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炎热的夏天,暑气逼人,暑期长假即将来临,那么漫漫暑期,到底选择去什么地方避暑好呢?下面读文网小编为你介绍适合2017年夏天避暑的好地方。
理由:长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山,景观绮丽迷人,驰名中外,登上群峰之冠,可谓“一览众山小”!由于山地地形垂直变化的影响,长白山从山脚到山顶,随着调高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带,这在世界上是罕见的,“一山有四季,十里不同天”,在这时可以度过一个不一样的夏季了。
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夏季是一年四季当中消耗热量最多的季节,同时也是最容易减肥成功的时期。那么如何科学地进行夏季减肥呢?下面读文网小编就和大家分享夏天最好减肥方法,希望对大家有帮助!
第一,常缩小腹:你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背,任小腹日渐突出,若想拥有美好的体态,在平常要保持缩小腹的习惯,不仅能强健腹肌,腰腹也比较不易松弛。
第二,多喝水:大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明,但别忘了,多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。
第三,定时排便:养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。
第四,看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视,因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上,有利于塑成良好腿形。
第五,保持良好的心态,千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己,才能够拥有正确的瘦身心理,减肥需要善待自己,保持好的心情,好的心态,不能浮躁。
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夏天里,最好的减肥方法是什么呢?下面和读文网小编具体了解下夏天最好的减肥方法。
一、 绿豆
绿豆被称为夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
二、适当的小食
食物促进代谢,这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信,但却是事实。未经处理的食物整体,相比起精制的食物,需要消耗更多的能量,用于分解和消化。因此,当你食用这类型的食物,会燃烧更多的热量。我们只需要作出简单的改变——糙米代替白米,完整的苹果代替果汁,假以时日,全身的脂肪状况就会截然不同。
三、 补充维生素
发表于《国际肥胖》杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组,身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大,是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大,然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。
四、按摩
按摩不仅可以用手,其实淋浴喷头也有按摩的功效。将水流开到最大,然后将喷出的强劲水流对身体的各个部位,尤其是赘肉较多的地方不断冲洗以达到按摩的功效。不过要注意的是,一定要从远离心脏的部位开始。不过这样减肥效果不是很好,最好是洗完澡后,手动按摩,同时搭配使用健康安全是减肥霜波颜婷,才能有效减肥。将适量的波 颜婷挤到掌心,双手轻轻揉匀,然后涂抹在需要减肥的部位。涂抹均匀后,以轻柔打圈方式按摩约10分钟,直到感觉皮肤发热即可。
五、选择带壳零食
许多MM放弃不了零食,但如果吃一些带壳的零食,吃起来就会特别费事,自然就会吃的少些了。同时的时间,吃起来肯定要少,而且较容易放弃。例如,带壳瓜子、核桃、栗子和花生,吃起来就会比花生米、核桃仁、巧克力要少得多。
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说起苏杭,你们会想起什么?苏杭有着丰富的人文景观。古代庭、园、楼、阁、塔、寺、泉、壑、石窟、摩崖碑刻遍布,或珠帘玉带、烟柳画桥,或万千姿态、蔚然奇观,或山清水秀、风情万般上有天堂下有苏杭,今天小编就带你们去领略苏杭的美,献给大家苏杭旅游攻略。希望对大家有帮助。
上午:寒山寺(20元)、枫桥景区(25元)
寒山寺因一句“姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船”而闻名,所以很多人都慕名而来。寒山寺曾是我国十大名寺之一,距今已有1400多年。
地址:苏州市姑苏区寒山寺弄24号
枫桥景区在寒山寺对面,江枫古桥、铁岭古关、枫桥古镇和古运河为主要看点。枫桥当然是最不能错过的景点,这也是苏州最出名的古桥之一。
