为您找到与夏日进行户外活动时应该注意哪些保健知识相关的共200个结果:
炎炎夏日,到野外宿营成了不少人避暑的首选,但是,一些意外也由此发生。专业人士提醒说,夏季选择到山区宿营的游客应格外慎重,须遵循“一看二远三服从”的原则。
从事户外运动本身就具有危险性,各种意外都可能发生。尤其是在气候多变的夏季,选择山区宿营更要格外注意安全。
夏日野外宿营应“一看二远三服从”。
“一看”即看天气,出门前一定要对宿营地的气候状况加以了解。由于山区与城市气候差异很大,夏季气候更是变幻无常,因此在做出宿营山区的决定前,一定要先了解当地的气候及水文情况,避免在雷雨季节贸然出门。
“二远”就是建营地时最好选在远离河道、溪流及山谷的高台地段,不要在泥石流多发地宿营,应避免选择上方可能有滚石、滚木落下的地方,雷雨天不可在山顶或空旷地上安营,以免遭到雷击。
“三服从”就是服从专业人士指令,跟随由专业向导带领的团队驻扎野外时,须听从领队安排,备足野外装备和用品,不可远离营地单独宿营。
建议,初级户外运动爱好者应尽量选择规划合理、管理完善的成熟景区进行野外宿营活动,并且要有专业人士随行。
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台风天气开车应该注意什么?
台风天气开车应该注意什么?台风天开车能上高速吗?台风天开车需要注意安全。下面是为大家整理的台风天气开车应该注意什么,只供参考,喜欢的朋友们欢迎分享收藏!
1、尽可能不要出车,实在要出车,提前关注天气预报,过桥和空旷地时候保持低速,30公里以下时速,特别注意横风。尽量逆风行驶。风力太大时候,找安全地带停车避让。
2、遇到低洼积水路面,先探明积水深浅不超过车轮轮轴高度,确保安全。保持低档,发动机转速大于等于2000转小心通过;
3、逐一检查灯光、刹车、雨刮器等保持正常,开启前后雾灯小心行驶;
4、狂风中行车,要注意行人的动向,特别是那些用东西包头走路或快速行走的人;狂风大作时,汽车喇叭的作用大大减弱,有些行人或司机可能听不见喇叭声;货车司机要捆扎好车上装载货物,以免其被大风吹走或散落下来伤人;
5、暴雨会导致不少路面出现积水。积水超过轮胎的一半时,不能冒险通过,否则很容易导致排气管进水,最终损坏车辆;积水低于轮胎的一半高度时,车辆一般可以通过,但也不能大意,应低挡慢速平稳通过,防止水花溅到发动机上部的电器,造成熄火;离开积水路段后,不要立即快速行驶,因为刹车片溅水后可能导致刹车不灵敏,此时应低速开一段时间,等刹车片上的水分甩掉或蒸发后再正常行驶;如果车辆在水中熄火,千万不要再次启动,应打电话求援。
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我们每天都在打电话,但你打的电话真的对吗?很多人却并不知道。今天就由小编来告诉你。下面读文网小编小编就为大家整理了关于打电话应注意的礼仪,希望能够帮到你哦!
