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完美的双腿不一定要多长,但是一定要瘦。如何瘦腿?便成了美眉们最迫切的需求。比起“肌肉型”嘟嘟腿,“脂肪型”的瘦腿可方便多了,因为脂肪的消减速度是肌肉的3倍多!4个无需大动的好方法,让瘦腿变得超简单。
日本医学专家说,胡萝卜素和维生素C搭配吃,不仅有助消化,还能消除下半身“脂肪型浮肿”,完美修饰腿部曲线。富含胡萝卜素的圆白菜和富含维生素C的芹菜就是不错的混搭瘦腿餐。
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完美的双腿不一定要多长,但是一定要瘦、要美?便成了美眉们最迫切的需求。很多人的腿型不是那么完美,轻微的O型腿可以通过自身锻炼得到改善。现在就让我们来检查看看你是否为O型腿,拿一把尺子量一量膝盖间的距离。自然站姿下,如果你的膝盖可以自然靠拢,那么恭喜你,你不是O型腿。如果在3厘米以下,为轻度O型腿。3-10厘米之间为中度O型腿。大于10厘米为重度O型腿。
下蹲起立,双脚分开,约为肩宽,双脚稍微向内扣,然后练习下蹲和起立的动作。下蹲的时候不需要弯曲蹲下去。每次练习2-4组,每组做20次。
直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20-3O次。
弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20-30次。
两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5-10次。
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一、单腿坐前折叠
这个动作可以拉伸腿筋,打开肩胸。
放开握住的左腿,两手撑地,慢慢的弯曲右侧膝盖,放低臀部,然后把左腿向前伸,直到成为一个坐下的姿势。身体前倾,右手绕过右侧胫骨双手后背。右手用力的撑在胫骨部位以使身体更加向前。尽量的用身体去压近大腿,深呼吸5下。
二、单腿坐侧转
这个瑜伽动作可以提高身体两侧的柔韧性,同时打开夹紧的双肩。
可以从上一个动作开始这个动作,抬起身体然后向右侧扭曲。将右手支撑于身前,左手绕过右腿膝盖外侧。如果这样的扭曲程度合适,就保持这样的动作。如果觉得身体还可以更加伸展,就用右手扣住左手手腕,并且将右手置于左侧大腿内侧。保持这个动作,深呼吸5下。
三、伸展半桥式
这个动作可以让你像芭蕾舞演员那样打开你身体正面,锻炼肩部,紧实臀部。
从单腿下犬式开始,慢慢的放下右腿,同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度,面朝上方。再调整双腿,让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑,尽力抬高臀部,将双手尽力伸展至远处。坚持这个动作,深呼吸5下,期间看向伸出的手臂或屋顶。
四、侧开蜥蜴式
这个蜥蜴式的变体能够锻炼到你平时很难运动到的胯部,另外还可以提升韧带柔韧。
从冲刺式开始,双手放回地面。保持右腿的位置,慢慢的将右膝盖向右移动,直到韧带的最大忍受程度。双臂伸直,紧紧夹在胸部两侧,就像上犬式那样。这能帮助你保持臀部降低,提高身体的伸展度。向前看,深呼吸5下。
五、侧身展式
另一个跑步者基本伸展动作,这个侧身展式的变体让手臂可以放松,并且集中锻炼北部和腿部。
从侧开蜥蜴式开始,将弯曲的膝盖伸直,双腿稳稳站立。双腿稍微向内收几英寸以靠近双手。如果你的韧带够柔韧,也可以将身体直接贴紧右腿,双手放在地面上。尽量保持盆骨于瑜伽毯的前面边缘平行。保持这个动作,放松身体,深呼吸5下。
六、单腿前屈伸展式
这个单腿前屈伸展式的变体非常有挑战性,特别是对小腿肌肉结实的人来说,因为他们有紧实的腿部、臀部和韧带,所以这个动作尤其适合适合他们。
从侧身展式开始,将双手放于右脚两侧。弯曲前面这只腿的膝盖,慢慢的把左脚向上伸,知道形成单腿前屈伸展式。保持这个动作,或者将左腿的膝盖弯曲来加强伸展左腿的大腿。保持双手撑地或者也可以用左手臂拉住左脚。尽量用左脚跟靠近臀部,保持膝盖极力向上。保持这个动作,深呼吸5下。
