为您找到与大姨妈来了吃什么更好相关的共47个结果:
我们都会叫月经做大姨妈,不过你知道为什么月经叫大姨妈吗?月经注意事项有哪些呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、注意保暖,切勿着凉
保暖是经期注意事项中最为关键的一点,伴随大姨妈来临,经期女生体内的各项生理水平,免疫水平处于滑坡下降趋势,如果这时候着凉,易使血液流通不畅,引起经血流通不畅,出现痛经、腰腹酸痛的不良后果,为此经期一定要做好保暖工作。
2、喝红糖水,多进温补
红糖性温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用,并且以快速的补充体力。
3、注意休息,切忌熬夜
女性在经期来的时候一定要注意自己的休息,每天要保证足够的睡眠时间,让自己的身体和精神都要好好的调整一下,在这个时候女性如果有一点点的劳累就会给身体增加很大的负荷。
4、补充体力,防止体虚
很多女生到了经期食不下咽,甚至对食物产生厌恶感,这样只会让原本在经期免疫能力低的身体更为体虚,建议在这个时间段内湿度的补充一些营养,都使用一些温补的食物,补充体力。
5、个人卫生,不容忽视
经期一定要注意个人卫生,建议姨妈巾最长8个小时一定要换一次,以免滋生细菌感染阴道,并且注意在经期洗澡一定要用热水或者温水,尽量选择淋浴或是擦澡,时刻保持个人卫生。
6、适当运动,帮助减轻经期疼痛
适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。
大姨妈相关
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大姨妈来了拉肚子是不少女性会遇到的尴尬情况,也是困扰她们许久的问题,下面小编就给大家科普一下大姨妈来了拉肚子的原因、后果以及解决办法啦。
一、降低身体的抵抗力。拉肚子会影响身体对维生素以及营养物质的吸收,可能会造成维生素缺乏和营养不良的情况。这些情况都会让机体抵抗病毒的能力受到一定程度的影响,容易被病毒感染。
二、引起引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。拉肚子情况严重时,可能会造成身体水分大量流失,造成机体脱水,进而影响到水、电解质以及酸碱平衡。
三、影响受孕。经期拉肚子会造成营养流失,不利于受孕。长期气血不足还会影响卵巢发育不良,影响卵子的质量。气血不足的女性即使怀孕,滑胎的几率也是比正常人大的。
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你平时会自己在家做菜吗?你知道怎样做菜才能做得更好吃吗?其实,很多蔬菜在烹饪过程中都是有技巧的,掌握了技巧才能做出好吃的菜来。今天,读文网小编为大家推荐做出好吃的45个技巧,教给做出好吃的菜来,一起来看看吧!
1. 煮海带易烂法。煮海带时,适当加点碱或小苏打,或者在锅里放适量食醋,易使海带变软;若放几棵菠菜,海带易烂。
2. 泡发木耳二法。用烧开的米汤泡发木耳,能使木耳肥大,松软,味道鲜美。用凉水泡发木耳,可使其脆嫩爽口。
3. 木耳泥沙的清洗。黑木耳易粘上木渣和泥沙,可用盐水洗,轻轻揉匀,待水变浑,即可用清水淘洗。
4. 牛奶菜花更白嫩。炒菜花时,加匙牛奶,会使成品更加白嫩可口。
5. 凉拌西红柿宜放盐。用糖凉拌西红柿时,放少许盐会更甜,因为盐能改变西红柿的酸糖比。
6. 糖醋汁配比。不论做什么糖醋菜肴,只要按份糖、份醋的比例调配,便可收到甜酸适度的效果。
7. 菜过咸处理三法。菜咸了,可加适量白糖,即可减轻盐味。或放些醋,咸味会大大减少。或用掺有白酒的水浸泡,有明显的去咸效果。
8. 拔丝糖浆的熬制。在熬制拔丝菜糖浆时,每盘加入一粒米大的明矾,能延长结时间,并使糖丝拉得更长。
9. 炒菜巧下盐。如果你用动物油炒菜,最好在放菜前下盐,这样可减少动物油中有机氯的残余量,对人体有利。如果用花生油炒菜,也必须在放菜前下盐,这是因为花生油中可能会含有黄曲霉菌,而盐中的碘化物,可以除去这种有害物质。为了使炒菜可口,开始可先少放些盐,菜熟后再调味。如果用豆油、茶油或菜油,应先放菜、后下盐,这样可以减少蔬菜中营养成分的损失。
10. 放醋的讲究。凡需要加醋的热菜,在起锅前将醋沿锅边淋入,比直接淋上香味更加醇厚浓郁。
11. 啤酒调味剂。夏季做各种凉拌菜时,加适量啤酒调拌,可提味增香。
12. 腌菜咸辣味的淡化。腌渍小菜,如过咸或过辣时,可将小菜切好后浸在%的酒水里,能冲淡咸味或辣味,且味道更鲜美。
13. 去除蔬菜的苦涩味。萝卜、苦瓜等带有苦涩味的蔬菜,切好后加少量盐渍一下,滤出汁水再烧,苦涩味会明显减少。菠菜在开水中烫后再炒,可去苦涩味和草酸。
14. 冰冻“萝卜干”。把切好的萝卜先放在冰箱里冷冻一段时间,再拿出来置阳光下晒干,就成了可以久存且风味独特的:萝卜干,烧肉时放上一些,味道极好。
15. 去除萝卜异味。蒸吃萝卜,应该先将其切碎,按:的比例放入食醋,再上锅蒸,就可使异味消失。
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正常的月经是一个女人是否健康的重要标志.可是有些人的月经半年才来一次,这是怎么回事呢?下面跟小编一起去了解一下.
