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虾肉质鲜美,加工出肉率可高达67%,适温范围广,可在18-32℃生长,适盐范围也广。下面读文网小编为大家介绍中国虾的养殖方法,欢迎阅读。
养殖对虾的病害可分为生物性病害与非生物性病害两大类,生物性病害包括由杆状病毒、立克次什体、病原体等所致的病毒性病,由弧菌等所致的细菌性病,由镰刀菌所致的真菌性病,由聚缩虫等所致的原虫性病,由线虫,绦虫等所致的蠕虫性病等。非生物性病害,包括营养不良所致的营养性病,由水质恶劣所致的环境因素病,由有害化学物质所致的中毒性病等。
对虾病害的发生,情况是相当复杂的、尽管生物性和非生物性病因素的存在和侵袭,是对虾发病的直接原因,但也并非致病生物的存在就一定发病甚至死亡,这还取决于虾体健康状况和环境条件,因此保护好环境,增强对虾体质可起到预防作用。
目前,对虾养成期间疾病流行已成为全球性的问题。给对虾养殖业造成毁灭性打击,至今仍末找到有效地防治方法。
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养鸡户们面对五花八门的土鸡品种十分为难,怎么养殖最好呢?下面读文网小编为大家介绍土鸡养殖技术,欢迎阅读。
育成期采用促进生长和增加光照的方法促进性成熟。土鸡性成熟较晚,要使其性成熟相对提前应适当延长光照时间。整个育成期光照时间控制在8~l2小时,126日龄时每天增加光照时间l0分钟,直至16小时保持相对稳定。育成后期采用高蛋白和高能量饲料自由采食,促进提前开产。采取这样的饲养方法后,土鸡的开产日龄提前至135日龄。
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三角梅因为花期长成为热门花草之一,不过随之而来的问题也凸显出来,但是三角梅不耐寒,在到8℃以下时就需要考虑过冬问题。下面读文网给大家分享三角梅冬天养殖方法,希望能帮到大家。
1三角梅在寒冷的冬季,会进行休眠最好将其放在10-15℃的环境里养护,每隔10天左右浇一次水,应严格
2控制肥水。此外还应修剪捆绑(见修剪篇)保留主要分枝和部分开花枝。休眠落叶后尽量不浇水,土过干可往盆边局部浇少量(温)水。冬季养护要防治蚜虫,冬季室内未落叶时易发生蚜虫须及时防治,多通风放在室内向阳处进行养护。三角梅在室内养殖的时候浇水最好选择在中午或者晚上进行。
3对于三角梅小苗越冬的最好方法就是放在大的泡沫塑料箱里,盖上薄膜,留小孔,放在室内向阳处,这样就能安全越冬。注意:阳光下要及时通风降温,防止温度过高烧了小苗。三角梅落叶后,在花盆周围铺上干水稻之类的干草,把整个花盆包住,找不到干草就用包装家电的泡沫版或者废弃的棉絮,用一个大的透明薄膜袋连盆一起套住,上方用绳子掏住,留一小孔透气,浇水时可解开绳子,放在封闭的南阳台。
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牛的养殖育肥是非常重要的一项工作,尤其是是对于一些养殖新手,养牛技术并不是很了解。下面是读文网小编为大家带来的牛的养殖饲养技术,欢迎阅读。
肥育期间,牛的饮水量与饲料性质和气候条件有很大关系。牛肥育自由采食,应设常备水槽,随渴随喝。放牧肥育或栓系饲养,定时饮水,每日2-3次,以饮足为原则,水需常更换,保持清洁。
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您知道四季桂花的养殖方法吗,四季桂适宜在温暖湿润、阳光充足的地方生长。所种的土壤要求肥沃疏松、略带酸性和排灌良好。小编给大家带来了关于桂花的种植方法和注意事项哦!欢迎阅读哦!