七、下犬式
这是一个经典的瑜伽动作,可以同时锻炼你的上下部分身体,拉伸韧带。
双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽,手指张开。双脚与跨同宽,脚后跟向后,保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松,保持这个动作,深呼吸5下。
八、单腿下犬式
这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲,能够提升臀部弹性,伸展脊椎和肌腱。
从下犬式开始,双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板,抬起右腿形成单腿下犬式,然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近臀部,将膝盖尽量向上拉伸。抬起头向左看,伸展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢。保持这个动作,深呼吸5下,然后放松。
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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。
宝宝告别纸尿裤后,细心的妈妈们就会想到给他们穿小内裤。可是有些妈妈认为宝宝还小,不能过早的就穿小内裤,那么真的是这样的吗?其实答案恰恰相反,宝宝穿小内裤好处多,下面一起看看吧。
宝宝穿小内裤有学问
由于宝宝比较小,抵抗病菌的能力比较弱,因此一般在宝宝告别纸尿裤的时候就可以给他们买小内裤穿了,2岁左右穿也是可以的。因为宝宝要在地上爬,坐在地上玩玩具,被很多人摸,抱来抱去的,手上、身上难免会有很多的细菌。如果孩子又用手去摸自己私处,那么很可能会感染病菌,所以即使宝宝再小,也是要穿小内裤。
另外,反对宝贝穿小内裤的妈妈主要是因为担心穿上内裤后会对他们的生殖器发育造成一定的影响,尤其是对男宝宝。其实,就目前来看还没有证据来说明男宝宝们过早穿上小内裤会对生殖器造成影响。而调查发现绝大部分的妈妈们都表示早早的给男宝宝穿上小内裤能够防止摩擦,能够保护生殖器的作用,并没有带来什么不好的影响,而且还能避免细菌的侵入。
宝宝穿小内裤好处多
1.宝宝穿小内裤能够保护私处,预防感染。平常宝宝在地上爬滚难免会接触到很多的细菌,如果细菌进入了尿道口就会引起膀胱炎,若是穿上小内裤可以起到了预防病菌感染的作用,同时还能够避免磕碰。
2.对孩子进行如厕训练。当妈妈给宝宝买了小内裤后就可以教会宝宝如何自己上厕所,如何让自己的小内裤干干净净,怎样爱护小内裤等等。当宝宝穿上小内裤后就知道自己摆脱了纸尿裤,这样有利于培养孩子的独立性和促进心智的发育。
3.避免腹部受凉。因为腹部经常对对温度很敏感,而且容易着凉。宝宝穿上后可以防止腹部受凉。
宝宝小内裤如何挑选?
1.最好选择纯棉材质,柔软、透气性好,并且吸汗,穿起来会很舒服。
2.宝宝小内裤大小要合适。
3.尽量挑选颜色较浅,花纹图案较少的简单款式。
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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
孩子学步最初先是脚掌着地,后脚跟感觉无力,因此会磕磕绊绊,会摔倒,在这个过程中,妈妈要耐心鼓励宝宝反复练习,并及时纠正姿势,可以让宝宝光脚踩在地板上,增加腿脚的力量,以及增强脚的行走感受。
在宝宝的行走敏感期,家长不要担心宝宝摔倒,要有耐心和信心,放手让宝宝自由行走。对于宝宝喜欢走难走的路、喜欢踩水洼、喜欢上下大坡等行为要给与支持,摔倒了可以爬起来,衣服脏了可以洗干净,但孩子的成长机会一旦错过了就不会再回来了。
至于学步车,鉴于各方面的意见,对孩子成长,弊大于利,不建议使用。
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接下来,就让我们一起从花语的角度一起来寻找答案吧!
