为您找到与喝牛奶健康的句子相关的共200个结果:
今年的6月1日,不仅是国际儿童节,还是第十六个“世界牛奶日”。数据显示,我国已成全球第三大产奶国,但人年均牛奶消费量仅为30公斤左右,不及全球平均水平的1/3,与欧美国家年人均消费量300公斤以上的数字相比更是相差甚远。
真相:空腹状态下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不会造成蛋白质的浪费。有研究表明牛奶中的总乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎症的作用,因此饮奶不会伤胃,反而有利于胃部健康。由于人的个体差异,有的人喝牛奶后出现腹胀等不适现象,可能是由于自身乳糖不耐造成肠胃的不适。
健康喝牛奶的谣言:被誉为“白色血液”的牛奶早已成为餐桌上的必备饮品。然而,一则关于牛奶不能连袋煮的消息让爱喝牛奶的人士大呼担心。消息中称,枕装牛奶袋的内侧有一层铝箔,但只有很薄的一层聚乙烯膜将它和牛奶隔开,在煮的过程中,聚乙烯膜在高温下会发生破损,导致有铝析出,最终引起慢性铝中毒。
真相:关于食品的包装材料,我国有相应的国家标准。包装牛奶使用的包装材料也要符合国家的相关标准,河北师范大学化学与材料学院孙晓云教授指出,铝箔包装的最里面是一层聚乙烯膜,在普通水煮沸的温度不能被破坏。铝材料是比较稳定的,简单煮沸不会发生变化。因此,用煮沸的方法加热枕装牛奶不会使聚乙烯膜破损,铝箔中的铝也不会析出。
健康喝牛奶的谣言:一直以来,有关喝牛奶的各种禁忌在民间广泛流传,甚至还有人对这些禁忌进行了“科学验证”。在某电视节目中,通过“把橙汁倒进牛奶,产生絮状沉淀”的实验告诉大家,喝牛奶前后1小时内不能吃酸味水果。喝牛奶真的有这么多禁忌?
真相:牛奶中含有20多种人体所必需的营养素,是营养比较全面、丰富的一种食物。牛奶中含有3%左右的蛋白质,蛋白质在某些物理或化学因素的作用下会发生内部结构和性质的改变,导致其理化性质的改变和生物活性的丧失,这种现象称为蛋白质变性。蛋白质变性后理化性质发生改变,如溶解度降低而产生沉淀。当加入酸度较低(例如橙汁)的果汁,牛奶的酸度随之降低,降低到牛奶的等电点附近时,酪蛋白会发生凝集、沉淀,产生絮状沉淀。如果加入的果汁偏中性,例如香蕉、木瓜等,则不会产生上述情况。水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维和有益健康的生物活性物质,水果和牛奶是好搭档,两者堪称绝配。
健康喝牛奶的谣言:很多商家在宣传的时候都打出广告,声称有机食品更健康,更营养,使得消费者在购买乳制品时,盲目消费。
真相:有机牛奶的认证一般着重于其天然的生长环境及饲养方式,有机牛奶喂养的饲料为纯天然牧草,普通奶牛食用的饲料是根据奶牛的营养需要对不同饲料进行搭配调整、均衡配比。从营养成分比较,有机牛奶和其他牛奶所含有的脂肪、蛋白质、维生素等营养成分上并没有明显的差异。
健康喝牛奶的谣言:含有丰富蛋白质的牛奶,和肉类一样富含L-色氨酸,而L-色氨酸也确实可用于制造诱发睡眠的激素5-羟色胺与褪黑激素。但牛奶中的色氨酸总量足以促进身体激素水平发生波动吗?
真相:牛奶中的蛋白质中确实含有色氨酸。但是牛奶中要发挥改善睡眠的作用,需要把色氨酸运送到大脑里,这个运送首先就必须穿过血脑屏障。研究指出,由于氨基酸之间会互相竞争有限的通道,结果是食用蛋白质丰富的食物,如牛奶反而降低了色氨酸穿过血脑屏障的能力。有研究证明,皮肤温度上升,可使入睡速度加快,如洗个热水澡更容易让人进入梦乡。但是,一杯热牛奶进入胃肠道里,只是胃部感到温暖,并不能让皮肤的温度上升。
健康喝牛奶的谣言:在微信朋友圈中有一篇文章被大量转载。文章中表示,一位中国游客在泰国旅游的时候,吃了很多榴莲后又喝了牛奶,致咖啡因中毒血压飙升,结果引发心脏病猝死。吃榴莲之后饮牛奶,毒过眼镜蛇?这个帖子让很多喜爱榴莲的朋友紧张万分。
真相:咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,大剂量或长期使用也会对人体造成损害,特别是它有成瘾性。咖啡、茶、软饮料及能量饮料中含的咖啡因较多。牛奶中不含咖啡因,榴莲中也不含咖啡因,两种不含咖啡因的食物一起吃是不可能凭空产生出咖啡因的。榴莲和牛奶一起吃会导致咖啡因中毒这种说法是站不住脚的,没有任何科学依据。
延伸阅读:世界牛奶日的起源及由来
世界牛奶日:哪些乳品谣言骗过你?
