为您找到与在海边玩要注意什么安全相关的共34个结果:
炎炎夏日酷热难耐,很多人都会选着去海边吹吹海风,还有那令人向往的金色海滩。同时我们也不要忘记了,海滩阳光也是很强烈的,防晒更不能忽视,尤其我们穿的这么暴露。下面和读文网小编具体了解下海边防晒方法。
误区一:
不是所有的防晒都是两个小时补涂一次
办公室防晒:多数时间在室内,那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了,每隔4-5个小时补涂一次。
户外运动防晒:外出运动,那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜,每隔3-4小时就要补涂一次。
游泳时防晒:这时候就需要防水性的防晒,而且要用SPF30 PA+++以上的,每隔1-2小时就要补涂一次。
误区二:
涂上防晒立马出效果
很多姑娘涂完防晒就立马出门,晒黑了就怪防晒没用。
其实呢,防晒要出门前30分钟涂好,出门前再补涂一次,这样防晒的效果最佳。
误区三:
不要侥幸不涂一次没关系
往往就是不涂一次,铸成晒黑,其实日晒是日积月累的,
长期下来你会发现自己不知不觉就黑了,涂防晒可是不能偷懒的一道工序!
误区四:
不是防晒指数越高,防晒效果就越好
很多人都误会,买防晒肯定防晒指数越高越好,这就错了。
防晒系数越高的产品,就说明这款产品添加了越多的防晒剂,对皮肤的刺激越大。
每个人至少要有三种不同防晒指数的防晒产品来应对。
误区五:
已经晒黑了,再涂防晒也没有用
千万不要有这种心理,一旦皮肤晒成棕黄色,意味着已经开启自我保护的状态,
皮肤增厚和黑色素的产生。更黑才是真的,长期暴晒黑色素聚集还会形成色斑,那可就回天乏术了!
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海边旅游安全注意事项有什么_旅游安全注意事项旅行小知识
海边旅游安全注意事项有什么呢?不晓得朋友们都知道吗?咱们一起来看看以及了解下吧!以下是小编为大家带来的海边旅游安全注意事项有什么,希望您能喜欢!
1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时,不要向商家问价或还价。
2、 要细心鉴别商品真伪,不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。
3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时,注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件;不要单独行动,不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。
4、在景点内娱乐时,应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动,不要前往管理混乱的娱乐场所,不要参与涉嫌违法的娱乐活动。
5、在旅游地购买食物需注意商品质量,发现食物不卫生或有异味变质的情况,切勿食用。
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今天小编为你们盘点了京津周边避暑胜地,以及附近的海边自驾游攻略。在海边玩耍,才是这个夏天最正确的打开方式,快来收藏攻略吧!今天小编带给大家的是海边自驾游攻略,希望对大家有帮助。
1.菩提岛
地址:河北省唐山市乐亭县渤海之滨(从乐亭县汽车站坐乐亭-捞鱼尖的汽车,直接开到三岛(菩提岛、月坨岛、金沙岛)岸边。
