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羊肉中含有丰富的维生素D,具有促进骨骼生长、预防骨质疏松的作用。你想了解好吃美味的炖羊肉汤要怎么做吗?下面就让读文网小编给你介绍一下美味的炖羊肉汤是怎么做出来的?
材料
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法
1、把所有材料准备好。
2、羊排洗干净,切成块。
3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫,取出备用。
4、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
5、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
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睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现,那些睡眠习惯错误的人,性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯,我们请专家给出分析并支招。
人们都知道睡不够伤身,但北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出,睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,容易出现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也可能导致性功能紊乱,还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低,甚至引发性冷淡。
支招:不要长时间“补觉”,如果因为睡眠时间过长出现不适,可通过适当的体育锻炼,如快走、慢跑等促进血液循环,帮助恢复活力。此外,长时间睡眠后不宜立即进行性生活,最好先喝点水,吃点东西。
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胎盘,又称胞衣,是一种只有在雌性胎盘哺乳类动物怀孕时或是每一只胎盘哺乳类动物还是胎儿时才有的暂时器官,位于子宫内侧的表面。胎盘由两部分组成。一部分和胚胎在生物学与基因上都相连,另一部分是母体的一部分。胎盘内层是羊膜囊,羊膜囊包含羊水。胎盘植入于子宫壁,并且从母体的血液获取营养与氧气,排出废物。这个接口也是一个障壁,拦下某些可能会伤害胚胎的物质。但是很多物质是胎盘无法拦截的,像是酒精以及一些抽烟产生的物质。产妇分娩后的胎盘还是一种中药,称之为人胎衣、紫河车。
低置置胎盘是前置胎盘的一种,前置胎盘分为完全性前置胎盘、部分性前置胎盘和低置胎盘3种。完全性前置胎盘就是胎盘组织将子宫颈内口完全覆盖;部分性前置胎盘则如其名字一样,只有部分胎盘组织覆盖了子宫颈口。相比较而言,低置胎盘在3种前置胎盘类型中还是属于性质比较轻的一种,但孕妈咪还是不可轻忽视。那么,4个月b超显示胎盘低置是怎么回事呢?下面读文网小编为你解答这一问题吧!
胎盘低置是指胎盘距离宫颈口比较近,多数是在孕28周的时候诊断的,引起之前胎盘和子宫都在生长,位置还是会发生变化的。孕28周后才可以诊断的,称为前置胎盘,容易出现孕后期的无痛性反复阴道出血。所以到孕后期后一定要注意,不要多活动,可以在室内或离家近些的地方散步,如果有出血,就一定要卧床休息,出血多,尽快到医院,禁止同房。胎盘低置时随着孕程的增加,特别是在孕晚期或临产后,子宫下段逐渐伸展,子宫颈管消失,同时子宫颈口扩大,但胎盘却并不随着子宫颈口的扩大而有发展,结果就会发生从它的附着处剥离的现象,同时血管破裂而有阴道出血。当这种出血量大时,孕妈咪会发生贫血;出血严重时,可能发生休克晕倒,腹中的宝宝则可能会缺氧、呼吸窘迫,乃至死亡。虽然这种出血取决于胎盘前置的类型,相对之下,低置胎盘发生大量、反复的早期出血的机会是比较少的。但在临产时,每次宫缩,都会使子宫下段向上牵引,往往引起出血的增加,造成严重后果。
如果出现大量出血、反复出血,或已经临产时,就要根据情况考虑终止妊娠了。
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据美国雅虎健康网报道,口腔关系着全身的健康。美国教堂山北卡罗来纳大学口腔和系统性疾病中心主任,史蒂夫·奥芬巴赫表示,口腔可以反映身体其他部分的毛病,因此我们可以通过简单的牙科检查来窥出一些疾病的端倪。以下是牙齿反映的五个疾病信号。
缺牙可以预示记忆力减退?英国的一项新研究现实,缺牙与智力水平的下降有关。而2012年的一项研究发现,老人口腔卫生差得痴呆症的风险增加了76%。这两者之间的关联尚未清楚,但去年的一项小研究检测牙龈卟啉单——与牙龈疾病相关的细菌——存在于痴呆症患者的大脑中,这表明它可能在痴呆症的发展中发挥着作用。
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中国是生产茶叶的大国,茶叶的品种可谓异彩纷呈,有青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶、花茶之分。由于茶叶产地、加工方法的不同,口感、功效各有特色。办公室里既然缺不了水,就花点心思为水增添些许多色彩与味道,而且还有清除小毛病的疗效,何乐而不为呢?
