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有得女性怀孕之后,会很喜欢吃酸的、甜的之类的东西,但是必须得注意的是山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
孕期吃水果需注意以下几点:
饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
读文网小编提醒:孕妇应避免进食热性食物,热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 还有,孕妇不应该吃蟹肉,否则也有可能导致流产。
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以下是读文网小编为大家整理的关于抚顺夏威夷冲浪馆游玩攻略,欢迎大家阅读!
抚顺夏威夷冲浪馆是中国首例大型室内水上项目,冲浪馆位于抚顺海洋主题公园,该馆建筑面积为4万平方米,投资总额达1.5亿元人民币。让人惊叹的是这块人造海滩仅人造浪就达2.5米甚至3米高,完全可以真实体验大海带来的惊涛骇浪的激情冲浪之旅。另外冲浪馆还设有室内外漂流、水上海盗船、团团转组合式滑道游乐区、儿童戏水区以及水疗按摩区等多项水上游乐设施和项目,在这里不仅可以体验到海滨的浪漫,更能拥有各种兴奋刺激的游玩设施!
抚顺夏威夷冲浪馆门票价格:
成人票价100元(身高一米三以上),
一米到一米三高的儿童半价,一米以下免票,
平日不限时,周六周日及节假日限时4小时。
2.没有学生票,享受优惠票价是的现役军人(持证)老年人(持老年
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夏威夷(英语:Hawaii),是夏威夷群岛中最大的岛屿,地处热带,气候却温和宜人,是世界上旅游业最发达的地方之一,拥有得天独厚的美丽环境,风光明媚,海滩迷人。夏威夷的历史遗迹是遍布整个夏威夷群岛的特别地点,无论是独一无二的自然奇观; 国家历史遗迹、公园或纪念碑。夏威夷州在1959年 8月21日成为美国的第50个州,由夏威夷群岛所组成,位于北太平洋中,距离美国本土3,700公里,总面积16,633平方公里,属于太平洋沿岸地区。首府为檀香山。在1778至1898年间,夏威夷也被称为“三明治群岛”(Sandwich Islands)。
夏威夷即夏威夷州。
夏威夷州(Hawaii State)美国唯一的群岛州,由太平洋中部的132个岛屿组成。陆地面积1.67万平方千米。城市人口占86.5%。全州约80%的人口聚集在瓦胡岛上。首府位于欧胡岛上的檀香山(honolulu)。夏威夷属于海岛型气候,终年有季风调节,每年温度约在摄氏26度至31度。首府火奴鲁鲁。
群岛是由火山爆发形成的 ,包括 8个大岛和124 个小岛,绵延2450千米,形成新月形岛链。夏威夷岛为最大岛,其上有2座活火山。气候终年温和宜人 ,降水量受地形影响较大,各地差异悬殊,森林覆盖率近50%。
最早的居民是波利尼西亚人,1778 年后欧、亚移民陆续移来 。1795年建夏威夷王国。1898年被美国吞并 。1900年归属美国。1959年成为美国的第五十个州。现今居民以欧、美白人和日本人居多,其次是混血种人、菲律宾人和华人 。
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一、从营养上分析
很多人听说苹果的营养在皮里,其实这是一种误解。
杭州空军疗养院营养科主任徐芳表示,无论你洗了多少遍,最好还是削皮。
“苹果皮中,主要含有的营养成分是膳食纤维,丰富的膳食纤维有利于缓解大便干燥。但是综合考虑下来,还是去皮吃好一些,要补充膳食纤维,我们也可以从其他蔬菜中获得。”
二、从卫生上考虑
水果在种植、保存甚至是运输当中都有可能被污染,因此吃果皮的风险是非常大的,不可把控。
认识了吃苹果的好处,也从两个方面介绍了苹果是否要削皮,可见,苹果削皮损失的营养不多,因此为了安全还是一定要削皮的。
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水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。虽然说水果营养价值很高但是有些人吃水果是针对性的,有些能吃有些不能,那么,要怎样吃才健康?接下来请跟着小编一起学习。
不少人认为,多吃鲜美的水果能补充养分,尤其对一些爱美的女士来说,更是认为一天三顿主吃水果,就可以减肥还能美容。但杨大夫指出,水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。
