆的后果,影响至终身。“狼孩”的故事大家可能都听说过,它就说明了关键期对儿童大脑发育的重要性,狼孩在大脑发育的关键期里,就脱离了人类社会环境,处在狼的生活环境中,学习了狼的生活习性和狼的言语,因而就不能发展起人的智力,即使长大后被人发现带回人类社会环境中,因为过了关键期也就很难达到正常人的智力水平了。
脑的发育会受到许多因素的影响,如遗传、环境、教育、营养与疾病等,家长要避免一些不利因素对儿童大脑发育的影响。在优先的基础上,为孩子创造良好的生活环境,给予丰富的环境刺激,良好的教育、充足的营养,大脑就会健康地发育起来。
读文网小编提醒:家长们要在孩子小的时候就锻炼孩子的脑部运动,跟它做些益智游戏。
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大脑(brain)包括端脑和间脑,端脑包括左右大脑半球。端脑是脊椎动物脑的高级神经系统的主要部分,由左右两半球组成,在人类为脑的最大部分,是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。脊椎动物的端脑在胚胎时是神经管头端薄壁的膨起部分,以后发展成大脑两半球,主要包括大脑皮质、大脑髓质和基底核等三个部分。大脑皮质是被覆在端脑表面的灰质、主要由神经元的胞体构成。皮质的深部由神经纤维形成的髓质或白质构成。髓质中又有灰质团块即基底核,纹状体是其中的主要部分。
大脑
人类的每个组成器官都复杂而精密,它们工作得十分协调、和谐、有条不紊,这是因为它们都受着神经系统“司令部”——“脑”的统一指挥。大脑位于脑的最上端,形状有点像核桃仁,体积很大,占据了脑的大部分,通常分为左右两部分,每一部分都称为大脑半球。 每一大脑半球表面 (大脑皮质) 又分额叶、顶叶、枕叶和颞叶。如:额叶后部为运动区,顶叶前部为躯体感觉区(分触、压、冷、热等感觉) ,颞叶上部为听觉区。 每一大脑半球管理身体的对侧部分, 即左侧大脑半球管理身体的右侧部分,右侧大脑半球管理左侧身体的运动和感觉。有人得了“半身不遂” 病, 若右侧身体瘫痪则是左侧大脑半球神经通道受到损伤, 若左侧身体瘫痪, 则是右侧大脑半球通道发生了障碍。
正常的脑重应该是多少?一个健康的成年人,男的脑重不低于1000克, 女的不低于900克,就不会影响智力的发展。
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快餐对大脑有什么副作用?
导致上瘾。美国斯克里普斯研究所的研究显示,小鼠吃高脂高糖食物,能导致强迫性暴食,类似药物上瘾。美国康涅狄格大学最近一项研究发现,小鼠对奶油夹心饼干的渴望类似药物上瘾发作时的表现,经扫描大脑显示,小鼠吃奶油夹心饼干时产生的愉悦感甚至比注射成瘾药物后更强。
扰乱决策。加拿大多伦多大学的研究发现,仅仅路过快餐店就会扰乱你的财务意识。研究人员让受试者在第二天获得现金奖励和第二周获得更多现金奖励之间两者选一,结果那些站在快餐店门口的受试者有40%的人选了前者,并且比站在普通餐馆门口的人更快做出决定。四项类似试验都显示,接触快餐店会让人做出不理智的财务决策。加拿大多伦多大学研究人员桑福德·德沃博士表示,只要看到快餐店及其标志,甚至不必进店就餐,就会让人心浮气躁,做出不理智的决定。
增加食欲。很多快餐店的标志不约而同采取了类似的颜色,这项营销策划绝非巧合,研究显示,红色和黄色的组合色可以增加人的饥饿感,让人有进门用餐的冲动。
吃出焦虑。加拿大研究人员发现,连续吃6周高脂食物的小鼠与吃低脂食物的相比,行为表现得更焦虑,这是由于常吃高脂食物改变了大脑特定部位的化学活性,一旦停吃就会引发焦虑萎靡状态。
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让我们徜徉在诗歌的海洋中陶冶情操,提高文学审美情趣。下文是小编为大家介绍介绍的关于让大脑更高效的心理技巧,欢迎大家参考:
搓绳不能松劲,前进不能停顿。瞄准还不是射中,起跑还不算到达。
没有艰苦的学习,就没有最简单的发明。(南斯拉夫谚语)
谁游乐无度,谁没空学习。(法国谚语)
