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在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。除外之外,夏季出游还有以下安全常识:
遇恶劣天气远离危险地区
遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
海边游泳要在限定区域
到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,最好结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。
山区旅游要防跌防迷失
到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线,跟随导游前进,不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览,防止走错路迷路。
要防“空调病”
夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大,否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑,心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
要上一份旅游意外保险
要加强自我保护意识,为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿,它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后,其利益受到最大限度的保护,游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
要选择正规旅行社
要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前,游客要认清旅行社的资质,不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅游景区在市区设立了办事处,并未获得经营旅行社业务的资格,其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。
要查看旅游合同约定内容
参团前,要仔细向门市询问有关接待标准及设施设备的情况,认真查看旅游合同中的约定内容,比如,饭店提供热水的方式是使用太阳能热水器还是使用锅炉烧水,饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。
防止财物被盗及人身伤害
提高安全意识,防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时,要锁好门窗,外出时,要将贵重物品随身携带,或保存在饭店的保险柜内,切忌将贵重物品留在房间内。
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要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前,游客要认清旅行社的资质,不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅游景区在市区设立了办事处,并未获得经营旅行社业务的资格,其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。
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安全是指不受威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处,互相不伤害,不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态。安全是在人类生产过程中,将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。
第一篇:饮食
一、旅游饮食安排
旅途中的饮食安排非常重要。由于旅游期间气候、水土、作息时间和饮食习惯的改变,加之旅途劳累,容易影响食欲,甚至会染上疾病。因此必须合理安排饮食,做到营养、卫生和省钱。
旅途中能量消耗大,应进食高热量的食品,并适量吃点糖,但要尽量少吃油腻食品。在进餐的时间上,早餐应安排在旅游前2小时,晚餐宜安排在旅游后1小时,过早和过晚都不利于身体健康。晚上休息前如有条件,最好喝杯热奶,补充营养,还能起到促进睡眠的作用。旅途中不要过度饮酒抽烟,否则会对血液循环和心脏功能造成伤害。
品尝当地特色食品是旅游乐趣之一,但注意尽量不要在旅游景点购买。多走几步路,同样的食品就会便宜很多。火车上和景点处的食品质次价高,可提前准备一些经济实惠的食品、饮料和水果。
二、安全饮食的原则
1、卫生可口、有益健康。切忌饮食不卫生而引发疾病,那样既不利于自身健康,又影响正常行程。因此饮食首先要注意的就是卫生。
2、价格适中、保证营养。要注意旅途中的饭菜营养,切不可因节约而忽视营养和健康;当然也不宜在旅途中铺张浪费、大吃大喝,这样也很可能带来身体方面的不适。
3、早餐宜在饭店里用,这样既可安稳用餐,保证营养和卫生,也可避免因四处寻找而浪费时间。切忌不用早餐而匆忙出行。
4、选择一些具有地方特色的饭菜,这样可以更多地了解当地的风土民情,丰富旅游生活,增长见识。因此可以说它是旅游生活中的一个重要组成部分。
5、注意饮水卫生。一般来说,正确的饮水顺序是:蒸馏水、开水和消毒净化过的自来水、山泉和深井水。江、河、塘、湖水千万不能生饮。必要时可用瓜果代水。
6、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。
7、慎重对待每一餐。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排挡的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖尽量避免。
三、食品的选择
1、新鲜食品。旅游食品一定要选择新鲜,色泽亮丽,让人一见便垂涎欲滴。
2、多汁食品。含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等,既解渴又可以减轻旅途的疲劳。
3、营养食品。这些东西不宜吃得过饱,以免影响旅游行程。
4、风味食品。携带的旅游食品应具有多风味,互相搭配,以促进食欲。可选择一些自己喜爱的食品,在饮食不习惯时派上用场。在风景区旅游可以选购当地的传统特色食品,品尝风味小吃,即可饱口福,又可以得到美的享受。
