为您找到与喝酸奶要注意九个常识相关的共200个结果:
坐有坐相,如果一个女生没有好好坐的话那么就会对自己的形象大打折扣,女生具体要怎么做呢?来学点礼仪吧。下面是读文网为大家准备的女生坐姿礼仪,希望可以帮助大家!
1、入坐时要轻而稳,走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下,不要坐下后再站起来整理衣服。
2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。
3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
5、双膝自然并拢,双腿正放或侧放。
6、至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。
7、起立时,右脚向后收半步而后起立。
8、谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧。
9、坐,作为一种举止,同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
10、坐是举止的主要内容之一,生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。
11、男士坐姿:双腿并拢,上身挺直坐正,两脚略向前伸,两手分别放在双膝上。
12、女士坐姿:坐正,上身挺直,两腿并拢,两脚同时向左或向右放,两手叠放,置于左腿或右腿上。
浏览量:3
下载量:0
时间:
近年来,随着医疗卫生事业的发展,医疗电器化程度越来越高,医护人员天天要与各种电气设备打交道,保障医院用电安全以及医患自身安全已是当务之急。以下是读文网小编收集整理的医院安全用电常识和注意事项,希望对你有帮助。
1、 各科室办公室、病房内禁止使用电磁炉、电热毯、电吹风、电饭锅等各类大功率电器。
2、 禁止电气线路老化或者存在超负荷现象,发现线路老化严重的科室应立即联系后勤科来修理。
3、 禁止将未经冷却的电热器具放在有可燃物的场所,或将可燃物放在电热器具上。
4、 禁止违章用电,严禁私拉乱接电线和在室内搭接电源电线。
5、 禁止使用存放易燃易爆物品,严禁卧床用电及室内燃烧物品。
6、 各科室要注意堤防电热器具的温控、时控装置或温度指示器失灵,避免温度过高起火。
7、 严禁将电器(如台灯、电扇、理疗仪等)放在床上。照明、电脑等电器设备使用后必须切断电源或拔掉插头。
8、 医护人员离开科室时,必须关闭室内电器电源,并进行检查后,方可离开。
9、 室内一旦发生线路、用电故障,必须第一时间通知报修平台,安排电工处理,其他任何人不得私自处理。
#p#副标题#e#
浏览量:2
下载量:0
时间:
进入六月以后,天气越来越热,雨水渐渐增多,炎热又潮湿的空气,对电气设备性能提出了更高的要求,如何正确安全地使用电气设备,是我们每位员工必知的常识。下面就是读文网小编为大家整理的关于工厂用电方面的安全常识,供大家参考。
1.停电作业在作业前必须完成停电、验电、挂接地线和悬挂标示牌,设置临时遮栏等安全措施。
2.人触电后,脱离低压电源的方法有三种:(1)拉闸断电;(2)切断电源线;(3)用绝缘物品脱离电源。
3.千万不要用铜线、铝线、铁线代替保险丝,空气开关损坏后立即更换,保险丝和空气开关的大小一定要与用电容量相匹配,否则容易造成触电或电气火灾。
4.用电设备的金属外壳必须与保护线可靠连接,单相用电要用三蕊电缆连接,三相用电得用四蕊电缆连接,保护在户外与低压电网的保护中性线或接地装置可靠连接。保护中性线必须重复接地。
5.电缆或电线的驳口或破损处要用电工胶布包好,不能用医用胶布代替,更不能用尼龙纸包扎。不要用电线直接插入插座内用电。
猜你感兴趣:
浏览量:7
下载量:0
时间:
说到酸奶,还得从4500多年前的游牧民族说起,他们外出时把奶装在羊皮袋子里,奶水受到羊皮袋的细菌自然发酵,就成了奶酪。喝酸奶的注意事项有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
喝酸奶的注意事项
酸奶有多好 ?
