为您找到与口腔溃疡每年秋季复发相关的共200个结果:
进入秋季,由于“燥邪”,有些人老是上火,舌头上、粘膜上不起眼的口腔溃疡让人难受至极。总有些人会反复长,好了一个另一个就“迫不及待”地出现了。口腔溃疡怎么好得快?饮食上多多吃蔬果,忌重口味;工作生活上要劳逸结合;可用西瓜霜、涂抹维生素C等加速伤口愈合。
1.少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处,导致溃疡面积扩大。所以,要想口腔溃疡好得快,最好不要吃辛辣、太咸的食物,饮食最好清淡。
2.由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合,可多食用含锌丰富的食物,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等,有助缓解病情。
3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物,有利于溃疡的愈合。
4.戒烟酒,避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯,避免偏食,造成营养不良,免疫力低下。
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复发性口腔溃疡让人很是头痛。那么,什么原因导致口腔溃疡老是复发?下面就由读文网小编告诉大家导致口腔溃疡老是复发的原因吧!
1、注意口腔卫生,防止损伤口腔黏膜,防止辛辣性食物和局部刺激,
2、保持心情舒畅,防止焦躁情绪,
3、保证充足的睡眠时间,防止过度疲劳,
4、注意生活规律性和营养均衡性,养成必需排便习惯,防止便秘。
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秋季火气大,很多人口腔起了溃疡,口腔溃疡是秋季的高发疾病。那么你知道秋季哪些原因导致口腔溃疡反复吗?秋季口腔溃疡反复什么原因?下面就由读文网小编告诉大家秋季口腔溃疡反复的原因吧!
1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激,注意饮食清淡。
2.保持心情舒畅,乐观开朗,多放松自己,缓解精神压力。
3.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。
4.注意生活规律性和营养均衡性,防止便秘等。
5.日常生活中多锻炼身体,提高免疫力,有助于预防口腔溃疡。
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口腔溃疡是一种属于常见性的口腔疾病,春季口腔溃疡容易复发。那么,春季口腔溃疡复发什么原因?下面就由读文网小编告诉大家春季口腔溃疡复发的原因吧!
1勤刷牙:一旦自己口腔溃疡以后,一定要保持口腔卫生,防止细菌感染使口腔溃疡更严重。
所以我们要勤刷牙,每天餐后进行刷牙消毒,最好睡前也进行一次刷牙,这样会好的快一些。
2不吃辛辣食品:口腔溃疡罪魁祸首就是辛辣食品吃多了导致口腔上火引起的口腔溃疡。所以我们在口腔溃疡期间不要吃辛辣食品。比如:辣椒做的菜,辛辣的零食等等。
3不吃上火的水果:除了食物上火以外,我们还不能吃一些上火的水果,比如:橘子、柚子、榴莲等爱上火的水果。如果非要吃的话:必须吃一些清凉降火的水果,比如:西瓜、香蕉、荔枝、猕猴桃等水果。
4多喝去火凉茶:溃疡以后我们最好买一些去火的凉茶来喝,平常就用它来解渴,有事没事多喝喝就好了。
5多吃清淡的粥食:一旦口腔溃疡,就应该每天最少一餐粥食了。选择少吃多餐最好。以粥为主食,再配一些清凉的小吃做辅,比如海带之类的。
6不要抽烟:如果是男士得了口腔溃疡,那么在期间不要抽烟了,因为烟有刺激性,会加重口腔溃疡,如果实在不抽不行的话,最好抽一些淡淡的烟,而且少抽。
7泡银耳喝:从小妈妈就叫我们多吃银耳,可以降火。我想这也是最有效的去火方式了。可以煮着吃也可以用开水泡着喝。还可以加一些辅助品一起煮着吃,营养价值也很高,是个不错的选择。
8要早点睡觉:如果想早点好的话,那么晚上早睡是一定要做的了。只有晚上早睡才会愈合的快一些。
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懂养生的人都知道,秋季养生的重点是排毒。尤其是人体的五脏器官产生的毒素更需要及时排出,这样才能够提高人体免疫力。下面爱秀美网给大家详细介绍五脏排毒的方法。
1.吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴。
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3.饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
