为您找到与和冬季节气有关的农事活动相关的共200个结果:
春分节气民间活动_古时春分又称“分春”意思是什么
春分时节,让满园的花香顺着春风的风向,向你送去真诚的祝福;愿百花给你带来无限的机遇;祝今年收获甜蜜的成功!这里给大家分享一些关于春分节气民间活动,供大家参考学习。
春分前后有个重要节日是花朝节。
花朝节并不是指一天,而是指两天或者是三天,一般花朝节是指农历的二月初二、二月十二、二月十五。而它所对应的阳历是2月21日、3月3日、3月6日。要说花朝节,是我国的传统节日,一般在农历的2月25日庆祝。通常花朝节的到来主要是迎接春天,后来慢慢的发展成人们可以欣赏花卉可以游玩等等。
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交通安全的活动中该有怎样的设计呢,我们应该注意里面的什么样的内容呢。下面就是读文网小编为大家整理的相关资料,供大家参考。
为进一步提高全校师生的交通文明意识,维护校园交通秩序,深化校园交通“三文明”倡议宣教,校自管会将在全校范围内开展校园交通安全海报“DIY”设计活动。具体事项如下:
一、参赛对象
全体在校生
二、活动组织
主办:保卫处
承办:校学生自我管理委员会
三、活动时间
6月9日—6月18日:作品征集;
6月19日—6月20日:公布结果及作品展出。
四、作品要求
1.作品必须为原创,包括电子稿(利用PS等技术)、手绘稿等。
2.作品以“校园交通安全”为主题,具体内容不限,可以为宣传海报、安全提醒类海报、漫画海报等。
3.作品须附100字以内文字说明,简单介绍海报含义及所要反映的问题。
4.作品拒绝不健康、非法、商业类图片。
5. 作品最终解释权归举办方所有。
五、参与方式
1. 关注微信公共号“江苏师大自管会服务平台”(微信号:jsnuzgh),直接发送电子稿和文字(文字包含“校园交通海报”+姓名+学院+手机号+图片说明)。也可将电子稿与文字等信息发送到自管会邮箱:1130674489@qq.com。
2. 手绘作品可以在活动期间(时间为:6月9日至6月18日,11:30—12:30)交到校自管会办公室(三食堂西侧,0号楼底层),附文字说明(文字包含“校园交通海报”+姓名+学院+手机号+图片说明)。
六、其他
1.活动设一等奖、二等奖、三等奖若干名,并颁发证书及奖品。
2.获奖作品将通过校学生自我管理委员会官网主页、官方微信、QQ空间等方式进行线上线下展示。
联系人:周晓林,联系电话:15162230109。
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雨水节气农事相关小贴士
雨水已有春意盎然的画面给呈现,雨水时节的大气环流处于调整阶段,全国各地的气候特点,总的趋势是由冬末的寒冷向初春的温暖过渡。下面是小编为大家整理的雨水节气农事小贴士,希望对您有所帮助!
“拉保保”
雨水这天,在川西民间有一项特具风趣的活动叫“拉保保”(保保即是干爹)。雨水节拉干爹,取“雨露滋润易生长”之意。以前人们都有为自己儿女求神问卦的习惯,看看自己儿女命相如何,需不需要找个干爹。而找干爹的目的,则是为了让儿女顺利健康地成长,久而成为一方之俗。
女婿送节
雨水节的另一个主要习俗是女婿去给岳父岳母送节。送节的礼品通常是两把藤椅,上面缠着一丈二尺长的红带,这称为“接寿”,意思是祝岳父岳母长命百岁。
另一个典型礼品就是“罐罐肉”,即用沙锅炖了猪脚和雪山大豆、海带,再用红纸、红绳封了罐口,给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。
如果是新婚女婿送节,岳父岳母还要回赠雨伞,让女婿出门奔波能遮风挡雨,也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。
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冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低,环境复杂,对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识,加强冬季驾驶的知识和技能的学习,做到防冻、防滑、防事故,掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法。下面就是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考。
一、遇大风、大雨时,要注意行人因躲避风雨、风沙奔跑时突然横过道路的动态,降低车速,避让行人,并随时做好停车准备。
二、雾中行车,应打开防雾灯和小灯,降低车速勤按喇叭,以警告行人和车辆。浓雾可见距离极短时,应选择安全地点暂停,待雾的浓度减低、行车安全有保障时,再继续行驶。
三、下雪天气行车,由于积雪掩盖,道路的真实情况不易辨别,应特别注意选择行驶路线缓慢行进。在有车辙的地方,应循车辙行驶。操作方向盘不得过猛,避免使用紧急制动,以防汽车横滑。
