为您找到与夏季自驾游需要准备什么相关的共200个结果:
▲头灯:头灯或手电筒是相当重要的装备,但不用时必须取出电池避免被腐蚀,少数的头灯具防水性甚至抗水性,若你认为防水相当重要就买此类的防水灯泡,头灯座需有一片舒适的软垫,有些是如笔状挂於耳旁,灯座的开关须耐用,不要出现置於背包会自行开启浪费电能或会出一些状况,灯座的开关设计最好是一个凹槽,若你觉得行进过程会出现问题最好用贴布紧贴,取出灯泡或取出电池,选用灯焦距可调式的头灯,当你於帐篷内处理事务可用漫散光让扩大光线照射的范围,若是行进间可调为单束直射光让光线照的更远,灯泡不是可以耐用很久,最好携带备用的灯泡使用如卤素氪氩等灯泡会产生热且比真空管灯泡(vacuumbulb)亮虽然使用会是高安培数和缩短电池的使用时间,大多数的灯泡会标识安培数於底部,而一般的电池使用寿命为4安培/时,它等於8小时於0.5安培的灯泡。
▲硷性电池:是最常用的电池,它的电能高於铅电池,它无法充电,处於低温0F时只有10%~20%的功率,使用时Voltage电压会显著的降低。Nickel-cadmiumbatteries:可充电数千次,它可维持一定的使用功率,它无法和硷性电池储存的电能相比处於低温的0F依然有70%的功率,攀岩过程最好携带高能量的电池(highcapacitybattery)它较标准(standardnicads)的电池高2~3倍。Lithiumbatteries(锂电池):它比一般的电池电能voltage高2倍,一个lithium电池的安培值/时2倍以上的两个硷性电池,处於0F如同於室温使用,但很贵,它的电压可以持恒定。
▲太阳眼镜:高山滑雪易损伤眼睛,以紫外线而言,10,000尺高度雪的反射光超过海边50以上,裸眼的视网馍很容易损伤,引发极大的痛苦称雪盲,太阳眼镜可减低此伤害,但不要被多云的天气骗,因为紫外线会穿透云层,刺眼的光线会引起头痛,太阳眼镜会有95~100的过滤效果。对於冰河行进用的太阳眼镜需要有5~10的穿透率(transmissionrate)而多用途的太阳眼镜须有20的穿透率。购买时对著镜子,若你能轻易的看到自己的眼睛则是太亮,镜片的色彩是灰色或绿色-若你想看到真实的色彩,若你想多云或浓雾的天候想看仔细最好选黄色的镜片,对於红外线而言,除非你正视太阳会被直接损伤,但一般的太阳眼镜都能防止红外线穿透并保护眼睛,太阳眼镜须有侧面的保护装置降低太阳穿透眼睛,但必须有良好的通风设备防止镜片起雾,或利用抗雾的镜片或抗雾的清洁剂,你需要多带一付备用的太阳眼镜避免遗失亦可利用纸板或衣服剪成细条状覆盖於眼睛。大多数的攀岩者宁可用隐形眼镜,因为眼镜会在鼻梁滑动,可改进视觉敏锐度,不会出现水的斑点,但依然有缺点如太阳太大,风砂,脏物都会引起眼睛发炎,同时郊外不易清洗与保养。
▲急救箱:急救的药品只能治疗轻微的病症,复杂的病患仍须送医疗单位诊治,我们只能处理简单的外伤或稳定病患的心情尽速将病患撤出山区,急救药品最好用防水坚固的盒子装妥,一般最好的药品主要应付(1)水泡,(2)晒伤,(3)擦伤,若出现太严重的出血或骨折最好等待医生处理。
瑞士刀:刀子不论是炊事、生火、急救,甚至攀岩都需要用的物品,一把刀必须有两片刀刃、开灌器、螺丝刀、尖钻、开瓶器、剪刀,须是不绣刚制品,最好用一条细绳系紧皮带避免遗失。
▲火种:火柴或打火机须收藏妥当避免受潮无法使用紧急状况或遇到湿木材使用火种是必须,煮一杯饮料驱寒,一般火种如蜡烛、固态的化学制品。
▲备用粮食:携带一天的粮食是万一遇到恶劣天候、迷路、受伤或其他状况使用,此类的粮食是无需炊事,轻便、易消化与长期存放的食品,如核果、肉乾、脱水水果、糖果,而一些攀岩活动则加一些炊事简单的食品如可可、速食汤、茶等食品,充裕的早餐可以提供一天的能量与体力,对郊山而言,它足以撑到准备回程前才进食,不论如何,携带一些粮食可以提供许多耐力与体力於无法预测的迟归,及时的进食可以提供足够的能量与心理的振奋,郊山携带的粮食如三明治(适度的水份、填饱肚子)、水果、饼乾是比较适当,当然紧急使用的粮食如巧克力、脱水水果、核果与甜点。
▲备用衣物:一双内、外袜、营地用靴、内衣裤、外裤、Tshirt、毛线衣或pile的外套;帽子、手套与雨具,这些可适用於任何气温的环境,多余的衣物是应付不可预知的露宿,自问你真的会遭遇恶劣的天候而强破露宿。备用衣物的携带种类与量并无定论,一般夏天的郊山活动最好带一件套头毛衣,而备用袜子可以替代湿袜子於不小心踩到烂泥或水窟。攀登过程会大量流汗,备用内衣是必须的衣物且不会太重,穿著长袖领的衣服或有拉链的翻折式高领一物可保护颈部与头部,加头巾,若穿著毛线衣加顶厚帽易可,加一双厚袜,双手则以一双polyesterorpile的手套,冬季最好带一块椅垫避免热能消散,大多数的岩攀会带约一磅重的露宿袋且有软垫层。
