为您找到与咽喉炎简单的方法怎么治疗相关的共200个结果:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。下面和读文网小编具体了解下男人治疗失眠的简单方法。
No.1呼吸减慢法
进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
No.2回想法
躺在床上努力回想自己的一天,尽量不要放过任何细节。这种方法是因为你在回想过程中,视觉和听觉都会高度集中,从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。
No.3用左侧鼻孔呼吸法
你需要以左侧卧姿势躺在床上,用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可,此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。
No.4挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。
No.5极力保持清醒法
如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。
No.6转动眼珠法
闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌,让你迅速入睡。
No.7静坐暗示法
睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深呼吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上,六次深呼吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉。
No.8按压穴位法
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,最后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
No.9习惯培养法
由于个体差异,人们都会有自己不同的助眠方法,你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法,比如有的人在运动后会有睡意。一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡,就要不断重复这种方法,培养成为习惯。
No.10备忘录法
很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠,尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。所以不如在睡前写个备忘录,避免自己不断重复要做哪些事,这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来,更易入睡。
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落枕了,没办法一夜没睡好,早上起来脖子疼痛,该怎么办呢?落枕了什么办法最有效?落枕怎么办,简单治疗方法有哪些?下面就为小伙伴们分享一下,一起来看吧:
落枕是一种较常见的颈部疾病,多因受风寒或夜间睡眠姿势不当扭伤颈部肌肉所致。药物治疗落枕无明显效果,采用一些简单措施却能治愈。
左右摇头。坐在凳子上,两臂自然下垂,头先向左摆,再向右摆。连续摆20次。
低头仰头。坐在凳子上,挺起胸部,头先向下低,到下领骨挨着胸部为止,然后向后仰头,停三秒钟后再低头。反复做20次。
摇摆下领。坐在凳子上,两臂自然下垂,胸部挺起,向左右摇摆下领,先轻后重。连续30次。
伸缩颈部。坐在凳子上,胸部挺起,先将颈部尽量向上伸,再尽量往下缩。连续伸缩15-20次。
按摩颈部。一先将两手掌搓热,再用两手掌在颈部前后、左右按摩,直到局部发红发热为止。此法能改善颈部的血液循环,减轻疼痛。
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口腔溃疡,民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”,是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局 口腔溃疡限性溃疡损伤,可自愈,可发生在口腔粘膜的任何部位。下面我们具体了解下口腔溃疡的简单治疗方法。
1、将鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。
2、取六神丸1支(30粒)碾碎成粉,加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔,然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面,以餐前1~15分钟用药为佳,每天3次,睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1~2天可痊愈,溃疡面较大者5天痊愈。
3、取西红柿汁含口中,每次含数分钟,一日多次。
4、全脂奶粉,每日2至3次,每次一汤匙,加少许白糖,开水冲服,晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
5、西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2~3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复数次。
6、维生素C药片1~2片压碎,澈于溃疡面上,闭口片刻,每日2次。
7、甲氰咪胍1~2片研成细末,用棉签蘸药粉涂于溃疡面上,10分钟内不要饮水,每日2次。
8、鲜芭蕉叶适量,将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处,每日2~3次。
9、用棉签沾上95%乙醇,轻压口腔溃疡点,并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织,每天2~3次,每次20~30秒。治疗口腔溃疡,绝大多数在2~3天愈合。
10、用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面,数分钟后再涂一次,每日4次,即三餐后和睡前,漱口后涂上药液,一般2~3日即愈合。
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痛风,是属于关节炎的一种病症。那么痛风的治疗方法有哪些?下面小编为大家带来治疗痛风的简单方法,治疗痛风的最好方法,对于预防治疗痛风有很好的帮助。
痛风主要是由于人体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱,导致人体内的尿酸的合成急剧增加或者是排出不及时,造成血尿酸浓度过高逐渐的引起痛风。
1、简单的家庭推拿准备的药物很简单:生姜(捣烂成汁用,用纱布过滤),药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了),高度酒50度以上;这些随便一种都可以;
2、小面积的痛风,比如手脚指头,可以用热敷法或者泡药水法,敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒,放入煮开也可以,取出后不要太烫(60-70度),热敷到病痛部位,一般是3到5次,时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。
3、泡药水法顾名思义,类似泡脚的方式,手脚都可以,其中可以加入陈醋泡,陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的,这个不是说笑的,重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的,同样全身痛风的也可以用这样的办法来,不过也要有条件。
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咽喉炎的发病率在我国一直居高不下,并呈上升趋势的一种口腔疾病,相信大家都知道,凡事和慢字沾边的疾病,治疗起来都比较麻烦。下面小编准备了咽喉炎的最佳治疗方法,希望对您有帮助!