说到酸奶好,到底好在哪里?酸奶中的最大健康元素就是乳酸菌,北京三元食品有限公司研发人员宋小红向新京报记者介绍,乳酸菌产生的乳酸使乳中蛋白质凝固变性,更利于在胃肠中消化吸收。
而乳酸菌的代谢产物“益生菌”的功劳也不比乳酸菌小。有专家说“大多数益生菌都是乳杆菌或双歧杆菌,如植物乳杆菌、长双歧杆菌、干酪乳杆菌等。平衡的肠道菌群对人体保持健康的状态很重要,当食用或在局部施用足够数量的益生菌时,可以改善消费者的健康。”
酸奶中最基础的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可谓是一对“黄金搭档”,它们占人体肠道内益生菌的95%以上,它们主要通过维护肠道的微生态平衡起到促进人体健康的作用。
酸奶也有选择人群
酸奶虽是健康饮品,但是并不是人人都适用的。就如腹泻或者其他肠道疾病患者在肠道损伤时不宜喝酸奶。而对于1岁以下的宝宝也不适宜喝酸奶。而一些患有糖尿病、动脉粥样硬化的、胆囊炎、胰腺炎的老人喝酸奶时不要选择含糖的全脂酸奶,否则可能加重病情。
喝酸奶要适量
很多人喜欢喝酸奶,甚至于把它当成日常的饮料。对此现象,专家指出,酸奶也并非越多越好。一些瓶身有标示的就按标示量吃即可,它毕竟不是普通食品,不能过量食用。
酸奶可用来吃药?
酸奶里含有有益肠道的益生菌,有些人觉得药太苦,寻思着用酸奶吃药,能避免苦味。一般性地药物是不建议跟除了白开水以外的饮料同服的,酸奶也是一样。同服可能跟药物产生化学反应,使药物达不到该有的效果,再则也会破坏酸奶的有益成分。
冬天喝酸奶太凉 加热试试?
酸奶的有益成分就是乳酸菌,乳酸菌是需要在冷藏环境下才能保留下来,一旦加热,菌种就会被“杀”死,吃了还不如不吃。
吃撑了,喝杯酸奶有助消化?
酸奶被大家认为是很好的消化食品,所以很多人饭后太撑就会买一瓶酸奶助消化。事实上,酸奶确实有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,但是酸奶本身就是一种饱腹感很强的食物,吃撑了后再喝酸奶反而会加重饱腹感,不利于消化。
1、预防感冒
吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
2、促进消化
出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
3、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情况,你可能不知道,在女人喝酸奶的好处中,预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,以此来改变渗透压从而防止便秘。
4、减少对痘痘的刺激,缓解痘痘症状
酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。
5、预防骨质疏松
充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。
6、提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
7、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动, 每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
浏览量:2
下载量:0
时间:
日常生活中,突发疾病或是意外伤害很难避免,一旦家中有人发生了危险,如果我们能在医生到来之前采取一些必要的急救措施,就有可能减轻患者的痛苦,挽救患者的生命,并对其治愈后的恢复也有所帮助。所以,掌握一些正确的家庭急救技能是十分必要的。那么,在进行家庭急救时,需要注意哪些事项呢?下面是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考!