5、柔软食品。一般在旅游中,人的体力消耗较大,容易口舌燥,食欲不振。而柔软食品既新鲜,又易于消化。
第二篇:衣物
一、旅游衣物的选择
旅游服装的选择原则是:通风好,吸热少,吸水性强,耐脏,易洗。按照这一要求,运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软,穿上比较舒服;牛仔裤弹性好,更适宜爬山和长途行走。
二、鞋的选择
要旅游顺利,选择一双合适的鞋非常重要。一般而言,如果到海边或参观平地上的名胜古迹,可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区,以爬山、攀岩或野外探险为主,最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。
第三篇:行李
一、携带行李的原则
1、选用结实、方便携带的旅行包。
2、用品应尽可能的齐全,根据个人情况考虑应携带什么。
3、在齐全的基础上应尽可能的精简,力求把包具归类,减少件数。将行李减至最少限度,尽量整理打包成小型,留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。
二、整理行李的窍门
1. 不常用的、较大较重的物品先装,以利搬运。
2. 瓶装化妆品等易碎之物,用T恤或毛巾包裹。
3. 在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。
三、携带物品
1、文件类:机票车票,身份证,学生证,介绍信,现金,钱包,旅游指南手册,地图,记事本,电话通讯录。
2、小用具:手机,相机,胶卷,旅行闹钟,手电筒,刮胡刀,计算器,碱性电池,指甲刀,水壶(可盛热水的),开罐器,小型衣架,针线包,纸笔,纸巾,多个备用塑料袋。
3、穿戴类:备换服装,备换鞋,睡衣,雨衣或雨伞,眼镜等,毛巾,化妆品,防晒露,太阳镜,洗浴用品,梳子,牙刷牙膏。
4、必要的药品,饮料,食品。这里特别要强调带好必备的药品谁也不能保证旅途中不生病,一旦身体不适,身边的小药就能救大急。有几种药可以说是必备的:感冒通、乘晕宁、创可贴等等。心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油。另外,带一支体温表也不算多余。
5、休闲娱乐:扑克,随身听等。
以上物品力求全面,各人可根据自己情况和旅馆是否提供等情况加以删减。途中不大需要的物品如果方便在目的地购买,尽量减少出行时的负担。
第四篇:住宿
一、旅馆、酒店的选择
1、交通要方便。由于时间比较紧迫,往往一天里要逛好几个景点,所以交通问题要放在重要位置。
2、收费要经济。
3、要选择合法经营有注册许可的旅店,不可贪图便宜选择偏僻或卫生、消防、治安等存在问题的旅店。
二、住宿安全
1、外出旅行之前,别忘了带上自己的身份证。
2、不要住“路边店”、“黑店”。所谓路边店、黑店,就是指那些设在车站附近,营业不正规的旅店。这种旅社,有的无营业执照,有的虽有营业执照,但由于各种因素往往管理不善,有的经营价格和项目都不符合国家规定,甚至还有的向旅客敲诈。
3、证件、现金等贵重物品随身携带,离开房间时关好房门;住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便,可交到服务台办理保管手续;万一发生失窃,尽快通知服务台并报警。
4、睡觉时注意关好门,外出时锁好门。
5、如果有不相识的人同住一间房,要注意文明礼貌,热情大方。
6、不要在房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等,也不要躺在床上吸烟。
7、熟悉旅馆的安全通道。
第五篇:出行
一、交通工具的选择
1、根据时间、经济能力选择适当的交通工具。
2、到正规的售票地点购买车票、船票或飞机票。
3、不要乘坐一些没有经营许可证的出租车、巴士、游船等。
4、集体包车出游前要查看供车公司资历,签订责任书并购买保险。
5、自驾出行的要保持车况完好,严格遵守交通法规,注意安全驾驶,注意选择安全状况良好的道路,尽量避免夜间长途行车。
二、旅伴的选择
1、应选择品性良好、志趣相投、相互信任的朋友作为旅伴。
2、尽量避免独自与陌生人共同出游,至少应有一名熟悉的朋友结伴,以防意外。
3、选择户外徒步穿越、登山、漂流等危险性较高,专业性较强的旅游项目时,一定要寻求或雇佣专业人士陪同指导。
三、游览路线的选择
1、出游最好选择已开发的风景区或成熟的游览路线,避免遭遇难以预测的危险。
2、在景区游览时,应按指示标志行走,遇游人止步标识不要强行穿越,不盲目选择非正规路线,避免遭遇危险。
3、选择游览路线时要充分考虑自己的身体素质、心理素质、现有装备和经济承受能力,避免盲目选择给自己带来负担和危险。
四、行程注意:
1、制定好出游计划,尽量避开客流高峰。
2、尽可能事先多了解目的地的地理人文、民俗风情、物产特色等方面的情况,从而有益于丰富旅途见闻。
3、在乘车、船时,最好选择中间位置及舒适座位,以防晕车、晕船而引起恶心、呕吐等不适,上下车、船时,不要一拥而上,防止挤伤、跌伤。
五、防止疲劳过度
1、尽量选择舒适、快捷的交通工具。
2、注意车上饮食的安全卫生。
3、合理安排在交通工具上的休息。
4、准备一些抗疲劳和防暑的药物。
第六篇:防盗窃、防诈骗、 防自然灾害和意外事故
一、防盗、防诈骗、防抢劫的原则
1、提高警惕。
2、不要轻信他人。
3、不要贪图便宜。
4、不要多管闲事,遇事可请求警察解决。
5、尽量结伴出行,不去偏僻的地方。
6、不要携带大量现金,尽量携带银行卡。
二、防盗、防诈骗、防抢劫的注意事项
1、提高对陌生人的警惕。
不要随便与陌生人攀谈,新交朋友时,不要暴露自己的经济状况、贵重物品,更不要随意将住址电话留给对方,以免让一些别有用心的人钻空子。不要随便接受陌生人的礼物,吃陌生人给的饮食。对送上门来帮你忙的人要警惕,请你帮忙的也要小心。有人在餐馆里提醒你“钱包掉了”,低头之前先捏紧自己的包;风景区有人请你帮忙拍照,千万别图方便把包丢在脚边;有人拿着地图来问路,务必不要和他一块儿低头讨论,要请他转问当地人。一旦在外遇到纠缠时,不要慌张,要敢于求救,尽量往人多的地方去。
2、旅游时的装钱技巧。
不要携带大量现金,尽量携带银行卡。如果一定要携带一定量的现金的话,应该做到化整为零,大面票应当紧贴身体,放在贴身内衣裤的几个口袋里。零用钱由于使用比较频繁,宜分散放在上衣和裤子外面的几个口袋里,每处二三十元就可。春季衣服还比较单薄,口袋也比较少,集中藏钱很不安全。这时,钱宜藏在胸前腰包或随身小包。小包以有背带的为好,切忌在公众场合将包背在背上,免得被窃贼划破或夺而溜之。同时,还要掌握拿钱技巧。旅游途中,一定要记住“按囊取钱”。值得注意的是,千万不要因为怕失窃,而始终攥紧或抱住自己的钱袋,如果这样,狡猾的小偷会盯上你并伺机下手。