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夏季气温高,雷雨多,用电频繁。在日常生活中,人们稍有不慎就会酿成火灾,造成不必要的损失。为此,做好夏季家庭防火工作应注意以下几点:
点好蚊香撑好蚊帐。夏夜,人们多以点燃蚊香来驱蚊,而一盘蚊香点着之后,其中心温度可达700℃,而大多物品的着火点温度都比较低。因此,点蚊香时要将其放在安全地方,不可直接放置在桌子、凳子等木质家具或可燃物上,当人离开房间时,应及时把蚊香熄灭,在支撑蚊帐时要远离灯泡(管)或蚊香,使二者之间保持一定的距离。
家电不用时请拔下电源插头。有些家庭在家用电器设备不使用时往往没有拔掉电源插头,使电器长时间处于通电状态。虽然有些电器具有自动停止功能,但只要不关闭电源开关,机器的电源部分就处于工作状态并散发热量,当通风不良,温度积聚到一定程度时,就会烧毁绝缘层形成短路,从而引发火灾。
注意液化气的安全使用。液化气在夏季高温状态下极易挥发,遇明火容易产生爆燃,造成火灾或人员伤亡,但只要采取相应的预防措施就可以防止灾害事故的发生。一是严格按照“先点火,后开气”的原则操作,且点火后人不能离开,不用时应及时断掉气源。二是厨房里使用液化气,就不能同时使用煤炉、煤油炉等灶具。三是附近不可存放可燃物。另外,液化气残液不能乱倒,否则会酿成火灾爆炸事故,既伤害自己又贻害他人。
勿在打雷时使用室外天线。盛夏季节雷雨较多,每逢打雷下雨时,若没有采取一定的防雷措施,不要使用室外天线。因为打雷时会产生电磁感应,能使室内金属设备感应出高电位或强大的电动势,同时雷电也会通过低架空线或金属管道传入高电压造成灾害。
大功率的家用电器应交叉使用,避免同时使用。炎热的夏季蔬菜容易腐烂,食品容易变质,为此,电冰箱便增大了工作量,尤其是在节假日,人们拆拆洗洗的,再加上调剂伙食,这样既打开了空调、电冰箱、电风扇、电视机,又使用了洗衣机、电熨斗等,家用电器几乎全部出马。然而,遗憾的是大功率的家电同时使用,很容易使线路因超载而酿成火灾事故。
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但凡正规的会议,均须进行缜密而细致的组织工作。具体而言,会议的组织工作,在其进行前、进行时与进行后又各有不同的要求。凡此种种,均可称为会务工作。负责会务工作的基层公务员,在其具体工作之中,一定要遵守常规,讲究礼仪,细致严谨,作好准备。
在会议的种种组织工作中,以会前的组织工作最为关键。它在大体上包括以下四个不同的方面。
1.会议的筹备。举行任何会议,皆须先行确定其主题(包括会议名称)。这是会前有关领导集体已经确定了的。负责筹备会议的工作人员,则应围绕会议主题,将领导议定的会议的规模、时间、议程等组织落实。通常要组成专门班子,明确分工,责任到人。
2.通知的拟发。按常规,举行正式会议均应提前向与会者下发会议通知。它是指由会议的主办单位发给所有与会单位或全体与会者的书面文件,同时还包括向有关单位或嘉宾发的邀请函件。基层公务员在这方面主要应做好两件事。
其一,拟好通知。会议通知一般应由标题、主题、会期、出席对象、报到时间、报到地点以及与会要求等七项要点组成。拟写通知时,应保证其完整而规范。
其二,及时送达。下发会议通知,应设法保证其及时送达,不得耽搁延误。
3.文件的起草。会议上所用的各种文件材料,一般应在会前准备妥当。需要认真准备的会议文件,主要有会议的议程、开幕词、闭幕词、主题报告、大会决议、典型材料、背景介绍等。有的文件应在与会者报到时就要下发。
4.常规性准备。负责会务工作时,往往有必要对一些会议所涉及的具体细节问题,做好充分的准备工作。
其一,做好会场的布置。对于会议举行的场地要有所选择,对于会场的桌椅要根据需要作好安排,对于开会时所需的各种音响、照明、投影、摄像、摄影、录音、空调、通风设备和多媒体设备等,应提前进行调试检查。
其二,根据会议的规定,与外界搞好沟通。比如向有关新闻部门、公安保卫部门进行通报。
其三,会议用品的采办。有时,一些会议用品,如纸张、本册、笔具、文件夹、姓名卡、座位签以及饮料、声像用具,还需要补充、采购。
但凡正规的会议,均须进行缜密而细致的组织工作。具体而言,会议的组织工作,在其进行前、进行时与进行后又各有不同的要求。凡此种种,均可称为会务工作。负责会务工作的基层公务员,在其具体工作之中,一定要遵守常规,讲究礼仪,细致严谨,作好准备。