西瓜霜润喉片
西瓜霜润喉片是由西瓜霜、冰片、薄荷脑等中药加工提炼而制成的中药片剂,不仅具有消炎止痛效果,还能生津润喉,因此,对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。但西瓜霜喷剂中含西瓜霜、冰片等孕妇慎服的成分,为保险起见,不主张孕妇,特别是有流产史、孕早期等妇女使用,类似的药物还有健民咽喉片、复方草珊瑚含片、乾坤咽炎片、金嗓子喉宝含片等。
华素片
华素含有碘分子,碘分子具有超强杀菌抗感染作用,可迅速杀灭口腔、咽喉部位各种致病微生物,包括细菌繁殖体、真菌、芽孢、病毒。独特的口含消炎方式直接作用于病症感染部位,清凉薄荷滋润咽喉,可有效治疗咽喉疾病。但是碘对口腔黏膜组织的刺激性很大,不宜长期含服。对碘过敏的人更不宜服用。哺乳期妇女含服含碘的润喉片,碘可经乳汁影响婴儿生长发育。另外,含碘润喉片不能与含有朱砂的六神丸同服,因朱砂中的二价汞能与碘结合,形成碘化汞类有毒汞盐沉淀,可导致药物性肠炎。
黄氏响声丸
黄氏响声丸是由薄荷、浙贝母、连翘、蝉蜕、胖大海、桔梗等中药配成的浓缩丸,味苦、清凉。具有疏风清热、化痰散结、利咽开音等作用。用于声音嘶哑、咽喉肿痛、咽干灼热、咽中有痰,或寒热头痛,或便秘尿赤;急、慢性喉炎及声带小结、声带息肉初起见上述证候者。
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人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡,使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱,引起眩晕、呕吐等晕车症状。晕车是很痛苦的一件事。今天小编就给大家介绍快速简单治疗晕车的方法,希望对大家有帮助!
1、合谷穴
此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。
位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是常说的“虎口”处。
2、内关穴
这个穴位通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴是治晕车最常用的方法。
是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
3、足三里
是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度,按压上述穴位1~5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。
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牙疼常常能把人折腾得寝食难安,坐卧不宁。那么下面小编就带你去看看简单快速治疗牙疼的方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
1、咬片橙子。
切一块或一片橙子,贴在或咬在牙痛处,可以缓解疼痛。需要提醒的是,刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感,因此要放至室温时再敷。
2、多喝水。
有的牙疼是由龋齿引起的,经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌,降低疼痛几率。
3、咬个茶包。
红茶或绿茶中含有单宁酸,既有助于消肿又有助于血液凝结,促进愈合。将茶叶袋放入水中,微波炉加热30秒至温热,挤去茶袋多余水分,然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬,多吃土豆泥。
牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物,还应避免吃需要用力咀嚼的食物,比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状,最好坚持吃流质食物或柔软的食物,且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
5、常换牙膏。
长时间使用同一种牙膏,易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”,因此,容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
6、热敷或冷敷腮部。
用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位,有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感,那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。
7、温盐水漱口。
用温盐水漱口,或含在口中,保持一段时间,可促进唾液分泌,缓解严重牙疼的效果立竿见影。
8、牙疼也要坚持刷牙。
口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙,这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快,时间也不宜过长,2分钟即可。
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咽喉,是我们饮食发声的重要部位,如果咽喉发炎,那么势必会影响到我们的正常生活。那么咽喉炎最好治疗方法有什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