1.胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
2.经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这些水果有缓下的作用。
3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感好,但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎等。
水果要怎样吃才健康
按照中医的“体质理论”,人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的,食用不当或吃得过多,都会对身体造成负面影响。
1.对体质虚寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人,应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
2.对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
3.中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
不熟的水果不宜吃:有的人口味喜酸,于是在吃水果时,喜欢选择一些还不成熟的水果。殊不知,这种做法对身体健康是有害的。这是因为,在未成熟的水果中,大都含有草酸和安息香酸等成分,在人体中难以氧化分解,代谢后产物仍然是酸性的,这就会破坏人体正常的弱碱性环境,导致对生理功能的影响。另外,一些水果如香蕉、杏等,在未成熟时,其中会含有毒素,这对人体也是有害的。因此,不宜吃不熟的水果。
吃水果要削皮:很多人在吃水果时连皮也不削,洗一洗就吃。其实这样吃水果是很不卫生的。为了防治病虫害,果农在果树的生长过程中往往会使用多种农药,一些农药能浸透并残留在果皮蜡质层中,因此果皮中的农药残留量比果肉中的高得多。而且,这些残留在果皮中的农药很难用水洗掉。如果不削皮就吃,时间一长,轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应,重则会损伤肠胃,危害健康。此外,大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗得不够彻底,一旦被吃进肚子里,就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。
吃水果后要漱口:有些人喜欢在饭后吃一些水果,以此来代替漱口,达到清洁口腔的目的。其实,这是没有科学根据的。事实上,绝大多数水果都含有较多的糖分,这些糖分及嵌积在牙缝、龈隙中的水果残渣会逐渐在口腔中发酵变酸,时间一长就会腐蚀牙齿,极易形成龋齿,并最终产生空洞。因此,吃水果并不能清洁口腔,相反,吃完水果要注意漱口,以便清除口腔中的糖分。
不利作用:有人错误的认为:水果营养成分高,多吃对人有好处。其实不然。比如,苹果含有糖分和钾盐,吃多了对心脏不利,冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多吃;柑橘性凉,肠胃不适,肾肺功能虚寒的老人不能多吃;梨子含糖较多,糖尿病人吃多了会引起血糖升高;柿子含有单宁、柿胶酚,胃肠不好或便秘患者应少吃,否则容易形成柿石;菠萝含有丰富的维生素A、B、C,以及柠檬酸、蛋白酶等,而且有消食止泻、降压利尿等功效。但是,有些特异体质的人吃了后会发生阵阵腹痛,甚至呕吐等不适应症,最好把 削好的菠萝放在盐水中浸泡后再加热吃。山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。是破气去积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如经常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
“桃子营养丰富,富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。”但是,主任医师肖定远提醒,“但因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会‘火上浇油’”。
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坚果是植物的一类果实,坚果营养全面、丰富。那么坚果应该怎样吃才健康?接下来请跟着小编一起学习。
坚果是逢年过节必不可少的“零食”,相对于糖果、煎炸等其他传统零食,坚果的健康功效可谓大得多。但每种坚果都有不同营养特点,如何吃才能吃得更健康呢?
