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夏至,古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官宗伯第三·司巫/神仕》载:“以夏日至致地示物鬼,以禬国之凶荒、民之札丧。”现在,读文网小编来跟你讲一讲夏至的时候要如何养生?
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好,剧烈的运动不宜做。
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小暑节气,气温升高,天气闷热,容易让人情绪变坏,诱发疾病。小暑节气养生尤为重要,那么小暑节气如何养生呢?接下来就跟读文网小编一起来了解一下吧。
中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。
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在夏至期间,器物发霉,人体也觉得不舒服,一些蚊虫繁殖速度很快,一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生,尽量不吃生冷食物,防止传染病发生和传播。夏至养生很重要,接下来,读文网小编跟你分享夏至养生方法。
夏至饮食宜食苦酸咸
饮食调养,有夏时心火当令,心火过旺则克肺金之说(五行的观点),故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系,味苦之物亦能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节,出汗多,则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。
中医认为此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。《素问•臧气法时论》曰:心主夏,“心苦缓,急食酸以收之”,“心欲耎,急食咸以耎之,用咸补之,甘泻之”。就是说藏气好软,故以咸柔软也。从阴阳学角度看,夏月伏阴在内,饮食不可过寒,如《颐身集》所说:“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。
饱腹受寒,必起霍乱。”心旺肾衰,即外热内寒之意,因其外热内寒,故冷食不宜多吃,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之。按中医学的脏与脏之间的关系讲“肾无心之火则水寒,心无肾之水则火炽。心必得肾水以滋润,肾必得心火以温暖”从中不难看出心、肾之间的重要关系。
饮食夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。
在这里,还要向大家隆重推荐一种食材—生姜。有俗话说:“饭不香,吃生姜”、“冬吃萝卜,夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”,都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。
夏季暑热,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长,阳极阴生,心旺肾衰,因此,适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。
夏至养生相关
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夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分,三伏天是一年之中最炎热的时期,容易中暑、生病。此时煲汤是比较有营养的一款汤肴做法。下面,读文网小编来为你介绍夏至养生煲汤,一起来看看。
赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。
材料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄,猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可。
夏至天热出汗多,还可多吃点醋,提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。天热人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,益于解除疲劳,保持充沛的精力。
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夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,北半球的白昼达到最长,且越往北昼越长。夏至养生的方法有哪些呢?今天,读文网小编为大家推荐夏至养生方法。
原因:饮食不节,或经常吃冷饮或冰凉的食物,损伤脾阳、胃阳。
症状:胃部隐隐作痛,食用冷食、受凉后疼痛加重,泛吐清水,手足不温,食欲不振。
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夏至前后,淮河以南早稻抽穗扬花,田间水分管理上要足水抽穗,湿润灌浆,干干湿湿,既满足水稻结实对水分的需要,又能透气养根,保证活熟到老,提高籽粒重。下面是读文网小编给大家整理的夏至养生句子。
1、夏日清爽昼时长,上火生燥却难防,天天一把绿豆强,降火驱燥日日防,闲时泡来菊花茶,滋养身心自来凉,外出注意日光强,树荫下面好乘凉,昼伏夜出不宜常,通风换气保健康。
2、日子过得真快,夏至又来身边。天气温度升高,闷热实在难耐。心静自然凉来,万事都要看开。不急不燥慢来,快快乐乐心开。短信祝福送到,愿你夏季开怀!
3、夏至养生忙,妙招来分享,多水少饮料,八杯防上火,睡眠需充足,午睡提神强,饮食要合理,瘦肉蛋奶鱼,苦味宜多食,绿茶苦菊佳。关怀已送上,快乐又安康!
4、夏至养生有道,秘籍分享给你,增加午休提神,或者闭目养神,晚食粥午喝汤,荷叶绿豆消暑,牛奶瘦肉强心,多吃粗粮健体,温馨关怀送上,快乐安康伴你!
5、夏至养生有三宝,贴心给你道一道,饮食清淡宜食粥,南瓜百合放里头,益气生津多喝汤,枸杞乌鸡是良方,饮茶品茗养心性,绿茶搭配合欢花。愿快乐安康!
6、夏至养生正当时,几种食物谨慎吃,鲜花属性大不同,随意泡茶易中毒,韭菜农药残留多,淡盐水中泡半天,清脆爽口腌酱菜,防腐剂高伤害大。愿快乐安康!
