证券期货专业的就业方向是什么?证券行业这几年风生水起，可谓如火如荼。由此可见证券期货专业的就业方向就明确了，下面读文网小编来告诉大家具体的证券期货专业的就业方向是什么。

证券与期货专业，该专业培养适应社会主义市场经济建设需要，德、智、体全面发展，具有较高投资管理水平的复合应用型人才。本专业要求学生主要学习金融、证券、期货、财务等方面的基本理论，掌握证券、期货、外汇市场交易的规划和方法，具有从事证券投资咨询、经营、管理，外汇投资和期货交易的实际工作能力。

其次、证券与期货专业就业方向

证券与期货专业领域包括：各证券公司及其营业部从事证券经纪、客户管理等工作;各期货公司及其营业部从事期货经纪、客户管理等工作;各类企业的证券投资部从事证券和期货投资、管理、咨询等工作;各类投资公司的基金管理部门从事证券和期货投资、管理工作;国内外自然人投资者的证券和期货投资顾问、经纪人等。

对于法律专业的毕业生来说，律师，法律顾问等都是他们的高薪就业方向。下面是小编整理的法律专业毕业生的高薪就业方向，分享给大家!

法律专业毕业生10大高薪就业去向

一、会计师、审计师等财会人员。三峡工程的审计风暴让人们意识到了审计师的威力，其实这类财会人员早已在我国展示着自己的专业优势。此类从业人员一般是经济法专业出身，民商法和行政法出身也是被允许的，但是要成为注册会计师则需要考试。这类人员由于精通我国商法、税法、经济法和审计法等的相关规定，被企业家们青睐。很多毕业生也喜欢独立创业，成立自己的会计师事务所等。

二、证券业从业人员。证券业从业人员的待遇从目前来看虽然不能像2000年以前那么风光，但是高薪水的诱惑依然是毕业生们所看中的，一般可达到年薪8万左右。此类人员要求对商法与经济法的专业学习达到炉火纯青的地步。

三、新型商务律师。此类律师不同于一般律师。他们一般有自己的律师事务所，主要针对商务活动中的法律问题开展工作，比如代理追债、代理商务谈判等。此类律师可能身兼好几家企业的法律顾问或者外部董事，其薪水可想而知。年薪上百万亦有可能，但是专业知识的要求确实是一般人不能企及的，还需要时间的磨炼。

四、环境评估方面从业人员。这是一类新的就业方向，是最近环境法的相关规定催生的一种职业。我国《环境影响评估法》要求建设项目的建设单位需要获取有环境评估资格的评估机构的《环境影响报告书》和《环境影响报告表》方可申报。此类从业人员要求娴熟的环境法专业知识，工资就目前情况来看，如果是大中型发展城市，年薪10万以上，中小型城市也有8万左右。

五、职业侦探人员。法学涵盖的刑事侦察专业一直是法学的热门，但是最近出现的职业侦探从业人员，也说明了法学其实可以有很多条路可以变通，但首先是自己的专业知识过硬。此类人员一般从业于某某调查公司，如上海need007调查公司等，年薪也很丰厚。

六、房地产咨询从业人员。房地产的火暴也带动了一些产业，由于房地产业的政府监管力度和法律上的漏洞，房地产法专业的毕业生很受房地产商的青睐。当然也有很多毕业生设立或者加盟房地产咨询公司，为一般民众提供房地产合同书写等相关法律服务，当然后者的薪水是不能和前者比的，前者年薪可以达到15万左右，但是后者只能在5万左右徘徊。

七、司法鉴定从业人员。司法鉴定人员是从法医学、刑事侦察学等专业中产生的。目前我国强调诉讼法律程序中的司法鉴定环节给这类就业开拓了市场。其实该类从业人员的薪水一直都很高，因为它的高技术含量和从业人员少的原因，导致了好的司法鉴定中心从业人员工作可以达到20万以上，但入行的门槛也比较高。

八、影视法律顾问从业人员。此类人员一般跟在影视大腕们的身边，虽然不是很出名，但是钱绝对是赚得不少。此类人员不仅需要熟悉我国影视方面的法律法规，而且各类专业知识必须都十分全面和详尽。目前，我国影视制品中的"法律弱智"现象严重干扰了我国的法律宣传工作，影视法律顾问这个职位也应运而生，他们担当着影片的法律问题的准确性和正确性的保障，也必须处理有关影片的制作、发行等各个方面的问题。对于薪水问题，目前还没有具体标准，就要看你跟定了哪位导演或者制片人了。为此，很多法学院校开设了广电专业。