在外活动时,个人的钱款和其他贵重物品要随身带好,不要放在旅游车内;坐飞机时不要将钱款和其他贵重物品、护照放在托运行李中;入住酒店亦应随身携带或存入酒店的保险箱内,出去时不要放在房间内;在餐厅、商场、酒店大堂、机场等公共场所要格外注意自己的财物和证件安全。
一旦遇到偷、扒、抢案件时,要勇敢、及时地向列车员或乘警报告,也可到设在列车餐车的“110报警台”报告, 如果对方是结伙作案,在报告时还应讲究策略。
三、乘车、船时怎样保护钱物
1、时刻提高警惕。
2、要有充分的心理准备。
3、尽量把物品集中放在可以经常照看得到的地方,使物品随时在你的视线内,不要乱堆乱放,或放得过于零散。
4、要事先准备零用钱,将暂时不用的钱及贵重物品清点整理好,放在身上或其他可靠地方。
5、不要当众频繁地打开钱包,以免暴露给他人。
6、有条件时可用链锁将行李锁在行李架上。
7、上下车向时提前做好准备,把行李归拢在一起,清点一下。车到站时不要慌张,不用拥挤。
8、当你已经知道作案者或发现可疑人时,要及时大胆地向车上公安人员报告,检查,并争取其他旅客支持,从而制服违法犯罪分子。
四、火车防盗招数
对于大多数老师和同学而言,火车是最常用的交通工具,也是最容易发生盗窃的地方,因此应格外警惕。
1、上车和列车开车前。
旅客进站上车或找座时拥挤,小偷趁乱行窃。 因此,人多拥挤的时候,要看管好随身小件物品。上车后要及时将自己的行李物品放好,贵重物品最好随身携带或放在自己视线随时可及的地方。
2、列车中途站停车前。
扒手买短途票上车后通常会在列车各车厢内来回走动,寻找他们的目标,然后悄悄靠近或借故坐在目标人旁边,在列车快到达前方车站而周围的旅客开始作下车前准备时,趁乱下手偷窃,得手后迅速下车逃脱。 因此,在列车到站时,要特别注意看管好自己的行李物品。
3、旅客在列车中途站下车购物时。
有的旅客利用列车到站停车时下车购物和活动身体,此时站台上小偷就会开始行动。有的旅客会在停车时将车窗打开,此时小偷会趁旅客不备突然跳起或将手伸入窗内抢夺窗边和茶几上的物品,然后迅速逃跑。因此,尽量减少下车,如需下车则尽量少带现金和物品,同时还要注意保管好自己车上的财物。
4、列车上有人找你“玩一玩”或者请你吃东西时。
有的不法分子会利用旅客在列车上烦闷和无聊的心理,以给大家解闷为名,搞猜扑克、猜大小、套铅笔等各种把戏来设赌局和骗局,猎取一些容易上当的旅客进行诈骗活动。有的不法分子还会假装慷慨大方,请你吸烟吃东西,实施麻醉抢劫。 因此,旅客不要参与各种赌博游戏,更不要吃不相识的人给的食品和饮料,不要告诉陌生人自己家里的电话,随便暴露自己的行踪和外出目的,不要摆阔、“露富”。
5、夜间,特别是下半夜。因乘车疲劳而打瞌睡或昏昏入睡之际。
如有伴同行,可分头睡觉,留一人看护行李。如一人旅行,可与同座位的旅客互相提醒。
五、识别假火车票小常识
一般说来,老师和同学们应尽量从正规车站买票。但节日期间,乘坐火车的旅客急剧增加,铁路运能难以承受,进而导致买票难。大家难免会从票贩子手里买票,但应注意识别假车票:
1、“回头票”:票贩子将已到站还未过有效期的中转签字票低价回收或捡来,重新中转签字后低价卖给旅客,此票多数票面较旧,且已被剪口。
2、“移花接木”:就是将废票、短途票的日期、票价、到站、座别用涂改液涂掉,重新进行涂改使短途变长途、废票变成有效、票价低的变成票价高的车票,识别主要方法是:沾水、手摸、逆光照看等。当今通用的软纸票,字迹清晰,票面干净,逆光看有水印,而涂改后的假票字迹模糊,用手指触摸会有墨迹,较易识别。
3、“偷梁换柱”:有的票贩子假借自己在车站有熟人能买到车票,骗取旅客票款或以借察看旅客车票为名,偷偷用早已准备好的假票将旅客的真票换下来。
4、“低收平退”:有的票贩子乘有的旅客急于退票之机,低价从旅客手中买下车票,后到车站退票窗口平价把车票退掉,从中牟利。
六、防自然灾害和意外事故
1、山火
为保护大自然的生物及美景,任何时间都应小心火种。切勿在非指定烧烤地点或露营地生营火煮食;吸烟人士应避免吸烟,烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。由于山火在日间较难看见,应随时留意飞灰和烟味。如发现山火,尽速远离火场。切记山火蔓延速度极难估计,如发现前路山下远处有山火,也不应冒险尝试继续行程,以免为山火所困。 遇到山火时应保持镇静,切勿惊慌。切勿随便试图扑灭山火,除非山火的范围很小或你确实处于安全的地方或你有可逃生的路径。
估计以下情况,以便迅速离开火场:山火的蔓延方向,避免跟山火蔓延的同一方向走避。附近小径的斜度,选较易逃走的小径。附近植物的高度及密度,选择少植物的地方。沿现有的小径逃生会比较少障碍,且走得更快。若山火迫在眉睫又无路可逃,则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方,这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可,切勿往山上走,因会消耗体力。切勿走进矮小密林及草丛,山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。
2、山洪暴发
一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨,雨水会集涌而下,于数分钟内演变为巨大山洪,如游人适在溪中,极易为洪水冲走,引致伤亡。除非是有准备的溯溪活动,否则不要沿溪涧河道远足。雨季或暴雨后切勿涉足溪涧。不要在河道逗留休息,尤其在下游。开始下雨时应迅速离开河道,往两岸高地走。切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁,应迅速离开河道。 发现流水湍急,混浊及夹杂沙泥时,是山洪暴发之先兆,应迅速远离河道。如果不幸掉进湍急的河水里,应抱或抓紧岸边的石块,树干或藤蔓,设法爬回岸边或等候同伴救援。
3、山体塌方
暴雨时或经连日豪雨,天然或人工斜坡经渗进大量雨水后,极易引致山泥倾泻,引发山体塌方。斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时,显示斜坡内的水分已饱和,斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状,露出新鲜的泥土,都是山泥倾泻的先兆,应尽快远离这些斜坡。 如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进,应立刻后退,另寻安全小径继续行程或中止行程。如队友被山泥掩没,切勿随便尝试自行拯救,避免更多人遇到伤亡,应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
4、雷击
雷电通常会击中最高的物体尖端,然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击,大多会因而肌肉痉挛,烧伤,窒息或心脏停止跳动。
