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为了提高大学生的环保意识,使大学生了解到人类赖以生存的共同家园 地球面临的各种问题,让低碳成为一种生活方式。下面,读文网小编为大家整理了一些关于大学生世界地球日科普知识竞赛活动策划书,欢迎阅读。
一、活动背景:
现代社会越来越注重在校大学生的综合素质,各大高校、用人单位都在积极培养、录用人才方面也越来越重视大学生的综合素质,而当代大学生最缺乏的就是社会实践、社会认识和社会经验。身为综合素质要求主体的大学生更应积极响应,应主动提高自身的综合素质,积极为学校发展、国家现代化建设做出应有的贡献。
然而,环境的愈加恶劣和人口、资源、疾病、经济等世界性问题无时无刻不在提醒着人们:昔日生机勃勃的绿色家园,我们赖以生存的地球家,面临着一系列严重的问题。因此,在第四十三个世界地球日即将来临之际,公共管理学院学生科协响应石家庄经济学院学生科技工作办公室和学生科协的相关号召,举办世界地球日主题活动 玩转地球 世界地球日大型科普知识竞赛。
本活动主要采取寓教于乐的方式,模拟环球旅行,使各参赛队伍亲自组成不同的旅游团,通过答题来环游世界的七大洲、四大洋,通过回答各大洲、大洋所面临的突出的生态环境问题,使大家在轻松愉快的氛围中亲自感受整个世界所面临的环境问题,以此来呼吁更多的同学参与到 保护地球,呵护人类共同家园 的队伍中,突出呵护地球是我们每个人共同的责任。同时,作为当代大学生,我们应当携起手来,以自身的实际行动,从一点一滴中体会不同环保组织的付出和努力,来保护我们的地球,一起动手从身边的小事做起,共同呵护人类赖以生存的家园,为了绿色地球的明天而共同努力。
二、活动目的:
为了提高大学生的环保意识,使大学生了解到人类赖以生存的共同家园 地球面临的各种问题,让低碳成为一种生活方式。也为了让当代大学生意识到保护地球的活动要懂得持之以恒,从身边做起、从你我做起,主动做到珍惜环境、构建绿色和谐校园,学会用实际行动来装点环境、美化校园。同时,也为了增加大学生对世界地球日相关知识的了解,让世界地球日得到更多人的熟知,使大家认识到,我们应该和身边的人一起做一些身体力行的事情,珍惜粮食、节约用水用电、多乘座公共交通出行,共同保护珍惜我们赖以生存的地球资源。
只要我们迈出一小步,通过我们每个人的实际行动就可以使我们的校园、地球家园变得更绿色、更美丽、更和谐。
三、活动主题:身体力行,爱护地球
四、活动时间:2016年4月21日14:00
五、活动地点:图书馆学术报告厅
六、指导老师:苗芳
七、策划部门:公共管理学院学生科协创新实践部
八、活动对象:石家庄经济学院校本部全体在校生
九、活动嘉宾:苗芳老师、校学生科协主席团成员及各二级学院学生科技组织负责人
十、活动流程:
1、选手签到就位;嘉宾、观众就位;播放背景音乐,PPT
2、主持人开场白
3、主持人宣读本次知识竞赛规则(竞赛规则详见后)
4、知识竞赛正式开始
(1)每队选出一个人进行抽签决定答题顺序;
(2)每组选出一个人参与 完美组团游 环节;
(3)中场表演及观众互动;
(4)互动游戏结束后,进行 豪华单人游 环节;
(5)比赛进入白热化阶段时插入娱乐节目(此环节是视时间情况而定,若时间紧迫,则取消);
(6)按知识竞赛规则继续比赛;
(7)答题环节结束,工作人员按照通过站数的原则计算比赛结果,嘉宾讲话并颁奖;
5、组织嘉宾及观众有序散场,工作人员收拾会场。
十一、前期准备工作:
1、内部会议:召开内部会议进行活动的具体分工,各项工作责任到部,由创新实践部部长向其他各部说明活动流程及各部门负责的活动安排,各部门要积极出色地完成所分配的任务,各部的工作要分工明确,切忌出现部门工作交叉的现象(提前一周时间定下来);
2、活动宣传:各部部长负责向自己的部员进行具体的活动宣传;由宣传部制作海报,海报内容由创新实践部提出设想(具体内容在4月初完成);
3、通知各二级学院学生科协,制作邀请函并邀请各二级学院科协负责人主持裁判工作(4月5日之前完成);
4、场地申请:由创新实践部和组织部申请场地(图书馆学术报告厅);
5、道具准备:
(1)购置及做好活动所需物品(需宣传部配合);
(2)准备好像机以便记录活动过程。
6、挑选主持人;
7、邀请中场表演嘉宾;
8、由外联部以及外联小组做好外联工作。
十二、活动内容
活动规则:
1、 完美组团游 :(组长 棋子 ,组员 博弈者 )
① 各组组长立于 环游世界之旅 首站 亚洲站,各组组员坐于观众席上;
② 主持人随意抽取亚洲站中两题,各组组员集思广益,并将答案写于题板之上,并高高举起(即组员答题);
③ 如若两题均回答正确,则该组组长可向下一站出发,否则,脱离旅游团队,下场休息;
④ 如此循环,待旅游团没有队员或全站(11站)通过后,由工作人员统计并记录各小组所行站数。
2、中场表演
(可视情况而定是否邀请现场观众参与互动)
3、 豪华单人游
① 各组可坚持原有组长答题或另选参与答题选手(场上选手答题),比赛中途亦可替换(替换次数三次为限);
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以下是读文网小编为大家整理的大学生世界艾滋病日活动总结范文,供大家参考!