肺脏排毒方法
1.萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
4.排汗解毒。
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
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秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。
制法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
功效:暖脾胃,补中益气。
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秋季天气干燥,容易造成上火、溃疡、长痘、便秘等问题,让女性苦不堪言。秋季排毒润燥,温和的食疗最可取,杂粮富含植物纤维,能帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢。
燕麦可溶性膳食纤维含量丰富,适合血脂高和肥胖者;红豆、薏米利尿去肿,适合水肿体质人群。体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮;寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮。
消化系统功能不好的人,吃过多粗粮会增加消化系统负担,还会影响其他营养的吸收,可以选择小米、大黄米和糙米,这类粗粮煮粥吃容易消化。
此外,吃完粗粮要多喝水。粗粮中含有较多膳食纤维,需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。如果吃的粗粮制品中含水量较少,比如杂豆饭、玉米窝头等,就要适当多喝水。
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发烧是一种常见情况,不过成年人反复发烧是怎么回事呢?反复发烧怎么办呢?以下就是读文网小编整理的导致成年人反复发烧的原因和解决方法,希望对你有用。
喝生姜红糖水
在家里煮姜糖水喝,煮上姜糖水就可以,把姜切片或者切碎后加红糖大煮,一直熬着,趁热喝下去,然后睡觉出出汗,发汗之后对身体就好了,在刚开始发烧并不严重时,如果比较厉害的时候,这个方法很不效。
湿毛巾降温
找一条毛巾,然后把毛巾用水浸湿之后放到额头上,这样会很有效地缓解发烧带来的痛苦。
温水擦洗降温
可以准备一些温水,然后用温水擦拭一下身体以达到降温的效果,这种方法效果还是非常显著的。
酒精擦洗降温
酒精易挥发,挥发的时候会带走热量,用酒精来擦拭身体会起到很好的降低体温的效果,不过要注意使用酒精的时候要注意安全,因为酒精易燃,所以一定要十分注意。
冰块降温
取一些冰块,放在手腕血管处或者额头上,也可以起到很好地降温效果。
药物降温
服用一些降温的药物是很好的方法。比如一些非甾体类的解热止疼的药物对于降温有极佳的效果。不过在服用药物之前最好还是咨询一下医生。
退热贴降温
现在市面上有一种专门用来退烧的药贴,如果有条件可以买来试一试。
医院就医
这是最保险最稳妥的方法,如果有很严重的发烧症状,最好尽快就医,不要自己处理浪费了时间,耽误了病情。
如果成人发热的同时有以下症状,要打急救电话(120)求助:
1、不易叫醒或不能叫醒。
2、不清醒。
3、不能走路。
4、呼吸困难。
5、嘴唇、舌头或指甲变蓝。
6、剧烈头痛。
7、颈部僵硬。
8、发生抽搐。
如果成人发热的同时有以下症状,也要去看医生:
1、体温在40.5℃以上,除非吃退热药后能容易地降下来并且你感觉舒服。
2、发热停留在39.4℃或继续上升到更高。
3、发热超过48小时。
4、反复发热超过1周,即使体温不是很高。
5、有严重的疾病,如心脏病、糖尿病、镰状细胞贫血症、囊性纤维化病、慢性阻塞性肺疾病、或其他慢性肺部疾病。
6、有一个新出现的皮疹或瘀肿。
7、排尿疼痛。
8、免疫系统有问题(如慢性类固醇治疗、骨髓或器官移植、有脾切除、HIV阳性、癌症)。
9、最近去过第三世界国家。
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女士秋季健康野菜有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。
制法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
功效:暖脾胃,补中益气。
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秋季是个收获的季节,同时也可以是个绚烂的季节,在秋高气爽的天气里,想要出游的朋友,不妨先来看看以下由读文网小编整理的适合秋季旅游的地方,对你的出行绝对有帮助哦!