7、炎热夏至巧养生,方便实用活血茶,三七粉每天一克,补虚强壮又降压,丹参两到三克泡,调节血脂促循环,山楂冬青煎水饮,强心通脉清热佳。愿快乐安康!
8、夏至到来暑气旺,大动肝火伤肝脏。遇事莫急好商量,平心静气暑自降。新鲜水果多尝尝,排毒养颜身体棒。多吃绿豆来降火,清凉自然到身旁。夜晚开窗风送爽,舒舒服服到天亮。祝你健康!
9、炎热需要凉爽风,手挚花香送亲朋,乐有美景登高看,青山绿水畅心胸。祝福朋友身体棒,家庭和睦事业成,吉祥如意多喜庆,快乐幸福好人生。
10、西瓜一块降心火,绿豆熬汤能解毒,新鲜蔬菜保安康,白水加盐防中暑,平心静气凉爽伴,作息规律身体棒,夏至到,愿你开心快乐,清凉一夏!
11、金色的阳光欢快荡漾,炽热的真情自在飞扬,多彩的香花尽情绽放,满天都是醉人的芬芳,清爽的溪流轻轻歌唱,群山碧水像美丽的衣裳,我把最美的祝福放胸膛,愿你夏至快乐心情敞亮。
12、点点相思雨,浇开夏花绽放,阵阵牵挂风,吹开夏日序曲,丝丝惦念情,传递夏日祝福,夏至,愿你开心相伴,幸福相随,夏至快乐哟!
13、夏至要三防。一防热伤风感冒,避免受凉,注意保暖,汗后莫急脱衣。二防腹泻,莫吃隔夜生冷或变质的食物。三防尘,避扬尘天气,减少户外活动。夏至节气,祝你快乐安康!
14、夏至时节,心儿慢慢变晴,烦恼云淡风轻,河水涨满幸福,阳光洒落金银,生活倍添绿色,快乐持续升温,脚步稍作停留,垂青大好风景。祝你非常开心!
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夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节,这时正是江南梅子黄熟期,空气非常潮湿,冷、暖空气团在这里交汇,并形成一道低压槽,导致阴雨连绵的天气。下面是读文网小编给大家整理的夏至养生信息,欢迎阅读。
(1) 给夏至的快乐扎上羊角辫 吧,给夏至的幸福涂上指甲油吧,漂亮的蝴蝶结啊挤在了美丽的心情上啊,甜蜜的花边裙啊旋转在美丽的夏至身边,夏至快乐。
(2) 夏至到,朋友请你多笑一“夏”。成功因你而至,好运为你而至,平安为你而至,健康为你而至。愿你灿烂一“夏”,幸福一生。
(3) 天暖花开,弥漫初夏的风,绽放阳光的梦。梦里梦外,身前身后,迷醉的不是花不是月,而是思念。朋友,记得有空常联系,祝你开心每一天!
(4) 夏至到,来海边晒一晒,晒出健康肤色,蒸出桑拿般汗水,玩出夏至的愉快。因为有光的地方没有霉运,有梦的地方没有寂寞,有希望的地方没有无力,美好未来来日方长,愿你清凉一夏,幸福一夏。
(5) 夏至这天,晴朗无云,开心陪你过夏天。把忧愁留在昨天,顺便成在今天。自由展翔在蓝天,伟图立在今天。六月天,新蓝新蓝,六月水,清澈见底,六月树,遮风挡雨。六月夏至日,愿你开心整个夏天。
(6) 夏至,白天最长黑夜最短;问候,文字虽短情意最暖;朋友,联系不多关怀不断。夏风捎 去我思念,身体健康慰牵挂。亲爱的朋友,祝你夏至好梦每一天!
(7) 夏至到来容易燥,情绪放松多欢笑;酷热难耐暑难熬,心平气和凉爽到;多喝开水出汗好,绿豆熬汤降暑妙。祝福短信我送到,祝你夏至身体棒,心情好!
(8) 夏至到了,白天长了,天更热了,胃口小了。消暑很重要,游泳效果好,多吃水果多喝水,按时午睡要做到。我的问候已来到,希望能把热气消。夏至快乐!
(9) 夏至到了艳阳天,福星高照没有边;夏至到了花儿红,卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜,清清凉凉润心间;夏至到了送祝福,祝你健康平安又如意!