榛子、核桃、杏仁、腰果被誉为世界坚果,相对于其他零食来说,其营养价值非常高。
专家认为,原味的坚果要比甜的或咸、辣等口味的好,煮的、烤的要比油炸的好。咸、甜等经过调味的坚果中含有大量的盐和糖分会导致血压和血糖升高。
春节大鱼大肉吃得多,还常常会喝点酒,再吃辣味的坚果,更容易上火,出现口腔溃疡等症状。油炸的坚果也不健康,坚果本身就含有50%左右的脂肪,油炸后脂肪含量会更高。油炸还会破坏坚果中的B族维生素,甚至增加致癌风险。
坚果要怎样吃才健康
与此同时,吃坚果的时候喝一杯蜂蜜水,不但能增加润性,还能减轻上火。另外,生的坚果比熟的不容易上火。
榛子——补钙圣手
钠含量低,但矿物质含量高,是人体所需钙、镁、磷和钾等矿物质的良好来源。每天吃30克左右,对平衡血压、降低胆固醇,以及骨骼生长有积极作用。
相关研究表明,炒榛子含钙量高达815毫克/100克,非常适合钙质缺乏的都市人。同时,小孩子多吃有利于身体发育。
榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E,还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素,是难得的营养全面的健康食物。
杏仁——减肥
美国大杏仁中含有丰富的维生素E、单不饱和脂肪酸、优质膳食纤维和蛋白质,以及多种微量元素。每天吃23粒美国大杏仁(28克左右),可以有效抵御氧化和衰老,降低胆固醇,减少患心血管疾病的风险,还能增加饱腹感从而帮助女性有效控制体重。
核桃——抗衰老
维生素E具有较强清除自由基的能力,能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果,爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。
核桃含有精氨酸、油酸及一些抗氧化物质,吃核桃使人健壮,还有润肌、补脑、黑须发的效果。多吃利小便,去五痔。吃核桃使人开胃,通润血脉,骨肉细腻。坚持每周吃两次核桃,患2型糖尿病的危险会降低24%。
腰果——补铁养血
腰果对心脑血管大有益处。腰果含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。
腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。此外, 腰果含铁量是牛肉的两倍。
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澳洲坚果(拉丁文名;Macadamia ternifolia F. Muell.)又名昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果,是山龙眼科植物的一属,在众多的干果之中,澳洲坚果的经济价值最高,素来享有“干果之王”的誉称。那么,夏威夷果的功效与作用具体有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富(呈奶白色),其外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色,单果重15—16克。夏威夷果营养成分极其丰富,其含油量高达60%-80%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。
夏威夷果油中富含的维生素E能起到一个“有益的类似抑制物的作用”。人体摄入饱和脂肪酸后,它们分解产生促进炎症的荷尔蒙;而当人体摄入夏威夷果油中的不饱和脂肪酸,它们将分解产生抑制炎症的荷尔蒙。因此长期食用夏威夷果油可以预防风湿性关节炎。
夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢,是糖尿病患者最好的脂肪补充来源;此外,澳洲坚果油中富含的抗氧化剂,可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。美国著名的Jean Carper医学博士说:“油酸能降低血压,平衡血脂、血糖,使之正常”。难以经常就医的糖尿病患者,坚持饮食疗法是比较容易做到的事。
在夏威夷果油的众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予澳洲坚果油金黄透绿的独特色泽,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合,还有助于营养和美化皮肤,减少皱纹的产生。