世界牛奶日是上个世纪五十年代,法国的促进牛奶消费协会提出了庆祝“牛奶日”的设想,这个设想在1961年被国际牛奶联合会(即I.D.F)所采纳,并做出了每年五月第三周的周二为“国际牛奶日”的决定,这一天在每年都不是固定不变的。2000年经联合国粮农组织(即FAO)的提议,兼顾到某些国家已经确定的日期,并征得了世界700多位乳业界人士的意见,把每年的6月1日确定为“世界牛奶日”。这样“世界牛奶日”就固定不变了。
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宝宝的健康成长少不了家长的悉心照料,那么有哪些话可以送给宝宝,祝宝宝健康成长的呢?以下是读文网小编收集整理的祝宝宝健康成长的优美句子,希望对你有帮助。
1、宝贝,因为你的降临,这一天成了一个美丽的日子,从此世界,便多了一抹诱人的色彩。
2、宝贝,现在的你是一个美丽童话的开始,以后的故事也许包容百味,但一定美不胜收;是绚丽的晨曦,也许有风有雨,但一定有灿烂的阳光迎接。
3、宝贝,我希望你用自己灵巧的手,描画出一幅又一幅美丽的图画。妈妈更希望你用自己的笔,书写着一个又一个生动的故事。
4、宝贝,你出生在七月流火的夏天,也许你被这个火热的季节感染,活泼、热情是你的个性。
5、从你呱呱坠地时,你就为我们这个家庭带来了永远的欢乐,希望在你生日的这天过一个幸福的一天。
6、儿子,谢谢你陪着妈妈一起成长成熟,因为有你,妈妈觉得自己是世界上最幸福的人,我希望你能快乐地成长,过上幸福的生活。
7、孩子,愿你生命中的愿望都能得到实现,祝你在每个成长的日子里都开开心心!健康和快乐是人生最重要的两件东西,真诚的祝愿健康和快乐永远伴随你。
8、今天似乎是告诉你的好日子,有你这样的儿子,是我们莫大的安慰。祝你拥有应当得到的一切快乐。
9、你给全家带来了幸福和欢乐,你是爸爸妈妈的骄傲,我们将尽力为你留住每一个成长瞬间,希望你成长的路上充满欢声笑语与美好回忆。
10、日月轮转永不断,情若真挚长相伴,孩子,不论你身在天涯海角,我的心永远向着你,希望你能平平安安。
11、岁月被一页页撕去,只剩新年的脚步,挂在风中的树梢,微微颤抖。追随太阳的雪花,把日子融化;在新年的窗棂上,盛开喜庆的窗花。空中飞舞的贺卡,把新年的大门叩击。找寻她可爱的孩子,躲在眼泪里的祝语。一粒种子播下,在冰冻的大地上发了芽。唱歌的爆竹,催着你快快成长。
12、希望每个宝宝天天都能像花儿一样开放,像阳光一样灿烂!健康、快乐的度过每一天!
13、希望你健康快乐的成长! 每天开开心心的上幼儿园。每天好好吃菜,快快长大。
14、向喜羊羊的聪明学习;向沸羊羊的健康学习;向懒羊羊的不挑食学习;向灰太狼的永不放弃学习!
15、越长越漂亮越长越聪明,在新的一年里健康快乐地成长!
16、在新的一年里,祝宝宝快乐长大,聪明伶俐!祝宝宝身体壮壮,学习棒棒!祝宝宝开心每一天!
17、祝你拥有白马王子的帅气;黑猫警长的勇敢,捉住所有坏蛋;海尔兄弟的智慧,打开知识的大门;大力水手的力气,当个举重冠军;白雪公主的美丽;小美美的歌声,长大当名大歌星。
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世界卫生组织确定了每年的10月28日为“世界男性健康日”,要求世界各国在节日到来之际加大对男性健康的宣传力度,呼吁整个社会在男性健康日期间多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭多一点对男性健康的关爱。那么10.28男性健康日句子有什么呢?下面和读文网小编来看看吧!
1、 男人就是累,不要太疲惫,身体是本钱,健康第一位。凡事勿求全,生活照样甜。男性健康日,理解男人,关注男人,呵护男人,永远支持男人!
2、 男性健康日,送给男士养生守则:说说笑笑,通通七窍;遇事不恼,长生不老;千保健,万保健,乐观方才是关键。祝男士们健康快乐!
3、 喜欢少女的是艺术男,喜欢少妇的是冒险男,喜欢寡妇的是慈善男,喜欢大龄剩女的是探险男;哥们,男性健康日到了,找个运动员美眉泡泡,做个健康男吧!
4、 男性健康日到了。送你一份关怀,消除你身心的疲惫。送你一声问候,愿你生活丰富多彩。送你一份祝福,祝你身体健康,家庭美满和谐!
5、 我有一个朋友,他一直暗恋着你,可始终不敢开口。昨晚他终于憋不住了,想让我转告你。他是谁?健康。亲爱的男性朋友们,祝你们男性健康日身体健健康康,家庭和和美美!
6、 风过云消,怡然,雁过留声,悠然,花开花谢,淡然,荣辱不惊,坦然,男人自有男人味,男人自有男人的风,男性健康日,关爱男人,关爱他人,活出自己的男人味,才是完美的男人。
7、 他不是太阳,却给了这空间温暖;他不是月亮,却给了这夜晚光芒;他不是星星,却给了这路途点缀;他只是男人,却给了这世界精彩。男性健康日,关注男性健康,筑成美好人生!
8、 上联:能上九天揽月,下联:能下五洋捉鳖 ,横批:能者多劳。男性健康日祝福你:德智体美劳全面发展,笑嘻嘻乐呵呵享受五彩生活。
9、 波涛汹涌的海能让人得到安静,你的胸怀和臂膀是我心永恒的港湾!男性健康日到了,祝你身体健康,精神矍铄,想啥有啥,幸福永远。
10、 上帝说可以满足我的一个愿望,在男性健康日里,我决定把我所有的快乐送给撑起我们半边天的男人们,祝福你们疾病烟消云散,健康萦绕身旁!
11、 成功的男人背后都有一个女人,健康的男人背后都不能缺少祝福。男性健康日,祝天下所有好男人健康快乐!
12、 没有豪华奢侈的礼物,没有惊天动地的荣誉,只有这一句温暖的关怀,在男性健康日送给你,祝你健康常在,快乐常在!
13、 一种豪情壮烈,一种激情慷慨,一种霸气四方,这些都需要你,男人的健康!男性健康日,祝你豪气依旧,健康常在!
14、 享受了你宽阔的胸膛,享受了你与生俱来的安全感,享受了你厚重的爱,是时候给你点回报了。男性健康日,无以为报,只有祝你健康依旧,快乐常有!
15、 男性健康日,祝你身体长“健”,日子小“康”,事业发展飞“快”,爱情时时可“乐”!