1.家中成员如果突发危急情况,首先要保持冷静,避免慌乱中出错。
2.如果有人触电,先要切断电源,然后用木棍等绝缘物体将电线拨开,再进行抢救。若是发生火灾,应先将伤者迅速运至远离火场的地方再进行急救。如果有人一氧化碳中毒,应立即将其抬到空气流通的地方再进行急救。
3.仔细观察患者生命活动体征,检查患者心跳、呼吸和瞳孔反应是否异常。正常人的心跳在60次/分钟到100次/分钟之间,大出血患者的心跳会加快,而心跳力度会减弱。正常人的呼吸频率在16次/分钟到20次/分钟之间,病危患者的呼吸不规则,且程度变弱。在检查患者是否有呼吸时,可以将一片薄纸放在患者的鼻孔处,看薄纸是否来回飘动。若患者停止呼吸或心跳,应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。正常人的两个瞳孔是一样大的,遇到光线照射会立即收缩。患者受到严重伤害时,两个瞳孔的大小是不一样的,遇到强光照射时,瞳孔不会收缩或收缩延缓。
4.若伤者出现骨折或脑出血症状,切记不要随意搬动伤者,以免造成更大的伤害。
5.止痛药不能乱吃,因为止痛药可能会掩盖真正的病情,拖延救治时间。
6.烧伤患者不宜喝水,肠胃外伤的患者不宜进食喝水。处于昏迷中的患者不能强制给其喂水,否则容易使水进入气管而导致窒息。
7.腹部内脏脱出体外后不能立即复位,若是将没有消毒的内脏强行复位,有可能引发非常严重的感染。
8.止血带的使用要特别注意,应每隔半个小时将止血带放松一下,以免肢体因包扎时间过长而造成肢体缺血性坏死。
9.处于昏迷状态的患者不要让其仰卧,否则有可能造成口腔分泌物或呕吐物进入气管而导致窒息,应让其侧卧。
10.被利器刺伤后不要马上进行包扎,否则会造成伤口缺氧,容易引起破伤风。应先将伤口进行彻底消毒,然后再注射破伤风抗毒素,最后再仔细包扎伤口。
11.腹泻的患者不宜马上服用止泻药,否则会延缓体内毒素排出的时间,使肠胃的炎症加重。应先服用黄连素等消炎药之后,再服用止泻药。
12.对于需要保暖的病患,要将毛巾、被子等物覆盖在其身上。
13.对患者进行急救处理后,要及时联系医院前来接应,或是将患者送到医院。在选择医院时要以就近为原则,可以先在近处的小医院紧急处理后再转到大医院进行救治。
浏览量:3
下载量:0
时间:
随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差,需要正确的育儿方法。以下是由读文网小编整理关于幼儿园秋季育儿知识的内容,希望大家喜欢!
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
浏览量:4
下载量:0
时间:
交通安全常识及注意事项知识
交通安全,人人都得遵守!根据现代生活的更新,科技不断的发展!交通也变的频繁起来,安全意识也高了,如何遵守交通安全规则,文明出行是我们每个人都应该学会的知识。以下是小编为大家整理的交通安全常识及注意事项,希望能给各位提供帮助!
一、人行横道
在车行道上,有一条一条用白色直线连成的“走廊”,这就是人行横道,它是专门为行人横过马路而漆划的。驾驶员看见人在人行横道内行走就会减速慢行,所以行人在人行横道内过马路比较安全。
二、人行天桥
在城市交通繁忙的路口,因来往行人和车辆特别多,为了保证行人的安全和车辆的畅通,架设了雄伟美观的人行天桥,行人在人行天桥上过马路最安全。
三、道路与交通信号
道路交通信号分为:指挥灯信号、车道灯信号、人行横道灯信号、交通指挥棒信号、手势信号。简介如下:
1、指挥灯信号
绿灯亮时,准许车辆、行人通行,但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行;
