压腿能够起到锻炼身体的作用，又能够帮助身体塑形，养成良好的形体，那么怎样才是压腿的正确方法呢?随读文网小编一起看看吧。

压腿正确方法：压腿别只求高度不求质量

在生活中，把腿架到和肩同高甚至更高，但身体动作完全变形，甚至都没有了振压的余地，压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦!因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人，压腿一定要选择合理的高度，并注意正确的姿势。

从医学角度分析，压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部组织也受到牵拉。下面读文网小编为大家介绍压腿的正确姿势与注意事项，欢迎阅读。

压腿的3种正确姿势：后压腿

背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

所谓的公诉案件，亦即刑事公诉案件，是指由各级检察机关依照法律相关规定，代表国家追究被告人的刑事责任而提起诉讼的案件。在公诉案件中，以下哪几种是不起诉的类型。下面由读文网小编为你详细介绍公诉案件的相关法律知识。

提起公诉的条件

根据刑事诉讼法第172条的规定，人民检察院提起公诉时，必须具备以下条件：

1.犯罪嫌疑人的犯罪事实已经查清。犯罪事实是对犯罪嫌疑人正确定罪和处刑的基础，只有查清犯罪事实，才能正确定罪量刑。因此，人民检察院提起公诉，必须首先查清犯罪嫌疑人的犯罪事实。这里的“犯罪事实”，是指影响定罪量刑的犯罪事实，包括：

(1)确定犯罪嫌疑人实施的行为是犯罪，而不是一般违法行为的事实。

(2)确定犯罪嫌疑人是否负刑事责任或者免除刑事责任的事实。比如犯罪嫌疑人的主观状态(包括故意、过失、动机和目的)、犯罪嫌疑人的年龄、精神状态等。

(3)确定对犯罪嫌疑人应当从轻、减轻或者从重处罚的事实。查清上述各项事实就符合犯罪嫌疑人的犯罪事实已经查清的条件。

实践中，就具体案件来说，具有下列情形之一的，就可以确认犯罪事实已经查清：

(1)属于单一罪行的案件，与定罪量刑有关的事实已经查清，不影响定罪量刑的事实无法查清的;

(2)属于数个罪行的案件，部分罪行已经查清并符合起诉条件，其他罪行无法查清的;

(3)无法查清作案工具、赃物去向，但有其他证据足以对被告人定罪量刑的;

(4)言词证据中主要情节一致，只有个别情节不一致且不影响定罪的。对于符合上述第(2)种情况的，应当以已经查清的罪行起诉。因此，对那些并不影响定罪量刑的事实，则没有必要查清，司法实践中那种查清案件的一切事实后才提起公诉的做法是不可取的。

2.证据确实、充分。证据是认定犯罪事实的客观依据。因此，人民检察院指控犯罪嫌疑人实施的犯罪行为，必须要有确实、充分的证据。

证据确实，是对证据质的要求，是指用以证明犯罪事实的每一证据必须是客观真实存在的事实，同时又是与犯罪事实有内在的联系，能够证明案件的事实真相。证据充分，是对证据量的要求，只要一定数量的证据足够证明犯罪事实，就达到了证据充分性的要求。

证据确实与充分是相互联系、不可分割的两个方面，证据确实必须以证据充分为条件，如果证据不充分，证据确实也无法达到;反之，如果证据不确实，而证据再充分，也不能证明案件真实。因此，证据确实、充分是提起公诉的一个必要条件。

3.依法应当追究刑事责任。依照法律规定，犯罪嫌疑人实施了某种犯罪，并非一定要负刑事责任。根据刑法、刑事诉讼法的有关规定，有些犯罪行为法定为不予追究刑事责任的情形。因此，决定对犯罪嫌疑人提起公诉，还必须排除法定不予追究刑事责任的情形。依法应当追究犯罪嫌疑人的刑事责任，就成为对其提起公诉的又一必要条件。

总之，对犯罪嫌疑人决定提起公诉，必须同时具备上述三项条件，缺少上述三项条件中的任何一项，都不能对犯罪嫌疑人提起公诉。

电线电缆行业是机械行业系统中仅次于汽车行业的第二大产业，是我国经济建设重要的配套产业。那么你对电线知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于电线的基本知识的内容，希望大家喜欢!

电线电缆产品主要分为五大类

1、裸电线及裸导体制品

本类产品的主要特征是：纯的导体金属，无绝缘及护套层，如钢芯铝绞线、铜铝汇流排、电力机车线等;加工工艺主要是压力加工，如熔炼、压延、拉制、绞合/紧压绞合等;产品主要用在城郊、农村、用户主线、开关柜等。

2、电力电缆

本类产品主要特征是：在导体外挤(绕)包绝缘层，如架空绝缘电缆，或几芯绞合(对应电力系统的相线、零线和地线),如二芯以上架空绝缘电缆，或再增加护套层，如塑料/橡套电线电缆。主要的工艺技术有拉制、绞合、绝缘挤出(绕包)、成缆、铠装、护层挤出等，各种产品的不同工序组合有一定区别。