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夏季也需要防“寒”的原因
夏季也需要防寒么?酷热的夏季,人们往往在注重防暑降温的同时,却忽略了了寒湿对人的伤害。
夏季防寒
【寒湿来源】
过度的吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式。
1、城市中人们居住的房间都有空调,昼夜开,极易造成形体受寒太多,一不留神还可出现面神经麻痹。
2、工作环境中央空调开得太足,以致许多白领上班还要准备毛衣之物以防风寒之邪侵袭。
3、夏季是冷饮、凉食的大卖场,人们的饮食以冰激凌、冰咖啡、冰镇饮料、凉拌菜如:凉拌苦瓜、凉拌黄瓜、凉拌西红柿等为主。更有甚者,每天喝冰镇啤酒。
【夏季如何防“寒”?】
1.改善居住环境。
尽量避免居住在低矮潮湿之地。晴天应多开窗通风,阴雨天外面湿度太大时则应少开窗,或利用电扇、空调、电热毯、熨斗的除湿功能,以保证室内湿度不超过60%,保证衣服干燥清爽,免受寒湿之害。
空调温度不要过高
2.避免外感寒湿之邪。
夏日避暑不要过于避热趋凉,不要露宿室外或睡于室内通风处,午睡休息或夜间睡眠要避免电扇直吹人体,空调温度不要调得过低。天再热也不要赤身露体,睡眠时最好穿个背心,或用毛巾被将腹部遮盖,以免夜间感受风寒。还要尽量避免涉水淋雨,水中作业,汗出沾衣。头身大汗淋漓之时,切不可为贪一时之快,而用冷水浇头冲身。
3.调整饮食,少吃生冷瓜果。
老人、儿童和体弱多病者尤其不可贪吃冷食冷饮,并应适当进食一些具有健脾厚肠除湿作用的药食,如扁豆、绿豆、薏苡仁、山药、芡实、赤小豆、莲子等。
少吃生冷瓜果
4.年老体弱脾肾阳虚之人。
必要时可采用温肾健脾助阳之剂,如以附子、干姜、白术、山药、茯苓、薏苡仁等进行调补,以增强体质,减少寒湿之邪伤人。
夏季在防暑降温的同时,不要忽略了防“寒”。
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赴宴是交际者经常性的活动之一,其中有许多值得注意的礼节。赴宴前,应注意仪表整洁,穿戴大方,最好稍作打扮。忌穿工作服,满脸倦容或一身灰尘。为此,进行一番洗理一番化妆是很有必要的。男士要刮净胡须,如有时间还应理发。注意鞋子是否干净、光亮,袜子是否有臭味,以免临时尴尬。
赴宴要遵守约定的时间,既不要太早,显得急于进餐,也不能迟到。最好事先探询一下,可依据请柬注明的时间,稍微提前一点。如果你与主人关系密切,则不妨早点到达,以帮助主人招待宾客,或做些准备工作。
当你抵达宴请地点时,首先跟主人握手、问候致意。对其他客人,无论相识与否,都要笑脸相迎,点头致意,或握手寒暄,互相问好;对长辈老人,要主动让座请安;对小孩则应多加关照。万一迟到,在你坐下之前,应先向所有客人微笑打招呼,同时说声抱歉。
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登山,汉语词语,出自汉·刘向 《九叹·忧苦》:“登山长望,中心悲兮。夏季登山需注意事项:
体质较弱的登山者,在夏季登山的活动中,由于活动剧烈、体力消耗过大,尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时,容易发生热昏厥。热昏厥的主要症状表现为:感觉精疲力尽,却烦躁不安,头痛、晕眩或恶心。脸色苍白,皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅,脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。
为避免发生热昏厥,一些体制较弱的登山者,在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动,注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料,即使对体内的电解质损失给予补充。一旦发生热昏厥,应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒,应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗,或抽筋、腹泻、呕吐,应在水中加盐饮用(每公升一茶匙)。若患者已失去意识,应让其卧姿躺下,充分休息直至症状减缓,然后送医院进行处理。
登山
汉语词语
词语信息
词目:登山
拼音:dēng shān
基本解释:
[climb] 徒步爬山;体育运动的一种:它的计划包括几次登山。