1、豆蔻花、黄色水仙、红色天竺葵离别之后别忘了彼此的问候。
2、芍药、紫罗兰、翠菊离别在即,我只能为你留下一颗至诚的心。
3、银叶天竺葵、紫色风信子回想起离别时的情景,总是令我伤心。
4、衫枝、银叶天竺葵、橡叶天竺葵别了,亲爱的朋友,请记住我们纯真的友谊。
5、黄色水仙、豆兑花、山检离别之际,请带走我的祝福。
6、芍药、垂柳、白色飞燕草忘记离别的优伤,想想下次重逢的欢乐。
7、白丁香、紫罗兰、勿忘草记住我俩真切的爱。
8、衫枝、黄凤仙花、深红康乃馨我不能忍受你的急躁,分手吧。
9、白丁香使命在身,暂作短别。
10、勿忘草、梨、芍药、秋海棠别后请君长相忆。
11、垂柳、染、勿忘草、芍药送君千里,终须一别。
12、梨、茅草、垂柳、梅、兰、竹、菊一路顺风。
13、君子兰、樱桃、杏花好运伴君行。
14、柳、杏花、瑞香、杜鹃花、丁香花别后多珍重,幸运常相伴。
15、杜鹃花、水仙花、桂花临别祝君多如意。
16、芍药、葡萄、藕、六月雪与君难分舍。
17、芍药、石榴、桂花愿君长伴我。
18、芍药、垂柳、秋海棠、桅子花与君一别肠寸断。
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很多女性都有一些沟通障碍,尤其是在职场风云中人际交往是很重要的因素之一,但是,有些女性会存在与人交往的障碍。那么,你会人际交往吗?女性如何远离沟通障碍呢?我们女人秋季到底该如何与人相处呢?接下来,我们就教大家一些方法,从而告别职场与人沟通的障碍,一起来看看女性如何社交。
你知道在职场风云中中,我们女性如何成就社交达人?在现在这个社会我只知道急于把自己推销出去,可是却忘了征询别人的意见。我们一直都只想抓住机会向上司表达自己,却忘了在日常工作中听懂他所说的公司理念和发展方向,因此急于在上司面前表现的几句话与这些理念差之甚远;想要与同事有深入的交流,以便更好的合作,
读文网网:以上就是我们女性在职场风云中可以学会的一些社交方法,那么,我们女性如何成就一个社交达人呢?掌握人际交往的技巧是很有必要的哦。当然,这是人际交往必备的知识。但是,我们需要哪些人际关系的处理原则呢?小编也是希望大家在看了这篇文章之后能够有所收获哦。
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中国自古以来就是文明大国,苏州礼仪中国文化博大精深,尤其注重礼仪礼节,那么现在小编就说一说在分别时常用告别语以示礼貌。在分别时常用告别语以示礼貌.告别语有以下几种类型:
如果两家距离较近,可说“有空再来”、“有时间来坐坐”、“有空来喝茶”等,也可说“代问家人好”以示礼貌.
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基本信息关联词语在复句中用来连接分句,并表明分句之间关系的连词、副词和短语,统称关联词语.
关联词语
关联词语大全:
并列……一边……一边……
……又……又……
……一面……一面……
……有时……有时…………一会儿……一会儿……
……既……又……
不是……而是……
承接
……一……就……
……首先……然后……
……便……
……于是……
……才……
……接着……
递进
……不仅……而且……
……不但……还……
……不但不……反而……
……连……也……
……何况……
……甚至……
......不但......而且......
选择
……不是……就是……
……或是……或是……
……宁可……也不……
……还是……
转折
尽管……可是……
虽然……但是……
……却……
……然而……
假设
即使……也……
如果……就……
假使……便……
要是……那么……
条件
只要……就……
只有……才……
无论……都……
不管……也……
因果
因为……所以……
由于……因此……
既然……那么……
……因此……
之所以……是因为……
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关于过中秋节的习俗的词语
有许多古代诗人写下了咏诵中秋节的诗词。不少人认为,以苏轼的水调歌头(明月几时有)为最佳.
宋朝的辛弃疾写过一首词:木兰花慢
中秋饮酒将旦,客谓前人诗词有赋待月,无送月者,因用天问体赋。
可怜今夕月,向何处,去悠悠?
是别有人间,那边才见,光影东头?
是天外空汗漫,但长风浩浩送中秋?
飞镜无根谁系?嫦娥不嫁谁留?
谓经海底问无由,恍惚使人愁。
怕万里长鲸,纵横触破,玉殿琼楼。
虾蟆故堪浴水,问云何玉兔解沉浮?
若道都齐无恙,云何渐渐如钩?