黄灯亮时,不准车辆、行人通行,但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人,可以继续通行;
红灯亮时,不准车辆、行人通行
绿色箭头灯亮时,准许车辆按箭头所示方向通行;
黄灯闪烁时,车辆、行人须在确保安全的原则下通行。
右转弯的车辆和T形路口右边无横道的直行车辆,遇有前款二、三项规定时,在不妨碍被放行的车辆和行人通行的情况下,可以通行。
前两款规定亦适用于列队行走和赶、骑牲畜的人员。
2、车道灯信号
绿色箭头灯亮时,本车道准许车辆通行;
红色叉形灯亮时,本车道不准车辆通行。
3、人行横道灯信号
绿灯亮时,准许行人通过人行横道;
绿灯闪烁时,不准行人进入人行横道,但已进入人行横道的,可以继续通行;
红灯亮时,不准行人进入人行横道。
1、驾车出行前,提前掌握路况信息很重要。如果电视、广播还不够及时,可以打咨询电话询问。特别是在起雾的季节,更应提前问路,掌握准确情况,避免上路后分流下道,给自己增添不必要的麻烦。
2、在高速公路上行车,连续驾驶2小时左右就应该休息,缓解疲劳,以保持良好的精神状态。
3、文明乘车,确保安全。我们在等乘公共汽车时,应在站台上有秩序地候车。要做到等车停稳后,让车上的人先下来,然后依次上车。上车后要主动买票。遇到老弱病残孕和怀抱婴儿的人应主动让座。
4、车辆行驶时,要坐好或站稳,并抓住扶手,防止紧急刹车时摔倒。不能将身体的任何部分伸出车外,不能在车厢内大声叫嚷,就做个文明的小乘客。下来后,要注意安全,不要从车前车后突然穿出或猛跑过马路,以免发生伤亡事故。
骑自行车外出比起走路,不安全的因素增加了,需要注意的安全事项如下:
1.要经常检修自行车,保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常,尤其重要。
2.自行车的车型大小要合适,不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。
3.不要在马路上学骑自行车;未满十二岁的儿童,不要骑自行车上街。
4.骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶,不逆行;转弯时不抢行猛拐,要提前减慢速度,看清四周情况,以明确的手势示意后再转弯。
5.经过交叉路口,要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯,遇到红灯要停车等候,待绿灯亮了再继续前行。
6.骑车时不要双手撒把,不多人并骑,不互相攀扶,不互相追逐、打闹。
7.骑车时不攀扶机动车辆,不载过重的东西,不骑车带人,不在骑车时戴耳机听广播。
8.学习、掌握基本的交通规则知识。
9.骑车途中遇雨,不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。
10.雨天骑车,最好穿雨衣、雨披,不要一手持 伞,一手扶把骑行。
11.雨天气。道路泥泞湿滑,骑车要精力更加集中,随时准备应付突发情况,骑行的速度要比正常天气时慢些才好。
交通法,必记住,要安全,需守规。
人生活,要走路,步行时,走路旁。
进出口,要看灯,红灯停,绿灯行。
过马路,走横道,先左顾,后右看。
确安全,再横过。图方便,跨护栏。
此行为,最危险。学龄前,小儿童,
路上走。成人领,别乱跑,切牢记。
在路上,行走时,六不准,要记牢。
不追逐,不乱跑,不扒车,不追车,
不拦车,不抛物。交通法,有规定,
要骑车,需够龄,路右边,慢速行,
转弯前,要减速,先了望,再示意,
不猛拐,不竞驶。要驾车,需领证,
乘二摩,不超栽,戴头盔,要正座。
人乘车,有规章,候车时,站点上,
先下车,后上车,讲道德,按序来,
勿争抢。车内坐,要端正,头莫伸,
出车窗,要尊重,司乘员,不催速,
莫闲谈,同目标,建有序,保安全。