产品主要用在发、配、输、变、供电线路中的强电电能传输，通过的电流大(几十安至几千安)、电压高(220V至500kV及以上)。

3、电气装备用电线电缆

该类产品主要特征是：品种规格繁多，应用范围广泛，使用电压在1kV及以下较多，面对特殊场合不断衍生新的产品，如耐火线缆、阻燃线缆、低烟无卤/低烟低卤线缆、防白蚁、防老鼠线缆、耐油/耐寒/耐温/耐磨线缆、医用/农用/矿用线缆、薄壁电线等。

4、通讯电缆及光纤(本公司目前不生产该类产品，故作简略介绍)

随着近二十多年来，通讯行业的飞速发展，产品也有惊人的发展速度。从过去的简单的电话电报线缆发展到几千对的话缆、同轴缆、光缆、数据电缆，甚至组合通讯缆等。

该类产品结构尺寸通常较小而均匀，制造精度要求高。

5、电磁线(绕组线)(本公司目前不生产该类产品，故作简略介绍)

主要用于各种电机、仪器仪表等。

电芯指单个含有正、负极的电化学电芯，一般不直接使用。那么你对电芯知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于电芯的知识，希望大家喜欢!

电芯的分类

电芯共分为6大类：镍氢、镍镉、锂电、聚合物、铅酸、储电

各电芯的单个电压：镍氢、镍镉为1.2V 。锂电、聚合物为3.7V 铅酸为1.5V 储电芯的电压较多 通常有5V 9V 12V…..等。

电芯区别：1. 镍氢、镍镉电芯从外观上没什么区分，其主要区分为重量 容量，镍镉电芯较轻。镍氢、镍镉电芯的型号在电池领域通常用AAAA, AAA, AA, A ,SC,C,D,N,F等来说明AA就是我们通常所说的5号电池，尺寸为：直径14mm，高度49mm; AAA就是我们通常所说的7号电池，尺寸为：直径11mm，高度44mm。以上两类市面上有买，其它型号大部分则是用于制作电子产品电池。镍镉电芯说明：镍镉电芯有两个极板组成，一个是用镍做的，另一个是用镉做的，这两种金属在电池中发生可逆反应，因此电池可以重新充电。镍镉的优点是“结实” 重量轻、价格便宜。缺点是镉金属对环境有污染，电池容量小，寿命短，所以镍镉电池是最低档的电池，有记忆效应，每次充电都必须先放电，否则他的记忆功能将大大降低手机的充电量，只有将电池的余电放净后再进行充电才能保持电池的充电量。镍氢电池： 镍氢电芯是有氢离子和金属镍合成，电量储备比镍镉电池多30%，比镍镉电池使用寿命也更长，并且对环境无污染，无记忆效应。镍氢电池的缺点是价格镍镉电池要贵、重量比镍镉重，容量比锂电池要低，但好处是不会因过充过放导致电芯爆炸。

锂电芯分为两类：一类为锂电钢壳电芯，另一类是锂电铝壳电芯，同型号的电池铝壳重量比较，钢壳重，铝壳的容量较高。由于钢壳和铝壳的内部结构不同，所以壳体所表现出来的正负极也存在着差别，钢壳电池的外壳为负极，顶部了为正极：而铝壳的电极恰好与钢壳的相反，外壳为正，顶部为负极。两种电池在内阻和电压方面没有很大的分别。

电芯主要特点粒径小，比较面积大，颜色白，纯度高，电化学性能明显提高。可以用到钛酸锂电池材料和钴酸锂电池材料中。

1：在-0.05～0.35V(vs SCE)的电位范围内表现出典型的法拉第赝电容行为。所谓赝电容是继双电层电容器后，发展了得赝电容器。赝电容也称法拉第准电容，对于法拉第准电容, 其储存电荷的过程不仅包括双电层上的存储, 而且包括电解液中离子在电极活性物质中由于氧化还原反应而将电荷储存于电极中。电解液中的离子, 一般为H或OH- 在外加电场的作用下由溶液中扩散到电极/溶液界面，而后通过界面的电化学反应而进入到电极表面活性氧化物的体相中;由于电极材料采用的是具有较大比表面积的氧化物，这样就会有相当多的这样的电化学反应发生，大量的电荷就被存储在电极中。放电时这些进入氧化物中的离子又会重新返回到电解液中，同时所存储的电荷通过外电路而释放出来，这就是法拉第准电容的充放电机理。说明白点，赝电容就是无数个小的双电层电容。

2：在相同的电流密度(毫安/平方厘米)下，增加比容量(发/克)。

3：降低自放电率，具有量好的循环寿命。成分：纳米二氧化钛(XZ-TI01)外观 ：白色粉末状; PH 值： 6-8 ;粒径： 10 纳米;比表面积： 60-70 m2/g ;纯度：99.9%，干燥失重105℃、2h ≤ 0.05(%);灼烧失重 ≤0.1(%);铁ppm ≤3 合格铅(Pb) ppm ≤10 合格。包装 ： 10公斤/纸桶内衬塑料薄膜袋

学礼仪，人高尚，塑人格，练修养。女生需要礼仪，同样的男生也是需要利礼仪的，下面是读文网小编为大家精心挑选的男生礼仪走路的姿势，希望能够帮到大家哦!

1、男生礼仪走路的姿势训练方法

1. 要练习腰部力量。行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。

2.要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的。在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。

3.要进行全身的协调性训练，使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。

4.良好身姿还体现在背部。脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。

本文导读：生活中很多人以为宝宝的脸红扑扑的看起来很可爱，事实上宝宝脸红通常都是有“状况的”那么宝宝脸红到底是怎么回事呢?

