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正常的便便应该是屎黄色的,但有时候却拉出来黑色的便便,这是怎么一回事呢?今天小编为大家解析黑便的形成原因和治疗方法。
一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
四、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
五、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
六、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
七、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
八、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
九、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
十、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
十一、补充维生素C:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
十二、及时就医。
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安利蛋白粉的功效是什么啊?有没有增加体质的功效?大家要用药之前都得了解清楚吧,那么下面是读文网小编为大家整理的关于安利蛋白粉的功效与作用部分内容,希望可以帮助到大家。
蛋白质是人体中最重要的物质,也是最多的物质之一,成人身体中有20%都是由蛋白质所组成的。
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安利倍力健有什么样的作用呢?为什么安利纽崔莱倍力健这么受关注呢?下面是读文网小编为大家整理的部分关于安利倍力健的内容,希望可以帮助到大家。
1.每天工作生活很忙碌,根本无法定时吃到均衡的三餐者。
2.无法保证每天能充分摄取到水果,全谷类食品及蔬菜及者。
3.因常年挑食致使营养素严重摄取不足者。
4.年迈老人和身体衰弱者。
5.各种疾病的患者或术后恢复者。
6.经常饮酒、吸烟及生活作息时间不规律所导致的体内营养素下降者。
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很多人都认为安利蛋白质粉可以增强抵抗力。但是吃多了同样会有副作用。下面是读文网小编为大家带来的蛋白质粉的功效及副作用,欢迎阅读。
安利的蛋白粉是纯天然种植的大豆及天然蛋类提取的,贵是有他的道理的噢,安利蛋白粉几乎没有副作用,除非你是那种很少见的蛋白质过敏人群,比方说,你吃鸡蛋和豆制品过敏不?如果不是的话,那么吃蛋白粉就没问题,不会有任何副作用。但是有些人记得千万别超量服用(最多每天三勺,这还是外科手术后的康复病人的服用量),不然再正常的人也会肾衰竭。按说明吃完全没事。安利可以说是纯天然的蛋白质粉,小编也经常在吃,可以放心食用的。
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