1接电话时自报家门
问候对方后你需要主动报上自己的全名。
接电话时,对合作方只告知自己的名字(First Name),会显得你在刻意套近乎,而只说自己的姓氏(Last Name)又会显得太突兀。
2注意控制接打电话时的音量
有些人当他只关注电话另一头在说什么时,很容易就忘记控制自己说话的音量,以致完全没有意识到自己说话的声音多大。
注意你所处的环境,因为你永远不知道有谁在悄悄关注你的谈话内容。
3与他人会面时慎接电话
在与他人的会面时接其他电话,既是在浪费对方的时间,也是在浪费你自己的时间。因为在与你面对面交谈的这个人才是你应该重点关注的对象。
当然,如果你本来就在等某个重要电话,不得已必须在会面过程中接听,请提前告诉另一方,让对方知道情况。
4与他人会面时切忌把手机放桌上
在某些人看来,你在会面过程中把手机放在桌面上就是对他的不重视。
而即使你并没有接听电话的行为,手机本身也可能成为让人分心的源头。
5遵守安静区域的要求
如果你正在参加一个会议,打断别人出去接电话是非常不礼貌的行为。所以,请遵守这些场合的要求,静音或者关机。
6选一个常规铃声
试想,在你笨手笨脚打算接听或者挂断电话时,你的铃声引来众多同事注目的壮观场面。所以,慎重使用手机铃声,一着不慎很可能引来众多异常的眼光。
7需开启免提时应让对方知悉
当你与其他人在一起而又必须开启免提状态时,一定要及时告知通话的对方这一情况。
8切忌冗长的语音消息
有必要发语音时,内容一定要简洁明了。直接告诉对方你想跟他沟通什么问题,切忌零碎的事情说一大堆。
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商业养老保险是商业保险的一种,它以人的生命或身体为保险对象,在被保险人年老退休或保期届满时,由保险公司按合同规定支付养老金。那么购买商业养老保险应该注意什么?读文网小编给大家收集了购买商业养老保险应该注意什么的相关信息,一起来看看吧。
组合原则——从一定意义上讲,年金保险只是保障老年生活中经济收入的一部分,但是由于老年人容易出现较大的医疗支出,而年金保险不能保证这些大的费用支出的可行性。因此购买年金保险时一定要搭配一些意外、医疗保险,才能真正抵御风险。
综合比较原则——年金保险整个时间达到几十年,如果通货膨胀率走高,那么日后拿到的年金就会贬值。目前市场上的年金产品多为定额给付型,即在投保时就已确定未来每年可领取的年金额度。太平人寿最新推出的"一诺千金"成长型年金养老计划,是国内首款成长型年金计划,它的特色在于保证资金安全增值的同时,无论在年金积累期或是年金领取期,都以分红的形式不断增加年金领取额度,并不设上限,可以充分抵御通货膨胀的风险。
及早购买原则——现在很多人都等到将近退休的年龄才开始考虑购买保险,但因为保费与投保年龄是成正比的,那时购买需要支出相当大的费用,会给生活带来较大的负担。越早购买,负担越小。
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第一次坐飞机有哪些注意事项呢?相信有很多的朋友都有第一次坐飞机的经历,毕竟每件事情都会有第一次,那么第一次坐飞机需要注意什么呢?今天小编带给大家的是第一次坐飞机应该注意什么,希望对大家有帮助。
一般顺序是这样:
到机场。你要注意时间,因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续,所以你最好在起飞前1个小时到机场。
(1)拿着机票、身份证到指定柜台(一般一进侯机厅就可以看见一个大屏幕,上面显示有各个航班相对应的办理柜台号)交给办理人员,她(他)会给你换登机牌,问你有没有行李要托运,记住拿回来的东西里至少应有三样:身份证、机票、登机牌,别拉下了。
(2)买保险(20元,不强制,看个人需要)。
(3)安全检查:到这里需要提供三样东西:身份证、机票、登机牌。
(4)到指定登机口等着上飞机,注意广播通知。登机口号码在登机牌上有标明。
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现在很多的楼盘都相继地推出了小跃层,面积在60~90平米之间,在购买的时候,很多人觉得这样的户型还是很划算的,所以小跃层装修成为市场上装修比较火热的话题。但是怎么进行小跃层装修呢?接下来大家可以和小编一起来学习。
小跃层装修步骤:
我们先看看看小跃层装修的大体步骤:
1.先把客厅上方的槽钢结构做好,然后看有没有需要做隔墙的,有需要的话就把隔墙做好。
2.接下来就和普通楼房装修差不多了,进行水电路改造、厨房和卫生间的水路改造,客厅还有卧室的强弱电改造。这些改造都需要专业的人员可以才可以。
3.改造完成以后就是瓦工进场。可以贴墙地砖。如果有需要做柜子吊顶都可以一起做。最后是处理墙面,刷漆或者贴壁纸等等。
4.最后一步就是安装橱柜、地板和门,还要进行一些小五金件的安装。
小跃层装修注意事项
1、功能分区要划分明确
在进行功能区划分的时候,小跃层设计更应该注意。要按照标准和各类原则进行划分,小编举例子来说:按照主客、干湿的标准进行区分,这不仅可以照顾到主人休息和娱乐等需求,也能照顾到客人的需求等。在进行功能分区的时候,要做到明确合理,相互之间不要出现干扰。
