为您找到与增强抵抗力还抗寒相关的共35个结果:
一个人的抵抗力怎么样,与人的身体健康息息相关。那宝宝如何提高抵抗力呢?下面,读文网小编为大家介绍一下可以增强宝宝抵抗力的5种食物,欢迎大家阅读。
1、补充必需脂肪酸
它能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成,只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有。
2、保证宝宝的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。
3、多与其他孩子接触
通过接触其他孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
4、多喝水
多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,让喝水成为一个好习惯。
5、多吃蔬菜和水果
蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素,吃蔬菜过少的孩子,其免疫力和健康水平会迅速降低。
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摘要:由于我国现阶段的经济水平还不能保证牛奶从离开生产工厂、经过运输再到达学生手中的这一过程的冷藏条件,必须冷藏且保存期短的巴氏消毒奶不适宜作为学生饮用奶的包装
牛奶对提高国民素质的作用不容忽视。从前日本人一向以“矮小”著称,然而现在,中国7至14岁的城乡学生比日本同龄学生平均身高矮2.28厘米;且体质、耐力均呈普遍下降趋势。原来,日本青少年体质的提高离不开牛奶的帮助。日本政府从“二战”以后坚持推行学生奶计划,牛奶的年人均消费量由原先的10公斤增长到了现在的68公斤。
相比之下,目前中国的牛奶年人均消费量不足7公斤,列于人均消费乳制品最少的国家之一。为了引导居民,特别是青少年改变饮食习惯和营养结构,我国2001年开始实施“学生饮用奶计划”。学生奶的价格虽然比一般牛奶的市场价格便宜约1/3, 但营养成分绝不能低于一般牛奶。
国家学生饮用奶办公室和专家组严格规定了学生奶必须是采用经超高温消毒法(UHT)生产的牛奶。由于我国现阶段的经济水平还不能保证牛奶从离开生产工厂、经过运输再到达学生手中的这一过程的冷藏条件,必须冷藏且保存期短的巴氏消毒奶不适宜作为学生饮用奶的包装。超高温(UHT)瞬间灭菌技术解决了液态奶运输、储存、保鲜难的问题,确保了安全。
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吃水果,不但能补充人体必需的维生素和水分,有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节,多吃这以下6种水果,可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力,以下看看吃哪些春季水果可增强抵抗力吧。
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
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记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。那么有什么样的方法可以增强记忆呢?下面读文网小编就和大家分享心理学增强记忆方法,希望对大家有帮助!
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信;
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
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如何增强自信心?自信心可以让一个人在工作和生活当中有更好的表现,而想要成功绝对不能够缺少自信心,可是在生活当中很多人容易存在自卑的心理,所以你需要学会尝试下面几个增强自信的方法。
此时想一想遇过的最困难的工作情形,和当时你想要促成的决心。透过持续力,你才能期待进步,也许成功就在附近。
没有谁是完美的,面对自己的一些不足和缺点的时候,不要过于伤心,学会看到自己优秀的一面,关注自己的优点,笑对人生,你会发现一切都可以变得更加的顺利,心理健康专家认为这也是我们成功的关键。
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营造和谐的环境。和谐的对的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等,都会严重地影响性生活的质和数量。
夫妻增强感情方法1、对自己的负责。主要是针对妻子而言,妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫。在性生活中,要自己为自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。
夫妻增强感情方法2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中,夫妻之间相互关照,彼此了解,是加强夫妻感情,融洽情调,增进亲密感的最好办法。
夫妻增强感情方法3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式,容易产生厌倦感。双方应不断创新,可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
夫妻增强感情方法4、不要等待性高点。女性在难以达到高点时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助。
夫妻增强感情方法5、应有适当的。这样,可以增加双方的快感。
夫妻增强感情方法6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。
夫妻增强感情方法7、有性生活问题要及时请教。如一方有性方面的问题,切不可怕羞而讳疾忌医,否则会带来更多的家庭烦恼。
夫妻增强感情方法8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
夫妻增强感情方法9、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性,女性偶然达不到高点,都是正常现象,不必时时挂在心上,以免产生焦虑、紧张等,给以后的性生活带来负面影响。
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在我们生活中,很多人会有感冒发烧的情况,婴儿的抵抗力更差,该怎么提高抵抗力呢?以下是由读文网小编整理关于婴儿抵抗力差的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