交通:游3、31、33、73、300、301、307、315、324、路何山桥下;9、10、45、931路来凤桥下
午餐:寒山寺素斋馆
吃惯了大鱼大肉,可以在寒山寺的素斋馆吃一顿素斋宴。
下午:虎丘(80元)
“到苏州而不游虎丘,乃憾事也。”这是苏轼说过的一句话,虎丘相传春秋时吴王夫差葬其父于此。景区内有剑池和虎丘塔,剑池相传里面藏有宝藏,虎丘塔更是世界第二斜塔,所以,到苏州一定要来虎丘看看。
地址:苏州市虎丘山门内8号
交通:游1、游2、146、949路下;32路虎丘北门下
晚餐和夜游:山塘街(免费)
晚上逛山塘街是最有感觉的,这条街道上有很多小吃和餐厅,边逛边吃不是问题。
入夜的山塘街,灯火阑珊,除了可以感受“君到姑苏见,人家尽枕河,古宫闲地少,水巷小桥多”的景致外,还可以到老字号采芝斋买苏式糖果和特产,到山塘昆曲馆喝茶听曲。
交通:204、501路至上塘街下,7、50、70、318路广济桥下
山塘小吃:大阿二生煎铺、闻其香臭豆腐、荣阳楼、阿坤卤菜、新年点心店、梅花海棠糕、赵元章肉骨烧
住宿:山塘街
山塘街上有山塘御苑精品酒店,附近还有冠云大酒店和明涵堂国际青年旅舍。
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到了夏季上海炎热高温的天气让很多人难以忍受,想出门寻找凉爽的地方,上海有很多地方不仅可以避暑,还可以享受游玩的乐趣。下面读文网小编为您推荐上海夏天旅游的好地方,这个夏天,一起去上海旅游吧!
这里是华东地区最大的平原人工森林,各种特色项目森林滑草、攀岩、森林高尔夫练球场、森林滑索、森林童话园等都充满了野趣,不失为夏季避暑的好地方,公园内还有桂花园、樱花园、枫园等园中园,如同进入世外桃源,令人流连忘返。
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暑假期间正值夏天,你想好去哪玩了吗?炎热的夏天;难得的暑假,一定有这样一些地方得你用暑值假去旅行,那么适合夏天旅游的地方有哪些呢?下面读文网小编为你推荐适合夏天旅游的地方。
承德位于河北省东北部。河北承德避暑山庄风光旖旎,地势高峻,气候凉爽,曾是清帝避暑处。这里山环水绕,林木苍郁,风景秀丽,气候宜人。我国最大的古典皇家园林"避暑山庄"和大型寺庙群"外八庙"就座落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨,古朴淡雅;明湖百顷,洲岛错落;平川旷野,芳草如茵;山峦苍翠,林木葱郁,很是凉爽。炎夏到此,可享受“六月清凉绿树荫,小亭高卧涤烦襟”的情趣。
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夏天又到了,又是出行旅游的旺盛季节。家长、孩子都希望能带一家子去放松一下,出去走走,看看,玩玩。下面介绍几个比较适合夏天去旅游的地方。
庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔,云雾缭绕,东濒鄱阳湖,北临长江,风行水上,气候宜人,7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后,历代诗人墨客相继慕名而来,陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山,留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石,名胜古迹遍布,夏天气候凉爽,是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地,到此消暑,环境幽静,烦热顿消。
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北京,中国的首都,一座既古典又现代的东方名城。位于华北平原西北边缘,古典在于3000多年的悠久历史,那么,大家知道北京有什么好玩的地方吗?下面读文网小编为你介绍。
雍和宫曾是雍正皇帝的府宅,乾隆皇帝也出生于此,因而这里被称为“龙潜福地”,常年香火不断。每当遇到节假日期间,前去祈福上香的人更是络绎不绝。在每年的正月初一凌晨两点,僧人们就会到殿上诵经直到天明。而雍和宫外,人们为了能够抢到头柱香更是彻夜排队等候。另外每年的农历正月三十,则是雍和宫一年一度“打鬼”的日子,中午时分,雍和宫里鼓乐齐鸣,僧人们敲着锣鼓、吹着长号,由喇嘛扮演的天神戴着面具在台上跳舞。可前往一睹这热闹的场面,感受这净化心灵的时刻。
看过“北京最好玩的地方推荐”
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夏季,是人们外出旅游的旺季,炎热的夏天,难得的暑假,一定有这样一些地方值得你用暑假去旅行..去旅游当然要找一个清凉,而且可以玩水的地方啦。或是吹着海风,或是到旅游避暑胜地,都是不错的选择哦!下面读文网小编为你介绍几个夏天旅游的好地方。
推荐理由:这里是“日初出光先照”的地方,是中国十佳绿色城市、中国优秀旅游城市、国家卫生城市、国家园林城市、获得联合国人居奖的城市、也是中国水上运动之都、这里是山东半岛的尾翼----日照!来到这里你可以尽情的放松自己,把自己扔到海里,像鱼儿一样享受属于自己的夏日清凉吧!