常学习,记心间,路畅通,构和谐。
浏览量:4
下载量:0
时间:
西餐礼仪需注意哪些常识
冰淇淋 吃冰淇淋一般使用小勺。当和蛋糕或馅饼一起吃或作为主餐的一部分时,要使用一把甜点叉和一把甜点勺。 馅饼 吃水果馅饼通常要使用叉子。但如果主人为你提供一把叉子和一把甜点勺的话,那么就用叉子固定馅饼,用勺挖着吃。吃馅饼是要用叉子的,除非馅饼是带冰淇淋的,这种情况下,叉、勺都要使用。如果吃的是奶油馅饼,最好用叉而不要用手。以防止馅料从另一头漏出。 煮梨 使用勺和叉。用叉竖直把梨固定,用勺把梨挖成方便食用的小块。叉子还可用来旋转煮梨,以使挖食梨肉。如果只有一把勺子,就用手旋转盘子,把梨核留在盘里,用勺把糖汁舀出。 果汁冰糕 如果作为肉食的配餐食用可以用叉,如果是作为甜点食用,使用勺子。 炖制水果 吃炖制水果要使用勺子,不过你可以用叉子来稳住大块水果。把樱桃、梅干、李脯的核体面地吐到勺里,放在盘边。
浏览量:2
下载量:0
时间:
想要冬天过得好,必须掌握一些冬天养生小常识,冬天应该如何养生呢?以下是读文网小编收集整理的关于冬季养生原则和注意事项,希望对你有帮助。
1、冬季养生原则之早睡晚起
入冬后不妨早睡晚起,一方面保证充足的睡眠,另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。
冬天是草木凋零,万物闭藏的季节。人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量,以免扰动阳气,损伤阴精。尤其是对老人来说,体内阳气本来就不充沛,更应该早睡晚起,以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。
睡觉的时间不足或过长,都会导致精神萎靡和人体困倦,影响正常的代谢功能。老人在冬天只需比其他季节早睡1~2小时,再晚起1~2小时即可。
2、冬季养生原则之适时吃饭
起床后,吃早饭可以说是头等大事。在冬天可以晚一点吃早饭,早一点吃晚饭,以维持正常的消化功能。
吃早饭时间要延后,这是由于人在睡眠时,消化器官仍在努力工作,消化一天中吃下的食物。所以早饭吃得过早,会使消化器官疲劳应战。起床后不妨先喝杯温水,做点晨练前的准备再吃早饭。
3、冬季养生原则之适当锻炼
有的人习惯早上锻炼,有的人则习惯晚上出来跳跳广场舞、散散步。冬季早晚气温较低,锻炼时要注意时间的选择。
清晨时,室内外温差大。过早出去锻炼,容易感染风寒。对于有心脑血管疾病的人来说,最好是等太阳出来后再出去锻炼,以免血管遇冷收缩,血压升高,心脏负担过重,引发身体不适。
4、冬季养生原则之要少出大汗
冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
5、冬季养生原则之要锻炼脚板
必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
浏览量:2
下载量:0
时间:
春运乘坐火车须注意的安全常识有哪些?2015年春运时间从1月16日开始。辛苦一年的打工族大多数会选择乘坐火车回家。乘坐火车回家也有需要注意的安全常识。读文网网编辑在本文为您整理需要注意的安全常识,仅供参考。
国家禁止或限制运输的物品;
法律、法规、规章中规定的危险品、弹药和承运人不能判明性质的化工产品;
动物及妨碍公共卫生(包括有恶臭等异味)的物品;
能够损坏或污染火车的物品;
规格或重量超过规定的物品(每件物品外部尺寸长、宽、高之和不超过 160 厘米,杆状物品不超过 200 厘米,但乘坐动车组列车不超过130厘米;重量不超过 20 千克)。
浏览量:2
下载量:0
时间:
旅行,指远行;去外地办事或游览。外出行走。不同于旅游。那么,水上旅行需要注意哪些常识呢?下面读文网小编告诉你。
为什么要防晒?