减压茶由缓和不安、愤怒的草药制成。工作生活中的压力,尤其是短期内的精神重压、会引起血管收缩、虚冷,这样脂肪就会积聚,长此恶性循环下去,会导致发胖。在有压力感的时候,不时喝上一杯减压茶,让血管的负荷降下来,也防止你娇好的身材臃肿起来。
特别提示:睡前饮用有助于入睡更安稳,不过不用担心,白天喝就不会让你迷迷糊糊。
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你喜欢吃鸡翅吗?鸡翅在外面的店里卖的是相当多了,那么大家有没有想要自己亲手尝试制作的欲望呢?下面读文网小编给大家推荐一种方法叫做微波炉烤鸡翅,快跟小编一起来看看微波炉烤鸡翅是怎么做出来的吧?
材料
鸡翅、黄酒或料酒、李锦记的"豉油鸡汁"(用酱油代替也可以)、砂糖、蒜、盐、蜂蜜
做法
1、把鸡翅洗净,加入黄酒、李锦记的"豉油鸡汁"、砂糖和蒜沫腌制2个小时;如果时间比较紧张可以把鸡翅从中间切一刀便于入味。糖不宜过多
2、腌制好的鸡翅剔去蒜泥,然后两面刷蜂蜜;不喜欢太甜可把蜂蜜兑些水
3、放在微波炉里面中高火加热10分钟就可以出炉
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很多鱼友在享受小金鱼孵化的欣喜之时,又在思考这个问题。刚出生的小金鱼非常脆弱,这个时候一个小小的疏忽就会失去它们。那么,金鱼刚孵出来怎么养?下面就由读文网小编告诉大家金鱼刚孵出来怎么养吧!
一般来说产卵期的雌鱼肚子较大,雄鱼腹部没什么变化。但是,仔细观察不难发现,雄鱼左右前鳍的前方硬骨刺上有几个小白点儿,尤其是在产卵期较为明显,而雌鱼绝对没有。
另外在产卵期雄鱼总是追着咬雌鱼的尾部,这时快产卵啦,应该将这一对鱼单独放在一个鱼缸内,缸内稍微多放一些水草,以便产的鱼卵可以粘附在水草上,否则鱼卵沉入水底被鱼儿吃掉,产卵后的雌鱼暂时不要再和任何雄鱼混养,让它充分好好休息调养,以保护雌鱼。
把粘有乳白色鱼卵的水草放置在有鱼水的鱼缸内(最好是瓦缸),放在阳光能照射到的地方。金鱼的繁殖季节是在每年的春夏之交。我国南方要比北方早1-2个月,在南方为3-4月间产卵,在北方为4月底到6月底产卵。金鱼通常1年就可以成熟产卵,也就是说1年可以繁殖1代。如果冬季提高温度,加强饲养管理,金鱼7-8月龄时,在严寒的冬季也可以提前产卵,并非一定要到1年(12月龄)时才能产卵繁殖。金鱼在繁殖的季节里可多次产卵。约隔一二周产1次,可产2-3只。照射到的地方,一个星期左右就会孵出小鱼。
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求人不如求己,虽然我们不会去花时间吃透显示器相关的知识,但是适当的了解一些,能帮助您更好的明确自己的需求,大致清楚选购的角度,再加上自身对价格、外观方面的衡量,其实就不难选出一款合适的产品了。下面是读文网小编整理的一些显示器选购窍门和使用设置方法,希望对大家有所帮助!