玩法提示:灯塔风景区、万平口风景区、金沙滩、乘快艇、划龙舟、体验沙画······
避暑山庄
推荐理由:承德位于河北省东北部,这里山环水绕,林木苍郁,风景秀丽,气候宜人。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨,丁朴典雅;明湖百倾,洲岛错落;平川旷野,芳草如茵;山峦苍翠,林木葱郁,很是凉爽。
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热爱旅游的盆友们,你们知道国内旅游最好的地方在哪里吗?不知道没关系,下面读文网小编为你作详细的介绍。
层层叠叠的梯田,天梯一样沿着山坡直上云天。梯田适合开在土质好、水源充足的向阳坡地,云南哀牢山地区属于海洋性亚热带气候,雨量充沛,那里的人们开垦了规模庞大、世界闻名的梯田。其中元阳的梯田比较有代表性,特别是云雾天气多的季节,山坡上大片的梯田在云雾笼罩下,就像从人间登上天堂的天梯,非常壮观美丽。
海拔2500米的云南哀牢山区元阳梯田平地极少,到处是浓绿的原始森林的哀牢山区,世代居住着哈尼族为主的山地居民。2500年前,哈尼族的祖先从西藏高原来到云南南部这个边陲山区,初来乍到就遇到了一大难题:周围的山谷根本不适宜种植。哈尼族人以顽强的民族性格与大自然搏斗,用石块砌起围墙,围住新开垦的农田,还引来山泉灌溉,并在水雾缭绕的梯田中种植稻谷。
14世纪明朝年代,这种把崎岖山地开垦成良田的技术传遍了中国和东南亚,哈尼人更把哀牢山这一带的山区变成了一幅幅“艺术品”。于是明朝皇帝给哈尼族人赐名“山岳神雕手”,这一美名便世代相传下来。
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风水称堪舆,是中国传统文化的重要组成部分,虽然看上去有些神神秘秘的,其实却有它自身道理,玄之又玄,方为众妙之门。细数中国风水最好的地方,那可是一个个都大名鼎鼎,也确实人杰地灵,值得在那儿安家落户,一起来看看中国风水最好的地方在哪里吧!
