夏天怎么保养皮肤?下面一起随读文网小编来看看吧。

最简单的保养肌肤守则

其实夏天保养皮肤，只要记住7个动作，就可以让你在夏天，也可以拥有白白净净的好皮肤!

夏天保养皮肤：请多吃西红柿

吃西红柿有什么好处?西红柿可是好东西，它里面有很多的维生素C，维生素C是可以让皮肤变白的。有什么美白方法，比天然美白更好呢?又有什么美白方法，比将美白产品吃下去更有效呢?

小编提醒，做美白面膜，还不如常常吃西红柿。而吃西红柿最有效的时候，就是早上。在你的早餐菜单里面，加上一个西红柿吧!

炎炎夏天，怎么保养皮肤又成了一桩大事。炎热的天气最容易让人满脸痘痘，而油性皮肤的MM，往往连防晒霜都不敢多涂。那么夏天怎么保养皮肤呢?下面读文网小编告诉你。

夏天保养皮肤的方法3：最便宜的化妆水

在保养流程中，爽肤水、化妆水，这些也是女人必不可少的“水”。但有些女生，由于过敏等原因，不能用含有酒精、过于刺激的化妆水，那么什么化妆水，既好用又便宜呢?

其实最好的化妆水，莫过于一瓶矿泉水，矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块化妆棉，然后敷在脸上，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

小编绝对不骗人，这样保养皮肤的方法，比那些大牌产品温和、有效得多了。只要你还是25岁以下的年轻女性，用矿泉水来替代化妆水，就足够了。

皮肤暴露在阳光下会导致黑色素沉淀,黑色素沉淀过度的地方会出现黑斑,影响肌肤的健康，所以美白皮肤不能忽略。下面读文网给大家分享美白皮肤的方法，希望能帮到大家。

有效美白的水果

1、女人吃柚子可以美白

每100克柚子含有约123毫克维生素C,因而柚子被称为“维生索C的宝库”。柚子可以去油解腻,也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美肤效果。

2、女人吃樱桃可以美白

樱桃中丰富的维生素C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、B胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而B胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性!

3、女人吃柠檬可以美白

说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因其含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

4、女人吃荔枝可以美白

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

5、女人吃番石榴可以美白

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

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不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。夏季保养皮肤方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

夏季保养皮肤方法

第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。

第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好;用毛巾包冰块会有执行上的困难。

第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。

第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。

第五、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛;凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。

第六、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。

第七、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来。

洗脸是件再平常不过的事。但其实，人的皮肤分为干性、油性、中性、混合性和敏感性五种，针对不同皮肤类型使用不同的方法，面部肌肤才会更健康，更有光泽。健康皮肤保养方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

干性皮肤加点玫瑰和蜂蜜

干性皮肤表面比较细腻、干燥，应选用含油脂较多的化妆品。洗脸时可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿面部，温水冲洗后再用毛巾擦干，能使面部滋润、光滑、细腻。

据英国《每日邮报》5月25日报道，人们常常为自己的皮肤的衰老问题感到非常困扰，即使使用抗衰老的药物和化妆品，效果也不明显。健康皮肤保养方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

健康皮肤保养方法

第五条，补充蛋白质

蛋白质有利于组织修复和新的皮肤层的生成，所以每天要吃适量的肉类。

做到以上五点，皮肤状况会越来越好。

我们总说，美丽是女人一生一世的工程，但如果你的护肤手法，不随着年龄的增长而不断变化，不随着科技的发展而不断吸纳。40岁还用着20岁的护肤方法，那么皮肤可不会永远是漂亮的20岁。健康保养皮肤各个年龄段有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

健康保养皮肤各个年龄段

1～30岁

这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。最要注意的是保护这层“外膜”。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人。香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟。喝酒会使皮肤变得干燥。

在这个年龄段里，还有一个关键的年龄，即25岁。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即时补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质” 。专家提醒我们，这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折。

护肤武器：清洁+保湿+防晒

早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。

所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，一周最多做一次。

选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。

25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上眼霜，以防过早出现鱼尾纹。最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。

护肤食谱

淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。

小建议：

养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品。用温水洗脸，去除脸上多余的油脂。用温和的、有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。睡前使用补水保湿乳液，第二天早上的肤色美丽而有光泽。每天喝足够的水。

老年人的皮肤是会随着年龄呈现衰弱，就像我们的生命一样，有生老病死。就算这样，也有老得慢、病得少、死得晚的，所以我们不能认命，还是要努力改变一切有可能改变的事。下面小编带你了解老年人保养皮肤方法，希望对你有帮助!