(10) 夏至的天,晴朗的天,快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天,轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天,鸿图一展新天。愿你把握生命中的每一天,心情永远是晴天!
(11) 六月来,夏至到,白昼长,夜变少,热的火烧地球了,出门去,要带帽,小心皮肤晒黑了,防护霜女生要,墨镜可乐要备好,记得缺水最重要,时刻补水要记牢!
(12) 我不能送你万年的冰川,但能送你刚买的冰棍 。不能送你窖藏的梅花霜,但能送你冰镇的西瓜汁。不能送你北海道去滑雪,但能陪你在树荫下谈心。夏至,送你一份清凉的祝福!
(13) 莲心素裹,奉献清凉画面;如水月华,洗净如烟纤尘;夏风轻轻,不躁 不急,浪漫满天涯。岁月拈花,淡看浮华,夏至更添几分娇艳。又到夏至,愿你清凉舒爽,幸福一夏!
(14) 蝉儿鸣,蛙儿叫,骄阳似火夏至到,夏至,愿你清爽相伴,快乐相随!
(15) "白开水是爱人为你调的去火茶,记得多喝几杯,夏至来了,有它(她/他)的陪伴,爱就在身边!"
(16) 让夏日的缕缕清风滋润你的友情,让夏日的沥沥小雨浪漫你的爱情,让夏日的滚滚热浪涌起你的激情,让夏日的句句问候清爽你的心情,夏至到了,愿清凉伴你一夏,快乐伴你一生!
(17) 夏至来,祝福到,刮来开心风,飘起逍遥云,降下吉祥雨,撑起知心荫,愿你炎热夏季心清凉,酷暑夏天爱清爽,握手顺利,拥抱欢唱。
(18) 夏季蚊蝇很讨厌,门窗敞开张纱网。防止蚊虫骚扰休,苍蝇携菌疾传染。睡觉要把蚊香点,休息勿扰好睡眠。消灭苍蝇喷杀手,确保身体有健康。夏至健康好睡眠。
(19) 至理名言:权利,至关重要;快乐,至高无上;爱情,至情一往;生活,至善至美;身份,至尊至贵;莫忘,至亲好友;祝你,夏至快乐!早日,一切皆得!
(20) 夏至要降火,苦瓜别丢脱;夏至要养心,莲子当卫兵;夏至要解毒,草莓来帮助;夏至要清肠,豌豆尝一尝;夏至要通气,莴 苣 不可替;夏至要补血,章鱼不能缺。愿你吃得快乐,健康不止一“夏”!
(21) 夏至美食养生,防暑去火独到,天热多喝绿茶,补充水分解乏,清热解毒西瓜,冰镇不宜过长,黄瓜降火是宝,生吃凉拌最佳,温馨 关怀送上,愿你快乐安康!
(22) 夏至到,养脾胃,四要诀,分享你,动为纲,促消化,快步走,微汗佳,素为常,多蔬果,绿豆汤,消暑忙,酒少量,护胃肠,莫愁肠,欢声扬。关怀到,愿安康!
(23) 夏至养生有三宝,贴心给你道一道,饮食清淡宜食粥,南瓜百合放里头,益气生津多喝汤,枸杞乌鸡是良方,饮茶品茗养心性,绿茶搭配合欢花。愿快乐安康!
(24) 炎炎夏至今来到,高温酷暑身边绕。劝君心情莫烦躁 ,四季轮回莫要恼。中午美美睡一觉,神清气爽开颜笑。朋友情谊总围绕,假日聚会聊一聊。早晚出门走一走,欣赏美景到来好。生活充实心态好,凉意自然身边到。祝夏至健康快乐!
(25) 夏至炎热心浮躁 ,外出旅游暑气消,成功可贵快乐更重要,名利渴求情意永闪耀,调理饮食心态也要调,愿你被幸福套牢,祝你和甜蜜狂飙,生活如意事事好。
(26) 暖风徐来麦穗黄,帘卷曦 风一帘香。夏至初来日渐长,午睡总使人酥爽。布衣布鞋透风凉,粗茶淡饭最健康。熏烤油腻要远离,时令果蔬能润肠。快快乐乐心舒畅,简简单单人健康。夏至祝福,祝您安康!
(27) 高温酷暑夏至到,生活起居要注意。晚睡早起没问题,午休一小时需要保。汗流如雨要补水,室外工作避正午。空调温度要限制,久吹感冒可不好。锻炼身体宜早晚,适量才能健康抱。祝你夏至健健康康身体好,快快乐乐无烦恼!