一怕碱土。桂花性喜微酸性土,以pH值5.5-6.5为宜。若栽植在碱性土壤上,可导致叶片枯黄,甚至全株死亡。二怕浇水不透,即浇半截水。
浇水不透则土壤表层潮湿,下半截干燥,根系得不到充足的水分,导致叶片发干变枯,甚至叶片脱落现象。三怕积水。土中积水易造成烂根、落叶,时间一长,根系就会腐烂,导致植株死亡。雨季一定要注意排水。四怕高温越冬。桂花比较耐寒,长江以南能露地越冬,华北一带室内越冬,室温以2~4℃为宜。如果室温过高,冬季或早春休眠芽葫发,空耗养分,植株会发育不良。另外,北方的早春干旱多风,盆栽桂花不宜出室过早,否则新枝会被强风吹伤;桂花还怕烟尘,不宜栽植在厂矿附近。
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香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。下面是读文网小编为大家整理的香菇的养殖方法。希望对大家有所帮助。
选干菇看“脸蛋”。与鲜香菇相比,挑选干菇需更加仔细。干菇从外观上可分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁,选择的时候要看“脸蛋”,也就是香菇的菌盖。
花菇的营养最好,而且它组织紧密,风味浓郁,口感滑嫩。裂纹里露出白嫩菌肉的“天白花菇”是其中的极品。要注意的是,花菇菌盖上的花纹要自然,有大有小,有深有浅。否则很可能是人工在普通香菇上划了刀口。
薄菇,菌肉较薄,选购时以开伞少、破损少的为好。
厚菇,菌肉致密,口感筋滑,香味也浓。厚菇“脸崩紧”,肉肥厚,菌盖无花纹,栗色并略有光泽。以大小4~6厘米,边缘内卷扁馒头或铜锣状,皱褶小而少的为佳品。
菇丁个子虽小,品质却丝毫不差,最经济实惠。选择菇丁的原则在于“嫩”。干香菇怎么看嫩不嫩呢?将干制后的菇丁倒过来,如果看不到菌褶,就是嫩的。
选鲜菇看全身。选鲜菇时,菌盖、菌杆都得挑。优质鲜香菇要菇形圆整,菌盖下卷,菌肉肥厚,菌褶白色整齐,干净干爽,菌盖以3~6厘米为好;菌柄短粗鲜嫩,大小均匀。若菌盖表面色深黏滑、菌褶有褐斑则不宜食用。
最后,鲜香菇应在低温下透气存放,保存最好不超过3天。干香菇则要密封,放于避风阴凉处,注意防潮。
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银杏(学名:Ginkgo biloba)为落叶乔木,4月开花,10月成熟,种子为橙黄色的 核果状。银杏是现存种子植物中最古老的孑遗植物。和它同纲的所有其他植物都已灭绝。号称活化石,出身在几亿年前,现存活在世的银杏稀少而分散,上百岁的老树已不多见。变种及品种有:黄叶银杏、塔状银杏、裂银杏、垂枝银杏、斑叶银杏等26种。银杏自然界中只分布在中国温带和亚热带气候气候区内,中国的银杏主要分布在山东、浙江、安徽、福建、江西、河北、河南、湖北、江苏,湖南、四川、贵州、广西、广东、云南等省市,另外台湾也有少量分布。
银杏扦插繁殖技术及管理方法
常规扦插以春季扦插为主,一般在3月中下旬扦插,在塑料大棚中春插可适当提早。扦插时先开沟,再插入插穗,地面露出1—2个芽,盖土踩实,株行距为10×30厘米。插后喷洒清水,使插穗与沙土密切接触。湿度控制在85—90%。
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银杏是一种具有很高的欣赏价值的植物,繁殖技术可以扦插的方法,便于管理。下面小编为大家分享的是银杏扦插繁殖技术及管理方法的内容介绍,欢迎阅读!