预防皮肤衰老的方法

1、多喝绿茶

茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。而且绿茶能帮助肌肤保湿，清肠道，防止因宿便而产生的色斑。但是要注意，喝茶可别忘记了晚上要用牙齿美白效果的牙膏刷牙哦。

2、开心快乐

研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压，当然，这也是延缓女人更年期到来的有效措施。而且，你知道吗，只要一个人开心快乐了，身体内部所有的器官都会顺畅，皮肤想不好都难。容光焕发就是一个人开心快乐的表现，还想什么去黄气，祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要担心的可能就是因为开心笑容产生的表情纹。

3、多吃蔬菜和水果

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程;与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分

4、常吃豆类等全谷食物

豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。而且用豆腐洗脸能美白去黑头哦。

5、注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。可以这么理解，皮肤的“万恶之源”就是保湿不够，保湿做足了，就不会有色斑与毛孔粗大的烦恼问题。

大家知道皮肤美白的方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于皮肤美白的最好方法，一起来了解一下吧。

皮肤美白的最好方法：自制面膜法

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入牛奶(全脂)，再加入少量水。比例大概是香蕉：全脂牛奶：水=2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，之后什么都不要做。20分钟后洗掉即可，

很多爱美女生都希望拥有白皙光滑的肌肤，我们常说一白遮三丑，但是由于东方人本身的体质偏黄，怎样使皮肤美白呢，这是很多爱美人士都想了解的。下面我们具体了解下简单美白皮肤方法偏方。

简单美白皮肤的注意事项：

1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

夏天来了，气温升高了，阳光毒辣了，紫外线强烈了，爱美你开始心烦了。炎热夏季，众多爱美的女性纷纷拉开了美白防晒的肌肤保卫战。下面我们具体了解下夏天防晒美白方法。

夏天防晒的相关推荐：

1、物理防晒

在夏季的上午11时至下午3时是阳光最强烈的时段，也是紫外线最强的时段，应尽量避免户外活动。若必须外出时，应戴好遮阳帽或遮阳伞。在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。而布料具有防晒能力，就颜色而言，深色的防晒效果最好，浅颜色的防晒效果较差。随着海拔高度的增加，紫外线的强度也越强。平均海拔高度每上升1000米，紫外线就增强10% ，因此，喜欢爬山的人特别要保护好自己哦。

2、搽防晒霜

防晒霜在日晒前20分钟应在暴露部位如面部、上胸部、双上肢外搽防晒霜，以防止日晒伤及光敏性皮肤病的发生。

防晒化妆品的效力是有一定时间性的，夏天容易流汗，将防晒霜冲掉，应当每2~ 3小时就要补搽一次;如果是烈日下的连续暴晒，则60～90分钟后就应重新涂抹一次;游泳后更应擦干体表水分重新涂抹。

3、不食用含光敏物质的食物

部分蔬菜、水果含光敏物呋喃双香豆素(补骨脂素)，可导致光敏性皮肤病的发生。这些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、莴苣、红花草、茴香等，水果有无花果、酸橙等。泥螺体内含光敏物卟啉，食用后再暴露在阳光下，卟啉吸收光能可能引起皮肤晒伤反应称泥螺-日光性皮炎。有光敏性疾病的患者应尽量避免食用这些蔬菜、水果及泥螺。

4、不使用含光敏物质的化妆品

很多化妆品如香水中添加有呋喃双香豆素，可导致光敏反应。

5、不使用含光敏物质的药物

常见的光敏性药物有以下几类：

抗生素类： 喹诺酮类如氟哌酸、氧氟沙星等;四环素类如米诺环素、多西环素等;其他还有庆大霉素、氯霉素等; 磺胺类如磺胺嘧啶等。

降糖类药物：如格列本脲、格列吡嗪等。

抗肿瘤药物：如长春新碱、柔红霉素等。

抗真菌类药物：如酮康唑、伊曲康唑等。

抗结核药物：如吡嗪酰胺等。

非甾体类解热镇痛药物：如布洛芬、双氯芬酸等。

心血管疾病类药物：如氢氯噻嗪、硝苯地平、胺碘酮等。

精神类药物：如氯丙嗪、奋乃静等。

外用药物： 如氢醌霜等。

另外，服用一些中药后也易出现光敏性皮炎， 如白芷、仙鹤草、前胡等。

6避免接触含光敏物质的植物

某些植物也含有光敏物质呋喃双香豆素，人在野外不慎接触此类植物的汁液后再经日光照射可导致所谓的“牧草皮炎”，引起刺痛性红斑、水疱、大疱。所以，穿过草地时最好要穿长裤。

大多数人的皮肤都是混合皮肤，很多混合皮的人都会误以为自己是油皮又或者是干皮，所以，还不清楚自己是不是混合皮肤的赶紧来看看吧。

1、混合皮肤正确的护肤步骤

1、清洁

选择洗面奶时要注意避免泡沫型的，在出油的部位多洗一次。两颊用力轻柔一些就可以啦!早晚各一次就足够了!