谁要懂得多,就要睡得少。(亚美尼亚谚语)
知识好像砂石下面的泉水,越掘得深泉水越清。(丹麦谚语)
知识需要反复探索,土地需要辛勤耕耘。(尼泊尔谚语)
学如驾车登山,不进就退。(日本谚语)
心里没有眼,有眼也无用。
仔细考虑一天,胜过蛮干十天。
吃别人嚼过的馍没有味道。
尽信书,莫如无书。--孟子
灯不拨不亮,理不辩不明。
没有意志的人,一切都感到困难;没有头脑的人,一切都感到简单。
学贵有疑,小疑则小进,大疑则大进。
闻而不审,不若无闻。
读书不知义,等于嚼树皮。
吃饭不嚼不知味,读书不想不知意。
读书不想,隔靴挠痒。
温故而知新。
刀越磨越利,脑越用越灵。
身怕不动,脑怕不用。
强记不如善悟。
思索,就是跟自己争论。(西班牙谚语)
一次深思熟虑,胜过百次草率行动。(南斯拉夫谚语)
知识无底,学海无涯。
万川归海海不盈。
山上的石头能背完,河里的流水能舀干,世上的知识学不完。
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现在,脑力劳动者越来越多,由于用脑不当导致大脑疲劳的人也越来越多。那么,怎么缓解大脑疲劳,提高大脑工作效率呢?专家表示,过度用脑导致大脑疲劳,如果不注意缓解,很可能导致神经衰弱、失眠症等疾病。怎么缓解大脑疲劳呢,专家推荐以下两大方法。
很多人会有这样的亲身体验,当学习或用脑工作较长时间后,常会感到头昏脑涨,注意力集中不起来,学习和工作效率降低,这是大脑疲劳的表现。怎么缓解大脑疲劳呢,有人用吸烟、休息或是睡觉的方法来调整,然而吸烟会给大脑及身体健康带来严重的副作用。
专家提醒,缓解大脑疲劳的较好方法是适当运动,如打球、做操、散步等。但活动强度不宜过大,时间不宜过长。大脑可以在运动中得到放松,消除疲劳。尤其对于那些工作压力大、精神负担重,在工作、事业、人际关系和家庭等方面,总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中的人,更应该通过适当运动,以缓解大脑疲劳,改善睡眠质量,避免出现精神障碍性疾病。
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随着时间的推移,逐渐增高的皮质醇和压力激素会慢慢蚕食我们身体及精神健康。那么,压力改变大脑的方式有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
压力能引发一种化学变化,这种化学变化会使你变得暴躁易怒。
我们大多数人都明白,当我们压力过大时,我们会变得情绪低落,我们可能会变得性情乖戾,暴躁易怒。在压力之下,许多人都会变得心烦意乱,狂躁健忘,这就是压力对大脑造成的消极影响。法国的研究者发现了一种酶,当这种酶被压力触发时,它就会攻击海马体的一种微粒,这种微粒负责调解神经键。当这个微粒改变时,这个区域中将几乎没有神经连接可以形成。
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男性更应注意保护脑子,必须科学地用脑,因为男性脑萎缩比女性多。那么,男人如何预防大脑萎缩呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
1、注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食,以保证脑细胞的重要热能来源。
2、注意脑中氨基酸的平衡,脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。
3、注意必需脂肪酸的摄取。这种脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量较多,为不饱和脂肪酸。可坚持每天食用几个核桃,或瓜子、松子等,都是健脑益智的佳品。