因此出行前应留心电台或电视的天气预报,避免在雷电多发期前往高山或空旷的郊区活动。如收到雷暴警告应改变行程,避免暴露在危险区域。前往户外活动可穿着胶底鞋。
在旅途中如遭遇雷电天气,应尽可能躲入建筑物内。切勿在山顶和大面积的水域附近停留,尽量远离树木或桅杆等容易被闪电击中的物体,尽量远离铁栏或其它金属物体。避免使用带有插头的电器。切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。提防强劲阵风吹袭。
雷电发生时不要惊慌,要避免奔跑或骑自行车、摩托车疾行,因奔跑时会加快空气流动,从而让周边空气变稀薄,可能导致雷电“跟踪”自己。要除去身上的各类金属物品,包括金属首饰、发卡等,更不能把金属物体扛在肩上。不能打手机,因手机的电波也会加大雷电跟踪的几率。切勿接触水质或潮湿的物体,切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
如有闪电击中近处物体,一定不能躺在地上或慌张奔逃,应并拢双腿蹲下并尽量减少与地面接触的面积。因闪电击中物体后电流会经地面传开,形成跨步电压,潮湿地面尤其危险。
5、中暑
当环境温度高,而人体无法籍出汗调节体温时,便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40度以上。皮肤干燥而泛红,呼吸和脉搏加速,严重者会休克,应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。过热亦可能引致热衰竭,通常是在炎热潮湿的气候中运动,尤其未能补充因汗水所流失的水分和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋,其面色苍白,皮肤湿冷,呼吸和脉搏快而浅弱,体温可能正常或下降。行程中有适当的休息,不应过度疲劳,以免消耗体力。避免长时间受到太阳直接照射。要多喝水。
6、野外求救与营救
进行野外活动前应充分了解前往区域的地形特点,了解可能出现的突发情况和可能存在的危险,了解当地救援机构、救援措施和联络途径,并准备好用于紧急求援的设施。
遇有山友或任何人士在山野严重受伤时,应立即进行救援。发出国际山难求救讯号,直至有救援人员到达为止。在可能情况下,应安排一名伙伴陪伴及照料伤者,另外两人结伴前往求救。为免延误救援工作,前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录,如有可能,记下地图坐标,减低求救者因紧张、迷途受困,或口头传讯含糊不清致求救信息不能准确地传达。
如登山遇有意外需救援,求救时要尽量提供下列数据:意外性质、原因;位置、附近地形或特别参照物;伤者数据,包括姓名、年龄、性别、电话、地址、伤势、已施行之急救;天气情况;同行者情况;其它事项。
附:国际山难求救讯号:在一分钟内,连续发出6次长讯号,停顿一分钟后,重复同样讯号,不要中断直至有救援人员到达为止。(即使已被救援人员从远处发现,也要继续发出讯号,使救援人员知道求救者之正确位置。)发出讯号的方法:吹哨子;日间用镜子或金属片反射阳光发出闪光;夜间用电筒发出闪光;挥动颜色鲜艳明亮的衣物。
SOS求救讯号:如有条件,可在平坦的空地上用石块或树枝堆砌SOS大字母。
第七篇:保险和权益维护
一、保险
1.车船险
出门旅游,乘车坐船是少不了的。不怕一万,只怕万一,上个保险等于系上一根保险带。保险期限为验票进站或中途上车、上船起,至检票出站或中途下车、下船止。在保险有效期内,因意外事故导致旅客死亡、残疾或丧失身体机能的,保险公司除按规定支付医疗费外,还要向伤者或死者家属支付全数、半数或部分保险金额。
2.住宿保险
现在,我国保险公司已开辟了这个险种。
3.意外伤害保险
强制性的旅客意外伤害保险的保险费已包含在票价之内,旅客在购买车票、船票时,实际上就已经投了该险,其保费是按票价的5%计算的,每份保险的保险金额为人民币两万元。
4.旅游项目保险
保险公司开设的该险种,每份保险费1元,保险金额1万元,一次最多可投10份。保险期限为从购买保险进入旅游景点或景区时起,至离开景点区时止。这里需要强调的是,旅客可按照旅游项目安全系数之大小,对该保险做出买与不买的选择。但是建议在参加如下旅游时,你最好投个保险:
(1)探险游,如到大峡谷探险,到辽阔沙漠、大草原旅游,到洞穴猎奇探险等;
(2)生态游,如到野生动物园观看动物,到野生植物园内野炊、露营等;
(3)惊险游,如进行水流浪急的漂流,悬崖峭壁的攀援等。
切勿认为旅行社代买了保险,从此就可万事大吉了。其实,责任险只是旅行社为了规避风险给自己买的保险,也就是说,如果是由于旅行社的责任而发生了对游客的伤害事件,如搭载旅行社提供的交通工具发生了交通事故、食物中毒、导游和领队在场的情况下游客发生摔伤等意外事故,旅行社需要给游客赔偿时,这笔费用由保险公司支付。一切非旅行社原因发生的变故,比如客人突发疾病、自行活动发生意外,旅行社都没有赔偿责任。所以必须提高自我保护意识,在参团外出旅行时,一定要申请投保人身意外险,一般的旅行社都代办这种业务。
二、权益维护
1.如何保护自己的权益
(1)找正规的旅行社
选择一家合法经营的旅行社的标志是:有旅游行政管理部门颁发的《旅行社业务经营许可证》;有工商行政管理部门核发的《营业执照》,并要看清核准的业务范围。
(2)要签订旅游合同
根据旅游先交钱、后上路的消费特点,消费者非常有必要在出游前与旅行社签订一份合同。在合同中要列举出游览景点的数目、服务标准等等,明确旅行社应承担的责任和义务。在以后的旅行中,双方要按合同要求履行自己的承诺。如果旅行社不按合同办事,擅自改变诸如住宿酒店的星级、降低用餐标准等等,旅游者要把旅行社的违约事实和造成的后果真实地记录下来,以便回来后向有关部门投诉。如果在旅游过程中发生安全问题,应尽快到当地的公安部门解决处理。有关旅游服务的质量问题,回来后应及时向旅游监督管理部门投诉。
2.学会旅游投诉
一般来说,当发生旅游纠纷,合法权益受到侵害时,可先与旅行社沟通,协商解决;协商不成,才向旅游质量监督管理部门或消费者委员会投诉,亦可向人民法院提起诉讼。旅游者向法院提起诉讼并已被法院受理的案件,消费者委员会、质检所将不再受理。因旅行社故意或过失,未达到或违反合同约定的服务质量标准,造成旅游消费者经济损失,在投诉中消费者可向旅行社提出索赔,投诉索赔是合理合法的。
在旅行过程中遇到旅游服务质量问题,合法权益受损时,可以立即去当地旅游质量监督部门投诉;如果已旅行归来,可到组团社所在地的旅游质监所递交投诉状。投诉状要写明:被投诉单位名称、投诉人姓名、性别、国籍、职业、年龄、地址及联系电话、事件经过等。质监所在接到投诉后,经审核,将在7个工作日内做出是否受理并通知。决定受理后,在24小时内将诉状转给被投诉单位,要求其在30日内与投诉人协商解决。
第八篇:旅行贴士
一、旅行前如何挑选旅行社
目前,各地旅行社众多,旅游广告更是五花八门。怎样才能选择一个信得过的旅行社,避免受骗上当呢?