(28) 酷夏已至 我愿化作甜蜜多汁的雪梨 滋润你忙碌而无暇顾及的双唇;我亦愿化作傍晚的一缕清风 吹落你额头的汗珠与忧愁;我更愿化作清凉舒爽的一汪碧水 时时刻刻将你的身心洗涤。
(29) 热浪滚滚夏至来,闷热难耐让人烦;吃块西瓜解解暑,吹吹风扇心稍安;跳进泳池游游泳,身心俱爽乐无边;送份问候来爽你,愿你夏至乐无忧!
(30) 热情似火的夏至已来到,抱一抱你,开心无边;照一照你,幸福如火;亲一亲你,神采飞扬;拥一拥你,活力四射;搂一搂你,激情无限。愿你夏至舒爽,欢乐开怀!
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小暑正是民间繁忙的时候,种植蔬菜,备足过冬。小暑将要来临,在这个炎热的天气里,读文网小编来为你介绍小暑节气养生短信。
1、 小暑过,一日热三分。思念升温,问候升温,友情也升温。工作别太劳累,保重身体养精神;挣钱别太辛苦,知足常乐才是真。祝你幸福一生。
2、 小暑,小暑,小心中暑;天热,天热,天天都热;下雨,下雨,夏天盼雨;清凉,清凉,清爽冰凉。短信提醒你:天热防暑!祝福送给你:雨后清凉!
3、 听说你最近不爱吃饭,小暑天我忙得欢,用清爽当皮,将冰凉作馅,甘甜熬汤,惬意掺蒜,准备一顿饺子宴,短信发给你解解馋。
4、 小暑日记得消暑,用扇子扇走寂寞,用空调散播快乐,用清水洗去疲惫,用冰块冻住苦涩。愿你在炎热的夏季里,每天都能感受清凉!
5、 小暑到,气温高,我吃不下饭,睡不着觉,全身冒汗似水浇,坐在阴凉把扇摇,想你想得要晕倒。医生说:中暑了!
6、 热天热地热东热西,热辣辣地想你,热切切地盼你,热腾腾的短信发给你。小暑天站在炎炎烈日里,你才体会出我暖暖的情义。
7、 小暑大暑,数了又数,酷热难耐,预防中暑;食欲不佳,果蔬不减,大汗淋漓,糖盐补足;防止暴晒,睡眠充足,规律起居,生活幸福!
8、 节到小暑进伏天,天气无常雨连绵,天晴倘若太阳现,高温如火来扑面,预防中暑与中毒,掌握两早和两晚,劳逸结合体康健,小暑问候别样甜。
9、 暑日炎炎,头昏目眩。心神不安,吃不下饭。食少神倦,容易中暑。促进食欲,多喝茶汤。粥当主食,适量脂肪。多吃瓜果,生津神旺。
10、 夏日的细雨,洒落了一地的思念;夏日的凉风,吹走了满怀的愁绪;夏日的雷电,闪耀着永恒的祝愿。今天是小暑天,愿你时时乐开怀,快乐乐无边。
11、 小暑来到天更热,注意火气别太多,养心保肝有绝招,静心锻炼强体魄,饮食适量别贪多,洁净扮演重角色,偏食嗜食要不得,当心肝脏不工作。小暑日快乐!
12、 节气,小暑第,衷心祝福你:有个棒身体,心里好甜蜜,奖金没得比,天天喝扎啤,疾病不找你,领导同事都夸你,美女做梦都嫁你。
13、 小暑又一年,祝福送到你身边。愿你有“暑”不尽的清凉,“暑”不尽的快乐,“暑”不尽的好运,“暑”不尽的健康,“暑”不尽的幸福。
14、 你是不是像我在小暑天里奔走,也顶着压力默默辛苦的工作,你是不是像我就算是炎热难耐,也在坚持自己追求的梦想,希望这条短信都给你鼓励,让我们互相祝福,勇敢的往前走!
15、 小暑小暑,酷热避暑,微雨细数,爱人独处,突遇老鼠,使不出浑身解数,仅眼中有暑,但胸中无鼠,鼠言鼠语数不尽,祝您小暑过的超凡脱俗!
16、 炎热的小暑开始到了,还是这样不爱吃饭吗?送你一碗好吃美味的混沌:用凉爽当皮,用温馨当馅,香甜熬汤,开心当葱,短信发给你解解馋!