出血的第1天为月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间称为月经周期,因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间,这样就可能认为月经周期缩短了,临床上有的妇女常自诉月经不正常,一个月月经来潮两次。其实仔细算来,月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28~35天,周期长短可因人而异,提前或错后7~10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
末次月经是指距就诊日最近的一次月经,应从出血第1天计算。但需注意,末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量,不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少,时间或短或延长,或失去平时月经来潮的规律。
月经来潮的持续时间一般为3~7天,出血量在100毫升之内,以第2~3天为最多。月经血一般呈暗红色,不凝固,除血液外,还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状,少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适,一般不影响日常的工作、学习及生活。
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每个月大姨妈要来的前几天都会肚子痛,但现在却只痛不来月经是怎么回事呢?这种情况肯定有很多原因。今天小编就给大家介绍大姨妈没来小腹酸胀的原因,希望对大家有帮助!
1、吃了过多生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛.严重的就会造成闭经.尤其是小腹痛,和痛经的关系很大。
2、精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等.都可以引起肚子疼不来月经。
3、月经即将来潮,有些女性在月经前会有肚子疼,腰酸,头痛疲倦,乳房胀痛等等情况,这些是正常的。造成月经推迟的原因也很多,情绪紧张,服用药物,内分泌失调等等都会有可能导致。
4、意外怀孕也会引起肚子疼不来月经的症状,如果经期推迟10天还没到,有这方面忧虑的女性朋友可以用试纸测一下或去医院做早早孕检查。
5、也有些妇女是在用了环避孕后,子宫内腔发炎,因而造成出血,如果状况不严重,停止使用就能恢复正常。
6、子宫长了肌瘤,也会有此症状,要看肌瘤大小作出手术与否的决定。
7、后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,也会造成肚子疼月经失调,所以具体原因要检查才能知道。
1、要保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
2、热敷。在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。
3、要经常运动,尤其在月经来潮前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
4、月经前一周减少充血:饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
5、补充流失的营养:两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。
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女性每个月来的大姨妈正常情况下是呈暗红色,是不凝固的血液。但是有一部分女性在经期会发现,总是有一块块的血块流出来,那么,大姨妈血块多是怎么回事呢?下面就让小编来告诉大家吧。
1、利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多摄取维生素C、E,使骨盆血液循环顺畅,还可以补充丰富的钙和镁,让肌肉放松。
2、从月经来的前3天到经期结束,所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免影响血管收缩。白菜,苦瓜,白萝卜也要加热后才吃。
3、月经有血块的女性应注意经期的保护,不食生冷食物;冬天注意保暖,避免着凉;保持心情愉快,不过于劳累,懂得劳逸结合。
女性朋友切莫吃一些含激素的补气血的补品,平时应该加强营养,做到膳食平衡,并加强体育锻炼。另外在经期要注意保暖,避免生冷饮食。
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泡塘、湖泊等水草资源非常丰富,特别适合养草鱼。那么,池塘怎么养草鱼种效果更好?下面就由读文网小编告诉大家池塘怎么养草鱼种效果更好吧!