夏威夷果油是最好的保健油,其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高,是胃肠道最容易吸收的油类。夏威夷果油具有减少胃酸,阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。
肠癌在另一项研究的研究人员证实,B一谷甾醇是存在于夏威夷果油中的一种植物脂肪,能阻止前列腺癌细胞的生长。最近的一项研究则表明:澳洲坚果油能预防肠癌,夏威夷果油同胃酸反应后能防止肠癌与直肠癌的攻击。
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夏威夷椰子(学名:Pritchardia gaudichaudii)又名竹茎袖珍椰、雪佛里椰子,为袖珍椰。下面是由读文网小编整理夏威夷椰子的养殖方法,希望对大家有所帮助。
夏威夷椰子生长要求较明亮的散射光,要避免强光直射,否则叶色变淡或发黄;耐阴性强,可较长时间在室内光线较 暗的环境中生长。一般在室内阴暗环境摆放1-2个月对植株观赏不会有太大的影响。夏季摆放在室外时,要适当遮阴。耐阴,春夏秋三季可摆放在室内任意位置,冬季宜放在阳光较充足处。
其性喜高温高湿,耐阴,怕阳光直射。
喜半阴,喜欢在散射光充足的条件下生长。忌强 光直射,光照过烈时叶片会变黄变淡。耐阴性较强,能在室内较 阴暗的环境中摆放1~2个月,也不会对植株有较大的不良影响。
夏威夷椰子苗在高温高湿半阴环境中生长较快,怕阳光直射,在烈日下其叶色会变淡或变黄,并产生焦叶及黑斑,失去观赏价值。它较耐阴,幼苗培育期或生长期,尤其夏、秋季一般遮荫度为60%,但冬、春季要给予较明亮的散射光为宜。
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夏威夷竹子枝叶繁茂富有光泽,常被作为家居办公区域的装饰物。那么夏威夷竹子怎么养好呢?和读文网小编一起去看看吧。
忌强光,夏季摆放在室外时,要是当遮阴。夏威夷竹子耐荫,春、夏、秋三季可摆放在室内任何位置,冬季放在室内阳光充足处,耐寒性强,生长适温20℃-30℃,冬季室内就2℃越冬。
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夏威夷椰子茎干直立,茎节短,中空,从地下匍匐茎发新芽而抽长新枝,呈丛生状生长,不分枝。下面读文网小编为大家介绍夏威夷椰子的养殖方法,欢迎阅读。
生长期浇水宁干勿湿,盆土保持湿润即可,浇水过多,易引起植株下部叶腐烂发病,导致黑斑病发生蔓延,造成叶片枯黄甚至死亡。夏季每天浇水2~3次,夏秋季空气干燥时,要经常向植株喷水 ,以提高环境的空气湿度,这样有利其生长,同时可保持叶面深绿且有光泽。冬季适当减少浇水量,以利于越冬。
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夏威夷竹给人以端庄、文雅、清秀之美感, 成为室内观叶植物的新秀.它耐阴性极强,很适合室内栽培观赏,可用于客厅、 书房、会议室、办公室等处绿化装饰。下面读文网小编为大家介绍夏威夷竹的养殖方法,欢迎阅读。
在高温高湿环境下,易发生霜霉病和黑斑病。另外有红蜘蛛、介壳虫等危害。黑斑病危害时,叶片出现褐色小圆斑,后扩大为黑褐色的圆形或椭圆形大病斑,边缘略隆起。
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夏威夷果,这么热情的名字,提起来,你是否就会想到,沙滩,热浪,比基尼呢。度假,休闲,就是要这么美的零食来做伴!跟着小编一起来看看夏威夷果的养殖吧!
夏威夷果枝条一年抽生3次或4次梢,在我国桂南和粤西地区,夏威夷果幼树年抽梢4次以上,平均每次梢从萌芽到老熟需要40天左右,新梢老熟到下一次梢萌芽,其间隔平均18-28天。成年结果树,在广州及粤西地区,一年抽3次梢,高峰季4月春梢,6月底夏梢,10月晚秋梢,此外,一年中每月树冠均有少部分零星抽梢现象。7月中旬至8月下旬高温季节夏威夷果生长缓慢,低温型品种,如508、344,这一时期的新梢常转色困难,出现叶片变黄至泛白的生理病害。12月底至翌年2月底,正常年份几乎无抽梢现象。
夏威夷果抽梢一般长30-50厘米,有7-10个节,生长旺盛的幼树或有些品种抽梢最长1.0米以上。夏威夷果的结果枝绝大部分是内堂1.5-3年生老枝条,初结果的青年树尤为明显,少量结果枝甚至是几厘米长的内堂小枝条。梢的基部有一个明显无叶节,梢的顶部是发育未完全的叶,小而象鳞片,每叶腋里有三个垂直排列的芽,这些芽与主枝同时抽发时,将出现9(或12)条枝,这种现象时有发生,但通常仅三叶轮生的顶上3个芽同时萌发。
在适宜的条件下,夏威夷果定植后6-7年即可获得相当可观的产量,丰产期长达40-60年,甚至更长,生长良好的健康树,其丰产性随着树龄的增长和植株增大而增长。