16、 集日月之精华,聚天地之正气,汇我心的关怀,凝成一句暖暖的祝福送你!男性健康日,祝你心胸浩然,身体健康!
17、 十月二八,是个儿吧!这是一个专属于你的节日,男性健康日!祝你节日快乐,幸福依旧!
18、 上联:为儿忙,为家忙,为了事业快疯狂!有谁怜?下联:知你累,知你苦,关怀送上想你乐!妻来疼。横批:男性健康日。
19、 劳累时,笑一笑,疲劳不见了;烦恼时,笑一笑,快乐赶来了;疾病时,笑一笑,健康出现了。男性健康日,祝你笑口常开,笑出健康。
20、 美好的祝福,辞去你的辛苦,真诚的问候,卸去你的疲倦,真情的关心,给你心灵的感动,责任的共鸣,让你不再奉献麻木,男人本是半边天,情同太阳送温暖,谢谢伟大的男士,愿你们男性健康日快乐。
21、 你是男人,工作压力,生活重担流失你的健康,你就去找。老婆为你承担全部家务,老板出资为你办理全年健身卡,儿女为你提供最全的健康咨询。男性健康日,祝你找回健康,重振男人雄风。
22、 "青山美,绿水美,不如有滋有味活得美;金子多,银子多,不如和和美美快乐多;工作好,升官好,不如健健康康身体好;男性健康日,愿你身体越来越好,幸福享不了!"
23、 当儿子的时候生病,父母亲操劳着;当老公的时候生病,老婆心疼着;当父亲的时候生病,家中老小担忧着;当爷爷的时候生病,儿孙们伺候着。男性健康日温馨提醒:为了爱你和你爱的人,别忽略了自己的健康。
24、 肩上的担,抗起了生活,心中的情,牵挂了责任,梦中的追逐,放弃了享受,心中的寄托,甘受了心酸,无悔的执着,为了家的温暖,辛苦的眷顾,为了爱的奉献,男人健康日,道一声辛苦,给亲爱的男性朋友。
25、 潇洒笑着过,那叫快意人生,细心保养过,那叫细腻人生,豪放纵情过,那叫畅意人生,吸烟喝酒过,那不过混沌人生,男性健康日,愿亲爱的男性朋友不吸烟,少喝酒。
26、 柴米油盐酱醋茶,得来已是生活,吸烟有害烟忌过,何必非要去惹,辛苦持家本已疲惫,周末何必孤独憔悴,生活本来有苦有乐,何不潇洒快活,男性健康日,愿天下男士快乐幸福。
27、 男人如山,挺起的是家庭的脊梁;男人如海,包容的是生活的沧桑;男人如树,为妻儿遮风避凉;男人如桩,伫立的是家人的期望。10月28男性健康日,祝愿男人们身体健康如虎狼,万家和谐永安康。
28、 上帝造人的时候首先造的是“亚当”,于是便有人问:为什么不首先造就“夏娃”?千万年后,无数例子证实了男性存在的魅力与价值,男性无疑是生活中的半边天。10月28,男性健康日,关注他们,快乐生活!
29、 男性健康日之健康男人的运算:健康男人=男人-抽烟-饮酒-发怒-操劳+微笑+运动+开心+修养
30、 工作上你很累,常用熬夜来捶背;生活上你很苦,常把小酒当保姆;内心里你孤独,只盼顺利做美女。10月28男性健康日,送你一条雄起的短信,祝你心情舒畅亢亢地,身体健康钢钢地。
31、 10月28是男性健康日,关注家里的男性们。男婴,男孩,小伙子,丈夫,老头子。让他们感受家庭的温暖,保护他们的身心健康!
32、 身体健康是男人事业奋斗为生活而忙最大的本钱,今天是男性健康日,愿所有的男性朋友注意保健,不要为了金钱而丢了本钱,祝愿你们有个健康的身体,快乐的心情!
33、 当今社会,工作,房贷,消费,各种琐事围绕着男性们。他们越来越感觉体力,身心上的严重透支,缺乏活力感。男性健康日到了,关注他们的健康,就等于关注我们的生活质量!
34、 做男人,“难”!生活的压力,家庭的重担,都压在男人身上,做为一名男性,真的很不容易的。男性健康日,祝各位男同胞们身体健康,生活美满,家庭幸福,工作步步高升!
35、 没有灯红酒绿;没有山珍海味;没有成群美女,没有吞云吐雾,没有穷奢极欲,有人说你老土,说你“OUT”了。男性健康日,你终于可以对他们说:你们被健康“OUT”了。
36、 李氏四兄弟听说你为人真,处世神,作风正,待人诚,心善仁,乐助人,10.28男性健康日那天赶到你那,老大叫“李健康”,老二叫“李幸福”,老三叫“李开心”,老四叫“李快乐”,他们要拜你为师,愿终生跟随你,不离不弃!赶紧收下吧!
37、 小时候,健康奉献给了动画片;上学了,健康奉献给了考分;长大了,健康奉献给了工作事业;结婚了,家庭又分享了你的健康。男性健康日,祝你猛回头,把健康留给自己,就这一天!
38、 莫劳累,多歇会,缓缓精力保充沛;莫生气,多和气,身体舒畅心如意;莫烦恼,多笑笑,开心快乐才美妙。10.28男性健康日,祝你:乘坐健康快乐大巴,平安穿过人生路,到达幸福终点站!
39、 头顶一片天,压力大。脚踏一方土,好辛苦。风雨中你昂起头,好疲惫。男性健康日,送你祝福解除压力,送你祝愿消除困难,送你健康删掉烦恼。愿你开心每一天,健康每一天。
40、 多饮茶,少喝酒,有益脾胃,多运动,少抽烟,养心养肺,多沟通,少郁闷,排解压力,多放松,少宅男,活的轻松,男性健康日,愿男人更健康。
41、 男性健康日,健康靠自己,工作不熬夜,娱乐勿过头,烟酒要节制,心情要放松,睡眠精神益,运动要早起,营养调饮食,交友畅情志,健康伴随你,幸福满全家。
42、 少喝一些酒,因为身体是自己最珍贵的本钱;多给自己一些微笑,因为心情好了生活才会更加美妙!今天是男性健康日,让我们一起关注男性健康,祝福男性朋友健健康康,顺心如意!