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清明节是我国民间重要的传统节日,是重要的八个节日之一。那么,清明节词语的释义是什么呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎阅读。
清明节,英文标准译名:Tomb-sweeping Day或者Pure Brightness。是中国的二十四节气之一,每年的阳历四月五日。(此节日现已列入国假3天)。由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化,所以古代劳动人民用它安排进行农事活动。《淮南子·天文训》云:“春分后十五日,斗指乙,则清明风至。”按《岁时百问》的说法:“万物生长此时,皆清洁而明净。故谓之清明。”清明一到,气温升高,雨量增多,正是春耕春种的大好时节。故有“清明前后,种瓜点豆”、“植树造林,莫过清明”的农谚。可见这个节气与农业生产有着密切的关系。
但是,清明作为节日,与纯粹的节气又有所不同。节气是我国物候变化、时令顺序的标志,而节日则包含着一定的风俗活动和某种纪念意义。
清明节是我国传统节日,也是最重要的祭祀节日,是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟,祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。
按照旧的习俗,扫墓时,人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地,将食物供祭在亲人墓前,再将纸钱焚化,为坟墓培上新土,折几枝嫩绿的新枝插在坟上,然后叩头行礼祭拜,最后吃掉酒食回家。
一些修佛的人会烧些自己或者找人代抄的佛经给他们去世的亲人朋友,意在帮助亡人早日脱离地狱之苦,从而离苦得乐。
唐代诗人杜牧的诗《清明》曰:“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。”写出了清明节的特殊气氛。
清明节,又叫踏青节,按阳历来说,它是在每年的4月4日至6日之间,正是春光明媚草木吐绿的时节,也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候,所以古人有清明踏青,并开展一系列体育活动的习俗。在古时,还有一种说法,就是“三月节”。
在古人的观念里,108是代表完满、吉祥、久远、高深的大数,把清明放在冬至后第108天,是有很深的含义。清明的得名,不仅缘于万物此时的生长清洁明净,也缘于这一时期的太阳也是清新的太阳,流转于这一时期天地之间的阳气,也是清新的阳气。
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当睡觉正舒服时,突然闹铃一响,情绪还未稳定,这时就会心情烦躁,这就是传说中的“起床气”,在冬天是最严重的。那么,如何告别起床气呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
我们口中所说的“起床气”,在心理学上又被称为“睡眠惯性”。主要是指刚醒来到完全清醒之间,有段迷迷糊糊的时间。醒得越猛,睡眠惯性越大。美国科罗拉多州立大学博尔德分校教授肯尼斯·赖特表示,睡眠惯性会削弱判断力、记忆力,反应速度、警觉性、注意力也都降低,甚至连开灯之类的小事都办不到。哈佛大学医学院研究表明,睡眠惯性通常要2~4小时才完全消失,认知能力才能恢复到正常水平。
研究指出,导致这种“睡眠惯性”出现的主要原因就是人们的入睡和起床时间是非自然的。比如说熬夜、靠闹钟起床、缺少睡眠等,这些不仅会增加罹患心脏病、抑郁症等风险,身体炎症反应过高之外,睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子,还会导致中风。所以解决“起床气”最直接的办法就是调节入睡和起床的周期,使之尽量接近自然醒。
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我们发现预期收益超过5%的理财产品越来越少。步入2016年,银行理财产品已经正式告别“5”时代了,刚刚到手的年终奖如何打理?为此,下面读文网小编来告诉大家。
蒋才华:2016年的投资关键词第一个应该是“控制风险”,我们需要注意到我国经济增速下滑的背景下叠加国际经济形势的诸多不乐观因素,适当调低投资回报的心理预期是很有必要的。具体而言,我们的个人资产配置应从以下两个方面考虑:
首先,应当保持一部分资金与各种风险相隔离,在现有投资产品体系中,我们应当重新考虑已经逐步淡出广大投资者视野的定期存款。对于金额较大的投资者,目前各家银行推出的“大额存单”类产品是一项不错的选择,较之于我们已经习惯购买的传统银行理财产品,定期存款是安全性更高的品种,而且大额存单产品的报价与封闭式理财产品报价的价差已经有了较大幅度的缩小。在流动性方面,定期存款具有显著的优势,可以避免封闭式银行理财产品无法提前支取的风险。
其次,关注银行理财产品的发展趋势,适当增加具有更加灵活的流动性和报价机制的银行理财产品。随着银行理财产品类型的不断丰富和扩展,能够兼顾流动性的开放式理财产品开始被越来越多的投资者所接受,每天、每周、每月、每季可赎回的银行理财产品可以满足投资者灵活的投资需求;而净值型理财产品则能够更灵活的反映投资市场节奏的变化,在市场拐点出现的时候能够率先获得超额收益,此外,净值型理财产品的投资范围可以更加多样化,能够满足不同风险偏好的投资者的要求,此类产品是未来的趋势和方向。
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净身出户是指在婚姻双方决定离婚时,婚姻的一方要求另一方退出婚姻时不能得到任何共同财产。简单地说离婚时一方要求另一方放弃一切钱财,只带自己的身体走。下面由读文网小编为大家介绍净身出户的意思,希望能帮到你。
最高人民法院民一庭法官吴晓芳(婚姻法解释的起草人之一)认为,《婚姻法》规定了夫妻应当相互忠实的法律义务,对于夫妻约定的“忠诚协议”,法院应当支持。
在司法实践中,关于“忠诚协议”是否有效,各地法院的认识也是大相径庭,一直存在“同案不同判”的情形。