在全国“美丽海岛”评选中,菩提岛可是排名第七,因为岛上生长着1000多棵百年以上的北方罕见菩提树,所以名为菩提岛。
小岛总面积5.07平方公里,植被覆盖率高达98%。漫步在这样的天然氧吧,不经意间,肺也被染成了绿色,仿佛能过滤掉所有燥热与不安。
菩提岛还是有名的国际观鸟基地,岛上鸟类有400多种,许多世界上存量极少的鸟类如白鹳、黑鹳、丹顶鹤、大天鹅、短尾信天翁、金雕等,在这儿都能看到,真真是鸟的天堂。
特定的日子里,可以在岛上观赏到“三日同晖”、“三月同晖”的奇景。在如此清新的菩提岛上,静静地坐在海边,感受海水轻舔脚面,发发呆,什么都不去想,也是一种享受。
2.月坨岛
地址:河北省唐山市乐亭县西南的渤海臂湾之中
月坨岛是乐亭县西南渤海湾中的沙岛,因形似一弯晓月而得名。小岛离陆岸将近5公里,几乎没有人来打扰,是安安静静散心的好去处。
岛上灌木丛生,鲜花野果散发出淡淡幽香。沙滩上随处可见穴居的小蟹,捡青蛤捉螃蟹可是最有乐趣的事哦。值得一提的是靠近码头的一片荷兰式的小木屋,恍如点缀在水面上的方形盒子,让岛上充满了异域风情。
在明净的沙滩上捉弄一只寄居蟹,乘坐动力伞俯瞰小岛,住进荷兰小木屋感受久违的浪漫,玩滑翔机、沙滩摩托、沙滩排球、快艇……快来这个在灌木丛生几近封闭的自然环境中,享受不被外界打扰的悠闲时光吧。
3.翡翠岛
地址:河北省昌黎县黄金海岸旅游区南端
翡翠岛是我国七个国家级海洋类型自然保护区之一,是一座由金黄色细沙构成的半岛,岛上沙山连绵起伏,造型优美,陡缓交错,最高处达44米,方圆7平方公里,素有“京东大沙漠”之称。
相比北戴河,翡翠岛即使在喧哗中也是寂静的,黄色连绵的沙丘像少女低垂的眼睑,碧绿的树林是扑闪的睫毛儿,蓝色的大海则是她最深情的眼眸。
“沙漠与大海的吻痕”你瞧这名字,本身就透着一股浪漫气息。暂时告别忙碌的生活,支起帐篷生起篝火,头顶是迷人的银河,烤着肉串聊着小天,那叫一个惬意啊~
在这里可以享受到从沙丘之巅急速俯冲入海的快感,也可以乘滑翔伞自由遨游在万里碧波、千顷金沙之上;还可以赤足裸臂在细软的沙滩上来一场沙滩足球或沙滩排球赛;乘船出海,撒网打鱼,尝尝做渔民的生活味道。
而且这里还是鸟类的王国哦,几乎全国三分之一以上的鸟类在这里都可以找到它们的踪影,是“世界珍禽”黑嘴鸥的主要栖息繁殖地之一,也是我国文昌鱼分布密度最高的地区之一。
4.渔岛
地址:河北省秦皇岛市昌黎黄金海岸中部
渔岛位于中国最美的八大海岸之一昌黎黄金海岸中部,因盛产鱼、虾、参、贝而得名。来到渔岛,无论是出海捕鱼还是海滨寻宝,都是必不可少的项目。
而且渔岛的有机蔬菜天地更让人神往,看完渔岛的海岛风光,再亲自采摘有机果蔬,美好的旅行就是这么简单。
5.祥云岛
地址:唐山市海港开发区西南5公里渤海湾黄金海岸处
祥云岛呈保龄球形,是我国最大的由河流和海汐冲积而成的细沙岛屿。
祥云岛的名称来源很有特点,单看地貌特征,祥云岛很难被归属到岛屿类别,然而祥云岛又确实被称为岛屿。行人从乐亭平原地带一路北下到这里时,已经到达海岸线了,但是茂密的树林遮住了人们的视线,会给人还没到海边的错觉。当行人穿过这片11.3平方公里的地域,会猛然发现眼前是一片湛蓝色的大海。
祥云岛得名于这里“常绕祥云”的说法。相传唐太宗李世民率领大军由海路东征的时候,船队行至渤海湾,不料遇到强敌,一番水战之后唐兵溃败不堪。李世民被敌军一路追击到这一水域,眼看穷途末路,李世民一筹莫展,只能仰望苍天大声叹息。就在此时,西南方空中飘来一片彩云,云落处出现一座小岛,唐军奔岛而去,成功甩掉追兵。李世民因此赐名小岛为“祥云岛”。
6.龙岛
地址:唐山南部曹妃甸海域
龙岛从外形上看,像仙女有意抛给人间的一方金色罗纱,簇拥在唐山湾的朵朵浪花之间。