1、咽喉炎的患者一定要记住的,不能吸烟不能喝酒的,要注意声带适当休息的,尽量的减少发音的,不能大声的说话和嚷嚷的,发现咽喉炎疾病一定要积极的治疗,这样就能防止呼吸道感染的,具体的治疗方法要在医生的指导下治疗的。
2、咽喉炎的患者除了在生活中要注意之外,还应该及时的采取药物的治疗,经常用的药物有青霉素、庆大霉素及地塞米松等药物效果很好的,治疗额期间患者要注意的,尽量的吃一些软的食物,饮食要清淡的,不吃刺激性的食物。
3、咽喉炎的调理工作很简单的,和生活起居、饮食结构、工作环境息息相关的。所以需要从日常生活全面进行调理,比如科学用嗓、少食辛辣刺激食物,需要特别重视咽炎的防治。
4、若喉咙肿痛,用醋加同量的水漱口即可减轻疼痛。常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。咽喉疼痛时,可用1高速羹酱漱口,漱1分钟左右吐出,这样也能有效的缓解病情呢,方法很多的,要根据患者的情况进行治疗的。
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你是否也有过失眠多梦呢?有时上床后久久无法入睡,常常翻来覆去,辗转反侧,有时虽然睡着了,但总是做梦,还常常在梦中惊醒。那治疗失眠多梦的简单方法有什么呢?下面和读文网小编一起看看吧!
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
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失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。那么青少年治疗失眠的简单方法有什么呢?下面和读文网小编一起来看看吧!
按摩穴位治失眠
按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻则少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。
每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
上软下硬1个枕头睡眠好
枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且枕头以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快。
白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。
鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。
红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干,捣成碎未可求助中药店。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。
摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。
有了这些,失眠什么的都不怕不怕啦!大家可以去试试哦!改善睡眠质量可以让我们的生活更美好,精神一天还可以提高工作效率哦,大家快行动起来吧!
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失眠 (英文:SLEEPLESSNESS)即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,那么下面小编就带你去看看治疗失眠的简单方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。
按摩穴位治失眠
按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻则少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。
每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
上软下硬1个枕头睡眠好
枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且枕头以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快。
鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。
红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干,捣成碎未可求助中药店。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。
摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。
白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
有了这些,失眠什么的都不怕不怕啦!大家可以去试试哦!改善睡眠质量可以让我们的生活更美好,精神一天还可以提高工作效率哦,大家快行动起来吧!
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小儿发生喉炎后,因其喉腔狭小,喉部黏膜下组织松弛,黏膜淋巴管丰富,极易产生水肿并阻塞喉腔。关于这个肯定有很多想知道治疗小孩咽喉炎的方法。下面是小编为大家整理的小孩咽喉炎最佳治疗方法,希望会对大家有所帮助!
①尽量避免感冒:急性喉炎即突发声嘶或失声多是普通感冒和上呼吸道感染的伴随病症,应此应尽量减少感冒的发生。当感冒后,应积极采用有效方法医治,若医治不及时或不当,则可迁延成慢性喉炎,出现长期的声嘶或其他病变。
②忌用嗓过度:对于教师、歌唱家、演员、售票员等长期或过高使用声音者,应有节制的用声,不要尖声或大声叫喊;注意声带休息,避免用声过度。建议讲话时注意调匀呼吸,这样嗓子就会比较省力;用嗓前作些卷舌发音或是小声哼唱之类的“热嗓”运动;进行演讲或演出时应使用话筒或其他扩音设备。
③忌过度吸烟酗酒:适当的饮酒有利于身体健康,少量吸烟也许可以提神。但是,若长期或大量酗酒吸烟,对声带的创伤很大,往往可引起急性的声音嘶哑或失声。
④尽量减少粉尘及有害刺激性化学物质的接触:粉尘、SO2等有害刺激性化学物质往往是急性喉炎的直接诱因,因此,应尽量减少与该类物质的接触。
⑤忌长期饮食辛辣,多饮水:过度或长期的饮食辛辣可引起喉部黏膜的急性水肿或“发炎”,因此,平时宜清淡饮食,多吃蔬菜、水果等。建议应多喝水和无咖啡因饮料,因为保持嗓子湿润对于嗓音的保护益处多多。
⑥积极治疗邻近组织的病变:除了急性喉炎是声嘶的主要原因之外,慢性咽炎、扁桃体炎、鼻及鼻窦炎、胃食管反流症等亦是声嘶的重要诱因。因此,应积极防治上呼吸道及上消化道病变的发生。
⑦忌过度“温室效应”:随着人们生活水平的提高,空调几乎走进的每家每户,夏天吹冷气、冬天开暖气。须不知,人们所吸入的这种非季节的冷热气流,多可导致咽喉干痒、干燥等不适,即喉部微环境的改变,当外感病邪时,即可出现突发声嘶。
⑧保持良好的心情:“七情”紊乱,即喜怒忧思悲恐惊异常,是很多疾病发生的基本病因,喉部病变亦不例外,如临床上的“癔症性失声”即是因情绪因素所致。因此,保持良好的心情亦是预防突发声嘶的重要方法。
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咽喉发炎是人体的咽部及其喉部受到病毒或者细菌感染导致的组织炎症。那么,上火咽喉炎最佳治疗方法有什么呢?下面读文网小编带您去看看吧!
一、外治自疗法
1.将食盐炒熟研末,吹入咽部,吐出涎水,可消炎止痛。
2.用食醋加等量水漱口,可减轻疼痛,每日多次。
3.西瓜霜适量,取少许吹咽部,每日3次。
4.锡类散适量,取少许吹咽部,停止讲话5分钟,每日3次。药汁可以咽下。
二、中医治疗
1生甘草5克、桔梗10克,开水冲泡服。
2金果榄10克、水煎服,每日1剂,用于急性咽喉炎。
3鲜鱼腥草60克,洗净捣烂,用米泔水1碗煮沸冲调,加适量白糖,每日2次,用于急性咽喉炎。
4生地黄60克、玉竹60克、桂枝6克、分2次煎服,每日1剂,用于慢性咽喉炎。
5银花、麦冬各10克、胖大海2枚,开水冲泡代茶饮。用于慢性咽喉炎。
6大蒜2只,大蒜捣烂后贴鱼院穴、大椎穴。本方功可泻热清肺,用于治疗热上扰咽喉,咽喉肿痛。
7小独头蒜30克、醋50克。将蒜放醋中捣烂,外敷患处。本坟消肿止痛作用甚佳,对风寒湿热上扰致咽喉肿痛均有效。
三、家庭治疗方法
1.少说话,不论什么原因产生的喉炎,最要紧的是让声带休息一段时间,甚至连低声细语都应避免。平时也应该避免大声持久的讲话。
2.多喝水,建议一天喝8—10杯水,也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水,冷水只会使问题更严重。
3.用鼻子呼吸,用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。
4.使用冷空气加湿机,覆于声带表面的粘膜需保持潮湿。粘膜若干燥,将增加粘性,成了过敏源或刺激物的极佳吸附剂。使用空气加湿机,有助于解决问题。
5.避免辛辣刺激的食物,辛辣刺激食物会让肿痛的喉咙火上浇油。油腻的食物也不利于病患的恢复。
6.多吃新鲜的蔬菜和水果,在平时的时候尽量不要过多的食用刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。
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牙疼常常能把人折腾得寝食难安,坐卧不宁。那么下面小编就带你去看看简单快速治疗牙疼的方法有哪些吧!希望对大家有帮助哦!