夏日旅行只要日晒时间过长,脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤就会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱。局部有烧灼感和刺痛感。24小时内出现痛苦高峰,之后痛苦渐减。红斑和水疱渐渐消退,轻者2日可愈,重者一周后才能痊愈。这里所说的愈是指症状消失,但晒死的表皮需经较长时间才能换生。头面部受晒时间过长时,会出现头痛、恶心、呕吐、眼皮(眼脸)肿胀不适,眼结膜充血,甚至可由大汗淋漓到出汗减少、虚脱而中暑。
防晒的具体措施
由此看来,预防晒斑的发生对在旅行中的游客确实很重要。其实,预防措施也比较简单,只要旅游者紧记在心,并随时实施即可奏效。
一、 旅行中,如是夏日阳光普照,配戴有色眼镜(太阳镜)、衣袖裤腿尽量放长勿卷起,另戴草帽(或凉帽、遮阳帽),女撑遮阳伞(亦可戴遮阳帽),就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。
二、 适当涂搽些防晒膏霜。在现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜,在夏日旅行途中坚持涂搽,即使顶着日光晒,也会大大减轻晒伤的程度,因为防晒剂能抵御中波紫外线的照射。
三、 平时注意适当接受日光的照射,坚持多次少量地接受日晒,使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
如果旅行中已发生晒斑,症状轻的可用西瓜皮擦患处,有消肿、消炎、止痛的功效。
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着经济的发展,国人搭机出国旅游的频率也逐年增高;然而,部分民众可能会疑虑,自己的生理状况是否可以搭乘飞机;或者,遇到如晕机、耳朵不适、口乾舌燥等不舒服的情况,下面由读文网小编为你详细介绍飞机出行的相关常识。
影响孕妇乘机的因素是低气压、低氧、客舱内空间狭小等条件。尽管有研究证明在妇女怀孕的任何时期乘机都是安全,但为慎重起见,通常规定怀孕8个月以内的健康孕妇乘机没有限制,只是在购票时验查预产证明。怀孕超过8个月的孕妇一般情况下不要乘机,如有特殊情况,应在乘机前72小时内交验由医生签字、医疗单位盖章的“诊断证明书”一式二份,内容包括旅客姓名、年龄、怀孕日期、预产期、旅行航程和日期,适宜于乘机及在机上需要特殊照顾等,同时填写《特殊旅客乘机申请书》一式二份,经承运人同意后可以购票乘机。
浏览量:3
下载量:0
时间:
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
识别品种:市场上有些用牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。
鉴别菌种:酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效。
选冷藏柜:保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后,最好在2小时内饮用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
导读:公交车已经成为人们在进行社会活动时,出行的主要交通工具,乘车时,在安全意识上小学生属于一个弱势群体,发生交通安全事故的例子屡见不鲜。小朋友们搭乘公交车时,如果不注意,就会出现挤伤、刮伤、摔伤等事故。那么,你应如何避免这种伤害呢?本文主要介绍了学生在乘车前的防护、乘车中的注意事项以及下车后的注意事项。感谢您的阅读。
1、上车后不要挤在车门边,往里边走,见空处站稳,并抓住扶手,头、手、身体不能伸向窗外,否则容易发生伤害事故。
2、在没有座位时,不要站在车门边,要抓紧车上的扶手,以免紧急刹车或拥挤时摔倒或车门突然打开时被甩出车门外
3、不要在车内吃用竹签或其它金属物串联的食物,如:羊肉串等;
4、乘车要尊老爱幼讲礼貌,见老弱病残及孕妇要主动让座。
5、乘坐车辆时,要爱惜公交车内的设施,不要用笔乱涂乱抹,更不要用小刀在车上乱刻乱画;
6、乘坐车辆时,不要看书(否则会损害眼睛)、向外抛洒物品、跳车、掏耳朵、咬舌头、相互追逐、打闹;
7、乘坐车辆时,严禁携带易燃、易爆品上车;
8、车辆快到站时,要提前做好下车准备;
9、车辆发生事故时,不要惊慌,听从驾驶员的指挥,有序离开车厢;
浏览量:2
下载量:0
时间:
为了增强游客安全意识,普及旅游安全基本常识,使游客参加活动的计划圆满、愉快、顺利地完成,请认真阅读以下小编整理的知识,防止意外事件。
一、乘车(机、船)安全事项
1、游客在机、车、船停稳后方可上下机、车、船。并按机场、车站、港口安全管理规定或指示标志通行及排队上下机、车、船;要讲究文明礼貌,先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤,以免发生意外。请勿携带违禁物品。
2、在机、车、船临时停靠期间,服从服务人员安排,请勿远离。
3、游客在乘车途中,请不要与司机交谈和催促司机开快车,违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外,以防意外发生。
4、游客下车浏览、就餐、购物时,请注意关好旅游车窗,拿完自己随身携带的贵重物品;否则出现遗失被盗旅行社概不负责。
5、游客乘坐飞机时,应注意遵守民航乘机安全管理规定,特别是不要在飞机上使用手机等无线电通讯工具或电子游戏等。
二、住宿安全事项
1、游客入住酒店后,应了解酒店安全须知,熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置安全转移的路线。
2、注意检查酒店为你所配备的用品(卫生间防滑垫等)是否齐全,有无破损,如有不全或破损,请立即向酒店服务员或导游报告。如因当地条件所限,未能配备,请游客小心谨慎,防止发生意外。
3、贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管,外出时不要放在房间内,若出现丢失,后果自负。
4、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人;不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间;出入房间要锁好房门,睡觉前注意房门窗是否关好,保险锁是否锁上;物品最好放于身边,不要放在靠窗的地方。
5、游客入住酒店后需要外出时,应告知随团导游;在酒店总台领一张酒店房卡,卡片上有酒店地址、电话或抄写酒店地址或电话;如果您迷路时,可以按地址询问或搭乘出租车,安全顺利返回住所。