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披萨(Pizza)是一种发源于意大利的食品,在全球颇受欢迎。平时生活中你会做夏威夷披萨吗?那么,现在读文网小编就来分享夏威夷披萨的4种具体做法,希望你能喜欢这些做法。
材料
酵母粉5克 牛奶70克 西红柿若干 洋葱适量 红椒适量 食盐2克 沙拉酱适量 白砂糖20克 黄油 14克
做法
1.酵母溶于温水(温水可以用牛奶代替),面粉+黄油+酵母水揉匀放温暖处发酵,大约30分钟,至面团两倍大即可
2.披萨盘抹油,将面团均匀铺上,边缘厚一些,扎一些小孔。放入冰箱冷藏30分钟
3.这时准备批萨酱:沙司+洋葱碎+5克黄油+盐+糖
4.放入微波炉打一分钟,拌匀,冷却后+批萨草抹在批萨皮上
5.酱料在饼上打好底,先铺上一层马苏里拉奶酪碎
6.再放上披萨火腿片,番茄圈,青椒权,圆葱
7.饼皮边缘刷上鸡蛋液。然后放到预热好的烤箱,200度上下火烤15分钟后,再把擦好丝的奶酪撒在最上面,再烤5分钟,出炉后撒上些黑胡椒粉,大功告成了最后出炉~
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有人认为比萨源于中国,传说当年意大利著名的旅行家马可·波罗在中国旅行时喜欢吃一种北方流行的葱油馅饼。你想知道夏威夷披萨有哪些做法吗?下面,读文网小编来为你介绍美味的夏威夷披萨做法。
材料
优质小麦粉150克.酵母2克.汤种60克.糖10克.盐1克.水70克.玉米油15克.马苏里垃芝士120克.洋葱丝.青.红椒丝.甜玉米粒.火腿.披萨酱适量。
做法
1.将除玉米油以外的披萨原料揉至光滑,加油再揉至能拉出膜的光滑面团,盖保鲜膜放温暖处发酵至两倍大。
2.取出面团排气松驰30分钟,再擀成披萨盘大小放入抹了油的披萨盘里,并用叉子在表面叉出一排排小孔。
3.在饼表面刷一层油,再放温暖处发酵30分钟。
4.发酵完成后在饼上先抹一层披萨酱.撒一层芝士.再放入火腿粒撒一层芝士.再均匀摆上红椒丝青椒丝洋葱丝,在表面撒玉米粒铺上火腿圈。
5.放入预热好的烤箱.200度.中层.20分钟.取出再最后撒上芝士,烤箱转250度放入再烤6分钟,一盘香喷喷的披萨就出炉了。
披萨的相关做法:
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披萨起源于 3000 年前,人们在烧热的石头上做成扁平的小圆面包或馅饼。你想自己动手做夏威夷披萨吗?下面是读文网小编给大家整理夏威夷披萨的家常做法。
材料
高粉,马苏,鸡蛋,酵母,盐,番茄酱,培根,洋葱,红肠
做法
1.高粉+鸡蛋+酵母+盐
2.揉成面团,放在温暖的地方发酵
3.擀成薄饼
4.装在披萨盘里
5.用叉子叉出小孔
6.面团四周涂上鸡蛋液
7.放烤箱烤10分钟,刷上番茄酱
8.洒上马苏
9.放一层培根
10.接着放洋葱
11.再放一层红肠
12.最后再洒一层马苏,入烤箱180度30分钟
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披萨的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱,奶酪和其他配料,并由烤炉烤制而成。那么你值得夏威夷披萨有哪些好吃的做法呢?今天,读文网小编为大家推荐夏威夷披萨的4种可口做法。
材料
面糰:150公克,低筋面粉100公克,细砂糖25公克,盐4公克,快发干酵3公克,起士粉5公克,水20公克,馅料:6朵,培根8片,蕃茄酱100公克,红甜椒丝适量,黄甜椒丝适量,披萨乳酪适量,沙拉酱适量,黑胡椒少许
做法
1.面糰制作:将面糰的材料一起用手揉成糰后,让面糰松弛约40分钟后,再用手揉至光滑。再将面糰分割成2个面糰,每个约重200公克。
2.再让作法1的2个面糰一起松弛约15分钟后,分别?开成八吋,厚度约为0.5公分的圆形薄片。
3.馅料制作:先将菌菇洗净后沥干水份,并切片备用;培根8片切小片,备用。再将作法2所做成的2片面皮,分别涂?上蕃茄酱后,再依序撒上菌菇片、红甜椒丝、黄甜椒丝与培根片。
4.再于作法3上撒上适量的披萨乳酪、沙拉酱与黑胡椒后,放入已预热好的烤箱中以上火200℃、下火200℃,烘烤约15分钟,出炉后切成小片即可。
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比萨饼(Pizza)又译作披萨饼、匹萨,是一种发源于意大利的食品,在全球颇受欢迎。你了解夏威夷披萨的不同做法吗?下面,读文网小编来为你介绍美味的夏威夷披萨做法。
材料
高筋:300克, 酵母:1小勺, 奶粉:12克, 奶酪:适量, 香蕉:适量, 食盐:1小勺, 番茄:适量, 水:190克, 橄榄:20克, 白砂:15克 .