能的因素一：发烧

一些宝宝如果发烧会有脸特别红的表现，而全身发烫，因此如果感觉宝宝的脸特别红，建议立即用温度测量一下宝宝是否发烧了，并多给孩子补充水份。如果确定孩子发烧的话，还要注意根据孩子的发烧的温度进行处理，如果没有超过38度的话，建议采用物理退烧法进行处理，而如果超过38度，则建议使用使用退烧药，退热贴等方法进行退烧。

可能的因素二：温度过高

宝宝没有明显的发烧的表现，就要看下是不是室内的温度太 高了，或者宝宝的衣服穿得太多了，或者宝宝刚经过大量的运动，此时正大汗淋漓呢?此时一定要帮宝宝把外套脱掉，同时适当的补充水份，适当的降温处理，否则容易引起感冒。建议给宝宝冲个凉去除暑气，也可给孩子适当的吃些寒凉的食物。

可能的因素三：天气太过于干燥了

春夏交替，此时的气候会比任何一个季节都要干燥，一些敏感的宝宝的皮肤也会受干燥的气候影响的，建议有条件的话可以使用家庭式加湿器，保证空气的湿度，这样就可很好的避免这样的问题了。另外也要注意给宝宝补充水份。

可能的因素四：被寒风吹过

如果是刚外出回来，宝宝被风吹着了的话，宝宝的皮肤就有可能出现红红的，而且还有可能会有一些小细裂纹的产生，此时建议帮宝宝抹些润肤霜就可以了。建议日常外出可适当的给宝宝带上口罩者润肤霜。

可能的因素五：过敏

春夏交替也是过敏的高发季，宝宝的皮肤如果过敏的话，也有可能会出现又红又痒的问题，建议一定要及时找出过敏源。比如花粉过敏、食物过敏。在夏季还容易引起接触性皮炎，接触性皮炎也会引起皮肤发红。另外如果宝宝平时不注意个人卫生，宝宝的脸上有脏东西，被蚊虫叮咬过之后都引起宝宝的脸红红的，所以建议及时的帮宝宝清洁皮肤。

可能的因素六：药物影响

某些药物也会引起宝宝的脸红的，而如果是药物引起的话，一般只要停止服用药物就可恢复正常了。当然了为了安全起见，建议及时将这一情况反应给相关的主治医生。

可能的因素七：湿疹

宝宝是湿疹的高发人群，而湿疹又不好治疗。因此建议宝妈们在排除了以上引起宝宝脸药的因素之后到医院进行查看，切记给宝宝乱抹药物，否则容易加重湿疹的病情

事实上引起宝宝脸红的因素是多方面的，因此建议宝妈们日常在育儿的过程中一定要注意这些方面，另外提醒一下春夏交替除了要预防流感性病毒的侵入引起各种疾病之外，还要更加注意宝宝的日常饮食，预防食物中毒。

【赶走冬季干燥引起的宝宝小红脸，我有小妙法】

赶走宝宝小红脸一、保持皮肤清洁。

在干燥的秋冬季，妈妈应该保持宝宝皮肤清洁，每天早晚用温水给宝宝洗手，晚上要用温热水给宝宝泡脚。但是不要给孩子过频洗脸，不要用碱性太强的肥皂。否则会使皮肤的保护机能下降，细菌、污垢等有害物质因此有机可乘;干燥还会引发瘙痒，如果挠破肌肤还会引发皮肤感染，产生炎症。

赶走宝宝小红脸二、选择适合宝宝的护肤品。

平时可以给宝宝适当涂抹一些宝宝专用的护肤品，能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况，协助皮脂膜建立屏障，既滋润又防护。

赶走宝宝小红脸三、注意调整饮食。

宝宝一般比较偏食，缺乏维生素A、维生素B，致使营养不平衡也是引起皮肤皲裂的原因。平时要让宝宝多吃蛋黄、牛奶、蔬菜、水果等含维生素A和维生素B的食物。防止皮肤脱水。此外，患手足湿疹、真菌感染也可能并发皲裂，如果宝宝患有手足癣、湿疹应积极治疗。

小贴士

平时别让宝宝在取暖器前或空调房里待太久，如果皲裂已经发生，父母可以将宝宝的手和脚浸泡于热水中10～20分钟，泡软后涂上尿素软膏，特别严重的需到医院就诊。

滑浪风帆是一种使用滑浪帆板进行的水上运动，那么你对帆板知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于帆板知识的内容，希望大家喜欢!

