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夏天高温使我们皮肤毛孔扩张,汗液流出,不仅让肌肤失水过多,汗水还能让灰尘沾附在皮肤上,堵塞毛孔,我们的肌肤岌岌可危。所以夏季我们更应该重视护肤。那么夏天应该如何护肤呢?下面和小编来看看吧!
一、夏天气温高,出汗多,首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫,或用洗面奶,沿着向上向外打圈的方式,以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴,鼻子都清洗一遍,保持毛孔呼吸通畅。
二、除了多饮水,多食含水分高的瓜果蔬菜外,洗过脸后,给皮肤拍一层滋润爽肤水,选择乳液类的日霜、晚霜,敷在皮肤上透气性好,又有保湿功能。
三、夏日炎炎,过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老,一些品牌的日霜,粉底液添加了有防晒功能的成份,外出可选用这些产品为自己描画一个清新的淡妆可谓一举两得,随身携带的干湿两用粉饼,可以随时擦拭,吸去脸上渗出的汗水,保持妆面的干爽。太阳镜、遮阳帽、遮阳伞以及各种防晒霜、防晒油应是夏季必备的防晒用品,
四、骑车的女士,带套袖护住裸露的双臂,是一种明智选择如果有条件,半个月左右到美容院做一次皮肤护理既去死皮,又可以通过做面膜、软膜等,彻底清洁滋养皮肤。
番茄新功能 多吃可防晒
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。科学家认为,这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。
番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
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夏天到了,每年人畜被雷击的事件时有发生,为增强防雷自护能力,下面就是读文网小编为大家整理的关于防雷电安全方面的常识,供大家参考。
1、要关闭电视、音响、影碟机、电脑等由室外引入信号纹的室内用电设备,并断开电源及信号线路;尽量不要打手机电话。
2、如发现电气设备被雷电烧坏时,应赶快将电源切断,并找电工检查修理。在无法判断它是不是停电时,应看作是有电,在通知电工检查处理的同时,要看好现场,不要让人或牲畜接近,应保持8米以上的距离。
3、不要在家洗淋浴,特别是太阳能热水器装在屋顶,又处在直击雷保护范围之外的更要特别注意。
4、坐在车厢里是安全的,千万不要在雷电发生时下车,那是十分危险的。
5、不要触摸水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙,远离电线等带电设备或类似金属装置。
6、在户外要立即寻找躲蔽场所,不要进没有防雷措施的孤立棚舍或岗亭躲雨,装有避雷针的混凝土建筑物是避雷的好场所。
7、不要在树下避雨,特别是空旷环境中的树木,因其极可能成为雷电放电的通路;不要在高大建筑物(如塔等)旁边避雨;也不要在倒塌的阴湿的老建筑物(如古庙等)旁避雨;不要在铁轨上行走;要远离建筑物的避雷针及其接地引下线。
8、如果处在野外无处躲避,雷雨交加时要立即蹲下,双脚并拢,双臂抱膝,头部下俯,尽量缩小身体体积和接地面积。手中如果有金属物品(如金属杆的雨伞、铁器皿、铁锹等),要迅速放到较远的地方。
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夏天到了,是时候要重新整理一下护肤品了,有些过于油腻的不妨留在冬天用,夏天就要清清爽爽的,夏天用什么护肤品好?适合夏天用的护肤品有哪些?不妨来看看小编为你推荐几款适合夏天用的护肤品吧!
质地温和不刺激真的跟清水一样没有味道,擦在脸上秒吸收!
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爱美之心人皆有之,每个女孩都希望自己能有一个漂亮的脸蛋。因此护肤就尤其重要了。特别是当夏天到来,皮肤所受的挑战越来越大,护肤是必不可少的。那么夏天该如何正确护肤呢?
1.清洁:崇尚“高清爽”
现代男士的生活节奏繁忙且充满动感,长期劳累奔波,需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”,仿佛永远也甩不掉。所以,清洁乃男士护肤的第一要义,“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的ORUYA欧汝雅洁面产品,只要像刷牙一样,每日2次,每次3分钟,就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里,在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后,找回“清爽”的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。
2.清理:我要“最舒适”
清洁过后的第二步,就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水,其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤,在洁面、剃须后使用,感觉更加舒适,还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。
3.滋润:追求“零负担”
男人在护肤上总是很怕脸上有负担,他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉,所以,追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露,不油腻,会让脸部感觉轻松并迅速渗透,形成一层保护膜,有效锁住肌肤内水份,给肌肤持久的润泽。
看过“夏天如何正确护肤”
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男士们一到夏天就会感觉分外苦恼,旺盛的油脂分泌会让脸部肌肤时刻处于油腻与不适感觉中。、下面是读文网小编为大家带来的男士夏天护肤方法,欢迎阅读。
男士对贴面膜,感觉很别留。感觉做面膜是女人的是。其实使用去除多余皮脂污垢的面膜,让男人肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤,面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺,对于面疱的预防更是有效。
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爱美之心人皆有之,准妈妈也不例外。但是不少准妈妈们在积极护肤的同时,又担心自己的护肤方法和使用的护肤品影响胎儿的发育和健康。那么孕妇应该如何护肤呢?下面和读文网小编来看看吧!