银杏俗称白果树、公孙树或鸭掌子树,经第四纪冰川后期仅存于中国,为我国重要特产果树之一。银杏树的综合利用价值很大。其使用部分为种仁,营养丰富,香糯可口,是高级滋补品和高级菜肴的良好配料,并具有一定的医用价值,有化痰、止咳、补肺、痛经、止浊、利尿和杀菌等功效。
银杏树姿挺拔雄伟,叶面洁净、秀丽,对烟尘污染具有一定的抗性,并能净化空气,病虫害极少,所以也是重要的风景树木和四旁绿化的优良树种。也用以制作树桩盆景。
银杏木材材质细软富弹性,不易变形,为精细工艺品及贵重家居用材,唯成材历时过长,生产量较少。叶片能提制冠心酮新药,治疗血管系统的疾病;即使落叶,也可供缝制药枕用。核外肉质种皮可供提炼栲胶,捣烂加水可制土农药,有杀虫作用。
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海棠树是多种植物和木瓜属几种植物的通称与俗称。你想知道怎么养海棠树才是正确的吗?海棠树的栽培管理技术是什么?下面,读文网小编来为你介绍海棠树的盆栽养殖方法。
海棠树是多种植物和木瓜属几种植物的通称与俗称。为中国著名观赏树种,各地习见栽培。园艺变种有粉红色重瓣者和白色重瓣者。今天我们就带大家去了解海棠树栽培和老海棠树市场行情。
老海棠树繁殖方法因类型不同有别, 有嫁接、压条、扦插、分株、播种繁殖等方法。多喜阴湿,夏季忌高温,温度高于32摄氏度时生长不良,花前应施追肥,并逐渐增加水量,而花后应减少浇水。其中须根类的四季海棠,花后宜行修剪促再开花。
春季萌芽前或秋季7月~9月间嫁接。春季萌芽前或秋冬落叶后分株繁殖。春季压条和根插。春季播种前种子须经30天~100天低温层积催芽处理。苗木栽植后要经常保持土壤疏松肥沃,每年秋季可在根际培以塘泥或肥土。
春季进行一次修剪,剪除枯弱枝条,保持树形疏散,通风透光以播种繁殖为主,也可压条或嫁接。播种,于10月采种,带果皮风干,播种时剖开果实,取出种子,也可先取出种子,沙藏过冬,翌年春播。压条多在春季进行,小苗可攀附着地,压入土中,大苗可用高压法。嫁接可用海棠 或实生苗作砧木,并于春季切接。
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虾是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳类。下面是读文网小编为您整理的虾的养殖方法,希望对各位有所帮助。
投放抱卵亲虾就池繁殖,直接养成,虽然简单易行,但其产量低而不稳,主要原因是幼体成活率低,又常常多代同塘,无法控制密度,管理上盲目性大,结果规格参差不齐,总体偏小,上市率低。因此,应用专池繁育仔虾,再按计划放养。
放养方法:一般每667平方米放养1520万尾,选择阴天或早晨放养。仔虾放养后15-20天再适量搭配鲢鱼夏花鱼种。一年可放养两季,一是在春季2-3月份放养23厘米的越冬幼虾,二是在夏季6-7月份放养当年育成的仔虾(1.5厘米左右)。
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黄角兰又叫黄桷兰(四川省宜宾市市花)、黄果兰、木兰,黄角兰或缅桂,属木兰科含笑属。 那么,黄角兰的养殖方法是什么?黄角兰要怎么嫁接呢?接下来,读文网小编跟你分享黄角兰的养殖方法和嫁接技术。
黄角兰常易发生黄化病、根腐病、炭疽病等病害,养护黄角兰,平时应注意通风透气,控制浇水,疏松土壤,以预防病害,若病害发生,则应及时喷洒药液防治。黄角兰常见红蜘蛛、介壳虫、蚜虫等虫害,平时要多给喷水增加湿度,预防虫害发生,如有发生,数量较少时,可用喷洒清水冲洗叶片,如虫量较多,则可喷洒杀虫剂。
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夏秋季养蚕有许多不利的因素。主要是病虫多、蚕病多、苍蝇多、蚕儿中毒多、气候变化大,稍有疏忽就会减产。养好夏秋蚕,要根据各期特点,抓住以下几点:
(1)抓病虫防治,保证夏秋桑叶优质单产。夏秋季病虫害危害严重,影响养蚕用叶,又传染蚕病。所以及早治、连续治、普遍治、彻底治,保证夏秋叶高产优质。
(2)合理布局,适时发种,科学用叶,采养兼用。以“夏蚕少养,秋蚕多养”为原则,根据情况,夏蚕发种量占全年养蚕量的15%~20%为宜,以便让桑条充分伸展,枝叶茂盛,为秋叶增产和下年春叶增产打下基础。
夏秋季采桑叶,应该采叶与养树兼顾。既要符合养蚕要求,又要照顾桑树生长,维持桑叶连年高产。即“用中有养,养用结合”。每次养蚕结束,桑条梢头部应保留五六片桑叶,以利于光合作用的进行,供桑树生长。特别是新建桑园的桑苗应多留叶,以便贮藏营养安全越冬,增强抗寒能力和来年生长之用。应分期养蚕,分期采叶,不影响桑树生长。从下向上数,在第15片叶以下叶片,光合作用直线下降,由于叶龄较老,加之上层叶处遮荫,光照减弱,制造养分作用下降,而消耗营养成分。因此,采掉这些叶片,对桑树有夏蚕期1令~3令不能只在枝条上部选采适熟叶,每根条上部只能选采1片~2片。秋蚕的小蚕用叶也在枝条上部选,以托叶先端1/3~1/2变成黄褐色为1令~2令适熟叶。大蚕用叶,采下中部适熟叶,不碎即可,采叶留柄。对夏秋蚕采叶的原则是:小蚕期“巧”采,“少”采上部叶。大蚕期由下向上采,分批采叶。