1、帆板的历史发展

1906年，英国的史密斯和西斯克·史坦尔专程去欧美各国与帆船领导人商谈国际帆船的比赛等级和规则，并提议创立国际帆船竞赛联合会。1907年，世界第一个国际帆船组织——国际帆船联合会正式成立，现有122个会员，管辖81个帆船级别。1896年，第一届奥运会就把帆船列为正式竞赛项目，但由于天气恶劣，比赛未能举行。1900年第二届奥运会在法国巴黎举行，帆船共进行了7个级别的比赛。除在美国圣路易斯举行的第三届奥运会没有帆船比赛，其余的奥运会都有。帆板是介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动项目。帆板由带有稳向板的板体、有万向节的桅杆、帆和帆杆组成。运动员站在板上，利用自然风力，通过帆杆操纵帆使帆板产生运动速度在水面上行驶，靠改变帆的受风中心和板体的重心位置转向。

20世纪60年代，世界各地的冲浪爱好者纷纷在冲浪板上作加帆的尝试。1967年，出现一种上面装有能转动的桅帆的加长冲浪板，这说明帆板已经形成。后来经过不断的改进，目前已经有了三种国际级的型号，即风滑型、冲浪型和米斯特拉型。帆板自1970年在美国正式问世以来，便以惊人的速度风靡于世界，吸引成千上万的人。它的种类繁多，比赛频频，许多国家设立了教学训练组织。仅在这一运动四周岁的时候(1974年)，就举行了第1届世界帆板锦标赛。以后一年一度，其规模也越来越大。1980年在巴哈马举行的第7届世界锦标带时，有50多个国家参加。1980年春国际帆板协会向奥委会提出申请，把帆板列为奥运会比赛项目，当年7月奥委会批准同意。在1984年的第23届奥运会上，它作为帆船的一个新级别进入世界大赛，其原因是帆板可以认为是世界上最简单的一种小帆船。

港口是可以停泊船只和运输货物、人员的地方，位于洋、海、河流、湖泊等水体上，通常也兼具口岸的功能。那么你对港口了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于港口知识的内容，希望大家喜欢!

港口的功能

港口历来在一国的经济发展中扮演着重要的角色。运输将全世界连成一片，而港口是运输中的重要环节。世界上的发达国家一般都具有自己的海岸线和功能较为完善的港口。港口的功能可归纳为以下四个方面：

1、物流服务功能。港口首先应该为船舶、汽车、火车、飞机、货物、集装箱提供中转、装卸和仓储等综合物流服务，尤其是提高多式联运和流通加工的物流服务。

2、信息服务功能。现代港口不但应该为用户提供市场决策的信息及其咨询，而且还要建成电子数据交换(EDI)系统的增值服务网络，为客户提供订单管理、供应链控制等物流服务。

3、商业功能。港口的存在既是商品交流和内外贸存在的前提，又促进了它们的发展。现代港口应该为用户提供方便的运输、商贸和金融服务，如代理、保险、融资、货代、船代、通关等。

4、产业功能。建立现代物流需要具有整合生产力要素功能的平台，港口作为国内市场与国际市场的接轨点，已经实现从传统货流到人流、货流、商流、资金流、技术流、信息流的全面大流通，是货物、资金、技术、人才、信息的聚集点。

骨病从专业角度上来说是骨病学，它是骨科疾病三大病学之一，另外两种分别为正骨学和筋伤学。那么你对骨病了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于骨病知识的内容，希望大家喜欢!

骨病的治疗

随着人口老龄化和人类生活与工作方式的改变，脊柱疾病呈明显上升趋势，据调查，成年人中的10-15%的患有颈椎病，60-80%的人有过腰背部疼痛的病史。换言之，绝大多数人一生中或迟或早会与脊柱疾病发生联系。脊柱疾病严重者可以导致劳动力丧失，也可以致残。随着国内脊柱外科的不断进步，北京466医院骨科微创中心和国内同道一起努力，不断推动中国脊柱微创技术的发展。

进入二十一世纪，颈椎病诊断与治疗技术得到了迅速的推广和普及，同时颈椎病的预防和颈椎保健知识也得到广泛宣传。北京466医院骨科微创中心颈椎病诊断和治疗研究课题获得国家科学技术进步二等奖。广大人民群众从这个研究成果中切实感受到了科学技术发展给人们的生活带来的实惠。颈椎病，这个过去被认为是诊断困难、治疗方法单一、疗效不佳的顽疾，现在成为过去。

在微创技术推广以来，骨科专家将各类微创技术进行了“整合”优化，实现了分型治疗。从根本上解决了传统手术的“一刀切”的问题。比如，对于伴有四肢无力、行走困难、腰腿痛伴下肢麻木、等临床症状的患者，PLDD经皮激光压术可以成为患者的首选;对于缓解疼痛，松解粘连，采用激光针刀松解术可以达到满意的效果;还有对于椎管外有粘连、炎症的患者，采用臭氧髓核消融术，具有相当的优势等等。针对不同的症状，选用不同的微创技术用于治疗各类型的脊柱疾病，凸显了微创技术之多元化。

看过“骨病基础知识“

生活中我们在早餐的饮食上一定不能忽视，不能随便凑活，对一些油腻食物要少吃，这样对身体排毒有很好帮助，而且早餐的时候，不要空腹喝牛奶和豆浆，这会引发肠胃不适，这点在早餐饮食的时候要注意，那早餐鸡蛋是很好的选择，对早餐鸡蛋的做法都有什么呢，下面是读文网小编整理的一些鸡蛋烹饪方法，希望对大家有所帮助!

黑芝麻鸡蛋饼的做法：

推荐理由:这鸡蛋饼,有滋有味有模有样,看着养眼吃着养胃,大人孩子都适宜,一碗清粥一杯牛奶,搭配起来也随意。

食材:面粉200g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、虾米10g、黑芝麻10g

做法:

1、把两个鸡蛋打入碗中。加少许盐,打散后加入适量凉开水搅拌均匀。

2、取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。

3、放入一小把虾皮,虾皮润透搅拌后备用。

4、热锅,热油,取一汤勺面糊倒入平底锅内。

5、转动平底锅,把面糊摊成圆形状,撒入适量黑芝麻。

6、待面饼颜色变深后翻面,再加热1分钟即可出锅。

乐谱，是一种以印刷或手写制作，用符号来记录音乐的方法。那么你对乐谱了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于基本乐谱知识的内容，希望大家喜欢!