四、遇到冰凌、雪凌的路面,一定不要超车或者变道,要尽量远离自行车、电动车,以防其滑倒发生事故。
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立冬天文学上把“立冬”作为冬季的开始,那天的农事活动又有什么呢?由小编为大家介绍一下关于立冬时节的农事吧。
立冬后要及时做好大棚搭建工作。同时,做好大棚蔬菜管理,白天气温高时可在背风口揭膜通气,晚上要注意做好大棚密封工作。
华北及黄淮地区一定要在日平均气温下降到4℃左右,田间土壤夜冻昼消之时,抓紧时机浇好麦、菜及果园的冬水,以补充土壤水分不足,改善田间小气候环境,防止“旱助寒威”,减轻和避免冻害的发生。
江南及华南地区,及时开好田间“丰产沟”,搞好清沟排水,是防止冬季涝渍和冰冻危害的重要措施。
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小寒时节,冬季作物中硼元素是不可或缺的,那么又有哪些作物“爱吃硼”呢?以下读文网小编为大家简单总结一下。
小寒在24节气中是倒数第二个节气,也是冬季的第5个节气,一般是在每年公历1月5-7日交节,据气候数据统计,我国北方大部一年中最冷的时间段是每年公历的1月中旬(10日-20日);每年的小寒节气从1月5-7日开始,一个节气约15天,中旬恰在小寒节气之内;因此,对北方大部地区来说,小寒的确冷于大寒。但对于南方大部地区来说,却是大寒节气时最冷;大寒节气一般从1月20日(1月下旬)开始,1月下旬恰是南方一年中最冷的时候。在我国北方地区流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”的说法,意思是说,小寒节气要比大寒节气的时候更冷,这并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的时段,小寒是我国北方地区一年中最寒冷的时段,小寒过后大寒气温稍升高。一般我国南方地区最冷是在四九天,这个时候的天气比比三九更冷,四九时正好是在大寒的节气之内,在南方地区,大寒的时候会比小寒的时候更冷。
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郊游、野营活动的地点大都远离城市,比较偏远,物质条件较差.所以,要注意以下各点:
l.要准备充足的食品和饮用水。
2.准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用。
3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
4.要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
5.早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒。
6.活动中不随便单独行动,应结伴而行并报告老师或家长,防止发生意外。
7.晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动。
8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。
9.要有成年人组织、带领。
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西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜, 西芹是这些年从国外引入,已广泛栽培并深受百姓喜爱的,叶柄宽厚,单株叶片数多,重量大,可达1Kg以上。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。
那么冬季的芹菜怎么管理?
一、播种育苗:芹菜的冬季栽培需要在温室或大棚内进行。在北方大部分地区多在6月中、下旬至7月上、中旬播种育苗,华南地区及长江流域一般在7月中、下旬至8月上、中旬播种育苗。
二、定植:8月下旬至9月下旬,待芹菜幼苗具5至6片叶时定植。活苗后,进行中耕、松土、除草,并适当蹲苗,促其多发根。在扣棚前浇水追肥,蹲苗后每亩追施硝酸铵15至20公斤,或尿素10公斤。当株高约30厘米左右时,每亩再追施硝酸铵20公斤或较浓的腐熟粪水。扣棚后一般不再追肥,特别是不宜使用碳酸氢铵,以防发生氨气对芹菜产生危害。
芹菜
三、管理:芹菜的生长适温为15℃至20℃,一般中午最高温度不可超过25℃。扣棚后,当上午温度接近20℃时开始通过,下午温度降到18℃至15℃时停止通风,夜间最低温度为10℃至8℃,以保证一定的昼夜温差。调节温度,主要造通风管理。刚扣棚的最初10天,因气温下降幅度不大,故可将接近地面的农膜一端先暂不封严,在中午以前根据气温情况适当揭膜进行放风,使芹菜植株逐步适应低温。入冬后,随天气趋向严寒,逐渐减少通风量和通风时间。11月中旬前后,要注意夜间在日光温室上加盖草帘保温。12日至翌年1月以保温为主,白天温度尽量保持在15℃至20℃,夜间保持5℃至6℃。每隔2至3天,选晴暖天气在棚上扒开小缝放风,以防低温高湿造成病害发生。2月份以后天气渐暖,可逐渐加大通风量,同时根据芹菜生长情况适当浇水和施肥。