小岛是海洋中原始孤岛,沙质细腻,海水湛蓝,锦鳞畅游,鸥鸟翔集,五彩斑斓的贝壳随处可见,荒野韵味十足,是渤海湾中一块珍贵的处女地和未经雕琢的天然玉带。
2010年时,小岛才被命名为龙岛,原因是小岛所在的区域是双龙河、青龙河入海的地方,此处还有老龙沟,呈蛟龙入海的气势,龙的开头字母是“L”,而且无名岛的形状呈“L”形。
7..金沙岛
地址:河北省唐山市乐亭县西南渤海中
金沙岛位于唐山市乐亭县西南渤海中,是由11个断续相接的沙坝组成的弧形沙岛。岛上黄沙遍布,沙质细软,在阳光下会闪耀金光,故名金沙岛。
金沙岛海中有岛,岛中有湖,湖中有岛,构成罕见的海上奇观。海岛外海是天然的海岛浴场;内海鱼类富集,蟹、贝遍布浅滩,是捕鱼、捞蟹、捡拾海贝的理想天地。
每年5月、11月,大群的丹顶鹤、灰鹤来到岛上,让幸遇者激动不已;更有数不清的海鸥在海滩上自由觅食;和渔民出海,满载着收获,高唱渔歌,在海鸥的护行中前行。
而且金沙岛太阳辐射强度大,有着丰富的辐射光照,非常适宜进行日光浴。光着脚在沙滩上走两圈,脚底自然发烫,有足疗的效果哦。
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秦皇岛,素有“京津后花园”之称,尤其在夏天,这里是玩水避暑绝佳胜地,早上看日出捡螃蟹,午后下海游泳,晚上品尝当地海鲜,大快朵颐!因为君君每年夏天都会带孩子来,自然也发现很多适合亲子游玩的景点,下面就介绍几个不错的景点,想去的爸妈参考下吧~今天小编带给大家的是海边自驾游,希望对大家有帮助。
新澳海底世界
漫步在100米长、270度亚克力玻璃环绕而成的海底隧道中,五光十色的珊瑚群、色彩斑斓的银鲫、银龙鱼、中华胭脂鱼、巨骨舌鱼、食人鲳等鱼类会在您身边悠闲的游弋;最具绅士风度的企鹅先生会向您招手致敬;您还可以观赏到价值可观的旗鱼、蝠鲼、老鼠鲨等海洋生物的标本,热爱海洋生物的小朋友尽可以在这里满足自己的求知欲。
秦皇岛野生动物园
园内放养着80余种5000多只动物,模拟的原生态环境,您可以乘坐别具特色的森林小火车,一起来一次人在游车上,车在兽中行的刺激体验。猛兽区的斑斓猛虎,威武的雄狮,都会和您“打招呼”哦!还有漫步在林间的小鹿、大象、小猩猩等,合影什么的都可以哦。
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金沙湾沙雕大世界
国家4A景区,位于有“沙漠与大海的吻痕”之称的黄金海岸。沙质细腻、海岸平滑、起伏的沙丘,浩瀚清澈的大海,构成了一处滨海大漠奇观。栩栩如生的沙雕艺术群,绝对给您视觉上的冲击。滑沙、射箭、海边沙疗、沙滩足球等,让您和沙子来一个亲密的接触。梦幻水世界畅玩,超级大喇叭、六彩波浪滑梯、宝贝水城堡等。带上家人,走在沙滩,一起去体会三个人的家庭幸福。
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渔岛海洋温泉景区
中国最美的八大海岸之一昌黎黄金海岸中部,居国家级海洋类型自然保护区中心位置。因其盛产鱼虾参贝,以鱼为主故名渔岛。
这里有:刺激且安全的滑沙冲浪、滑草冲浪;
这里有:年轻人酷爱的沙滩足球、沙滩排球;
这里有:自然生态美景和惟妙惟肖的沙雕作品;
这里还有:各种惊险刺激的表演和多个“涨姿势”的参观项目!
所有项目都是不限时不限次的,很超值哒!
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昌黎黄金海岸
全长达52.1公里,总面积376万平方米。沙细、滩缓、水清、潮平,是最佳的天然浴场!金黄色的沙山呈新月形,陡缓交错,形成了国内独有的海洋大漠风光。最大的沙山可高达30至40米,听着耳边风声的掠过,有独一无二的快感。高空速降、儿童乐园、华夏飞碟等超多游乐设施等着您来!