1、咬片橙子。
切一块或一片橙子,贴在或咬在牙痛处,可以缓解疼痛。需要提醒的是,刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感,因此要放至室温时再敷。
2、多喝水。
有的牙疼是由龋齿引起的,经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌,降低疼痛几率。
3、咬个茶包。
红茶或绿茶中含有单宁酸,既有助于消肿又有助于血液凝结,促进愈合。将茶叶袋放入水中,微波炉加热30秒至温热,挤去茶袋多余水分,然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬,多吃土豆泥。
牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物,还应避免吃需要用力咀嚼的食物,比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状,最好坚持吃流质食物或柔软的食物,且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
5、常换牙膏。
长时间使用同一种牙膏,易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”,因此,容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
6、热敷或冷敷腮部。
用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位,有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感,那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。
7、温盐水漱口。
用温盐水漱口,或含在口中,保持一段时间,可促进唾液分泌,缓解严重牙疼的效果立竿见影。
8、牙疼也要坚持刷牙。
口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙,这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快,时间也不宜过长,2分钟即可。
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咽喉炎是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。那么,咽喉炎的治疗方法有哪些?
西药抗生素:西药治疗咽炎主要为抗生素类药物,对人体组织细胞破坏性很强,会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长,进而扰乱口腔的内在环境造成菌群失调,同时抗生素还具有很强的抗药性,使用频次过多,会产生无效反应。
中药含片:中药含片治疗咽炎的主要为清火、败毒、清咽利喉,对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用,在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。但是,这仅治标不治本,长期吃又容易造成依赖,但咽炎问题又得不到彻底解决。
美国LTPM微创术"一次性高效治疗慢性咽喉炎:该技术利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白,特别是针对局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。其治疗主要是利用电极发出等离子高频离子电流,使病变组织升温,达到45-70℃,水分蒸发,蛋白变性坏死,快速有效杀死病变组织细胞,使周围的血管组织收缩封闭、凝固。它能保留鼻腔的生理功能。
一是不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激,损害咽腔黏膜而导致免疫力下降,引发炎症。
咽喉炎二是避免粉尘改善工作环境,加强自我保健,擦拭黑板时从上而下,动作尽量轻一些,减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方,避免吸入过多的灰尘或微生物,必要时要戴上口罩。
三是环境宜人教室及办公室空气干燥,过冷、过热、过湿,都会降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障碍,日久易引起慢性咽喉炎。因此,室内环境要有适宜的温度和湿度,注意通风,保持空气新鲜。
四是护好口腔坚持做到饭后漱口,晨起和晚睡前刷牙,口腔卫生清洁,可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子,女教师月经期不要过度用嗓,不能引吭高歌,以免气流猛烈地震动声带,导致声带疲劳或损伤。
五是劳逸结合生活无规律,经常熬夜,过度疲劳,可加重咽喉炎症状。因此,要做到起居有时,保证充足睡眠。
六是放飞心灵学会自我调节和驾驭好情绪,不以物喜,不以己悲;平时多些兴趣爱好,放松心身,精神愉悦,可谓防治慢性咽喉炎的灵丹妙药。
七是饮食调节一日三餐宜定时定量,细嚼慢咽,忌狼吞虎咽,暴饮暴食;膳食宜粗细搭配荤素都吃,忌挑食偏食;饭菜宜热、烂、淡,忌冷、硬、咸;宜常喝白开水,蜂蜜水;忌喝碳酸饮料,冰镇饮料,烈性白酒;宜多吃新鲜蔬菜、水果,忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
八是动冻结合动,是指坚持适度的有氧运动;冻,是指秋冻,进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来,可增强心肺功能,提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力,有效地防范上呼吸。
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咽喉炎,是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎,少吃辛辣刺激的食物,同时必须戒烟戒酒。有急性咽炎、慢性咽炎、肥厚性喉炎,那治疗咽喉炎的土方法有什么呢?下面和读文网小编一起看看吧!