在芹菜栽培期间,为促进其生长,可叶面喷洒赤霉素,使用浓度为30ppm至100ppm。一般15天后即可看出明显效果。喷施赤霉素若与和肥水管理相结合,能收到更理想的效果。另外,在日光大棚内增施二氧化碳,可明显地增加芹菜的株高和叶柄粗度,从而大大提高产量。
四、采收:芹菜在定植后50至60天、叶柄长度达40厘米后即可擗叶采收。采收由距植株基部5厘米左右处开始;擗叶不可过度,必须保留2至3片功能叶以便采收后不影响植株长势。为了使伤口迅速愈合,擗叶后不能立即浇水。一般元旦前擗取2至3片叶,春节前可采收第二次,春节后一直采收至全株拔起为止。每次擗叶后应提高棚温5℃左右,以促进伤口愈合和根系再生,5至7天后再恢复常温,并加强浇水和追肥,喷药防病虫。
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天气候寒冷,很容易受风寒而引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。为了健康过冬,下面介绍五种抗寒防病的方法。
第一是常喝白开水。冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物的作用。
其次是常喝枣姜汤。每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。
第三是坚持用冷水洗脸。这样可以增强人体耐寒抗病的能力,起到预防伤风感冒之目的。
第四是床头常放些柑桔或薄荷油。柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;再有睡前吃几瓣桔子,则能化痰止咳。而把一小瓶薄荷油放于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛鼻塞的作用。
最后是夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕心,使人头脑清醒,入睡适意,也能防治感冒。
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为确保跑活动如期顺利开展,保障活动期间安全,有效应对突发事故的发生,做到充分准备、准确预测、分工明确、责任到人,要制定本长跑活动安全的预案。今天小编整理了中学冬季长跑活动安全的预案供大家参考,一起来看看吧!
一、指导思想
为进一步推动我校学生阳光体育运动的广泛开展,号召广大青少年学生走出教室,走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,通过开展冬季长跑活动,提升学生体质健康水平,磨练我校学生的意志品质,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题:我运动,我健康,我快乐
三、活动参与对象:全校学生
四、活动时间:自2018年12月起至2018年3月止。每天上、下午课间活动时间。
五、组织机构
学校成立阳光体育冬季长跑活动领导组:
组长:马清彪
副组长:谢传厚
体育组:张菁、高川、郭兆杨、马宁、谢飞、李骏
成 员:班主任及科任教师
校长(马清彪):为学校开展阳光体育冬季长跑的第一责任人。全面负责冬季长跑落实工作。
副校长(谢传厚):负责监管活动开展情况。不定期巡查各班跑步情况,并反馈班级纪律情况。
体育组:负责按照《常春藤附小阳光体育冬季长跑活动方案》,具体实施活动,努力为学生创造条件开展冬季长跑活动,同时确保学生活动的安全,保质保量地完成冬季长跑工作,并根据天气情况调整学生活动时间和方式,做好动员、总结等工作。负责制定《常春藤附小阳光体育冬季长跑活动应急预案》及相关措施,并对全体师生做好关安全教育。
班主任及科任教师:跟班进行跑步,确保学生安全,学生出现摔倒、擦伤等情况的处理,安排好休息场所。
六、活动内容
学生每天长跑距离基数为:五、六年级学生1000米,二、三、四年级为800米,一年级学生为600米。学校在法定工作日每天以班级为单位,利用课间操时间,分学段组织学生完成跑步里程。学校体育组、各班主任做好长跑活动情况记录,在冬季长跑活动结束时,统计每个学生冬季长跑的总里程。针对因天气原因不能进行长跑的情况,将组织学生进行其他有益身体健康的活动。
在组织长跑活动中,特别注意学生安全,建立必要的安全防范措施和安全预案,对学生进行既往病史排查,对确定不适合参加此项活动的学生,将安排力所能及的活动。学生在跑前做好热身运动,教给学生长跑的技术要领和注意事项。
七、跑操时间:
上午跑操时间:9:55播放进场音乐 10:00开始跑步 10:15跑操结束