4、注意水果蔬菜的摄取。这类食物富含维生素、微量元素及食物纤维,对大脑具有保护作用。维生素C在大脑中好比润滑油;维生素A可增强大脑判别能力;维生素D是脑组织活动的得力"助手";B族维生素可保证大脑能量供给,利于克服倦怠、疲劳感,并可令人思维清晰;维生素 E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死,以延长生命期,维护大脑健康。
5、注意对大脑供给不可缺的微量元素。例如,碘是组成甲状腺素的重要成分,如果缺乏碘会导致烦躁不安、智力下降。锗在人体内参与遗传过程,可强化智力,故有"智慧素"之称,其在人参和天然矿泉水中含量较多。锌是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质,人体缺锌48小时就会产生蛋白质合成障碍,干扰细胞分裂,造成智力下降,含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等。铁与大脑感知关系密切,动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁。钙对大脑来说,可抑制脑神经异常兴奋,使大脑进入正常工作与生活状态,含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米、田螺等。
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在做投资之前,先投资好自己的大脑。投资自己的大脑,你的生活才不会止步。俗话说“颜值不够智商凑”下面,小编就和大家谈谈怎么样投资自己的大脑。
有一篇文章这样说过:我们的思维模式决定了我们的命运,只有职业大脑,职业思维,我们才能做好相关的专业工作。
股票投资不是玩的金融游戏,而是决定着投资者财富得失的大问题。所以如何投资大脑显得非常重要了。下面谈一些要点:
1.空杯心理
先放弃自己的成见,保持“无知”的心来学习,才能真正地学到真知识。
态度对学习成绩是有影响的。好的态度对学习有好处,不好的态度则不确定。
我们都知道“空杯心理”很重要,保是许多人没有这样的心理,所以他难以进步。
2.勤能补拙
来到证券市场的人,一般都是其他行业的成功者,所以说智商没有问题。只要通过努力学习,多般会有成长!
3.因势而变
知时务者方为俊杰。因人而异说话,或许不少人可以做到。在证券市场,若能因时因势之异做出不同的决策,才能成功。
4.背记经典
经典意指两点:一是经典的实战案例(变化图);二是经典的投资书籍。这是很重要的一点,至少要精读10本好书,并写出读书笔记,这样有助于你更好地理解这些知识。
5.尊重老师
谁是你的老师?凡是比你强的人,一定要尊重他,他之所以强,必有强大的原因,必须无条件地尊重老师。偶尔送一些他最喜欢的东西,或是多请教,等等,相信对你的投资生涯有较大的帮助,让你生命少走弯路。
6.实战锻炼
不下水,永远学不会游泳。这是很简单的道理。股票投资若没有通过实战的训练,也无法获得成长,更别谈成功。
7.控制大脑
这一点是非常好的。也很难!如何控制大脑?这需要平时的训练才能逐步向良性方向发展,实际上也没有人可以完全控制自己的大脑。
8.让大脑休息
让大脑休息的目的,就是为了更好地战斗。大脑充分的休息,才能发挥大脑巨大的能量。
9.吃大脑喜欢的食品
大脑喜欢吃什么食品呢?你喜欢吃什么,就去吃什么吧,因为你喜欢的,就是大脑喜欢的。不过建议多吃一些新鲜鱼肉,我是感觉到其中的好处。你可以适时进补一下。
投资之前,先投资自己的大脑。是极为重要的事情。
如不磨刀就去砍柴,他的方法是错误,他去做其它事情也不会成功。这叫未战而输。
判断他人是否能在一个行业成功,主要看两点:一是看他对大脑的投资力度;二是看他在实战时是否有实力。
最近,偿到了自己愚蠢的滋味,味道是――痛不欲生!
我只是凭欲望,凭自己的感觉去行动,自以为会赢,结果是在成功率低于50%的情况下,很冲动地去行动。(在行动之前,认为自己的成功率是70%以上)
若不能百分百成功,你有可能失败。
成功者是先胜而后求战。
在你要投资股票之前,你要确保你的大脑是否有足够取胜的实力?战就要胜之,否则不要战。
所以投资之前先投资大脑是非常重要的事情。
投资大脑就是先要求自己具有先胜的实力!