乐谱的分类

我国早在古代就发明了乐谱。记谱的方法也是多种多样的。

比如在敦煌莫高窟发现的公元九世纪我国唐五代世俗歌舞音乐的琵琶伴奏谱手抄本《敦煌曲谱》、《敦煌卷子谱》，曾经广为流传的《工尺谱》，古琴演奏用的《古琴谱》，锣鼓用的《锣鼓谱》等等，这些古老的乐谱有的还延用至今。现在我们的专业音乐工作者还在研究它们。此外还有现在仍广为应用的为广大音乐爱好者所熟悉的用阿拉伯数字来表示的《简谱》。以及国际上流行通用的《五线谱》等等。

总谱

记载合奏或合唱的乐谱，由许多单行谱联合组成。

分谱

分别记载着每种乐器或每个声部的乐谱。

大谱表

由高音谱表与低音谱表联合组成，用于钢琴、管风琴、竖琴及混声合唱等。两谱表中隐伏一条临时加线代表中央C，故又称十一线大谱表。

五线谱的前身可追溯到中世纪的纽姆记谱法及有量记谱法。纽姆谱以横线为标准，用符号表示音的高低，但不显示音值长短。从7世纪起，这种记谱法出现在欧洲天主教堂内，最初只用一根线代表F音高，11世纪经阿雷佐的圭多逐步发展成四根线。规定音高为d、f，a、c，并将f钱画成红色，c线画成黄色(后来又成为五线谱中高音及低音谱号的起源)。13世纪有人使用第五根线，成为五线谱的前身。到了16世纪又有了加线的办法，它更加完备了音高的记载。

有量记谱法是13世纪科隆教士弗兰科创始的。这种用音符、休止符和记号严格规定了音的长短的记谱法，是对纽姆谱的补充和丰富。在1450年左右，音符是用涂以黑色涂成的，它被称为有量黑符，以后改用空心音符，又被称为有量白符，这种记谱法在西方一直使用到17世纪左右。

五线谱在前两者的基础上出现，到17世纪逐步完善，18世纪开始定型沿用至今。如小节线原用于文字谱，17世纪末被五线谱所采用，升降记号通用于18世纪，表情记号取自有量记谱法，装饰音记号源于纽姆谱，17世纪系统化后用于五线谱。五线谱所用的音符及休止符各有8种。

五线谱传入中国，最早见于文字记载的是1713年的《律吕正义》续编，书中记述了五线谱及音阶、唱名等。五线谱在中国逐步流传和使用，是于19世纪中叶以后随着西方传教士的传教及新学的兴办才有所推广。在五线谱之外，还存在着各种线谱的体系。除纽姆谱外，在16世纪中意大利和英国就曾使用六线谱及七线谱(供管风琴之用)。20世纪初，也有人对五线谱进行过改革，并作过种种多线谱的尝试，但都未能普及。

很多人晚间睡眠质量不好，从而影响第二天的学习和工作。其实这和睡姿有很大的关系。如果睡姿不好，就会影响体内的血液循环，并导致各种不良现象的发生。而良好的睡姿则可以让你血络顺畅，并有很好的精气神。那么你是怎样的睡姿呢，你的睡姿又是否有利于身体健康呢?下面我们就一起来探讨一下吧。

健康助眠食材

1 牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人入睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。牛奶还富含乳糖、氨基酸、亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素，这些物质对缓解脑细胞紧张状态有益。对于体弱的孩子，牛奶的安眠作用更为明显。

2 小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。小米还具有和胃安眠的功效。

3 核桃核桃富含脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素，其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质，有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用，故有“健脑之神”的美誉。

4 葵花子葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后吃一点儿葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

5 莲子莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、微量元素和维生素，有良好的滋补作用。莲子去皮、去心后称为莲肉，具有养心、补脾和益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。

6 百合百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。药理研究证明，百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。

7 黄花菜又叫金针菜、忘忧草，性甘凉，有清利湿热、退黄利水、凉血等功效。根据中医“天人相应”和“阴阳消长”理论，黄花菜有昼开夜合的特性，能顺应自然界阴阳消长规律。与人们日落而寝、日出而作的生活规律同步。临床应用也证实，金针菜有安眠功效，是一种上乘的促眠营养食品。

镜片，镜片亦称镜心，是托裱后的画心，适用于夹放在镜框内，故称镜心。那么你对镜片了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于镜片知识的内容，希望大家喜欢!