17、 滚滚热浪迎面袭,恋恋红尘随风起,阵阵相思风中寄,面面祝福雨中吟:愿朋友快乐如知了,喧嚣一夏;幸福似骄阳,热火朝天;健康如夏月,高悬明亮!
18、 也许无法改变人生,但我们可以改变人生观;也许无法改变环境,但我们可以改变心境;亲,小暑来了,天气更加闷热,也许我们无法调整天气,让它热变凉,但可以调整心态,心静自然凉!
19、 人生到处都是福,无福只是不知足。知足便能常快乐,惜缘惜福福常在。小暑日,小福大福统统送给你,祝你福如东海,源泉澎湃!
20、 风高云聚小暑天,入夏不雨暑正暄,只见南燕飞临窗,不见你递书信来,铺展笔记无所记,张口欲言未能言,惟用短信表情意,送达祝福到心头!
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小暑来了正三伏,此时瓜果已成熟,苦瓜茄子多进补,经常翻洗晒衣物,多吃蔬菜多运动,睡眠一定要充足。小暑将要来临,在这个炎热的天气里,读文网小编来为你介绍小暑养生短信。
1、 在小暑时节,思念化作连夜雨,祝福融进骄阳里,问候融进炎热里,带给你无常的祝愿,变化的问候,不断的关怀,祝你阳历7月7享受到情人节的甜蜜。
2、 不知小暑时,清风连夜雨,闻知小暑时,骄阳间骤雨,无常的天气,变化的节奏,多爱惜自己,多调整心情,让炎热温暖你,让骤雨思念你,让你感受到朋友重聚的甜蜜。
3、 一年两度七月七,一个情人节,一个小暑气,小暑过个情人趣,图个潇洒甜蜜,说句谢谢给亲爱的你,把你醉在着炙热的骄阳里,呵呵,别中暑,记得我在等你。
4、 小暑小暑,不要中暑;天热太热,最热正午;下雨下雨,炎夏盼雨;盼望天凉,清凉冰爽。短信提醒,天热防暑,给你祝福,愿你幸福!
5、 夏日的清风,送去丝丝的凉爽;夏日的雨滴,送去祝福和健康;夏日的荷塘,荷花飘幽香;夏日的祝福,愿你幸福长又长!祝小暑快乐!
6、 小暑来的真快,但是不够可爱,经常放电来晒,还要阴雨成灾,不管怎样对待,保持轻松心态,你搞怪我防害,祝福成堆,大家喜出望外。
7、 祝福常送无常,夏日热恋久热,思念深远遥远,小暑天气,祝福的风,炙热的阳,思念的雨,齐聚在这多情的季,把握自己,给爱情丝丝甜蜜。
8、 小暑来的太急,冲撞了七月七,炙热送给爱情,阵雨送给爱恋,长远无期,这个假期不分离,温暖依靠,彼此扶持,同心协力,让爱情超越盛夏的炙热,摆脱小暑的无常。
9、 7月7日是小暑,小暑来到送祝福;祝福朋友学养生,听曲消愁胜于把药服;晚睡早起无怒气,适当运动也舒服;小暑来到暑气升,自我养护能降暑。
10、 小暑季节到,天气炎热太阳照,我发短信送清凉,愿你下河洗澡如鱼得水,请注意安全;祝你微风拂面飘呀飘,前途无量步步高升;芳香满园,爱情甜甜蜜蜜。小暑快乐。
11、 小暑到来,气温狂升,不浮不躁,保持心静,蔬菜水果,不能少吃,喝水午觉,去疲去乏,防暑避暑,注重健康,祝福朋友,小暑快乐,身体健康,冰凉一夏,快乐永远!
12、 时间会淹没记忆,但我的思念不变;生活会拆散情缘,但情谊不会变浅。又至小暑时节,问候随风轻送。愿褪去你难熬的暑热,换你清凉无边,快乐无限!
13、 朋友当中‘暑’你最好,祝福心愿唯我最真,小暑已到,送上祝福,愿你快乐,清凉度夏,许下心愿,望你快乐‘暑’不尽,好运‘暑’不完,幸福不胜‘暑’。
14、 小暑来临炎炎至,短信到来祝福至,愿你开怀快乐至,工作顺利高升至,无忧无愁笑容至,财源滚滚吉祥至,家庭美满幸福至,万事如意在夏至。
15、 太阳又上高速,小暑迎来大暑,阳光发酵热风,汗滴随禾下土。雨淋湿的夏天,冷藏惬意舒服,有种冰镇幸福,空调和谐酷暑。懒堕没有速度,懦弱岂能造福,勤劳才能致富,何惧烈日酷暑!