原因1:吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱,总喜欢给宝宝多吃,可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上,吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多,如宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙;原来吃什么都香,最近却明显地食欲不振:宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
免疫力升级处方
膳食均衡:有的宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈就让他多吃肉,这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理,平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮,多吃蔬菜、水果。
晚饭时间固定:晚饭后宝宝的运动量明显减少,如果吃饭时间过晚,很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右,这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定:掌握宝宝吃饭大致的量,不要因为爱吃而超量。
原因2:睡眠过少
科学家们研究发现,人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒,通过多睡觉可减轻或好转。
原因3:运动过少
冬天天气冷,父母平日很少带宝贝出门,再加上住在高楼大厦,更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期,运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降,抵抗寒冷的能力也会降低,因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
在秋冬季节不注意适时增减衣物同样是宝宝抵抗力下降的原因之一,所以家长在平时一定要注意观察宝宝的冷暖,适时的添加衣物。
原因4:穿得过多
有些父母认为天气冷,孩子又小,要给他们多加衣服才对。殊不知,这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期,属于阳性体质,火力大,尤其是男孩子,如果穿得过多,就会导致体内生热,造成中医所说的上火,继而出现感冒。再者,如果穿得过多,运动时出汗多,毛孔开放,毛细血管扩张,再遇冷,易外感风寒。
免疫力升级处方
平时不要给宝宝穿得过多,判断宝宝是否穿得合适,可以摸手,如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈,以无汗为适宜。
进行户外运动时,一定要给宝宝穿轻便、透气,易于活动的外套。
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在我们生活中,很多人会有感冒发烧的情况,这主要就是由于免疫力低下导致的,那么大家知道小孩抵抗力差怎么办呢,以下是由读文网小编整理关于小孩抵抗力差的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、是多喝水保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000毫升的水)。
2、是加强营养增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1~2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。
3、是锻炼身体,让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说,让他多爬是最好的锻炼方法;幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动一个半小时为宜,经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水,可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。
4、是注意随时给孩子增减衣服。
5、是保证孩子有充足的睡眠。
6、是传染病流行期间,尽量不带孩子去公共场所,以减少感染机会。
7、是一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。
8、是适当为孩子减压,教给孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子。
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鱼头作为鱼的一部分,却含有鱼肉中缺乏的卵磷脂,可以增强记忆力,所以人们经常给读书的孩子煮鱼头汤吃。你想了解好吃美味的要怎么做吗?接下来读文网小编给你推荐增强记忆力的4种鱼头汤做法。
鱼头汤的材料
鲶鱼头一个,醋,豆腐一块,大葱,八角两颗,姜几片,蒜两瓣,料酒,盐
鱼头汤的做法
1.鲶鱼头一个加点醋洗干净,豆腐一块,大葱,八角两颗,姜几片,蒜两瓣,料酒,盐
2.大葱切丝,在砂锅底铺一层大葱,把鲶鱼头放在大葱丝上,在把豆腐放在鱼头上,放上八角,姜,蒜,再铺上一层大葱丝
3.进料酒,盐和水,水要没过鱼头
4.大火烧开后炖半个小时
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现在已经是秋天了,最近有很多的宝宝都出现了感冒的情况,小孩子抵抗力差,很容易就受到病菌的侵袭!妈妈们都想各种办法能够帮助小孩子增强抵抗力,那么宝宝吃什么能增强抵抗力呢?以下是由读文网小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
现在普遍认为,维生素C能够帮助人们增强抵抗力,特别是对抗上呼吸道感染的能力。
这个时候的宝宝活泼好动,小小的家里已经不能满足他们了,他们迫不及待地希望探索的外面的世界。相对于前两个阶段的宝宝,1岁以上的宝宝更加着重于通过运动来增强自身的抵抗力。
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ct是电子计算机X射线断层扫描技术的简称,是一种病情探测仪器。它能对人体各部进行检查,发现病情,具有较高的分辨率和灵敏度。以下是读文网小编收集整理的关于做增强ct的副作用,希望对你有帮助。