镜片的种类

镜片的 种类大致分为：抗反光防护镜片、 彩色镜片、涂色镜片、 偏光镜片和变色镜片等五种。

抗反光防护镜片

这种镜片是在表面涂上一层薄薄的氟化镁，以防止强光反射，让你看东西更加清晰且不受强光干扰。要检测你的 眼镜是否真的采用抗反光防护镜片，可将眼镜对准光源，若你看到紫色或绿色的反光，那就表示镜片上确实有涂上防反射的保护膜。

彩色镜片

也称做“染色镜片”，就是在镜片制作过程中，加上一些化学物质，让镜片呈现色彩，用以吸收特定波长的光线。这是 太阳眼镜最常使用的镜片类型。

涂色镜片

这种镜片呈现的效果与彩色镜片相同，仅制成的方式不同，它是将颜色涂在镜片表面，最为大家熟知的就是“渐层式的涂色镜片”，颜色是上面最深，然后往下渐浅。一般有度数的太阳眼镜多是以涂色方式处理镜片。

偏光镜片

为了过滤太阳照在水面、陆地或雪地上的平等方向的刺眼光线，在镜片上加入垂直向的特殊涂料，就称为偏光镜片。最适合 户外运动(例如：海上活动、滑雪或钓鱼)时使用。

变色镜片

也有人称为“感光镜片”。因为在镜片上加入卤化银的化学物质，让原本透明无色的的镜片，遇上强光照射，就会变成有色镜片，来做防护，所以是适合于室内室外同时使用。

戴眼镜曾经是智慧和文化的象征。由于现代社会的电视、电脑等发明为保护眼睛带来潜在威胁，戴眼镜的人越来越多。

人们经常会把戴眼镜的人戏称为四眼儿，这是对戴眼镜的人的一种不礼貌和不尊重。此外，常戴眼镜的人眼睛会向外突出。

看过“镜片基础知识“

男士在日常生活或者工作中，有的是懒懒散散不怎么注意自己的，那么你们知道男士站立姿势的礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于男士站立姿势的礼仪，希望能够帮到你哦!

男士站立姿势礼仪

头部：头正、稍抬，下颌内收。

躯体：挺胸，收腹，塌腰。

三种脚位：

①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合;

②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立;

③单腿直立式;以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。

男士的走姿

①头正：双目平视，收颌，表情自然平和。

②肩平：两肩平稳，防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动，前后摆幅在30°-40°，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。

④躯挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。

⑤步幅适度：行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。

男士行走禁忌：

①防止内外八字步;

②不要低头驼背;

③肩膀不要左右摇晃，双臂大甩手;

④不要扭腰摆臀，左顾右盼;

⑤脚不要擦地面;

男士坐姿

标准式：上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45°。

绅士风度应从身边的小事做起，从一言一行做起。希望所有的男士都能注重修身养性，齐家治国，做一个有素质的高品质的成功人士!

门窗按其所处的位置不同分为围护构件或分隔构件，是建筑物围护结构系统中重要的组成部分。那么你对门窗了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于门窗知识的内容，希望大家喜欢!

门窗的分类

根据《2013-2017年中国金属门窗行业发展前景与投资预测分析报告》统计，门窗的分类方式主要有以下5种：

1、依据门窗材质，大致可以分为以下几类：木门窗 、钢门窗、塑钢门窗、铝合金门窗、玻璃钢门窗、不锈钢门窗、铁花门窗。人民生活水平不断提高，门窗及其衍生产品的种类不断增多，档次逐步上升，例如隔热断桥铝门窗、木铝复合门窗、铝木复合门窗、实木门窗、阳光房、玻璃幕墙、木质幕墙等等。

2、按门窗功能分：旋转门防盗门、自动门、旋转门。

3、按开启方式分为：固定窗、上悬窗、中悬窗、下悬窗、立转窗、平开门窗、滑轮平开窗、滑轮窗、平开下悬门窗、推拉门窗、推拉平开窗、折叠门、地弹簧门、提升推拉门、推拉折叠门、内倒侧滑门。

4、按性能分为：隔声型门窗、保温型门窗、防火门窗、气密门窗。

5、按应用部位分为：内门窗、外门窗。

常见类型

平开窗：

优点是开启面积大，通风好，密封性好，隔音、保温、抗渗性能优良。内开式的擦窗方便;外开式的开启时不占空间。缺点是窗幅小，视野不开阔。外开窗开启要占用墙外的一块空间，刮大风时易受损;而内开窗更是要占去室内的部分空间，使用纱窗也不方便，开窗时使用纱窗、窗帘等也不方便，如质量不过关，还可能渗雨。

推拉窗

推拉窗优点是简洁、美观，窗幅大，玻璃块大，视野开阔，采光率高，擦玻璃方便，使用灵活，安全可靠，使用寿命长，在一个平面内开启，占用空间少，安装纱窗方便等。采用最多的就是推拉窗。缺点是两扇窗户不能同时打开，最多只能打开一半，通风性相对差一些;有时密封性也稍差。推拉窗 ：分左右、上下推拉两种。推拉窗有不占据室内空间的优点，外观美丽、价格经济、密封性较好。采用高档滑轨，轻轻一推，开启灵活。配上大块的玻璃，既增加室内的采光，又改善建筑物的整体形貌。窗扇的受力状态好、不易损坏，但通气面积受一定限制。

上悬式

上悬窗这是后来才出现的一种铝合金、塑钢窗。它是在平开窗的基础上发展出来的新形式。它有两种开启方式，既可平开，又可从上部推开。平开窗关闭时，向内拉窗户的上部，可以打开一条十厘米左右的缝隙，也就是说，窗户可以从上面打开一点， 打开的部分悬在空中，通过铰链等与窗框连接固定，因此称为上悬式。它的优点是：既可以通风，又可以保证安全，因为有铰链，窗户只能打开十厘米的缝，从外面手伸不进来，特别适合家中无人时使用。这种功能已不仅局限于平开的窗子，推拉窗也可以上悬式开启。