将体长1.5厘米左右的草鱼乌仔,经过约4个月的养殖,平均体重可达150克/尾左右,亩净产草鱼种600公斤以上,其它搭养鱼类150公斤以上,亩纯利2500元以上。现将主要技术介绍如下:
一、池塘条件
池塘面积5―10亩为宜,池塘之间互不相通,要求池塘水源充足,注排水方便,水质清新无污染,符合《无公害食品、淡水养殖用水水质标准》。池塘水深最大可达2.5米以上,底泥厚度不超过15厘米,每亩池塘配备0.3千瓦增氧机。要求鱼种生产地无废水、废气、固定废弃物污染等。
二、清塘消毒
草鱼比较容易得病,因而清塘消毒是关键。准备主养草鱼种的池塘,在头一年秋季渔类起捕干净后,要排干池水,清除池内杂物及过多的淤泥,加固池埂,经一冬天的暴晒、冰冻后,预备第二年使用。
5月上旬,即放养鱼苗前20天左右,将池水注到80―100厘米,每亩用生石灰150―200公斤化成石灰乳全池泼洒消毒。采用带水消毒,可以避免因消毒不彻底增加鱼体感染疾病的机会。
清塘消毒后,每天早上巡塘,及时捞出蛙卵,以免蛙类大量繁殖,影响鱼苗的摄食、生长、驯化和成活率。
三、培肥水质
放苗前10天左右,每亩施发酵好并经过消毒的粪肥300―400公斤,用以培肥水质。
四、鱼苗投放
1.由于北方地区家鱼繁殖较晚,我们均采用南方鱼苗。鱼苗由无公害生产基地培育,按无公害标准生产,要求体质健壮、活动力强、规格整齐。
2.5月下旬,当池中枝角类将要达到高峰时,每亩投放体长1.5厘米左右的草鱼乌仔4500―5000尾。
3.放养草鱼苗后15天左右,即苹鱼苗驯化上台后。每亩投放搭养的体长3厘米左右的白鲢夏花1000尾、鳙鱼夏花500尾、鲫鱼夏花200尾。
4.搭养鱼后放.主要是避免前期搭养鱼类和草鱼苗争食,影响草鱼苗的生长和成活率。搭养鱼鱼苗放养前要严格消毒,一般采用5%浓度的食盐水或20ppm的高锰酸钾溶液浸浴15―20分钟。
五、投喂
1.草鱼苗放养后,每天向池内泼洒豆浆,以利于枝角类的大量繁殖,为草鱼苗提供充足的鲜活饵料。一般每天每亩用黄豆1公斤(制成豆浆)。
2.10多天以后,待鱼苗长到4厘米左右时,停止泼洒豆浆。过两天,待池中枝角类减少,水质变清时,开始人工驯化,投喂全价人工颗粒饲料。
3.驯化时,先用声响刺激鱼(如敲击铁桶或投饵机投饵的声响等)边刺激边向池中投饵,开始一次几个粒,然后视鱼上台的多少逐渐增加投饵量,每天驯化四次,每次40分钟左右。一般三天左右鱼苗便可以大部分上台。驯化结束后即可以投放搭养鱼类。
3.待鱼可以正常摄食后,我们一般均采用投饵机投喂,效果很好。饲料均选用正规大厂家的草鱼专用全价配合颗粒料。
六、调节水质
土养草鱼鱼种的池塘,水体指标达到草鱼无公害水质指标要求:PH值7―8.5,透明度30―40厘米,溶氧5毫克/升以上。放养初期,每7―10天加水一次;7―8月份,每5―7天加水一次,每次5―10厘米。水体始终保持肥、活、嫩、爽,给草鱼提供一个良好的生长环境。发现水质过肥、过老时,要及时更换一部分池水,换水量大约是池水的三分之一为宜,以保证鱼类有良好的生长环境。
七、日常管理
日常管理是维持和稳定优良的养殖生态环境,确保鱼类正常生命活动的必要条件。首先,要坚持早、中、晚巡塘,发现问题及时处理。如鱼类的吃食情况、水质的变化情况等。其次,要及时开动增氧机,防止鱼类缺氧浮头死亡。一般开机是晴天清晨开机增氧,下午两三点钟开机扬水曝气;阴天则白天、晚上都要开机。
八、鱼病防治
草鱼种在养殖期间,极易发生出血病、肠炎病、烂鳃病等疾病,一旦发病危害极大,因而一定要做好鱼病防治工作。首先,要做到无病先防,有病早治。在养殖期间,每20天用生石灰消毒一次,每亩每次用生石灰15―25公斤,化成浆后全池泼洒。其次,鱼饲料中要定期添加抗菌、消炎药物。同时要添加一些能提高抗病力的添加剂,如维生素C、维生素E等。把疾病发生率降到最低限度。
使用渔药时严格执行《渔用药物使用准则NY5071―2002》的规定,严禁使用国家禁用药物。
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大姨妈推迟一周都属于正常现象,那么,大姨妈推迟的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家大姨妈推迟的原因吧!