1.清洁。清洁是孕期护肤的第一要务,敏感的肌肤需要干净和清洁。洗脸的产品要选用温和性质的,如大米、豆乳等类型就属于安全、原生态的产品。
2.控痘。有的准妈妈脸上容易长痘,而市场上的抗痘产品基本都含有激素,对孕妇来说刺激性过大。因此,要选择天然温和的祛痘产品来调养。
3.抗干。孕妇的肌肤特别容易干燥,因为怀孕期间皮肤的角质层会增厚。干燥的肌肤需要“喝水”,准妈妈要准备天然的保湿产品。
4.防斑。有调查显示,30%的孕妇在生完宝宝后会长出妊娠斑,如果随意使用含铅含汞的祛斑产品很可能会给宝宝造成伤害。因此,准妈妈在孕期做好防晒工作,保持愉快心情,斑点自然就不会出来。
5.防晒。孕期的皮肤对紫外线特别敏感,倘若在此时不注意防晒,产后极易长斑。建议选择刺激性小的防晒产品(以二氧化钛、氧化锌为主成分),以物理防晒为主。
6.防妊娠纹。妊娠纹的产生主要是由于孕期荷尔蒙的影响,腹部隆起使肌肤的弹力纤维以及胶原纤维损伤或断裂也有影响。而孕妇使用含苹果籽提取物、橄榄油等成分的护肤品对妊娠纹的防护很有效。
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控油,防晒便成了夏日护肤至关重要的一个步骤与环节。下面是读文网小编为大家带来的夏天护肤妙招,欢迎阅读。
夏季对着烈日带来的强晒,想要更有效保护肌肤,除了做好清洁保湿远远不够,必须加上隔离防晒工序,让肌肤多一道屏障,隔离霜和防晒霜一个都不能少,特别是对于需要在露天处作业的人员更显重要!
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夏日里,街上同样有许多灰尘,皮肤由于出汗过多,加上化妆品已在脸上溶掉,会感觉脸上极不舒服,因此,护理琉忽不得。那么夏天如何护肤步骤是什么呢?下面和读文网小编来看看吧!
不少人以为,夏季洗脸之后不需擦任何护肤品,因为皮肤不会马上感到发干,但为保护皮肤,还是应当擦些水性护肤品,特别是洗过脸后要到有冷气设备的室内工作,就更为必要了。
炎热季节,皮肤出汗很多,但不可反复地冲洗皮肤,不断的冲洗会使皮肤失去保护的油脂,造成干操及皱纹.面部出汗时,可用手帕轻按,吸去汗液。
出汗过多的人,除勤擦洗、勤换衣服外,可以选用止汗剂,它可调节皮肤的分泌,但应注意,其中含有较多的酒精部分,皮肤敏感者最好少用。
此外,炎热季节美容还应注意以下一些间题:化妆时扑粉不要太多,以免阻塞毛囊,妨碍皮肤“呼吸”;做面膜时不可涂在眉毛上,以免除掉面膜时拉掉眉毛;出汗过多时最好不戴耳环,不用化学药品除痣斑,化妆时眼影粉也要少用,以免出汗时进入眼内。
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夏季到了,重视护肤的朋友们要注意皮肤护理了。那么夏天如何护肤呢?下面和小编来看看吧!
