咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,通常为热饮,但也有作为冷饮的冰咖啡。咖啡是人类社会流行范围最为广泛的饮料之一。
专家提醒,咖啡里有致癌物质
据英国《星期日泰晤士报》近日报道,联合国研究人员发现,许多年轻人和中年人每天都会喝的咖啡中,含有致癌物质丙烯酰胺!油炸、烘烤的食物里也有相当高的丙烯酰胺含量。科学家建议减少摄入量。
丙烯酰胺是一种致癌物质,在烹饪的过程中产生,特别是高温烹饪,比如油炸和烘烤。研究委员会的科学家安吉利卡·特里舍博士表示,丙烯酰胺含量最高的是薯条、薯片、饼干和面包等,但随着研究的进一步深入,发现其他食物也会产生大量丙烯酰胺,例如烘烤的咖啡豆。研究发现,喝咖啡的人会摄入13%到39%的丙烯酰胺,足足占我们每天摄入丙烯酰胺量的三分之一。一杯咖啡中丙烯酰胺的含量,取决于这杯咖啡有多浓、用的咖啡豆是如何烘烤的,以及烘烤程度如何。速溶咖啡和现磨咖啡也有少许区别。但含量大约都是每千克含290微克。
这项新研究是由世界卫生组织和联合国粮食及农业组织共同完成的。调查的数据包括英国等17个国家,随着各国饮食习惯不同,描绘出了一张丙烯酰胺摄入量的图表。那些常吃新鲜的、蒸煮食物的人摄入丙烯酰胺的量,比总是吃油炸或烘烤的人,要少的多。
咖啡
自从20世纪50年代起,丙烯酰胺在工业中常常用作水净化用化学品。2002年,瑞典的研究人员发现一些食物中也有高含量的丙烯酰胺。通过动物试验显示,摄入大量丙烯酰胺可能会导致癌症和生殖问题。
英国食品标准局和欧盟针对食品制造业出台了一个方针,要求降低生产过程中产生的丙烯酰胺含量。
很多英国科学家认为,丙烯酰胺很有可能对人体产生危害,重在预防,建议尽可能地减少摄入量。
1.不正确喝咖啡会影响睡眠
喝咖啡最好在用餐后饮用,因为它可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。
最好不要选在晚餐饭后,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡来通宵可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好。