选好了尺寸,就要重视分辨率了,因为两者之间有着很强的关系,只有合适的搭配才能提升用户的视觉体验。
一般来讲,22-25英寸显示器选1080P分辨率最恰当不过,性价比高,屏幕精细度也不错。27-34英寸的产品则应该选2560*1440或4K分辨率的了。不过值得多说一句的是,27英寸显示器现在有1080P、2560*1440和4K三种,4K并不特别建议,点距太小,文字不容易看清,除非你对分辨率确实有特殊的要求;2560*1440分辨率是最合适的,但价格方面略贵;而1080P的版本虽然精细度不如前者,但相对还是够细致的,性价比也要高得多,所以选1080P也很好。32英寸的产品则相反,毕竟屏幕尺寸又大了不少,建议尽可能选4K分辨率,2560*1440勉强接受,如果是1080P,真心不太建议大家选择。
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从性能参数上来说,所谓好的液晶显示屏,亦是指该显示屏具有高灰阶、高刷新率、高利用率等特性。下面就来具体介绍液晶显示屏的这几个特性。下面是读文网小编整理的一些2016液晶显示器选购窍门方法,希望对大家有所帮助!
1、白平衡效果。白平衡效果是显示屏最重要的指标之一。色彩学上当红绿蓝三原色的比例为1:4.6:0.6时才会显示出纯正的白色,如果实际比例有一点偏差则会出现白平衡的偏差,一般要注意白色是否有偏蓝色,偏黄绿色现象。白平衡的好坏主要是由显示屏的控制系统来决定的,管芯对色彩的还原性也有影响。
2、亮度及可视角度。室内全彩屏的亮度要在800cd/m2以上,室外全彩屏的亮度要在1500cd/m2以上,才能保证显示屏的正常工作,否则会因为亮度太低而看不清所显示的图像。亮度的大小主要由LED管芯的好坏决定。
3、显示屏的表面平整度要在±1mm以内。以保证显示图像不发生扭曲,局部凸起或凹进会导致显示屏的可视角度出现死角。平整度的好坏主要由生产工艺决定。
从性能参数上来说,所谓好的液晶显示屏,亦是指该显示屏具有高灰阶、高刷新率、高利用率等特性。下面就来具体介绍液晶显示屏的这几个特性:
液晶显示屏的灰度也就是所谓的色阶或灰阶,是指亮度的明暗程度。对于LED数字化的显示技术而言,灰度是显示色彩数的决定因素。一般而言灰度越高,显示的色彩越丰富,画面也越细腻,更易表现丰富的细节。
高刷新率是指电子束对屏幕上的图像重复扫描的次数较高。刷新率越高,所显示的图象(画面)稳定性就越好。刷新率高低将直接决定其价格,但是由于刷新率与分辨率两者相互制约,因此只有在高分辨率下达到高刷新率这样的显示器才能称其为性能优秀。目前市面上普通液晶显示屏的刷新率为800至1500HZ左右,超过4000HZ的为高刷新率。
LED高利用率是指无需选用电源LED,即可达到所需亮度,此外,也可以降低液晶显示屏的能耗。在广州国际LED展会上,企业展示出了不同形状的液晶显示屏,有球型形液晶显示屏、柱型液晶显示屏、弧型及角型液晶显示屏,在空间的利用率和呈现形式上将更加高效,这也意味着应用范围也更为广泛。
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当孕妈咪有胎盘低置的现象时,要进行适度的自我保健,但要杜绝一切剧烈运动,如跑、跳等,且有些动作是绝对不适宜做的。比如,下蹲。
孕妈咪本来就因为腹部隆起,下肢承受了很大的压力,因而如果要做下蹲动作的话就会较不容易。而出现胎盘低置的孕妈咪,如果进行下蹲,就会使子宫口扩大,位置较向下的胎盘也会因此而被拉伸,引起剥离、出血。所以,对出现胎盘低置的孕妈咪来说,下蹲这个动作绝对不要做。