下午跑操时间:15:35播放进场音乐 15:40开始跑操 16:00跑操结束
八、场地安排
1.一年级在篮球场区域跑。跑3圈走1圈约600米。
2.二年级在操场足球场内跑,三、四年级在操场第1、2道、第4、5道内跑。跑4圈走一圈约800米。
3.五、六年级在校园周围沿教学楼跑。跑2圈走一圈约1000米。
4.一、二、三、四年级各班成二路纵队慢跑行进,五、六年级各班成四路纵队慢跑行进,班与班前后间距3-5米左右,本班学生前后保持好间隔,避免相互碰撞。
场地安排示意图:
九、活动要求:
1.每天上、下午课间时间,听到集合音乐响起后各班有序集合,下午跑操时间不带书包,将队伍带到跑步指定位置,各班在跑前做好准备活动,听到跑步音乐响起后开始跑步。跑步时,注意保持班与班之间的间隔;学生两两对齐跟着音乐节奏跑。
2、各班班主任、带班老师负责跟随班级进行长跑活动。体育组全面负责各班长跑过程。张菁、李骏、谢飞负责组织一至四年级;高川、郭兆杨、马宁负责五、六年级。谢传厚、李崇海全面负责长跑过程中监督检查工作。
3、班主任找一名责任性强的学生负责记录班级班级出勤人数,安排班内见习学生。
十、安全注意事项
1.学生穿运动鞋参加活动,衣着宽松,尽可能穿运动服装,不能装、带各类坚硬、锋利的物品。
2.体育老师应注意学生活动强度,及时调整,严防运动损伤。
3.班主任提醒学生要根据自己身体情况开展活动,如有身体不适或受伤应立即告知老师。
4.活动时,同学间要互相协作、谦让,互相帮助,共同做好安全保护工作,不能互相吵闹、争执甚至打架。
5.体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧,并进行长跑安全教育。
6.对于不适宜长跑的学生,班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
7.要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况,合理安排。当接到重污染天气预警通知后,严格按照《济南市重污染天气应急预案》和《学校重污染天气应急预案》要求,落实相应级别应急响应措施,停止长跑活动,减少室外体育活动。
8.在组织学生长跑活动时,大课间和课间活动班主任、体育教师、值日领导要提前到位,周密组织指导;防止学生拥挤;避免学生踩踏等安全事故的发生。
十一、突发性伤害事件处理办法
1.活动锻炼中,凡出现受伤情况,在场教师必须第一时间对伤者进行处理,了解伤者情况、判断伤情,及时向分管校长汇报,并及时观察治疗或打120急救。
2.及时通知家长或监护人,妥善做好沟通、安慰工作。
3.了解事故发生经过,调查事故原因,作好有关记录并保护现场,采集有关证据,以利于对事故做到事实清楚,责任明确。
4.重大的伤害事故酌情要及时上报上级主管部门。
十二、保障措施
1、加强领导,定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的长跑活动高度重视,由红领巾监督岗来负责检查(跟班监督),班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组、全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作。
3、加强安全教育,落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展,又要确保师生的人身安全。
十三、长跑注意事项
1、注重安全教育和健康教育,各班学生在长跑前应整队并进行热身活动,然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中,严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离,学生严禁说话、打闹,推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥,要求队伍整齐,步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查,对因身体原因而不能参加长跑的学生,班主任应做好工作,并安排好该学生的活动。各班级要重视学生的安全教育与安全工作,体育组要加强长跑活动的技术指导,严禁学生在校园外道路上长跑,对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑,防止意外伤害事故。
6、雨雪天气、重度污染等情况暂停长跑。
本次活动为全校性集体活动,请各位老师、各负责人通力配合,完成好本次工作!谨代表体育组所有老师表示最诚挚的感谢!
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白露节气之后的天气有利于蔬菜生产,蔬菜生产进入了繁忙的季节。那么,你知道白露农事有哪些注意事项吗?今天小编整理了白露节气农事注意事项供大家参考,一起来看看吧!