11月26日,2015年世界艾滋病日主题宣传暨“美好青春我做主”红丝带健康大使青春校园行活动在清华大学举行。国家卫生计生委副主任崔丽、教育部副部长林蕙青、共青团中央书记处书记汪鸿雁、清华大学党委书记陈旭等出席活动。活动还邀请了世界卫生组织艾滋病/结核病防治亲善大使、国家卫生计生委预防艾滋病宣传员教授出席。
崔丽在活动上致辞,她指出:艾滋病是严重影响人民身体健康的重大传染病。截至今年10月底,我国报告存活的感染者和病人数达到57.5万例,死亡17.7万例。党中央、国务院高度重视艾滋病防治工作,、、刘延东副多次就艾滋病防治作出重要指示,考察防治工作,极大地激发了全社会抗击艾滋病的热情。各地、各部门要认真贯彻党中央、国务院决策部署,积极落实各项防治措施。
崔丽强调,青年是我国艾滋病防治工作的重点。近年来,我国青年学生艾滋病疫情增长较快,2015年1-10月份共报告2662例学生感染者和病人,比去年同期增加27.8%。为做好学校艾滋病防治工作,在既有工作基础上,去年,世界艾滋病日前夕,国家卫生计生委、共青团中央、中国性病艾滋病防治协会等单位共同启动了“美好青春我做主”红丝带健康大使青春校园行活动。今年,国家卫生计生委、教育部要求各地建立艾滋病疫情通报制度,提高宣传教育的覆盖面和针对性,并在46所高校启动了高校艾滋病防控综合试点工作,在11所高校重点开展专项强化干预活动。共青团中央对学生志愿者和团干部进行预防艾滋病专题培训,开展全国高校大学生艾滋病防治宣传微作品征集活动,极大地激发了大学生创造和参与艾滋病防治工作的热情,校园防治艾滋病的良好氛围逐渐形成。今年,世界艾滋病日我国的宣传主题是“合力抗艾,共担责任,共享未来”,旨在号召各级、各单位、社会组织和个人都要勇于承担防治责任,积极参与艾滋病防治工作,各尽其力,各负其责,同心携手,加强合作,共同防治艾滋病。崔丽希望,青年学生行动起来,积极参与到抗击艾滋病的行列中来,让艾滋病远离大学生,远离青年。
活动由红丝带健康大使春妮主持,对一年来红丝带健康大使青春校园行活动进行了总结回顾。大学生志愿者表演了青春洋溢的舞蹈,并讲述了他们参与红丝带健康大使青春校园行活动的见闻和感受,展示大学生志愿者在行动的风采;红丝带健康大使沈腾与大学生志愿者一起发出爱的倡议,号召全国高校及大学生行动起来,向零艾滋迈进;红丝带宣传大使白岩松真情讲述受艾滋病影响儿童,在社会各界关怀下健康快乐成长,呼吁社会理解关爱受艾滋病影响人群;预防艾滋病宣传员濮存昕、蒋雯丽,以及红丝带健康大使沈娜通过艺术化的表现形式,号召全社会坚定抗艾的信心和决心,合力抗艾,共担责任,共创未来。活动最后,大使和参会的嘉宾一同点亮红丝带装置,启动2015-2016年度“美好青春我做主”红丝带健康大使青春校园行活动。
本次活动由中国性病艾滋病防治协会、中国健康教育中心、中国疾病预防控制中心、共青团中央权益部、中国高教学会共同主办。来自指导、主办、协办、支持等单位的代表,国际组织代表,艾滋病防治机构、健康教育机构的代表和专家,38所大学的代表,地坛医院和佑安医院的代表,受艾滋病影响儿童代表,大学生志愿者以及媒体代表等约800人参加。
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以“学雷锋纪念日”为契机,计划开展一个大手牵小手的慰问活动。下面,读文网小编为大家整理了一些关于大学生学雷锋纪念日孤儿院活动策划,欢迎大家阅读。
“送温暖、献爱心”孤儿院之行 活动策划书
活动目的:为进一步弘扬和传承雷锋精神,传播志愿服务理念,促进社会主义核心价值体系建设,引导广大青年学生积极参与志愿服务,以“学雷锋纪念日”为契机,计划开展一个大手牵小手的慰问活动。为文明校园、和谐社会建设做出积极贡献,鼓励当代青年在学习、工作之余给予社会弱势群体更多的关爱与帮助,特此举办本活动。
活动名称:“送温暖、献爱心”孤儿院之行
活动主题: 本次活动以“送温暖、献爱心”为活动主题,借助全国第 50个“学雷锋纪念日”和13个“中国青年志愿者服务日”的背景在聊城市孤儿院展开活动。
承办单位:聊城大学汽车与交通工程学院演讲与口才协会、爱心协会、
活动时间:2012年03月04日(星期日)
活动地点:聊城市板桥路23号
活动准备:卫生工具、联系孤儿院负责人、联系媒体(齐鲁晚报、聊城日报、聊城电视台、宣传部)、准备文艺演出、买礼品、借绶带
活动对象:演讲与口才协会、爱心协会全体成员
活动形式:集体活动
活动流程:本次活动分为三个环节:
第一环节:慰问演出,向小朋友演艺文艺节目,并邀请小
朋友参与文艺演出(可以是文艺表演、演讲等各方面的才艺),为小朋友提供一个展示自我的舞台。
第二环节:面对面交流,与小朋友交流学习方法、生活常识,帮助小朋友叠被子。本环节采取一帮一的模式,与小朋友保持长久联系,活动结束后可利用课余时间自行看望小朋友。
第三环节:爱心赠送,向小朋友赠送衣物和书籍。
活动效果:本次活动旨在弘扬和传承雷锋精神,传播志愿服务理念, 促进社会主义核心价值体系建设,引导广大青年学生积极参与志愿服务工作,鼓励当代青年在学习、工作之余给予社会弱势群体更多的关爱与帮助。
分 管 主 席 签 字:
主 席 签 字:
分团委老师签字( 盖章 ):
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大学生有哪些好的活动?下面一起随小编来看看吧!
一活动背景
1 开展原因
秋风飒飒,秋月清清,校园旅游已成为当代大学生多彩生活的一部分,通过活动可以增进大家的感情,能增加班级荣誉感。可以了解不同地区的风景和气候。
2 基本情况
龙山是岳阳的一处尚待旅游开发的好地方,原来属于郭镇乡管辖,现在已经划为南湖风景区。
一龙赶九龟的传说联系了秦始皇,昆仑石,美妙的神话衬托着山色湖光的旖旎。或许如此,这里逐渐成为了岳阳市民的周末度假的后花园。
到龙山吊床休闲,是非常惬意的事。随吊床的晃荡,心也腾上了湛蓝的天空,悠哉,悠哉,似乎回到无忧无虑天真的童年。
尝尝火材烧的农家饭,味美香甜,余味难尽。
农家的小猫在椅子间与游人共处,忽而无声无息地跃进山野树丛又再现,好似这灵性山地的小精灵。
路边草上的小蚂蚁。将自己的眼光放低,才发现这个世界原来天高地广。
3执行对象
09国一国二班全体同学
4社会影响
促进地方的旅游收入与旅游业发展
二活动目的及意义
大学生是充满活力与激情的团体,班级活动丰富了我们的课外生活,又陶冶了我们的情操,有利于我们提升自己的内涵。
通过此次活动培养大家的环保意识和集体观念。全班同学一起参与可以加强同学之间的交流和沟通,促进集体的团结协作,增强班级的集体荣誉感,同时也可以增进大家的相互了解,使彼此的感情得以升华。
三资源需求
a人力资源
参加对象:quduwen
组织领导:班级自己建立的活动小组
b物力资源
活动场所:quduwen
四 活动开展
时间:2009年x月x日
地点:quduwen
管理:以班导为核心 将大家分成几组便于管理
饮食及其他:自带适量干粮如面包饼干、适量饮料与小零食、可自租借相机、穿好舒适的服装与运动鞋
活动流程:集合时间:星期五上午10点10分之前准备好拿包、换服装等10点10分正式集合
地点:云梦广场刻有校训的大石头处,两班副班清查人数 10点25分在校门口乘车出发
到达方式:乘车到南湖广场下车 在广场放松片刻 11点整乘船去龙山
返程时间:下午5点30左右
五 活动经费
初定为800元 另准备400元以应对突发情况,由团支书保管
所需物品由个小组推选一至两个同学购买,星期四晚自习后把所需物品购好
六 活动中应注意的问题和细节
加强自身的安全教育,一切行动听指挥、切忌随意离开队伍单独行动
认真清点往返人数 相互关心体谅 注意安全 在安全区域内活动
购买食品时注意食品信息与安全
有特殊非可抗拒原因不能参加活动的应事先请假
要爱护公物 保护环境 不要攀摘花木 乱扔垃圾因为这正是体现大学生素质的时候
带上一些必备的应急物品
七活动负责人及主要参与者
组织者:quduwen
参加者:quduwen班全体同学
活动总组长:高诚 吴秋雅#p#副标题#e#
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青年志愿者活动是倡导团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气,是当代社会注意一项十分高尚的事业。下面是读文网小编整理的大学生青年志愿者活动,供大家参考!