严密观察病情
如果出现大量出血、反复出血,或已经临产时,就要根据情况考虑终止妊娠了。
胎盘前置的原因
通常,受孕妈咪如果是属于高龄一族(35岁以上)的话,再加上合并有子宫畸形、肌瘤、疤痕等,发生胎盘前置的机会就会增多。另外,如多产、以往有过前置胎盘史的孕妈咪,发生此类情况的几率也会大大增加。
当孕妈咪属于以上所说的其中一种情况时,可就要多加留意了。
胎盘低置可能有的后果
同时因为前置胎盘的胎盘剥离面接近宫颈外口,细菌可以从阴道侵入胎盘剥离面,又加上产后贫血,体质虚弱,所以容易产褥感染。
而且,早产及围产儿的死亡率也会增高。
做好严密观察,听从经治医生的指导。注意休息,避免过劳,改变体位时不要用力过猛,包括大便的时候也不要用力过猛。避免便秘和性生活。发现出血立即去医院就诊。
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我们需要打印照片做个纪念,可是有时候却发现我们自己打印出来的照片却比显示器的差好多,这是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
只能调打印机色彩和显示器色彩。一般显示器调整比较直观,可以跟据打印出的图片进行对比调整。所以是比较方便的做法。就是打印一张图片。调整显示器的色彩与之匹配。如果显示器不支持色彩控制,就只能采取调打印机色彩的方法拉。这种方法只能调整一次,打印一次,对比完再调整,再打印。
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咳嗽是我们常见的问题,可能我们都觉得是上火引起,但是当咳嗽吐出的痰有血的时候你是否会提高警惕及时找出病因对症下药呢?
1.首先注意休息,清淡温软饮食,多饮水,多吃蔬菜水果,禁忌烟酒辛辣食物,适当吃一些清热解毒的药物,凉茶缓解症状。
2.少熬夜,减轻工作压力导致上火等原因引起痰中带血。
3.多锻炼身体,避免感冒引起咳嗽导致的痰中带血。
4.天气炎热,咳嗽更容易引发小血管破裂。建议先到呼吸内科看一下。
5.慢性咽炎很难根治的,只能缓解,通过日常的健康规律生活加上中西结合来治疗。
6.到医院检查是否存在消化系统导致的痰中带血中的血是否是从胃部带上来的。
7.到医院进一步检查肺部等呼吸系统排除病因对对症下药。
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我们发现部分的网页图片无法显示,部分网页验证码也无法显示。或者安装一些软件时,按钮只显示文字,不显示背景图片,应该怎么办呢?今天小编就给大家介绍浏览器为什么不显示图片,希望对大家有帮助!
特别说明:如果你现在无法看到本站的网站图片解释的话,麻烦有点耐心把以下文字全看完,按着操作是一样可以显示图片的。
打开IE浏览器的属性,打开方法,直接在IE图标上右键属性或者打开IE浏览器之后,找到最上面的并单击工具栏,在工具栏下面的二级菜单中找到并单击Internet选项即可。
打开Internet属性选项之后,在选项卡里找到单击切换到“高级”选项卡,在高级选项卡中间的一个大框框里向下拉拉,找到“显示图片”这项,在前面打上勾勾,然后确定即可。
注:直接就单击“还原高级设置”这个按扭也行,或者单击重置也行。设置完,按确定按扭,然后把所有的浏览器都关闭掉。再重新打开浏览器检查否恢复正常?ie浏览器是否可以正常的显示图片?