认真洁面令肌肤变得湿润、细腻。
清洁,也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣,很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上,而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性,容易滋长皱纹。所以,一定要注意清洁,可采 用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中,也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
多用富含维他命的美容化妆品
从维C的美白,到维E的抗氧化与衰老,以及目前最热门的各种维A衍生物,这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜,给肌肤以丰富的营养。
去除角质后外加按摩,淡化皱纹线条
如果角质增厚势必影响美观,且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中,须加上皮肤的美容按摩,热敷,让皮肤皱纹的线条淡化,并确保保养品更好地渗透,从而改善整个皮肤状况。
重点保养眼部
长时间看小说,上网玩电脑,熬夜看韩剧,通宵达旦狂欢,开心是开心了,不过,最受罪的可算是眼睛了。通常情况下,眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹,并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩,涂抹眼霜,为眼部解除疲劳、提供营养。
额头、眼角和唇角防皱纹,多做预防保养
岁月无情,它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来,这些皱纹一旦产生,即使加倍努力也很难去除,所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品,尤其应该针对性地选择预防性眼霜,以及眼部卸妆液,防止第一条皱纹产生。
用防皱彩妆,鲜亮的同时阻击皱纹
现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆,这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。
化妆时要记着保护易受伤害的双唇
嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂,以保持润湿,同时嘴唇属于粘膜部位,只含有少量黑色素,不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害,令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时,除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外,还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。
随着夏季的到来人们的皮肤也可是转变,对于混合性的皮肤来说要开始注意去油了,天气炎热,皮肤开始出油,所以要选择一些具有去油效果的洁面产品了。
夏季除了要注意去油之外,补水也是不能停止的。天气炎热皮肤大量的出汗会很容易的造成皮肤缺水的。对于皮肤偏干的人来说夏季补水非常的重要的,如果夏季缺水到了秋季之后就会容易造成皮肤敏感的。所以夏季里面补水是不能停的。
夏季由于皮肤比较爱出油出汗,比较的容易造成毛孔的堵塞。我们在夏季还要注意清洁皮肤毛孔,保持毛孔畅通。毛孔堵塞之后会比较容易产生黑头,痘痘问问题的出现。所以夏季要特别注意皮肤的清洁,可以通过做面膜来清洁皮肤的毛孔。
在夏季护肤的时候不要偷懒,爽肤水是必须要使用的,我们在使用洗面奶洗完脸以后,擦爽肤水不紧可以调理皮肤的水油平衡,同时还可以起到二次清洁皮肤的作用。让皮肤处于健康的状态。
除了这些以外,夏季最重要的一点就是防晒了,夏季紫外线强度非常的高,会对皮肤造成很严重的伤害。我们要使用防晒霜给皮肤加上一层保护层抵御紫外线对皮肤的伤害,同时出门的时候还要佩戴防护用具,如防晒口罩,防晒护袖,防晒护颈,太阳帽等。
一、控油祛痘型面膜
夏季的高温会促进肌肤里皮脂腺的分泌,造成油脂分泌过旺,肌肤水油不均,正常情况下水油的比例是4:1,而多数中性或油性肌肤的人群,到了夏天这个比例就会变成水<4,而油>1。这样,肌肤看起来就会有一种油腻腻、脏兮兮的感觉,更严重的是本身就是油性肌肤的人群,水油比例失衡更加严重,过多的油脂堆积在毛孔周围,堵塞了毛囊,让肌肤无法正常呼吸,加之外界的细菌和灰尘的侵入,肌肤就会长出黑头和痘痘了。对待这种肌肤问题,仅仅靠多清洁是不够的,因为此刻肌肤表面的屏障已被破坏,想从根本解决,就要进行肌肤深层补水,修复屏障功能后再让控油消炎的成分对油脂和痘痘进行定向处理,这样的方法才是从根本上解决了油性肌肤给我们带来的困扰。
二、补水保湿型面膜
夏天,总感觉呆在空调房里是最舒适不过的,白天在办公室里被空调吹着,晚上睡觉也不停,身体是感觉舒服了,可是肌肤确是一天比一天干燥,因为空调的风是十分干燥的,它会带走你肌肤的水分,而肌肤一旦缺水干燥,整个人就会显的毫无生机,另外那些恼人的小细纹也会跑出来。干性与中性肌肤都要注意,这个时候要赶紧补水,尤其是干性肌肤的人群,如果不好好为肌肤补水,那么肌肤的老化速度真的会加快很多。
日常我们都会用到补水型的爽肤水、和乳液。但是炎热的夏季,流出的汗往往将这些补水成分都带走了,肌肤依然很干燥,所以每周2-3次的深层补水是很需要的。就在晚上做一个补水保湿面膜吧,全面放松自己的身体,让肌肤好好的喝足水!