我国第一份认可“忠诚协议”法律效力的判决是上海市闵行区人民法院做出的。在该案中,贾某(女)和曾某(男)约定,如果一方出现背叛另一方的不道德行为,必须赔偿对方名誉损失和精神损失费30万元。后来,贾某发现曾某与其他异性有染,于是提起离婚诉讼并以违反“忠诚协议”为由要求曾某赔偿30万元。该请求得到闵行区人民法院的支持。
在重庆的“空床费”案件中,“忠诚协议”也得到了九龙坡区人民法院的支持。在该案中,夫妻双方约定,如果丈夫在午夜零时至清晨七时不归宿,按每小时100元的标准向妻子支付“空床费”。在后来的诉讼中,法院认可了“忠诚协议”的效力,支持了女方的请求。
一般而言,法官会从以下几方面进行考察:
1、订立“忠诚协议”是否平等自愿。如果一方强迫另一方订立“忠诚协议”,则协议无效。如:在捉奸现场强迫一方在“忠诚协议”上签字。
2、“忠诚协议”的内容是否合法。有的协议规定,如果一方出轨,必须净身出户、不能探视子女、不等提出离婚等。这种内容违反《婚姻法》的规定,当然无效。
3、“忠诚协议”的内容是否有具有可执行性。如果不具有可执行性,法院也不会认可其法律效力。毕竟,法院不会把自己置于尴尬的境地。浙江省有这样一个案例:夫妻双方约定,丈夫如果出轨,必须给妻子8万元,并且在杭州的武林广场跪8小时。如果法院认可该协议有效,那么下跪8小时的判决如何强制执行。因此,法院否定了这个协议。
总之,夫妻在平等自愿的基础上可以订立“忠诚协议”,只要该协议内容符合法律规定并且具有执行性,它就是有效的。为慎重起见,夫妻双方最好将该协议进行公证。经过公证的“忠诚协议”,法院一般是认可的。
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所谓“月光族”就是戏称那些每个月都将钱花个精光,到了月底就囊中羞涩的一群人。下面读文网小编为大家带来几个理财技巧,让您轻松摆脱月光族。欢迎阅读。
最后,要说的还是保险,“护钱”也很重要对于比较年轻的上班族家庭,风险的承受能力较强,就可以尝试一下具有理财功能的保险,这样既起到了一定的保障作用,同时也满足了小家庭的理财需求。小额+定投对于时间不是很充足,但是有固定工资。
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拥有洁白无瑕的皮肤,应该是每个人都梦寐以求的事,特别是女性朋友。因为女性更注意形象问题。
色斑,是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等,属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病,多发于面颊和前额部位,日晒后加重,多见于女性,与妊娠、长期月经紊乱有关。
色斑的形成原因:
黑斑:
1、 晒太阳是造成斑的头号杀手,一般人晒太阳所引起的黑色素沉积,会随人体新陈代谢而排掉,但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大,而留下黑色素,形成黑斑。
2 、使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒,如铅、汞、砷中毒等。
3 、皮肤外伤时,有粉尘、墨水等异物嵌入伤口:使用碘酒、紫药水:或过食含色素的食物,如酱油、黑木耳等,都会造成色素沉积,形成黑斑。
4、生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。
雀斑:
1 、遗传因素:不过不一定是遗传自你的父母,有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。
2、 曝晒于阳光下:阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁,制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能,令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上,甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑,但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。
黄褐斑:
1 、人体内阴阳失衡:一因肝气郁结,致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱,气血不能润泽颜面,湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足,阳气弥散,血瘀颜面形成黄褐斑。
2 、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多,所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑,但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后,大部分人的斑会自然减轻或消失。
3 、药物因素:长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑,有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点:此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物,如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。
4、 其他因素:一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强,黑色素产生增加,而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱,黑色素一旦不能及时排出体外,久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成,诸多色斑成因。
妊娠色斑:
妊娠色斑其实和妊娠纹出现的原理一样,都是由于孕期的特殊生理状况,怀孕期间荷尔蒙的变化会促使体内黑色