系统设置高对比度引起的网站部分图片无法显示
因为系统开启了高对比度所以才会看上去网站上的一些图片显示不出来。
浏览器是指可以显示网页服务器或者文件系统的HTML文件(标准通用标记语言的一个应用)内容,并让用户与这些文件交互的一种软件。
它用来显示在万维网或局域网等内的文字、图像及其他信息。这些文字或图像,可以是连接其他网址的超链接,用户可迅速及轻易地浏览各种信息。大部分网页为HTML格式。
一个网页中可以包括多个文档,每个文档都是分别从服务器获取的。大部分的浏览器本身支持除了HTML之外的广泛的格式,例如JPEG、PNG、GIF等图像格式,并且能够扩展支持众多的插件(plug-ins)。另外,许多浏览器还支持其他的URL类型及其相应的协议,如FTP、Gopher、HTTPS(HTTP协议的加密版本)。HTTP内容类型和URL协议规范允许网页设计者在网页中嵌入图像、动画、视频、声音、流媒体等。
国内网民计算机上常见的网页浏览器有,QQ浏览器、Internet Explorer、Firefox、Safari,Opera、Google Chrome、百度浏览器、搜狗浏览器、猎豹浏览器、360浏览器、UC浏览器、傲游浏览器、世界之窗浏览器等,浏览器是最经常使用到的客户端程序。
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铜钱草比较容易养活,也有富贵的象征,很多人喜欢在家里养殖,不过铜线草怎么养呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
铜钱草叶圆波浪边、长茎、夏秋开小小的黄绿色花,水陆皆可养殖。喜温暖潮湿,栽培处以半日照或遮阴处为佳,忌阳光直射,栽培土不拘,以松软排水良好的栽培土为佳。繁殖可用分株或扦插法,栽培容易,保持栽培土湿润,约 1~2 周即可发根。由于植株可耐湿,挺水型,因此也适于水盆、水池栽培。如果水养一定要每周换次水并加上观叶植物专用营养液。
铜钱草不需很大的盆子,也可用较大的碗栽,养水仙的水仙盆也可以,土用一般的菜园土,适量掺些河沙,里面加一些少量的有机肥料作底肥。钱钱栽的时候可平栽,把根茎稍微盖住看不见为好,切忌过深。然后放在半阴处一个星期等新叶长成再见见阳光。
铜钱草怕冷,冬季放在室外的铜钱草可把水全部倒掉,放在朝南向阳背风的地方,是可以安然过冬的,只是叶子会部分枯死掉,来年春季地下根系会重新萌发。北方寒冷地区没暖气的话可以做个罩子连盆罩起来,把水倒掉,保持湿润,只要室温不低于零下来年是同样会继续生长的。
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ipad显示充不进电,开不了机,这时候有些人就会开始着急,是不是iPad坏了,还是充电器坏了,要不要换一个呢,今天读文网小编就带你们一起去看一下iPad显示充不了电的原因,希望对你们有所帮助。
先“捂被”再充电
iPad什么时候养成了充电需要先“热身”的习惯?为此,记者询问了苹果卖场的销售人员,该销售人员表示,记者不是第一个问他此类问题的人,这些天已经有好些买了iPad的消费者遇到了同样的问题,究其原因,是因为气温太低了。
“温度太低的话,iPad系列产品无法充电。”该销售人员说。
关于iPad使用温度问题,在其中文说明书中,只有一行“请在温度始终介于0℃和35℃之间的地方使用iPad”的提示,其中并没有提到在温度较低的情况下,有可能出现充不进电的情况。难怪有些用户遇到此类情况,会不知所措了。
“暂时不能充电并不会影响iPad质量,如果遇到了此类问题,在找不到其他原因时,基本可以归结为温度原因,用户可以选择开空调,或用被子将iPad捂热后,就可以正常充电了。”该销售人员说。至于具体要“加热”到多少度,iPad才会重新“工作”,该销售人员表示说不准。
锂电池设置了自我保护
中国电子科技集团公司第21研究所电机设计工程师唐益明表示,iPad充不进电,是因为它的电池设置了低温保护。所谓低温保护就是在气温过低的情况下,电池中的金属锂会产生沉积现象,不再和物质发生化学反应,从而发生电池内部短路的情况。
“所以低温保护不是人为添加的,而是锂电池的一种‘自我保护’机制。”唐益明说。
冬天iPad无法充电情况频发,同一公司出品的iPhone却鲜有此类情况发生,难道两者用的电池不一样?唐益明说:“当然不一样。”一般来说,手机锂离子电池的低温保护在0℃左右,笔记本电脑低温保护在5℃左右,这是由于两者电池中的化学反应物质不同造成的。“笔记本的电池容量要比手机大得多,电池容量越大,在低温环境下强行充电更易发生危险,因此安全系数较高。”唐益明说。