43、 男性健康日,我来送大礼了,这是一颗大补丸,里面有:一克阳光、两克新鲜空气、三克愉快心情,还有一公斤我的爱和祝福。快快服下饱含浓浓爱意和深深祝福的大补丸吧!你一定会永远健康,百病不侵的!
44、 送你一缕秋风,愿你工作轻松。送你一丝秋雨,消除工作压力。送你一轮明月,愿你健康一切。男性健康日,关爱是主题,短信发慰问,精神多支持,愿你开心生活每一天,身体健健康康。
45、 "最近几天有点想你,今夜到明天白天将特别想你,估计到10月28号会掀起特想风暴。哦,那一天是男性健康日,愿你做健康男人,不做脆弱“难人”!"
46、 男人俗称“难人”。赚不到钱,要落老婆的难,办不成事,要落事业的难,求不到人,要落挫折的难,健康不好,要落身体的难。10月28男性健康日,提醒各位男士:再难也要有健康,再难也要看前方,条条大路通罗马,生活处处有阳光。
47、 心情舒坦的一日,男性健康日到来噜~撑起一片天地的男同胞们,今天记得要好好歇息一下哦~祝男性们寿比南山,家庭幸福,身体健康!
48、 儿时他为人子,努力分担家务。青年他刻苦工作和学习为了有所成就。中年他为了家庭父母费劲心血,努力劳作。晚年他为儿女操心,惦记大家。他就是男人,10月28男性健康日,牢记他的辛苦,关注他的健康,为他打造生活的无忧和幸福!
49、男性女性都健康,幸福生活似蜜糖。
50、今天讲男性健康,明天做健康男性。
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智慧优雅的女人,不仅要有自己的性格,气质,修养,而且还必须有自己的风情和优雅。那么关于女性健康的句子有什么呢?读文网小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!
1、女性朋友注意在洗浴后,注意千万记住不要着急化妆,最好是再过一小时再化妆,那样可以更好的使皮肤得到放松,得到更好的护理。
2、减肥妙招:每天多喝一杯水,早餐切忌莫荒废;每天运动五分钟,爬爬楼梯最当宜;一日三餐要控制,宁可少食多次数;多食花生和蜂蜜,乌龙清茶常伴你。
3、女孩子要懂得关爱自己,关爱自己的美丽外表的同时也要关爱自己的健康,最好要养成记录生理周期的习惯,那样可以更好的了解自己的情况。
4、寒冬来临,贴士提醒;养生健康,三多三少:一多蛋白少脂肪,二多纤维少蔗糖,三多-维生少食盐。小小贴士,陪伴今冬。
5、寒冬来临,贴士提醒;养生健康,“三多”“三少”:一多蛋白少脂肪,二多纤维少蔗糖,三多-维生少食盐。小小贴士,温暖今冬。
6、冬至时节,阴盛阳衰;养生保健,注重“七宜”:一宜保暖,二宜健脚,三宜多饮,四宜调神,五宜通风,六宜粥养,七宜早睡。外加一宜,共同分享。
7、爱美减肥是女生的一贯作风,但是合理的饮食却是必要的,如果单纯的吃素食的话就不对了,因为纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 。
8、“你爱我吗?”——女人通病——好像不这么问,不问出一个结果来就对不起自己似的。而且问这问题不是在上床前就是在床上。笨。你想啊,哪个男人能在床上跟你说“我不爱你”呀!
9、判断你喜欢一个女子的两个标准:一、极度自信;二、严重不自信——在这女子面前。
10、事实证明,女人更见不得男人的眼泪。女人哭,女人输;男人哭,还是女人输。
11、女性,漂亮就一瞬间的事,让你瞧见了,那她这漂亮的印象算定格,以后怎么看怎么漂亮——在没上床之前——或者没上很多次床之前。
12、有时候,宁愿伤自己,也不愿伤女人——可是,不伤女人,早晚被女人伤。
13、有些人,特别是女人,几年不见,再见面的时候会叫你大吃一惊。她的面部会像变形金刚一样,让你瞠目结舌。不是变得不堪入目,就是变得惊世骇俗。
14、不怕被男人看扁,就怕被女人瞧不起——这叫骨气,脆骨的“骨”,生气的“气”.
15、实践证明,女人即使愿意和你上床,也会找一万个理由假意推脱,或者找两万个理由轻易说服自己。
16、女人的脾气就像……股票——你也不知道它哪天跌哪天涨。尤其是和自己关系亲密的女人,那情绪就像魔术师,你永远不知道他会变出什么鸟东西来。
17、生平见不得女人哭,女人一哭我就抓耳挠腮的,觉得欠她们的,跳楼的心都有——仅限一楼。
18、女人嘛,能让你听见撒尿声的、能当你面提出类似问题的,都没拿你当外人。
19、女人最想当的动物,排名第一的是马——我对这结果持有异议——应该是猪,好吃懒做,儿女成群,还不用料理家务。
20、一般女人说“不用你管”的时候,都是想叫你赶紧管管,晚了都不愿意。一般女人说“谁稀罕”的时候,都是表示,她十分稀罕。
21、空寂的山灵,如果有个仙女下凡,相信孤山也不会寂寞。辽阔的草原,如果有个女子骑马奔跑,空旷的草原也绚丽多彩。寂寞的人世间,有了女人,才会让男人有激情,野性,斗智。
22、女人是男人眼上最亮丽的风景,女人是男人生活中的重中之重,女人永远是男人生命里最幸福的追求。什么样的女子才是男人眼中永远的渴求?什么样的女人才会让男人魂牵梦移?什么样的女人才真正会憾动男人的心魂?