外翻窗

即下悬窗是后来才出现的一种铝合金、塑钢窗。它可从下部推开。平开窗关闭时，向外推窗户的下部，可以打开一条十厘米左右的缝隙，也就是说，窗户可以从下面打开一点， 打开的部分向下悬在空中，通过铰链等与窗框连接固定，因此称为下悬式。

欧式对开窗

欧式对开窗即采用欧式风格进行装修门窗.按不同的地域文化可分为北欧、简欧和传统欧式。其中的田园风格于17世纪盛行欧洲，强调线形流动的变化，色彩华丽。它在形式上以浪漫主义为基础，装修材料常用大理石、多彩的织物、精美的地毯，精致的法国壁挂，整个风格豪华、富丽，充满强烈的动感效果。另一种是洛可可风格，其爱用轻快纤细的曲线装饰，效果典雅、亲切，欧洲的皇宫贵族都偏爱这个风格。这需要和家里的整体风格进行搭配装饰.

平开门

平开门(side hung door)是指合页(铰链)装于门侧面、向内或向外开启的门。平开门有单开的平开门和双开的平开门: 单开门指只有一扇门板，而双开门有两扇门板。平开门又分为单向开启和双向开启。单向开启是只能朝一个方向开(只能向里推或外拉)双向开启是门扇可以向两个方向开启(如弹簧门)。平开门是相对于别的开启方式来分的，因为门还有移动开启的、上翻的、卷帘升降的、垂直升降的、旋转式的等等。

推拉门

推拉门源于中国，经中国文化传至朝鲜、日本。从字意上讲：推动拉动的门;从材料上讲：有木、金属、有机、无机材料之分;从用途上讲：用于书柜、壁柜、卧室、客厅、展示厅之门而用。推拉门起源于中国，经中国文化传至朝鲜、日本。具体时间无从考证，但可以从中国的一些古画上看到零散的推拉门，例如宋代的山水画，就有推拉门。最初的推拉门只用于卧室或更衣间衣柜的推拉门，但随着技术的发展与装修手段的多样化，从传统的板材表面，到玻璃、布艺、藤编、铝合金型材，从推拉门、折叠门到隔断门，推拉门的功能和使用范围在不断扩展。在这种情况下，推拉门的运用开始变得多样和丰富。除了最常见的隔断门之外，推拉门广泛运用于书柜、壁柜、客厅、展示厅、推拉式户门等。

看过“门窗基础知识“

烟花又称花炮、烟火、焰火，汉族劳动人民发明较早，主要用于军事上，盛大的典礼或表演中，而现代全中国以及到全世界唯一能在同天同活动里施放烟花的活动则为跨年活动。以下是由读文网小编整理关于烟花知识的内容，希望大家喜欢!

烟花燃烧化学原理

其实和爆竹的大同小异，其结构都包含黑火药和药引。点燃烟花[1]后，类似以上提到的化学反应引发爆炸，而爆炸过程中所释放出来的能量，绝大部分转化成光能呈现在我们眼中。制作烟花的过程中加入一些发光剂和发色剂能够使烟花放出五彩缤纷的颜色。

发光剂是金属镁或金属铝的粉末。当这些金属燃烧时，会发出白炽的强光。发色剂其实只不过是一些金属化合物。金属化合物含有金属离子。当这些金属离子与氧分子发生剧烈反应时，我们会看到化合物燃烧发放出独特的火焰颜色。不同种类的金属化合物在燃烧时，会发放出不同颜色的光芒。举例说，氯化钠和硫酸钠都属于钠的化合物，他们在燃烧时便会发出金黄色火焰。同样道理，硝酸钙和碳酸钙在燃烧时会发出砖红色火焰。在化学科，我们常常会运用以上结果来测试物质中所含的金属。这类型的实验称为焰色试验(flametest)。烟花便是利用金属的这种特性制成的。制作烟花的人经过巧妙的排列，决定燃烧的先后次序。这样，烟花引爆后，便能在漆黑的天空中绽放出鲜艳夺目、五彩缤纷的图案了。

男士在我们的日常生活当中姿势是重要，但是也会容易出丑。下面是读文网为大家准备的男士姿势礼仪，希望可以帮助大家!

男士姿势礼仪

西装的穿着应合适、合地、合景。根据场合的不同，而选穿合适的西装。正式场合如宴会、典礼等，必须选择素颜的套装，由深色精仿毛料制成，以黑色、深蓝色为宜，绸缎饰边和领口，不能有任何装饰。一般场合、一般性访问可着当装或套装;

凡正市场合，穿西装都要配领带。领带的花色可以根据西装的色彩配置;领带的长度以到皮带扣出为宜;

衬衫挺括，整洁无皱褶，尤其是领口。正式场合，衬衣的下摆需塞在西裤里，袖口扣上，长袖衬衫的衣袖要长与西装上衣的衣袖。不系领带时，衬衫领口不可扣上。如需陪用领带夹，一般夹在第4.5个纽扣之间;

若穿西装背心或羊毛衫，则领带需配置与背心或羊毛衫之内;

西装上衣两侧的衣袋只做装饰用，不可放东西。上衣胸部的衣袋专装手帕，不可他用。西裤插袋也不可放顾囊之物;

穿西装一定配皮鞋，而不能穿布鞋、旅游鞋等，皮鞋要保持清洁;

西装在穿着时可以敞开，袖口和裤边不要卷起。穿单排纽扣的西装时，早正式场合只扣一粒，坐定后可以解开;穿双排纽扣西装时，在正规场合里要把两个扣子都扣好，坐定后也不能解开扣子;

男士开香槟姿势礼仪

1. 香槟要怎么个开法?