月经易受到多种因素的影响,如环境、饮食、天气以及异常情绪,常会出现推迟或提前现象,一般在7天以上为正常范围,但是月经如果以往正常,这次却推迟10天了,并且期间有过同房,很有或许是怀孕了,应及时去医院进行B超检查,了解有无妊娠。此外,一些女性有服用过避孕药,还应留意是避孕药副作用引起的月经不调的或许,千万不能大意。以上就是对“女性大姨妈推迟的原因及解决方法”所做的详细介绍,希望对大家有所帮助!
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很多时候我们抱怨做女人的烦恼就是来月经,可是一旦月经没来悲剧也就发生了,轻者给我们的工作和生活带来麻烦,重者可能会直接患不孕症。那么,大姨妈没来是什么原因?大姨妈没来怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、如果你已婚或者是有过性生活,首先还是推荐你验孕。可以先去药房买验孕棒来自己验,如果不确定验孕棒的结果是否准确,还是去医院验一下比较保险,这样可以及时排除怀孕造成月经推迟的可能性。
2、在排除怀孕的可能前提下,近期情绪特别紧张,比如失恋或者什么情感、工作上的重大压力都可能导致月经推迟不来,不要觉得情绪对身体的作用可以忽略,这恰恰是影响身体的很重要因素,因此一定要放松,心情愉悦!喝玫瑰花茶,多闻橙子的香味都能令心情愉悦哦!
3、如果你近期曾经受寒也会引起月经推迟的,比如有的小女孩贪嘴一下子吃了过多的冷饮,造成身体里集聚了过多寒气,月经就下不来了,其实吃冷饮、冰饮料真的对女孩子没什么好处,尤其是在冬天和月经快要来时一定要忌口。
4、如果心情放松了,冷饮也忌口了,月经还是迟迟不来最好是寻求医生的帮助,个人建议可以用中药调理,医生根据你的情况所开的活血调经的药房会有很明显的作用的,如非万不得已不推荐打激素的方法哦。
5、如果你长期出现不规则的月经明显推迟,最好去医院做个B超,查一查是否有子宫或卵巢的病变,不要讳疾忌医,早发现早治疗为好。
6、归根结底,要保持有规律的作息、适量的运动、合理的饮食结构,不要盲目减肥,也不要暴饮暴食,保持良好的心情,月经也一定会规律而畅通的。
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大姨妈,整个人就变得好烦躁,那么,大姨妈不来的原因说什么?下面就由读文网小编告诉大家大姨妈不来的原因吧!