首先,要了解有关旅游行业的基本法规,具备关于旅行社方面的基本常识。目前,旅行社分为两类:国际旅行社和国内旅行社,前者可经营入境游、出境游、边境游、国内游、代办入、出境手续;而后者只能经营国内游及与国内旅游相关业务。所以外出旅游时,首先要弄清该旅行社的类别,而这一切均可向旅游质监部门咨询。
其次,如在某旅行社设的门点(即分销点)买票的话,要确认其是否挂靠在该旅行社,是否有一照两证,即营业执照、经营许可证、质量保证金缴纳证书(一般均为复印件)。质量保证金是表明该旅行社向旅游局交纳了一定的保证金。如果旅行者与其发生争执,而旅行社又不服处理,旅游局可从保证金中强行扣款赔给旅行者。此外,这些门点应贴有投诉电话和咨询电话提示,亦可通过电话确认。
第三,凡正规旅行社均要与游客签订旅游服务合同,合同中涉及了旅行过程中的诸多细节,如日程、交通工具及标准、住宿、用餐等等。双方签字盖章生效后,游客可依此投诉。发给游人团队运行计划表、质量跟踪调查表,如无便表明该旅行社经营不规范,质量难以保证。
第四,要跳出只求价格低,不顾服务质量低的怪圈。不能简单地以价格衡量一个旅行社的优劣。一些旅行社报价看似便宜,但低质低价,往往导致埋怨多、投诉多。如果考虑旅游出了问题要用法律手段保护自己,游客便要于出游前在价格的选择上认真掂量,出游后质量与价格是否相符。
二、快乐旅游五原则
1、去名地,看名景 。在我们旅行前,经常可以听到一些人讲这样的话:“黄山其实就那么回事”、“西双版纳景区也不过如此”等等劝你不要去著名景点的信息,对此你要不以为然。对一个旅游者而言,名山名景自有名山名景的味道,何况对于大多数中国人而言,能去最著名的景区就已经足够了。
2、好书在手,胜过导游。 买一本介绍当地风景名胜的小册子,这个钱会花得很值。譬如到承德避暑山庄,只要你买一本介绍避暑山庄的导游手册,你就可以了解山庄内的所有景点,如果拿上手册,边看边体味,那更是别有情趣。
3、先品景,再留影。 不少人到某地旅游时,总把拍照放到了一个重要位置。其实细细想来,这有点本末倒置。千里迢迢来观光美景,本意并不是仅仅为了拍照。正确的做法是,先细细的欣赏、品位,然后有感而拍。毕竟一个有名的景点的存在有它存在的诸多理由,多转一转,多看一看,也许你会体会到很多很多。
4、夜晚要早睡,地图要先备。旅游在外,由于身心比较疲劳,宜早睡早起。在景点居住,晚上最好不要独自外出,以免发生意外。另外,到达目的地以后,别忘了买一份地图,你可以在地图上找你希望去的景点。有一点提醒游客注意,在不了解当地情况的时候,最可以相信的除了警察以外,就是地图了。
5、受气要忍住,事后要投诉。 在景区受气的事情有时候会出现,在遇到这种情况时,最好的办法是先忍住,不要因为与对方去争那口气而破坏了你整个旅程的好心情。你可以记录下当时的真实经过,事后向有关部门投诉。
三、国家旅游局提醒游客黄金周旅游需要注意以下6大问题
1、制定好出游计划,旅游目的地的选择要切合实际,要尽量避开客流高峰。尽可能事先多了解目的地的地理人文、民俗风情、物产特色等方面的情况,从而有益于丰富旅途见闻。
2、咨询服务和价格。俗话说货比三家。首先要选择经省、市旅游局审核、审批的信誉等级高的旅行社作为服务委托对象;其次要认真详细地比较服务内容及价格,切不可一味贪图便宜求低价。
3、订立旅游合同。签订旅游合同前要详知自身的权利和义务,合同相关条款越细越好。
4、合理维权。在旅游途中,对自身权益有不明白的要及时与导游进行沟通,对损害自身权益的行为要合理维权,及时向各级旅游质量监督管理部门递交书面投诉。
5、注意旅行安全。尽量不要离开集体单独活动。
四、中国科学探险协会联合国家旅游局给旅游者提出的安全建议
1、登山:观景不走路,走路不观景
(1)行前预先规划旅游路线,充分了解交通路况,选择一条设计良好的登山路线,要有明确的撤退路线,同时沿途最好有补给及通讯站,进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。
(2)登山前应了解自己的健康状况,随身携带药物;有高山反应及身体不适者,勿勉强上山。登山时要根据自己的体能掌握攀登高度和速度,某些慢性病如冠心病、癫痫病、眩晕症、严重高血压、肺结核等患者不宜登山,中老年人登山,要准备一根拐杖。
(3)行前注意气象预报,适时增减衣服。颜色鲜明的衣服,可以反射阳光,减少身体热度。鞋子选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋;建议穿厚袜子。
(4)要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,尤其更要注意岩石有无风化。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披,以防雷电,或风大连人带伞被兜跑;
(5)少说话,说话会影响呼吸的频率和深度。尽量不用嘴呼吸而多用鼻子呼吸。用嘴呼吸容易将蚊虫吸进口腔,也不易掌握呼吸频率。
2、潜水:潜水要有潜伴陪同
(1)岸上培训最重要,你需要学会使用装备,懂得预防水压造成的身体不适或伤害,并熟练掌握一些技术,例如面罩排水、呼吸方式和浮力调节等。
(2)面罩戴上后,须将前面的头发拿出,以免面罩漏水;为防止面罩模糊,可用口水、烟草、海草涂抹;潜降时外压增加,必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力,以免面部受到伤害;面罩进水时,头部微微上仰,压住面罩上方,鼻子慢慢吹气将水排除。
潜入水中时,水会进入呼吸管中,所以必须浮到水面用力吹气,将水排除。吸气时要慢,吐气时则要用力地吹,管中的水必须一口气排除。潜入水中时,勿在水中吐气,以免浮上水面后没有空气来做呼吸管的排水动作。
(3)下水不要紧张,第一次下水觉得不适应,可浮上来调整呼吸再次下水,潜水过程中要有潜伴陪同。
(4)在海底,由于水的压力压迫耳膜,耳朵会感觉刺痛,可运用调整耳压法进行调整。
(5)在海底,不要用手脚去触摸一些不认识的生物,以免引起一些有攻击性动物的反击。
(6)近视的游客可选择有度数的潜水镜,千万别将隐形眼镜戴到水底,这样不仅容易让水冲走,而且当你从海底上升时,你的眼睛和你身体的各部分一样将开始排出氮气,而隐形眼镜会阻碍这一过程。
3、高原旅游:多穿衣服,宁热勿冷
(1)保持乐观情绪,心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候;进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏;
(2)初入高原,最好能用半天静养休息。多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动,不可暴饮暴食。
(3)初到高原,要防止因受凉而引起感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。要多穿衣服,宁热勿冷。
(4)常用的预防高原反应药物有红景天、肌肝片、葡萄糖等。入高原前两天开始服用,可有效防止高山反应。
4、沙漠旅游:不渴也得喝水
进行沙漠探险前要了解当地情况,制订好详细计划,联系有经验的固定伙伴,不要单人徒步旅行。
(1)预先准备:准备精度高的地图,携带指南针或卫星定位仪(GPS),导航、记录航线有保证。备足饮用水和干粮。沙漠温差很大,冬季、夏季服装均应具备。去沙漠要穿上靴子等较厚的鞋,沙漠温度白天会达到摄氏50多度,穿厚鞋可防止皮肤被烫起泡和化脓感染。准备太阳镜以防风沙,水壶、爽身粉、手电筒、宽胶带、小圆镜、塑料袋等小物品作用不小。
(2)避免沙暴:一般不要在春季和夏季去沙漠。从三月中下旬开始,一直到五月份,沙漠的风很大,特别是沙暴,容易迷途并危及生命。
(3)防高温:沙漠最大的危险之一是高温。高温会造成脱水,自进沙漠起,就要不停地喝水,哪怕不觉得口渴,也要一小口一小口地喝。另外,要记得带维生素。
(4)防昆虫和野生动物:要做好防护。衣服之间最好不要有什么空隙,衣裤之间要连得很紧。不要随便招惹野生动物。不要贸然下湖,湖中也许有很多危险的东西。
5、漂流:别带贵重物品上船
(1)漂流不可避免会“湿身”,应准备替换衣物。参加漂流应选择平底拖鞋、塑料凉鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,注意防寒防晒。
(2)不可将现金、贵重物品和怕水的物品带上船,若有意外,漂流公司和保险公司不会赔偿游客所遗失的现金和物品。
(3)必须全程穿着救生衣,确保安全。
(4)听从船工指挥,不做危险动作,遇激流时应紧抓安全绳,身体向船体中央倾斜。
(5)保持平稳,避免冲撞。实在避无可避时,要将艇身控制在正面迎撞的角度(侧面碰撞容易翻船),人员抓紧绳索。
(6)漂流船搁浅时可用桨抵住石头,用力使艇身离开搁浅处。若此招不灵,就要派员下水,从旁侧或拉或推让艇身重入水流。