秋天是塔川古村落最美的时候,深秋时节,如果您来到了这个以秋色闻名全国的黟县塔川古村落,相信您来了就不会再想离去!这里山川秀美,田园风光旖旎,古树秋林红枫,小桥流水人家。宛如一幅幅立体的画,无声的诗,处处显现出一派安静恬淡的世外桃源景象。 秋天去哪里旅游好?去黄山塔川吧。
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秋季天气干燥,容易造成上火、溃疡、长痘、便秘等问题,让女性苦不堪言。秋季排毒润燥,温和的食疗最可取,杂粮富含植物纤维,能帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢。
粗粮中的纤维素,能清理肠管内的废物,将毒素与废物顺利排出体外,促进排便排毒,减少痘痘等肌肤问题。
有些粗粮,譬如大豆,燕麦、番薯等,还富含强抗氧化成分,能消除自由基、增强细胞活力,使肌肤长时间保持细嫩、有光泽。
粗粮吃得少,起不到预防慢性病等保健作用;长期大量食用,又会影响对钙、铁等物质的吸收,降低免疫力。因此,最好是每天吃50-100克粗粮,占主食总量的1/3比较合适。
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秋天是远足的季节,秋意中透着的那股子怅然情调,很容易挑动人的心弦,让人有种放下一切,奔向远方的冲动。所以,秋天是一个旅游的季节,更是一个寻找自我的季节。今天,读文网小编将为大家介绍国内那些在秋天中更显特别的美景,相信总有一个,值得你的秋思之心驻足。
栖霞山位于南京市东北约22公里处的栖霞镇,深秋的栖霞,红叶如火,层林尽染,南京人尤喜举家游览,民间有“春牛首,秋栖霞”之俗。栖霞山有东、南、中三峰,山中多枫树、乌柏树、偶尔还夹着几栋青翠欲滴的松柏,显得别具韵味。
霜降时节,漫山枫树如火如荼,鲜红、猩红、粉红、桃红,五颜六色,层次分明,且枫树与柏树交相辉映,更显得五彩缤纷;东峰的太虚亭,正处枫林深处,环亭皆是枫树,是栖霞山观赏枫树绝佳处。
栖霞山主峰凤翔峰海拔286米,被乾隆皇帝称为“第一金陵明秀山”。进入山门,几株刚及人高,满身叶子无一不红的枫树,三三两两错落在花带里,那样小巧玲珑,像极了过年时一个个喜气洋洋的身着盛装的小孩。那红的色彩,在绿的花带里,充满了中国年画红红绿绿的风韵。
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秋季养生食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、大蒜和洋葱
大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
2、姜
姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
3、海藻
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。
4、甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。
5、茶疗
茶疗简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。
6、水果
秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
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想要健康度过秋天,迎接冬天,你需要为身体注入抵抗感冒的“疫苗”。下面8个简单的饮食方,就可以让你远离感冒。
1、葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。
2、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。
3、姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
4、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
5、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
6、桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
7、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。
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秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。女士秋季养生食谱有哪些呢?
芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
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秋高气爽,各种果蔬开始陆续上市。然而,究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?美国《健康》杂志最新载文,刊出“秋季13种超级食物”,可供大家参考。
苹果,8月~11月。数据显示,每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外,苹果还富含多种抗氧化物质,如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等,这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好,因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。
梨,8月~第二年2月。每份梨(约28克)含膳食纤维也在4克左右,其还富含维生素C和人体所需的微量元素铜。秋梨生吃味甜汁多,熟吃时可烘焙或水煮,质地变软。
西兰花,9月~第二年6月。一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求。研究表明,维生素K不但与凝血功能有关,还有益于骨骼健康。作为十字花科蔬菜的一员,它还富含多种抗癌降脂成分。在烹饪西兰花时,加热过度会破坏其中的活性物质硫代葡萄糖苷,防癌效果也会大大降低。西兰花适宜清蒸、炒菜或凉拌。
西葫芦,10月~第二年2月。其富含的胡萝卜素能在人体内转化成维生素A,有对抗皮肤老化和防癌效果,还能保护和提高视力。西葫芦微甜,皮厚的可以储存数月。需要注意的是,高温煎炒西葫芦可能产生令人致癌的丙烯酰胺,因此烹炒时温度一定要低。
南瓜,10月~第二年2月。富含钾,也是B族维生素和膳食纤维的良好来源。南瓜籽对男性前列腺具有保护功效。南瓜味甜口感好,除了炒着吃外,还可用来做饼或煮粥。南瓜淀粉含量较高,可以用来替代部分主食。
红薯,9月~11月。其富含胡萝卜素和微量元素铁,还具有一定的抗炎功效。此外,红薯也富含维生素C,并且由于其周围淀粉的保护作用,加热时损失较少。红薯最好烤着吃,不仅味道香甜,而且保存的维生素比水煮红薯更多。
白萝卜,9月~第二年4月。萝卜根茎含有丰富的维生素C和芥子油等抗癌成分,萝卜缨口感类似芥菜,是胡萝卜素、维生素K和叶酸的极佳食物来源。萝卜既可以生吃,还可以用来煲汤。
石榴,8月~12月。美国加州大学洛杉矶分校一项研究发现,石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄酒更高,能帮助人体清除自由基,抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。石榴籽富含可延缓衰老的多酚类物质和类黄酮,吃石榴时最好要嚼一嚼石榴籽。
枣,9月~12月。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素和维生素C含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分,如类黄酮、芦丁以及多糖类,具有改善血脂、降低胆固醇,降血压的作用。枣味甜,既可生吃,又可入汤或加入奶制品等甜食中一起食用,或者做成枣泥。
猕猴桃,9月~第二年3月。除了富含维生素C外,猕猴桃中的微量元素钾和铜含量也较高。最新研究发现,猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化,保护肠胃。猕猴桃口感酸甜、汁水多,可与草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用。
葡萄柚,9月~第二年4月。吃一份葡萄柚(约合247克)可满足维生素C日推荐量的75%。葡萄柚还富含抗氧化剂番茄红素和降低胆固醇的天然物质果胶。葡萄柚具有其他柑橘类水果所没有的特殊酸味,可与多种绿叶蔬菜一起食用,或者榨汁饮用。
橘子,11月~第二年4月。橘子富含维生素C和胡萝卜素,可与杏仁、枣和蜂蜜一起食用。
球芽甘蓝9月~第二年3月。也称抱子甘蓝,是叶酸、铁和维生素K的优质来源。每天吃半杯球芽甘蓝(约合36克),即可满足一天所需要的维生素K。球芽甘蓝味微苦,烧煮时加点辣椒或醋,口感更好。
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金秋时节,天气凉爽,正适宜外出旅游。今天读文网小编将为大家推荐贵州10大特色秋游地,到这些地方你可以探访原始生态的民族村寨,品尝不同的民族特色美食。
肇兴是全国最大的侗寨,在2005年被《中国国家地理》和全国33家有影响力的媒体组织投票评出的中国最美的六大乡村古镇之一。肇兴与丽江早年在背包客中口口相传的景遇很类似,是藏在大山深处的背包客天堂。肇兴古镇的风情可与丽江媲美,但跟丽江比起来,这里的商业气息并浓厚,当地的民俗和生活方式依然保存得很完好!
交通:贵阳环城上G76走夏蓉高速过都匀——三都——榕江——洛香下高速,走肇兴古镇。洛香到肇兴路况较差,肇兴到堂安盘山路15分钟,堂安徒步肇兴途经夏格侗寨要用时2小时,石板林间路,需要穿运动鞋或者徒步鞋。
住宿:肇兴供住宿的特色客栈很多,有青定阁,天堂客栈,鼓楼客栈,牧云闲居等;
餐饮:肇兴的饮食是典型的侗族饮食,当地秋天喜爱吃田鼠,稻田鱼,羊瘪,牛瘪,腌鱼,腌肉等。
小黄村位于从江县城东北面27公里处。全村742户,3339人。由高黄、小黄、新黔三个自然寨组成。一条小溪穿寨而过,青山环抱,吊脚木楼依山傍水,鼓楼、花桥遥相呼应,好似一幅清新恬静的田园风光画。
小黄村是极富盛名的“侗歌窝”,素有“歌的故乡,歌的海洋”之称,1996年的法国巴黎,小黄的姑娘们用歌声倾倒了崇尚艺术的法国人,法国艺术家们称赞侗族大歌是“清泉闪光之音乐”,从而结束了西方认为中国没有复调音乐的成见,小黄一举成名,外国人纷至沓来。毗邻小黄的黄岗,也是侗族文化保存完好的村寨,吸引着很多游客的到来。
交通:从贵阳出发上绕城高速——都织高速——夏蓉高速——榕江——再沿着G321到达从江,再从从江转车到小黄、黄岗一线,这一段路多为砂石路和柏油路。
住宿:一般到小黄、黄岗听侗族大歌,都会选择在从江县下榻,从江大酒店,奥悦酒店,腾龙大酒店,假日酒店等都可以选择;
美食:小黄、黄岗同样是侗族饮食,牛瘪是当地人的最爱。
芭莎苗寨坐落在贵州从江县海拔550米的山坳上,有300余户。因地处偏远,保留了古老的生活习俗,被誉为“阳光下最后一个枪手部落”。其装束有秦汉遗风,岜沙男子在头顶挽着发髻,穿着自家纺织的无领右开襟亮布衣,直筒大裤管亮布裤。长年身佩腰刀,肩扛火药枪,仿佛古代武士;女性则穿着自己制作的亮布衣裙,佩戴银饰。如有宾客来临,一身威武的岜沙男子在寨门前吹奏芦笙、芒筒, 岜沙姑娘用牛角杯敬上拦门米酒。
交通:可从贵阳新体育馆乘贵阳——从江的长途卧铺客车,票价70元左右。每天上午9时左右发车,每天一班车。从江县到岜沙5公里路程,可在县城租车。岜沙距离从江县城仅7公里。
住宿:去岜沙时,可吃住在苗寨,也可自带卧具,如不习惯苗族食品,可自带干粮。住在苗寨,大多是小木屋,比较特色,环境也不错,可在乡游网上预定
美食:大多是苗族特色饮食,可以品尝到酸汤鱼、烤香猪、羊瘪、牛瘪、香茅草烤鱼、凉拌羊(猪)血、油茶等。岜沙吃饭比从江县城贵,也提供点菜服务,价格从十几元每人每餐到几十元每人每餐不等。
贵州安顺紫云县格凸河,被称为“不可思议的地方”,这里如刀削的垂直岩壁,吸引了国内外的专业攀岩者纷至沓来,举办了很多届国际性的攀岩大赛。大河苗寨位于格凸河中段。自然环境得天独厚,周围群山环绕,格凸河从村前流过,中有田畴百余亩,村舍依山脚而建,两岸翠竹丛生,不由得让人想起了陶渊明笔下的那个“阡陌交通,鸡犬相闻;其中往来种作,并怡然自乐”的桃花源。
交通:从贵阳到(景区)189公里,乘坐长途客车(约37元)即:从贵阳乘空调大巴到安顺(20元)从安顺乘车到紫云县城(12元),从紫云乘车到景区(5元),其间仅需4个小时。
住宿:景区所在地的紫云县,拥有高、中、低档床位400余个,住宿条件比较好(价格可面议)。
美食:品尝原汁原味的羊场狗汤锅,布依龙豆鸡及紫云特色风味小吃:紫云米粉、酸菜粉、米凉粉、丝娃娃、炒土豆、红茹片、油炸耙、坝羊豆腐干、麻石沙狗肉粉,丰老三炒狗肉。
天河潭山水相连,山中有水,水中有洞,洞中有潭,天河潭形成一泓深潭,以此得名“天河潭”。除了欣赏明媚多姿的湖光山色和神奇的溶洞景观,还可领略景色景物蕴藏的文化内涵,实为奇特的旅游胜地。至景区,一弯天生石桥雄跨壁立的两山之间,气势恢宏。过桥洞,河水似自天而降,涛声轰鸣,飞珠溅玉;穿瀑布、钻弯洞、过小桥、看水车、访农家,观赏苗家姑娘亲手织的精美刺绣;或去参观离潭不远的石砌圆形屯堡,一座座古代战争中防御工事,在这儿,可以引起您的怀古遐思。#p#副标题#e#
云峰屯堡,是明朝朱元璋时期,从江南一带迁来的军士后代的聚居地,整个村寨按封闭防御的形态建造,独具风格和特色。生活在里面的居民至今仍保留明代的文化传统和生活习惯,身着蓝色长袍,逢节庆之日,这里还有精彩的地戏表演,安顺地戏,被评为国家级非物质文化遗产。
交通:从贵阳至安顺云峰屯堡交通非常便利,贵阳各大汽车站均有至安顺的大巴车,票价25元,一个半小时即可到达。到安顺后,可在安顺西客站乘坐安顺至云峰的汽车,票价5元,距离17公里,半小时车程即可在云峰屯堡博物馆门前下车。自驾车的朋友从贵阳出发后,沿清黄高速公路可在安顺东出口下路,左行经七眼桥镇至云峰,距离11公里。
住宿:景区可宿村民家,干净卫生,价格便宜,收费10元~15元。距离景区4公里的七眼桥镇,有档次不一的乡村旅店可供选择。也可以选择回到安顺市区入住各大旅馆
美食:安顺的美食很多,花江狗肉头牌!安顺裹卷,油炸粑稀饭,糯米炒冰浆!幺铺的毛肚火锅也超赞!当然也可以到夜市顾府路去搜罗了!