6、遇紧急情况千万不要慌张。发生火警时不要搭乘车电梯或随意跳楼;镇定地判断火情,主动地实行自救。若身上着火,可就地打滚,或用重衣物压火苗;必须穿过有浓烟的走廊、通道时,用浸温的衣物披裹身体,捂着口鼻,贴近地、顺墙爬走;大火封门无法逃出时,可采用浸温的衣物披裹身体被褥堵门缝或泼水降温的办法等待救援或摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。
三、饮食卫生安全事项
1、在旅游地购买食物需注意商品质量,发现食物不卫生或有异味变质的情况,切勿食用。
2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品,防止他人暗算和失窃。
3、旅游期间要合理饮食,不要暴饮、暴食或贪食。
4、为防止在旅途中水土不服,游客应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。
5、旅行社不提倡、不安排饮酒,并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的游客在旅途中应严格控制自己的酒量,饮酒时最好不超过本人平时的三分之一;若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。
四、游览观景安全事项
1、听取当地导游有关安全的提示和忠告,主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。
2、经过危险地段(如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤;前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行,不要强求和存侥幸心理。
3、游客登山或参与活动中根据应自身身体状况进行,注意适当休息,避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动,同时做好防护工作。
4、在水上(包括江河、湖海、水库)浏览或活动时,注意乘船安全要穿戴救生衣;不单独前往深水水域或危险河道。
5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时,应服从景区工作人员安排;遇超载、超员或其他异常时,千万不要乘坐,以防发生危险。
6、浏览期间游客应三两成群,不要独行。如果迷失方向,原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助,千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客,请认真履行监护责任,管好自己的孩子,不能让未成年人单独行动,并注意安全。
7、在旅游行程中的自由活动时间,游客应当选择自己能够控制风险的活动项目,并在自己能够控制风险的范围内活动。除特殊团队外,旅行社不安排赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、滑板、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动,也敬请游客在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加这些活动,如若游客坚持参与,请自行承担风险。
五、购物娱乐安全事项
1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时,不要向商家问价或还价。
2、 要细心鉴别商品真伪,不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。
3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时,注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件;不要单独行动,不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。
4、在景点内娱乐时,应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动,不要前往管理混乱的娱乐场所,不要参与涉嫌违法的娱乐活动。
六、其他安全注意事项
1、注意听从导游的安排,记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到,因迟到造成的后果由个人负责。
2、在旅游活动中,为了防止火灾事故的发生,请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。
3、游客乘坐飞机旅游时,应带好自己的有效身份证(小孩应带户口本原件,满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件),并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确;请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因游客原因造成不能登机,旅行社概不负责。
4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时,按有关机构(如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位)订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。
旅游安全相关
浏览量:3
下载量:0
时间:
旅游是我们认识外界减轻压力换个好心情的好方法,掌握必要的礼仪常识,不但能给自己带来好心情,当时也能给别人带人好心情。下面就让我们认真学习下旅游礼仪常识吧。
一、与家人沟通好
出行前把自己的行程在网上与朋友分享之余,别忘了也跟家人共享,哪一天在哪个地方,起码不要让妈妈看到泰国政变的新闻就为在菲律宾的你也担心一通!万一 出了什么事情,家人也知道你大概在哪个城市。另外,最好把保险单也复印一份留给家人,好让家人在紧急情况下知道找保险公司帮忙。
二、紧急求生常识
飞机的事故概率是很低的,就跟你中彩票的概率差不多。很多人都觉得自己没有中彩票的“好运”,所以空难应该很难摊到自己头上。
也就是因为这样,很多人都不知道如果空难发生了该做些什么。空难来了,谁也逃不了,但是,懂得求生技巧的人比那些什么都不知道的人,生还概率要大很多!因此,学习一些紧急求生常识非常重要!哪怕你就在飞机上仔细听空姐的紧急逃生示范!