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人越长大记忆力、注意力却不由自主地下降了。怎么办?人不仅要保持美丽,不仅得做面上的保养,也得做大脑的保养。下面是读文网小编为大家带来的保养大脑的相关内容,欢迎阅读。
饮食与大脑的关系也非常重要,健康的饮食可以使得大脑的运转更良好。
所谓“脑满肠肥”,吃过多的油腻的东西,也会加速大脑的老化,因为人到了一定年纪以后,对油脂的分解能力下降了。消化不了的油脂会逐渐堆积在血管里,包括脑血管,导致动脉硬化,这也会让大脑变得迟钝。除了饮食清淡,平时用餐也要注意不要吃得过饱,因为人在进食时,消化道血管扩张,周身血液集中在胃肠道,以至脑部缺血缺氧。大脑供氧不足,会加速脑细胞的衰老。但这并非意味着吃得越少越好,如果能量摄入不足,蛋白质、核酸、乙酰胆碱和卵磷脂这些营养物质缺乏,也会出现反应迟钝、接受能力差、思维记忆能力减退。
贴士:对上了点年纪的女性来说,海产品、瘦肉、牛奶、鸡蛋等一些富含优质蛋白质的食物,新鲜蔬果,核桃、芝麻、南瓜子等坚果类食物、豆类食物,都是很好的护脑食物,有助于集中注意力、改善记忆力、缓解疲劳。同时,也要避免抽烟和喝酒,烟酒都会对大脑造成一定损害。
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恐怕不能说每个罪犯的脑都和普通人的有所不同,但是确实有研究表明,在罪犯中有相当一部分属于心理变态,美国的在押犯中有15%~35%属于此类。不过这种人并不表现出传统上所认定的精神病症状,他们没有幻觉,神志清醒,智力也没有问题。因此一般人都认为这种人并不是脑子有什么毛病,而纯粹就是坏蛋。
不过,科学研究发现这种人的脑袋和常人的确有不同,这些罪犯大脑的某些结构,如眶额叶皮层、杏仁核,还有另一些和人的情绪、目标追求、动机以及自制力有关的结构出现了异常。眶额叶皮层和社会意识、性格等有关,杏仁核与情绪的关系密切。在对这类罪犯进行功能磁共振扫描后,发现他们这部分脑组织发育不良。所以,一些科学家提出对此类人不能只是惩罚了事,也需要对他们进行治疗。
除了这些结构的先天缺陷以外,后天的病变也可能使他们不由自主地犯下罪行。美国报道过两个例子。一个例子是一位姑娘,她有时会莫名其妙地感到恐惧,或是不由自主地滥施暴力,有一次她居然无端地把一把小刀捅进了一位女伴的心脏。医生的检查表明,她的杏仁核区域发生了病变。还有一个例子是位男士,他常常无端毒打妻子,还差点闹出了人命。因祸得福的是,法医查出他一侧的内侧颞叶长了一个很大的肿瘤,严重压迫到杏仁核和海马。在动手术摘除肿瘤以后,他就完全改变了脾气。
这两个故事听起来有点像天方夜谭,其实科学家早就在动物实验中发现了这种现象。他们把电极插到猫脑内的适当部位,只要一通电流,猫就弓腰嘶叫,甚或扑咬对方。但是只要一断电流,它就又成了一只温顺可爱的宠物。
当然,犯罪是一个复杂的社会问题,并不都能用脑中某些结构的异常或者病变来解释,但是在某些情况下,如上所述,某些犯罪确实也有可能是由此引起的。
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长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害,甚至脑死亡。一般性的 体内缺氧”,即使不会直接发生生命危险,也会对身体健康造成损伤。那么大脑缺氧的症状有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!
很简单,做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事,改变生活节奏,重新调整作息时间,在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰,1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸。和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代。每个星期进行2~4次的运动。
进行氧疗同样也可以缓解压力(氧气有镇静作用)补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌。但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动。
改善大脑缺氧和年龄
对于中青年人来说,进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状,但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人,可以进行适当的氧疗来改善大脑缺氧症状,同时降低由于缺氧引起的其他老年病发作的风险。详细了解老年人的缺氧特点。
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那脑萎缩(brain atrophy)是指由各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种现象。病理上表现为脑组织体积缩小,细胞数目减少,脑室和蛛网膜下腔扩大。那么大脑萎缩病因有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!
舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发,与舌头相联接以后,促使舌头能动的神经。另一方面,人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此,为了防止大脑萎缩,应该经常使舌头活动,这就可以间接地对大脑进行刺激。
舌头操:
1、舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,当舌头不能再伸长时,把舌头缩回口中,这样伸出与缩进各10次。然后,舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。
2、舌尖轻轻抵住上颚,再用舌尖在上颚周围正反转圈各36次;或用舌尖舔上颚,左右摆动36次。待口水增多时,分3次咽下。
3、用舌尖舔内侧的齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈。然后,再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上,待口水增多时,分3次吞下。
4、把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位;或把舌头卷起,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。反复做3至5次。
5、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着,在舌头伸出与缩进时,用左手三个指的指尖,在右耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。
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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。那么大脑供血不足的症状有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!
常见治疗方法
1 首先去除危险因素,如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒,
2 抗血小板药物:首选阿司匹林,抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应。
3 抗凝血药物:抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同,都可以使血液畅通,增加脑部血液供应,降低脑缺血的发作。
4 手术治疗:如颈动脉有严重狭窄(超过70%),可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。
5 药物治疗:慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒。[1]
脚部按摩疗法
足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区,在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。
脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴,手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴,如果经常搓脚心,可以使腿脚坚强,步履矫健。揉脚心的具体方法是:盘腿而坐,左手握住左脚趾,右手掌面搓右脚心,来回连续搓100次。换脚,也是来回连续搓100次,早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心,效果会更佳。在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法,用指关节均力均速按摩,不是轻刮表面,也不要在一个地方反复重按,力度不要过重。建议使用稳迈舒运动按摩轮,使用方便,可用于运动功能的恢复锻炼,由按摩轮带动的下肢整体协调运动,涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼,并重点针对足底和足侧产生按摩效果,同时通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解脑供血不足,缓解疲劳、提高记忆力。
手术治疗
如颈动脉有严重狭窄(超过70%),可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。脑供血不足的手术治疗是在万不得已的情况下去做的,特别是动脉血管堵塞超过70%,这样引发脑缺血的机率会增加好几倍。另外脑供血不足的手术应和药物同时进行。
颈椎病引起的脑供血不足:
整脊复位疗法+推拿按摩,也可以配合其他辅助疗法,比如:针灸、拔罐、理疗、药物。整脊疗法是核心,推拿按摩也不可少。目前国内推拿按摩的人比较多,但是专业的整脊人士很少。
日常锻炼方法
行走锻炼:体态、呼吸、意念:行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。
功效:练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。
跑步锻炼:体态:慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。
饮食疗法
睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病,这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。
1.食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。
2.葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。
3.吃松叶:采集嫩松叶生吃,每日吃10--20克,或将松叶阴干,每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上。新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4.补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可以摄取足够的叶酸。
5.吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。
颤抖法:
体态、动作、意念:两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后,身体松立,意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下,排一阵病气之后,放弃排病气的意念,意守下丹田静养一会儿,内视真气再体内运行的情况,最后深呼吸三次,将气沉入下丹田做为收功,此功可以随时随地练,不受场地限制。
呼吸:自然呼吸。 功效:排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀,习练之后有一种形象高大的感觉,头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理,练后周身轻松。
以音助气立掌法:体态、呼吸"两臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼气时发出鼻音,同时放松两臂、两手,以音催气,沿两臂下行,体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出,两臂平举。
功效:疏通两臂经络,帮助发放外气,用劳宫发出的气为热气,对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
保健措施
1. 及时治疗:主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2. 早期预防:对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3. 合理饮食:平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。
4. 适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5. 保持良好的心态和健康用脑:平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,调制性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
中医疗法
中医论眩晕之病机,一般因风、火、虚、痰、瘀而大脑这个精明之府失养而致;根据你叙述中医应辨为肝胃不和,风痰上扰所
致,方应选半夏白术天麻汤加减治疗。
中药偏方
药物:半夏10克、白术30克、天麻10克、云苓30克、葛根12克、川芎6克、桂枝10克、炒白芍12克、甘草6克、蝉衣6克、鸡血藤30克、生龙牡各15克、熟地15克、天冬12克、大云(肉苁蓉)18克。此方意在健脾化痰,补肾填精,养脑通络,故而达到眩晕自定之目的。药水煎服,一日一剂,连服一周可矣。
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长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害,甚至脑死亡。那么,大脑缺氧是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家大脑缺氧的原因吧!
1)用脑过度
我们运动的时候呼吸会急促,心跳会加快,可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点:第一,长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度,而大脑对氧气的这种过度的消耗,并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二,然而大脑对缺氧敏感,对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态,对于大脑来说是不可饶恕的,于是就会出现上面描述的缺氧症状。
2)肺气量少
我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的,当我们做扩胸动作的时候,胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张,而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态,不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的,如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。
3)精神因素
事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争,公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进,家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动,其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响,人会变得易疲劳,抵抗力下降,易怒性情暴躁,抑郁等,这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。
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大脑异常放电会出现哪些症状呢?此类问题困扰着不少癫痫患者。那么,下面就由读文网小编告诉大家大脑异常放电的原因吧!
(1)脑损伤带来的危害:由于脑损伤是不可逆的,因此,每一次发作都是在加重病情,可能遗留智力低下、记忆减退、脑瘫、多动症、学习困难、精神障碍等严重后果。
(2)引起记忆障碍、智力下降、性格改变,又可促使发作次数增多,程度加重。
(3)大脑发育方面:因为反复的脑部神经放电异常,势必会对患者的脑部发育造成或多或少、或大或小的损伤。主要的影响为组织结构的破坏、代谢的异常等,而那些器质性患者也往往会伴有智力损害及行为上的问题。
(4)脑缺氧:由于大脑异常大量的放电,就必定会消耗能量,造成相对能量不足及脑缺氧,时常出现头晕、头痛、恶心、呕吐的症状。
(5)其他方面:对行为的影响,一些病史较长的患者常出现行为怪异,表现为少言寡语、性格孤僻、易冲动暴怒、多疑等。对寿命的影响,一些频繁出现异常的患者,发作有时很忽然,易造成意外伤害,个别可出现持续状态,危及生命。
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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑缺血,如何治疗脑供血不足的问题呢?以下是由读文网小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
大面积脑梗死占缺血性脑血管病的较少部分,死亡率和致残率较高。临床上根据梗死部位可分为大脑和小脑梗死。
(1)大面积大脑梗死:对一部分大面积脑梗死的病人,经积极内科治疗后,病情仍进行性加重,若不进行减压手术,病人极有可能死亡。因此许多学者将此时进行的减压性手术称为“救命”性手术,是常规内科治疗的必要补充。目前认可的手术适应证:①病人经积极内科治疗无效而处于脑疝早期或前期。②CT见大面积脑梗死和水肿,中线结构侧移≥5mm,基底池受压。③颅内压(ICP)≥30mmHg。④年龄≤70岁。⑤排除系统疾病。
(2)大面积小脑梗死:手术适应证及时机:小脑梗死后由于脑水肿而出现逐渐加重的占位效应。表现为脑干受压移位、四脑室移位变形,伴有阻塞性脑积水。临床表现除小脑症状外,还有脑干损害和ICP升高症状。由于大面积小脑梗死死亡率极高,及时进行减压性手术的观点已在许多学者中形成共识,并认为手术是惟一有效的措施。
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思维迟钝、反应变慢、犯困 ,没有很大的体力消耗却感觉疲惫,心力交瘁,情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着,严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。脑缺氧要怎么去缓解呢?以下是由读文网小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
脑缺氧原因:高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、高原反应等 改善脑缺氧:上述脑缺氧表现,来得突然而且常常没有征兆,尤其是早晨起床后和夜间发作机率较高,严重影响日常的工作和生活,快速缓解的方法可以适当的吸氧,大部分情况下在吸氧0.5~1个小时后症状可以得到缓解。
过度使用脑,我们运动的时候呼吸会急促,心跳会加快,可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点:第一,长时间的脑力劳动会增大脑对氧气的消耗速度,而脑对氧气的这种过度的消耗,并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二,然而脑对缺氧敏感,对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态,对于脑来说是不可饶恕的,于是就会出现上面描述的缺氧症状。
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大脑包括端脑和间脑,端脑包括左右大脑半球,那么你对大脑了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于大脑基本知识的内容,希望大家喜欢!
1、 灰质:覆盖在大脑半球表面的一层灰质称为大脑皮层,是神经元胞体集中的地方。这些神经元在皮层中的分布具有严格的层次,大脑半球内侧面的古皮层分化较简单,一般只有三层:①分子层;②锥体细胞层;③多形细胞层。在大脑半球外侧面的新皮层则分化程度较高,共有六层:①分子层(又称带状层);②外颗粒层;③外锥体细胞层;④内颗粒层;⑤内锥体细胞层(又称节细胞层);⑥多形细胞层。
2、 皮层的深面为白质,白质内还有灰质核,这些核靠近脑底,称为基底核(或称基底神经节)。基底核中主要为纹状体。纹状体由尾状核和豆状核组成。尾状核前端粗、尾端细,弯曲并环绕丘脑;豆状核位于尾状核与丘脑的外侧,又分为苍白球与壳核。尾状核与壳核在种系发生(即动物进化)上出现较迟,称为新纹状体,而苍白球在种系发生上出现较早,称为旧纹状体。纹状体的主要功能是使肌肉的运动协调,维持躯体一定的姿势。
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美国的布鲁诺·弗斯待说:“要具备一个可靠的记忆力,必须每天花费-刻钟到半个小时的时间.做一套有计划的狡力练习,复杂或简单的均可,只要能迫使你去动脑筋。“布鲁诺·弗斯特还设计和介绍了三种脑力练习的具体方法,与大家分享。
(一》先让你的脑于浮想儿分钟,然后,尽量倒转来再组织趁你的思路。 例如:你坐在海滩上.看到一条帆船,这时你想起了你儿时的玩具帆船,联想到帆船的样子。
你在村里的一家店铺中,看见过一些很吸引人的明信画片,还有一张说明对附近有趣的旅游点交通图和这些明信片陈列在一起,你不禁想到把汽车留在家里真是后悔莫及然后,再退溯你刚才所想的一切。
从自己的旅行开始,同想到交通图、明信片、玩具,直手帆船。在开始时,你或许会感到有些困难,但这是最好的锻炼。
〔二)回想一间你非常熟悉的房间,想一想门窗及每一件家具的位置。暖气片和电灯开关在什么地方?有窗帘吗?墙上挂的是什么?要回忆的尽量完整。
(三)尽量准确地回忆前一小时内的事。一小时前你在哪里?在做什么?感觉怎祥?然后发生了什么事?想得越详细越好。
当你乘坐火车或公共汽车时,试着观察坐在你身旁的某一个人的面貌,然后闭上眼,默默在内心向别人描绘你看到的这一切,或者到了晚间,将一天内你与之交谈过的每个人都想一想 ,回想一下谈话的内容。
我们不必去拘泥与内容,不需要照搬,可以从中悟出一套适合自己的训练方法即可。
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