23、人世间的女人风姿绰越,风情万种,神韵流淑。但是不是每个女人都能拥有天姿国香的容貌,也不是每个女人都能拥有婀娜多姿的身段,更不是每个女人都能拥有聪慧灵敏的头脑。男人眼中的女人各有各的神韵,不过漂亮,自信,聪明,善良的女人永远是男人不懈的追求。
24、所以作为女人,无须历求完美无暇,处处争强好胜。女人能拥有一份从容,宽旷,豁达,忍耐,淡泊,善良的心态,也许她就会成为众多男人眼中天边的月亮,潮湿了男人的眼光,却让男人为之倾心。
25、岁月改变女人的容颜,成就女人的心态。女人辉煌青春年华,不是青春少年时期,也不是生育结婚年段,很多男人认为少妇才是女人最美丽的时光年华。也许这个时期的女人才能真正体现女人生命的意义。她们像树上红透的苹果,外表亮丽,娇艳欲滴,言行大方,行云流水,衣袂飘飘,所有的气韵都风华正茂,生活中的女人永远比画中女人更让男人心动。
26、女人的自信真正是女人拥有魅力的源泉,它能展示出女人独特的笑颜,学识,修养,内含。一个自信的女人永远比一个漂亮女人更耐看,耐读,耐品。做个自信的女人,需要在平时生活不断地充实自己,不断地学习,培养自己的兴趣爱好,力求生活习性良好。女人的健康最重要,如果平时不注意保养,过分的心身劳累,过早的肥胖,也让很多女人失去自我,无法自信。
27、女人永远要有自己的空间,女人的幸福不是建立在男人和儿女身上,无论你生活在何处,何时,都要为自己而活。也许平凡的女人无法活的惊天动地,却能可以活的潇洒超然。懂生活的女人永远不会寂寞,不会脆弱。她自我调解能力很强,能充分按排自己运动,休息,工作的时间。
28、比如工作之余,早上可以去跑跑步,打打太极拳,中午小睡一会儿,晚上可以去散散步,跳跳舞,上上网,看看喜欢的书和小说。工作闲致之际,可以去观山望月,抚琴弄弦,呤诗诵词,人的一生不会很长,女人不光要活着,而且要活得有意义,有价直,活得更好,这样才不会枉然做个女人。
29、为女人喝彩,别让乌云摭住你的容颜,别让岁月伤残你的心智,别让忧伤敷衍你的柔情,别让男人左右你的心情。做一个亮丽的女人,让江河为你动容,让流云为你增姿,让蓝天为你洗尘,让男人为你倾心。
30、身为女人,我为女人而自豪,为女人而欢喜,为女人而幸福。感染你我,微笑与你同行。
31、漂亮的容貌是一种让人无法忽视的魔力,但这种魔力并不能等同于魅力。在漂亮和魅力之间绝不能单纯地划上等号,因为漂亮的女人不一定有魅力。
32、漂亮的女人只是一种外观表象,而有魅力的女人却能在举手投足中顾盼生姿,在积极平和的心态里灼灼其华。女人完美成熟的魅力,能够持久地散发出迷人的女人香,给他人留下不易磨灭的印象。
33、一个女人的美丽,不是无根之水。能从多方面得到滋润养护的女人,才是一个美丽的女人。女人想要变得美丽,就一定要找到源头的活水,然后用心来体悟,涵养,升华。这个过程,就好像是酿酒一样,需要时间,温度和耐心。然后有一天,你就会发现量变导致质变,一个美丽的你已经破茧而出了。
34、女人的美是流动的,易变的,长得漂亮是优势,活得漂亮才是让人赞叹的本事。再美的容貌也如天空中那颗转瞬易逝的流星,刹那绚烂却无法留住长久。女人唯有活出一种精神,炼成一种品位,绽放一份光亮夺目的精彩,才能洗练出一种超凡脱俗的美,凝住永恒,于青草依依的在水一方,衣袂飘飘绝代风华。
35、女人谨记;一定要吃好喝好玩好睡好,一旦把咱累死了,就有别的女人不劳而获,她会花咱的攒下的钱,住咱省吃俭用买下的房子,睡咱的老公,泡咱的男朋友,还打咱的娃!那太吃亏了!
36、老的女人看手就知道,聪明的女人看眼睛就知道,有钱的女人看脖子就知道,热情的女人看嘴就知道,完美的女人看你就知道。
37、不会欣赏我的人——无知,让我伤心的人——傻瓜;让我溜走的人——笨蛋;喜欢我的人——有眼光让我开心的人——了不起;能和我做夫妻的人——幸福。
38、漂亮女人是金子,漂亮女人是钻石,聪明女人是宝藏,可爱女人是名画,做女人就要努力做一个世界上最大的宝藏,里面装满金子钻石名画。
39、做女人一定要经得起谎言,受得起敷衍,忍得住欺骗,忘的了诺言,最后用笑来伪装掉下的泪——宁愿相信世上有鬼,也不要相信男人那张破嘴!