这是凯里市龙场镇坪寨村的一个自然寨,距凯里市区约19公里,是民族风情旅游点。麻塘寨四周为山脉环绕,山上长满郁郁葱葱的油茶树和马尾松,环境雅静宜人。寨前为田坝,寨中房屋多靠山向田,房前屋后多栽种竹木花草,门前院坝则广植葡萄、桃、李、樱、橙等树,春来桃李灿烂,秋至茶花飘香,故此寨一年四季花香宜鼻,风景迷人,是都市人旅游的大好去处。
交通:从贵阳乘坐火车或者汽车到达凯里,再从凯里汽车站搭乘前往鱼洞、龙场方向的中巴,在麻塘路口下车,步行15分钟进入麻塘革家寨,车费3元。
住宿:可入住民宿,也可返回凯里市区入住各大旅店
美食:吃农家饭,也可回凯里市区品尝当地特色美食
荔波茂兰喀斯特原始森林是目前我国乃至地球上同纬度地区绝无仅有的喀斯特森林生态系统和罕见的生物基因库,被誉为地球腰带上的绿宝石。在茂兰,地表虽也是山坡陡峭、基岩裸露、怪石嶙峋、土壤极少,岩石裸露率在80%以上,其上竟生长着2万公顷郁郁葱葱的原生性常绿落叶阔叶混交林,因而又被称为"石头上的森林"。
交通:贵阳客车站有贵阳到金城江的班车,荔波汽车站也有去金城江的大巴,经过茂兰自然保护区入口,大约15元一人,但每天班次不多。也可以坐火车到黔桂线上的独山站,再换乘汽车经荔波县城前往茂兰。
住宿:荔波有大大小小宾馆旅社40多家近4000个床位,星级宾馆20多家。可以任您挑选喔!
美食:荔波油炸樟江鱼、荔波风猪、腌酸肉等当地特色美食。
万峰林的田园风光,能迅速安抚你那颗疲惫的心,站在高处眺望远方,看远远近近的小山峰随处散落,田园村寨点缀其间,远处炊烟缕缕,好一派和谐静谧的画卷。平卧在纳灰寨农田中央的“八卦田”值得一提,四边高,中间凹,呈八卦状,造型神奇,如神匠打造。
马岭河峡谷,不用多说,“地球上最美丽的伤疤”。站在峡谷上边看它,它如雄壮的男人,而在峡谷下面看它,它又如秀丽清甜的女子,很值得一游!
交通:格凸河到兴义走紫云县城上惠兴高速,在兴义东下高速进兴义。大约三个半小时。
住宿:游完万峰林和马岭河,建议住在关岭。兴义到关岭走晴兴高速在关岭下站,大约三小时。住霸陵酒店就是首选,其他的可以根据自己喜好。
美食:兴义吃的很多,舒记杠子面,刷把头。邹记鸡肉汤圆,邱士益品的鸡蛋糕和沙琪玛。盘江鱼头。关岭的上关辣子鸡不错!
花溪公园位于距贵阳市区17公里的西南郊花溪区内,融真山真水、田园景色、民族风情为一体,被誉为“高原明珠”。融真山真水、田园景色、民族风情为一体。金秋时节,树叶变黄,这里又呈现出另一番美景,来这里旅游可欣赏梧桐秋色!
交通:距贵阳市15公里,有高等级公路直达,贵阳市区内河滨公园、合群路、火车站、油榨街、煤矿村等地均有至花溪的中巴,。贵阳金阳客车站也有直达花溪公园的快巴。
美食:从公园二号门出来,3分钟就到花溪的小吃街,有各种小吃。比如卷粉、青岩豆腐果、冰浆等,沿河的很多餐馆可吃青岩卤猪脚、鸡辣角,农院门口的鸡肠火锅,花溪清炖鹅等。
从大门出来,步行25~30分钟,可到花溪小吃城。内有很多贵阳风味小吃,如丝娃娃,洋芋耙,凉粉、凉面等。
如果在刚刚过去的这个国庆期间因担心外出人多车辆拥堵而未能外出旅游,何不趁着秋高气爽的大好时节,叫上你的朋友,来一场完美的秋日旅行!
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