“上有天堂,下有苏杭”,杭州不仅风景秀美,而且是江浙一带有数的风水宝地,难怪南宋小朝廷会在杭州定都,而不是选择了离中原更近的南京。杭州西接天目山,北连杭嘉湖平原,南临钱塘江,为通江达海的河口三角洲地段,风水格局十分地优异。然而,杭州风水中的“靠山”,即天目山脉多断层、易侵蚀,而且土层浅薄,虽为龙脉,但却时断时续,根基不深,所以虽有王气,但难长久。其结果就是杭州只能成为一方巨镇,但不可作为京都,南宋小朝廷之所以积贫积弱,也和杭州的风水大有关系。
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夏天马上就要到了,如果你去人群喧哗的地方,那么就要选择一个清静凉爽的去处了,那么,国内有哪些地方适合夏天去旅游的呢?下面小编给大家推荐10个适合夏天去旅游的地方,一起来看看吧。
青海湖位于青藏高原上,距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊,也是我国最大的咸水湖,面积4400多平方公里,海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱,烟波浩渺、碧波连天的青海湖,就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间,构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高,气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏,日平均气温也只有15℃左中,是理想的避暑消夏胜地。
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广西壮族自治区(壮文:Gvangjsih Bouxcuegh Swcigih),得名于岭南西道、广南西路。下面读文网小编为你介绍广西旅游的好地方,欢迎参考。
特别推荐一:不一样的越南——南部风情的精品
越南(Vietnam),一个让你又爱又恨的国家,一个让你打算再也不来但每每想起总是忘不却的国家。你会迷恋那里美丽宁静的海滩,美味但便宜的海鲜烧烤,绿色健康的越南春卷,抑或是胡志明女子那纤细的腰身、窈窕的奥黛背影。当时光沉寂,只有美好的印记不会磨灭。纵然走遍全境也未必能了解越南,那大可以就专注于几个城市,细细领略她的美好。
芽庄、大叻、美奈、西贡(胡志明市)……这里有大量法式建筑、600多公里的沿海公路、无数天然优质渔场、海鲜超乎想象的便宜、新鲜可口热带水果、海景楼......太多太多,很难一一道尽。
特别推荐二:川西草原风情&童话九寨黄龙
天地之间有大美,草原、雪山无疑是盛放在天地间的一朵莲花。在无数次遥望它之后,现在我们要低下头收拾行装。在10月深秋季节;在秋天刚到中国小瑞士草原时,迎着寒风,在马铃声的起伏声中,一步一步,贴近雪山、草原。那份草原上凄凉之美,大自然带给我们什么样的心情;去拜访寻找属于自己的风景,去叩问心中的圣洁。也许这一路有雨也有雪,也许高原的眩晕与气促相伴相随,也许翻越高山让人筋疲力尽。但在天穹之下,雪山拥簇之中,湖水已经将一切尘埃洗净。
特别推荐三:广东茂名浪漫海岸、放鸡岛
这里依山傍海,拥有俊山、奇石、椰林、银滩、海湾、礁岛、渔港……
浪漫海岸旅游度假区位于茂名市电白区博贺镇,是广东首席拥有5.3公里私家海岸滨海旅游度假区。浪漫海岸是以“爱”与“浪漫”、为主题的度假区,这里充满东南亚异域风情,是集旅游观光、休闲度假、海上娱乐、商务会议、婚礼庆典、拓展训练、美食购物等为一体的综合性旅游度假区,是南中国最大的生态海岸 。
放鸡岛岛不大,但坏境还是不错的。在茂名东火车站的广场有直达放鸡岛的专线车...大概一小时多点就到了。接着要坐船出海,35分左右吧。上岛必须租个电动摩托车,虽然不大,但用走的很耗时间也累。离开放鸡岛,可以接着包车去第一滩。那里会有很多海鲜。
广西旅游相关
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夏季容易出现食欲不振现象,这个时候喝鸭肉冬瓜汤可以提高食欲,喝些粥可以清热解暑,同时夏季饮食要注意利尿、暖胃,那么夏天养生保健吃什么最好呢?读文网小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!