三、保险
为什么把保险放在第一位呢?因为中国旅行者往往会忽略这一强大的安全武器。很多人对于买保险不屑一顾地回答:“我很有经验,没有必要买保险。”当然,经验可以降低危险的发生概率,但是如果运气不好呢?国外的旅行者都非常重视保险,觉得保险和机票一样是旅行的必要条件。
四、紧急电话号码
随身带一份紧急电话号码,可以的话,设置成单键拨号或者快速拨号,当发生事故的时候可以快速找到适当的人和机构。比如当地的110电话一定要知道,比如 美国的紧急报警电话是911,中国香港是999。如果真的不知道,可以拨打112,它是全球通用的紧急求救号码。其实,就算你手机没有信号,紧急电话号码 一样可以拨通的,因此,带个电话出游十分必要。除了紧急电话号码,还要记录中国驻当地领事馆的电话和地址,万一护照丢了,起码可以问领事馆怎么办。这里需 要提醒大家的是,最好把护照基本页复印件带着,护照丢了的时候还可以帮上忙!还要记录SOS的电话、保险公司的电话、英语报警专线,如在泰国,类似的电话 一定要知道。诸如此类,把有用的电话通通收集打印出来。
五、紧急清单
当你遇到紧急情况,被送上救护车,一份与你的护照放在一起的紧急清单或许会救你一命!这个清单是什么?它可以包含很多不同的东西,主要用于紧急情况下让别人了解你!我说说我的清单吧,是两面的,一面中文一面英文,上面的主要内容有:
个人的基本情况。比如姓名、性别、年龄,这个其实跟护照是重复的,可以考虑只写自己的姓名、护照号、身份证号。
简单病史。如果你有什么病史,当然要写上,还有常用药。如果没有病史,起码要写两项:血型和过敏史。没有过敏史可以不写或者写“没发现”。
保险状况。写上保险公司的名称、保险单号、保险公司电话、SOS客户号、国际SOS联系电话。
紧急联系人。我建议找个英文好的人或者起码懂点英文的作为你的紧急联系人,因为在国外,不一定人人都会中文,万一出了什么事情,打给你老爸,而你老爸又不会英文,那就麻烦了!可以找个同学或者朋友,跟他说明情况,让他不要关机。
猜你感兴趣:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
浏览量:3
下载量:0
时间:
以下是读文网小编为大家整理的关于乘船旅行常识及需要注意的事项,欢迎大家阅读!
乘坐沿海和长江客轮,持全价票的旅客可参身携带免费行李30千克,持半价票者和免票儿童15千克,每件行李的体积不得超过0.2立方米,长度不超过1.5米,重量不超过30千克,乘坐其他内河客轮,免费携带的行李分别为20千克和10千克。
下列物品不准携带上船:法令限制运输的物品,有臭味,恶腥味的物品,能损坏、污染船舶和妨碍其他旅客的物品,爆炸品、易燃品、自燃品、腐蚀物品、有毒物品、杀伤性物品以及放射性物质。
浏览量:2
下载量:0
时间: