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完美的双腿不一定要多长,但是一定要瘦。如何瘦腿?便成了美眉们最迫切的需求。小编为你准备了各种瘦腿的最快方法,告诉你怎样瘦腿最快最有效,让你实现拥有模特儿般美腿的梦想。小编告诉你如何快速告别大象腿萝卜腿。
一、下犬式
这是一个经典的瑜伽动作,可以同时锻炼你的上下部分身体,拉伸韧带。
双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽,手指张开。双脚与跨同宽,脚后跟向后,保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松,保持这个动作,深呼吸5下。
二、单腿下犬式
这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲,能够提升臀部弹性,伸展脊椎和肌腱。
从下犬式开始,双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板,抬起右腿形成单腿下犬式,然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近臀部,将膝盖尽量向上拉伸。抬起头向左看,伸展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢。保持这个动作,深呼吸5下,然后放松。
三、伸展半桥式
这个动作可以让你像芭蕾舞演员那样打开你身体正面,锻炼肩部,紧实臀部。
从单腿下犬式开始,慢慢的放下右腿,同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度,面朝上方。再调整双腿,让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑,尽力抬高臀部,将双手尽力伸展至远处。坚持这个动作,深呼吸5下,期间看向伸出的手臂或屋顶。
四、侧开蜥蜴式
这个蜥蜴式的变体能够锻炼到你平时很难运动到的胯部,另外还可以提升韧带柔韧。
从冲刺式开始,双手放回地面。保持右腿的位置,慢慢的将右膝盖向右移动,直到韧带的最大忍受程度。双臂伸直,紧紧夹在胸部两侧,就像上犬式那样。这能帮助你保持臀部降低,提高身体的伸展度。向前看,深呼吸5下。
五、侧身展式
另一个跑步者基本伸展动作,这个侧身展式的变体让手臂可以放松,并且集中锻炼北部和腿部。
从侧开蜥蜴式开始,将弯曲的膝盖伸直,双腿稳稳站立。双腿稍微向内收几英寸以靠近双手。如果你的韧带够柔韧,也可以将身体直接贴紧右腿,双手放在地面上。尽量保持盆骨于瑜伽毯的前面边缘平行。保持这个动作,放松身体,深呼吸5下。
六、单腿前屈伸展式
这个单腿前屈伸展式的变体非常有挑战性,特别是对小腿肌肉结实的人来说,因为他们有紧实的腿部、臀部和韧带,所以这个动作尤其适合适合他们。
从侧身展式开始,将双手放于右脚两侧。弯曲前面这只腿的膝盖,慢慢的把左脚向上伸,知道形成单腿前屈伸展式。保持这个动作,或者将左腿的膝盖弯曲来加强伸展左腿的大腿。保持双手撑地或者也可以用左手臂拉住左脚。尽量用左脚跟靠近臀部,保持膝盖极力向上。保持这个动作,深呼吸5下。
七、单腿坐前折叠
这个动作可以拉伸腿筋,打开肩胸。
放开握住的左腿,两手撑地,慢慢的弯曲右侧膝盖,放低臀部,然后把左腿向前伸,直到成为一个坐下的姿势。身体前倾,右手绕过右侧胫骨双手后背。右手用力的撑在胫骨部位以使身体更加向前。尽量的用身体去压近大腿,深呼吸5下。
八、单腿坐侧转
这个瑜伽动作可以提高身体两侧的柔韧性,同时打开夹紧的双肩。
可以从上一个动作开始这个动作,抬起身体然后向右侧扭曲。将右手支撑于身前,左手绕过右腿膝盖外侧。如果这样的扭曲程度合适,就保持这样的动作。如果觉得身体还可以更加伸展,就用右手扣住左手手腕,并且将右手置于左侧大腿内侧。保持这个动作,深呼吸5下。
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内有著名的大观楼长联,视时间而定,不一定非去。
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我国自古就有吃月饼的习俗,据说“月饼”一词起源于唐太宗,据说,有一年中秋之夜,唐太宗和杨贵妃赏月吃胡饼时,唐太宗嫌“胡饼”名字不好听,杨贵妃仰望皎洁的明月,心潮澎湃,随口而出“月饼”,从此“月饼”的名称便在民间逐渐流传开。到了明代,中秋吃月饼才在民间逐渐流传,加上嫦娥奔月的故事,使月饼成为更受青睐的中秋佳节的必备食品。而清代,月饼的制作工艺有了较大提高,品种也不断增加,供月月饼到处皆有。
材料
饼皮:低筋面粉100克、花生油(或植物油)30ml、转化糖浆75ml、吉士粉1/2大匙(无可省)、食用枧水1/4小匙、SP乳化剂1/4小匙
五仁馅料:杏仁40克、核桃仁40克、花生仁40克、葵瓜子仁40克、白芝麻(炒香)30克、椰蓉10克、金华火腿50克、冰肉50克、糕粉100克、白糖100克、花生油40ml、清水75ml
烤焙:烤盘涂油,烤箱预热180度,烤约20分钟
1. 砂糖500克、水 160克、柠檬汁(或白醋)3大匙
2.小苏打1克、水10克做法:1.将第一部份的材料水煮约20分钟后熄火。2.离火后,将第二部份的小苏打水加入,冷却后即不再结晶,待完全冷却后放瓶子储藏,可放6个月以上,最好在使用前2-3星期前制作比较稳定。
饼皮制作方法
1、麦芽糖醇液、碱水先搅拌均匀;
2、生油加入1内搅拌均匀;
3、面粉过筛加入2内搅拌均匀、磁润;
4、面团醒30分钟后再使用。
馅料
1、五仁:杏仁、桃仁、花生仁、麻仁和瓜子仁 40000克。
制作方法
1、月饼皮、馅比重2:8。
2、饼皮按成扁圆片,包入馅,放入模具内,用手按平压实,使月饼花纹清晰,再磕出模具,码入烤盘,表面刷水或喷水。
3、月饼烘烤分二次进行:(1)烤至表面微带黄色、出炉刷蛋黄液;(2)月饼烤至表面金黄色,不青墙、不塌腰。
4、炉温,上火220℃,下火190℃。
5、质量要求,外形花纹清晰、饱満,饼腰微凸,饼面不凹缩,没毛边、爆裂、漏馅等,皮馅紧贴。皮质松软、甜度适口,表皮汕润光亮,底部呈浅褐色。
五仁搭配
一类搭配是如上面所说的五种果仁,另有著名搭配是:杏仁、葵花子仁、冬瓜子仁、榄仁(榄角)、南瓜子仁。如上选料成本较高,但味道亦更为出色。
南瓜豆沙月饼
用料1 (月饼皮):
南瓜 200g、土豆 200g、炼乳 15g、橄榄油 20ml、澄粉(小麦淀粉)20g
用料2 (月饼馅):
袋装红豆馅低糖型
做法:
1、南瓜、土豆去皮去瓤,直接放入蒸屉上,大火蒸约20-30分钟至软烂,取出入容器中搅拌均匀;
2、倒入炒锅中不停翻炒,其间加入油炼乳,分次加入澄粉,一直炒至糯糯的,很粘稠的样子即可。凉后会变得稍微干硬一些;
3、备馅,分成25g一个。取25g皮,放上馅,包好即可;
4、可以沾少许糕粉(糯米粉放入炒锅炒熟),模子里也倒入少许糕粉晃匀后把多余的粉都敲出,粉不可太多,多了做出的饼皮不好看了。然后把球放入模子中,压出即可。
小贴士:
1、炒制南瓜时,尽量多炒一会,勤翻防粘锅,把大部分水份蒸发掉;
2、炒好后一定要凉透,可放入冰箱冷藏;
3、扣模时,模具上沾粉,但量一定不要太大。我的这款,因为炒的时间欠了一些,为防粘连扣模时粉多沾了些,影响了卖相。
蛋黄莲蓉月饼
用料:
面粉 150克、豆沙 60*5=300克、莲蓉 60*5=300克、蛋黄 10个、转化糖浆 120克、植物油 30克、枧水 3克、表面刷蛋黄水 (蛋黄一个加少许水制作而成)
做法:
1、准备咸蛋黄;
2、烤箱160度预热,中层烤5分钟;
3、饼皮材料混合均匀后(先搅拌液体材料再放入面粉,不要出筋),盖盖醒一个小时,分成10份。豆沙和莲蓉各分成5份;
4、将莲蓉包入烤好的蛋黄;
5、再将饼皮包入莲蓉(豆沙也是如此操作);
6、包好后,用月饼模具压出花纹,烤箱200度预热,中层,先喷水,烤5分钟,再刷蛋黄水,烤15分钟左右。
小贴士:
1、蛋黄取咸鸭蛋的蛋黄。烤的时候会出少许油是正常现象;
2、饼皮制作好后,会比较湿,没有关系。包的时候手上沾少许高粉会缓解。如果你的饼皮太干,会让月饼开列,或者烤好后,不容易回油;
3、关于包入的馅料,如果是自己炒的一定要保持容易成团,才好包。如果你烤好的月饼放一天后,回油稍快,比较湿,说明馅料太湿。如果你烤好的月饼一周也不回油,说明馅料太干。不容易回油;
4、饼皮表面开列,烤前喷些水会有很大缓解。
冰激凌月饼
用料:
冰淇淋、各色巧克力
做法:
1、将各色巧克力隔水融化备用;
2、把融化的巧克力抹在模具里。然后放冰箱冷冻3-5分钟;
3、填入8分满的冰淇淋,放入冰箱冷冻2小时左右至凝固;
4、给每个冰激淋月饼封上底盖,记得要要用相应的颜色哦。
史上最全月饼制作做法#p#副标题#e#
老北京自来红
用料:
普通面粉 200克、白砂糖 90克、麦芽糖 10克、冰糖 10克、香油 136克、小苏打 1克、开水 76克、熟面粉 40克、糖桂花 1/2大勺、瓜子仁 10克、核桃仁 30克、红色食用色素 少许
做法:
1、首先制作油酥皮。把白砂糖、麦芽糖、小苏打倒入碗里,再倒入开水,搅拌均匀以后倒入香油,继续搅拌均匀;
2、倒入200克面粉,把面粉和其他材料揉成面团。把面团放到案板上,然后,拿出你做面包揉面的劲儿来吧,用力的揉面团20分钟,直到面团变得非常光滑、有弹性;
3、把揉好的面团用擀面杖擀成长方形面片;
4、擀好的面片,将两边向中间折过来;
5、折好的面片再对折。类似制作千层酥皮的叠被子。这是第一次四折;
6、把叠好的面片,横放在案板上,再次擀成长方形面片。并再次4折。重复这个过程2-3次,一共进行3-4次四折。直到面团表面变得非常光滑,平整;
7、折好的面团再次擀开,并卷成圆筒状;
8、卷好的面团,切成10个小剂子;
9、接下来制作馅料。把白砂糖、香油、糖桂花、熟面粉倒入碗里;
10、再倒入瓜子仁、切碎的核桃仁、冰糖;
11、用手把所有材料抓匀混合成为馅料;
12、把馅料放在案板上,用手整形成长方形,同样用刀切成10等份;
13、取一个油酥皮小剂子,切面朝上放在案板上,用擀面杖擀成圆形面皮;
14、擀好的圆形面皮,包入1份馅料;
15、馅料包好后,自来红月饼就成型了。将包好的月饼收口朝下摆在烤盘上;
16、依次包好所有的月饼以后,用饮料瓶盖沾上少许红色食用色素,在月饼顶部印出一个红色的圆圈;
17、将烤盘放入预热好的烤箱,200度,中层,上下火,烤焙25-30分钟,直到月饼表面变成棕红色。
材料
饼皮:低筋面粉100克、花生油(或植物油)30ml、转化糖浆75ml、吉士粉1/2大匙(无可省)、食用枧水1/4小匙、SP乳化剂1/4小匙
五仁馅料:杏仁40克、核桃仁40克、花生仁40克、葵瓜子仁40克、白芝麻(炒香)30克、椰蓉10克、金华火腿50克、冰肉50克、糕粉100克、白糖100克、花生油40ml、清水75ml
烤焙:烤盘涂油,烤箱预热180度,烤约20分钟
1. 砂糖500克、水 160克、柠檬汁(或白醋)3大匙
2.小苏打1克、水10克做法:1.将第一部份的材料水煮约20分钟后熄火。2.离火后,将第二部份的小苏打水加入,冷却后即不再结晶,待完全冷却后放瓶子储藏,可放6个月以上,最好在使用前2-3星期前制作比较稳定。
饼皮制作方法
1、麦芽糖醇液、碱水先搅拌均匀;
2、生油加入1内搅拌均匀;
3、面粉过筛加入2内搅拌均匀、磁润;
4、面团醒30分钟后再使用。
馅料
1、五仁:杏仁、桃仁、花生仁、麻仁和瓜子仁 40000克。
制作方法
1、月饼皮、馅比重2:8。
2、饼皮按成扁圆片,包入馅,放入模具内,用手按平压实,使月饼花纹清晰,再磕出模具,码入烤盘,表面刷水或喷水。
3、月饼烘烤分二次进行:(1)烤至表面微带黄色、出炉刷蛋黄液;(2)月饼烤至表面金黄色,不青墙、不塌腰。
4、炉温,上火220℃,下火190℃。
5、质量要求,外形花纹清晰、饱満,饼腰微凸,饼面不凹缩,没毛边、爆裂、漏馅等,皮馅紧贴。皮质松软、甜度适口,表皮汕润光亮,底部呈浅褐色。
五仁搭配
一类搭配是如上面所说的五种果仁,另有著名搭配是:杏仁、葵花子仁、冬瓜子仁、榄仁(榄角)、南瓜子仁。如上选料成本较高,但味道亦更为出色。
南瓜豆沙月饼
用料1 (月饼皮):
南瓜 200g、土豆 200g、炼乳 15g、橄榄油 20ml、澄粉(小麦淀粉)20g
用料2 (月饼馅):
袋装红豆馅低糖型
做法:
1、南瓜、土豆去皮去瓤,直接放入蒸屉上,大火蒸约20-30分钟至软烂,取出入容器中搅拌均匀;