日前,第16届happymove全球青年志愿者儿童交通安全教育项目活动首先在中国江苏省盐城市与南京市成功进行。此次活动中,由60名韩国大学生与20名中国大学生共同组成的青年志愿者服务团队开展了一系列教育支援、义务劳动、文艺汇演等活动。盐城师范学院教育科学学院2014级卓越教师班五位同学参加了此次活动。
据了解,此次活动1月24日在盐城正式启动,在短短十天的活动中,中国志愿者与韩国志愿者并肩作战,克服语言沟通的障碍,出色地完成了各项任务。志愿者们通过在盐城交通安全体验馆粉刷墙面、制作安全指示牌,在香港伟才国际幼儿园开展儿童安全教育、制作交通安全主题教室和公告牌、进行文艺汇演等活动让儿童学习交通安全知识;在南京特殊教育师范学院,他们通过教育支援和制作迷你kidsautopark车道等方式把交通安全知识带给孩子们;在文艺汇演中,虽然能够用来准备的时间很短,但是盐城师范学院学生多才多艺,充分利用平时练就的专业技能,发挥自己的聪明才智,在最后的表演中赢得了观众的一致好评。
教科院卓越班五名同学在参加该项目的过程中受益匪浅,不仅增强了专业技能的实践应用能力,也在跨文化交流中拓展了国际视野。与此同时,同学们任劳任怨,积极主动,勇于担当,展现了较高的综合素质与才能,向国际友人充分展现了盐城师范学院学生的良好精神风貌,为学校赢得了荣誉。
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作为一名大学生,一名优秀的志愿者。为他人服务是我们的荣耀。授人玫瑰,手有余香;奉献爱心,收获希望。下面,读文网小编为大家整理了一些关于3.5大学生志愿者活动方案,欢迎大家阅读。
一、活动主题:厉行节约,反对浪费
二、活动内容:打扫教室(擦黑板,扫地,捡粉笔等)
三、活动时间:201x年x月x日下午12:30-14:00
四、活动地点:教学区17幢
五、活动对象:工商管理类1111班
六、活动目的:反对浪费,提倡节约。提高同学们的节约意
思、思想道德素质,同时也维护教学区的安全、卫生。激励志愿
者弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的时代新风。
1、了解17幢教室内设备、地面、黑板等情况
2、招募志愿者
3、选派负责人负责不同的区域,做好准备工作
4、安排人员负责拍摄及做好宣传工作 七、活动前准备:
八、活动步骤:
1、志愿者活动宣传
2、活动开展
3、活动总结
4、活动总人数:13人
九、活动意义:
1、有益于建立和促进相互关怀、友善和谐的人际关系的社会
2、培养一种为他人为集体服务的精神
3、志愿者活动是纯洁和洗涤个性心灵的良好方法,志愿者活
动可以实现自我精神的满足和体验
十、活动后续:
1、将活动照片上传至班级群让同学们分享并将照片洗出
2、撰写个人及班级活动总结
3、对本次活动中同学所提出的的意见加以改进
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关于寒衣节的传统活动有哪些?
寒衣节是中国传统的祭祀节日,人们会在这一天祭扫烧献,纪念仙逝亲人,谓之送寒衣。下面是小编为大家整理的寒衣节传统活动,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
寒衣节,每年农历十月初一,是汉族传统的祭祀节日,相传起源于周代。这一天也标志着严冬的到来,将暖和的衣物给家人穿上,故称之为寒衣节。
在北方到了农历十月一之后,天气就一天比一天寒冷了,为此,人们不仅要为亡人送寒衣过冬,还要进行一些象征过冬的传统活动。如今很多年轻人会选择给家人买棉衣,在民间会用杀猪宰羊来庆祝,或者炸至各种食物来祭祀,其实大多数都是自己食用,寒衣节不久后就能感觉到冬天的气息。
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户外活动如何防止中暑呢_预防中暑还应注意哪些
中暑是一种由于体内热量过度积累而导致的疾病,患者可能会出现头晕、恶心、呕吐和乏力等不适症状。这里给大家分享一些关于户外活动如何防止中暑呢,供大家参考学习。
根据发病过程及轻重,将中暑分为:先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。
轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。 重度中暑除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时,及时送医院治疗。
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圣诞节的传统习俗活动有什么
圣诞节是西方传统节日,相当于我国的春节,也是东方人喜爱的“洋节”,你对于圣诞节的由来了解吗?下面一起来看看小编为大家整理的圣诞节的传统习俗活动有什么,欢迎阅读,仅供参考。
1、亲朋、好友之间
美国人过年尤其是圣诞节也讲究送礼物,亲朋好友之间,走动一下,送点礼物,也是人之常情。送礼物当然也要看是什么人,比较亲密的朋友,尤其是亲人之间送的礼物要重些。美国人送礼物和中国人不一样,他们不大送钱,即使是亲人之间也不送钱,而是送一些对方喜欢并且实用的东西,比如首饰、衣服等,当然或者也有送电脑、钓鱼竿等对方特别爱好的东西。这些礼物稍微贵点,一般在百把美元上下,多少视自己的收入状况而定。亲人之间送礼物,也不一定非要上门,离得远的也有快递上门的。
2、同事之间
而同事之间送礼物则一般在10-20美元上下的礼物,最多也就30美元左右,不会太多。当然也不是送钱,但是也有送购物卡的,让你自己喜欢什么去买什么,一般也是在20美元上下。但比较多的是送东西,比如买些酒呀,巧克力呀等吃的东西,或是圣诞树上可以挂的小东西。
3、家长送老师
圣诞节一般家长也都会给老师送礼物,不管是给幼儿园还是小学中学的老师,都会送礼物。送的礼物大致和同事之间的差不多,表示个意思而己。
4、公司之间