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怪楼奇园
是一个非常典型的人造景区,主要由怪楼和奇园两部分组成。该园位于北戴河海滨联峰路上,同时也是我国著名的漫画家所题,是根据闻名遐迩的北戴河海滨东山园艺场院内的老怪楼建筑风格兴建的。怪楼奇园承着精华博彩园内外景之长处,而且结合了奇怪的新构思,共设置了怪景、奇景几十处。怪楼奇园青松翠柏、百花齐放、叠水涌泉、暗道通幽静等,让您感到奇趣横生,这里能够让您如同置身在迷幻多彩的世界里一样乐不思归。
乐岛海洋公园
又名山海关欢乐海洋公园。位于秦皇岛市山海关区龙源大道南侧,是以蓝天、碧海、绿树、金沙为依托;集观赏、娱乐、休闲、动态刺激、运动参与及科普教育于一体的高档次环保生态型主题公园。
阿那亚高尔夫会所
阿那亚——被誉为“大海与沙漠的吻痕”。这里沙细水清,滩软潮平。去过阿那亚的人,无不被这美丽的海滩所吸引。
阿那亚高尔夫会所,拥有罕见的纯正林克斯球场,AranyaHorse Club——中国首座滨海马会,有小朋友专享的骑设特兰小矮马体验。
除此之外,儿童乐园、梦幻小火车、业主食堂的美食盛宴,社区内的儿童托管中心,海边医疗救助站……诸多项目一应俱全。
更有沙滩酒吧、法式铁板烧、海鲜小火锅、荷加斯咖啡馆等等,给您和孩子最舒心、全面、安全、浪漫的度假体验。来这里,绝不仅仅是看海!
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别给夏天留下遗憾,走,选一处海边吹吹风。那么,大家知道适合夏天旅游的海有哪些吗?下面读文网小编为大家推荐一些适合夏天去旅游的海边,希望对你的出行有帮助!
1、蓬莱
神话开始的地方八仙渡海在此地,飘渺仙境入梦来。蓬莱,一直以来都与仙境结缘。绵延百里的黄金海岸,倚靠巍峨的青山,山海风光之间,依稀可见古时登州大港的繁华。值得一提的是,这里还是我国出现海市蜃楼奇观最多的地方。你还可以乘船来到隔海相望的长岛,欣赏海岛风光。
地址:山东省烟台市蓬莱市
2、青岛
欧式建筑,啤酒烧烤青岛是中国唯一享有“世界最美海湾”美誉的景区。此外,秋天是青岛盛产海鲜的季节,品质极佳,到了这儿,若不尝尝鲜活肥美的海鲜,确是一大憾事。红瓦绿树,碧海蓝天,穿梭于欧亚风情的老建筑中,在啤酒城上撒欢畅饮,享受属于你的惬意时光。
地址:山东省青岛市
3、威海
宁静闲适,生态自然威海三面环海,三面背山,就是常说的“依山傍水”。海岸线近1000公里,海水清澈,松林成片,海鸟翔集。花满街,树成荫, 是中国最适宜居住的城市之一。沙滩美梦,海鲜美食,韩流时尚,都在这座小小的城市里面,满足了度假、美食、购物的一切梦想。
地址:山东省威海市
4、朱家尖
海誓山盟朱家尖是中国国际沙雕故乡,以沙石自然景观著称,集沙景、石景、海景、佛景于一体,被誉为“国家海岛生态公园”。岛上风光秀丽迷人,十里金沙、青山醉雾、乌石塘、情人岛...都无不散发着海岛诱人的魅力。
地址:浙江省舟山群岛东南部朱家尖岛
5、长岛
北方那深沉的海长岛南临蓬莱,北接旅顺,自然风光秀丽,气候宜人。岛屿周围有星罗棋布的港湾,众多的海水浴场,还有千姿百态的奇礁异石,素有“海上仙境”之称。这里山中有水,水中有山,山水相映,妙趣天然未夺真。
地址:山东省烟台市长岛县
一、海边旅游必备——戏水常识
夏天戏水,不能掉以轻心,毕竟人类还是陆地动物。一般来说,患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外,为他人健康着想,患有传染病者也不适合到公众场合戏水。戏水前不要吃得太饱,太油腻,最好是饭后一小时下水。戏水前不要吃得太饱,太油腻,最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水,尤其晨泳,否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力,甚至抽筋。喝酒后也不宜戏水。戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾,比单独行动安全得多。要遵守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳;青少年尽量克制自己顽皮的一面,不要追逐打闹,互相骑背。初学者勿进深水区戏水,一旦发生意外应举手呼救。在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装,以方便出事时得到救援。戏水后应及时冲洗身体,擦干,以防感冒。耳朵进水后,可以采取侧头单脚跳的方法:哪一只耳朵入水,就把头偏向哪边,用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或进行其他活动。
二、海边旅游必备——游泳除危的方法
游泳中常会发生肌肉痉挛,大多为腿部抽筋,这主要是因为未作好入水前准备工作,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。