做法
1.把制作面饼的所有配料揉成面团,发酵到变成2倍大
2.把发酵后的面团挤出空气,分成需要的份数,放在室温下醒发15分钟
3.以制作8寸pizza为例,用擀面杖把面团擀成约8寸大小的圆形面饼,烤盘涂油,把面饼铺在烤盘上
4.在面饼中间用叉子叉一些小孔,防止烤焙的时候饼底鼓起来
5.放入预热好200度的烤箱,将面饼烤微黄取出;(这点跟以往的不同,先烤了面饼)
6.番茄酱-芝士-香蕉片-芝士,依次铺好;(忘记加批萨草了:P)
7.最后再放入烤箱,芝士表面微焦就可以啦。
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上等的匹萨必须具备四个特质:新鲜饼皮、上等芝士、顶级匹萨酱和新鲜的馅料。美味的夏威夷披萨应该要怎么做呢?接下来,读文网小编跟你分享夏威夷披萨的不同美味做法。
材料
高粉,马苏,鸡蛋,酵母,盐,番茄酱,培根,洋葱,红肠
做法
1.高粉+鸡蛋+酵母+盐
2.揉成面团,放在温暖的地方发酵
3.擀成薄饼
4.装在披萨盘里
5.用叉子叉出小孔
6.面团四周涂上鸡蛋液
7.放烤箱烤10分钟,刷上番茄酱
8.洒上马苏
9.放一层培根
10.接着放洋葱
11.再放一层红肠
12.最后再洒一层马苏,入烤箱180度30分钟
8. 烤好后在表面装饰上迷迭香,撒上适量橄榄油
披萨的相关做法:
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正宗的匹萨一般都选用富含蛋白质、维生素、矿物质和钙质极低卡路里的莫扎里拉(Mozzarella)芝士。你想知道夏威夷披萨有哪些做法吗?现在,读文网小编来告诉你夏威夷披萨的好吃做法。
材料
酵母粉5克 牛奶70克 西红柿若干 洋葱适量 红椒适量 食盐2克 沙拉酱适量 白砂糖20克 黄油 14克
做法
1.酵母溶于温水(温水可以用牛奶代替),面粉+黄油+酵母水揉匀放温暖处发酵,大约30分钟,至面团两倍大即可
2.披萨盘抹油,将面团均匀铺上,边缘厚一些,扎一些小孔。放入冰箱冷藏30分钟
3.这时准备批萨酱:沙司+洋葱碎+5克黄油+盐+糖
4.放入微波炉打一分钟,拌匀,冷却后+批萨草抹在批萨皮上
5.酱料在饼上打好底,先铺上一层马苏里拉奶酪碎
6.再放上披萨火腿片,番茄圈,青椒权,圆葱
7.饼皮边缘刷上鸡蛋液。然后放到预热好的烤箱,200度上下火烤15分钟后,再把擦好丝的奶酪撒在最上面,再烤5分钟,出炉后撒上些黑胡椒粉,大功告成了最后出炉~
披萨的相关做法:
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