修容棒的使用步骤

亚洲女性普遍面部五官看起来比较平整，所以为了更加立体深邃，不少女性朋友都会使用到修容棒。为了方便女性打阴影和上高光同时进行，所以市面上通常都是双头修容棒，而这类修容棒也是相当实用和方便携带。下面就教大家最简单又最出效果的修容棒的使用步骤。

步骤1

以上面部的阴影部分已经全部完成，这一步就是要给空白处打上高光。也就是在额头正中间划上几条高光横线，然后在鼻梁正中间再划上一条，接着在嘴唇上涂抹一点，下巴处也涂抹一点。

秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。

女士常使用红薯的好处

1、有利减肥。

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。

2、预防胆固醇过高。

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

3、辅助控血糖。

研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

4、降低中风风险。

红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

5、辅助降血压。

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

6、养护关节。

红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

7、防癌抗癌。

红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

草莓含有维生素E，维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。平时生活中你会做草莓蛋糕卷吗?接下来，读文网小编跟你分享草莓蛋糕卷的做法图解步骤。

草莓的食疗作用

1、促进消化

由于现代人生活琐事的繁多，再加上工作的忙碌，常常出现不及时吃饭的现象，这样就促使胃功能下降，导致消化不好，所以常食用草莓有促进消化的作用。同时它也可以对肠道进行调节，有效的防治大便干结和便秘的出现。

2、治失眠

多数人都将工作带回家完成，再加上工作压力的增加，导致晚上出现失眠的现象，人一旦失眠，就会影响睡眠质量，第二天会出现精神萎靡的现象这不但对自身的健康无益，对生活及工作都有较大的影响，这时可以多食用草莓。

蛋糕卷相关做法推荐：

芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。你想自己动手做芒果布丁吗?接下来，读文网小编跟你分享芒果布丁的做法步骤。

芒果布丁的具体做法步骤

1.准备食材

2.将水倒入融化锅里，煮沸。

3.将布丁粉倒入量杯

4.把煮沸的热水倒入量杯里，并充分搅拌

5.搅拌均匀

6.为了让布丁粉完全溶解，可以放到融化锅加热一会。

7.凉一小下，把布丁倒入布丁瓶

8.盖上布丁瓶的盖子，装饰一下

9.放入冰箱冷藏半个小时即可食用

芒果的维生素c含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常吃芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，并有利于防治心血管疾病。你想自己动手做千层芒果蛋糕吗?那么，现在读文网小编就来分享千层芒果蛋糕的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

千层芒果蛋糕烹饪过程中的步骤图

1.芒果切粒，放入盐水中浸泡，防止氧化(备用) 将蛋黄倒入盆中，加入牛奶搅拌均匀

2.低筋面粉与粟粉过筛后加人牛奶中搅拌至无颗粒即可

3.将搅拌好的面浆过两次筛，用保鲜膜封好放冰箱冷藏30分钟

4.用130度烧热不粘锅，刷些油(尽量刷少)，盛一勺班戟浆，摊平铺于平底锅中间，摊皮时尽量摊薄些

5.煎熟后，沿班戟皮边缘挑起，反转倒出放在凉网上摊凉

6.取一张班戟皮，铺上适量打发并冷藏过的淡奶油，然后再铺上芒果粒，再铺一层淡奶油

7.铺上第二张班戟皮，重复操作第6~7步骤9次

8.做好芒果千层蛋糕放冰箱冷藏1~2小时即可食用

现在生活中补充维生素e成了当成白领们日常必需品了！那么，它具体有哪些功效？同时有着什么使用方法呢?下面读文网小编就和大家分享维生素e使用方法，希望对大家有帮助!

维生素e的最佳使用方法

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

秋冬保湿：维生素E + 乳液或面霜

秋冬干燥时节，只需用维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

滋润唇膜：维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜

取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。15分钟后，将多余唇膜擦净。此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

都市中人们，每天都要面对各种各样的污染，雾霾颗粒、汽车尾气、工业粉尘这些看不见的隐形“杀手”，不但进入呼吸系统影响身体健康，更是通过与肌肤的长期接触破坏我们的肌肤健康，再多护肤品都没能阻止原本娇嫩的肌肤变得暗沉发黄、干燥敏感。

健康排毒食物

绿豆：夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。

黑木耳：黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

海带：海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

莲藕：具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。

绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

芒果作为热带著名的水果之一，它含有的维生素A及微量元素自然是少不了，维生素C的含量也很多，吃起来甜甜的，别提多美味了。平时生活中你会做芒果榴莲千层蛋糕吗?那么，现在读文网小编就来分享芒果榴莲千层蛋糕的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