引证解释
1.上山。
汉 刘向 《九叹·忧苦》:“登山长望,中心悲兮。”
汉 班固 《幽通赋》:“梦登山而迥眺兮,觌幽人之髣髴。”
晋 葛洪 《抱朴子·辩问》:“入室鍊形,登山采药。”
北齐 颜之推 《古意》诗之一:“登山摘紫芝,泛江采绿芷。”
2.指重阳登高。
唐 郑谷 《重阳日访元秀上人》诗:“却嫌今日登山俗,且共高僧对榻眠。”
3.登山运动的简称。如:我们要踊跃参加游泳、登山、通讯、射击等各种体育活动,决心把自己锻炼成体魄健全、意志坚强、能文能武的人。参见“ 登山运动 ”。
相关诗句
《登山》
李涉
终日昔昏醉梦间,
忽闻春尽强登山。
因过竹院逢僧话,
又得浮生半日闲。
《登山》
袁枚(清)
焚香扫地待诗成,
一笑登山依杖行。
爱替青天管闲事,
今朝几多白云生。
运动背景
登山是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。人类的生活、生产劳动实践是体育运动产生的基础与渊源,登山运动亦是如此。
登山来自于人们生活、生产劳动的实践。世界上许多地方都有山,地球上几乎所有国家都有山脉。俗话说“靠山吃山,靠水吃水”,长期生活在山上或靠山的地方的人通过上山砍柴、打猎、伐木及采掘野果、野菜、药材和矿藏等手段.取得各种生活和生产资料。在远古时期,洪水泛滥时,人们上山去躲避洪水。当人类社会出现部落、民族和国家后,人们又常常上山去躲避入侵的敌人或依山打击敌人。在商品交换形成之后,人们又赶上马匹,翻山越岭与夕卜族进行商品和文化、艺术的交流。
整个人类的生活与山有着密切的关,登山也就由此而不断得到了发展。在我国,民间还流传着许多登山的传统习俗,如人们利用九月九曰重阳节登高来进..……行健身活动和旅游活动,许多文人墨客也非常热爱游览:登山以尽情享受“会当凌绝顶,一览众山小”之壮观。为了登上峰顶,人们充分发挥着自己的聪明才智31786年之前T就曾有人使用登山镐、绳索等专门器械,并箪握了雪萌、滚石、冰崩、高山缺氧等有关知识。当登山专门技术专—门装备形成后,登山逐渐地从旅行活动中分离出来,成为一个独立的体育运动项目。而把登山作为一项专门的体育运动,是在18世纪末期开始的。
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人们对于生男生女问题是比较敏感的。生男孩需要什么孕前准备呢?
1、在准备怀孕前,正确测量基础体温,突然下降的日子是排卵日,如果不能确定,可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断。
2、每天服用天然钙(4粒),直到医生确诊你已经怀孕了。
3、在受孕前的2个月内,要使用保险套避孕,不可使用其他避孕方法;
4、持续测量基础体温,确定体温突然下降的日子。同时,注意颈管粘液的增加,一并填入基础体温表上。
5、想生男孩时,精液愈浓愈好,所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交,然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲,以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。
1、想生男孩时,测定出排卵日非常重要。为了确定排卵日,每2个月要看门诊1-2次,以便确认自己推测的排卵日与医生的诊断是否一致。
2、即使基础体温没有出现规律的二相曲线,但是如果觉得颈管粘液分泌量到达颠峰期,也要前往医院接受医生的性交日指导。
3、如果连续3天未服用天然钙,又要重新开始。所以在医生尚未诊断确认妊娠之前,一定要持续服用。
4、利用基础体温表测得的排卵日,与利用颈管粘液的状态观察到的排卵日不一致时,则以颈管粘液的状态为准。
为了增加生出男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物。碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
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自驾出行,需要带上哪些物品?我是想要把整个家都带上,那是不可能的。那现在小编来为你介绍自驾出行需要带的一些基本的、又是必须的物品。仅供参考,祝旅途愉快!
地图和GPS导航仪是驾车旅行不可少的东西.地图的出版永远赶不上道路的建设,所以除了要准备一本比较全的行政地区图及高速公路地图外,在所到的地方尽量能带上一台GPS导航仪.