(7)如果不小心落水,不要惊慌,救生衣足以将人托浮在水面上,艇上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。若落水者离艇较远时,要想办法上岸或停留在石头背水面(迎水面水流强且容易被橡皮艇撞到)等待救援。
(8)翻船多发在水流湍急的区域,翻船后应保持镇定,先将艇身扶正;重新登艇时注意两侧受力均衡,一侧人员爬上艇时另一侧要有人压住。掉落的划桨要及时拾回,否则到缓流区就只能用手划水了。
第九篇:学校规定
1、集体出游要到所在学院办理申请。
2、按时返校。
3、外出旅行要注意安全。
4、如遇紧急情况要及时拨打当地110或救援电话,并及时联系学校。
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安全是指不受威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处,互相不伤害,不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态。安全是在人类生产过程中,将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。
在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。
遇恶劣天气远离危险地区
遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
海边游泳要在限定区域
到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,最好结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。
山区旅游要防跌防迷失
到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线,跟随导游前进,不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览,防止走错路迷路。
要防“空调病”
夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大,否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑,心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
要上一份旅游意外保险
要加强自我保护意识,为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿,它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后,其利益受到最大限度的保护,游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
要选择正规旅行社
要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前,游客要认清旅行社的资质,不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅游景区在市区设立了办事处,并未获得经营旅行社业务的资格,其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。
要查看旅游合同约定内容
参团前,要仔细向门市询问有关接待标准及设施设备的情况,认真查看旅游合同中的约定内容,比如,饭店提供热水的方式是使用太阳能热水器还是使用锅炉烧水,饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。
防止财物被盗及人身伤害
提高安全意识,防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时,要锁好门窗,外出时,要将贵重物品随身携带,或保存在饭店的保险柜内,切忌将贵重物品留在房间内。
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以下是读文网小编为大家整理的关于夏季必备的美容水果,欢迎大家阅读!
苹果是最为人熟知的水果之一,被称为是天然的美容圣品。苹果中除含有多种维生素之外,还含有镁等微量元素,可以是皮肤红润光泽有弹性。苹果中营养成份可溶性大,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。此外,苹果的果酸成分可以通畅毛孔,祛痘;常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
特别注意:苹果虽好但是也不宜过多食用,一般食用量为每日1-2个为宜。吃的太多了,对于心脏和肾脏不好。也不要空腹吃苹果,因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
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读文网网小编:夏季旅游高峰期已至,针对此季的旅游特点,小编提醒广大游客出游时要提高自我保护意识,增强自我防范能力。
一、注意饮食安全:在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。
二、遇恶劣天气远离危险地区:遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
三、海边游泳要在限定区域:到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,最好结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。
四、山区旅游要防跌防迷失:到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线,跟随导游行进,不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览,防止走错路、迷路。
五、要防中暑:夏季出游在高温高湿天气易发生中暑,心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。出行前向医生咨询,适当准备一些预防中暑的药品。
六、要防“空调病”:夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大,否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。
七、要选择正规旅行社:要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前,游客要认清旅行社的资质,不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅游景区在本市设立了办事处,并未获得经营旅行社业务的资格,其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。
八、要查看旅游合同约定内容:参团前,要仔细向旅行社询问有关接待标准及设施设备的情况,认真查看旅游合同中的约定内容,比如,饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。
九、要上一份旅游意外保险:要加强自我保护意识,为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿,它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后,其利益受到最大限度的保护,游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
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炎炎夏日,最畅快的事就是外出旅游。旅游不仅是去欣赏沿途的风景,更是要收获一份好心情。如何才有一个精彩的旅途呢?以下是读文网小编为大家整理的关于夏季健康出游的指南,欢迎大家阅读!
节制食欲是人们旅游时不可忘记的。特别是要注意饮食卫生。一是不吃带皮的生果、生菜和存放一天以上的熟食;二是不喝生水和来历不明的饮料;三是每餐不宜吃得过饱。
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在国内旅游,火车是不错的出行方式,不仅价格适中,沿途还能欣赏到一路的山乡风景。不过,火车上环境逼仄,人流较多,如果想乘坐得舒适,精神抖擞地抵达旅游目的地,则需要提前做些准备工作,开创舒适的火车之旅。以下是读文网小编为大家整理的关于夏季乘火车旅游必备小贴士,欢迎大家阅读!