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电脑打字离不开输入法,可是当有一天你发现自己电脑上的输入法无法显示怎么办呐?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
一般,这种情况更有可能是输入法管理进程死掉。我们按Ctrl+shfit+del打开任务管理器,找到ctfmon.exe进程,点击右下角的“结束进程”:
2结束ctfmon.exe进程后,我们再单击任务管理器中的“文件”菜单,选择“新建任务”命令,再在弹出的文本输入框中输入“ctfmon.exe”,并单击“确定”按钮:
3如果以上方法无效,则重启电脑看看。
首先,我们应该检查下任务栏右下角的输入法指示器是否还在:
如果没有,再看看这个输入法图标是否变成活动的了,停在了别的地方:
然后我们可以按Alt+Shift试试,因为有的时候你安装或卸载过其它输入法时会导致这样的问题;
如果不行,再试试按Ctrl+Space(空格)键,这是切换中英文输入法的,因为有的时候系统不稳定或你做过系统优化和修复等操作会导致这样的问题;
如果都不行,或者我们要恢复到默认的按Ctrl+Shift切换,或者要在任务栏上显示输入法图标。则可以打开控制面板,并双击其中的“区域或语言选项”图标:
并单击“语言”,切换到“语言”选项卡,再单击“详细信息”按钮:
在打开的对话框中的“设置”选项卡中,单击“高级”,取消里面“关闭高级文字服务”前的勾:
再切换回“设置”选项卡,单击下面的“语言栏”按钮,勾选里面的复选框:
再单击“键设置”按钮,在弹出的对话框中选择“按CPAS LOOK键”,并单击下面的“更改按键顺序”按钮
在弹出的“更改按键顺序”对话框中勾选“启用按键顺序”复选框即可:
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想购置显示器,上网一看怎么那么多型号,光从尺寸看,21.5英寸、23、23.8、25、31.5…,10个手指头都用上貌似才能勉强数过来。而如果去对比参数,那就更头疼了,对显示器的硬件了解恐怕大多数人连一知半解都谈不上,也不愿意花时间去研究各个参数都是干嘛滴,这可怎么选。来跟读文网小编一起学习27寸显示器选购窍门吧!
屏幕尺寸
手机的大小很影响使用和观赏效果,显示器其实也一样。比如现在的显示器都一举达到32、34英寸了,如果主要拿来看电影,那当然越大越好,但真要是玩游戏呢,其实就未必,由于太大,好多画面都在余光之外了,很容易让你抓不到游戏的细节,而且屏幕太大,鼠标的操作感也发生了改变,都可能让你非常不适应,当然,这要看玩什么游戏了。因此,对于屏幕尺寸,如果是看电影、办公、看网页之类的,建议尽可能大了选,但如果是打游戏,这个真要好好斟酌。
同时,如果是大屏的显示器,在如今相对狭小的卧室里,也算是大件产品了,能否摆的下都是要考虑的因素。
屏幕分辨率
选好了尺寸,就要重视分辨率了,因为两者之间有着很强的关系,只有合适的搭配才能提升用户的视觉体验。
一般来讲,22-25英寸显示器选1080P分辨率最恰当不过,性价比高,屏幕精细度也不错。27-34英寸的产品则应该选2560*1440或4K分辨率的了。不过值得多说一句的是,27英寸显示器现在有1080P、2560*1440和4K三种,4K并不特别建议,点距太小,文字不容易看清,除非你对分辨率确实有特殊的要求;2560*1440分辨率是最合适的,但价格方面略贵;而1080P的版本虽然精细度不如前者,但相对还是够细致的,性价比也要高得多,所以选1080P也很好。32英寸的产品则相反,毕竟屏幕尺寸又大了不少,建议尽可能选4K分辨率,2560*1440勉强接受,如果是1080P,真心不太建议大家选择。
护眼功能
前面说的内容虽有些新东西,但总体比较老生常谈了,这一段说说较新的技术——护眼。目前针对护眼主要有两种技术存在,不闪屏,防蓝光。
不闪屏,指的的是通过改变屏幕刷新的方式,从而减少屏幕的闪烁问题。有关不闪屏技术,各家都差不多,所以没啥太多说的,有这方面需要的朋友就可选择。