而公司与公司之间,圣诞节就寄张圣诞卡问候一下致意一下就可以了。但是也有的公司会对自己客户表示一下,比如租用房东公司的房子办公,房东有时也会在圣诞节前后感谢租用房子的公司,请来咖啡馆在公司的办公地点提供咖啡和点心之类的餐饮,所有员工可以去要一份10-20美元左右的免费咖啡和点心。还有的公司和来往较多的客户之间,也有送购物卡的,不过购物卡也是在30-50美元左右,也不是很多,多了就有行贿之嫌。公司之间的这种送礼物,只有在感恩节和圣诞节时才送,决不会和中国一样,一些企业逢年过节,哪怕是中秋节、端午节也必须孝敬那些主管部门。
总之,美国人送礼重在加强联络和沟通,士曾强亲友之间的情感,不大在乎钱多钱少,但也会视友情的亲密程度不同,而礼物的轻重不同,百文网小编提醒您,其中最忌讳的是送钱,所以美国人新年送礼物决不会送钱。
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2023下元节民俗活动有哪些_下元节时间
下元节,中国传统节日,为农历十月十五,亦称“下元日”、“下元”。下面是小编给大家整理的2023下元节民俗活动有哪些_下元节时间,欢迎大家来阅读。
祭拜水官的日子
下元节,是水官诞辰,即大禹的生日。相传这一天,水官会下凡,考察凡间民情,奏录天庭,为众生解厄。因此,下元节又被称为消灾日。在这一天,道教徒家门外均竖天杆,杆上挂黄旗,旗上写着“天地水府”、“风调雨顺”、“国泰民安”、“消灾降福”等字样。祈愿神灵的日子从祭祀内容与对象的演变来看,下元节又溶进了许多农业生产中的祭祀风俗,使其又成为一个祭祀神灵、祈禳灾邪、祈求丰收的农祀节日。
享祭祖先的日子
享祭祖先是对祖先信仰的反映,也是为了祈求祖先庇佑于后代。就是在下元节这天,为祖先送“金银包”、仙衣等。民间折红绿纸为仙衣,折锡箔为金银锭(因锡箔烧前为白色,烧后变成黄色),装入白纸糊的袋中,正面写“谨言冥宝一封、彩衣一身上献某某受纳”,下书“子孙某某百拜”,背面写“某年、某月、某日谨封”,俗称“金银包”,叩拜后焚化。因为它与寒衣节只隔半月,所以,随着人们的社会活动越来越多,祭祖活动往往并入寒衣节或中元节了。
注:以上内容根据民间传说整理,仅供娱乐参考,不做任何用途和决策,切勿迷信。
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寒衣节的传统活动有哪些?
相传寒衣节起源于周代,时间为每年农历十月初一,节日特别注重祭奠先亡之人,谓之送寒衣。寒衣节的传统活动有哪些?下面是小编为大家整理的寒衣节传统活动,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
起居:早睡晚起,养精蓄锐
寒衣节的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调,一要坚持“早睡晚起”。人们要适当早睡,同时早晨也不宜起得太早,尤其老年人时间允许的话,最好等太阳升起,阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏。
此时日夜温差较大,应注意保暖,添加衣服也慢慢增加,其原则是以穿衣不觉寒冷为度,做到“无寒即已”,以逐步增强机体适应寒冷气候的能力,有助于人体更好应对即将到来的寒冷的冬日。
同时也要注意,“秋冻”要有度,并非要求人们都刻意去挨冻,而是要根据气温的高低、早晚的变化、活动的强度,及时更换衣服,避免汗出伤阳,外感风邪,影响健康。体质虚寒者、年老衰弱者、慢性病患者更要注意防寒保暖。
饮食:增加热量,温补益肾
冬天虽然排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行。所以,应补充充足的水分以保证身体的需要,特别是老年人,可定时定量地喝水,不要等到渴了才喝水。口渴时再喝水,身体已处于缺水状态了。最好多喝白开水,也可以多喝豆浆、鲜榨果汁等。
寒衣节,天气阴冷晦暗,饮食应以增加热量为主,宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。同时,为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。
另外,北方这个时节都开始供暖,室内温暖,而室外寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,很容易“上火”。冬季是一个收敛的季节,因此所有生发的食物最好少吃,尤其是辛辣,如辣椒、胡椒、花椒等,容易引起皮肤干燥缺水。不过冬季适当吃酸性食物却很有益处。
运动:注意“冬藏”,不可运动过度
养生专家提醒,人们之所以感觉身体发冷,多是阳气不足。中医有“动则生阳”的说法,因此建议多做一些锻炼,如乒乓球、羽毛球、跳绳等,不要太剧烈,以免伤了气血。饭后最好散散步,不要吃了饭就躺下或坐下。
冬季运动时要注意防寒保暖,还要把握好度,避免不当锻炼引发疾病。例如,有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动,如打球、登山等。患有呼吸系统疾病的中老年人应避免寒冷的刺激,运动应在日照充足时,避开早晚时段,以免诱发疾病发作。
情志:阳光防抑郁,饮食调情志
寒衣节,天气阴冷晦暗光照较少,容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳,多听音乐。
饮食上可多吃些气味芬芳的水果,如香蕉、菠萝等。此外,深海冷水鱼类,尤其是肉食性鱼类,如马哈鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼等,以及种子食物,如南瓜子、核桃、亚麻子、大麻子、芝麻、葵花子等,皆是Ω—3脂肪酸含量高的食物,其5—羟色胺含量也相应较高,因此也是改善情绪的食物。
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重阳节的风俗活动有哪些?