(3)加强“四防”,做到无病高产。夏秋季蚕病多,气候变化大。所以一定要千方百计消毒、驱蝇调节蚕室温湿度,加强通风换气,力争无病高产。这是养好夏秋蚕的成败关键。
消毒防病:夏秋蚕期由于春蚕刚结束,环境中保留病源多、又新鲜、毒力强、气温高、易繁殖,所以致病力强。加之叶质、气候等条件,不如春蚕期优越。因此,夏秋蚕期的消毒工作更加重要,并要贯彻始终。一定要在养蚕前彻底进行蚕室蚕具消毒,普遍用新洁尔灭石灰混合液、漂白粉液消毒。要在蚕室、贮桑室门口经常撒石灰踩石灰进门,洗手喂蚕。每次养蚕结束后要彻底消毒一次,以集中歼灭微生物病源。
防蝇夏秋蚕期蚕蝇很多,一定要门上挂竹帘,窗上张纱,防止蝇类飞入。大蚕期间用熏烟法驱蝇,方法是用干净的干桑柴、秸秆在蚕室内熏烟,使烟气弥漫蚕室,即可开窗排烟驱蝇排温。最好的方法是用“灭蚕蝇”防治蚕明病。以300倍液喷蚕体,或以500倍液添食,三令一次,四令二次,五令隔日一次。四至五令蚕明病危害时添食,每片灭蝇片加水0.5公斤,每张蚕种用药五片,喷于桑叶上,吃完叶后,改普通叶喂养。蚕体喷洒,每片加3公斤水,喷于蚕儿体表面,隔半小时喂叶,可防治蝇明病的危害。
防中毒(1)防治桑树虫害,一定要在残效期结束后采叶喂蚕;(2)蚕室、贮桑室内外不要有农药、药械;(3)蚕室内不得使用药剂驱蚊。蚕儿中毒后立即隔绝毒源,通风换气,除沙、用凉水浸蚕洗蚕,喂甘草水、绿豆水等解毒,换新鲜桑叶,添食氯霉素,防止再引起其它蚕病,促使蚕儿康复;(4)防气候突变。夏秋季气候复杂多变,所以既要防热,又要防冻,防止蚕室温度剧变,注意防闷热,通风换气,连续阴雨天气变冷时,加火补温排湿。
稀放饱食要勤喂叶、喂饱叶、勤除沙、勤扩座,保证不拥挤不受饿、不使蚕沙蒸热。“饱食”是一切技术操作的中心。还要适时分批提青、淘汰病弱蚕,做好各项技术处理工作,充分发挥人的主观能动,确保夏秋蚕丰产丰收。
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蟹爪兰,原产巴西;中国各地公园和花圃常见栽培。室内栽培的蟹爪兰可通过控制光照来调节花期。下面是读文网小编为大家整理的蟹爪兰水培养殖方法,希望对大家有所帮助。
将洗净的根放在高锰酸钾溶液中浸泡10~30分钟,取出后清水冲洗,自然晾干。
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蚕卵:蚕以卵繁殖。想要成功养好蚕,首先你需要了解蚕卵、蚕蛹、蚕蛾的形态及桑蚕的生长特点。下面读文网给大家分享养蚕的方法介绍,希望能帮到大家。
蚕蛹,为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为,本品性味甘、温、咸、辛,归脾、胃、肾经。有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积之功,适用于肾阳亏虚,阳痿遗精,风湿痹痛,小儿疳积等。《本草纲目》言其“治小儿疳瘦,长肌,退热,除蛔虫”。《医林纂要》言其“和脾胃,祛风湿,长阳气”。
药理研究表明,蚕蛹含脂肪28%~30%,蛋白质56%~63%,还含有钙、磷、铁等矿物质,丰富的维生素及激素等成分。所含的蛋白质易被水解,且与人体蛋白质相似,人体吸收率在90%左右。
因此,食蚕蛹既可补充脂肪、蛋白质和多种维生素,又可增加脑细胞活力,提高思维能力。蚕蛹含有丰富的甲壳素,其提取物名壳聚糖。研究表明,甲壳素、壳聚糖具有提高机体免疫力、强化肝脏等功能。在美国、日本等地,已将其作为新型食品添加剂。
蚕蛹中含有大量的精氨酸,其含量超过鸡、鱼、肉、蛋。精氨酸能消除疲劳、提高性功能,是制造男性精子蛋白的重要原料,且对慢性肝炎、心脑血管疾患、白细胞减少及营养不良等症,都有明显的疗效。我国和瑞典科学家合作,从柞蚕蛹中提取出一种广谱免疫物质。该物质对癌症、动脉硬化、肝炎、肾炎等均有疗效。蚕蛹对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌有抑制作用,具有较好的消炎和抗感染作用。它所含的不饱和脂肪酸具有消减人体多余胆固醇的作用。据证实,蚕蛹对机体糖、脂肪代谢均有一定的调节作用。
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宰杀兔子的方法有什么_兔子宰杀后的处理方法