2、楼梯是点睛之笔
小跃层楼梯装修的时候要上点心,我们可以选择旋转式的楼梯,这样的造型不仅美观,而且还能引导你进入到上一层的空间。但是具体的要做到下面几点:
第一,尺寸方面要注意。在宽度和高度等尺度方面要全方位的考虑,它要满足人行走以及搬运家具时方便。
第二,在材料选取上要选非燃料体,要求满足防火;另外为了满足防重的要求,尽量构造简单一些。在楼梯的结构布局方面是需要用心打理的,最好做到既经济又实用。
3、装修部位突出重点
在小跃层装修时需根据主人的身份还有需求来进行设计,必要时要突出装修的档次。主卧以及书房一般情况下要比较简约一些,而客厅以及餐厅等位置的装修最好上档次一些。通过装修的主次,能确定装修重点部分,这很重要。
4、电器和灯光设计方面
小跃层式住宅里的卫浴的供电装置结构比较复杂,针对这一问题,在设计时候就需要对电器等进行合理的安排布线,不仅要做到方便,而且还要保证安全性;在设计电器插座时候,尽量设置在卫浴的干区中;为了保持空间的宽敞感,采光和通风都是很重要的,这些都需要设计师在设计的时候,要认真考虑。
看了小编的小跃层装修,是不是觉得这样的装修很考验人啊,没有关系,在装修之前我们需要多看一些装修知识,来补充自己,这样在装修遇到问题的时候,我们也可以很快的解决。
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你听说过民事起诉状吗?民事起诉状,是指公民、法人或其他组织,在认为自己的合法权益受到侵害或者与他人发生争议时或者需要确认权益时,向人民法院提交的请求人民法院依法裁判的法律文书。下面由读文网小编为你详细介绍民事起诉状的相关法律知识。
起诉条件
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百一十九条规定,起诉必须符合下列条件:
(一)原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织;
(二)有明确的被告;
(三)有具体的诉讼请求和事实、理由;
(四)属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
起诉事项
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十一条规定,起诉状应当记明下列事项:
(一)原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式,法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式;
(二)被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息,法人或者其他组织的名称、住所等信息;
(三)诉讼请求和所根据的事实与理由;
(四)证据和证据来源,证人姓名和住所。
看过“拟好一份民事起诉状应该注意什么”
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作为“三分产品,七分安装”的橱柜,在装修时注意细节绝对对最终的成效有着非常大的影响。在厨房装修中,橱柜安装完后装修也基本完成了,因此这个收尾工作我们一定要做好。那么橱柜安装细节有哪些呢?现在小编就来为大家好好讲讲。
1、橱柜安装细节之提前预定
水电路改造是房屋装修的第一步,而厨房的水电路又尤其得多,因此我们要在一开始就确定橱柜安装的位置,并根据位置定好尺寸,从而预定橱柜。这算得上是橱柜安装细节中比较容易忽视的。有人觉得橱柜不需要提前预定,其实不然。因为你预定之后会有厂家前来了解你厨房的实际情况,然后才会设计。如果你不预定很容易延误工期。
橱柜安装效果图
2、橱柜安装细节之注意地柜连接件
只有连接得紧密、牢固的地柜才会实用、才会美观。一般来说,地柜的柜体之间有四个连接件,但是有些不法商家为了节约成本会用自攻钉来代替。大家一定要注意这个橱柜安装细节,在施工时做好监督。
3、橱柜安装细节之五金件的封口要做好
橱柜安装中五金配件的安装很重要。像水龙头、拉篮等我们在安装的时候也要做好保护,避免损坏。水槽下面的软管一定要保持通畅,避免积水倒水,各个接口也一定要注意是否密封来,不然到时候“水漫金山”,后悔莫及。
4、橱柜安装细节之台面施工要耐心
台面安装通常在吊柜安装的后面,因为这样可以减少台面尺寸上的误差。台面安装的时候我们一定要细心、耐心。如果在冬天施工的话我们要花一个多小时粘接好,如果是夏天的话则需要半个小时。这个橱柜安装细节大家一定要注意。
橱柜安装效果图
5、橱柜安装细节之安装灶具电器要考虑周全
在安装灶具电器时,电源孔的位置一定要弄好,像大小什么的也应该注意,如果孔开得太小灶具电器等就根本没办法用。在连接气源时大家也要注意接口千万不能漏气。
橱柜安装的细节大致就是这么多了,大家记住了吗?安装橱柜的过程虽然琐碎,但是想想装修好后的厨房就一定会充满干劲的!对了,大家选择橱柜时介意多多考虑国产品牌哦,因为国产的橱柜不仅性能优良,价钱还相对比较便宜哦!