在火车上吃饭,由于没有运动的条件,食物消化过程延长,不可吃得过饱,应吃容易消化的食物;在沿途站台上购买熟食要辨别新鲜度,以免闹肚子;一路上要注意喝水,尽量小口慢饮,以免破坏体内水盐平衡,夏季感到饥渴时,不妨以绿豆汤、八宝粥之类的浆液代替喝水,尤其是勿贪吃冰淇淋、冰汽水之类的冷饮,否则越吃越渴,还易伤脾胃。
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在国内旅游,火车是不错的出行方式,不仅价格适中,沿途还能欣赏到一路的山乡风景。不过,火车上环境逼仄,人流较多,如果想乘坐得舒适,精神抖擞地抵达旅游目的地,则需要提前做些准备工作,开创舒适的火车之旅。
1、购票
每个成人旅客可以免费携带一名身高不足1.1米的小孩,超过一名时,超过的人数要购买小孩票。身高1.1米至1.4米的小孩要购买半价票。超过1.4米的小孩要买全价票。
身高不足1.1米的小孩单独使用卧铺时,只买全价的卧铺票及相应的空调票,不用买客票和加快票。
2、优惠政策
铁路部门允许小孩携带10公斤行李,不另收费,好好利用这个优惠。同时大人带小孩或小孩和小孩可以共用一个卧铺。
3、注意事项
由于火车上来往人多,父母要看好孩子,尤其在上下车时,在路过两节车厢间的连接处时,要防止孩子跌倒或被车门碰到。
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炎炎夏日,外出旅游,防晒当然是第一要务。专家提醒,无论男女老少,夏季出游防晒都应注意以下几点。
一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴,野外活动要涂防晒油,戴上遮阳帽和墨镜。
二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候,这段时间要尽量少晒阳光。
三、出游前20分钟,应涂好防晒品,在涂抹时,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外,夏季出汗多,汗水会把防晒品冲掉,应该每隔几个小时再涂一遍。
四、不仅是皮肤,头发也应防晒,在夏季出游时,最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽,上岸后及时用清水冲洗头发。
五、如果皮肤已被晒伤,可在夜间进行保养,选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时,不要抓挠灼伤的肌肤,以免细菌感染或留下疤痕。
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夏季出游防晒需要注意什么?下面一起随小编来看看吧。
一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴,野外活动要涂防晒油,戴上遮阳帽和墨镜。
二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候,这段时间要尽量少晒阳光。
三、出游前20分钟,应涂好防晒品,在涂抹时,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外,夏季出汗多,汗水会把防晒品冲掉,应该每隔几个小时再涂一遍。
四、不仅是皮肤,头发也应防晒,在夏季出游时,最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽,上岸后及时用清水冲洗头发。
五、如果皮肤已被晒伤,可在夜间进行保养,选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时,不要抓挠灼伤的肌肤,以免细菌感染或留下疤痕。
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夏季自驾出游除要在出行前对车辆进行全面检查外,备好外出旅游所必需的装备也是必不可少的,在城市驾车时用不到的一些装备,都可能会在你驾车旅游时发挥重要作用,保障旅游的顺利。下面一起随小编来看看夏季自驾游必备的四大装备有哪些吧!
通讯工具是自驾出游的重要装备之一,有时全靠他来解决大问题。因此必须要备好手机充电器及备用电池、手机的耳麦。但是有些偏远地区可能会没有手机信号或信号较差,所在随车带上一个对讲机也是很必要的。尤其是集体自驾车旅游,对讲机是最有效也最实用的通讯工具。当然,有条件的还可以配备先进的手持GPS导航用品——手持GPS接收机,有了它的指引,你将真的不会迷失方向。
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时值盛夏即将来临,旅游业又将迎来一波小高峰。三伏天里,选择到清凉之地避避暑,或是尽情地挥洒汗水,调节身心,现代人已经越来越多地将旅游作为休闲生活的主要方式。那么,夏季出游要注意什么呢?在夏季出游,要特别注意以下事项,让出游真正成为一段愉快而难忘的人生经历:
一、 注意饮食卫生,选择有证饭店在高温天气下,食品比其他时节更容易变质、腐败。外出旅游时,市民更应该注重饮食的卫生状况,切莫因贪口福而引发各类疾病。应尽量选择有正规营业执照、卫生许可证、环境整洁、菜肴新鲜的餐厅、饭店。流动排挡、小吃路边摊点一般缺少食品卫生监管,在这样的场所用餐,极易引发食源性疾病。
二、 携带常用药品,以备不时之需夏季出游时,市民的随身行李中,应该携带一些常用药品,以备不时之需。比如腹泻、中暑、皮肤外伤等较其它时节更为易发。如出现上述症状再临时寻求购买,一则无法应急,同时也会对旅游行程造成影响。另外在烈日炎炎下,市民多选择着短装,难免会有蚊虫叮咬或是皮肤过敏,因此,一些外用涂抹类的药品也应一并考虑。
三、 衣着应以舒适、透气、方便为主许多市民外出旅游时往往会选择富有个性的服装,这里建议广大市民,旅游是一项运动量较平时多的活动,穿着应以舒适、方便行动为主。棉制类的服装因其吸汗能力强而适合作为当季外出的首选。而如选择爬山、远距离徒步行走等项目的游客则更需要注重衣着装备的轻便、灵活。
四、 注意劳逸结合,切勿过度疲劳盛夏天气炎热,人体的消耗比其它季节更多。游客应注重劳逸结合,根据自身的体质状况合理地选择运动量,同时注重外出期间营养和水份的补充。如果过度地消耗体力可能导致身体疲劳,甚至出现疾病,旅游的休闲、调养功能及乐趣反而无法体现,进而影响之后的工作和学习。
五、 目的地天气变化,须及时掌握夏季天气不仅炎热,且时常变化无常,近期江南地区已进入梅雨连绵时节。因此,在出游前,市民游客有必要向旅行社咨询、拔打天气预报热线电话或上网查询目的地地区的天气情况,同时应随身带好防雨遮阳用品,避免因天气影响而降低出游兴致。
六、 选择出游产品,量力而行盛夏季节,正时亲水近山的好时节,许多滨海山区旅游线路因而颇为走俏。到海边吹吹海风,晒晒太阳,在沙滩上赤足漫步,在海浪中尽情嬉戏;又或是进山避暑,临溪观鱼,泡泡温泉,峰顶观日…这些镜头固然是令人向往而欢愉的,但每年因游泳或登山而发生的意外事故也不少见。为此,市旅游委建议广大市民朋友,在选择水上或登山旅游产品时,首先考虑自己是否会水,体能如何?是否患有心脏、高血压等疾病,所选择的项目危险系数几何,最关键的是一定要量力而行。
七、 及时与导游沟通,说明情况参团后,如游程中发现身体不适或其他突发情况,请立即向带团导游说明情况,并请导游协助入院治疗或采取其他措施。在参加自费项目前,也请先行向导游了解该项目特点以及是否有危险,以免发生意外。
八、 网上邀游项目,慎重选择由于网络的迅猛发展,出现了不少网上自发组织的探险游、自驾游和结伴游等出游方式。市旅游委提醒广大市民游客,网络是虚拟空间,变化无常,请在接受邀约时慎重选择出游伙伴和项目。如结伴自驾出游,请在出游前检查车况,随身携带好相关证件和物品以及最新出版的交通图,沿途控制好车速和距离,并选好休息和加油的地方。探险游、极限游这些赋有挑战色彩的旅游方式并非盲目冒险,除了行动前需对目标进行必要的了解外,一定要参加专业的培训和体能锻炼,以避免意外。
九、 购买旅游意外险,安心出游为了人身安全更有保障,市旅游委提醒广大市民:出游前最好投保一份人身意外伤害保险并附加医疗保险。实践证明,这样可以弥补旅行中发生的其他不在旅行保险保障范围内的意外伤害情况。
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国庆长假马上就要到了,你是不是已经收拾好行李整装待发了呢?等一等,快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康。腹泻、晕车等都是旅途中的常见病症,怎样避免和治疗这些疾病,都是即将踏上旅途的您需要了解的。为此生活家小编精心挑选了一系列旅游保健资讯,让您能够全身心的享受这八天的愉快长假。
秋高气爽,正是旅游的最佳季节。这时出门旅游应带些什么常用药呢?