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泰王国(泰语:ราชอาณาจักรไทย),通称泰国(泰语:ประเทศไทย),是一个位于东南亚的君主立宪制国家。那么,去泰国旅游需要准备什么呢?下面读文网小编告诉你。
旅游签证申请材料:
1、签证申请表(附白底2寸近照一张);
2、往返机票及复印件;
3、半年以上有效期本人护照及第一页复印件;
4、申请者本人单位或街道办事处的英文担保信原件(内容包括申请者姓名、赴泰目的、停留时间,此信还必须加盖单位公章及经办人签字);
签证费:230元。2010年3月4日前申请泰国旅游签证可免签证费。
提交以上材料后在3个工作日内可获得有效期三个月,在泰国停留不超过60天的个人旅游签证。
去泰旅游注事项:宗教
佛教是泰国的国教,90%的人信奉佛教。几百年来,无论是风俗习惯、文学、艺术和建筑等各方面,几乎都和佛教有着密切关系。在泰国,凡是信佛教的男孩子,到了一定年龄,都要一度削发为僧,连王室和贵族也不例外。到泰国旅游,处处可见身披黄色袈裟的僧侣,以及富丽堂皇的寺院。因此,泰国又有"黄袍佛国"的美名。佛教为泰国人塑造了道德标准,使之形成了崇尚忍让、安宁和爱好和平的精神风范。[18]
去泰旅游注事项:节日
国庆日:12月5日(1927年,国王普密蓬·阿杜德诞辰)
泰语国家日:泰国政府1999年决定把每年7月29日定为泰语国家日。
母亲节:8月12日是泰国王后诗丽吉的生日,也是泰国的母亲节。[5]
农耕节:是泰国的重要节日,每年到农耕节时泰国都要在曼谷大王宫旁边的王家田广场举行大典。农耕节大典始于13世纪的素可泰王朝。
鬼节:泰国的鬼节每年都于六月中旬在黎府举行,非常受当地人民的重视,主要是向上天祈求风调雨顺,希望来年稻米丰收。[18]
去泰旅游注事项:民俗
泰国人对于不认识的长辈都习惯叫叔、伯、姑、姨、或爷爷、奶奶。同辈之间也称兄道弟,或姐妹相称。他们从小受家庭教育,在家庭要尊敬父母、长辈。学校培养学生尊敬老师、对高年级同学要有礼貌的风气,教导学生敬老师犹如敬奉父母。一年一度的宋干节,人们都习惯向自己尊敬的长辈、上级洒圣水祝福。在敬老师那天,学生要向自己的老师膜拜致敬。尊长敬师的风尚与社会提倡知恩报德的教育有关,泰国人没有重男轻女的风气,不少家庭生了女孩,更比生男孩高兴。泰国女子在各个方面取得了与男子平等的地位,如受教育、选举与被选举权。
去泰旅游注事项:饮食
泰国美食国际知名。无论是口味辛辣的还是较为清淡的,和谐是每道菜所遵循的指导原则。泰式烹调实质上是由有几百年历史的东方和西方影响有机的结合在一起,形成了独特的泰国饮食。泰国美食的特点要根据厨师、就餐人、场合和烹饪地点情况而定,以满足所有人的胃口。泰国烹饪最初反映了水上生活方式的特点。水生动物、植物和草药是主要的配料。避免用大块的肉。后来的影响使得泰国饮食中也使用相当大块的肉。
因为有佛教背景,所以泰国人避免使用大块动物的肉。大块的肉被切碎,再拌上草药和香料。泰国传统的烹饪方法是蒸煮、烘焙或烧烤。由于受到中国影响,引入了煎、炒和炸的方法。自17世纪以来,烹饪方法一直受到葡萄牙、荷兰、法国和日本的影响。在17世纪后期,葡萄牙传教士在南美洲习惯了红辣椒的味道,于是在泰国菜中引入了红辣椒。
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离婚与结婚一样,需要带齐证件到婚姻登记机关递交申请。那么离婚的时候需要准备什么证件呢?下面由读文网小编为你介绍。
根据《婚姻登记条例》第十条规定,内地居民自愿离婚的,男女双方应当共同到一方当事人常住户口所在地的婚姻登记机关办理离婚登记。
第十一条规定,办理离婚登记的内地居民应当出具下列证件和证明材料:
(一)本人的户口簿、身份证;
(二)本人的结婚证;
(三)双方当事人共同签署的离婚协议书。
办理离婚登记的香港居民、澳门居民、台湾居民、华侨、外国人除应当出具前款第(二)项、第(三)项规定的证件、证明材料外,香港居民、澳门居民、台湾居民还应当出具本人的有效通行证、身份证,华侨、外国人还应当出具本人的有效护照或者其他有效国际旅行证件。
离婚协议书应当载明双方当事人自愿离婚的意思表示以及对子女抚养、财产及债务处理等事项协商一致的意见。
如果双方都同意离婚,并且对子女抚养、财产分割能够达成协议,到民政部门办理协议离婚十分便捷。
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我们都知道做好分娩前的准备才能万无一失。那么该做什么准备呢?下面是读文网小编为大家带来的生宝宝前需要的一些准备,欢迎阅读。
练习呼吸法:拉玛泽分娩法,也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法,从怀孕7个月开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
·睡眠休息:分娩时体力消耗较大,因此分娩前必须保持充分的睡眠时间,娩前午睡对分娩也有利。