素暂时增加,黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后,孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色,皮肤应该能够恢复正常的颜色,不过,有些女性的妊娠斑并不会完全消失,可以采取一些安全的措施,尽量减轻肤色加深的程度。
其实归结一下病理,可以看出色斑主要是由压力、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢、错误使用化妆品等引起的。
色斑的预防方法:
1.长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
2.睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3.夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。
4.防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
5.保持心情舒畅,精神愉快,避免忧思恼怒。
6.保持均衡的营养,注意各种维生素的均衡摄入。
7.与服用药物有关的色斑患者,应停止服用相关药物。
8.改善微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢,增强营养物质吸收,疏通经络,平衡阴阳,调和气血的功效
9.内服中药调理。
希望大家都能拥有好肌肤,留住美丽。
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有时我们不太敢靠近某个人,只因为他或她开口很有味道。口臭于人于己都是一个又尴尬又痛苦的事情。
引起口臭的原因:
(1)饮食气息
进食某些食物,如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特异性臭味,食用后残存于口腔内可发出相应的臭味、暖气、呕吐、呃逆时,常将胃肠道内容物的气味传出体外。
(2)异物腐败
残存在齿缝中的食物残渣经细菌作用腐烂而产生臭气。
(3)组织坏死
人体组织主要由蛋白质构成,腐败分解后即产生硫化氢等臭气。
(4)细菌孳生
口腔及呼吸道的一些细菌分解蛋白质、淀粉,产生大量细菌代谢产物如吲跺、硫氢基及氨类等均可引起口臭。
(5)血液所含物质
糖尿病酮症、尿毒症酸中毒时,血中酮、尿素成分增加,血液流经肺泡将所含的酮、分解的尿素等部分随气体散发体外,故患者口中可有丙酮气味或烂苹果气味。
口臭的预防方法:
一、预防
首先,要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次,戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
二、饮食
宜食用食物:
1、宜吃补肾健脾的杂粮粥;
2、宜吃含有维生素丰富的蔬菜;
3、宜吃含有纤维素方法粗粮。
忌食用食物:
1、忌吃辛辣刺激性的蔬菜;
2、忌吃苦寒,生冷的水果;
3、忌吃发性的肉食。
口臭的治疗方法:
对于牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、龋齿、胃肠等因素导致的口臭,不妨用一些蕃楸草泡一些水喝,中草药,有消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠等功效,可以清新口气、保护口腔健康、预防和改善牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及咽炎、咽喉炎等。
温馨提醒:一些口臭患者,常伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎热之象,及时作用。最好是选择权威专家作用,不可随意用药,否则容易复发,甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡,进而带来严重的后果。
快速去口臭
①茶叶去除法:吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
②牛奶去除法:吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味即可消除。
③盐水漱口法:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。
告别口臭,拒绝尴尬。
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客厅餐厅隔断一般都是房型不太大的家庭所要考虑的问题,因为空间较小,不能单独分割成两个厅。所以,许多人会选择用隔断的方式来解决这个问题,既可以将客厅与餐厅处在同一个空间,又可以相对独立。接下来小编就为大家带来一些客厅与餐厅隔断效果图,以供大家借鉴之用。
客厅与餐厅隔断效果图一
这间客厅的隔断所使用的就是一面玻璃屏风。大家也能看的出来,整个房间的布置都用了水蓝色,与玻璃一样的通透,像是每一处都可以倒映出房间里的一切。而磨砂的玻璃更是可以营造出一种若隐若现的感觉。不像完全阻断视线那样,这种设计反而更增添了乐趣。
客厅与餐厅隔断效果图二
这个客厅餐厅总体所使用的就是白色和木色,很多年轻人喜欢鲜亮的色彩,但是花花绿绿的装饰,总是不那么耐看,过了几年觉得厌烦了就得重新装修。所以现代的主要风格还是这种简约型的,这款隔断也是简约型的白色屏风,一道道竖纹有使它有了一定的通透性。与房间整体风格相配,显示出了纯洁与自然的结合。
客厅与餐厅隔断效果图三
这种所使用的木质屏风与整个餐厅融为一体,很好的将其与客厅分割开来。因为不能在空间上完全阻断,所以为了使两个厅更独立,就在风格上做出差异。这各餐厅总体是以木制家具为主,色调也较为统一。而客厅的绿色沙发,与餐厅交相辉映,却又各显特色。一边像树干,一边就是绿叶。
客厅与餐厅隔断效果图四
这种博古架隔断就尽显了中国传统装修风格。在中式装修的家庭中,多用博古架来装饰。这样使用既起到了博古架本身的观赏效果,可以摆放珍宝器物。也起到了隔断的作用,不且不留刻意隔断的痕迹。自然地将整个空间隔断,这种方式非常巧妙。
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