2、倒入炒锅中不停翻炒,其间加入油炼乳,分次加入澄粉,一直炒至糯糯的,很粘稠的样子即可。凉后会变得稍微干硬一些;
3、备馅,分成25g一个。取25g皮,放上馅,包好即可;
4、可以沾少许糕粉(糯米粉放入炒锅炒熟),模子里也倒入少许糕粉晃匀后把多余的粉都敲出,粉不可太多,多了做出的饼皮不好看了。然后把球放入模子中,压出即可。
小贴士:
1、炒制南瓜时,尽量多炒一会,勤翻防粘锅,把大部分水份蒸发掉;
2、炒好后一定要凉透,可放入冰箱冷藏;
3、扣模时,模具上沾粉,但量一定不要太大。我的这款,因为炒的时间欠了一些,为防粘连扣模时粉多沾了些,影响了卖相。
蛋黄莲蓉月饼
用料:
面粉 150克、豆沙 60*5=300克、莲蓉 60*5=300克、蛋黄 10个、转化糖浆 120克、植物油 30克、枧水 3克、表面刷蛋黄水 (蛋黄一个加少许水制作而成)
做法:
1、准备咸蛋黄;
2、烤箱160度预热,中层烤5分钟;
3、饼皮材料混合均匀后(先搅拌液体材料再放入面粉,不要出筋),盖盖醒一个小时,分成10份。豆沙和莲蓉各分成5份;
4、将莲蓉包入烤好的蛋黄;
5、再将饼皮包入莲蓉(豆沙也是如此操作);
6、包好后,用月饼模具压出花纹,烤箱200度预热,中层,先喷水,烤5分钟,再刷蛋黄水,烤15分钟左右。
小贴士:
1、蛋黄取咸鸭蛋的蛋黄。烤的时候会出少许油是正常现象;
2、饼皮制作好后,会比较湿,没有关系。包的时候手上沾少许高粉会缓解。如果你的饼皮太干,会让月饼开列,或者烤好后,不容易回油;
3、关于包入的馅料,如果是自己炒的一定要保持容易成团,才好包。如果你烤好的月饼放一天后,回油稍快,比较湿,说明馅料太湿。如果你烤好的月饼一周也不回油,说明馅料太干。不容易回油;
4、饼皮表面开列,烤前喷些水会有很大缓解。
冰激凌月饼
用料:
冰淇淋、各色巧克力
做法:
1、将各色巧克力隔水融化备用;
2、把融化的巧克力抹在模具里。然后放冰箱冷冻3-5分钟;
3、填入8分满的冰淇淋,放入冰箱冷冻2小时左右至凝固;
4、给每个冰激淋月饼封上底盖,记得要要用相应的颜色哦。
老北京自来红
用料:
普通面粉 200克、白砂糖 90克、麦芽糖 10克、冰糖 10克、香油 136克、小苏打 1克、开水 76克、熟面粉 40克、糖桂花 1/2大勺、瓜子仁 10克、核桃仁 30克、红色食用色素 少许
做法:
1、首先制作油酥皮。把白砂糖、麦芽糖、小苏打倒入碗里,再倒入开水,搅拌均匀以后倒入香油,继续搅拌均匀;
2、倒入200克面粉,把面粉和其他材料揉成面团。把面团放到案板上,然后,拿出你做面包揉面的劲儿来吧,用力的揉面团20分钟,直到面团变得非常光滑、有弹性;
3、把揉好的面团用擀面杖擀成长方形面片;
4、擀好的面片,将两边向中间折过来;
5、折好的面片再对折。类似制作千层酥皮的叠被子。这是第一次四折;
6、把叠好的面片,横放在案板上,再次擀成长方形面片。并再次4折。重复这个过程2-3次,一共进行3-4次四折。直到面团表面变得非常光滑,平整;
7、折好的面团再次擀开,并卷成圆筒状;
8、卷好的面团,切成10个小剂子;
9、接下来制作馅料。把白砂糖、香油、糖桂花、熟面粉倒入碗里;
10、再倒入瓜子仁、切碎的核桃仁、冰糖;
11、用手把所有材料抓匀混合成为馅料;
12、把馅料放在案板上,用手整形成长方形,同样用刀切成10等份;
13、取一个油酥皮小剂子,切面朝上放在案板上,用擀面杖擀成圆形面皮;
14、擀好的圆形面皮,包入1份馅料;
15、馅料包好后,自来红月饼就成型了。将包好的月饼收口朝下摆在烤盘上;
16、依次包好所有的月饼以后,用饮料瓶盖沾上少许红色食用色素,在月饼顶部印出一个红色的圆圈;
17、将烤盘放入预热好的烤箱,200度,中层,上下火,烤焙25-30分钟,直到月饼表面变成棕红色。
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1、用红绳佩带在手腕、颈项上。貔貅作为吊坠时,要把挂绳系在貔貅尾部,头朝下佩戴。最重要貔貅绝不可以头对着自己,这样无法招财。
2、用无根水(雨水)和江河水清洗其身。
3、貔貅最得观音之宠,所以在观音前烧香开光(最好能每月15放到观音前烧香祈福)。
4、貔貅不能摸其嘴,因为用嘴叼钱;不可摸其眼,因为用眼寻宝。
5、最重要貔貅绝不可以头对着自己,这样无法招财。
6、貔貅忌强光。如果你要去日光强烈的地方度假旅行,那就要注意对貔貅的保护了。另外,镜子的光煞也对貔貅不利,切忌把貔貅头对着镜子。也不能把貔貅对着电视和电脑,屏幕产生的光线也是貔貅所忌讳的,长期使用电脑工作的人,最好在工作时取下你所佩戴的貔貅。
7、许多人喜欢在貔貅头顶上方加点饰物用做吊坠,饰物会遮挡貔貅的眼睛,而眼睛恰恰是貔貅寻财的部位。所以即使是一颗小珠子的装饰,也不宜过大,一般重量不宜超过一克,直径不宜超过半厘米。
8、貔貅作为神兽百无禁忌,无论跟什么宗教或是神佛,跟任何东西都不抵触,可以相互佩带。
9、貔貅一旦第一次佩戴后不要长期闲置不佩戴,貔貅知晓人性,长期不戴会觉得主人不够善待自己,而对主人日益生疏,招财能力也显得懒散。
10、貔貅佩戴在手上时一定要戴在左手,灵气是左手进右手出的。
11、佩戴貔貅时忌吃辣椒,因为辣椒会使财气外泄。
12、貔貅包容万物,可以和任何珠宝玉器等饰品一起佩戴,但要注意尽量不要碰触,特别是翡翠玉制成的貔貅,容易受到损伤。
13、如果貔貅佩戴时间长了以后有灰尘,用无根水(雨水)和江河水清洗其身。
14、貔貅最得观音之宠,每月都在观音前烧一次香就很灵验啦。参考阅读:如何请购貔貅圣品。
15、貔貅适合男女佩戴,但是72岁以上的老人不宜佩戴。
16、不想佩戴时,需要将貔貅放在能看得到门口的地方。
17、貔貅最好亲自佩戴,不要别人触摸。
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①拍摄镜海的最佳时刻:在早晨8:30以前,或者下午18:00以后。
②拍摄的最佳时刻:看得见日出的早晨,不过这种机会不易碰到。
③在老虎嘴可以拍到全景。
④在火爆景点避开人堆,向前多走几步一样拍到完美影像。因九寨沟内景点一般较长,人往往易见开头就激动,以至于好景位无人拍照#p#副标题#e#
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九寨沟和黄龙售票大厅都可以刷卡买票的,只不过,黄龙只能刷工行的卡,因为是工行安的。
九寨沟到黄龙162公里,开车需要3个小时,不过黄龙游玩不像九寨沟需要那么长时间,不坐的话四五个小时左右便可游遍所有的景点,如果坐,时间就会更少。
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民间有不少关于食物“相克”的传说,对于各种食物“相克”的传说,由来已久。下面是小编收集到的最全的食物相克表,大家可以参考下,很有用的哦。
1.猪血:忌黄豆、地黄、何首乌。
2.猪肝:忌黄豆、豆腐、鱼肉、雀肉、山鸡、鹌鹑肉。
3.猪肉:忌鹌鹑、鸽肉、鲫鱼、菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、牛肉、驴肉、羊肝。
4.羊肉:忌豆腐、荞麦面,、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜、铜、丹砂。
5.猪脑髓:忌酒、盐。
6.鸡肉:忌菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉。
7.牛肉:忌与鱼肉同烹调;忌栗子、蜂蜜、韭菜、白酒、生姜。
8.牛肝:忌与含维生素的食物同食;忌鲍鱼、鲇鱼。
9.鸭肉:忌木耳、胡桃、鳖肉。
10.狗肉:忌绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、泥鳅、大蒜;忌用茶。
11.鹅肉:忌与鸭梨同食。
12.鸡蛋:忌柿子、兔肉、鲤鱼、豆浆。
1.萝卜:忌桔子、胡萝卜、何首乌、地黄、人参。
2.胡萝卜:忌西红柿、辣椒、石榴,莴苣、木瓜,最好单独吃或肉类烹调。
3.甘薯(红薯,白薯,地瓜,山芋):忌柿子、香蕉。
4.黄瓜:忌含维生素C含量高的蔬菜,如西红柿、辣椒等同时烹调。
5.茄子:忌黑豆、蟹。
6.韭菜:忌菠菜。
7.小白菜:忌黑豆、花生、毛豆、苋菜、猪肉。
8.菠菜:忌豆腐、韭菜。
9.南瓜:忌与含维生素C的蔬菜、水果同食,忌羊肉。
10.香菜:忌与补药同食,忌白术、牡丹皮。
11.苦菜:忌蜂蜜。
12.辣椒:忌羊肝、南瓜。
13.芹菜:忌黄瓜。
14.花生:忌蕨菜、毛蟹、黄瓜。
15.豆腐:忌牛奶、菠菜;忌用豆浆冲鸡蛋;忌与四环素同食。
1.海鳗鱼:不宜与白果、甘草同食。(凡海味都忌甘草)
2.鲤鱼:忌朱砂、狗肉。
3.鳝鱼:忌狗肉、狗血、芥末。
4.海带:不宜与甘草同食。
5.泥鳅:不宜与狗肉同食。
6.青鱼:忌用牛、羊油煎炸;忌芥末、白术、苍术。
7.带鱼,黄花鱼:忌用牛、羊油煎炸。
8.虾:忌同时服用大量维生素C;忌与猪肉、狗肉、鸡肉同食;忌糖。
食物相克
1.枣:忌海鲜、葱。
2.桃子:忌鳖肉、龟肉。
3.芒果:忌大蒜等辛物。
4.鸭梨:忌鹅肉、蟹;忌多吃;忌与油腻、冷热之物杂食。
5.山揸:忌海鲜、鱼类。
6.石榴:服人参是忌用。
7.葡萄:忌与四环素同食。
8.苹果:忌海味。
9.香蕉:忌白薯。
10.柿子:忌蟹、水濑肉、红薯、酒。
11.杨梅:忌生葱、羊肚、,鳗鱼。
12.柑子:忌蟹。
13.杏:忌小米。
14.桔子:忌与萝卜、牛奶、蟹、蛤同食。
15.银杏:严禁多吃,忌与鱼同食。
1.黄豆:忌猪血、蕨菜;服四环素是忌用。
2.大米(梗米):忌马肉、苍耳。
3.小米:忌杏。
4.绿豆:忌狗肉、榧子。
5.黑豆:忌厚朴、蓖麻籽、四环素。
6.红豆:忌与米同煮;忌羊肉;蛇咬伤,百日内忌食;多尿者忌用
1.蒜:一般不与补药同食;忌蜂蜜、地黄、何首乌、牡丹皮。
2.葱:不宜与杨梅、蜜糖同食;忌枣、常山、地黄。
3.醋:忌丹参、茯苓、海参、羊肉、奶粉、壁虎。
4.糖:忌虾、竹笋、牛奶、含铜食物。
5.蜜:忌葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐、地黄、何首乌。
6.花椒:忌防风、附子、款冬。
7.酒:忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮;忌与牛肉、柿子同食。
8.茶:不宜与狗肉同食;贫血病人服用铁剂时忌用;服用人参等滋补药品时忌用。
9.牛奶:忌牛奶中放钙粉;勿用牛奶冲鸡蛋;不宜与酸性饮料、糖、巧克力、四环素同食。
1、 鸡蛋与豆浆同食不宜:人们经常食用豆浆冲鸡蛋,认为两者都富含蛋白质,食之对身体有益,从科学饮食角度讲,两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。
2、 萝卜与橘子同食不宜;临床实验发现,萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质,并很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质--硫氰酸,该物质产生的多少与蒸蔬菜的摄入量成正比,此时,如果同时摄入含有大量植物色素的橘子中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转达化成羟苯甲酸及阿魏酸。这两种可加强硫氰酸抑制甲状腺功能,从而诱发或导致甲状腺肿。因此,这两种食物同食不宜,尤其在甲状腺肿流行的地区,或正在患甲状腺肿的人,更就注意。
3、 柿子与白薯同食不宜:柿子味甘、性寒,能清热生津、、润肺、内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质。白薯味甘、性平,补虚益气,强肾健脾,内含大量糖类等营养物质,两者若分开食用对身体有益无害,若同时吃,却对身体无益无害,若同时吃,却对身体不利,因为吃了白薯,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃上些柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,严重者还需手术。
4、 牛奶与巧克力同食不宜:牛奶含丰富的蛋白质秘钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育,故不宜同食。