防蓝光这个就要说的多一点了,防蓝光技术目前基本分为两种,软件防蓝、硬件防蓝,如果你看到”过滤A%-Z%蓝光“或者”一键开启防蓝“之类的字眼,那就是软防蓝,如果没有则是硬件防蓝(当然要注意品牌,大品牌在这方面肯定实在)。无论软防蓝还是硬防蓝,都能防止一定的蓝光伤害,不过软件防蓝效果相对差一些,而且由于把蓝光进行了过滤导致的画面偏色问题依旧是它最大的弊端;硬件防蓝则是通过改变LDE灯管的发光源的结构,从而减少LED灯管产生的蓝光,净化效果更好,也没有偏色问题。因此,如果选防蓝显示器可要注意这一点。
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相信很多男性朋友都很关心怎样练就一身好肌肉。怎样练就自己的斜腹肌呢?下面读文网小编就和大家分享斜腹肌锻炼的相关知识,希望对大家有帮助!
第一,俯卧撑。俯卧撑基本不受空间限制,可以在房间大多数地方进行练习,做俯卧撑可以锻炼胸肌,背阔肌,肱三头肌,肱二头肌,且能锻炼腹肌。用不同的方式做俯卧撑能起到锻炼不同肌肉的效果。练习者可以根据自身情况进行练习,首先采用分组练习法,一组15--40个,做3到5组。练习过程中,慢速做锻炼的是相对力量,快速做练习的是绝对力量。手与胸部之间位置的远近也影响着肌肉的锻炼情况。身体条件好的朋友还可以把双脚放在物体上,高于肩部,增加锻炼的难度。总之,俯卧撑是锻炼上半身肌肉的最好,最简单的锻炼方式。
第二个是仰卧起坐,仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉,但不建议每天做,一周三到四次比较合适,仰卧起坐对腹部肌肉的锻炼效果很好,小编本人通过仰卧起坐两个月练出了六块明显的腹肌。练习方法也是分组练习,每组25--40为宜,每次锻炼3到5组。需要注意的是,在做仰卧起坐的过程中一定要用腰部发力。尽量避免腿部发力,影响锻炼效果。
有条件的朋友还可以借助横杆练习引体向上,引体向上对背阔肌,胸肌,手臂及全身肌肉有很好的练习效果,只是练习难度较大。
说到底体育运动贵在坚持。正确的锻炼方式和技巧是基础,合理的运动理念是保障。预祝各位都能拥有完美身材。
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吃什么健康减肥呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1)最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。
2)4—7月是最好的减肥时间。
3)想要短期减肥基本是不太可能的,要记住,减肥是种习惯,要养成良好的习惯。
4)运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐,提早一点吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西以后半个小时不要坐着,要走动走动。
5)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐,不能敷衍了事,最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。
6)早上可以多吃,牛奶冲鸡蛋很有营养,但是鸡蛋不可以多吃,一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。
7)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,可以排毒,还对肠道很好。
8)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果,这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用,但是芒果就完全对减肥有害无利,芒果的热量相当于肉,吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。
9)要多吃粗纤维的食品,麦片、豆制品等。可以吃馒头,最好选择荞麦馒头,但是尽量不要吃包子。油炸的东西绝对不吃。
10)偶尔要吃甜食,甜食对皮肤好,但是掌握分量,吃多了是会发胖的,绝对不吃巧克力(把德芙分给别人吃掉吧,不要加在咖啡里面)不过不吃巧克力对我来说很难,只能少吃。
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