果不是怀孕,需要诊断是什么原因导致大姨妈不来,调节饮食,对症治疗。大姨妈不来处理方法有:
1、测早孕:一般同房后7天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕,因此,如果月经超过7天还没有出现,则考虑是否怀孕。测早孕的方法有:
(1)家庭验孕:可以采用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕。由于测试的方法和时间的限制,不可能保证100%准确率。为了减少测试不准确的几率,在具体操作之前要仔细阅读说明书,按照说明内容进行操作,同时要掌握好检测时间。
(2)医院验孕:可以到医院进行尿检或者做B超验孕。尿液人类绒毛膜促性腺激素(HCG)阴性为未怀孕,而阳性则表示已经怀孕。而B超是最准确的验孕方法,即超声波检查,能够看到胚囊发育。
2、疾病治疗:如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来,则应该到医院进行详细的检查,如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等,如果发现患有疾病,应及时对症治疗。
3、饮食调节:注意日常饮食,保证饮食均衡,养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等, 多吃新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物,如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物,油腻食物也不能多吃。
4、情绪调节:保持愉快的心情,减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响,学会放松心情,适当减压,平时多参加体育锻炼,增强体质,促进气血运行。
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大姨妈提前是怎么回事呢?大姨妈提前的原因说什么?大姨妈提前怎么办?下面就由读文网小编告诉大家大姨妈提前的原因吧!
(1)宜多食新鲜水果和蔬菜。
(2)心情烦躁有碍经期调整,故宜豁达大度、舒适和乐观。
(3)月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。
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大姨妈推迟是怎么回事呢?大姨妈推迟的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家大姨妈推迟的原因吧!
1.怀孕:
对于有过性生活的育龄妇女,当大姨妈推迟的时候往往怀疑自己,是月经异常还是已经怀孕,这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠,如何确定是月经疾病,这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常,从来没有推迟的迹象,而且出现一些妊娠反应的表现,应该在大姨妈推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天),使用早孕试纸测试尿液,若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变,子宫体饱满或增大,并可能有乳房胀痛,恶心等伴随症状,可诊断为妊娠。当然,通过B超也可以快速确定是不是怀孕。
2.药物的副作用
长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现,新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障,故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等。
3.手术引起
(1)人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定,很大程度上可能会造成大姨妈推迟。
(2)宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使大姨妈推迟。
4.起居无度
据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
5.情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
6.过度节食
有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
7.内分泌失调
临多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致大姨妈推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。
8.卵巢早衰
卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不怀孕。可出现阴道干枯、潮热失眠等类似更年期症状。
9.甲状腺功能失调
不少女性都会有甲状腺异常的问题,例如甲状腺功能亢进,或甲状腺功能地下,都会导致经量减少,大姨妈推迟等。
10.缺乏维生素E 维生素E多存于各种烹调油中,饮食过于清淡会造成维生素E的缺乏,导致月经周期不正常,所以此时补充维生素E显得尤为重要。
11.月经不调
饮食、生活习惯等种种因素都会导致月经不调,大姨妈推迟也是月经不调的一类,例如中年女性的生育功能逐渐衰退,激素分泌紊乱,出现月经周期紊乱,继而出现大姨妈推迟。
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大姨妈推迟是怎么回事?大姨妈推迟的原因有有哪些?如何通过食疗来调理大姨妈推迟?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、四物汤做法:
基本材料:蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油。
做法步骤:
1.将四物放入锅中,加水五碗熬煮,将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗。
2.水熬煮,与前次汤汁收集在一起备用。
3.锅中放黑麻油、香菇爆香,放入豆包,再将前述收集之汤汁置入其中。
4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。
四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹,有补血活血的作用,补充月经时消耗的阴血。调经止痛、养血疏筋。滋润肌肤、防止老化。小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。
不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助于气血顺畅,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理疼痛。
二、乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
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猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白。做糖醋排骨时,不要用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。你喜欢自己动手做糖醋排骨?你知道如何做出可口好吃的糖醋排骨吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下糖醋排骨的好吃做法有哪些?
材料
猪小排1斤、料酒1汤勺、酱油2汤勺、米醋3汤勺、白糖4汤勺、盐3克、姜片适量。
(1汤勺=15ml)
做法
1、猪小排冼净,晾干水份备用。
2、锅内倒少量油,烧热之后,爆香姜片。
3、放入排骨,一直煸炒到排骨变色后,表面金黄微焦。
4、放入黄金比例中的调料,顺序是:先放1汤勺料酒,接着2汤勺酱油,3汤勺米醋最后4汤勺白糖,炒匀。
5、再倒入能没过排骨的开水,调中小火焖20分钟。
6、调入盐,开大火收汁,收到汁浓色亮时,撒入芝麻点缀即可出锅(最后大火收汁时注意多翻动锅内的排骨,避免烧焦)。
小诀窍
1、排骨在入锅炒之前,尽量晾干水份,用厨房纸擦干也行,这样在炒的时候不会油花四溅。
2、喜欢颜色深点的童鞋,可以在焖好调入盐的时候,再放少量的老抽来增色。
看过“糖醋排骨怎么做更好吃”
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大姨妈推迟了,会是什么原因呢啊?导致大姨妈推迟的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家大姨妈推迟的原因吧!