5、 有些水果与海鲜同食不宜;人们喜欢吃海鲜,又喜欢吃水果,特别是儿童。但是应注意的是,在吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸,遇到水产品中的蛋白质,会沉淀凝固,形成不容易的消化的物质。同时鞣酸还有收剑作用,能抑制消化液的分泌,使凝固物质长时间滞留在肠道内,进而引起发酵。所以,海鲜不但不宜与上述水查同食,而且吃海鲜后,应间隔4小时以上再吃这类水果。
6、 牛奶、酸奶,乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用。因前者含丰富的钙质,后者所含的化学成分影响钙的消化吸收。
7、 其他,如羊肉与西瓜;香蕉与芋头;松花蛋与红糖;豆腐与蜜糖;黄瓜与花生;芥菜与兔肉;狗内与绿豆;柿子与螃蟹等也不宜同时食用。
上述不宜同时食的食物,可以分开进食,最好相隔3~4小时吃,以防其相克。
1、猪肝与荞麦相克:同食会影响消化。
2、猪肝与雀肉相克:同食会消化不良,还会引起中毒。
3、猪肝与豆芽相克:猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化,失去其营养价值。
4、猪血与何首乌相克:会引起身体不适。
5、羊肉与栗子相克:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。
6、牛肉与橄榄相克:同食会引起身体不适。
7、牛肝与富含维生素C的食物相克:猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
8、牛肝与鲇鱼相克:可产生不良的生化反应,有害于人体。
9、牛肝与鳗相克:可产生不良的生化反应。
10、羊肉与豆酱相克:二者功能相反,不宜同食。
11、猪肉与豆类相克:形成腹胀、气壅、气滞。
12、猪肉与菊花相克:同食严重会导致死亡。
13、猪肉与羊肝相克:共烹炒易产生怪味。
14、猪肉与田螺相克:二物同属凉性,且滋腻易伤肠胃。
15、猪肉与茶相克:同食易产生便秘;
16、猪肉与百合相克:同食会引起中毒。
17、肉与杨梅子相克:同食严重会死亡。
18、猪肝与富含维生素C的食物相克:引起不良生理效应,面部产生色素沉着。
19、猪肝与番茄、辣椒相克:猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
20、猪肝与菜花相克:降低人体对两物中营养元素的吸收。
21、羊肉与乳酪相克:二者功能相反,不宜同食。
22、羊肉与醋相克:醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,不宜配醋。
23、羊肉与竹笋相克:同食会引起中毒。
24、羊肉与半夏相克:同食影响营养成份吸收。
25、羊肝与红豆相克:同食会引起中毒。
26、羊肝与竹笋相克:同食会引起中毒。
27、猪肉与鸭梨相克:伤肾脏。
28、鹅肉与鸡蛋相克:同食伤元气。
29、鹅肉与柿子相克:同食严重会导致死亡。
30、鸡肉与鲤鱼相克:性味不反但功能相乘。
31、鸡肉与芥末相克:两者共食,恐助火热,无益于健康。
32、鸡肉与大蒜相克。
33、鸡肉与菊花相克:同食会中毒。
34、鸡肉与糯米相克:同食会引起身体不适。
35、鸡肉与狗肾相克:会引起痢疾。
36、鸡肉与芝麻相克:同食严重会导致死亡。
37、鸡蛋与豆浆相克:降低人体对蛋白质的吸收率。
38、鸡蛋与地瓜相克:同食会腹痛。
39、鸡蛋与消炎片相克:同食会中毒。
40、鹿肉与鱼虾相克:癌症患者不宜同食。
41、兔肉与橘子相克:引起肠胃功能紊乱,导致腹泻。
42、兔肉与芥末相克:性味相反不宜同食。
43、兔肉与鸡蛋相克:易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
44、兔肉与姜相克:寒热同食,易致腹泻。
45、兔肉与小白菜相克:容易引起腹泻和呕吐。
46、狗肉与鲤鱼相克:二者生化反应极为复杂,可能产生不利于人体的物质。
47、狗肉与茶相克:产生便秘,代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收,不利于健康。
48、狗肉与大蒜相克:同食助火,容易损人。
49、狗肉与姜相克:同食会腹痛。
50、狗肉与朱砂与鲤鱼相克:同食会上火。
51、狗肉与狗肾相克:会引起痢疾。
52、狗肉与绿豆相克:同食会胀破肚皮。
53、狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食。
54、鸭肉与鳖相克:久食令人阳虚,水肿腹泻。
55、马肉与木耳相克:同食易得霍luan。
56、驴肉与金针蘑相克:同食会引起心痛,严重会致命。
57、鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
58、鲤鱼与赤小豆相克。
59、鲤鱼与猪肝相克:同食会影响消化。
60、鲤鱼与甘草相克:同食会中毒。
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61、鲤鱼与南瓜相克:同食会中毒。
62、鲫鱼与猪肉相克:二者起生化反应,不利于健康。
63、鲫鱼与冬瓜相克:同食会使身体脱水。
64、鲫鱼与猪肝相克:同食具有刺激作用。
65、鲫鱼与蜂蜜相克:同食会中毒。
66、鳝鱼与狗肉相克:二者同食,温热助火作用更强,不利于常人。
67、鳗鱼与牛肝相克:二者起生化反应,不利于健康。
68、黄鱼与荞麦面相克:同食会影响消化。
69、虾与富含维生素C的食物相克:生成砒霜,有剧毒。
70、虾皮与红枣相克:同食会中毒。
71、虾皮与黄豆相克:同食会影响消化。
72、螃蟹与梨相克:二者同食,伤人肠胃。
73、螃蟹与茄子相克:二者同食,伤人肠胃。
74、螃蟹与花生仁相克:易导致腹泻。
75、螃蟹与冷食相克:必导致腹泻。
76、螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃。
77、螃蟹与石榴相克:刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
78、螃蟹与香瓜相克:易导致腹泻。
79、螃蟹与地瓜相克:容易在体内凝成柿石。
80、螃蟹与南瓜相克:同食会引起中毒。
81、螃蟹与芹菜相克:同食会引起蛋白质的吸收。
82、海蟹与大枣相克:同食容易患寒热病。
83、毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。
84、毛蟹与冰相克:同食会引起中毒。
85、海味食物与含鞣酸食物相克:海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙,它能刺激肠胃并引起不适感,出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
86、海带与猪血相克:同食会便秘。
87、蛤与芹菜相克:同食会引起腹泻。
88、海鱼与南瓜相克:同食会中毒。
89、鳖肉与苋菜相克:同食难以消化。
90、鳖肉与鸭蛋相克:二物皆属凉性,不宜同食。
91、鳖肉与鸡蛋相克。
92、鳖肉与鸭肉相克:同食会便秘。
93、田螺与香瓜相克:有损肠胃。
94、田螺与木耳相克:不利于消化。
95、田螺与冰制品相克:导致消化不良或腹泻。
96、田螺与牛肉相克:不易消化,会引起腹胀。
97、田螺与蚕豆相克:同食会肠绞痛。
98、田螺与蛤相克:同食会中毒。
99、田螺与面相克:同食会引起腹痛、呕吐。
100、田螺与玉米相克:同食容易中毒。
101、鱼肉与西红柿相克:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。
102、生鱼与牛奶相克:同食会引起中毒。
103、甲鱼与黄鳝与蟹相克:孕妇吃了会影响胎儿健康。
104、墨鱼与茄子相克:同食容易引起霍luan。
105、鲶鱼与牛肉相克:同食会引起中毒。
106、芹菜与黄瓜相克:芹菜中的维生素C将会被分解破坏,降低营养价值。
107、芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹相克:芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏。
108、芹菜与甲鱼相克:同食会中毒。
109、芹菜与菊花相克:同食会引起呕吐。
110、芹菜与鸡肉相克:同食会伤元气。
111、黄瓜与柑橘相克:柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
112、黄瓜与辣椒相克:辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
113、黄瓜与花菜相克:花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
114、黄瓜与菠菜相克:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
115、葱与狗肉相克:共增火热。
116、葱与枣相克:辛热助火。
117、葱与豆腐相克:形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏。
118、大蒜与蜂蜜相克:性质相反。
119、大蒜与大葱相克:同食会伤胃。
120、蒜与何首乌相克:同食会引起腹泻。
121、胡萝卜与白萝卜相克:白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。
122、萝卜与橘子相克:诱发或导致甲状腺肿。
123、萝卜与何首乌相克:性寒滑。
124、萝卜与木耳相克:同食会得皮炎。
125、茄子与毛蟹相克:同食会中毒。
126、辣椒与胡萝卜相克:辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
127、辣椒与南瓜相克:辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
128、韭菜与牛肉相克:同食容易中毒。
129、韭菜与白酒相克:火上加油。
130、菠菜与豆腐相克:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。
131、菠菜与黄瓜相克:维生素C会被破坏尽。
132、菠菜与乳酪相克:乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
133、菠菜与鳝鱼相克:同食易导致腹泻。
134、花生与毛蟹相克:同食易导致腹泻。
135、花生与黄瓜相克:同食易导致腹泻。
136、莴苣与峰蜜相克:同食易导致腹泻。
137、竹笋与糖浆相克:同食会引起中毒。
138、南瓜与富含维生素C的食物相克:维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
139、南瓜与羊肉相克:两补同时,令人肠胃气壅。
140、南瓜与虾相克:同食会引起痢疾。
141、西红柿与白酒相克:同食会感觉胸闷,气短。
142、西红柿与地瓜相克:同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
143、西红柿与胡萝卜相克:西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
144、西红柿与猪肝相克:猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧,失去原来的抗坏血酸功能。
145、西红柿与咸鱼相克:同食易产生致癌物。
146、西红柿与毛蟹相克:同食会引起腹泻。
147、洋葱与蜂蜜相克:同食会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明。
148、土豆与香蕉相克:同食面部会生斑。
149、土豆与西红柿相克:同食会导致食欲不佳,消化不良。
150、毛豆与鱼相克:同食会把维生素B1破坏尽。
151、黄豆与酸牛奶相克:黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。
152、黄豆与猪血相克:同食会消化不良。
153、红豆与羊肚相克:同食会引起中毒。
154、梨与开水相克:吃梨喝开水,必致腹泻。
155、醋与猪骨汤相克:影响人体对营养的吸收。
156、醋与青菜相克:使其营养价值大减。
157、醋与胡萝卜相克:胡萝卜素就会完全被破坏了。