1、食欲不振 鸭肉冬瓜可清补
很多人夏天容易食欲不振,此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了,这道汤品不仅有荤有素,味道鲜美,更重要的是可祛暑清热。
推荐菜品——鸭肉冬瓜汤
原料:冬瓜400 克,鸭肉100 克,太子参30克,金银花10克,盐、味精、姜、葱等调料适量。做法:将鸭肉切片,用沸水烫后捞出,冬瓜去皮洗净切成薄片。太子参、金银花放入锅中加水煎煮,然后将金银花捡出,药汁及太子参留用。将鸭肉、冬瓜、姜放入药汁中煮熟,再放入食盐、味精和葱花调味后即可食用。营养点评:鸭子全身都是宝。鸭肉具有滋阴补虚、利尿消肿之功效;鸭血具有补血、清热解毒之功效;鸭蛋具有滋阴补虚、清热之功效。而冬瓜有润肺生津,化痰止渴,清热利湿,僻暑除烦的功效,冬瓜钾含量高而钠含量较低,是解热利尿的夏季理想食物。太子参能补气且药性平和,不热不燥,再加上少量清热解毒的金银花,是消暑的鲜汤良药。需要提醒的是,冬瓜配鸭肉适用于阴虚火旺的人食用,而偏于阳虚怕冷的人和患有慢性肠炎的人都不适合。
2、清热解暑 最佳主食当属粥
夏天大量流汗会使血压下降,增加中暑危险。而粥类易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。
推荐粥品——薄荷粥
原料:鲜薄荷30 克或干薄荷l5 克(药店有售),粳米100 克,冰糖15 克。做法:薄荷洗净,放锅内,加水适量,煎熬5~10 分钟,去渣留汁;粳米洗净,放武火上烧沸,再用文火煮,粥将熟时,加冰糖、薄荷汁,再煮沸。营养点评:这道粥品的主要功效是清热解暑,清利咽喉。薄荷的有效成分主要是挥发油( 包括薄荷醇及薄荷酮),它具有促进毛细血管扩张,使汗腺分泌增加,从而使发热者体温降低的功效。薄荷在临床上还有健胃作用;薄荷醇具有防腐功效,故对肠内胀气有一定的治疗作用。薄荷对呼吸道炎症也有某些治疗作用。但阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
3、消暑暖胃喝点莲子鸡心汤
暑夏,人们出汗增加,食欲下降,很多人喜欢吃些冷饮和西瓜来消暑,但肠胃不好的人对这些却只能望而却步,下面为大家推荐一款汤品,既营养丰富,又能帮肠胃不好的朋友解“消暑”之急。
推荐菜品——莲子鸡心汤
原料:鸡翅4 只,鸡心10 个,莲子2 把,水发木耳1把,葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。做法:鸡翅和鸡心洗净,放入砂锅中,加4 小碗水,煮开后去浮沫,放入莲子,再加入各种香辛料,小火煲1 个小时,加入木耳,再加入盐,继续煮10 分钟,最后用胡椒粉略调味,即可食用。营养点评:夏天燥热,人们容易心烦,喝鲜美的汤品有利于安定情绪,也能帮助补充蛋白质、维生素B 族、铁、锌和盐分。对于肠胃不好的人来说,可以在此汤中多加一点姜片,以促进肠胃的血液循环。此汤味道鲜美,莲子和木耳不仅柔软可口,还有利于消暑。汤喝完之后,可将鸡翅和鸡心捞出来,加一点调料凉拌,又是一道很好的冷盘。
4、利尿除湿 炒点腐乳空心菜
炎炎夏日,免不了会有桑拿天的侵扰,喝再多的饮品也只能解表面的燥热,而不能将闷热天气带来的湿毒短时间排出。此时,不妨吃些空心菜来排除身体内的湿毒,因为空心菜有利尿除湿的功效。
推荐菜品——腐乳空心菜
做法:空心菜洗净,择去黄叶,掐去老茎;红菜椒洗净去籽,再切成细丝;大蒜剥皮切碎,将腐乳放入小碗中,调入少许清水,再用小勺碾成腐乳汁;中火烧热锅中的油,待烧至五成热时,将蒜碎和红菜椒丝放入锅中翻炒出香味,接着放入空心菜大火翻炒片刻,待空心菜颜色变深,茎叶变软后,再调入腐乳汁、盐和白砂糖,翻炒均匀后即可食用。营养点评:空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。夏季经常食用,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。空心菜嫩梢中的蛋白质比同等量的西红柿高4 倍,钙含量比西红柿高12 倍多,并含有较多的胡萝卜素。另外,这道作为寻常人家的平日小炒,既方便简单,又健康清新,所需时间不多,便可为家人奉上这道佳味,非常适合忙碌的上班族。