⑴茄果类。育苗最好在有地模覆盖的大棚内进行。用新园土3/4,腐熟栏肥1/4,草木灰10%,钙镁磷肥5%,代森锌0.03%混配。亩播种量:番茄、茄子25-30克,甜椒30-50克每亩。种子用温汤浸种法凉干播种。精细做畦,播后勤水分管理,以促进全苗壮苗。
⑵绿叶蔬菜。种皮较厚要进行种子处理并浸透水催芽播种,苗床和生产用地要深翻晒白,精细做畦,播后勤水分管理,以促进全苗壮苗。
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小满是开春来的第一个真正“农忙季”,是丰收的开始,那么,小满节气有什么农事活动呢?这时候的农事活动如何安排呢?下面由读文网小编跟你介绍一下小满时节有什么农事活动_小满农事活动如何安排。
小满——二十四节气之一因为“立夏小满正栽秧”,“秧奔小满谷奔秋”,小满正是适宜水稻栽插的季节。华南的夏旱严重与否,和水稻栽插面积的多少,有直接的关系;而栽插的迟早,又与水稻单产的高低密切相关。华南中部和西部,常有冬干春旱,大雨来临又较迟,有些年份要到6月大雨才姗姗而来,最晚甚至可迟至7月。加之常年小满节气雨量不多,平均仅40毫米左右,自然降雨量不能满足栽秧需水量,使得水源缺乏的华南中部夏旱更为严重。俗话说:“蓄水如蓄粮”,“保水如保粮“。
为了抗御干旱,除了改进耕作栽培措施和加快植树造林外,特别需要注意抓好头年的蓄水保水工作。但是,也要注意可能出现的连续阴雨天气,对小春作物收晒的影响。西北高原山地区,这时多已进入雨季,作物生长旺盛,欣欣向荣。但有较强冷空气南下时,使赣、浙、闽、粤等省5月下旬至6月上旬出现连续3天以上日平均气温低于20℃,日最低气温低于17℃的低温阴雨天气,会影响这些地区的早稻稻穗发育和扬花受粉。俗称“五月寒“,又称为“小满寒“。
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中秋节自古以来就有,是我国传统的节日。以下是读文网网网小编为大家搜集整理的中秋节传统活动,希望大家喜欢!
中秋没有像元宵节那样的大型灯会,玩灯主要只是在家庭、儿童之间进行的。早在北宋《武林旧事》中,记载中秋夜节俗,就有‘将“一点红”灯放入江中漂流玩耍的活动。中秋玩花灯,多集中在南方。如佛山秋色会上,就有各种各式的彩灯:芝麻灯、蛋壳灯、刨花灯、稻草灯、鱼鳞灯、谷壳灯、瓜籽灯及鸟兽花树灯等。
在广州、香港等地,中秋夜要进行树中秋活动,树亦作竖,即将灯彩高竖起来之意。小孩子们在家长协助下用竹纸扎成兔仔灯、杨桃灯或正方形的灯,横挂在短竿中,再竖起于高杆上,高技起来,彩光闪耀,为中秋再添一景。孩子们多互相比赛,看谁竖得高,竖得多,灯彩最精巧。另外还有放天灯的,即孔明灯,用纸扎成大形的灯,灯下燃烛,热气上腾,使灯飞扬在空中,引人欢笑追逐。另外还有儿童手提的各式花灯在月下游嬉玩赏。
在广西南宁一带,除了以纸竹扎各式花灯让儿童玩耍外,还有很朴素的柚子灯、南瓜灯、桔子灯。所谓柚子灯,是将柚子掏空,刻出简单图案,穿上绳子,内点蜡烛即成,光芒淡雅。南瓜灯、桔子灯也是将瓤掏去而成。虽然朴素,但制作简易,很受欢迎,有些孩子还把柚子灯漂入池河水中作游戏。
广西有简单的户秋灯,是以六个竹篾圆圈扎成灯,外糊白纱纸,内插蜡烛即成。挂于祭月桌旁祭月用,也可给孩子们玩。
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古代诗中关于大寒节气的诗词有不少。以下读文网小编为大家简单总结一下
老怀不与世情更,才说閒行兴翼然。微湿易乾沙软路,大寒却暖雪晴天。
未曾到寺香先妙,底用寻梅山自妍。笑问松边人立石,汝知今日是何年。
用夹谷子括吴山晚眺韵十首 宋 方回
极目无穷六合宽,仰天如以浑仪观。日躔箕斗逢长至,月宿奎娄届大寒。
肘后方多难却老,杯中物到莫留残。来年七十身犹健,容膝归欤亦易安。