158、先放盐与菜相克:使炒出的菜无鲜嫩味,肉质变硬。
159、早放姜与鱼相克:应在鱼的蛋白质凝固后再加入生姜以发挥去腥增香的效能。
160、蜂蜜与开水相克:会改变蜂蜜甜美的味道,使其产生酸味。
161、蜂蜜与豆腐相克:易导致腹泻。
162、蜂蜜与韭菜相克:易导致腹泻。
163、红糖与豆浆相克:不利于吸收。
164、红糖与竹笋相克:形成赖氨酸糖基,对人体不利。
165、红糖与牛奶相克:使牛奶的营养价值大大降低。
166、糖与食铜食物相克:食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。
167、红糖与皮蛋相克:同食会引起中毒。
168、糖精与蛋清相克:同吃会中毒,严重会导致死亡。
169、糖精与甜酒相克:同吃会中毒。
170、红糖与生鸡蛋相克:同食会引起中毒。
171、味精与鸡蛋相克:破坏鸡蛋的天然鲜味。
172、茶与白糖相克:糖会抑制茶中清热解毒的效果。
173、茶与鸡蛋相克:影响人体对蛋白质的吸收和利用。
174、茶与酒相克:酒后饮茶,使心脏受到双重刺激,兴奋性增强,更加重心脏负担。
175、茶与羊肉相克:容易发生便秘。
176、茶与药相克:影响药物吸收。
177、咖啡与香烟相克:容易导致胰腺癌。
178、咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒相克:同食会降低人体对钙的吸收。
179、豆浆与蜂蜜相克:豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收。
180、豆浆与鸡蛋相克:阻碍蛋白质的分解。
181、豆浆与药物相克:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
182、鲜汤与热水相克:使汤的味道不鲜美。
183、开水与补品相克:破坏营养。
184、牛奶与米汤相克:导致维生素A大量损失。
185、牛奶与钙粉相克:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收。
186、牛奶与酸性饮料相克:凡酸性饮料,都会牛奶pH值下降,使牛奶中的蛋白质凝结成块,不利于消化吸收。
187、牛奶与橘子相克:引起胃炎或胃蠕动异常。
188、牛奶与巧克力相克:牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯、腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。
189、牛奶与药物相克:降低了药物在血液中的浓度,影响疗效。
190、牛奶与菜花相克:菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。
191、牛奶与韭菜相克:影响钙的吸收。
192、牛奶与果汁相克:降低牛奶的营养价值。
193、酸牛奶与香蕉相克:同食易产生致癌物。
194、牛奶与菠菜相克:同食会引起痢疾。
195、冷饮与热茶相克:不仅牙齿受到刺激,易得牙病,对胃肠也有害。
196、汽水与进餐相克:对人体消化系统极为有害,使胃的消化功能越变越差。
197、酒与牛奶相克:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康。
198、酒与咖啡相克:火上浇油,加重对大脑的伤害,刺激血管扩张,极大地增加心血管负担,甚至危及生命。
199、酒与糖类相克:导致血糖上升,影响糖的吸收,容易产生糖尿。
200、白酒与啤酒相克:导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症,同时对心血管的危害也相当严重。
201、白酒与牛肉相克:火上浇油,容易引起牙齿发炎。
202、白酒与胡萝卜相克:同食易使肝脏中毒。
203、白酒与核桃相克:易致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血。
204、烧酒与黍米相克:同食会引起心绞痛。
205、啤酒与腌熏食物相克:有致癌或诱发消化道疾病的可能。
206、啤酒与汽水相克:这样喝啤酒很少有不醉的。
207、啤酒与海味相克:同食会引发痛风症。
208、冰棒与西红柿相克:同食会中毒。
209、蜂蜜与大米相克:同食会胃痛。
210、果汁与虾相克:同食会腹泻
211、蜜与毛蟹相克:同食会引起中毒。
① 咳嗽病忌食咸鱼,韭菜,蒜,虾,葱,酒. ⑾ 皮肤痒忌食酸果,辣椒.
② 腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心. ⑿ 失眠症忌食酒.
③ 哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物. ⒀ 肝炎忌食鸭,葱,椒,酒.
④ 头痛忌食酒,大葱. ⒁ 黄疸病忌食糯米,白酒.
⑤ 鼻塞病忌食油腻,糖果. ⒂ 胃痛忌食鸭蛋,豆,茨.
⑥ 眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜. ⒃ 痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜.
⑦ 牙痛忌食糖,酱油. ⒄ 腰痛忌食葱.
⑧ 喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂. ⒅ 盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜.
⑨ 呕吐病忌食糖,油,鱼腥. ⒆ 耳烂忌食鱼,虾.
⑩ 泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾. ⒇ 浮肿忌食糯米,各种酒.
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面膜,是护肤品中的一个类别。很多女孩都有使用面膜,但同时也有很多面膜出现的质量问题,让爱美的女孩望而却步,那么,我们怎样才能自制面膜?既安全又环保,接下来小编教大家自制面膜。
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香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好。
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蜂蜜番茄面膜:先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 牛奶与美容 牛奶具有补益五脏、润肌肤、养心肺、止烦渴、解热毒之功效。现代科学测定,牛奶中含有丰富的营养成分,每100克牛奶含蛋白质3.5克、脂肪3.8克、乳糖4.6克,还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系,牛奶中的维生素A可以防止皮肤干燥和老化,使皮肤、毛发具有光泽;维生素B,可增进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肤老化;维生素B2则可以促进皮肤的新陈代谢,保护皮肤和粘膜的完整性。
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二、去角质面膜
1、燕麦片面膜
制作方法:将燕麦片放入水中泡6-8小时,木瓜榨汁,加脱脂牛奶搅拌。燕麦滤干后,倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟,用清水洗净。
功效:有效改善肌肤粗糙、角质堆积问题,促进肌肤光滑细腻。
2、绿豆粉面膜
制作方法:绿豆煮熟与面粉打成泥,搅拌均匀,涂于面部15分钟。
功效:可降火,减少痘痘滋生。
三 、滋养面膜
1、玫瑰面膜
制作方法:玫瑰花瓣25-50克,水100毫升,玫瑰花瓣浸入水中,2个小时后,捣成糊,敷在脸上。
功效:适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用!
2、椴树花面膜
制作方法:将椴树花磨碎,加入冷开水调成粥状,加热到60-70℃后凉置。等温度降到37-40℃时,将面膜涂在脸上,加盖几层纱布,保持15-20分钟后清洗干净。
功效:滋润干性皮肤、使皮肤细滑,而富有弹性。
3、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜
制作方法:将黄瓜、胡萝卜榨汁,与蛋清调和在一起,涂抹于脸部,20分钟后清洗干净。
功效:滋养、改善肌肤粗糙,使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用,会配合面膜发挥出更好的效果。
4、酸奶面膜
制作方法:将酸奶和面粉调和成糊,敷于脸部,15分钟后洗净。
功效:作用温和,适用干性、中性皮质和有黑头粉刺的皮肤。
四、保湿紧肤面膜
1、橘子面膜
制作方法:将新鲜的橘子连皮捣烂,浸入酒精内,加入少许蜂蜜,放置一个星期。取出后均匀涂在脸上,干后洗去。
功效:有收敛、去皱、平滑肌肤的功效。
2、白雪面膜
制作方法:将鸡蛋浸入适量酒中,密封罐口,28天后取出鸡蛋,每晚临睡前,以蛋清敷面。功效:具有润肤紧肤、除皱美容的效果。
TIPS:秋季面膜全攻略肌肤质素随气温和湿度转变而滑落,呈现暗哑、缺水和干纹情况。应急之策就是勤敷Mask,在短时间内给皮肤补充营养和水分,恢复滑溜醒神的状态。近月,便有不少面膜新作登场,美白补湿、收细毛孔、淡化皱纹,功能升级;且种类全面,眼膜、面膜、唇膜,照顾到每寸肌肤的需要。快检阅个人的肌肤现况,就以下的介绍对号入座。
五、美白面膜
1、茶、糖面膜
制作方法:红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻,冷却至37-40度。假如面粉调匀,涂于脸上,15分钟后用湿毛巾擦去洗净。
功效:有效的滋润、美白干燥肌肤。
2、苦瓜面膜
制作方法:将苦瓜冷藏15分钟,将苦瓜切把薄片。贴于脸上,15分钟后清洗干净。
功效:适用于油性肌肤,晒伤后使用效果显著。
3、豆腐、蜂蜜面膜
制作方法:将一块豆腐捣碎,用纱布滤干水分。加入15克面粉和5克蜂蜜后搅拌均匀,涂于脸上,保留20分钟后洗干净。
功效:用完皮肤呈现白而透明的效果。
4、杏仁、蛋清面膜
制作方法:用沸水煮软杏仁,然后搓去皮,捣成泥,与丹青拌匀即成。涂于脸上,干后洗去。每周一次。
功效:恢复黯淡肌肤的光泽,且可使皮肤滋润、细腻,减少皱纹。
5、红酒、美白面膜
制作方法:红酒20毫升、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合,涂于脸上,约5分钟后用温水洗净。
功效:操作简单,效果明显,适合各种肤质。
六、战“痘”面膜
1、陈醋、蛋清面膜
制作方法:将鸡蛋浸入醋内,72小时后捞出,取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面,一周两次。
功效:祛除油腻、改善肤质,预防和控制小痘痘。
2、益母草面膜
制作方法:将益母草碾为粉末,黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量,调匀。晚上洗脸后敷面,干燥后洗去。
功效:有效控制因生理期等内分泌问题引发的痘痘。
3、土豆泥面膜
制作方法:将200克土豆带皮煮熟,去皮,加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上,外面可盖上蒸热的毛巾或者布,1-2小时后洗掉。
功效:适用于干枯萎缩皮肤、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶则适用于油性皮肤去油和控油。
4、黄莲面膜
制作方法:黄莲磨粉,倒入丝瓜榨汁均匀调和。敷于面部,10分钟后洗净。
功效:杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过度分泌,防止痘痘生长。
5、莴苣(或生菜)面膜
制作方法:叶子捣碎,加少量水,煮5分钟。再将叶子捞出,包入纱布。趁热敷脸,剩下的汤汁可用来擦脸。
功效:可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状。
七 、祛斑面膜
1、黑砂糖、蜂蜜面膜
制作方法;黑砂糖300克、蜂蜜300克,搅匀敷面,10分钟后洗净。
功效:促进血液循环,加快新陈代谢,有效淡化斑点并滋润皮肤。
2、桃花、瓜子面膜
制作方法:桃花干磨粉、冬瓜子磨粉和蜂蜜搅拌成糊状,敷在脸上,每次15分钟,每个星期1-2次。
功效:使用于偏油性的肤质。
3、粗盐、鸡蛋清、蜜糖面膜
材料:粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。
步骤:
1、蛋清加入盐,打至起泡后再加入蜜糖搅匀。
2、洁面后,先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张,再涂上自制面膜并轻轻按摩,避开眼与嘴部四周位置。
3、约3分钟后,用温水洗面,再用冷水洗一次,抹平并涂上保湿面霜。
需要提醒的是,别让蛋白液残留于皮肤上,宜用温水清洗至少3次,或用洁面棉清擦。敷面膜时(特别是含蛋白成分),不宜说话或做任何表情,应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟,每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿,应立即停止并彻底洁面,涂上凡士林以镇静皮肤。#p#副标题#e#
八、眼膜
1、丝瓜眼膜
制作方法:取未成熟的丝瓜去皮去籽,捣泥,涂于眼部,
功效:有抗过敏、洁肤、增白的效果。
2、银耳眼膜
制作方法:银耳煮成浓汁,放入冰箱冰镇,每次取3-5滴涂于眼角、眼周。
功效:润白去皱、增强眼部皮肤弹性,每日一次效果更佳。
3、冰牛奶眼膜
制作方法:牛奶放在冰箱里,用时取出敷于眼部,每天早晚2次,每次10分钟。
功效:消除眼袋。
九、其他面膜
1、过敏面膜
制作方法:将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀,然后敷于脸部,15分钟后洗净。
功效:可有效防止皮肤过敏。
2、消炎面膜
制作方法:将一个鸡蛋清调散,加入面粉搅匀后敷于过敏处。
功效:当使用化妆品不当而引起过敏反应时,此面膜可以起到消炎消肿的功效。
3、舒缓晒伤面膜
制作方法:先用冻牛奶洗脸,然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉,或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。
功效:可舒缓肌肤的晒伤问题。
4、茶叶眼膜
制作方法:喝完的茶叶(红茶除外),用纱布裹紧,覆盖在眼部,每周3次。
功效:有效消除黑眼圈。
TIPS:
1、敷面膜之前必须先把脸彻底清洗干净。用温热的水让毛孔打开,令深层皮脂和污垢易于排出,面膜营养成分更多被吸收。
2、为提高干燥肌肤的吸水、营养力,可在面膜前轻柔去角质。令新生角质细胞获得修护,即能焕发光彩。
3、洗脸后要趁皮肤仍保持湿润时及时敷面膜。此对于黏土状面膜特别重要。若气候干燥或特干性皮肤,也可先拍些柔肤水。
4、敷面时可看书或电视。但禁止皱眉、大笑,尽量避免说话。 最好躺下听音乐,彻底放松。
5、除非“临时补救”或“分秒必争”,否则推荐晚上敷面膜。因为晚上才是皮肤吸收养分、自我修复的最佳时机。
6、除了可代替晚霜的保湿面膜,其他面膜敷面时间不能太长,更不能边敷边睡觉。因为大部分面膜变干后会倒过来吸收皮肤的水分。
7、棉布式面膜使用后留有很多精华液,可充分利用来敷脖子、手、脚或任何觉得需要的部位。但千万不要放回包装袋以后再用,因为接触过空气和脸的精华液是细菌滋生的营养地,即使在冰箱也无法阻止。
8、不要在洗澡时同时敷面。最好在洗完热水澡、毛孔充分扩张时做面膜。
9、把面膜冷藏再敷可让夏天晒后的肌肤感到凉爽,并有一定镇静安抚作用,但对于肌肤的补水、修护和营养并无促进作用。
深层去污水果面膜
成份:150-200g酸奶、1个胡罗卜、半个桃、半个黄瓜
用法:将胡罗卜、桃子、黄瓜切成小片搅拌成糊状,再将与酸奶拌匀涂与脸上,十分钟后洗干净。
益处:舒缓肌肤,保持毛孔畅通。
牛奶草莓面膜
牛奶100毫升、草莓50克,捣烂如泥,二者混合调成糊状,涂擦面部,保留20分钟后洗去。
此法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光泽、湿润、细腻。
芦荟青春面膜
将新鲜芦荟去皮,切一小块果肉,再用透气胶布贴在痘痘上,隔一天即可消炎去肿。功效:不仅对于青春痘有很大的改善作用,均匀敷于全脸,还有助于肌肤光洁亮丽。
巧用牛奶的九大绝密策略
一、冻牛奶舒缓日伤皮肤
不讲不知,原来牛奶不单能给肌肤营养,而且基于酵素的作用,亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后,若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿,可利用牛奶来护理。
首先,以冻牛奶来洗脸,然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉,或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉,不妨浸一浸牛奶浴,这样,便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓,减少痛楚及防止炎症的产生。
二、牛奶面膜去皱兼美白
牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳,崇尚天然美容的你不妨试试。
三、滋润防皱面膜
1.牛奶+面粉
方法:将3匙牛奶和3匙面粉拌匀,调至呈糊状,涂满脸部,待面膜干后,以温水按照洗脸步骤仔细清洗。
此面膜一星期最多只能敷两次,太过频繁对肌肤反而不好。
2.牛奶+橄榄油+面粉
方法:取1汤匙牛奶,加数滴橄榄油和少量面粉拌匀,敷在清洁的面上,干后以温水清洗。
此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
3.牛奶+草莓
方法:将50克草莓捣碎,以双层纱布过滤,取汁液调入1杯鲜牛奶中,拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩,保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一,能滋润,清洁皮肤,具温和的收敛作用,同样有防皱功效。
四、漂白祛斑面膜
1.牛奶+双氧水+面粉+水
方法:将一匙牛奶,两匙双氧水,3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀,然后用软刷子涂匀面部,待面膜完全干后,再以温水清洗掉。
加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。
2.牛奶敷面可添光泽
面膜的好处是具深层清洁作用,不过,要是无暇自制面膜,日常单以牛奶敷面的话,只要持之以恒,一星期敷1-2次,亦可使肌肤光泽滑溜。
方法:将牛奶倒进洁净的洗面盆内,然后以薄毛巾敷在脸上;待面上的牛奶完全干涸,再等数分钟后以水清洗便可。
五、消眼浮肿
牛奶亦具收紧肌肤功效,若早晨起床发现眼皮浮肿,可用适量牛奶和醋加开水调匀,然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟,再以热毛巾敷片刻,眼皮瞬即消肿。
想方法简单一点的,可先将两片化妆棉浸以冻牛奶,然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟,再用清水洗便可。
六、牛奶浸浴治失眠
喝牛奶能促进睡眠安稳,浸牛奶浴也可以治失眠!由于浸牛奶浴可使身心得到松弛,加上牛奶香味能安定自律神经,从而发挥促进熟睡之效果,除此之外,据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢!
方法:将注入浴槽的水温调至35至40度,然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸为准),搅拌均匀至半透明,浸泡20至30分钟左右。真是至高无上的享受!
入浴完毕后宜及时把水冲掉,清洗浴槽,这样一来,浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。
七、除蒜臭味
饮完牛奶不漱口,通常会有口臭,但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭,方法是含牛奶于口腔中片刻,然后用热水或冻水漱口,蒜臭味即可祛除。
八、除手油腻
做完厨房工作之后双手又油又腻时,可利用喝剩的牛奶洗手,这样,不但可除去油腻,手部肌肤亦得以保养。
九、身体美白换肤护理
步骤:
1.沐浴清洁肌肤
2.将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。
3.按摩身体软化肌肤,务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效,使肌肤柔软嫩滑。
4.经1个小时按摩后,蒸气,使毛孔扩张发挥深层洁肤作用,同时软化肌肤及增加血液循环。
适用于油性皮肤的面膜
1、在搅匀的蛋黄里加一点苏打粉,再滴入1—2滴柠檬汁,拌匀后涂在脸上,保留15分钟后用温水洗掉。
2、用牛奶冲麦片粥,调匀成糊状,涂在脸上,保留10—15分钟后用温水洗净,再往脸部轻拍些凉水。
3、把六片酵母片捣碎或直接用两匙酵母粉,加一匙酸奶或一小块酸乳酪,调匀后在面部、颈部薄薄地涂上一层,保留20分钟后洗掉。
胡萝卜收细毛孔面膜
把新鲜的胡萝卜搅碎,加上适量的藕粉、蛋黄,调匀敷于面上大约20分钟,以温水洗净便可。由于面膜含大量的维他命A和C,能有效使粗糙皮肤变滑,收细毛孔。
居家美女10款简易实用自制面膜(图)
想不用化妆品,也能拥有完美肌肤吗?快来试试吧!
说起皮肤护理,我们首先想到的就是使用什么样的护肤品,可除了商店出售的化妆品还有其他的护肤用品和方法吗?其实很多,只是有些我们平时没有想到或者还没有被认识,甚至我们厨房中的一些摘掉切掉的果蔬边边角角也是护理皮肤的好用品。
保湿的方法
草莓滋润面膜:
先将草莓切成薄片,再蘸上适量的乳酪和蜂蜜,敷在脸上约15分钟即成。
功效:用草莓可以清洁毛孔内的污垢并使皮肤紧致;而蜂蜜本身是一种可收紧皮肤、使面部平滑的面膜材料,如果加入鲜乳酪,更能为皮肤带来充足的滋润和水分。
牛奶滋润面膜:
将三匙牛奶、三匙面粉和一勺
蜂蜜拌匀,调至糊状,涂满脸部,10-15分钟后用温水清洗净。
功效:牛奶本身的滋润效果很好,再加上蜂蜜,会让皮肤感到更紧致更滋润。牛奶面膜不能天天敷,一星期1~2次就可以了,过频则使皮肤容易过敏。
抗皱的方法
番茄抗皱面膜:
先将蜂蜜和少量橄榄油混合起来,然后蘸在切成薄片的番茄上,敷在脸上20分钟,之后用手轻轻按摩面部,再用温水洗去。
功效:番茄本身能收紧毛孔,而蜂蜜和橄榄油则可为肌肤提供滋润和
祛斑抗皱的效力,三者混合起来,可收紧松弛的皮肤并有预防的作用,特别适合缺水性和干性的皮肤。
美白的方法
鲜奶美白面膜:
将蛋清和鲜奶混合,再将化妆棉蘸湿或直接把化妆棉浸进牛奶中,然后敷在脸上,待15-20分钟,用温水洗脸即可。
功效:牛奶和蛋清均具有美白和收紧皮肤的功效,特别适合肤色暗黄和毛孔粗大的皮肤。同时,它能为干性肌肤提供充足的滋润。如果清早上班前敷在眼上,还可消除眼部的浮肿。
黄瓜汁祛斑面膜:
将一根黄瓜榨汁,加入小半杯牛奶、三汤匙面粉搅拌均匀,用软刷涂在脸部,15分钟后用温水清洗。
功效:牛奶和黄瓜都有祛斑美白的功效,加上面粉营养不容易散失,祛斑的效果更好。最好在晚上临睡前做。
小黄瓜滋润眼膜:
小嫩黄瓜切片,敷在眼袋部分,有镇静肌肤、减轻黑眼圈的症状。敷完后要把皮肤清洁干净,不能敷完后就跑出去晒太阳,这样会让皮肤里的黑色素兴奋起来,长出雀斑或引起皮肤过敏。
茶叶包眼膜:
用泡过的茶叶包,将水分稍微挤掉,敷在眼睛上,微闭双眼,可以消除眼睛疲劳、镇定因熬夜而充血的眼睛。茶叶包最好是绿茶。
清洁的方法
绿豆清洁面膜:
用牛奶与绿豆粉调成浓稠状的绿豆粉泥,洗完脸后敷在脸上,可替代深层清洁面膜。从中医的理论来看,它还具有清热解毒的功效,不过只适合中性或油性肌肤。
吸油的方法
黄豆粉吸油:
黄豆粉有吸附油脂的功效,用来敷脸可以吸收油脂,用于T字部位,也有清洁毛孔的净化作用。
香蕉泥去痤疮:
香蕉半根捣成泥,加入适量的牛奶,调成糊状,敷在脸上,10-15分钟后用清水洗净。可清洁皮肤,缓解痤疮。做面膜后要用洗面奶认真清洗干净,否则香蕉泥会堵塞了毛孔,导致痤疮更严重。
自制面膜注意事项:
1.自制面膜所用的材料必须新鲜,不含人工添加物。制作时量不宜过多,一定要现用现做,才能发挥天然面膜的最佳功效。
2.制作时,先洗净双手,所用的器皿都要彻底洗净或消毒。
3.对于皮肤过于敏感的人,“天然”面膜很容易引起过敏现象,因此使用前,宜先涂在手臂内侧,确定安全后再涂在脸上。
4.敷完面膜后,宜用温水和洁肤棉清洁最少三次,因为面膜残留在皮肤上,很容易产生皮肤过敏反应。
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初为父母者一定有这样的体会,婴儿的身体特别娇嫩,尤其是新生儿期,有时真不知道怎么抱才合适,不少人甚至不敢随便移动孩子,担心方法不正确会引起孩子身体的损伤等。因此,婴儿的护理很重要。以下是史上最全婴儿护理,大家可以收藏下哦,总有用到的地方。
1.辅食指的是除母乳、配方粉以外的任何固体和液体食物。添加辅食的时间应在满4-6个月。太早添加,不利于胃肠发育。第一辅食最好是婴儿营养米粉。菜水,特别是煮菜水,没有营养;果汁也没有超越果泥的营养价值;反而,菜水、果汁会干扰婴儿对喝白水的兴趣,对今后口腔护理、保护牙齿不利。
2.营养对婴幼儿来说非常重要,母乳配方粉;婴儿辅食(如婴儿营养米粉)都含丰富的营养素。但若奶量不足就需适量额外补充相关营养素,钙、维D、DHA等。特别是早产儿尤应引起注意!6个月后奶量减少,辅食增加要特别注意营养均衡。
3.8个月婴儿父母叙述,进食婴儿营养米粉、商店购买的面包和馒头后会出现颜面红肿,而进食自家做的米粥、馒头就不会过敏,这是为什么?根据叙述,孩子不可能是对大米和麦子过敏,应是对食物添加剂过敏。不妨给宝宝使用有机食品。
4.妈妈要将咀嚼动作演示孩子,这样他们才会学会咀嚼。
5.为使婴幼儿能养成顺利进餐习惯,建议家长注意几点:1、将辅食时间调整到大人进餐期间或进餐后。大人进餐对孩子有行为引导作用;2、喂辅食时,大人嘴里同时嚼食物,哪怕仅是口香糖。咀嚼的动作同样诱导孩子顺利进食;3、每次喂饭控制于30分钟之内,没有吃完也要结束,避免产生厌恶情绪。
6.鲜牛奶的推荐引用时间——在发达国家:12个月以上。在中国:因鲜奶的质量问题,推荐在2周岁以上再喝鲜奶。
7.对大便干结、排便费力的情况称为便秘。便秘与肠道状况功能状况有关。肠道内的细菌,主要是双歧杆菌、乳酸杆菌等,可败解食物中的纤维素,产生短链脂肪酸,同时产生很多水分,从而导致大便变软。大便中所含水分,与喝水量关系不大。保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入,才是预防便秘的关键。
8.孩子饮食不周,母乳或者配方奶的摄入量不足,需要适量加钙。
9.家长常问及给婴儿喂水问题。每天应给婴儿喝多少水?喝什么水?何时喝水?等等。婴儿接受的母乳、配方粉,都是液体食物,其中80-85%都是水分。一般纯母乳喂养不需额外加水。只要婴儿排尿是无色或微黄,就说明体内水分充足,不需额外补水。
10.对3岁以内婴幼儿进行语言教育很难获得预期效果,而行为引到却容易奏效。当孩子做出大人认为错误举动时,不要在说教中迅速制止,应将孩子注意力引到其它事情上。否则会强化这次举动。要做到“强化孩子的优点,淡化缺点"。
婴儿护理
11.安抚奶嘴会影响牙齿和嘴形发育吗?这是经常被问及的问题。吸吮是婴幼儿先天性反射,出生即会,但吃手和吸安抚奶嘴是婴幼儿自我安慰的表现,很难轻易阻止和戒断。为此,对于频繁吃手的婴儿,应鼓励吸吮安抚奶嘴。安抚奶嘴的外部的圆片可有效拮抗频繁吸吮可能造成的牙齿和嘴形的异常。
12.小孩子“枕秃”是物理性摩擦造成的,和缺钙有关。
13.辅食添加注意事项:1、添加起始时间为生后4-6个月,起始时间与喂养方式没有明显相关性,与孩子的生长过程,神经系统发育有关。如果孩子近期出现体重生长偏缓,同时对大人进食出现兴趣,即可考虑添加辅食。生后满4-6个月为辅食尝试阶段。家长不要添加过急,以免出现胃肠不适或过敏问题。
14.给婴儿洗衣服不能用含消毒剂的洗涤剂,可损伤婴儿皮肤和消化道,不利婴儿健康生长。婴儿衣服有多脏?!用温水和肥皂清净后,再用开水泡一会儿,晾/晒干应是最讲究的洗涤过程。其实,注意用水冲洗,再晾晒即可。不要认为越干净越好,生理环境最利于婴儿健康。应该拒绝消毒剂在家庭使用。
15.不应给一岁内婴儿主动提供食糖(蔗糖)和食盐(氯化钠),更不能给婴儿喝葡萄糖水。婴儿以液体食物为主,其中含很多水。只要排尿不黄,不必额外加水。若需加水,应喝白水。母乳、配方粉、米粉等食物中都含氯和钠,足够婴儿生理所需。只是不是氯化钠,不咸而已。葡萄糖水会干扰体内代谢。
16.何时开始给孩子刷牙呢?当孩子长出第一颗牙齿时,就应给孩子刷牙了。
17.葡萄糖与蔗糖、乳糖不同,属单糖,在肠道中不需分解,直接吸收入血,参与血糖浓度。血糖指的是血液葡萄糖水平。口服葡萄糖水直接影响血糖浓度,对胰腺压力太大。葡萄糖属于药物,不能当成“食糖”看待。不要轻易给孩子喝葡萄糖水,除非出现低血糖。喝葡萄糖水给新生儿退黄也无理论依据。
18.不要给1岁以内婴儿的辅食主动添加盐或糖。虽然,母乳或婴儿配方奶、米粉不是咸味,但不意味着没有钠和氯离子,只不过不是食盐(氯化钠)而已。过早给孩子加食盐,致使钠摄入过多,增加今后高血压和心血管疾病的风险。早期加糖增加出现龋齿的风险。
19.母乳喂养期间只要保证母亲进食正常,需补充维生素D,400IU/天;4-6个月后添加富含铁的辅食,如肝脏、动物血、牛肉、瘦肉等含铁丰富,且血红素铁含量高,是膳食铁的最佳来源。鱼类、蛋类含铁总量及血红素铁均低于肉类。新鲜绿叶蔬菜含铁量较高,且富含促进铁吸收的维生素C。
20.酸奶什么时候给孩子喝——因为酸奶是牛奶制成的,所以在1岁以后喝比较适合。
21.辅食种类不与出牙相关。初期婴儿营养米粉,接着可在米粉中加菜泥。建议满7个月添加肉泥,满8个月加蛋黄。添加辅食中,可疑过敏,就要停止喂养3个月,然后再试。辅食性状与出牙状况相符。在磨牙(槽牙)没长出来前,应是泥糊状食物,否则没有咀嚼效果,只能吞咽,影响食物的消化吸收。
22.防晒霜最好不给孩子用或者少用,一定要用时也只能用SPF30以下的,否者对孩子的皮肤不好。防晒霜的使用,也会阻碍孩子对维生素D的吸收。 孩子晒太阳,也不要对着阳光直射。
23.天气变暖,痱子又成了困扰孩子的一大问题。保持皮肤透气是预防痱子的主要方法。痱子粉、痱子水等防痱、治痱的产品,种类繁多。尽可能不用痱子粉,是因可避免肺内吸入。之所以推荐十滴水放入洗澡水祛痱,是因为此药可以口服,洗澡时即使偶尔进入口腔也不担心,但有些产品则不然。
24.接种疫苗后出现发热是非常常见的现象。若体温未高过38.5度,只需多饮水(液体);冰贴;热水澡等物理降温的方法。若体温超过38.5度可服对乙酰氨基酚或布洛芬。6个月内婴儿多推荐服对乙酰氨基酚退热。除了发热,接种疫苗后还可能出现注射部位皮下硬结,食欲偏差等,对此无须治疗。
25.幼儿急疹是一种病毒感染,侵犯绝大多数婴幼儿。其过程以高热起步,一般持续3-4天,当体温下降时全身会出红色皮疹,多遍及全身,再持续3天。高热期间以控制体温(退热药;多饮液体)为主要措施;出疹期间不需特别关注,只需等待,可给孩子洗澡;可以外出,不需任何药物,包括皮肤用药。
26.婴儿多大也不应使用学步车!从趴、翻身、爬、坐、站、走、跑、跳的连续运动发育,在每个孩子身上体现的时间会有差异,但是水到渠成的过程,不是“学”会的。家长不要互相攀比。强迫婴儿用学步车并不利于运动的快速发育;还可能造成下肢发育问题。对婴儿发育不能急功近利,顺其自然!
26.“湿疹”的原因不是湿热,而是过敏、皮肤发育等原因。湿热只能加重湿疹表现。湿疹是皮肤脱屑、渗水、基底红肿,伴有明显痒感的疹子。湿热直接导致热疹。千万不要将皮肤上出现的任何红疹都归结于湿疹。若真是湿疹,只有含激素的药膏才会明显奏效。婴儿严重湿疹多与过敏有关。
27.小婴儿“长眼屎”,特别仅是一侧眼睛,并不是上火、眼睛发炎所致,而是因鼻泪管通畅不良所致。鼻泪管开口于眼内角,通往鼻内。眼泪产生于眼内,通过鼻泪管吸收于鼻内。很多婴儿有一侧鼻泪管通畅不良,致正常产生的眼泪不能通过同侧鼻泪管全部引流入鼻部吸收,引起眼泪滞留于眼部。
28.晕车是因双内耳发育不平衡所致。很多婴儿都会有此现象,表现为扣耳朵;揪耳朵;拍头;晃头等。有些婴儿能把外耳道抓破。较轻时,只是上述的简单动作;严重些,可出现晕车(不喜欢坐汽车安全座椅,乘车时哭闹等)。除等待发育外,多跟孩子玩秋千、转椅等游戏会加速双耳平衡的发育。
29.两侧臀纹和大腿纹不对称是非常常见的现象。仅仅通过臀纹或大腿纹不对称就判断孩子是否存在髋关节发育问题,是非常不科学的说法。发现类似问题,应该请教儿童骨科医生。也许要通过B超或X光检查协助诊断。
30.大多数婴儿满6个月时开始出牙。出牙具有个体差异。极个别婴儿出生时即已出牙;也有一岁才开始出牙,更有一岁后才出牙的。这与遗传背景有很大关系,与缺少钙等元素无关。其实,出生前,牙胚即已形成,生后处于长牙阶段,直至牙齿萌出后,还会继续生长。早出牙者不需刻意补营养素。
31.孩子睡觉时头偏向一个方向,长时间必出偏头现象,容易出现斜头。首先,观察孩子是否有斜颈——就是平卧时,头的中线与身体中线间有角度。如有斜颈,应该请医生诊断,并接受物理治疗。再有,尽可能多种体位睡觉(平卧,左右侧卧,俯卧)。只要有人看护,小婴儿白天可趴着,也可俯卧睡觉。
32.对婴幼儿眼睛发育的检测,不是仪器提示的“视力”测定值;也不是是否有“曲光不正—散光”,而是眼睛静止时双眼位置是否对称和运动是否协调一致。如果静止时双眼不对称,应考虑斜视(内斜、外斜);如果眼睛追光运动时,一眼先动,另一只追着动,说明双眼运动异常。需要及时就诊。
33.囟门大小与缺钙无关。平时挂载嘴边的“缺钙”应是“维生素D缺乏”,佝偻病全称是维生素D缺乏性佝偻病,不是缺钙性佝偻病。纯母乳喂养儿,每天应补充400国际单位维生素D;每个婴儿吸收能力不同,可通过血液维生素D水平进行口服补充量的调控。
34.给婴儿剪指甲容易造成甲床破溃,应先压迫止血,再简单消毒。如果伤口不大,出血不多,不必包扎。不提倡包扎的原因:1、暴露伤口容易保持伤口快速干燥;2、包扎物容易被孩子吞入胃内。出血基本止住时,可用清水冲洗,再用碘酒或酒精消毒。创伤局部应该很快出现愈合,不易合并败血症等全身感染的可能。
35.女婴外阴常会有一些白色,偶尔带有血性的分泌物,与分娩后雌性激素戒断和母乳喂养中一些激素有关。这些分泌物中的化学物质具有杀菌、抑菌作用。将局部分泌物彻底清除,可增加局部感染的机会,还会因清理过程中造成局部粘膜损伤引起小阴唇粘连现象。平时清水冲洗局部即可,不应过度擦拭。
36.对2-3岁内的男婴,因包皮与***可能还未完全分开,一些乳白色分泌物-包皮垢,就会逐渐堆积于包皮和***之间。透过包皮即是白色"小肿物"。若局部无发红、红肿、疼痛等,没必要立即处理。当包皮逐渐与***分开,包皮垢会显现。这时局部涂写橄榄油,包皮垢即会溶于油中,很容易被清除。
37.剃不剃胎毛对婴儿发育没有任何影响。如果头发较多,较密,会影响头皮的散热,可能会引起头皮出疹子。对室温较热,经常出汗的情况,可以考虑将胎毛适当时候剪短。最好不要剃秃。每日给孩子用清水洗头,可以促进头皮代谢,预防出疹。
38.生后三周始,4-6个月自行缓解,定时难以安抚的哭闹可能是婴儿肠绞痛,是胃肠发育不成熟所致,与缺钙无关。属发育中的问题,不是疾病。遇孩子不可安抚地哭闹,要观察孩子吃奶是否正常?生长是否正常?若都正常,就不要着急了。哭闹时让孩子趴着会有一定安抚效果。若无济于事也可服西甲硅油。
39.脐部膨隆呈鼓包称脐疝。哭闹、排便时会增大;安静时会缩小。原因虽与脐部腹肌发育不完全有关,但肠胀气(婴儿肠绞痛)是导致脐疝主要促发因素。肠绞痛期间,肠胀气加上频繁哭闹,迫使胀气肠道向外突出形成脐疝。当肠胀气缓解后,脐疝部位的肌肉渐向内生长,封闭脐部,一岁内多自行消失。
40.高热时服退热药只获得暂时退热效果,最常用的退热剂为对乙酰氨基酚和布洛芬。中药退热、点滴退热的作用有限。若病毒感染,高热一般持续3-5天;若较严重的细菌感染需服抗生素。对待发热,在服退热药的基础上,多给孩子饮水、奶等液体,鼓励进食和排便,等待自行退热,身体康复。
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节日送花表心意是个很好的选择,你想好要送什么花了吗?你知道每种花的花语吗?你了解每个节日都应送什么花吗?送花也是有讲究的,让我们赶快来学习一下吧!
春节送花
春节(农历正月初一)通常用牡丹、兰花等增添欢乐吉祥气氛中国的春节是民间传统的盛大节庆,俗谚“过年要想发,客厅摆盆花”;此时也是扩展社交人际关系最佳的机会,企业员工、客户、同事、上司、亲朋好友等,都可把花当作馈赠的礼物,以花传达情意,彼此增加感情。农历春节,时值早春,也刚好是花卉生产的旺季,各种花卉琳琅满目,争奇斗艳,选赠以贺新年、庆吉祥、添富贵的盆栽植物为佳,如四季橘、牡丹、桂花、杜鹃花、秋海棠、红梅、水仙、报春花、状元红、发财树、仙客来、及各种兰花类、观叶植物组合盆栽等,再装饰一些鲜艳别致的缎带、贺卡等,增添欢乐吉祥气氛。
元宵节送花
元宵节(农历正月十五)通常用火鹤来表达红火,充满喜庆的气氛每年的农历正月十五是我国的无宵灯节,此时火树银花,喜庆祥和,用火鹤来表达红火,吉祥,充满喜庆、祥和与希望的气氛是最合适不过的了,此外,还有炮仗花表示热闹喜庆。
情人节:玫瑰
情人节(公历二月十四)通常用玫瑰、郁金香表示爱慕之情情人节定于每年的2月14日。相传其起源是古罗马青年基督传教士圣瓦伦丁,冒险传播基督教义,被捕入狱,感动了老狱吏和他双目失明的女儿,得到了他们悉心照料。
临刑前圣瓦伦丁给姑娘写了封信,表明了对姑娘的深情。在他被处死的当天,盲女在他墓前种了一棵开红花的杏树,以寄托自己的情思。这一天就是2月14日。现在,在情人节里,许多小伙子还把求爱的圣瓦伦丁明信片做成精美的工艺品,剪成蝴蝶和鲜花,以表示心诚志坚。姑娘们晚上将月桂树叶放在枕头上,希望梦见自己的情人。通常在情人节中,以赠送一支红玫瑰来表达情人之间的感情。将一支半开的红玫瑰衬上一片形色漂亮的绿叶,然后装在一个透明的单支花的胶袋中,在花柄的下半部用彩带系上一个漂亮的蝴蝶结,形成一个精美秀丽的小型花束,以此作为情人节最佳礼。在情人节时玫瑰是世界主要的礼品花之一、表明专一、情感和活力。玫瑰一般有深红、粉红、黄色、白色等色彩。著名品种有伊里莎白女王(红色)、初恋(黄色)等。
情人节以送红玫瑰的最多。给情人送玫瑰以几枝为宜?当然是越多越好,一枝取情有独钟之意,三枝则代表“我爱你”。送6枝、8枝代表吉祥数,送11枝,是将10枝送给最心爱的人,另一枝代表自己。至于送24枝则是国际性的常例,12枝为一打,代表一年中的12个月,有追求圆满,年年月月献爱心之意。(情人节送花,不单是热恋情人的专利,针对变心、花心的人,也可以送花来表达内心的幽怨与不满。透过“花语”的传达,说不定负心的人还会因感动而回头,夫妻之间误会冰释而破镜重圆呢!可选之花的品种依次为:郁金香、非洲菊、向日葵、康乃馨、红花月桃、葵百合、彩色海芋。)
妇女节:兰花
妇女节(公历三月八日)通常用兰花代表女性优雅高贵和慈祥温馨国际妇女节定在每年的三月八日,在这一天,所有的女性朋友都可以休息,玩乐。
你也可以向你的奶奶、妈妈、阿姨、姐姐、妹妹、女朋友、女同事、女同学等送上束鲜花来表达下你对她们的敬爱之情。可选花材有:兰花、康乃馨、满天星、百合及银莲花等。代表女性优雅高贵和慈祥温馨。愿女性似那优雅高贵的兰花,在三月春季里美丽、快乐。
妇女节送花给爱人、女朋友,可以选择送玫瑰花、百合花、太阳花。
妇女节送花给同事、或是由公司单位在妇女节给所有女员工赠送鲜花,最好的选择是送康乃馨。
妇女节送花给长辈,如母亲、祖母。可以选择赠送康乃馨与百合花搭配制作的鲜花花篮。最好选择颜色鲜艳,比较大气的花篮。
【三八妇女节---送老婆】
一般送粉色玫瑰或粉色康乃馨,因为粉色代表女性,玫瑰代表热烈的爱。三八妇女节是继情人节后又一个送花给老婆的日子,爱老婆的人当然要为心爱的老婆精心挑选一束鲜花,表示自己的爱意和感谢!送玫瑰当然是首选,也可以配搭百合和康乃馨。
【三八妇女节---送母亲】
康乃馨象征母爱,慰问。三八妇女节的节日送康乃馨代表对辛苦女人的问候和祝福。
康乃馨:伟大、神圣、慈祥的母亲
康乃馨(红):祝母亲健康长寿
康乃馨(粉):祝母亲永远年轻、美丽
康乃馨(黄): 代表对母亲的感激之情
【三八妇女节---送女友】
一般送粉色玫瑰或粉色康乃馨,因为粉色代表女性。
玫瑰,代表热烈的爱。
百合或者郁金香也是三八妇女节的首选花卉。。。
清明节:素洁的花朵
清明节(公历四月五日)通常会送一些素洁的花朵表达哀思之意每年的四月五日是清明节,在这一天,人们都会以扫墓、祭祖等活动来表示对死者的思念及哀悼。可送的花卉有三色堇、松柏的枝条等,此外,在这一天通常会送一些素洁的花朵,不要送一些颜色鲜艳的花朵,因为白、黄等素色的花,表达了哀思之意。
母亲节:康乃馨
母亲节鲜花(五月第二个星期天)通常用康乃馨、萱草来表达感激之情每年5月的第二个星期日是母亲节,为人子女,为感激母亲平日的辛劳及养育之恩,总会买一些礼物或鲜花来送给母亲感怀慈晖。母亲节通常以大朵粉色康乃馨作为母亲节的用花。它象征慈祥、真挚,母爱,因此有“母亲之花”、“神圣之花”的美誉。据说是公元1907年,美国维吉尼亚的一位虔诚女性安娜.乔韦丝,在她的故母追悼会上奉献一束康乃馨而开始流传于全世界。在母亲节这一天,红色康乃馨用来祝愿母亲健康长寿;黄色康乃馨代表对母亲的感激之情;粉色康乃馨祈祝母亲永远美丽;白色康乃馨是寄托对已故母亲的哀悼思念之情,千万别送错哟!除了康乃馨之外,在中国古代早有一种代表“母亲之花”的植物,就是萱草(金针花),它的花语是“隐藏的爱,忘忧,疗愁”,其意非常贴切地比喻伟大的母爱,象征“妈妈您真伟大”,把它作为母亲节的赠花,也很相宜。送花时既可送单支,也可送数支组成的花束,或插作成造型优美别致的插花。
端午节送花
端午节(农历五月初五)通常用茉莉花来纪念爱国主义诗人屈原每年的五月初五是我国人民纪念伟大的爱国主义诗人屈原的日子,在这一天,人们会包粽子、赛龙舟,并把茉莉花,银莲花,鹤望兰,唐菖蒲,蓬莱松,菊花等花扔进江中,来追怀爱国诗人屈原。这些花的花语是:唐菖蒲:叶形似剑可以避邪。茉莉花:清净纯洁,朴素自然。鹤望兰:幸福。银莲花:吉祥如意。
儿童节送花
儿童节(公历六月一日)通常以送小石竹花为主每年的6月1日为国际儿童节。一般用多头的小石竹花作为儿童节用花,常挑选浅粉色和淡黄色的花朵,以充分体现儿童的稚嫩和天真烂漫的特点。用这样的小石竹花插作成各种富有童趣的插花作品,是儿童节的最佳礼品。另外可选送的花卉还有金鱼草、火鹤花、满天星、非洲菊、飞燕草和玫瑰等,代表快乐和无忧无虑的童年。
父亲节送花
父亲节(六月第三个星期天)通常以送秋石斛为主每年的6月的第三个星期日是父亲节,父亲是一家之主,除了有养育之恩外,终日为事业、家计奔波、忙碌,劳苦功高,这一天趁此佳节,不妨用鲜花来表达一下孝心。秋石斛具有刚毅之美,花语是“父爱、能力、喜悦、欢迎”,代表“父亲之花”,父亲节这一天,成为大家最爱的首选。另外,其他如菊花、向日葵、百合、君子兰、文心兰等,其花语均有象征“尊敬父亲”、“平凡也伟大”的意义,也是不错的选择。如果他是一位年纪很大的老人家,最好送以代表健康、长寿的观叶植物或小品盆栽,如松、竹、梅、枫、柏、人参榕、万年青等。
重阳节:非洲菊
重阳节(农历九月初九)通常用非洲菊来表达追求丰富多采的生活九九重阳登高远望,饮酒赏菊,抚今追昔。我国的重阳节是全家团聚的日子。此时,应用菊花,非洲菊来做为走亲访友的花礼。因为菊花象征高洁、长寿。非洲菊代表吉祥如意追求丰富多采的生活。教师节鲜花速递(公历九月十日)通常用木兰花、蔷薇花、月桂树来表感激之情每年的9月10日是教师节,老师传道、授课、解惑,春风化雨,诲人不倦,是学生迈向人生光明前途的启蒙者,培育英才,令人没齿不忘。
情人节鲜花(农历七月初七)通常用千日红、睡莲来表达爱慕之情每年的农历七月初七是七夕是中国的情人节,在中国,男女之间的爱情的表达,可能比西方人要含蓄,情侣、夫妻之间常常“爱你在心口难开”,此时此刻,若能以赠花传情,透过花语来诠释爱恋之情,当能一切尽在不言中。
七夕时正值夏季,可选之花非常之多,除玫瑰之外,还有千日红、爱情花、鸡冠花、星辰花、睡莲、仙丹花、梦幻花、卡斯比亚、小红鸟、天堂鸟等等,都是理想的可赠之花。
中秋节送花
中秋节(农历八月十五)通常用兰花来表达思念之情中秋节是中国传统的三大民间节日之一,“每逢佳节倍思亲”人们习以用月饼、礼盒来馈赠亲友、联络感情;但近年来,有许多人把传统的月饼、礼盒,改用“花卉”当赠礼,这已成为时尚、新潮之风。中秋花礼大多以兰花为主,各种观叶植物为次,兰花可用花篮、古瓷或特殊的容器组合盆栽,花期长,姿色高贵典雅,颇受欢迎。
教师节送花
为感谢师恩,趁此佳节表达感恩、怀念之意,赠花是最高尚的选择。教师节赠花通常都用简单的花束,选择的花材,当然能以花语诠释“感谢、爱、怀念、祝福”者为最佳。如木兰花代表灵魂高尚;蔷薇花冠代表美德;月桂树环代表功劳、荣誉;悬铃木代表才华横溢等。
教师节送花,首选康乃馨、表达学生报答老师的恩情和教诲!其次可送玫瑰、石斛兰、百合、向日葵表达对老师的祝福!老师对学生无悔的教育与爱戴,历来被社会各界人士所推崇。
圣诞节:一品红
圣诞节(公历十二月二十五日)通常以一品红作为圣诞花12月25日,纪念耶酥基督的诞生,同时也是普通庆祝的世俗节日。现在的圣诞节,通常以一品红作为圣诞花,花色有红、粉、白色,状似星星,好象下凡的天使,含有祝福之意。在这个节日里,可用一品红鲜花或人造花插做成各种形式的插花作品,伴以蜡烛,用来装点环境,增加节日的喜庆气氛。
1.圣诞节给老师送什么花?
圣诞节给老师送花可以送康乃馨,但不要花束的,最好是花篮里插上的康乃馨,配上其他的如太阳花等配花配草,另外给老师送水果篮也很不错,还有一盆绿色植物也很好。
2.圣诞节给长辈送什么花?
圣诞节给长辈送花与给老师送的花一样,不过也最好选择果蓝来送,各种时尚新鲜的水果,再插上美丽的鲜花,一定会让收花者非常欣喜!
3.圣诞节给女朋友送什么花?
圣诞节送花就给女朋友送玫瑰花,有人说平时都已经送了玫瑰花,圣诞节应该送点别的花,确实如此,圣诞节给女朋友送花不要再仅仅送玫瑰花,最好也有百合花,再搭配上其他的如太阳花等会显得更加漂亮,即是是玫瑰花也要用不同颜色的玫瑰花,比如9支红玫瑰+9支黄玫瑰+9支粉玫瑰等搭配起来。
元旦:满天星
元旦(公历一月一日)通常用满天星、香石竹等增添欢乐吉祥气氛新年伊始,万象更新,每年的一月一日是我国的元旦,也就是公历的新年,此时可用蛇鞭菊、玫瑰、满天星、香石竹、菊花及火鹤等花卉来表达万事如意,好运常伴的希冀。此外还可用金鱼草来表达鸿运当头,喜庆有余的吉祥、欢快的气氛。
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炒股入门的口诀有哪些?这些口诀怎么用?炒股入门口诀:持牛股是首选,高抛低吸,把钱赚,六大要素记心间,五大注意要牢记。下面读文网小编来告诉大家。
炒股入门口诀:
利用排序功能看盘是最好的方法, 81、83这个是短线客必须学会使用的行情窗口界面,不看k线只观察盘口,会有失偏颇,而只看k线不留心盘口的语言,将会失去很多机会,机会都从盘口出,时时刻刻要盯住,黑马都在线上跑,认认真真仔细找;
选股绝招几乎所有牛股拉升前都出现了低位单峰密集形态;
当反弹时出现的第一个涨停个股和所带领反弹的板块,往往是下一波行情中的热点龙头;
创新高,缩量回调至均线,最佳买点就出现,创了新高还有新高;
线上跳,跳上线,牛熊都能赚;
单阳过顶,剑出鞘,故地重游一定要,绿柱将没见新低,新一轮上升欢迎你6跳空,涨停主力呈能;
近顶拉生要腾空,真正的突破是指标在低位的突破;
强势股引体向上,跟进必涨;
急涨出局,急跌买进,物极必反,财神常伴;
一阳买进,二阳加仓,三阳不要;
上升通道逢低找拐点,安全又保险,买就买在相对的低位,短暂休整,消化获利浮筹,待五日均线跟上来接着飙升,这种形态十分典型是上乘的介入时机,每一条均线为一匹马 ,三线向上,唯其正常,红柱增长,首次放量第一阳,一条不行,坚决不动,动则必胜,逢低介入,操做对路。
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在股市中,要经常使用一些图形进行股票操作,从而使自己获取一定的收益,因此很多人都很关注一些炒股口诀为自己的投资进行决策。以下是读文网小编和您分享的炒股口诀和方法,希望对你有帮助!
一:走势图。
走势图是以K线形式为主的参考图谱,它反映了股指或股价的即时动向、历史状况、内在实质、升降数据等,是技术判断派的重要参考依据。故无论短炒长做,最好是学会看图定策略。尤其是月K图,一般都会潜藏着个股的可能后势,对炒股的进出决策会有很大的帮助。这种走势表明,大盘后势向上的欲望相当强烈。在任何K线图中,凡5、10向上交叉的走势,我们称为金叉走势,即后势大多会继续它的升势。其中日K以天为计,周K以周为计,月K自然以月为计了。也就是说,当股指的月K爬上5月均线时,后势一般会有几个月的上走升势期,此时买股,赢利的系数较大,因此也是最好的建仓机会。
二:查日前涨跌排行榜。
分为日涨跌幅排行、即时涨跌排行、板块分类涨跌排行、地区分类涨跌排行榜等。在选股前,一般以应先查清各类排行前二十名的一月升涨情况,以便尽快地找出整个大市中的龙头股。其中龙头股一般为引领大盘的领头羊,升速既快升幅又大。除了大盘一波行情行将结束时,一般情况下龙头股常会连月高涨,比一般的个股有如天壤之别。如2006年一波中的鲁黄金、宏达、多佳、宇航等。同期比较时,它们比其它的个股升幅相差很较大,当大盘第一波势走完时,它们总升涨率都已在100%以上。选到这样的好股,无论中线或短线(长线列外),如能在其任何腰位以下进入时,都是总能有所收获的。
如鲁黄金总一波的升幅高达300%,宇航的升幅也在180%以上。抓住这样的中线好股,胜似长线十年。股市最终以资本利润说话,如持股三年的总兑利润为10%,这跟持三天的兑利10%没什么区别。因为在同等的比价条件下,风险和利益也均等,其唯一的区别仅是方式不同而已。入市前多查查各类的涨跌排行榜,很有利于了解当前的大概龙头股群的局势。特别是成交量的排行榜,假如当月的换手率大于20%,无论涨跌阴阳,都能说明该股是活跃的。活跃是个股的潜力所在,即使是有量的阴跌,至少也能说明有人在此价位有大量的接手。而无量的空涨空跌却很危险,因为陷阱的比率往往大于实际成交,所以很容易被假象所迷惑。
三:判别大行情。
这是散户的一个重要技巧。判对了,可事倍功半,坐享行情带来的升涨喜悦。判错了,高位被套,那已不是心情的问题了,因为你在贬值的同时,还得受到亏割的打击。故大势的判断是很重要的,长线得判个股的质地,中、短线得判大盘的可能后势。在一般的情况下,个股的大势比大盘的大势更为重要。
其实,所有的个股在月K峰势中,都会有周K和日K的许多个回调点,我们可成之为假跌或洗盘。那么当你确信你对一支个股的长期走试金石势判断没错的话,则每一次的回调,都是庄家大资金的进货点,也是小散户的跟风上轿点。上海石化上一次的大行情高点是8.15元,在同比前T的情况下,3元的进价位升涨空间是170%,5元的升涨空间是63%,这当然是一支很不错的股选了。但须注意的是,个股的大行情是以年为计算单位的,故每年的最低价和最高价都会不一样,每年同一个价位的性质也会不一样。
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店长是整个团队的带头兵,要具备积极的心态,并感染下属,需要掌握巧妙的管理方法。下面是读文网小编为大家带来的店长管理店铺方法,欢迎阅读。
(1)在一个团队,每个人的性格都和其成长经历和环境有关;
为人计较——沟通,原来是家庭困难——理解;
做人不自信——沟通,父母批评教育——理解;
(2)员工不听你的指导、意见或建议时,是因为双方没有建立信任,彼此的心没有打开,让员工接受你的建议,请先让员工接受你的人;
(3)沟通多了——了解背后的原因——包容——心打开了——心更近了——方便管理——降低管理难度;
(4)员工离职,80%是因为直接上司,就是店长的责任;
(5)漫不经心的管理,失去一位员工; 用心的管理,留住一位员工;
(6)如果店长不合格,意味着向公司其他人表明,这就是我们用人的标准,所以不能容忍不合格的店长;
(7)店长:如果有错,是我的错,如果有业绩,是大家的功劳,店长是员工的“天”,你在员工面前,就代表公司。
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越来越多的股票技巧横空出世。哪些是最简单易懂的呢?下面是读文网小编为大家带来的简单易懂的炒股口诀与技巧,欢迎阅读。
均线口诀年线下变平,准备捕老熊。年线往上拐,回踩坚决买!
年线往下行,一定要搞清,如等半年线,暂做壁上观。
深跌破年线,老熊活年半。价稳年线上,千里马亮相。
要问为什么?牛熊一线亡!半年线下穿,千万不要沾。
半年线上拐,坚决果断买!季线如下穿,后市不乐观!
季线往上走,长期须多头!月线不下穿,光明就在前!
股价踩季线,入市做波段。季线如被破,眼前就有祸,
月线上穿季,买进等获利。月线如下行,本波已完成!
价跌月线平,底部已探明。20线是走平,观望暂做空。
20线往上翘,犹如冲锋号。突然呈加速,离顶查一步!
10天庄成本,不破不走人。短线看 3天,破掉你就窜!
长期往上翘,短期呈缠绕,平台一做成,股价往上跑!
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云水谣在哪?云水谣位于厦门漳州市南靖县,是一个山川秀美、人文丰富的悠然古镇。多数人知道云水谣多半是因为陈坤、李冰冰、徐若瑄主演的电影《云水谣》,那段刻骨铭心的爱情,让人记忆深刻。小编整理云水谣古镇旅游攻略,想去的朋友应该会用得到。今天小编给大家带来的是史上最全云水谣旅游攻略,希望对大家有帮助。
南靖县地处闽南金三角,是沿海对外开放县份,古称兰水县。属典型的亚热带季风气候,冬无严寒,夏无酷暑。所以您可以选择任意时间可去,必要时带上雨伞。
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科目二倒车入库是一大难点,大部分的学员考试不过的原因都是挂在这里,倒车入库真的有这么难吗?今天,小编分享一下2016倒车入库的技巧口诀,希望能帮助学员顺利通过考试。
倒车入库有原则,车身要直前后齐。
右倒车库有诀窍,转向可早不可迟。
早了见角回一圈,迟了神仙也难医。
左右后视见库底,两边库底差不离。
回正方向尽量急,车身若偏小幅移。
整车入库才停车,出库左灯莫忘记。
手中方向松三分,回库距离隔半米。
左宽右窄出库松,回倒之时修得及。
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