40、女人的悲哀;生命是厨房的,收入是商场的;奖金是化妆品的;财产是没有的;成绩是上司的身体是男人的;只有祛斑和皱纹是自己的
41、永远不要让任何一个男人成为你生命的全部,要懂得投入越多,失去越多的道理。
42、不要为任何男人放弃自己的个性,其实并不是你迁就他,就可以让他觉得你多好,恰恰相反,男人更喜欢有自己个性的女人。
43、千万不可以为了爱情,放弃事业,很简单,选择爱情,一旦爱情没有了,你就什么都没有了,选择事业,即使爱情没有了,可是你还有本事赚钱养活自己,还有属于自己的生活。
44、不要企图依附男人生活,没有人会对寄生虫保持永远的热情。
45、不要过度的索取,如果你爱他,那么为了你们的将来,你应该珍惜他的收获,为你们的以后做好规划;如果你不爱他,迟早会离开他,那么不要在分手后,让他有机会在别人面前说你只是贪图他的钱。
46、不要在你的爱情遭遇第三者时,一味的妥协,原谅。要知道,有些事可以原谅,但有些事是一辈子的伤痕。
47、不要在生活的细节上计较那么多,要知道,大部分男人,是孩子,需要你的照顾。
48、不要在发现你的爱情没有爱了的时候,还固执的坚持,有时候,放手,不光是给他自由,还是给自己一条生路。
49、不要认为谁离开谁就活不下去,要知道,你的生命来自父母,除他们之外,没有任何人值得你付出生命的代价
50、不要把你所有的钱花在他身上,女人该对自己好点。
51、不要为任何人打扮自己或把自己搞得不修边幅,要每天都把自己装扮的干干净净,漂漂亮亮,美丽,只为自己。
52、不要为任何人放弃你的朋友,家人,要知道,如果有一天爱情不在了,真正支持你的不是那个曾经的山盟海誓,而是他们。
53、不要把世事看得太重,我们生活在这世界上,都是戏子,台上的演,台下的看,所以,演得时候认真,看得时候就不要太认真。
54、不要总是用眼泪去打动去挽留,有时侯你的眼泪适得其反,微笑,一定要自信的微笑着面对一切!
55、不要看低自己,每个人都有自己的优秀,他不懂珍惜,就找懂珍惜你的,他不会欣赏,就找欣赏你的!错过这一站,只因为最好的那个在下一站等你。
56、女人——能靠谁呢?单身父母、婚后靠另一半!又或许谁都不可靠!因为人心会随着时间去改变!所以女人该懂得:靠山山会倒、靠水水会流、靠人不如靠己!为自己的青春买单、为自己的幸福买单!加油吧!
57、善良的女人,才不会让男人担心害怕,男人对她才会念念不忘。在这样的女人面前,男人才不会有戒心,才能够觉得安全。
58、善良的女人,才懂得为自己留一条后路,不把事情做绝。
59、善良的女人,才会在分手后,仍然告诉孩子那个男人是他的爸爸,而不是仇人。
60、温柔的女人,不会过多的去矫饰自己的容颜,她们把更多的时间献给自己身边的人。尽管不再年轻,尽管时间的巨轮残酷地在那平滑的脸庞上碾下凌乱的皱颜,但温柔的女人依然是温温情情,真真切切,精精致致,悄悄地关爱着身边的亲人,在细细碎碎的呢喃中越发娇艳欲滴。她们的温柔比鲜花还要触动人心,她们的细心比鲜花还要清新,她们的善良比鲜花还要圣洁。
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人生在每个阶段都需重视健脑、护脑,因为脑部与身体其他部位有所不同,其生长发育必须给予充分营养,增进益智补脑食物,以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老,一旦营养失调,日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品,可是当今社会添加剂泛滥,纯天然的已经是稀有,所以这些食物,如果食用不当,是会致命的。
不加糖的牛奶不利被孩子消化,是许多家长的“共识”。不过专家表示,加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。
同时,牛奶加糖最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖,这大可不必。因为葡萄糖甜度低,用多了容易超过规定范围,而且孩子还会因不甜而拒食。
那该何时加糖呢?有些家长把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃◇100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康,尤其对小儿危害更大。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃◇50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。
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怎样喝牛奶效果好?下面一起随读文网小编来看看相关知识吧。
其实不然,《千金食治》记载,牛奶性微寒,四季都能喝。
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十一种伤身体的喝牛奶方式_喝牛奶的常见误区
牛奶是一种天然的钙来源,可以促进骨骼健康和牙齿生长,有利于维护身体健康。牛奶中含有多种生物活性物质,如免疫球蛋白、乳铁蛋白等,具有抗菌、抗病毒等作用。这里给大家分享一些关于十一种伤身体的喝牛奶方式,供大家参考学习。
一般我们在选择鲜牛乳固时,闻一闻会有一股香味,而且没有任何异味,会呈均匀的流体,无沉淀,无凝结,无杂质,无异物,无粘稠的现象,这样的牛奶会比较好。
还有一种方法,可以在鲜牛奶中滴上一滴清水,如果牛奶划开了那就不是新鲜牛奶,如果没有划开则证明是新鲜的牛奶。
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早上能不能空腹喝牛奶吗_喝牛奶才是最正确的方式
牛奶是一种天然的镇静剂,可以帮助人们放松身心,缓解疲劳和紧张情绪。牛奶可以促进儿童的生长发育,特别是骨骼和牙齿的发育,有助于提高身体素质。这里给大家分享一些关于早上能不能空腹喝牛奶吗,供大家参考学习。
正确喝牛奶的方式1:不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶会加快胃肠蠕动,不利于消化。
正确喝牛奶的方式2:牛奶最好与馒头,面包,饼子之类的食物搭配,好消化吸收。不要与含酸性的食物同吃,这样牛奶和含酸性事物会凝结,影响消化。
正确喝牛奶的方式3:牛奶最好别直接就喝,要加热,不管是袋装还是瓶装还是鲜奶都要加热,煮开后再喝,这样可以避免细菌感染,还更利于健康和人体对营养成分的吸收。
正确喝牛奶的方式4:在加热牛奶时不要放白糖,这样会破坏营养成分,还很不利于吸收,更不要放红糖。
正确喝牛奶的方式5:喝牛奶以早晚为主,早晨可配面包等食物,晚上睡前喝利于睡眠质量。
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元宵节如何健康快乐吃元宵_元宵节也叫灯节吗
元宵节也是一个重要的家庭节日,人们会和家人一起庆祝,共享团圆和幸福。在元宵节期间,城市和乡村都会举行各种庆祝活动,如舞龙舞狮、打鼓敲锣等,场面热闹非凡。这里给大家分享一些关于元宵节如何健康快乐吃元宵,供大家参考学习。
灯节活动热闹非凡,人们无比喜悦。在灯节这天,花灯摆满整个街道,人们整晚载歌、载舞。这形成了一个群众性的娱乐活动。长期以来,人们不断制造各种精美、奇异的花灯以及各种爆竹和焰火来增添灯节的热闹气氛。仅花灯一项,名堂就很多。有“龙灯”、“凤灯”、“鱼灯”、“兔灯”,以及各种历史人物、神话故事灯,诸如“走马灯”等等。把很多灯笼连在一起就制成了灯树、灯楼、灯山和牌坊之类的花灯。除了灯笼,人们还在灯笼上悬挂各种灯谜,供人猜测取乐。另外,中国不同地区的人们还发明了许多绚丽多彩的歌舞表演,有踩高跷、扭秧歌、等民间艺术宝库。
除了玩花灯和其他娱乐活动外,灯节另一个重要的组成部分是吃元宵。元宵是用糯米粉做成的团子,很明显,元宵的名字来自元宵节。据说吃元宵的习俗起源于4世纪的东晋朝,后来,盛行于唐朝和宋朝时期。
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呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
肠癌
抗癌明星:茭白
上榜理由:
茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。