有时因未掌握好游泳的呼吸动作,会发生呛水。呛水时不要慌张,调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时,也可呼叫旁人帮助上岸休息。有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说,是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施,入水前应充分做好准备工作,如用手按摩腹脐部数分钟,用少量水擦胸,腹部及全身,以适应水温,如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖,还可服霍香正气水,一般来说腹痛会渐渐消失。
海边旅游相关
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1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。
2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
3、到了海边,换好游泳衣后,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。
4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
5、水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
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剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
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阳台是建筑物室内的延伸,是居住者呼吸新鲜空气、晾晒衣物 、摆放盆栽的场所,其设计需要兼顾实用与美观的原则。阳台是居住者接受光照,吸收新鲜空气,进行户外锻炼、观赏、纳凉、晾晒衣物的场所。
阳台风水大全:阳台改建为什么要注意安全
有些人在买了房子之后,为了要把住宅内的实用面积扩大,往往会把阳台进行改建,将客厅向外推移,使阳台成为客厅的一部分,这样一来,客厅就会变得更加宽敞、明亮。
这样做本无可厚非,但必须注意保证楼宇的结构安全,并要符合风水之道。
1、横梁遮蔽 一般的住宅建筑结构,在阳台与客厅之间会有一道横梁。在改建后,当阳台与客厅二者合而为一时,这道横梁便会有碍观瞻,并且对风水有损,有横梁压顶之嫌。
阳台风水
所以,必须对其进行一定的处理,使其既美观又不给人压迫之感。 事实上,最好的处理的办法,就是用假天花板填平,把它巧妙地遮掩起来。如要加强效果,还可在阳台的天花板上,安置射灯或光管来照明,使其避于光的暗影之中,让人无法瞧清,并表现出朦胧之美。
2、外墙处理 阳台改建成客厅后,其外墙不宜过矮。 有些人喜欢用落地玻璃作为外墙,认为如此一来,在观看外景时就会毫无遮拦,呈现较佳的视野。
殊不知这种情况,正如阳台镂空一样,是犯了传统风水学上的“膝下虚空”之忌。
倘若阳台本来便是以落地玻璃为外墙,难做更改,那么,最有效的弥补方法,是把一个长低柜摆放在落地玻璃前,作为矮墙的替代品。低柜若是太短,可在两帝摆放植物来填补空间,这样既美观环保,又符合风水之道。
3、承重原则 由于阳台一般是突出于住宅外的部位,所以承重力有限。因此,在将其改建为客厅时,一定要仔细测算,并遵循一定的承重原则。否则,不仅威胁到楼宇的结构安全,造成危险,而且也不利于阳台的风水,使本来轻松惬意的阳台,承载了过多的重量,破坏了阳台原有的气场。
在将客厅和阳台做统一改建时,不要使用太过于沉重的装潢材料。如,有些人喜欢用大理石铺就客厅的地面,这本无可非议,但若将阳台也一并铺上大理石,恐怕阳台就无法承受了。
另外,也不要在原有的阳台位置摆放太多沉重的物品,不要把包括大柜、沙发及假山等重物都摆放在阳台上,因为这些高大沉重的物品会让阳台负荷过重,形成一定的风险。
其实,阳台改建后,把较轻的物品摆放在那里是最适宜的,既不影响安全,同时还可保持原来空旷通爽的感觉。 总之,将阳台改建为客厅,绝不是一件一蹴而就的事情,必须小心规划、认真设计,使其既顺应风水之道,又符合建筑安全的原则。
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推荐理由:月尾岛是距汉城最近的海滨,因岛形如半月尾扬出海面而得名。这里曾是韩国仁川港军事要塞,现代战争史上著名的仁川登陆就在此地。战争的硝烟早已消退,近百年来,月尾岛逐渐被开发成旅游地,月尾山、海水浴场、游乐场、文化大街、艺术坊、植物园、韩式饭店等比比皆是,成为世界游客青睐的避暑胜地,也是年轻人最喜爱前往的度假乐园。
“火烧海”是月尾岛的著名胜景,傍晚时分,搭乘海鸥船出海游览,一望无际的天地间,一片绚烂的橘红色彩霞拥着金色的夕阳,斜铺在扑腾汹涌的海面,仿佛鲜艳的烈火随风在海上熊熊燃烧,好一片壮丽河山!