九、法制宣传人员。此类人员应该是边缘学科发展和适应我国现实法律宣传需要而产生的，主要就业单位为中央及各省市机关报纸以及专门的法制宣传报纸，如《法制日报》以及各大电视台法制栏目，如今日说法、拍案说法等。至于此类人员的年薪层次各有不同，它涉及所在单位的级别、从事的事务以及个人的相关原因， 但是年薪最低也不会低于5万，电视台整体上比报纸宣传工作的从业人员略高，不会低于年薪9万。

十、政府强制监管部门。这类职位很多人都没有听说过，但是恰恰就是这些职业，不仅保障了国家的职能行使，也为自己谋得了安身之本，比如：进出口动物检疫局、烟草专卖局、监狱管理部门等。很多时候，此类单位招收职员的时候都会困惑：除了学政法的之外，我还能招谁?因为全国没有一个大学有相关对口专业的设置，或者此类专业的毕业生少之又少。但是从业人员的工作则须根据学校的知名度和区域来划分了，西南政法大学毕业生供职于深圳市进出口检疫局的可达到年薪 25万左右的水平。

北京航空航天大学EMBA教育项目自开设以来，有很多人攻读北航MBA，那么，攻读北航MBA的原因是什么?以下是由读文网小编整理关于攻读北航MBA的原因，希望大家喜欢!

选择攻读MPA应考虑的因素

攻读MPA不仅要考虑现实的需要，而且要考虑现实的可能性。我国从2001年开始进行MPA的试点教育，有志的青年学子和公共管理人员将有机会攻读MPA学位。一般而言，选择攻读MPA主要应考虑如下因素：

(1)MPA院校的选择。选择一所适合自己目标的公共行政或管理学院，对于自己读MPA来说是首先考虑的因素。如果你想加强理论方面的认识，那么你应该选择一些课程设置理论化含量高的公共行政或管理学院。如果你想获取一些更多的实际经验，那么你

应该选择一些有在职政府官员参与教学的公共行政和管理学院。如果你要享受到国际化程度高的MPA教育，了解国外公共行政或管理动态，那么你最好选择中外合作的公共行政或管理学院。

对于院校的选择除了考虑各个院校MPA教学方案的特点外，一般还应考虑：1)教学质量。该院校是否被普遍认可?该院校办其他管理学科教育的历史以及经验如何?该院校MPA研究方向如何?等等。2)师资力量。该院校专职教师所占比例多少?高级教师(教授、副教授)所占比例是多少?兼职的政府官员或公共部门管理人员教师占多大的比例?获得过博士学位的教师占多少?发表的学术著作和涉及正式研究项目有多少?参与国际交流的机会有多少?等等。3)学习环境。班级规模是小还是适中?招收的学员整体素质如何?院校地理位置远近如何?学习场所是否合适?等等。

(2)个人时间因素。选择攻读MPA除应考虑各个院校MPA教育本身外，还应考虑自己是否有时间去攻读它。对上班族而言在职MPA教良和脱产MPA教育对自己的利益得失是有区别功。你应根据自己时间安排上的可能性来选择MPA教育，决定报考在职攻读制MPA或半脱产MPA等。如果是在职不脱产学习 MPA(双休日或晚上学习)则需要2年半至4年的时间。这期间能否坚持下来，是否影响你求职、晋升的机会，要根据你自己的实际情况来定。

(3)费用。也许接受MPA教育的费用是制约你选择什么样MPA培养方式的决定因素。目前来说，国外读MPA教育的费用很高，在中国虽然MPA正处于起步阶段，但是费用相对来说还是比较高的，各校之间也不一致，据估计在我国MPA学员每年的学费大约需要1万元人民币，还不包括学员的日常费用。因此在你选择 MPA院校的时候，一定要考虑自己经济条件的承受能力。但是真正的管理者是不会拘泥于眼前损失的利益的，他们的眼光会更远。因为攻读MPA学位后所得利益会远远大于你目前的投资。首先，攻读MPA期间，你照样可以做一些项目，既可以有效地利用你所学的MPA知识，增强社会实践能力，又可以适当增加你的收入。其次，拿到MPA学位以后，你会如虎添翼，更有信心从事你的管理工作。再次，读MPA期间，你已结交了一批优秀的管理人才，这是一笔不可估量的无形资产，会对你的事业大有帮助。因此，真正的有志向的管理者攻读MPA是不会亏本的，相反，会使你自己的事业迈向一个更高的台阶。