5、保健养生 吃苦瓜银鱼摊鸡蛋
暑季是一年中最火热的季节,应适量多吃白色肉类,包括禽肉和水产品。其中水产品是营养更为丰富的健康食物,它不但富含优质蛋白、不饱和脂肪酸,还含有多种重要的微量元素,这些都是对养生健康非常珍贵的元素。
推荐菜品——苦瓜银鱼摊鸡蛋
原料:苦瓜1 根、银鱼50 克、鸡蛋3 个、姜少许、盐2 克、水淀粉5 克、胡椒粉1 克。做法:把苦瓜去籽后顶刀切成薄片,银鱼用清水浸泡洗净,鸡蛋搅打均匀,姜切细末;把原料和调料一起放到盆中,淋水淀粉搅均匀;用油把锅溜一遍,重新烧热后倒入原料,晃炒勺以免鸡蛋粘锅;锅中食材一面煎黄后翻锅煎另一面,直至熟透即可;把煎好的银鱼苦瓜煎鸡蛋切成大块放盘中即可。小贴士:洗银鱼的时候,需要准备一小盆清水,把鱼倒进去,然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀,接着用滤网把小鱼捞起,照这个方法冲洗三四次后,再用开水把鱼烫一下,这样就可以放心烹调了。营养点评:苦瓜银鱼摊鸡蛋配上大米饭,很适宜老人和儿童食用。因为银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类,基本没有大鱼刺,在夏季食用,其营养很容易被消化和吸收,是一道非常不错的夏季保健美食。
6、降脂益心 凉拌洋葱酱牛肉
洋葱营养价值丰富,在国外被誉为“菜中皇后”。科学测定,每百克洋葱中含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8 毫克、维生素C8 毫克,还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。更重要的是,洋葱中几乎不含一点脂肪成分。另外,洋葱基本无虫害,一般很少有农药污染,是公认的绿色食品。炎热的夏季,给大家推荐一个清热降脂的凉菜食谱。
推荐菜品——洋葱拌牛肉
主料:熟酱牛肉一小块,洋葱半个。配料:黄瓜、青辣椒、香菜调料、面酱、白糖、生抽、香油。做法:洋葱洗净切成小块,黄瓜去皮切小丁,辣椒去籽切成小丁,三种菜放在一起加盐拌匀,腌十分钟,去水,加调料拌匀。将酱牛肉切丁,香菜切小段,加上腌好的青菜,淋香油拌匀后即可食用。营养点评:洋葱凉拌能最佳地发挥其降血脂的功效,而牛肉是红肉中脂肪比较低的种类。这道菜烹调方式清淡少油,搭配富含维生素C 的黄瓜、青辣椒等,非常适合心脏病患者在夏季食用。
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到了夏天,女性都会非常关注减肥。那么夏天减肥吃什么好呢?下面是读文网小编为大家推荐的几种减肥食物,欢迎阅读。
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦小腹的人可以多吃哦。
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炎炎夏天来袭,城市的燥热空气中劳累了那么久,不如趁这个假期去拥抱下海滩,让清凉的海水,慵懒的阳光,抚平被繁涔扰乱的内心。那么,夏天适合去哪里旅游呢?下面读文网小编为大家推荐几个地方,希望对你有帮助。
1、桂林
“桂林山水甲天下”,说到夏日玩水避暑,桂林是最不能错过的地方之一。夏天可以说是桂林最好的旅游季节,这时水位够高,可以在漓江尽情玩水;日照够强,可以拍出无敌的美景。况且桂林的“山青、水秀、洞奇、石美”早已闻名天下了,可以让人百看不厌。在烈日之中躲进幽森的岩洞中观看洞中怪石鬼斧神工,一定让你怀疑:“哦,现在是夏天吗”?