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每年6月21日或22日,是夏至时节。一些从事农事活动的人们在夏至时节怎么安排呢?有哪些需要注意的事项?下面,读文网小编为大家介绍以下关于夏至时节农事活动的指南,欢迎大家阅读。
夏至天气炎热,人易疲倦,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。夏至如何养生,夏至养生要从饮食起居做起。
适量锻练
夏至之时,天气炎热,许多人都不喜欢运动锻炼了。其实,夏季运动锻炼对人体是非常有好处的。在运动锻炼的过程中,舒展舒展筋骨,促进身体血液循环,人体的一些杂质可以随着汗液排出。同时,到户外还可以呼吸新鲜空气,让人神清气爽。但夏季运动锻炼适宜在清晨或傍晚天气较凉爽的时候,选择公园、庭园、森林等空气新鲜的地方,进行散步、慢跑、做广播操等轻松的运动项目。由于天气炎热,身体本来消耗较大,运动不宜过分剧烈,以免汗泄过多损伤阴气和阳气。出汗过多之时,可适量饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,以补充体内钠离子的消耗。
做好个人卫生
夏至之时,为顺应自然界阴盛阳衰的变化,适宜晚睡早起。炎热的天气容易伤气,汗泄过多的话,会让人头昏脑涨,心悸口渴,恶心甚至昏迷。
外出的时候要避开太阳直射,采取防晒措施。中午应小憩一会儿,以保持充沛精力。由于出汗较多,所以要勤洗澡、勤换衣。
每日可用温水洗澡,不仅能够清洁皮肤、消暑降温,而且可以扩张体表血管,加快血液循环,起到消除疲劳、改善睡眠、增强抵抗力的作用。但应注意,夏季不可贪凉,最好不要用冷水洗澡,空调温度也不要调得过低。
饮食宜清淡
根据五行〔夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系,味苦之物亦能助心气而制肺气,如油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜。夏季出汗多,肌体盐分也会随之消耗得多,致使心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。中医认为,夏至应多食酸味以固表。多食咸味以补心。从阴阳学角度看,夏月伏阴在内,饮食不可过寒。夏季心旺肾衰,即外热内寒之意,因此生冷的食品不宜多吃,适量为宜,多吃会致使寒伤脾胃,引发呕吐、腹泻等症状。
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以下是读文网小编为大家整理的有关于冬季长假的旅游保险攻略,欢迎大家阅读!
虽然离春节长假还有一个多月时间,全国各地的重点旅行线路早已预热起来。但要做一个装备充分的"旅者",只装备旅游鞋和旅游包还远远不够。尤其是冬季本来就是事故高发季,要想在假期中玩个痛快,必须防患于未然,做好保险方面的安排。检查一下自己和"爱车"的保险单,同时购买一份短期险是非常有必要的。
汽车保险:自驾出游备齐全自驾车出游除了会面临日常行车的风险以外,还有一些特殊的风险:
1、自驾出游时,驾车人对复杂的路况熟悉程度远低于日常驾车,碰撞、颠覆事故发生概率高2、春节长假旅游线路较为拥挤,刮蹭概率高3、高速公路上重大交通事故发生概率较高4、停车场所不固定,盗抢概率高5、自驾车出游人员面临的意外伤害风险增大6、在山路行驶中如果遇到恶劣天气,发生泥石流、滑坡的概率相对较高因此,短期出行前,在汽车险投保上一定要做到以下几点:
1、出游前要仔细客观地分析行程中可能遇到的风险,选择适当的险种,如果商业保单已到期,一定要尽快续保,切忌有游玩归来再投保的想法。
2、如果已购买了商业车险保单,务必再仔细检查一下原来车险保单,要看清楚保险单中自己约定的行驶区域。如果保单约定的是省内行驶,可以向保险公司申请投保"节假日行驶区域扩展条款"(一般保险公司都有相应的条款),只需花几十元钱,就可以把行驶区间扩展至全国,这样的话,万一在远途中出个什么事故,保险公司就不会增加20%的免赔了。