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7月7日小暑时节,气候炎热,上蒸下煮,人们容易心情烦躁不安,而且还会出现疲倦乏力症状,小暑养生运动有哪些呢?小暑将要来临,在这个炎热的天气里,读文网小编来为你介绍小暑养生运动。
小暑暑湿交蒸,避免烈日下暴晒,预防中暑;避免汗出后即吹冷风,寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息,适当午睡,保持精神充沛和心情舒畅。
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小暑是指天气开始炎热,但还没有到最热的时候,此时人易感心烦不安,疲倦乏力,而这时候就要懂得去调整。今年的小暑将要到了,下面是读文网小编为你整理的二十四节气小暑养生方法。
小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。
心为五脏六腑之首,有心动则五脏六腑皆摇之说,心脏的养护尤为重要。
中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合春夏养阳的原则。所以,夏季养生以心静为宜,心静自然凉。
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小暑到来,酷热袭来,劳逸结合,睡眠充足,多吃果蔬,补足营养,切忌暴晒,预防中暑。2016年的小暑就要到了,你知道小暑有哪些祝福语吗?读文网小编跟大家分享24节气小暑养生短信。
1、 阳光挥洒着世间的温暖,大地展现着宽广和伟岸,鲜花盛开着沁人的芬芳,荷塘渲染着流水的淡然。不知不觉中,又是一年小暑来到。愿七月的阳光带给你美好的祝愿。小暑快乐!
2、 你是在想我?是在骂我?还是在咒我?其实,你误会我了。你前面收到的短信都是我事先安排好的,这是惊喜,感动吧。嘻嘻,小暑快乐-怎会忘记你!
3、 小调理,小养生,健康幸福锅里蒸;家常菜,家常馍,爱家就是一首歌;小暑想,小暑念,有空回家多看看;亲情舒服,友情舒心,珍惜情字最开心。小暑快乐哦。
4、 小暑天悄然而至,在这情雨绵绵的日子里,我愿变成一把小伞,为你遮风挡雨;我愿变成一阵清凉的微风,轻轻的吹过你美丽的脸颊;我愿变成一弯明明的月亮,每天照着你进入甜美的梦乡。
5、 七月七日到小暑,短信来把祝福“数”。钞票银子不胜“数”,吉祥顺利使劲“数”。小暑不能白白“数”,快把红包拿来“数”。小暑日,数数更快乐!
6、 夏日炎炎暑来忙,暑来暑去不要慌,常用温水冲冲凉,慢下身来把水尝,清清淡淡绿豆汤,消暑解渴好主张,我托短信寄衷肠,愿你夏季心情扬!
7、 7月7日小暑到,送条短信把暑消,祝你上班事情少,出行顺利不迟到,人人见你开口笑,心情舒畅没烦恼,注意休息身体妙,每天快乐心情好。
8、 小暑天气不再清凉,吹来的风带着热浪,暴雨有时也在酝酿,出门及时做好预防,饮食记得合理适量,不能专吃生冷寒凉,短信祝福你放心上,我的关心总在身旁。
9、 别以为毅力是辆货车,超载了会很危险,别以为耐心是艘巨轮,没水了也会搁浅,别以为身体是架飞机,停飞了就会坠毁。朋友,小暑季节,好好休息。
10、 不管季节如何变换,我的关怀始终在你身边:小暑来了,天气越来越热,但愿我的祝福给你送去心中的一丝清凉。愿你一切平安顺利!
11、 匆匆人追身影,林林楼竞高耸。念念心向何方,久久难把你忘。声声知了鸣夏,句句祝福寄它。福佑身体健康,快乐唱过今夏。小暑节未到,问候提前送到!
12、 风铃如沧海,荷叶如裙摆,一年小暑今又至,幸福如灌溉。芙蓉水面采,船行影犹在,一江清水月光白,快乐心中栽。祝小暑快乐,清凉自在!
13、 给予“暑”于你的高度热枕;给予“暑”于你的曼妙心情;给予“暑”于你的幸福憧憬;美好的事物不用你去追求,注定都是“暑”于你。愿你小暑快乐!