1) 合理调节内分泌。
女性内分泌失调也是导致月经推迟、月经不调的重要因素,因此女性们应该合理调节内分泌。保证充足的睡眠、营养饮食均衡、多补充水分、合理运动等都可以帮助调节内分泌,进而可以达到治疗月经推迟的目的。
2) 避免药物的影响。
女性在月经来潮前服用药物,那可能会影响到月经的正常来潮。因此,如果出现月经推迟,那应该排查是否由于服用药物而影响到月经正常到来。
3) 稳定情绪、减少压力。
长期处于情绪不稳定、精神压力过大的状况下也会导致女性出现月经不调的症状。因此,保持乐观积极的心态,减少生活以及工作压力对于解决月经推迟也有很大的帮助。
4) 减少雌激素的摄入。
女性在饮食当中如果摄入过多的雌激素,那必然会导致月经推迟的情况出现。平时的饮食当中,如香精、调味料、鸡精等都含有大量的雌激素,应该减少摄入量。
5) 药物调理月经不调。
月经推迟是月经不调的常见症状,一般情况下也可以通过药物来进行调节。血热型月经不调可以通过服用四红丹、固经丸等来调理;气滞血瘀型月经不调可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂等进行调节。
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部分女性朋友出现了不来大姨妈的症状,这是女性患者所关注的问题。那么,导致大姨妈不来的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家大姨妈不来的原因吧!
常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血,这样大大降低了得癌症的几率,比男性的得癌几率小百分之40左右,同时还可以增加血液循环,时常造新血,让新陈代谢加快速度,对身体有一定的好处。
怀孕信号
育龄期已婚女性,以往月经规则,此次月经超过十天以上未来,首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后,不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的,则要更加注意营养,避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等,避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期,对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
疾病信号
如果女孩已过18岁仍无月经来潮,称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经,现停经三个月以上,称为继发性闭经(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致),就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外,月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
造血功能
月经引起机体经常性地失血与造血,使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”,它使女性比男性更能经得起意外失血的打击,能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明,体重、健康状况相同的男女,因意外失去相同比例的血,男性会因此而致死,而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
降低铁伤害
有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病,容易引起患者铁元素代谢失调,身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性,甚至几乎不发生,月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
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在日常生活中,很多人希望自己的大姨妈不要来,但是,每一个月都会经历的月经如果突然间不来了,恐怕很多女人都会担心。那么,导致大姨妈不来的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家大姨妈不来的原因吧!
1.注意摄生、经期产后,血室正开,邪气易侵,应注意保暖,避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。
2.保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激,以免气血逆乱,影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑,促使疾病早日痊愈。
3.注意饮食营养,调整饮食习惯,不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果,以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富,具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品,如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。
4.劳逸结合,适当加强体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行,合理安排工作。
5.积极治疗某些慢性疾病,如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病,以免病情进一步发展成闭经。
6.其他如做好计划生育工作.减少或避免流产手术损伤.正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等,都是预防闭经所必须注意的。
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到了大姨妈该来的日子,往往不能来潮。导致大姨妈推迟的原因有哪些呢?这是不少女性关心的问题。下面就由读文网小编告诉大家大姨妈推迟的原因吧!
1、注意个人卫生,预防感染:注意私处的卫生清洁。月经期间,绝对不能过性生活。注意保暖,避免寒冷的刺激。不要过度劳累。经血量多者忌食红糖。
2、勤换衣服:内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者,平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。--
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大姨妈可是每个女性都会来的,每个月的那几天,女性的身体都会比较的虚弱,如果乱吃东西的话,就会在大姨妈的期间非常的难受。下面是读文网小编为大家带来的适合大姨妈来时吃的食物,欢迎阅读。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。专家指出,经血是子宫内膜的剥落,借由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
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