为您找到与大学英语应该怎样学相关的共200个结果:
大学英语要怎样才能学好?下面和读文网小编具体了解下大学英语的学习方法。
一、背单词
背词汇表时,多数人按字母顺序背完ABC,就坚持不下去了,俗称“A字母综合症”。北文培训学校邢豫昆总结:21个辅音字母中,以S开头的单词529个属四级高频词汇,以C开头的467个,P开头的353个,A开头的301个,D开头的265个,T开头的245个,B开头的233个,F开头的211个,M开头的208个,以X(0个),Z,Y(1个),J(7个),Q(10个)开头的单词所含高频词最少。也可按照以上重要性顺序记单词,或者以自己姓名的汉语拼音顺序为开头字母记单词。
二、练听力
我们学说一门新的语言,比如英语,其实只要坚持这两点就够了,第一是要不怕羞地千万遍模仿,第二是要有一个不厌其烦的老师来纠正你的发音。这两点现在都很容易做到。第一点在你自己,第二点只需一台复读机或MP3之类的设备。有了这两点,你要英语学不好,就只能怪你自己了。
三、练写作
(1)首先,搜集历年考过的写作真题,《精讲精练教程》中有列表,这样你就会比较熟悉什么样的句子可以用于哪些题材。
(2)分类摘抄。“英语写作题目和时事挂钩,但滞后一年。”留意新闻话题。北文四、六级培训2009年6月13日的考前串讲中,张子宏说,“六级作文议论性更强,四级作文更贴近校园生活。写作最重要的是你写好一个常用句子的作文框架,每次写作文都套这个框,我们的作文水平会蹭蹭的提高呀。如此这般,相信你的英语一定可以学好。
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大学四六英语对我们大多数人来说是个头疼的问题,也许好多人都会问,怎么才能学好?下面和读文网小编具体了解下大学英语四级学习方法。
最重要的一点,在考试前一个月,把前10次的考试题目集中做一遍,卷纸大同小异,思路,方法,包括很多知识点总是反复出现,一定是有用的。一定不能不做。有时间的话应该至少做3遍。
最后一个具体的建议,目前,每周做两套听力,一天一篇真题阅读(不能超过10分钟),一周一篇写作。等到离考试还有20天左右,每天做一套真题,以提高应试能力。
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学校是进行安全教育的重要载体,安全教育是学校教育的重要组成部分。以下是由读文网小编整理关于加强大学生安全教育的内容,一起来看看!
(一)维护校园安全,推进依法治国、依法治校
加强高校安全教育,对于维护校园公共安全,保证大学生的正常学习生活和健康成长,具有重要意义;对“依法治国、依法治校”标准的不断提高具有促进意义。学生的安全知识和安全意识的提高,不仅能够帮助学生在遇到危险时成功自救,把危险和损失降到最低,同时也能够使学生对可能发生的危害有高度敏感性,自觉维护校园公共安全,防患于未然。
(二)满足在校大学生的安全需要
加强在校生的安全教育,能够完善在校大学生的知识结构,提高其防灾应变的能力。大学生在校学习文化科学技术知识的同时,学习、了解、掌握一些安全常识,不仅可以减少自身在校期间的安全风险,还可以依靠法律法规的力量保护自己维护自己的正当权益,并逐步适应市场经济发展的需要。
(三) 提高大学生适应社会的能力以及对危机防范意识和处置能力
高校毕业生由于涉世不深,对社会的阴暗面缺乏足够的认识和了解,加之很少受到安全教育致使其安全意识淡薄。加强大学生安全教育,能够弥补中小学以及过去高等教育中安全知识和教育的不足,提高大学生适应社会的能力以及对危机防范意识和处置能力,使他们在未来能担当起社会主义现代化事业建设者和接班人的重任。将加强对在校大学生的安全教育纳入高等教育的范畴,对于提高大学生的安全意识和综合素质,为实现社会经济发展准备好具有较高综合素质的高级人才,以及为实现安全生产、经营领域和社会生活各方面的安全提供合格的高级人才,都具有重要的意义。