芒果榴莲千层蛋糕的具体做法步骤

1.准备材料。

2.在碗内打入鸡蛋，加入细砂糖搅拌均匀。

3.在鸡蛋液中筛入低筋面粉。

4.倒入牛奶，搅拌均匀。

5.黄油隔水融化，倒入面糊中。

6.面糊用筛子筛两次之后放入冰箱冷藏一小时。

7.芒果去皮切成小块。

8.榴莲去籽，在小碗中用勺子压成泥状即可。

9.把淡奶油倒入空碗中，加入细砂糖打发，打发到出现纹路不能流动即可。

10.开小火加热平底锅，不要倒油，用汤勺舀一勺面糊倒入锅中，摊出薄饼皮，待饼皮出现较多气泡即可出锅。

11.把面糊摊完后放在桌上晾凉。

12.取一张饼皮放在碟子上，奶油打底，一半抹上榴莲肉泥，另一半放上芒果块。

13.按上步骤反复操作，直到把饼皮用完。

14.完成!放入冰箱冷藏口感更好哦!

饭前吃草莓可以缓解胃口不佳，草莓对胃肠道和贫血有调节作用。草莓酱蛋糕卷应该要怎么做呢?那么，现在读文网小编就来分享草莓酱蛋糕卷的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

草莓的介绍

草莓属蔷薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原产于南美洲，我国是在20世纪初才引进的。草莓品种繁多，有2000多个品种，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还

高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多

种。

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。美味的草莓奶油蛋糕卷应该要怎么做呢?下面是读文网小编给大家整理草莓奶油蛋糕卷的做法图解步骤。

草莓奶油蛋糕卷的具体做法步骤

1.将蛋黄，玉米油，牛奶，15克白糖拌匀。筛入低粉。

2.搅拌成蛋黄糊。

3.蛋白加盐，分三次加白糖打发。

4.将蛋白分次加入蛋黄糊中。切拌均匀。

5.倒入烤盘中，震去汽泡。入预热140度的烤箱，30分钟。

6.将淡奶油加白糖打发。

7.烤好的蛋糕取出倒扣。

8.撕去锡纸，抹上草莓酱。

9.再抹上淡奶油霜。

10.卷成卷。切开。

生活水平提高，糖尿病患者也逐年增多，由于控制病情需要经常监测血糖，引发血糖仪需求量增大，关键的是血糖仪怎么使用呢?下面读文网小编就和大家分享血糖仪使用方法，希望对大家有帮助!

血糖仪使用方法1

1、装填电池：将电池安装在电子血糖仪中;

2、消毒：在使用电子血糖仪之前，先要将双手彻底清洁，并且避免在清洁双手后(尤其是采血部位)再次被污染;

3、装填采血针：将采血针安装到位，推荐大家不要选用过深的采血深度，这样可以减少采血的痛感;

4、按摩无名指：使无名指血液充沛、便于采血;

5、消毒采血部位：用酒精对将要采血的部位消毒;

6、插入试纸：取出试纸并按照正确的方法插入血糖仪;

7、采血：确认酒精挥发完毕后对采血部位进行采血操作;

8、取血：按照说明书要求进行取血(注意不要使用第一滴血液);

9、获得数据：获得最终血糖数据;

10、收纳：将电子血糖仪按照要求收纳好，以方便再次使用。

现代家庭人们对养生滋补的重视，使得养生壶日益受到青睐，不过养生壶怎么用，也是需要一定技巧的，下面读文网小编就介绍下养生壶使用方法，希望对朋友们有所帮助。

养生壶的选购技巧

看做工

正规厂家生产的养生壶外观较靓丽，上盖和发热盘均采用进口优质不锈钢，永不生锈，加热均匀，不易煳底，同时温控装置准确、稳定，确保营养不流失。而劣质养生壶做工差，易生锈。

品味道

劣质的养生壶煮水后的塑胶味很重，原因是用于密封发热盘的胶圈是国产的非食品级的普通硅胶，由于胶圈上部接触水，并在发热盘的加热分解下，异味和有害物质会不断游离出来，危害人体的健康，有些顾客出现恶心和呕吐现象。而正规的养生壶则无毒无味，多是采用进口的食品级硅胶圈。

使用寿命

好的养生壶性能稳定、使用寿命长，发热盘、温控器等主要元件可保修三年以上，而劣质养生壶的使用寿命多为半年至一年。

健康环保

玻璃杯在烧制的过程中不能含有机的化学物质，陶瓷养生壶要选择采用优质加大陶晶的发热盘，受热更加均匀，材质稳定，不粘锅更方便清洗，涂层不易脱落，不会和药材发生反应，接触面更健康，保证汤药原汁原味。