1.含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。
2.舌根运动法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。
3.西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。
4.按摩治咽喉炎
按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复。
5.核桃治咽喉炎
取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
6.糖渍海带治咽喉炎
取海带300克,白糖适量。将海带洗净,切丝,用沸水烫一下捞出,加适量白糖腌3日,佐餐。
7.蜂蜜茶治咽喉炎
取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后连用3日。
8.麻油蛋汤治咽喉炎
取鸡蛋一只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。
9.橄榄茶治咽喉炎
取橄榄两枚,绿茶1克。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水加盖闷5分钟后饮用。
10.蜂蜜藕汁治咽喉炎
取鲜藕,蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升,加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。
11.雪梨罗汉果治咽喉炎
雪梨1个,罗汉果半个。将雪梨洗净,连皮、核切碎,罗汉果洗净,然后放入沙锅,加适量清水共煎,煮沸30分钟,去渣饮汤。每日2次,连服3日可见效。润肺消痰,清热利咽。还适用于咽部微痛,或有异物感,音哑等。
12.梨子粳米粥治咽喉炎
梨3个,粳米100克,冰糖60克。将梨洗净后去皮、核,切成块,粳米淘洗净,两味同冰糖一起下锅,加适量清水煮成粥,食梨肉粥。每日1~2次,连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑,咽痒作咳,或有异物感等病症。
13.雪梨川贝汤治咽喉炎
大雪梨1个,川贝末2~3克,冰糖15克。将雪梨去皮,挖心,装入川贝末,加入冰糖一同放入锅内,加适量水煮,即可。食之。
14.经霜老丝瓜可治疗急慢性咽喉炎
其方法是:将经霜老丝瓜一条洗净,切取一节约20克,然后把这一节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎,装入碗内,加水适量,上锅蒸20分钟,加白糖一汤匙调匀,去瓜皮、瓤、籽,取其汁,趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用,直至痊愈。
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咽炎是一种常见的疾病,基本可以用药治疗,但是对于孕妇来说,用药本身就是一件很谨慎的事。下面读文网给大家分享孕妇急性咽喉炎最佳治疗方法,希望能帮到大家。
①尽量避免感冒:急性喉炎即突发声嘶或失声多是普通感冒和上呼吸道感染的伴随病症,应此应尽量减少感冒的发生。当感冒后,应积极采用有效方法医治,若医治不及时或不当,则可迁延成慢性喉炎,出现长期的声嘶或其他病变。
②忌用嗓过度:对于教师、歌唱家、演员、售票员等长期或过高使用声音者,应有节制的用声,不要尖声或大声叫喊;注意声带休息,避免用声过度。建议讲话时注意调匀呼吸,这样嗓子就会比较省力;用嗓前作些卷舌发音或是小声哼唱之类的“热嗓”运动;进行演讲或演出时应使用话筒或其他扩音设备。
③忌过度吸烟酗酒:适当的饮酒有利于身体健康,少量吸烟也许可以提神。但是,若长期或大量酗酒吸烟,对声带的创伤很大,往往可引起急性的声音嘶哑或失声。
④尽量减少粉尘及有害刺激性化学物质的接触:粉尘、SO2等有害刺激性化学物质往往是急性喉炎的直接诱因,因此,应尽量减少与该类物质的接触。
⑤忌长期饮食辛辣,多饮水:过度或长期的饮食辛辣可引起喉部黏膜的急性水肿或“发炎”,因此,平时宜清淡饮食,多吃蔬菜、水果等。建议应多喝水和无咖啡因饮料,因为保持嗓子湿润对于嗓音的保护益处多多。
⑥积极治疗邻近组织的病变:除了急性喉炎是声嘶的主要原因之外,慢性咽炎、扁桃体炎、鼻及鼻窦炎、胃食管反流症等亦是声嘶的重要诱因。因此,应积极防治上呼吸道及上消化道病变的发生。
⑦忌过度“温室效应”:随着人们生活水平的提高,空调几乎走进的每家每户,夏天吹冷气、冬天开暖气。须不知,人们所吸入的这种非季节的冷热气流,多可导致咽喉干痒、干燥等不适,即喉部微环境的改变,当外感病邪时,即可出现突发声嘶。
⑧保持良好的心情:“七情”紊乱,即喜怒忧思悲恐惊异常,是很多疾病发生的基本病因,喉部病变亦不例外,如临床上的“癔症性失声”即是因情绪因素所致。因此,保持良好的心情亦是预防突发声嘶的重要方法。
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