重阳节与除夕、春节、清明、端午、七月半等均是中国传统的祭祖节日,祭祖是主要节日做节的一大主题。重阳节风俗活动有哪些?下面是小编为大家整理的重阳节的风俗活动,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
九九重阳,早在春秋战国时的《楚词》中已提到了。屈原的《远游》里写道:“集重阳入帝宫兮,造旬始而观清都”。这里的“重阳”是指天,还不是指节日。三国时魏文帝曹丕《九日与钟繇书》中,则已明确写出重阳的饮宴了:“岁往月来,忽复九月九日。九为阳数,而日月并应,俗嘉其名,以为宜于长久,故以享宴高会。”
晋代文人陶渊明在《九日闲居》诗序文中说:“余闲居,爱重九之名。秋菊盈园,而持醪靡由,空服九华,寄怀于言”。这里同时提到菊花和酒。大概在魏晋时期,重阳日已有了饮酒、赏菊的做法。到了唐代重阳被正式定为民间的节日。
到明代,九月重阳,皇宫上下要一起吃花糕以庆贺,皇帝要亲自到万岁山登高,以畅秋志,此风俗一直流传到清代。
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重阳节有哪些风俗活动?
重阳节,是中国民间传统节日,日期在每年农历九月初九。重阳节有哪些风俗活动?下面是小编为大家整理的重阳节风俗活动,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
一、吃重阳糕
重阳糕,亦称“花糕”,“糕”与“高”同音,又有“步步高升”、“寿高九九”之含义,在南方一带比较流行,全国大部分地区,都不怎么流行,多用米粉、果料、豆沙制成,五颜六色,多种多样,形态各异,有蒸熟的,也有烙熟的,左邻右舍互相赠送,极受儿童的喜爱,在北方,吃重阳糕也很流行。
二、饮菊花酒
去年重阳节酿酒,今年重阳节刚好能喝,一年一度的菊花酒,是古人传承的习俗,也是古人对美好生活的畅想,据说喝了这种酒,可以延年益寿,规避邪气,古人把它当成可以祈福免灾的“吉祥酒”,所以,每年的九月九日,人们都会采下菊花,掺进粮食中,酿成美味的菊花酒,放在第二年的重阳节来喝,饮菊花酒的习俗,也一直保留至今。
三、插茱萸
古人有重阳节登高的风俗,登高时还要佩戴茱萸,茱萸是一种植物的名字,据说可以避灾,驱虫去湿,茱萸香味浓郁,所以,在重阳节这一天,我们可以模仿古人,佩戴茱萸登高望远,还可以将茱萸赠送给亲人,以求辟邪求吉,延年益寿。
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春分节气民间活动_古时春分又称“分春”意思是什么
春分时节,让满园的花香顺着春风的风向,向你送去真诚的祝福;愿百花给你带来无限的机遇;祝今年收获甜蜜的成功!这里给大家分享一些关于春分节气民间活动,供大家参考学习。
春分前后有个重要节日是花朝节。
花朝节并不是指一天,而是指两天或者是三天,一般花朝节是指农历的二月初二、二月十二、二月十五。而它所对应的阳历是2月21日、3月3日、3月6日。要说花朝节,是我国的传统节日,一般在农历的2月25日庆祝。通常花朝节的到来主要是迎接春天,后来慢慢的发展成人们可以欣赏花卉可以游玩等等。
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春分传统习俗活动_那些有关春分的小知识
冬去春来,百花盛开,让和煦的春风从你心上走过,让温暖的阳光在你脸庞跳跃,让一切烦恼烟消云散,让所有快乐翩翩起舞。春分了,愿你心情明媚如春!这里给大家分享一些关于春分传统习俗活动,供大家参考学习。
1、竖蛋
在每年的春分这天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。
2、粘雀子嘴
春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
3、春祭
春分也是春祭的开始。春祭,即开始扫墓祭祖,也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式,杀猪、宰羊,请鼓手吹奏,由礼生念祭文,带引行三献礼。春分扫墓开始时,首先扫祭开基祖和远祖坟墓,全族和全村都要出动,规模很大,队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后,然后分房扫祭各房祖先坟墓,最后各家扫祭家庭私墓。
4、放风筝
春分这天是孩子们放风筝的好时候,甚至大人们也要参与。温柔的春风里,人们在空地上肆意奔跑,争相比着谁的风筝放得更高更远。
5、饮春酒
我国浙江、山西一带有在春分日酿酒的风俗习惯。古书中记载:“春分造酒贮于瓮,过三伏糟粕自化,其色赤,味经久不坏,谓之春分酒。”
6、拜神
春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰:开漳圣王又称"陈圣王",为唐代武进士陈元光,对漳洲有功,死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰,每逢诞辰,信徒多茹素齐,前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日:三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神,早年由潮州客家移民春为守护神,因此信徒以客籍人士为主。
7、祭日