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皮鞋作为人们生活中最不可或缺的鞋子款式,地位真可谓“举足轻重”。而现在市场上最受欢迎的还是要属牛皮鞋和鹿皮鞋了。不过虽然这两种皮鞋穿起来非常好看,显得有品位,但是清洗打理起来却并不那么轻松!今天下来小编就来和大家说说鹿皮鞋该怎么去打理清洗!
如果鞋是黑色的,找一个带喷头的小瓶,用一滴黑墨水,少许酒精,远点对准鞋喷就可以了;一定要喷均匀,如果鞋是带颜色的,就用酒精喷就可以。
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时间飞逝,转眼将迎来中国传统节日清明节,是最重要的祭祀节日之一,是祭祀和扫墓的日子。那么清明节传统习俗应该注意哪些呢?下面小编就来解答一下大家的疑问。
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有关于孩子因为被亲吻而染病的问题时有发生。那么我们该怎样亲吻孩子才能既不会影响孩子的健康,又能增加亲子感情?下面,读文网小编为大家介绍一下亲吻孩子注意的事,欢迎大家阅读。
浓妆艳抹不要亲吻宝宝
第三军医大学新桥医院儿科主任赵聪敏教授指出,化妆品已成为儿童母源性疾病的原因之一。不少化妆品含有铅、汞等化学物质,且含有雌性激素。这些有害物质通过亲吻进入宝宝体内容易引起慢性铅中毒等病症。美国就曾报道过婴儿因与母亲脸贴脸,误舔食了母亲脸上的粉脂从而发生铅中毒的病例。因此家长应该尽量避免涂有唇膏去亲吻宝宝,在接触宝宝时应尽量减少化妆。
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春节除了朋友聚餐、走亲访友之外,只坐在家里是很不健康的做法,多多户外锻炼,但是春节户外锻炼应该注意一些问题。下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
1、锻炼运动很重要
春节养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。事实证明,冬季多参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,有益健康。如:散步、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等,以改善血液循环,提高心肺功能,使之获得更多氧气,以使脑组织得到较多的血液和氧气,从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。故运动切忌过分活动,以免大汗淋漓而伤阳气,有悖于“春夏养阳”之旨。
2、精神调养很有益
春节养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。此时要力戒动怒,更不要情绪抑郁,思想上要豁达开朗,心胸宽阔,身体要放松,要舒坦自然,使情志“生”发出来。有效的方法是多晒太阳以延长光照时间,这是调养情绪的天然疗法。
3、御寒防风莫忽视
冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛,血液黏稠,血流速度减慢,脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时,保健养生应防风御寒。衣着款式应宽松舒展,纯棉织品吸湿性好,暖和又贴身,是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,起到“滋阴养阳”的作用。春风于温暖之中暗藏杀机,出汗后应及时擦去,切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。
4、饮食调养是关键
春节养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。所以富含营养,健脾扶阳的养生食物再配合高端有效的保健药品能大大提高你的春节养生保健质量。
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就要过年了,很多老年朋友既高兴又害怕。高兴的是孩子们都快回来了,老人们最盼望的“天伦之乐”就能享受了;害怕的是万一自己身体不争气,高血压、高血脂等老毛病加重,会给大家添麻烦,让孩子们过不好节。下面,读文网小编为大家介绍一下过年期间老人应该注意的事情,欢迎大家阅读。
不管在家里还是去旅游,中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件,千万不可“死要面子活受罪”。
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清明气候很容易导致内寒外热、肝气郁滞,在饮食起居应该要注意什么呢?下面,读文网小编为大家介绍一下清明节气起居饮食应该注意的问题,欢迎大家阅读。
肝属木,木生火,火为心,在此节气中心脏会过于旺盛,所以这一段时间是高血压的易发期,对此要高度重视。其次,旺木伤金,金为肺,所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。
此节气尽管“春瘟”流行,但也不可闭门不出,更不可在家坐卧太久。中医认为“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉”。应该保持乐观的心情,经常出去到森林、河边散步,多呼吸新鲜空气,并进行适当的体育运动。
这个节气衣着要适当,预防感冒。居室装饰避免有毒材料,要经常通风换气。
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清明时节期间受天气影响,容易患病,下面,读文网小编为大家介绍一下清明前后饮食养生应该注意,欢迎大家阅读。
中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺。常言道,过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。
因此,在饮食方面,宜减甘增辛,少吃发物,如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等,可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。
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