1、呼吸系统用药:白加黑或速效伤风胶囊,用于感冒、发热、头痛。六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况;
2、消化系统用药:黄连素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻。藿香正气水、十滴水可用来治中暑、胃肠不适;
3、外用药:创可贴适用于小外伤伤口,紫药水用于皮肤粘膜感染及溃疡;红花油用于外伤或扭伤,氧氟沙星和病毒唑滴眼液预防各种眼疾;
4、其他药物:息斯敏用于“风疹块”、花粉过敏等,乘晕宁用于晕车、晕船等,还有牙痛一粒丸,复方新诺明或头孢氨苄胶囊用于抗菌消炎;如带有哮喘或冠心病的患者应随身携应急药物如息喘灵、硝酸甘油等。另外,所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。
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现在正值暑期放假时间,很多家长都会选择在这个时间带上孩子出门散散心,享受家庭欢乐时光,而自驾游也备受人们喜爱。那么,夏日炎炎,选择自驾游的人应该事先准备什么用品呢。下面小编将为您总结几点,希望各位出行愉快。
1、导航仪:导航仪是出门旅行必备装备,到陌生的地方,车主们对路况不清楚,容易迷路,这时一导航在手,出游无忧。或许会有的车主说,那地方我熟,不用导航我也能去。恩,一般情况是没错,但是计划赶不上变化,在你计划好的路线可能会出现封闭维修,需绕道而行,这时候导航仪就显得格外重要。
2、车载冰箱:夏季天气炎热需多补水,车载冰箱能让你享受清凉外,还可以储存食物,保持新鲜,增加旅途乐趣。不过建议饮水温度不宜过低,减少对肠胃的伤害,还有最好的含淡盐水,补充出汗流失的盐分。
3、修车装备:汽油桶、工具箱、备用轮胎、气泵等。自助游前最好先到4S店进行维护。
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夏季天气炎热,准妈妈该如何安然度夏呢?下面,读文网小编为大家介绍一下夏季孕妇解暑有哪些必备神器,欢迎大家阅读。
茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。
但各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。
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夏季出游安全常识
在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。除外之外,夏季出游还有以下安全常识:
遇恶劣天气远离危险地区
遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
海边游泳要在限定区域
到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,最好结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。
山区旅游要防跌防迷失
到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线,跟随导游前进,不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览,防止走错路迷路。
要防“空调病”
夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大,否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑,心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
要上一份旅游意外保险
要加强自我保护意识,为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿,它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后,其利益受到最大限度的保护,游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
要选择正规旅行社
要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前,游客要认清旅行社的资质,不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅游景区在市区设立了办事处,并未获得经营旅行社业务的资格,其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。
要查看旅游合同约定内容
参团前,要仔细向门市询问有关接待标准及设施设备的情况,认真查看旅游合同中的约定内容,比如,饭店提供热水的方式是使用太阳能热水器还是使用锅炉烧水,饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。
防止财物被盗及人身伤害
提高安全意识,防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时,要锁好门窗,外出时,要将贵重物品随身携带,或保存在饭店的保险柜内,切忌将贵重物品留在房间内。
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夏季中暑有哪些征兆_疰夏与中暑的区别
中暑是一种需要紧急处理的健康问题,如果不及时治疗,可能会引发严重后果甚至危及生命。中暑多发生在炎热的夏季,当身体无法适应高温环境时,容易导致身体功能出现异常。这里给大家分享一些关于夏季中暑有哪些征兆,供大家参考学习。
患者应迅速转移到阴凉通风处休息,饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。
1、物理降温
将患者浸于4℃水浴中,按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张和加速血液循环。随时测量肛温,将肛温降至38.5℃时,暂时停止降温,转移到室温25℃以下的环境中,继续观察。体温如有回升,应立即再用4℃水或11℃凉水擦浴,加用风扇吹风,或在头部、腋窝、腹股沟放置冰袋以免体温回升。后法亦适用于不能耐受4℃浸浴、昏迷不深、老年、体弱以及有心血管疾病的病人。
2、药物降温
氯丙嗪有调节体温中枢的功能,扩张血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用。患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注,并同时监测血压。剂量25-50mg加入500ml溶液中静脉滴注1-2h。用药过程中观察血压。血压下降时,应减慢滴速或停药。
3、对症治疗
昏迷患者容易发生肺部感染和褥疮,须加强护理;提供必需的热量和营养物质以促使患者恢复,保持呼吸道畅通,给予吸氧;积极纠正水、电解质紊乱,维持酸碱平衡;补液速度不宜过快,以免促发心力衰竭,发生心力衰竭予以快速效应的洋地黄制剂;应用升压药纠正休克;甘露醇脱水防治脑水肿。激素对治疗肺水肿、脑水肿等有一定疗效,但计量过大易并发感染。针对各种并发症采取相应的治疗措施。
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