旅游攻略:
漓江是桂林山水的精华部分,它发源于桂林东北兴安县的猫儿山,流经桂林、阳朔,至平乐县恭城河口,全长170公里。由桂林至阳朔84公里的漓江,像一条青绸绿带,盘绕在万点峰峦之间,奇峰夹岸,碧水萦回,削壁垂河,青山浮水,犹如一幅百里画卷。从桂林市区至黄牛峡一段是观赏远山近水与人文民风的佳处;到水落村一段则山石连绵不断,是漓江风光的精华所在。
漓江风光的美,不仅充分展现了“山青、水秀、洞奇、石美”的特点,而且还有着“深潭、险滩、流泉、飞瀑”的佳景。同时,漓江有着不同的季节,不同的气候,自然就有它不同的神韵。晴天的漓江,青峰倒映特别迷人。可在烟雨漓江,却细雨如纱,飘飘沥沥,令人如入梦境。
推荐行程3日:
第1日 :漓江水上游(十大名山水上游)——靖江王府——独秀峰——桂林城区夜景
第2日 :兴坪漓江风光——遇龙河漂流——大榕树,月亮山(赏月道)——西街
第3日 : 冠岩景区——古东瀑布
2、九寨沟
自古以来,看水、赏水、玩水,国内都首推四川九寨沟,连欧洲国家的水景都要以九寨沟做样板,可见,九寨沟芳名远扬,而且深入人心。九寨沟6、7月的温度为16-17摄氏度,相比珠海的35-37摄氏度,简直是两个季节。
旅游攻略:
冷杉林
九寨沟生长有大片原始冷杉林,冷杉林具有天然抗菌功效。据说,置身于冷杉林中,自然有意想不到的效果,能让游客倍感心旷神怡。
九寨沟的管理很成熟,每个重要景点都有栈道,沿途都有环保车,游客可无限次地上、下观光车;然后通过蜿蜒在九寨沟森林中的近60公里生态栈道,徒步将九寨沟的胜景一网打尽。也可以在栈道边上小憩,临阁观景,凝神养生。
在熊猫海守候“熊猫醉水”
九寨沟有9个寨子,有100多个海子,每个海子的特色鲜明,越往深处走越是炫目夺人。最喜欢的是熊猫海,不仅景色秀美,流传下来的说法也有趣。
据说,这个海子的含盐量比较高,所以熊猫都喜欢来这个海子喝水。但是胖乎乎的熊猫看到清澈见底的海子里面,怎么又有一个熊猫,它还以为是有熊猫过来跟它一起争水喝呢。所以,它便不愿认输,憋着一口气地喝水,终于将肚子喝饱了,喝得圆滚滚的,走不动了,只能躺在海子旁边休息。这被当地人称为“熊猫醉水”。不知道,现在过去那边,还能不能目睹如此可爱的一幕呢?
推荐行程3日:
第1日:成都——黄龙风景区——藏家烤羊活动
第2日:九寨沟景区——日则沟——则渣洼沟——树正沟
第3日:九寨沟——牟托羌寨(感受羌族文化)——成都
夏天旅游相关
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天气热起来,春天也就离我们越来越远,夏的味道开始泛滥了,夏天想去夏天旅游,去哪里玩好呢?下面读文网小编为你推荐适合北京夏天旅游的好地方。
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海陀山位于北京延庆与河北交界处,以云海、高山草甸、白桦林等为特色。在北京第二高峰海坨山上观日出可谓是绝美浪漫的事情,晚上11时开始进山,在日出前可以到达山顶。当头顶满天繁星的人们在看到日出的一瞬间都会喜出望外,感受太阳从一轮红日到一个大银盘的美妙变化。
这里常年平均气温比北京城区低13℃左右,每年10月至次年6月可以看到“海坨戴雪”,晴日还可以看到“海地层曦”的景色。
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