此外,经常食用大蒜,也可使患结肠癌的风险降低30%。同时,红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。
胰腺癌
抗癌明星:菜花
上榜理由:
西兰花等十字花科食物,能够降低患胰腺癌的风险。研究指出,这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时,由于萝卜中含有芥子油,它和萝卜中的酶能互相作用,具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来,研究发现,萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。
宫颈癌
抗癌明星:黄豆
上榜理由:
用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。
此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。
胃癌
抗癌明星:大蒜
上榜理由:
常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。
肝癌
抗癌明星:蘑菇
上榜理由:
有“抗癌第一菜”的美誉,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人,很有益处。
皮肤癌
抗癌明星:芦笋
上榜理由:芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一,含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。
想抗癌,多吃这三种食品
纯天然食物
纯天然食物就是指没有经过加工的食物,特别是在一些纯天然的蔬菜中,含有一些植物化学物质,这些物质对于癌症以及促癌因子都能起到阻碍抑制的作用。
低脂肪食物
所谓低脂肪就是指在日常的饮食中以多素少荤为主,并且每天的食物品种要尽量多样化,特别是对于一些动物脂肪的摄入量必须严格控制。
过多摄入动物脂肪很容易引起肥胖,而肥胖极容易诱发癌症,因此在就餐时素食至少要占2/3,而含脂肪较多的动物食物则最好不要超过1/3。
高纤维食物
常见的高脂肪食物有玉米、大豆、荞麦以及坚果等食物,除此之外杏仁更是其中最健康的高纤维食物。
杏仁一直都是长寿的代表,在巴基斯坦的罕萨地区是世界著名的长寿乡,其原因是由于长期食用杏仁以及杏仁油,因此那里的人几乎就没有人患有癌症。
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祖国医学认为,春季肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物,对春季排毒有所帮助。
黄瓜——清热促代谢
《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
黑木耳——血管清道夫黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带——吸脂去浮肿
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
芦笋——清热防口干
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
白萝卜——消食防便秘
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。
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健康防癌食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
西兰花炒虾仁
食材:西兰花半颗,虾仁20个,蒜头,生粉,白酒,盐
做法
1、大蒜切末;西兰花改刀成小颗,洗净备用。
2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟,使虾仁更滑嫩。
3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水,捞出沥干。
4、锅中油七成热,下入蒜末爆香,再加入西兰花和虾仁翻炒一会,调入盐。5、最后淀粉用少许水调开成生粉水,转大火,将调好的生粉水倒入锅中,勾薄芡。
香菇炒西兰花
主料:西兰花半个、鲜香菇6朵、花生油一大勺、盐一小勺、水淀粉1/3大勺
做法
1、西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用
2、西兰花焯水一分钟捞出
3、香菇切条状
4、锅烧热以后放油,下香菇煸熟
5、放入西兰花和盐翻炒
6、用一勺水淀粉勾芡,经过勾芡,水淀粉就会把味道包裹在菜肴上面,这样就不愁不入味啦
7.芡汁透明即可出锅
栗子焖仔鸡
主料:仔鸡1只、生板栗100克、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油
做法
1、净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出;
2、生栗子洗净,煮熟,取肉;
3、炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花、姜片和花椒粉炒香;
4、倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀,加酱油、料酒、白糖和适量;
5、清水大火煮沸,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。
西兰花豆酥鳕鱼
主料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。
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桔子含有丰富的糖类,即葡萄糖、果糖、蔗糖,维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示,每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症,如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。
控制食用量
据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
饭前或空腹不宜吃
桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃桔子。
不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
桔子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。
老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
阴虚体质的不要吃
中医认为,桔子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔,可免上火症状。
孩子贪吃、多吃桔子,容易会上火。如果孩子吃桔子过多,出现所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等,应停食1-2周,再吃。
此外,桔子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时,除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外,还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,大约经过1个月左右后,皮肤的颜色就会恢复正常。
樱桃好吃树难栽,桔子好吃难挑选。以下是一些挑桔子的窍门,与您分享。
“基因”产地和品种这是正根。决定着购买桔子的整体质量的大方向。北京常见的桔子品种有砂糖橘、南丰橘、冰糖橘、黄岩蜜橘和橘柑等等,其中砂糖橘是最甜的。当然,有些商贩也会用其它的桔子滥竽充数,这就要考验你的火眼金睛了。