三、美白嫩肤型面膜
一到夏天,人们不自觉的就打乱了自己的作息规律,晚上通常会睡的很晚,白天又要对着电脑紧张的工作,这种不健康的生活方式,会让我们的肌肤呈亚健康状态,无论从肤质还是肤色都会受到严重影响。
另外夏季是一年中紫外线最强的季节,强烈的紫外线照射UVB,会让黑色素沉积于肌肤,而UVA则会穿透肌肤表层到达肌肤深层,破坏细胞结构,不仅让肤色变的晦暗,还会加速肌肤老化速度。还有彩妆、灰尘等,都是会造成肌肤色素沉淀的因素,面对这么多无法避免的客观问题,你需要的是更加深层更加有效的美白方式,建议用美白型面膜。
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对于现代女性们而言护肤可是保持年轻,拥有迷人魅力的最好的方法。而美容达人认为护肤也是需要根据不同的季节来确定护肤要点的。那么春天应该如何护肤呢?下面和小编来看看吧!
清洁:崇尚“高清爽”
现代男士的生活节奏繁忙且充满动感,长期劳累奔波,需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”,仿佛永远也甩不掉。所以,清洁乃男士护肤的第一要义,“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的ORUYA欧汝雅洁面产品,只要像刷牙一样,每日2次,每次3分钟,就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里,在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后,找回“清爽”的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。
滋润:追求“零负担”
男人在护肤上总是很怕脸上有负担,他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉,所以,追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露,不油腻,会让脸部感觉轻松并迅速渗透,形成一层保护膜,有效锁住肌肤内水份,给肌肤持久的润泽。
清理:我要“最舒适”
清洁过后的第二步,就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水,其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤,在洁面、剃须后使用,感觉更加舒适,还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。
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很多女生甚至升上大学都还没有护肤意识,毫无护肤意识的MM们在美女如云的大学里面是怎样的灰头土脸。现在小编教大家怎样护肤。
化妆水也称爽肤水、柔肤水,MM们要选择具有保湿效果的化妆水,用化妆水作二次清洁。洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部,不要等到脸完全干了再补水,这样保湿会大大减分的。小编这样每天对着电脑的上班族皮肤会特别干,所以小编最喜欢的是用化妆水浸湿化妆棉来敷脸,补水效果更佳哦!
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秋冬风高物燥,肌肤从头到脚都敏感不已,轻则角质脱离,严重则表层龟裂。所以我们都知道要补水,保湿,让肌肤保持水分饱满。春天防敏感,夏天防晒,秋冬保湿。
冬天,肌肤的新陈代谢开始转慢,很多人会感觉到肌肤的变化,紧绷、无光、缺水,甚至出现色斑,专家说这些问题仅靠补水保湿的方法并不能完全解决,比如色斑问题,关键还在于要为肌肤排毒。
冬天护肤
让肌肤免于毒素伤害最积极的方法就是寻找一件适合它的护肤品,成为肌肤的清道夫。寻找这些产品一定要先看看产品成分,它们一般含有能使皮肤中的蛋白质和脂肪免受污染的最有效的物质——抗氧化物或银杏提取物,此外,绿茶、葡萄籽、维他命E、B族胡萝卜等一系列活性植物提取物也含有很好的抗氧化成分,许多化妆品中都加入了这类物质。有关专家还发现人参、玉米、藻类等也含有优秀的抗氧化成分。
正确洗脸也有助于肌肤排毒。洗脸时先用温水,接下来用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,冷热交替的洗脸法,能促进血液循环,也是促进排毒的小诀窍。如果巧用浴盐也有助于清除肌肤内所沉积的杂质,五颜六色的水晶颗粒浴盐,不仅有着华丽的外表,还有与众不同、无法估量的“内涵”,不同的浴盐有着不同的香味、不同的颜色、不同的功能,能舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪,缺水紧绷的肌肤经过浸泡后会变得光滑、润泽,因此可尝试在洗脸水中加入少许浴盐,以过滤杂质、美白肌肤。
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大型企业稳坐市场,中小企业异军突起,可见,化妆品将成为一个令商家又爱又感叹的行业,潜力无限,竞争无止境!
女性是催发护肤品勃起的最重要的因素,但是,女性不要盲目使用护肤品,特别是40岁以上的女性,那么,她们应该用什么护肤品好呢?