提醒:在韩国任何地区,只要拨打1330旅游热线,就可以得到24小时的中文、英文和日文等导游服务,游客迷失方向或遇到各种问题时,均可拨打,该热线只收取电话费,不收服务费。
炎炎烈日下,很多人都只想“逃”,逃离高温之都、逃离工作压力、逃离汽车尾气……然而,逃去哪里呢?避暑胜地的海边当然是首选。蓝天白云将给你更多自由,碧蓝海水将给你更多凉爽,还有那浪漫的海滨城镇……这个七月,让我们一起去海边。
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近年来,马尔代夫发生多起中国游客溺水死亡、受伤等事件。今年,又有3名中国游客溺水(其中2人死亡),1人被鱼工(属鲨纲,有尖锐带锯齿的毒刺)刺伤。
记者就此采访湖北省旅游局,有关负责人表示目前尚无湖北游客伤亡。武汉旅游界人士介绍,马尔代夫游价格动辄上万,赴当地游客以散客为主。而散客众多缺乏统一管理,使安全问题易被忽视。上述伤亡事件,就是因当事人不了解水域情况、忽视旅游警示或大意造成。
中国驻斯里兰卡使馆(兼管马尔代夫事务)再次提醒赴马中国游客:加强风险意识,提高自我保护能力,确保人身安全。如遇意外事件,应及时向当地警方及旅游点工作人员寻求帮助,并可通报中国驻斯里兰卡使馆。
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对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的重量是水。 儿童体内水的比重更大,可达近80%。如果一个人不吃饭,依森自己体内贮存的 营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。
天气炎热的夏天,更要补充更多的水分。但是,夏季饮水更要注意安全:
随着消费者健康意识的提升,桶装水走进了越来越多的家庭。但是随着人类行为造成环境的污染日益严重,如何选择能确保人们健康的饮用水就显得非常重要。面对良莠不齐的各种桶装水和瓶装水,专家提示,选购健康的饮用水请注意以下几个方面:
在平时使用时应注意,桶装水不要放置在阳光照射的地方,长时间的阳光照射会在桶壁上长绿色藻类,使水变质。
定期清洗水机,一般每3个月要清洗一次,以防止水系统被微生物污染,形成桶装水的二次污染。
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游泳是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的运动在水中前进的技能。那么,海边游泳要注意什么呢?
1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。
2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
3、到了海边,换好游泳衣后,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。
4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋
5、水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追
蛙泳游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
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1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。
2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
3、到了海边,换好游泳衣后,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。
4、水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
5、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
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游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。那么,海边游泳需要注意什么呢?下面读文网小编告诉你。
实用游泳
军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)狗刨。[2]
但也有各式各样的花样游泳,这对人的肺活量挑战极高。
竞技游泳
竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳,以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳,是根据国家的游泳竞赛规则进行的,称为竞技游泳。[2-3]
竞技游泳源于英国及澳大利亚,后来传入其他国家,十九世纪中期至二十世纪初,世界各国的游泳比赛开始普遍起来,游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会(前身为都会游泳总会)于1869年成立,是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间,英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时,游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会(FINA),则成立于1908年。[4]
花样游泳[5]
花样游泳也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目,对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作,编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐,展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧,大给群众美好的享受,故有“水上芭蕾”美誉之称。[2]