(四)提高大学生的综合素质
随着我国改革的不断深入,人才的竞争越来越激烈,走出高校的毕业生们能否经受得住挫折,是对现代人才素质的一个考验。当他们独立面对突如其来的灾害和社会纷繁复杂的现象时,往往会表现出无知与无奈,不知道运用法律途径来维护自身的合法权益。比如,职业伤害和职业危害、劳动保护、劳动争议仲裁等。加强在校生的安全教育,能够增强学生安全防范意识,使其掌握基本的安全知识和自我保护的技能,提高安全防范能力,从而实现职业生涯中的安全与健康。
(五)认清当前复杂的社会治安形势
随着我国高等教育事业的蓬勃发展和各项改革的不断深化,多层次、多形式办学格局已经形成,后勤社会化改革也在逐步深入,市场经济的触角迅速地深入校园,校园已由过去封闭型的“世外桃源”变为开放型的“小社会”,治安形势更显复杂和严峻。大学生在校学科学文化技术知识的同时,应更多地学习、了解、掌握一些法律知识和安全常识,可以依靠法律法规的力量保护自己,维护自己或他人的正当权益。因此,加强对大学生的安全教育与管理,让大学生有针对性地学习必要的安全知识和法律法规,掌握必备的安全防范技能,增强遵纪守法观念和安全防范意识,提高自我保护能力,预防和减少违法犯罪,具有十分重要的意义。
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大学生安全工作是高校创建平安工作的重要一环,作为大学生,有必要学习一些相关的安全知识,下面是小编带来的关于大学生安全知识的内容,欢迎大家阅读!
网络对大学生造成的危害最为普遍的是“网络成瘾症”,由此引发的大学生退学、违法犯罪等现象屡见不鲜。同时,网络还隐藏着许多陷阱,经常被性犯罪、诈骗犯罪和高科技犯罪分子所利用。
案例:
1、2007年10月某日,某高校一名大学生想通过网络购买一部多普达P800型手机,进入了名为“特惠手机大卖场”的网站,该手机的标价为2000元,而实际价格应为5000多元,具有明显的价格诱惑力。该生按照网站的要求注册成会员,并在网站留下联系方式,后被对方多次以定金、手续费、保证金等名目骗走8000余元,买手机不成反被骗。
2、2002年元月某日凌晨6时许,某高校一学生从宿舍楼六楼跳下身亡。经查是该校大四学生付某。因暑假期间在家上黄色网站,拔打色情电话,花去巨额费用,受到家长的训斥。当得知其父将来学校时,他不敢面对父亲,悲剧发生了。
常见危害:①、陷入网络游戏中欲罢不能,玩者在游戏过程中为了获得荣誉、自尊,不惜出卖友谊、信誉,对同伴欺骗、讹诈甚至施暴。②、玩游戏不仅花费业余时间,而且一旦上瘾就很难控制自己,甚至不想上学,经常旷课、逃学,成绩下降,导致退学。③、网上聊天交友是大学生喜欢的“节目”,但在虚拟环境下交网友比现实生活中更易上当受骗。④、利用信息与网络系统从事危害国家、社会、国防安全等具有政治性质方面的犯罪。⑤、利用信息与网络系统从事侵犯公、私财产的犯罪活动。⑥、利用网络系统侵害他人的名誉权、姓名权、知识产权等。⑦、利用计算机信息与网络系统实施制造病毒、非法进入、黑客攻击等破坏性犯罪。
防范对策:①、遵守《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》等法律法规。②、不沉迷网络游戏、不浏览色情信息和不健康网站,不传播不健康和危害国家及社会稳定的有害信息。③、在网上慎交朋友,不要轻易将个人资料外泄,更不要随便答应“网友”提出的外出见面的要求,以防上当受骗。④、合理安排上网时间,切勿玩物丧志,不要因上网而荒废学业和发生中枢神经功能的损害。