2、去角质

T区及下巴位置一般出油严重，角质也相对来说比较厚，可以使用磨砂膏来去角质，一周一次就足够了!但两颊较为脆弱，可以使用带颗粒的乳液状产品，去完角质后一定要注意保湿!

3、隔离、防晒

可是说天生混合皮肤的人还是少部分的，大多都是后天形成的!辐射、空气污染、紫外线……这里都会导致肌肤变成混合皮肤。所以隔离、防晒一定要做好!

4、给肌肤做补水SPA

定期给肌肤做补水SPA是非常有必要的，可以在T字区用清爽的面膜或是清透的面膜膏，在干燥的部位用保湿霜或营养面膜，使用之后，记得拍上具有补水锁水功能的收敛水，并且必须使用化妆棉，才能让肌肤均匀全面地吸收营养和营养。

5、选择正确的爽肤水

混合皮肤千万不能因为追求收缩毛孔而去使用含有酒精的爽肤水，如果只能选择一种爽肤水，那就选择保湿效果的吧!

怀孕的准妈妈是不是不敢保养皮肤了呢?孕妇可以用护肤品吗?其实在等待小宝宝诞生的时候，准妈妈也需要好好地呵护自己的肌肤，这样照镜子时不会觉得脸色太难看，影响心情影响肚子里宝宝的健康，接下来，孕妇保养皮肤方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

孕妇保养皮肤方法

补钙同时护肤

如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

孕期肌肤要美白

孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

保持健康的饮食习惯

怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。

服用维生素C

在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

女生美白绝对是每天都要必做的功课，谁都希望自己拥有漂亮又白皙的皮肤，能够嫩嫩滑滑的就更好，是的，肌肤白不一定是最好，要又白又光滑才是最好的状态。

皮肤保养秘诀3、改善

适当的美白产品是必要的，例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果，但是含有这些成分不代表绝对有效，也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。

男人皮肤粗糙毛孔大是非常常见的问题，可就算意识到问题所在，怎么调理呢?俗话说“只有懒女人，没有丑女人”，其实这句话也可以应验到男人身上，男人只要肯花工夫，那皮肤就能好得让女人都羡慕。话不多说，快来看看怎样用6步打败皮肤粗糙。

男性保养皮肤准则

1、找准问题所在

皮肤生病了怎么办呢?得吃药调理，首先要做的就是找到皮肤的病因，才好对症下药。所以男人一定要像了解自己的个性一样了解自己肌肤的特质，特别是对于肌肤粗糙的朋友，要明确自己是由于清洁工作没有做足，还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成。

2、根据问题明确方法

在明确自己肌肤问题之后，再选择适合自己肤质的护肤品，切勿乱使用护肤品，不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同，正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。

3、深度清洁

不管是哪种皮肤问题，深层清洁总是没错的，特别是对于男士而言，想要拥有干爽细嫩肌肤必须从清洁开始，坚持每日清洁，洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾，才能深层唤醒肌肤光滑水嫩。

4、注意保湿

男人皮肤容易出油，再加上清洁不到位，很容易出现毛孔粗大。所以一定要做好保湿工作，清洁完肌肤之后，要给皮肤进行保湿，这样不仅给肌肤补水保湿，给予肌肤所需要的养分，长期坚持可以有效防止肌肤粗糙干燥。

5. 强效保湿

强效保湿的方法就是用补水面膜，这样能让肌肤放松，也能对肌肤的各种问题进行修复。

6、长久坚持

不管是哪个步骤，都不可能一蹴而就，只有每日坚持，才能看到成果。

不少男性认为保养是女性朋友的活，其实不然，拥有整洁干净的形象不仅会为你带来不少的加分，在工作上也会为客户或者上司带来良好的印象。下面小编就为各位男性朋友介绍这四个招数。

招数三：重视皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

俗话说一白遮三丑，有谁不愿意把全身的皮肤保养的白白的。下面读文网小编就和大家分享皮肤美白的食疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤美白的食疗注意事项：

柠檬、士多啤梨：消除黑斑，奇异果、葡萄柚：防止黑斑、雀斑形成，苹果、木瓜：含丰富维他命C，有效改善晒黑肌肤，丝瓜、莲藕：淡化雀斑、褐斑。

最新的美白产品，成分都变得很“复杂”，不光具有美白功效，而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能，有人称之为“美白鸡尾酒”。

即便用了美白产品，还是要再防晒。美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应，美白护肤品只是抑制了这种反应。那么，还需要为肌肤树立一道防护的屏障，那就是防晒的屏障。只美白不妨晒实际上是一种事倍功半的做法。

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