祭日是古时皇家在春分这天最主要的活动,在周代,春分便有了祭日仪式。《礼记》记载:“祭日于坛”、“谓春分也”,此俗历代相传。清朝潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀。”
那些有关春分的小知识
有时,春分会和其他节日的时间点发生重合,比如往年曾与“二月二”巧遇。在专家看来,这主要是由于历法导致,闰年比较容易出现这种情况。
此外,在中亚、西亚的一些国家,春分日则是新年的开始,会有一些比较重要的习俗。在中国民间,意味着正式踏入春季,人们的户外活动增加。
现在,在中国传统的二十四节气中,除了清明节作为节日固定下来以外,其余的都没有特别大范围的庆祝活动。
民间习俗在漫长的演进过程中,既有发展,也有调整。民俗学专表示,春分习俗的重要意义主要表现在当天昼夜平分,古人会在这天校对度量衡器具,以取公平之意。
春分吃什么,春分吃什么传统食物
1春菜
2驴打滚
3太阳糕
4春饼
1、春菜
吃春菜也是春分这一天全国各地都有的习俗。春菜不是一种菜,而是春天的蔬菜的统称,比如荠菜、香椿等等。每到春分这一天,大家都会去田野里摘野菜,回家和鱼肉一起做成春汤,寓意平安健康。
2、驴打滚
老北京有习俗,春分吃驴打滚,能辟邪祈福。驴打滚又叫豆面糕,以黄豆面为主要原料,辅以红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁作为内馅,不仅口感丰富,食材也多样化。需要注意的是驴打滚黏性较大,老人儿童在食用的时候要注意,不宜吃的太急,避免堵塞食道,引起危险。
3、太阳糕
“太阳糕,步步高”。春分食用太阳糕也是老北京的春分习俗,春分这天要祭拜太阳神,“请”吃太阳糕。太阳糕既是春分祭日的贡品,也是节令食品,寓意“太阳高”。春分节气适量食用太阳糕有益于调节身体机能平衡,适应节气变化。
4、春饼
不少地方的人们有吃春饼的习俗。吃春饼,少不了春饼特有的配菜——和菜。所谓和菜就是用时令蔬菜(如韭黄、豆芽、香干等)切成的丝,或拌或炒。拌的话就将豆芽菜用水焯熟,干粉丝煮好,用淀粉、醋、酱油勾成汁,用汁拌菜丝便成。炒着吃,则是把肉丝、蛋皮丝、绿豆芽、香豆腐干丝、水发粉丝、菠菜或是韭菜一同放入锅中炒熟。
春分节气的含义是什么
春分节气的含义有两个:一是平分昼夜,理论上在春分这一天地球各地的昼夜等长;二是平分春季,传统上以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月的中间。
1、平分昼夜
春分之日太阳光直射在赤道上,几乎全球昼夜等长,都是12小时。春分之后,阳光直射点位置便向北移,北半球白天时间就开始变长,夜间时间就变短了,所不同的是南半球则变得昼短夜长。
2、平分春季
若以立春至立夏这段时间作为春季,春分是春季的中分点,正好平分了春季,从立春到立夏正好九十天,春分将其一分为二,因此而得名春分。
春分特殊寓意
昼夜几乎相等
春分是反映四季变化的节气之一,春分是24节气中的第4个节气。我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天,太阳光直射赤道,地球各地的昼夜时间相等,所以古代春分秋分又称为“日夜分”,民间有“春分秋分,昼夜平分”的谚语。
俗话讲:“春分麦起身,肥水要紧跟”。一场春雨一场暖,春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了,春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后,越冬作物进入生长阶段,要加强田间管理。由于气温回升快,需水量相对较大,农民朋友要加强蓄水保墒。
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举行“消防安全”知识竞赛活动,旨在广泛宣传普及消防知识,提高消防安全素质,减少火灾事故发生,下面就是读文网小编为大家整理的关于消防知识竞赛方面的活动方案,供大家参考。
一、活动背景:
当前,高校人数占主体地位的大学生的消防意识不容乐观。这些学生在校期间积累了丰富的文化知识,理论-功底较扎实,但是一般都忙于文化知识积累,却忽略了消防素质的提高,基本上没有接受应有的消防安全教育培训,消防安全知识、防灾技能都很缺乏。
二、活动目的:
提高学生学习积极性,在加强安全消防基础知识学习的目的的同时,营造一种深厚的学习氛围。能较好的发挥学习的特长,丰富学生的课余生活,提高学生学习消防安全的热情,更深的了解消防安全知识,对以后社会增加光彩。
三、活动主题
消防知识竞赛
四、活动对象:团委全部同学。
五、活动时间:20XX年11月7日(星期日)19点
六、活动地点:中主楼207
七、活动原则
“友谊第一,比赛第二”,公正,公开,公平
八、参赛方式
以部门为单位,每支队伍由三名同学组成。一共分为六支队伍。
九、比赛程序
比赛开始,将宣布比赛规则,介绍参赛代表以及参赛队员,介绍评委,竞赛开始.由必答题-抢答题-风险题。
1、必答题:每队参赛队员每人答一题。(每题为10分。答对加10分,答错不得分)
2、抢答题:共20题,答案由主持人公布,在场同学均可参与。(每题10分,答对加10分,答错扣10分)
3、风险题:一共六道题,分值分别为10分,20分,30分。由两轮结束后分数低的队伍开始依次选择。(答对加相应分值,答错扣除相应分值)
4、各参赛队伍比赛顺序,由主办方随机安排。