在一些喜庆的场合，我们常看到人们摇晃香槟瓶，随着瓶塞“砰”的弹出，气泡也喷洒而出。这是庆功宴中的戏剧效果，如果是为了活跃气氛是非常不错的选择，如果只是为了品尝香槟的口感，这种方法既浪费又不专业。那么，如何正确开启香槟酒呢?

正确开香槟酒的方法：

先将香槟瓶口的锡箔去掉。每瓶香槟都有锡箔包装包住瓶口。需要特别注意的是不要让木塞到处乱飞，以免伤到人。开瓶时大拇指先按好木塞，将瓶口朝向无人的方向后再开瓶。找出铁圏呈圆形的部分，此处为开口。拨开瓶口锡箔包装，松开铁圏圆形口。这个铁圏的作用是为避免木塞弹出。用一只手的食指和大拇指按住木塞，另一只手握住酒瓶并旋转，酒瓶内气压会将木塞慢慢往上推。通常可以用一条餐巾包住，所以就算有问题的话，木塞也不会到处乱飞。转动瓶子，不是转动木塞，慢慢地让木塞前段稍稍倾斜，使二氧化碳放出，之后就可以没有巨响地打开瓶塞了。

2. 倒香槟有方法?

很多人开了香槟之后，在倒酒时，因为瓶口离杯太高，很容易导致气泡冲出杯口，从而将酒液溅洒到桌上去。这种做法既失礼又影响到了香槟酒气泡持久度。

正确的方式：斜门歪倒、杯壁下流!

将香槟笛形杯举起，杯身倾斜30度，接着把杯口贴紧瓶口，缓缓地先试倒少许酒液进入杯中。此时，气泡会急剧涌出，立即形成厚实的慕斯气泡，稍停片刻，等待慕斯液面略微下降，接着再继续倒酒，并让酒液沿着杯壁汨汨流下。维持徐缓的节奏，将香槟倒至7分满即可。尽量减少摇动、震荡，轻柔地放置在桌上。透过这个技巧，会发现气泡的活力可以维持2个小时以上。

3. 饮用香槟有方法?

香槟倒入杯中之后，众人举起香槟杯，千万不要猛地一口饮下。这样的习惯性动作，会让你看起来非常不专业，并且错过香槟很独特的享受!

享用香槟三步走：

A. 将香槟举起，欣赏舞动的气泡，同时也别忘了轻轻地闻一闻香槟那美好绮丽的香气。

B. 一开始饮入之后，你会感受到香槟特有的浓郁而多层次的口感，也会尝到入口明亮愉快的酸度。

C. 入口后要“含着”香槟!稍稍停留，感受活力跃动的气泡，正温柔地抚触，婆娑按摩你的舌头。而你舌头的热度，还会激荡出更多的气泡。

4. 观赏香槟有看法?

香槟可以说是葡萄酒中唯一可以透过眼睛来享用的美酒。我们喜欢一边品饮着香槟酒，一边望着杯中金黄的气泡带着美丽的弧线舞动。大家都是拿着杯子，对着光源，从侧面来欣赏气泡柱。但有一个角度，一般人都会忽略掉，那就是从杯口的正上方来观赏气泡。法国人，特别是香槟区酿酒师们，极爱自杯口上方来欣赏气泡。看看气泡的珠圆细致，看看气泡在酒液表面团聚成各种对称的图形，也会留意气泡与杯壁的对话。或许，还能来场爱情运势的占卜呢!

5. 香槟空杯有洗法?

由于香槟杯的主流设计，让品饮香槟的人可以欣赏气泡在细长的杯身冉冉而升。但往往不易容纳较多的香气分子，以至于察觉不出许多细致的香氛层次。但当你喝掉香槟，笛形杯容纳气味分子的空间就出来了，再加上杯中残留的香槟回温之后，加速了酒液的蒸散作用，于是此刻杯中的香气就开始奔放展开。透过嗅觉品味香槟，你会探索到二个主要的香气世界：来自于葡萄本身的香气，以及由酵母水解升华而来的香气。所以别急着洗杯子，这趟品饮香槟的旅程，最后的美丽香氛花园最是动人!

6. 快乐香槟有听法?

轻轻地将香槟杯举起，放到你的耳际，用心仔细去聆听杯中的世界，正磅礡地演奏起动人的旋律。香槟的酒液结构会影响气泡的表现，不同类型的香槟如自然干型香槟(Brut Nature)、天然型香槟(Brut)、半干型香槟(Demi-Sec)、白中白香槟(Blanc de Blancs)、黑中白香槟(Blanc de Noirs)或是精选的陈年年份香槟，各自有动人的节奏与声响。或许感受敏锐的你，还可以“听”出这是哪一款的香槟!