3、对于新车新手来说,如果爱车没有"车损险"及"车身划痕保险",一定要加保这些内容,重大事故保障暂且不说,单就旅行景点车多人拥挤道路不熟悉,出现磕磕碰碰的事情是家常便饭,到时心疼不说且无保险公司替自己买单,可就后悔莫及了。
4、爱车更需关爱家人,"司乘人员责任险"不可或缺。除了爱车有保险,全家自驾游时也要有人身保障。多花50元,还可以把全家人的人身意外伤害风险转移给保险公司。可以选择在自驾出行前投保或加保一份5万元的"司乘人员责任险";这样家人面临的意外及意外医疗费用基本能够得到有效的风险保障。轻松上路,车辆及人员保障双无忧,会使驾车旅行更快乐怡然。
旅游意外险:小钱换来大保障出游散心自然兴趣盎然,但同时更要对出游安全格外关注。
外出旅游主要面临的风险有:人身意外伤害、突发疾病、随身财物损失等。
对于尚未出发的游客来说,首先要仔细客观地分析行程中可能遇到的风险,选择适当的险种。一般来说要充分考虑购买保险的保障期限,按自己的旅游行程,根据所需保额和天数投保,为自己选择一份量身订做的保单。热衷于境外旅游的人士在出游前可考虑一份包括意外和紧急救援医疗双重保障的境外旅行险。这主要是旅游者对选择的出游地点大多不是很熟悉,意外和紧急救援医疗双重保障就显得尤为重要,有了双重保障将更有利于境外旅游者应对在国外的突发风险,保障出游的质量。对于国内中短程的游客,可以购买一些常见的险种,例如交通工具意外险,短期旅游伤害险,并附加急救或医疗。
目前市场上的旅游保险主要有两大类,一类是旅行社责任险,一类是旅游类短期意外伤害险。旅行社责任险由旅行社负责投保,其保障的范围也仅限于旅行社应负的责任部分。而真正保障游客自身的保险,是旅游短期意外险类。对于此类保险,旅行社只负责向游客推荐,并不强制购买,具体的保额和天数也由游客自己决定。意外伤害险国内游最高赔付金额为10万至50万元,境外游为30万至100万元不等。
据了解,目前市场上有旅游救助保险、意外补贴保险、旅客人身意外伤害险、旅游意外伤害医疗险、住宿游客人身保险等各种旅游险种。目前国内保险公司提供的旅行短期险,险种已非常丰富,基本可以包容游客在旅游中遇到的各种风险,昔日仅仅保障出行者生命安全的旅游意外伤害险已不是产品线的主流,升级后的险种保障范围延伸到旅行过程中的行李安全、医疗开支、紧急救援等,甚至可以包括特定风险(比如漂流、攀岩等一般是拒保的旅游项目),可以说游客选择余地非常大。
在购买上,大多数旅行社可以代理销售旅游短期意外类保险,如一些旅行社不提供代售保险业务,游客可自己到保险公司营业网点购买。或者是电话购买保险卡或者网上购买电子保单。
家财综合险:防范未然保平安在全家整装待发外出旅游之前,家庭财产的风险保障也不能忘。
由于冬季本是入室偷窃高发季节,如果七天长假"人去楼空",不免给盗贼们留下可乘之机。另外水暖管漏水、冬季用电用煤的安全问题也不容小觑。永远不要认为房屋不会出什么意外,再小的相对损失概率,如果不幸"中弹",可就是绝对的损失。防范未然永远比事后补救更重要。而为了转嫁这些风险,只需花费百十元钱购买一份家财综合险即可做到出行无后忧了。
在投保时,则要注意依据需求进行投保,关注什么风险点,就选择什么保障,不必要"大而全"。
目前市场中的新型家财险可谓花样繁多,产品也相对于以往不断推陈出新,保险公司除负责过去传统的火灾类风险外,还承保包括室内装潢以及现金、首饰、移动电话、手提电脑、证券、甚至电脑软件等流动性财产被盗、被抢,水暖管道爆裂,家庭住户第三者责任损失以及租房费用损失。
能够和家财险组合投保的附加险更多,如居民信用卡盗窃、门窗锁被恶意破坏、佣人责任、外出旅行衣物行李、额外租房费用、租金收入损失、玻璃单独破碎、搬家损失等都在可选择之列。因此在选择险种时,要根据自身的风险保障水平有针对性地投保,尽量做到最优的性价配比。
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