·生活安排:接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的、力所能及的运动还是有好处的。
·性生活:临产前绝对禁忌性生活,免得引起胎膜早破和产时感染。
·洗澡:孕妇必须注意身体的清洁,由于产后不能马上洗澡,因此,住院之前应洗澡,以保持身体的清洁,如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴,以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。
·家属照顾:双职工的小家庭在妻子临产期间,丈夫尽量不要外出。实在不行,夜间需有其他人陪住,以免半夜发生不测。
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签证是国家主权行为,是一个国家对于其他国家的公民进行入境实施控制和管理的具体表现,以此达到维护国家安全及国内社会秩序的目的。来华签证该如何办理呢?下面由读文网小编为你详细介绍签证的相关法律知识。
签证保险也可称为旅游医疗保险。作为签发申根签证的基本前提,所有申请人都必须办理旅游医疗保险。根据申根协议,必须在申办签证时就提供医疗保险。
在入境申根国前所有申请人必须购买并出示医疗保险,否则后果是被禁止入境。各国使馆并没有强行指定保险公司,只是对险种及其保障部分有一定的要求。出境者尽量购买一些知名保险公司的出国签证保险,这样比较容易拿到去申根国家的签证。
签证保险中旅游医疗保险必须具备以下几点:
1.旅游医疗保险须包括由于生病可能送返回国的费用及急救和紧急住院费用。含损失赔偿至少3万欧元,即30万人民币。
2.旅游医疗保险须对整个申根区和旅游逗留期有效。也就是说购买保险时出行日期以及回国日期两天都应涵盖。
3.在个别情况下,如对明显容易生病者必须根据要求投保的数额提出更高的理赔要求。
4.在出行的目的是为了看病治疗的情况下,须单独证明谁承担费用。
5.申根签证保险须对整个申根区和旅游逗留期有效。
保险时段
保险期间一定要涵盖包括收尾2天的出行天数,前后要尽量多留出几天的时间。出行的时段如果是在夏季旅游旺季、9月出国留学旺季、圣诞节节假日期间的话,出国签证保险一定要尽量早的购买,以便给之后预留更多的时间来办理申请签证等其他事情。
看过“办理来华签证需要准备什么材料”的人还看过:
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婚迁指户口所在地开户籍证明,婚迁到男(女)方所在地。先由男(女)方户口所在地开具迁入证明,再在男(女)方户口所在地开迁出证明。对于婚迁户口的办理,需要准备以下的手续和证件。下面一起来了解婚迁户口办理需要准备的手续和证件吧。
派出所:
本人_________,女(男),身份证号码_______,现住______省________市______县_____镇______村,于____年____月____日结婚,现因婚嫁,特申请将配偶(身份证号码_________________)的户口从________省_______市______县______镇村迁入______省______市______县_______镇_______村,望予以批准!
此致!
申请人
年月日
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你知道抚养权吗?抚养权,是指父母(包括继父母、养父母)对其子女的一项人身权利,拥有该权利的一方或双方,在子女成年之前,有权决定是否与子女共同生活,该权利在子女成年时即消灭。下面由读文网小编为你详细介绍抚养权的法律相关知识。
(1)探望权的 权利主体为离婚后不直接抚养子女的父亲或母亲一方,而探望权的义务主体为离婚后直接抚养子女的一方。中国《婚姻法》规定:“离婚后,不直接抚养子女的父或母,有来探望子女的权利,另一方有协助的义务。”直接抚养子女的一方应为另一方提供便利,积极协助,不得阻碍对方行使权利。
(2)探望权是离婚后父亲或母亲对子女的一项法定权利。将探望权作为一项权利在 法律上加以规定,是因为这不仅是亲属法上的权利,更是一种 基本人权,父母子女之间基于血统关系而形成的情感,不会因为父母离婚而变化。
离婚后不与子女共同生活的一方,通过探望子女,与子女交流,和子女短暂生活等多种形式行使探望权,从而达到继续教育子女的目的,对子女的价值观的形成起到积极作用。探望权不应是“权利的最小化”,它不仅是权利,还必然成为“权利之外的东西”。
(3)探望权产生的时间是离婚后。离婚前,父母存在着有效的 婚姻关系,与孩子共同生活,共同教育孩子,形式探望权的问题还不存在。离婚后,由于父亲或母亲一方不能与孩子共同生活,因此产生了行使探望权的必要。
(4)探望权的行使必须有利于孩子的身心健康。中国《婚姻法》第三十八条规定:“父亲或母亲探望子女,不利于子女身心健康的,由人民法院依法中止探望的权利;中止的事由消失后,应当恢复探望的权利。”