有研究指出,女人一过了35岁,胶原蛋白的含量和水分的流失量是20岁时的数倍,这又是一起肌肤恶性卷动的现象来着:因为胶原蛋白流失后,肌肤的结构不再紧密,皮肤天生的防水措施出现漏洞,水份自然就存不住,当皮肤留不住水分,胶原蛋白更加松动,于是生成了松弛情形,除了整体的黯沉外,斑点可不会乖乖待在浅层的表皮上了,而是很有可能卡在基底里不愿被代谢出来,此时你需要更积极的抗斑动作,并加强胶原蛋白的结构,涵养好的纤维母细胞,巩固由真皮层到表皮层的层层完美。
许多人为了遮掩令人困窘的黑斑,常常会因为求好心切而用力过猛,遮瑕过度,这反而会让不良肤况露了馅,40世代的化妆若想要掩盖黑斑、痘痘等脸部瑕疵,关键就是聪明活用遮瑕产品。由于近来底妆的流行趋势,渐渐以乾净无瑕的皮肤为主,因此遮瑕产品的种类也愈来愈琳琅满目,包括像是液体状、膏状、条状、乳霜状等等,对于有黑眼圈的人来说,柔软液体状的遮瑕产品是比较好的选择。这类产品由于水分多较湿润,所以特徵就是不会刺激眼睛周围敏感的皮肤。
不同年龄的护肤重点不一样,只有根据实际年龄、肤质,找到适合自己的保养方法护肤才会获得最大效果,适合自己的才是最好的。各位爱美女士,千万要记得哦~
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秋季是丰收的季节,也是天气干燥的季节,那么,秋季,我们怎么护肤?
受到紫外线伤害的肌肤,老化角质的堆积造成肌肤的晦暗,去角质此时正式提上议程,清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了,粉刺减缓堆积速度,夏日余毒等于解决一半。
但也别因为一时心急而过份去角质,否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次(油性肌肤可以多一些去角质次数,干性肌肤一周半左右一次足以),渐入冬天后角质累积速度较慢,减少成一周一次就够。
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夏天的皮肤在阳光下晒一点时间的话,就会出现这样的问题,晒黑晒伤是长有的事,那么夏天应该吃什么来保护好我们的皮肤呢?小编推荐大家食用下面的食物,可以起到美白防晒的作用。
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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夏天的饮食不注意的话可能会导致身体出现很多问题,比如肠胃问题,那么夏季的营养饮食应该如何控制呢?
夏季在饮食与健康方面,一日三餐的营养搭配以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇(香菇食品)、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。经合理烹调,可做成多种美味佳肴,不仅能增进食欲、补充营养,且可消暑健身(健身食品)。此外,还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”。
夏季,人体大量排汗,盐分损失比较多,注意补充盐分和维生素。应在补充水分的同时,注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水,以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。
健高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克,钙(钙食品)1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于人体健康。
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。
苦瓜:取其未熟嫩果作蔬菜(蔬菜食品),成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。
苦笋:苦笋味道苦中带甜,性凉而不寒,具有消暑解毒、健胃消积等功效。人们常用苦笋、排骨、青菜等原料做成多种佳肴,味美可口,堪称夏日蔬中上品。
此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。
啤酒:啤酒中含有丰富的氨基酸(氨基酸食品)、蛋白质(蛋白质食品)、糖、矿物质及其它有益人体健康(健康食品)的成分,素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用,实为夏日理想的饮料。
另外,在高温环境下,人体内蛋白质代谢加快,能量(能量食品)消耗增多,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日的摄入量在100-120克为宜,且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质,以满足盛夏机体代谢的需求。
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夏天护肤品是否会进冷宫?下面一起随小编来看看相关知识吧。
为了避免高温,把护肤品放入冰箱是最佳方法。但是多少温度才适合呢? “ 温度过低会使护肤品中的水分结冰,也会让乳化体遭到破坏,融化后质感变粗变散,失去护肤品的效用,对皮肤产生刺激。所以一定不能放在冷冻室。 ”
现在被网友称为“ 网络护肤第一人 ”的尼可GG说,保养品专用冰箱最合适了,温度都保持在12 ℃左右。不过很多MM 本着 “ 简单和经济 ”的原则,宁愿选择家里的冰箱。一般家庭冰箱最多分三档:冷冻微冻和冷藏。相对说来,冷藏室是最接近护肤品存放要求的了。
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宝宝拉肚子什么情况下应该就医_如何帮助宝宝恢复胃肠功能
在家庭护理中,拉肚子患者应注意保持充足的水分和营养摄入,避免进食油腻、辛辣、刺激性食物,以减轻胃肠道的负担。这里给大家分享一些关于宝宝拉肚子什么情况下应该就医,供大家参考学习。
为了避免宝宝再次拉肚子,需要注意以下几点:
1.正确喂养:要按时按量地喂养,并且选择质量好的奶粉或母乳。
2.保持卫生:保持家庭环境卫生干净,并且勤洗手。
3.避免交叉感染:尽量避免与感染者接触,并且不与他人分享餐具和杯子。
4.加强营养:保证宝宝的营养摄入,增强身体抵抗力。
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