14、 给予“暑”于你的曼妙心情;给予“暑”于你的幸福憧憬;给予“暑”于你的高度热枕;美好的事物不用你去追求,注定都是“暑”于你。愿你小暑快乐!
15、 今日小暑,上蒸下煮;高温“烤”验,京冀豫鲁;全城热炼,谨防中暑;多吃酸苦,糖盐足补;朋友一场,齐心抗暑;你我一心,同甘共苦!
16、 今日小暑,我心火火,短信发发,祝福热热,关怀真真,收信笑笑,身体健健,联系常常,感情久久,朋友多多,好运连连,你心甜甜,小暑乐乐!
17、 你是亭亭玉立的荷花,摇曳在我清凉如水的梦中;你是层层荡漾的涟漪,涌动在我静如止水的心中。小暑时节,你就是我梦中的荷塘月色,清新着我的心田。
18、 念念心向何方,久久难把你忘。声声知了鸣夏,句句祝福寄它。福佑身体健康,快乐唱过今夏。小暑节未到,问候提前送到!
19、 鸟儿,鸟儿,喳喳叫。小暑,小暑,要来到。清风,清风,去烦恼。祝福,祝福,要趁早。短信,短信,恰恰好。小暑到,小暑到,看到短信笑一笑。
20、 小暑到了,每天送你一个西瓜,祝你甜甜蜜蜜,每天送你一瓶可乐,祝你清清爽爽,每天送你一个笑话,祝你快快乐乐,每天送你一条短信,祝你开开心心。
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小暑来到气温高,养生保健要做好。小暑养生要吃得好,饮食清淡营养高。小暑养生要睡得好,晚睡早起要午休。小暑养生要调理好,防晒补水容颜俏。你想知道小暑时节要如何养生吗?现在,读文网小编精心给你推荐2017年小暑养生攻略。
又名香瓜,最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时,哈密瓜的含水量极高,90%都是水,夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。
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小暑的到来,标志着我国大部分地区进入炎热季节,农谚有“小暑交大暑,热的无处躲”的说法。7月7日就是2016年小暑开始日子,在这个属于开启一年最热天气的日子里,读文网小编精心给你推荐小暑养生食疗的10款菜谱。
配抖:胡萝卜250克,盐3克。
做法:在胡萝卜中加盐,并煮烂、去渣取汁,一天分3次服完,连服两天。
按注:一方单用胡萝卜加水煎汤也可。
主治:小儿消化不良,疳积。
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小暑天,热炎炎,送叮咛,祝体健。凉开水,清晨饮,面色润,牙不松。粥一碗,瓜一块,抗烦躁,心儿爽。睡眠足,远暴晒,少疾病,永不老!今年的小暑将要到了,下面是读文网小编为你整理的小暑养生保健常识,欢迎阅读。
小暑时节气候炎热,人容易烦躁不安,在情志方面要注意保持“心静”。遇到任何事情都要戒躁戒怒,保持心气平和,做到“心静自然凉”。
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小暑时节,气候炎热,人易烦躁不安,然发火则心神受损。7月7日就是2016年小暑开始日子,在这个属于开启一年最热天气的日子里,读文网小编精心给你推荐9个小暑养生的保健方法。
中医认为脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃喜燥恶湿,一旦受到湿邪入侵,就易“脾虚生湿”,故夏天应多吃健脾胃之物。如薏米,性味甘淡,能健脾祛湿;冬瓜,性味甘淡,能利水消肿,消暑解毒;黑芝麻,性味甘平,补肝肾,润五脏。所以蜀地有“薏米冬瓜黑芝麻,去湿开胃人人夸”的说法。
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暑日炎炎,头昏目眩。心神不安,吃不下饭。食少神倦,容易中暑。促进食欲,多喝茶汤。粥当主食,适量脂肪。多吃瓜果,生津神旺。小暑将要来临,在这个炎热的天气里,读文网小编来为你介绍小暑养生保健的注意事项。
天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。
殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。
贴心提示:炎热的气候,出汗多,消耗大,再加之劳累,所以千万不能忽略对身体的养护哦。
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小暑时节,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。小暑将要来临,在这个炎热的天气里,读文网小编来为你推荐小暑节气养生食谱。
夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代。
此外,大家一定要注意保持心情的平和,避免夏日炎热带来的浮气。
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