兔子是温顺的动物,通常不会主动攻击人类或其他动物。兔子的尿液具有特殊的气味,可以用来标记领地和吸引异性。这里给大家分享一些关于宰杀兔子的方法有什么,供大家参考学习。
1、剥皮
(1)将致死的兔子,用铁钩或绳子在后肢根关节处倒挂,然后环状切开两后脚跗关节的皮肤,再沿大腿内侧经尾根划开皮肤,剥离两后肢皮肤至尾根,切断尾巴,将皮小心翻转用力拉下至前肢腕关节和下根处,切断皮肤。剥皮的工具最好用剪刀,应注意避免划伤皮板而降低质量。
(2)如果要吃带皮兔,就不剥皮而采取脱毛的方法,可用3000克开水加400克生石灰,将宰杀好的兔子放入,翻动几下取出,用手搓擦,兔毛即可除尽。
2、开膛
剥皮后的兔子,先将前、后脚从手腕、根关节处去掉,从耳根颈部切掉头,沿腹正中线切开腹壁,注意不要损伤内脏,检查是否有病变,并迅速作出判断是否可以食用。然后取出内脏,去除血污和可能引起异味的腺体,最后将内脏分离处理。
3、销售、贮藏
胴体根据不同的要求包装好后,在0~4℃的条件下冷却10~12小时后销售,或者在-17.5℃~-20℃的条件下冷藏,也可以采用干藏法,方法有风干和熏干两种,将胴体(去掉头、爪、尾、内脏,不能用水洗)用酱油浸1~2天,把葱、姜、蒜、花椒等佐料加五香粉装入膛内,悬挂于通风处风干或烟火上熏干即可。
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牛奶布丁不凝固的补救方法_牛奶布丁没有凝固起来原因
牛奶是一种高钙低磷的食品,有助于维护骨骼健康和预防骨折。牛奶可以促进睡眠质量,舒缓神经紧张,有利于改善睡眠质量。这里给大家分享一些关于牛奶布丁不凝固的补救方法,供大家参考学习。
1、水分含量过多。过多的水分起到了稀释,不利于凝固。水分主要来源于牛奶、水果等含水分较多的食材。
2、凝胶粉含量不足。常用凝胶粉如明胶、吉利丁粉等,具有增稠作用,可用于改善和增加食品的粘稠度,保持流态食品、胶冻食品的色、香、味和稳定性。
3、冷却时间不足。牛奶布丁制作完成后,需放在冰箱中冷藏2个小时左右。这一过程中,由于凝胶粉存在和低温环境的双重作用,布丁逐渐变成半固态。因此时间过短,布丁无法凝固完全。
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牛奶的存放方法有什么_热牛奶的方法有什么
牛奶是一种低脂、低糖、高营养的食品,适合各类人群食用,有益于维护身体健康。牛奶中含有丰富的酪蛋白质和乳脂,能够提供人体所需的能量和脂肪,有助于维持体内能量平衡。这里给大家分享一些关于牛奶的存放方法有什么,供大家参考学习。
1、牛奶浓度
有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。
2、牛奶+巧克力
有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成草酸钙。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、牛奶+鸡蛋
专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
4、牛奶+米汤、稀饭
有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。
5、牛奶+橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,这看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
6、牛奶+药
也有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
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中暑最快最有效方法_预防高温中暑7种方法
中暑是一种常见的健康问题,尤其是在高温季节,人们应该注意预防措施,如及时补充水分、避免过度劳累等。这里给大家分享一些关于中暑最快最有效方法,供大家参考学习。
1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7、随时喝水,不要等口渴了再喝。
8、不要多吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。
9、多吃各种瓜类食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10、不饮用烈性酒。
11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
12、保证充足睡眠,合理安排作息时间。
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