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炎炎夏日,去海边游泳的确是个不错的选择,但是在海边游玩时也有许多事项需要我们引起注意。以下是读文网小编收集整理的关于去海边游泳注意事项,希望对你有帮助。
1.到了海边的时候,先要进行观察,记得,要注意海边的警界线,或者是提示牌,不能超越警界线或者是到提示牌提到的危险区域。
2.确定海边必须有救生人员值班的情况下,再到海边去游玩。如果没有救生人员在的话,则不要轻易下水,以免出现意外。
3.建议不要在晚上8点后下海游泳。因为夜晚海边灯光较暗或者没有灯光,下海游泳不安全,除此之外,由于夜晚气温原因,游泳时容易出现抽筋现象,出事时救生员也难第一时间发觉。
4.不会游泳的人会借助充气物体来进行悬浮,这是可取的,但也会有意外的发生,那就是当充气圈或者是游泳圈出现漏气的时候,怎么办。因此,建议不会游泳的人,即使是用游泳圈去海里玩,也需要有会游泳的人跟随着。
5.在海边游泳的时候,千万不要高估自己的能力,也不能高估自己的游泳水平。因为在海里,不知道会发生什么事情。所以,安全状态下,最好不要往远的地方游,而是在靠近海边的地方,人多的地方游玩最安全。
6.建议大家去海边玩的时候,尤其是游泳的时候,最好是几个人一起去,不要单独行动,以免出现意外,没有人可以求救。
7.如果在海里游泳,突然发生自己有流血的情况发生的话,例如脚肢被什么刺破等情况发生,千万不要继续待在水里,而是要立刻上岸。这样做,是避免海里喜血生物攻击你。
8.在海里玩耍的时候,如果发现有人溺水的话,如果自己不会游泳,千万不要呈强去救人,而是立刻大声呼喊,寻找他人的帮助。尤其是寻找救生员或者是会游泳的人去实施求助。
9.注意喝酒后不能下水。饮酒后,酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱。神经中枢紊乱的后果就是大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控,引起这些系统的功能失衡。比如有的人喝完酒后,昏昏沉沉,意识不清,只想睡觉,就是大脑的一种保护性反射。喝醉后,大脑难以正常指挥人体肌肉的运动,无法做出正确的游泳动作,这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制后,本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸,一旦水通过鼻孔进入肺泡,极易使人窒息,出现生命危险。
10.儿童在没有大人陪同的情况下,不可以到海边玩耍,更不能下水游泳。小朋友下海一定要大人扶住,带上游泳圈,不可贸然自己下海,在水中不能互相打闹,以免喝水或溺水。
11.台风、雷雨天气不能下水。台风天浪比较大,人容易被海浪卷走。台风天气也使得深圳雷电频密,这样的天气最好不要下水游泳,室外活动也应注意防雷。
游泳前一定要做好准备活动,提前热身,对于一些不熟悉的水域,更不应贸然下水。此外,游泳的时间也不宜过长,尤其是在露天游泳池,应做好皮肤防晒工作,对裸露部位涂抹防晒霜。总之,夏天游泳是一项益处与危险并存的运动,市民朋友在健身锻炼的同时也要加强自我保护意识,多留个心眼,做好预防。
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盛夏来临,不少游客选择海边避暑。读文网小编提醒,为保障旅途安全,到海边游玩的游客应切记以下三“不”:
1、游泳时,应在指定水域内活动,不可独自下水或到非游泳水域游泳,以防发生意外无法及时施救;
2、乘游船或快艇时不要选择没有水上经营资质的船舶公司,乘快艇时要穿好救生衣,并购买水上意外保险。
3、食用海鲜应以少量品尝为宜,切不可暴饮暴食,尤其要少饮啤酒,以防肠胃不适。不要太多地改变自己饮食习惯,注意荤素搭配、多食水果,注意饮食卫生。
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安全是指不受威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处,互相不伤害,不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态。安全是在人类生产过程中,将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。
海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水!!
海边需要带什么东西?
必需品
遮阳伞、墨镜
防晒霜:
游泳用具:泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能少。
可选品:耳塞
注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。
海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。
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出游到海边切记事项:
1. 到海边一定会吃海鲜,吃海鲜的时候最后配上大蒜、醋、白酒,因为海鲜属于阴性食物,多吃容易引起消化系统的不适,例如腹泻、呕吐。
2. 如果体质弱的人,或者易过敏的人,最后不要喝当地的水,可以用矿泉水或者纯净水来代替,如果水土不服者,可能会出现皮肤不适。
3. 海边湿气比较重,晚上睡觉最好不要开着空调睡,如酷热难耐,可以适当减低温度,切记不要直对人吹。
4. 在吃海鲜大排档的时候,精挑细选,选择新鲜的海鲜食用,如果有当地熟人那会更好。
5. 最好不要晚上游泳,白天游泳注意安全,佩戴好游泳用具,特别是救生圈。
6. 不要到无人看管的海域去游泳。
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