5、各类题目用信封装好封口,待比赛开始后,主持人宣布比赛开始时才可拆开。
6、各队比赛队伍必须服从评委及主持人的一切评判和指挥,严谨各参赛队伍在现场发生争执及影响比赛正常进行的行为,否则将对违纪的参赛队伍进行考核并取消比赛资格和成绩。
7、比赛时,其他人员不准做任何的提示,一经发现将取消该题的回答成绩,严重者,扣除该队的相应分值。
8、如出现分数一样的情况,则采取加赛的形式决出优胜者。
十、奖项设置
本次比赛共设:一等奖一名二等奖两名三等奖三名
看过“消防知识竞赛活动方案”
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动员和发动消防志愿者广泛参与冬季防火宣传活动,有效提高群众的消防安全意识和自救逃生技能,下面就是读文网小编为大家整理的关于消防志愿者方面的活动方案,供大家参考。
一年一度的“雷锋日”即将来临,为积极响应团县委的号召,大力弘扬雷锋精神,贯彻“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神,进一步深化消防安全“大宣传”的社会影响力,引导广大群众关注消防、学习消防、参与消防,莒县消防大队联合消防志愿者将组织开展走进店子集镇敬老院,关注弱势群体,送消防知识和消防技能下乡活动,借此以提高社会对弱势群体和社区民众的消防意识以及对火灾的防范自救能力。
现结合店子集镇敬老院的实际情况,制定此次消防志愿服务活动方案如下:
一、活动主题:向老人讲解消防知识及如何预防、逃生等
二、活动时间:20XX年3月2日(周六)上午8点-12点
三、活动地点:店子集镇敬老院
四:集合时间:3月2日(周六)上午8:00
五:集合地点:莒县文心广场(老干部活动中心前)
六、相关注意事项:
1、参加活动人员准时集合
2、请参与人员主动以跟帖或者QQ留言的形式报名,并留下联系方式,以便确定人数,做好活动准备工作。
3、请参加活动宣传人员学习掌握防火常识,能够熟练讲解和演示。在对老人宣传消防知识时,务必要做到热情耐心细致,对看不懂宣传材料的老人要尽量用通俗的语言来讲述,以达到更好的宣传效果。
4、参加活动的全体消防志愿者必须配戴统一标识。宣传活动中注意自身文明,以文明举止树立消防志愿者的良好形象。
5、活动期间及往返路途中注意安全。活动过程中,听从管理员的安排,有事离开时,必须向管理员请假。
看过“消防志愿者活动方案”
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进一步增强全校师生和家长的交通安全法治意识和文明交通意识,规范交通安全行为,提高交通安全自我防护能力,下面就是读文网小编为大家整理的关于交通安全活动方面的教案,供大家参考。
为响应市政府号召,切实加强我校师生交通安全管理,提高广大师生交通安全意识、交通文明意识、社会公德意识、自我保护意识,充分发挥交通安全宣传教育在预防和减少道路交通事故的重要作用,有效防范师生的交通事故的发生,全力打造“平安校园”。遵照《宜春市中心城区交通安全宣传进学校活动实施方案》,根据我校实际情况特制定本方案:
一、指导思想
根据《宜春市开展交通安全宣传进学校活动工作方案》为指导思想,以“关心师生,爱护生命”为主题,以教育“一个学生、影响一个家庭、带动整个社会”为目标,广泛深入的在全校师生中开展交通安全宣传教育活动,使广大师生受到深刻教育,进一步的增强师生的交通安全意识,提高遵章守法的自觉性,在整个校园内形成“珍爱生命,安全出行”的浓厚氛围。针对校园交通安全管理的薄弱环节,采取有效的措施,扎实的做好校园交通安全宣传工作,为全校师生创造一个安全、文明、祥和的工作和学习环境。
二、工作目标
全面落实交通安全知识进学校、进课堂,以创建交通安全学校为目标,力争全校师生在交通法规和交通安全常识受教育率达到100%,行车、走路抽查合格率达90%以上。全校师生无严重交通违法记录,全校师生的交通安全意识和遵章守法的自觉性得到明显的提高。
三、活动内容
根据宜春市交通安全宣传进学校活动的要求,从我校实际情况出发,我校计划落实以下内容。
1、建立一个固定交通宣传栏,并根据实际情况更换或增加新的内容,宣传栏在12月17日前完成。
2、规范校园内及校门口车辆的停放,师生有专门的停车棚,小车有专用停车位。校门口划出停车位。在12月5日前完成。
3、聘请两位交通安全教育辅导员,并与辅导员商量好具体活动内容,在业务上得到指导帮助。利用国旗下的讲话进行交通安全教育,在12月17日前完成。
4、印制交通安全宣传资料,下发给每一位学生,并利用班会时间,统一组织学习。
5、积极发挥学生会干部的作用,在学生进校及放学时,在校内及校门口,对学生进行交通安全检查监督。在12月3日完成。
6、组织一次全校性的交通安全知识测试,各班出一期交通安全宣传栏。
7、开展一次文明交通学生,家长互动活动,学校印制一批文明交通安全宣传单,向学生发出文明交通倡议,由学生带回家长签字,并要求家长在交通文明方面指出意见及建议,然后交回学校。在12月15日完成。
四、工作要求
1、提高认识,强化落实
交通安全宣传进校园是一关系每位师生切身利益的大事,各部门、年级、各班都要积极行动起来,根据活动方案要求,完成、落实。
2、总结经验,深化活动,学校要把交通安全活动作为一项长期工作来抓,并对好做法、好经验及时总结表彰,加以推广。
看过“交通安全活动教案”
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