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白菜中有一些微量元素,它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可克制人体内亚硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用。
1、凉拌白菜
在北方也叫家常凉菜,将白菜切成细丝,同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝,黄瓜丝,瘦肉丝要炒熟,粉条也要煮熟泠干,干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。将所有的食材放在一个小盆中,加入盐、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一同搅拌即可。
2、白菜饺子
冻饺子也是北方的一种饮食习惯,尤其是过年的时候,每家每户都会包一些冻饺子备用,的确提前包好的冻饺子在时间紧张的情况下是很方便的,直接下锅煮好就可以吃了,那么冻饺子中大家还是比较青睐白菜陷的,那么白菜陷的冻饺子怎么包呢?如果你不会擀饺子皮,直接去外面买回来现成的就可以了,方便省时省力。饺子好不好吃主要看陷,选择上品的猪肉馅,加入切好的白菜一共搅拌,加盐、料酒、酱油、葱、姜、鸡蛋清一起搅拌,如果你觉得口感不好,可以加一些包饺子料,提提味道,包饺子料一切卖调理的地方都会有卖。搅拌饺子馅一定要顺时针一个方向去搅拌,否则饺子馅就会散。馅搅拌好之后开始包就可以了,北方的阳台是一个天然的大冰箱,将包好的饺子放在阳台冻几个小时就可以放在冰箱里面备用了。
3、白菜丸子
准备的食材有白菜、萝卜、鸡蛋、面粉、姜、盐、葱。先将萝卜和白菜都切碎然后撒上盐,腌一会,这样白菜和萝卜中的水分就出来了,然后把水分全部挤出来。将葱姜切末之后倒入装有白菜萝卜的小盆中,加入花椒粉、孜然粉、打入一个鸡蛋,加面粉搅拌,搅拌好了之后下油锅炸就可以了,下锅的时候要控制好油温,如果油温过热就会导致丸子烧焦了但里面还没有熟,炸好的丸子要马上捞出来避免炸胡。
4、白菜蘸酱
白菜生着吃营养价值最丰富,没有经过烹饪加热营养价值就不会流失,有些食材可以生吃有些则不行,而白菜完全可以省着吃,生吃蘸酱最好选择白菜心,将白菜最外层扒下来留着炖或者炒着吃,里面的心直接蘸酱,非常的甜,而且也有水分,口感极佳。至于酱的选择就可以根据每个人的喜好不同来选择了,可以选择香其酱、韩式辣椒酱、豆瓣酱、大酱等等。
5、醋溜白菜
准备的食材有:白菜、瘦肉、花椒、大料、干辣椒、大葱、白糖、白醋、姜。将瘦肉切成丝,白菜切丝,白菜记得要顺着切才比较好熟,将切好的瘦肉丝加一些盐、料酒、少许的酱油腌一下,这样更容易入味,如果想让肉丝软一些,可以再加入适当的鸡蛋清搅拌。锅中倒入油烧开,下入花椒大料炒香之后将花椒大料捞出来扔掉,下葱花、姜丝、干辣椒炝锅,将腌好的瘦肉丝下锅翻炒至变色,再加入白菜丝继续翻炒,将白菜炒出水之后,加入调好的糖醋汁,糖醋汁怎么调呢?准备一个碗,倒入盐、白醋、白糖、酱油、水调匀即可。翻炒调味之后就可以出锅了。
6、木耳炒白菜
需要准备的食材有:瘦肉、木耳、胡萝卜、白菜、葱、蒜、盐、酱油。先将木耳提前泡发然后去掉根撕成小瓣备用,胡萝卜切菱形片,白菜切菱形片。锅中倒入油烧开之后用葱、蒜炝锅,下入瘦肉丝翻炒至变色之后倒入切好的白菜、胡萝卜、木耳翻炒加入盐、酱油即可。
7、白菜炖粉条
准备的食材有白菜、粉条、猪肉、冻豆腐。五花肉切片备用,白菜切片备用,锅中倒入适量的油,油开之后下葱姜蒜炝锅,然后下五花肉翻炒至变色,下白菜翻炒,加入适当的酱油调色、加盐,翻炒至白菜出水之后添水,下豆腐炖10分之后下粉条,粉条熟了之后就可以出锅了,切记时间不要太久,否则粉条就烂了。
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猪肝健康做法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
洋葱原产中亚地区,约在20世纪初传入我国,其性温,味甘辛,有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。洋葱的杀菌、降血压等功能相对比较为人熟知,不少人并不知道洋葱对于抗过敏的功效。洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组胺的活动,而组胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。一些因春季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状,可通过多吃洋葱来缓解。
洋葱的颜色不同,其营养价值也有所差异。黄、白皮洋葱的胡萝卜素、维生素C的含量较高,抗疲劳效果好。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高。此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏,还能抗衰老。
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由于生活节奏的加快,压力的增加,以及不良的生活习惯,随之而来的就是身体出先的透支。现在有许多女性都被便秘困扰,一般是身体内的毒素堆积过多导致的,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。小编介绍7个偏方帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处哦。
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻松排毒瘦小腹。
1、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。
2、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软粪便也有很棒的效果。
3、喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。
4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
5、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
7、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
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看电视时没有几袋薯片伴随左右总觉得少了乐趣;明知街边烤串“有毒”但洋溢在马路上的阵阵飘香总让我们忍不住驻足;还有夏天大汗淋漓过后从冰箱里拿出的冒气可乐,真恨不得一饮而尽……可是你一定会说:“它们都是垃圾食品!”人总有犯馋的时候,其实只要不是天天以垃圾食品为主,它们也没有那么可怕,而且它们也有克星哦,只要你找到良方对症下药,就能解毒垃圾食品。
一分钟了解垃圾食品
垃圾食品是指仅仅提供一些热量,别无其他营养素的食物,或者是提供人体需要,变成多余成分的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。
巧克力
巧克力除了热量之外基本上没有任何的营养价值,因为在精加工过程中维生素和矿物质几乎全部丢失了。而它们带来的高热量和脂肪摄入量需要你几天的运动才能消耗这些卡路里。
蔬菜+高蛋白食品
如果你实在难挡咸鱼腊肉的诱惑,不妨在烹制时将肉蒸煮透,然后加点醋在里面,可以使亚硝胺分解,又不影响美味。在食用过后,应该再多食用蔬菜和高蛋白食品,它们能够分解腌制食品里的有害成分。
看剧时的好伴侣
膨化零食
膨化食品绝对是你看美剧韩剧时候的好伴侣,而且一旦开吃就停不下来了。膨化食品大部分是油炸而成的,它们最糟糕的地方就是太容易被吸收,这会导致血糖快速上升,也会刺激胰岛素的分泌而使身体产生更多脂肪。
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