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初中生学习英语不好怎么办?以下是由读文网小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
学生在经历了小学简单的英语学习之后.进入到初中就开始正规系统的学习了。这段时间是非常重要的,它是英语的打基础阶段。这段时问的英语学习一定要形成良好的学习态变、习惯还有方法.它一直可以影响到以后大学的英语学习。况且初中生正在处于青春期发育阶段,良好的学习可以辅助学生形成健全的人格和学习思想。在这里.我们可以引导学生养成以下学习习惯。
1。课前认真预习。课前预习是培养学生独立获得知识的前提。也是提高听课效率的可靠保证。预习可使学生初步熟悉教材。发现疑点和难点,找出自己的薄弱点,为下一步听讲做好充分的思想准备.并打下一定的基础。做到很好的预习我们往,庄要做到以下几点:
(1)找出预习单元的中心话题,即明确本单元的课知识要点:
(2)参照每单元后面的Checkpoint中的Gram.啪r及Useful and Expressions,熟悉本单元的语法项目、句型及词汇等;
(3)找出本单元的疑难点:文中一些自己不理解的地方或者自己觉得模棱两口的地方都可以称作为疑点、难点。在预习时.要做好笔记,记录本单元的知识结构、重难点和预习体会等。
2。课内要敢说 英语教学的主要目的不是让学生掌握知识即可,更重要的是应用.这就要求在课堂上尽可能地让学生去说。有一小部分的学生怕害羞、怕出差错,不敢开口讲,尤其是当教师邀请他们在班上用英语进行对话或表演时,他们更少主动参与。此时教师应鼓励学生大胆去说,在说的过程中,发现错误,并及时给学生纠正,加深其印象。只有学主动与老师配合.课堂英语“活”起来了,才能让知识在学生的大胆实践、体会中得到巩固提高。
3。课后及时复习。孔子曰:“学而时习之”“温故而知新”。学过的东西.如果不及时复习.过上了一段时间后,就会遗忘。这就要求学生在复习时。注意知识的重现率.加强新旧知识之间的联系和对比,在复习某些词语、句型时,不妨造一个句子、写一段或几小段互相联系的短文,尽量把学过的词组、短语、句子编织在短文中。同学间也可以互出话题,进行写作或者对话,然后再互相纠正对方的错误,加深印象。这样的复习不仅能巩固所学知识.更能让学生的应用知识能力得到提高。
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说到大学生理财,一部分人首先就会认为“大学生哪有什么财可理”?其实“无财可理”是一个误区。理财是一种习惯,也是一种生活方式。诚然大学生没有收入,但同样可以将自己的生活费节余或者勤工俭学、打工的收入做一个合理的规划,短期内可以实现初步的理财目标,长期来看还能培养自己的理财习惯,积累投资经验,为将来步入社会打下良好的基础。
理财是一辈子的事,人生阶段包括单身期、家庭形成期、家庭成长期、子女大学教育期、家庭成熟期和退休期。而大学时代是人生中重要的阶段,它属于单身期。大学时代应该是理财的起步阶段,也是学习理财的黄金时期。对于没有收入来源(大多数依靠父母提供)的大学生来说,大学阶段的财商培养只是训练和演练,在日常的生活中养成一种理财的习惯,而不是看重输赢结果的比赛。美国的爱默生在其《处世之道》中说到“财富就是将智慧运用于 自然 ;致富的 艺术 不是勤奋,而是选择合适的方法、合适的时机和合适的地点”。因此在大学阶段的理财训练包括养成良好的心态、成熟的心智;培养全面的专业素质;获得人生和工作的经验、职业技能的学习;制定明确的目标、生涯的规划。系统的进行理财训练,将帮助大学生无论今后从事什么职业都会受用终生。在大学时代应培养主动理财的意识,形成一个良好的理财习惯,掌握一些必需的理财常识。
说到如何理财,不外乎四个字,就是开源、节流。前者指增加经济收入,是经济收入的源头,源头自然是多多益善。后者指经济支出,针对消费支出需要一定的控制,要尽量控制好收入的“外流”。下面我们就来看看大学生可选择的投资产品种类。
一、基础品种
1、整存整取(风险指数★收益指数★流动性指数★★★★★入门指数★★★★★)
整存整取俗称定期存款,指约定存期,整笔存入,到期一次支取本息的一种储蓄,存期分为三个月、六个月、一年、两年、三年、五年六个档次,存期越长,利息越高,50元起存。由于整存整取是最传统、最常规的储蓄品种,因此不做赘述。
2、零存整取(风险指数★收益指数★流动性指数★★★★★入门指数★★★★★)
零存整取,是指在存款时约定存期、每月固定存款、到期一次支取本息的一种储蓄方式。零存整取一般每月50元起存,存期一般分一年、三年和五年。零存整取储蓄方式适用于较固定的小额余款存储,积累性强,起存金额低,但存在收益率低,中间支取损失利息等不足。
3、货币基金(风险指数★收益指数★★流动性指数★★★★入门指数★★★★)
货币基金是指由基金公司运作,专门投向无风险的货币市场工具,具有本金安全、资金流动强、收益率较高、投资成本低、支取灵活的特征,投资起点1000元。可以说投资货币基金算是“准储蓄”。
以上三种投资可以说是低风险的“傻人”理财,既不用占用课余时间,又不用费劲分析市场,投资又保障本金,只要做到坚持即可实现积少成多、集腋成裘的理财效果。
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秋季天气干燥、用电量加大,火灾的各类诱发因素增多, 大学生宿舍易发生火灾事故,大家应该提高警惕。下面是小编带来的关于大学生宿舍防火方法的内容,欢迎大家阅读!
1、不乱接电源,防止由乱接电源使电流过载导致的火灾。
2、严禁使用破损的插头、插座等接线板,不购买和使用质量低劣的电器产品,一定要选用有国家认证标志的合格电器产品。
3、不使用老化、接头处无绝缘胶布包扎的电线,不使用无插头的接线。
4、不私自安装床头灯、台灯,不要将台灯靠近枕头、被褥和蚊帐等易燃物,保持安全距离,不用可燃物直接遮挡白炽灯泡。
5、不违章使用电炉、热得快、电热杯、电炒锅、电饭锅等电热器具。
6、做到人走灯灭,关闭电源,节约能源,消除隐患。
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年轻的创业家在全球的影响力越来越大。那么,2015年大学生应该如何创业呢?
结婚是女人一辈子最重要的时刻之一,每个女生都希望能成为世界上最美丽的新娘,在这一生只有一次的婚礼,新娘除了希望婚礼能成为难忘的回忆,更是希望自己能美美的,一夺众人眼观随着经济条件越来越好,人们的要求日益增高,新娘化妆新娘跟妆服务逐渐成为是现今流行的为新娘化妆的服务,如尚品行彩妆,顾名思义就是跟在新娘的左右为其服务,包括化妆,造型,整体搭配,和结婚当天的礼仪指导等内容。为新娘提供方便的服务,让新娘在特别的一天有特别的亮相。
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回头看我的创业历程,是不断寻找、不断纠正的过程。那么,大学生要创业首先要有资金,可以通过贷款来获得,那么,大学生应该怎样创业贷款呢?
第一步:申请。毕业生持各类材料,到市人事局申请。
第二步:初审。由市人事局负责小额贷款贷前审核,对毕业生是否符合贷款条件及贷款申请项目是否属于小额贷款财政贴息微利项目进行审核并出具推荐表,同时,对申请小额担保贷款的毕业生进行创业能力评估
第三步:复审。由区县(市)人事局复审,报送到本区县(市)担保机构审核。
第四步:担保。担保机构对贷款申请人的担保申请及所提供的反担保措施进行审核。
第五步:审批。由经办银行联合区县(市)人事局和担保机构,共同对贷款项目进行评审,负责对贷款申请进行最后的审定。经审定同意贷款的,由经办银行与担保机构签订担保合同,同时与贷款申请人签订贷款合同。
第六步:放贷。高校毕业生(含大学专科、大学本科、研究生)从事个体经营的,自批准经营日起,1年内免交个体户登记注册费、个体户管理费、经济合同示范文本工本费等。此外,如果成立非正规企业,只需到所在区县街道进行登记,即可免税3年。
注意事项
个人能力
创业是一个由简人繁的过程,比如刚开始缺乏对市场的判断力,那么就应该从简单的市场做起,从而积累经验。大学生在技术上出类拔萃,理财、营销、沟通、管理方面的能力却普遍不足,不熟悉经营“游戏规则”。要想创业获得成功,创业者除具备很强的执行能力(有毅力,能坚持),还要具备基本的商业能力。
创业知识的储备
眼高手低、纸上谈兵是大学生很容易陷入的误区。因为他们长期呆在校园里,对社会缺乏了解,特别在市场开拓、企业运营上经验相当匮乏。因此,大学生创业前要有充分的准备,一方面,靠在企业打工或者实习,来积累相关的管理和营销经验;另一方面,靠参加创业培训,积累创业知识,接受专业指导,为自己充电,以提高创业成功率。
资金的准备
巧妇难为无米之炊。有近一半的大学生认为“资金是创业的拦路虎”。没有资金,再好的创意也难以转化为现实的生产力。在获取资金前,首先得明白自己需要多少资金,如何获得资金,资金的来源渠道如何。创业者必须具备一定的商业概念,是选择债权作为资金来源还是选择股权作为资金来源,你选择什么东西给你的投资人作保障,这些基本问题将决定创业的前期是否成功。大学生要开拓思路,多渠道融资,除了银行贷款、自筹资金、民间借贷等传统途径外,还可充分利用风险投资、创业基金等融资渠道。
技术和兴趣
用智力换资本,这是大学生创业的特色之路。一些风险投资家往往就因为看中大学生所掌握的先进技术,而愿意对其创业计划进行资助。因此,打算在高科技领域创业的大学生,一定要注意技
术创新,开发具有独立知识产权的产品,吸引投资商手中的资金。
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大学生由于自己所处环境因素和本身的条件,不可能有十分稳定的收入,那么,大学生应该怎样投资理财?
1学会贷款——用明天的钱圆今天的梦。
2学会兼职——让“增值”为以后的超前消费埋下伏笔。
3学会投资——为以后的个人理财“投石问路”。
为了更好地地了解现金中国大学生与台湾大学生的投资状况,万事达卡2008年9月22日在北京发布了最新“2008年大学生理财观念与行为调查报告”其中以下为大学生理财现状数据比较:
32%的大陆受访大学生在五年之内有购房计划。4.9%的台湾受访大学生已经拥有房子,12.4%预期毕业后五年内买房子。29%的大陆受访大学生准备在毕业后一至五年内买车。8.4%的台湾受访大学生已拥有自用汽车。34.5%的学生预期毕业后五年内买。70%的大陆受访问大学生愿意通过银行贷款来支付大宗商品的购买(如购房、购车等)。
中国大陆学生所拥有的投资形式中,股票投资的比例最高(14%),其次是基金(12%)。台湾的情况相反,投资项目以基金(26.7%)、定存(21.9%)及保险(19.7%)居多,只有10%的学生投资股票。
如今的大学生大多不必考虑家庭也不必顾虑未来,很多人都是左手进右手出。这其实是不可取的,要知道由俭入奢易,由奢入俭难!作为学生,应该把钱花在必须的地方,而且花钱时不要一味追求档次讲究攀比,更多地应考虑所购物品的性价比和自己的承受能力。学会记账和编制预算这是控制消费最有效的方法之一。其实记账并不难,只要你保留所有的收支单据,做一个简单的T型记账簿,抽空整理一下,就可以掌握自己的收支情况,看看哪些是不必要的支出,哪些是可以控制的支出,哪些是可有可无的支出,对症下药,对今后的开支做出必要的修改,达到控制的目的。 遵守一定的生活消费原则学生时代吃要营养均衡,穿要耐穿耐看,住要简单实用,行要省钱方便。
开源方式多多。大学生由于自己所处环境因素和本身的条件,不可能有十分稳定的收入,但是又不甘于完全依靠家里,因而很多大学生就依靠勤奋或从事某项工作来获得一点收入以期更好地完成自己的学业,提高自己的生活质量。
奖学金最主要的经济来源。大学时代,学习知识是大学生的本职,所以各个大学都设有不菲的奖学金制度,但都有所不同,一般分一、二、三等:一等约2000~3000元,二等约1000~2000元,三等1000元以下。而且获得的比例也比较高,30%左右的同学可以获得这类奖学金。可以说,努力学习,获取奖学金是目前在校大学生最主要的收入来源,而且也是相对而言比较容易的途径。
撰稿对于一些文笔流畅才思敏捷的大学生来说,为报纸杂志甚至某些网站当撰稿人也是一个相当不错的选择。现在一些报纸的稿费千字都在百元左右,一个月写几篇千字小文,生活费就有了着落。有一些能将手中的笔玩得转的高手,专门给一些时尚类或者纪实类杂志撰稿,稿酬更是高得惊人。目前,一些大学生便根据自己的特长和喜好学写文章,给报社和杂志社投稿来补贴自己的生活费。
翻译给企业翻译外文资料,可以说是外语系或者英语水平较高的大学生最佳的收入途径。翻译的报酬有高有低,口译相对较高,笔译较低。由于大学生专业知识的缺乏,所受限制较大,并不是很多人都可以从事的。
推销大学生做兼职工作的范围很广,有的在公司兼职作办事员,也有的在服务行业兼职作服务生。大学生做推销的不乏其人。推销是一个极刺激和极富挑战性的工作,很适合那些有较强成功欲的学生。
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目前中国大学生年龄大都在18—25岁左右,20岁左右占大多数,他们正处在青春期向 壮年期的过渡阶段,是一生中生长发育最为旺盛的时期,生理的和心理的变化较为复杂,各器官机能逐渐趋向成熟期,脑力和体力的活动更频繁,思维能力活跃而敏捷,记忆力较强,总之是长身体和长知识的重要时期,他们的生长发育状况,学习效力的高低,生活能力及抗病力的强弱,劳动效力,运动能力的大小等等, 与营养卫生有着密切的关系,确保大学生们科学合理的营养及平衡膳食至关重要。
大学生饮食应该注意什么?以下是大学生饮食的8大误区。
有些学生怕“病从口入”,对食物的选择极严,不吃剩饭剩菜,不吃着色食品,不吃防腐食品,不吃生冷食品,不吃荤类食品……了解了一些食品的制作过程之后,拒食多样食品。比如报纸披露饭店“地沟油”事件之后,不敢吃油条,不敢吃蛋糕,不敢吃小馆饭菜。怕水果中有激素而不吃,怕猪肉中有瘦肉精而不吃,怕大米是抛光米不吃,怕白面有添加剂而不吃,怕酒为假酒,怕豆制品为劣质品,怕这怕那,限制了自己的食品范围,导致必要的营养成分缺乏,达不到食养的目的而百病缠身。此类学生虽较为少见,但决非没有。
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大学英语六级考试是由国家统一出题的,统一收费,统一组织考试,那么,大学英语六级写作有哪些技巧呢?
1.观点类
写作包括三个重要的方面:内容、结构与语言。相对说来,考研英语写作对内容要求并不是很高--只要围绕主题阐述,不跑题,对问题谈得是否深与透,并不是特别关注,而提纲式作文就更是如此。语言体现在词、句、段、篇各个方面,重在积累。我们要帮助大家快速提高的是结构方面。
概括说来,观点类分为三种情形:第一种是议论,即对现存观点(通常是两种)做一选择;另一种是立论,即直接提出一种观点,然后来论证它;第三种是驳论,即对现有观点进行批驳,这种文章出现的几率不大。
第一种文章所占的比例最高,现存的观点一般说来是两种对立的观点,通常我们会斩钉截铁地选择其中的一种观点,有些时候也可以将两者巧妙地结合起来。
2.办法类
办法类文章的题目通常是以"How to"开头的,这一类的文章数量相当多。办法类文章分为三类:第一类是社会生活中的重大问题;第二类是令人担忧的社会问题;第三类是与大学生活紧密相连的问题。这类文章通常都有"提出问题--列举具体的解决办法--总结"的写法。
办法类文章可以写得极其工整,即第一、二、三段均分三个方面来说,达到相互呼应的情形,比如说第一类和第二类可分政府、科研工作者与大众来说。当然有的时候文章也可以只说两种人--即政府和大众,文章就更清晰了,但此时要避免单调或篇幅太短。第三类可以从学校、老师与学生三个方面来说。
办法类文章的变化极多,首先末段的写法极其灵活:可以是一句话戛然而止,但这种情况并不建议大家多用;个别情况下还可以没有作为结论段的第三段,这时的结束句必然只有一句话,放在第二段末尾。这个句子一定是一个长且复杂有力量的句子,并与上述若干点结合紧密。
末段大多数时候包含两个句子,规律性很强。首句多说问题严重或重要,后句则总结必须采用上述的方法才能达到目的--这个句子可以是个倒装句、否定句、双重否定句甚至反问句。总之,这时我们是想通过调整句子结构来达到加强语气的目的。
图画作文在最近八年中考了七次,可谓占据了大作文的统治地位。图画作文可分为图片、漫画与照片等多种。图画作文总体上比图表作文的结构变化更多,更为灵活,因此难度也更大。
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健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而是一种身体上、心理上、精神上和社会上的完全良好状态。那么,大学生应该怎样保持心理身体健康呢?
面对紧张的学习生活,大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系,如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表,按照时间表进行有规律的学习与生活。研究表明,有规律、有节奏的生活对保养身心、消除疾病是大有益处的。其次应做到脑力劳动与体力劳动的有机结合。脑力与体力的交换使用,不但有助于消
除精神疲劳,而且会调节心理压力,平衡失调的身心。
对于因学习紧张、生活贫困、就业困难所带来的心理压力,首先应勇敢面对,泰然处之。其次是加强自己的心理品质,提高抗干扰能力,为自己树立远大的目标,培养高尚的情操和人格修养。同时要保持心态的平衡,遇到问题,应不断进行心理调试,始终以乐观、坚强、自信的态度对待生活。从心理学角度来说,一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活,是有助于及时调整心态,从心理困境中走出的。
3、积极转移注意力,学会自我宣泄
转移注意力,是有助于摆脱心理困境的。如抑郁时,可积极进行户外活动如打打球、散散步、找知心朋友谈谈心等。焦虑时,可找一部自己喜爱的休闲文学作品或影视看看,有条件的,最好定期作一些外出旅游。因为从心理学角度来说,一个人一旦离开原来的生活环境,面对新事物,心理环境往往会逐步开朗,有利于减轻和消除心理问题,走出心理困境。
大学生应学会自我宣泄。对一些经常产生的不满、愤怒与痛苦应积极加以宣泄释放,如进行快跑、拳击等激烈的体育运动,或找知己加以倾诉等等,以减轻心理压力,不断加强自身的心理品质,有意识地控制自己波动的情绪,以乐观、坚强的积极态度去面对所遇到的困境,使自身的心态保持平衡。 4、上网有度,积极在现实中结交朋友对网络的过分依赖,已成为诱发大学生心理问题的重要因素。所以大学生上网应有度,对自己上网的目的、时间应有个适当的计划。
在目的方面大学生应充分利用网络的优势进行学习与交流,网上交友聊天应有度。在上网时间上,最好每天不超过80分钟。对于一些大学生所产生的交际障碍,大学生应克服心理障碍和自闭倾向,积极在现实生活中寻找朋友,而不应沉迷于网上交友和网恋。
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宝宝拉肚子什么情况下应该就医_如何帮助宝宝恢复胃肠功能
在家庭护理中,拉肚子患者应注意保持充足的水分和营养摄入,避免进食油腻、辛辣、刺激性食物,以减轻胃肠道的负担。这里给大家分享一些关于宝宝拉肚子什么情况下应该就医,供大家参考学习。