探望权实际是一种义务性的权利,它的行使应使子女完整地享受父母之爱,使孩子得到积极向上健康的教育。如果行使探望权损害了孩子的身心健康, 人民法院可以依法中止探望权的行使。
看过“取得孩子的抚养权需要准备什么证据”
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河北自驾游哪些地方好玩?繁华的生活总让人留恋清幽的古镇,质朴的感觉让人心里觉得沉静、踏实。如果有假期或者周末,不妨去附近古镇走走,六大绝美古镇,不知道你喜欢哪一个呢?今天小编带给大家的是河北夏季自驾游,希望对大家有帮助。
唐山滦州古城
当你走进古城时,你仿佛看到了当年古城的繁华盛世。古城内有小桥流水,移步换景,滦州建筑古朴而独特,巍峨中流露出婉转,温柔里映衬着刚强。一幢幢美丽的北方四合院错落有致,滦州四合院无论从门楼、影壁、垂花门的式样,到院内的石雕、砖雕、木雕无一不显露出明清时的盛世盛景。堪称现实版的“清明上河图”。
滦州古城自古繁华,著名的乾隆皇帝也曾为古城写下“千年此滦州”的万代绝句。最特别的是,滦州古城融合了26个民族丰富多彩的历史文化,堪称北方艺术文化的最高成就的杰出代表的皮影和评剧,就是古城得天独厚文化最好的注解。
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从北京市到京哈高速公路,沿平青乐线行驶490米,直行,继续沿平青乐线行驶150米,在第2个出口朝滦县方向,直行,继续沿平青乐线行驶13.4公里,左转进入日月谭路,沿日月谭路行驶670米,右转,继续行驶最后到达终点。
邯郸广府古城
邯郸广府古城亦称永年城,位于河北省永年县东南部,因历史上曾为广平府治所,故称广府。城内外历史古迹星罗棋布,著名的有弘济桥、毛遂墓、杨露禅故居、武禹襄故居、太和堂等。
永年浅植稻苇,深种荷藕,不仅鱼虾丰富而且野生鸟类繁多,呈现出“芦苇茂盛、鱼虾共生,碧水风荷、雁戏鸟鸣”的南国水乡景象,有“北国小江南”之称。除了水圆城方、万亩苇塘的江南式小城特色之外,永年古城更因为是是杨式、武式太极拳的发祥地,被国家体委命名为“太极拳之乡”。
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从北京市到京开高速公路,再到大广高速公路,沿青兰高速公路行驶39.3公里,从邯郸东/人民路出口离开稍向左转,继续沿青兰高速公路行驶2.0公里,右转进入赵辛线,沿赵辛线行驶1.0公里,右转进入广府专线,沿广府专线行驶11.9公里,右转,最后到达终点(在道路左侧)。
胜芳古镇
胜芳古镇这座始建于2400年前的春秋末期的古城,原为水乡,始称堤头村,后称武平亭、渭城,宋时定名为胜芳,取意“胜水荷香,万古流芳”。胜芳古城是历史上中国北方著名的水旱码头,水域芦稻相映,菱荷飘香。风景秀丽,文化底蕴丰厚,除了被文人墨客竞相吟咏,乾隆皇帝下江南时曾三次取道廊坊市胜芳镇,也曾留下了“南游苏杭,北游胜芳”的赞誉。
胜芳人称有三宗宝:戏楼、牌坊、文昌阁,是当地有名的古建筑。戏楼系昔日民间的娱乐场所,也叫“九成楼”,建于清乾隆年间。坐南朝北,歇山大屋顶,台高二米,周围镶以汉白玉条石,中间以木制屏风分割成前后台。木屏两侧设“出将”、“入相”二门。戏楼台正中,悬有一块横匾,上书“动以天倪”四字,传说为清代纪虚中为表达对贪官污吏的愤恨所书。
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从北京市京津高速公路,京台高速公路,沿王庆坨互通行驶370米,过津同立交桥约1.5公里后直行进入荣乌高速公路,沿荣乌高速公路行驶17.1公里,从胜芳/大城/廊坊/S272出口离开稍向右转上匝道,沿匝道行驶1.2公里,右前方转弯进入廊大路,沿廊大路行驶4.2公里,右转进入芳清道,沿芳清道行驶320米,到达终点。
暖泉古镇
暖泉镇位于河北蔚县境内西部,元朝建镇,明清时发展为“三堡、六巷、十八庄”。其中最为出名的是西古堡,虽经历几百年的风雨侵蚀,但其粗壮厚实的木料石材,美丽精细的砖雕木刻,古朴典雅的油饰彩绘,仍显示着当年的繁荣与风采。登上堡门楼南北俯瞰,民宅民居鳞次栉比,高大齐整的起脊吻兽圆筒瓦屋顶争奇斗艳,庙宇、城楼峭拔雄劲,一派古城风韵。
暖泉镇的特有民俗打树花距今已后300多年的历史了,一千多摄氏度的铁汁炸裂后爆发出万朵火花,犹如枝繁叶茂的树冠而称之“树花”。“树花”千姿百态,万花奔腾。“火树银花不夜天”,是一种古老而原始的焰火。另外,剪纸也是暖泉镇的一绝,当地人用各种不同型号的刻刀,在宣纸上刻出各式花色,极富动感,美得不似人工。
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从北京市到京港澳高速公路,再到廊涿高速公路,接着行至张石高速公路,再到荣乌高速公路,又到张石高速公路继续行驶,从蔚县南出口离开稍向右转上匝道,沿匝道行驶1.5公里,直行,进入孟涞线,进入通元路,通元路行驶940米,右转,行驶1.2公里,左转进入下广线,沿下广线行驶11.6公里,到达终点。