ct扫描是低风险,非侵入和无痛,以及高效率的检查过程。其中一个最常见的ct检查副作用是对静脉注射造影剂产生过敏反应。这种材料是一种基于液体的碘形式,注入静脉帮助ct扫描更清晰的观察肾脏和血管。
其他一些ct扫描检查副作用还包括瘙痒和皮疹。这些反应会持续一段时间,通常用抗组胺药就可以治疗。一些病人还报告说出现其他更严重过敏反应,如呼吸困难和荨麻疹等。目前正在研究开发新的静脉注射药以便于解决这些问题。
在ct扫描检查时,通常将身体暴露于辐射的时间设置为最小值。当医疗专家增加辐射水平使身体看的更清楚时,副作用更为常见。孕妇有受辐射影响的倾向,并且胎儿会受到辐射的负面影响。如果已经怀孕,应该在做这类检查时提前告知医生,并最好是选择其他更为安全的成像方法。
辐射剂量较普通X线机大,故怀孕妇女不能做CT检查。
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许多孩子都有抵抗力差的情况发生,那么怎样提高抵抗力呢?以下是由读文网小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
按摩确实能够提高免疫力。按摩可以防止淋巴管堵塞,使免疫系统保持畅通。通过按摩可以降低血液中高达53%的皮质醇。皮质醇是什么呢?它可是使免疫力下降的主要凶手。免疫学家指出,按摩能消除疲劳与紧张,使身体放松,减少压力荷尔蒙。一项研究发现,每天接受45分钟的按摩,一个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。无论是专业的按摩,还是你和他之间简单的背部按摩,都有提高免疫力的神奇作用,同时还能帮助你稳定情绪。
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随着年龄增长,皮肤随之会进入衰老阶段,最明显的就是皮肤的弹性减退。如何增强肌肤弹性呢?下面是读文网小编为大家带来的增强肌肤弹性的方法,欢迎阅读。
不管是夏天还是冬天,都要做好保湿,补水之后,一定要锁住水分,这样皮肤才不会变得干燥粗糙。
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我们都曾体会过这种感觉:你看视频看得好好的,突然视频就卡了,开始没完没了地缓冲。网速突然慢下来是一件让人很抓狂的事情。下面是读文网小编为大家带来的增强家里wifi信号的方法,欢迎阅读。
大部分路由器顶部都有两个可调节天线。当wifi信号与设备内部天线平行时,wifi信号最好,笔记本里的内置天线是水平的,台式机的内置天线是垂直的。手机里的内部天线方向各不相同,这取决于你拿手机的方式。保持天线彼此垂直能确保你的手机和笔记本都能收到信号。
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冬季天气寒冷,宝宝防寒,除了增加衣物,还可以多吃抗寒的食物。下面,读文网小编为大家介绍一下宝宝冬季抗寒饮食,欢迎大家阅读。
富含维B2和维E的食物有助抗寒
研究发现,单纯补充维生素B2,可以使人体耐受的寒冷温度降低 2-3℃,一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤,而补充维生素B2之后,零下7-9℃时才发生冻伤。如果能给小孩同时补充维生素B2和维生素E,那么耐受寒冷的能力更强。此外,维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效,如维生素E能够清除体内的氧自由基,具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。
寒冷的冬季,适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷,还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。
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增强型指数投资由于不同基金管理人描述其指数增强型产品的投资目的不尽相同,增强型指数投资并无统一模式,唯一共同点在于他们都希望能够提供高于标的指数回报水平的投资业绩。为使指数化投资名副其实,基金经理试图尽可能保持标的指数的各种特征。
全球有1000亿美元资产以指数增强方式进行投资,占共同基金管理资产总额不到5%。衡量指数增强型基金运做的一个重要标准是其投资回报能否优于同期跟踪同一标的指数的纯被动型基金,实现这一目标要求基金经理在可接受偏差程度之内灵活运用各种策略来优化其投资组合。本文就成熟市场通行采用的"增强"策略进行介绍,希望有助于投资人进一步了解这一新的投资产品。
指数基金按照其投资策略,可分为完全复制型指数基金和增强型指数基金。所谓增强型指数基金,就是在将大部分资产按照基准指数权重配置的基础上,允许一部分资产进行积极的主动投资操作。其目的是在紧密跟踪基准指数的同时,追求较高收益。
从目前国内为数不多的增强型指数基金来看,多数增强指数基金并未很好地达到相对标的指数获取稳定超额收益的目标,因此增强型指数基金长期并不受人关注。但近一年以来,量化指数增强基金表现突出,重新提示我们关注指数增强策略的投资价值。
完全复制型指数基金旨在最大程度上减小跟踪误差,提高基金的指数跟踪能力,做到最大化的模拟跟踪标的业绩表现。而增强型指数基金在一定程度上赋予了基金管理人主动管理权,采用"指数化投资为主、主动性投资为辅"的投资策略,在完全复制目标指数的基础上有限度地调整个股,从而限度降低由于交易成本造成的股票投资组合相对于目标指数的偏离,并力求投资收益能够有效跟踪并适度超越目标指数。
既然增强型指数基金的确在一定程度上影响其跟踪效果,那增强型指数基金的增强型操作能否为指数基金带来了期望的超额收益呢?表1列出了目前国内所有成立满一年,以国内主要指数为跟踪标的的增强型指数基金相对于标的指数的超额收益信息。
下基金外,其他增强型指数近一年、近两年、近三年相对于标的指数的超额收益并不明显,甚至带来了负超额收益。
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“数九”寒天,为了保证身体健康,饮食上应注意“一少一多”,少食辛辣、油腻、凉性的食物,多食温热性食物。下面,读文网小编为大家介绍一下有效提高抗寒能力的食谱,欢迎大家阅读。
用料:选择土豆1个,鲜肉50克。将土豆去皮洗净,肉块切丁,然后下锅快速翻炒,再加适量盐、胡椒粉和清水,10分钟后开锅,把软了的土豆碾成泥状,再接着炖至烂熟就可以出锅,为了调味也可以加一点点鸡精,注意全程不要放太多油,肉和土豆炒到变色就可以放清水了。
这样一顿土豆泥如果是一个人吃,那基本可以顶1餐的饭和肉了,绝大多数人此时只需要再多吃一些蔬菜即可,不要再继续大鱼大肉,否则就可能摄入超标啦。
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