为了避免宝宝再次拉肚子,需要注意以下几点:
1.正确喂养:要按时按量地喂养,并且选择质量好的奶粉或母乳。
2.保持卫生:保持家庭环境卫生干净,并且勤洗手。
3.避免交叉感染:尽量避免与感染者接触,并且不与他人分享餐具和杯子。
4.加强营养:保证宝宝的营养摄入,增强身体抵抗力。
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板栗坏了应该怎么鉴定_板栗怎么保存
板栗是一种低热量、高纤维的食品,有助于控制体重和保持健康。板栗可以促进肠胃蠕动,有助于预防便秘和肠道疾病。这里给大家分享一些关于板栗坏了应该怎么鉴定,供大家参考学习。
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
5、抗衰老。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
6、小儿口舌生疮。栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
7、老年人的食用佳品。栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
8、益气健脾。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
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牛奶应该如何保存_牛奶开封后放冰箱可以放多久
牛奶是一种优质的蛋白质来源,易于人体消化吸收,有利于维护肌肉和免疫系统健康。牛奶中含有丰富的矿物质和维生素,特别是钙、维生素D等,有助于人体对钙的吸收和利用。这里给大家分享一些关于牛奶应该如何保存,供大家参考学习。
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。
鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分含量占86%~90%,因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032,比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外,其他成分基本稳定,故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。
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中秋节应该穿什么衣服_2024年中秋节天气还热吗
中秋节不仅在中国受到广泛的庆祝,在亚洲其他国家也有类似的节日,这充分体现了中华文化的传播和影响力。这里给大家分享一些关于中秋节应该穿什么衣服,供大家参考学习。
1、赏月
中秋节晚上,人们通常会一家人或与亲友一起赏月。传统认为中秋之夜的月亮最圆最明亮,象征团圆和幸福。
2、吃月饼
月饼是中秋节的特色食品,有各种口味和馅料,如莲蓉、红豆、五仁等。人们通常会在赏月时吃月饼,象征着团圆和幸福。
3、家庭团聚
中秋节是一个重要的家庭团聚时刻,人们努力回家与家人共度节日,共享美食,亲情聚首。
4、点燃灯笼
一些地区的中秋节庆祝活动还包括点燃彩灯和灯笼,增添了节日的喜庆氛围。
5、传统文化表演
在一些地方,人们会举行传统的文化表演,如舞龙、舞狮、京剧等,以庆祝节日。
6、赠送礼物
人们通常会互赠礼物,以表达节日祝福和感恩之情。
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教师节应该送老师多少朵花比较好_教师节适合送的花
教师节的氛围是和谐、欢乐的,全校师生都会参与其中,共同庆祝这个特别的日子。这里给大家分享一些关于教师节应该送老师多少朵花比较好,供大家参考学习。
非常感谢各位家长送给我最真挚的祝福,有你们的祝福,我会更幸福,也祝愿你们天天开心,万事如意。
在这最特别的日子里,感谢各位家长的祝福,我因此变得更充满爱心。
感谢家长对我热烈的祝贺。这是非常有爱心和鼓舞人心的。
因为您的一片爱心的灌浇,一番耕耘的辛劳,才会有桃李的绚丽,稻麦的金黄愿我的谢意化成一束不凋的鲜花,给您的生活带来芬芳。
您太客气了,您平时对孩子的关注就是对我们做老师的最大的支持。
老师在教育学生的同时也离不开家长的配合与理解,只有老师和家长的协作与配合才能更好的教育孩子,为孩子的更好发展起到辅助作用。感谢各位家长对我们工作的理解与支持。
你很细心!你和我们一样关心孩子,谢谢你老师。
谢谢,谢谢,太感谢你们了,谢谢!这是老师的荣幸。
感谢你对我热烈祝贺。这是非常有爱心和鼓舞人心的。
很高兴能得到家长真诚的祝福,在这个愉悦的时刻,愿你得到一份喜气。
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