张家口鸡鸣驿
张家口鸡鸣驿又名鸡鸣山驿,是位于河北张家口怀来县鸡鸣驿乡的一个驿站,是中国现存的最大的驿站。鸡鸣驿城池方整,城门处墙体平面为“凹”字型,类似紫禁城的午门,前有雕花的砖石照壁,形成包围之势。古城内遍布明清三合院、四合院,以及精细的砖雕和木雕。
古城最具特色的是鸡鸣驿城楼,重檐青瓦,原木作柱,三开间,居高临下,巍峨雄伟。从旁边城墙上粗糙的阶梯登上城楼,可一览古城大量的明清古建筑,看不到一座现代化多层建筑。鸡鸣驿的城门门扇也保存完好,全部用铁皮包裹,上嵌菱形铁钉,坚不可摧。
驿站里最有名的“贺家大院”曾是八国联军打进北京时,清朝末年慈禧太后和光绪皇帝逃难留宿的地方。至今二进院的山墙上还留有刻砖"鸿禧接福"四个楷书大字,作为慈禧太后在此居住的记念。
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从北京市京藏高速公路,沿京藏高速公路行驶,到鸡鸣驿/涿鹿/G110出口离开稍向右转上匝道,沿匝道行驶1.5公里,朝鸡鸣驿/涿鹿方向,右转进入G110(旧),沿G110(旧)行驶1.2公里,左转,行驶430米,到达终点。
于家石头村
于家村位于河北张家口井陉县的中西部,是明代政治家、民族英雄于谦直系后裔的发祥地,在明代成化年间,于谦之长孙于有道从井陉南峪村迁居于此,繁衍至今已24代,全村95%以上是于氏家族。500年来,于家人以勤劳的双手开山凿石,就地取材,利用丰富的石头资源,修成梯田、盖成房屋、雕成石器,营造了一个罕见的石头王国。
于家村的古旧房屋基本有两类,一类是明清时期建的瓦房,现仍保存有近千间,青石墙,灰瓦顶,古色古香,雅俗兼备。另一类是石券窑洞,这是当地的特有建筑。窑洞墙宽近一米,用加工的石头垒砌,顶厚一米许,以天然石拱券。石头窑洞就地取材、无梁无柱、左拱右券、结构奇特、坚固耐用、美观大方、墙宽顶厚、冬暖夏凉,实乃民居之精品。
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从北京市京港澳高速公路,再到廊涿高速公路,沿京昆高速公路行驶56.3公里,直行进入东渝河隧道,沿东渝河隧道行驶560米,直行进入京昆高速公路,沿京昆高速公路行驶143.8公里,朝阳泉/太原方向,稍向左转,继续沿京昆高速公路行驶720米,直行,在甘陶河大桥从苍岩山/井陉/S202出口离开稍向右转上匝道,沿匝道行驶920米,右后方转弯进入平涉路最后到达终点。
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随着夏季气温持续升高,工作和生活用电也进入了高峰时期,超负荷用电往往会造成保险烧断或开关跳闸,更严重的是容易造成电线发热加剧,引发电器火灾和人身电击事故。下面就是读文网小编为大家整理的夏季安全用电注意事项,供大家参考。
一、夏季人体出汗多,而汗是导电的,出汗的手与干净的手电阻不一样,在同样条件下,人出汗时触电的可能性和严重性远远大超过一般情况。所以,夏季使用家电电器要特别提高警惕性。
二、夏季雨水多,用水也多,如不慎家中浸水,要首先切断电源,即把家中的开关或熔丝拉掉,以防止正在使用的家用电器因浸水绝缘损坏而发生事故。其次,在切断电源后,将可能浸水的家用电器,搬移到不浸水的地方,以防止绝缘浸水受潮,影响今后使用。如果电器设备已经浸水,绝缘受潮的可能性很大,在再次使用前,应对设备的绝缘用专用的摇表测试绝缘电阻,如达到规定要求,方可使用,否则应进行干燥处理,直到绝缘良好为止。
三、关闭电器时或家中多日无人居住时,应将电源切断。停用电器之后,应将插头拔出,尽量减少带电设备,以免电表继续走动,记录下无效的电量。
四、不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备,如必须带电修理,应穿鞋并戴干净和干燥的布手套。
五、对夏季使用频繁的电器,如电热淋浴器、洗衣机等,要采取一些实用的防范措施防电,如经常用试电笔测试金属外壳是否带电、使用合格的触电保护器(漏电开关)等。
六、不要用手去移动正在运转的家用电器,如洗衣机、电视机等,如需搬动,应关上开关并拔去插头。
七、要注意电器的使用寿命,使用将到寿命期或已到寿命期的电器时更要小心谨慎。
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准备开始学做饭需要准备什么
准备开始学做饭需要准备什么,小编自己做饭半年了,发现了哪些东西是最实用的,哪些是可买可不买的,各位准备开启厨房之旅的新手请查收攻略,最低价格买到所有所需物品?
刀具可以直接在平台上买套装:案板(可以买两个,生熟分开)、菜刀、水果刀、削皮刀、铲子(建议选择硅胶的,配合不粘锅真的很不错!)
除了刀具外,还要记得买沥水篮,洗菜、腌肉的适合一定会用到!
然后可以多几把勺子:汤勺、漏勺
餐具:勺子、叉子、筷子、盘子、碗(这些看需求买就好啦,网上很多便宜好看的)
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