看过“攻读北航MBA的原因_”

汽车方向盘抖动，是我们日常行车过程中最为常见的车辆毛病之一，特别是车辆行驶到5万公里至7万公里之间最易出现这种现象。方向盘抖动、车身共振会导致行车不安全。不过为什么汽车方向盘会抖动呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

方向盘抖动的原因：

1、高速行驶时，方向盘抖动

这种情况可能是车辆传动系统引起的，应该检查前轮各定位角是否符合要求，如失准应调整。

2、打方向的时候方向盘抖动严重

这是因为助力皮带过松或者过紧，主要针对机械式液压助力车辆，调整皮带松紧度或者更换就可以了。

3、高速踩刹车时，方向盘忽然急促抖动

刹车用力过猛、过频，会导致刹车盘、刹车片过热，遇冷变形，这个时候就需要更换或打磨刹车盘。

4、行驶中在某一速度段方向盘会抖动

这是因为轮胎动平衡数值不准，会使得汽车在某一速度范围之内出现方向盘抖动的现象。轮毂变形、轮胎气压不对、轮胎磨损不均、平衡块装配不正确等都会造成车轮动平衡不好。

5、平路正常，坑洼路面会出现抖动

这是由于汽车在行驶时，因拉杆球头磨损松旷或接头处胶套脱落，还有轮胎因磨损变得不规则，最好去专业维修点进行检查，更换损坏部件。

新车的时候方向盘不是一般的好用，当时提车时试驾的时候对方向盘的轻重是相当满意，可都后面方向盘开始慢慢变重了，最近发现开车试驾时间长了手都有点累了。这是怎么回事呢，卫生证明方向盘会月来月中呢?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

拓展知识：

对于汽方向失控正确的处理方法是：

1、驾驶员不要慌张，应当立即轻轻的松开油门踏板，使机动车在低速挡行驶，均匀而用力拉紧手制动;

2、如果是车速在明显的下降，这时要踩下脚制动，使车辆逐渐停下。如果车辆是处于高速行驶中，特别是前后轮不在一条直线上时，要先利用手制动减速，后踩下紧急制动;

3、此时还要给其他车辆和行人以紧急情况的信号，如打开紧急闪烁灯、鸣喇叭、打手势等。一定不能即刻使用紧急制动，以免造成翻车。

4、也不可低挡滑行或踩下离合器，这样就没法采用发动机牵制动力减速了。

5、对装有动力转向的车辆，若突然发现转向很困难，或发动机突然熄火，此时驾驶员是还可以实现转向的，只是操作很费力，这时要视情沉着应对，谨慎驾驶。

专业路桥施工企业落实科学发展观，是一个不断在实践中探索并努力追求的目标。那么你对路桥施工专业知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于路桥施工专业基础知识的内容，希望大家喜欢!

路桥施工专业基础知识

1、什么是技术规程(包括操作规程)?

答：技术规程(包括操作规程)是技术标准、技术规范的具体化，是根据技术标准和技术规范的要求，对建筑安装工程的施工过程、操作方法、设备和工具的使用、施工安全技术等所作的技术规定。

2、简述路基顶面弯沉值与压实度的关系?

答：路基顶面的弯沉值是在荷载作用下的变形值，即反映路基的整体强度，而压实度则是反映路基每一压实层的紧密程度，只有使每一层的紧密程度都符合规定，才能使路基弯沉值满足要求。

3、特殊路基主要有哪些类型?

答：滑坡地段路基、岩坍与岩堆地段路基、泥石流地区路基、岩溶地区路基、多年冻土地区路基、黄土地区路基、膨胀土地区路基、盐渍土地区路基、风砂地区路基、雪害地段路基、涎流地段路基。

4、路堤边坡常见的病害有哪些?

答：路堤边坡坍塌、边坡冲沟、防护体滑落、防护剥蚀、急流槽悬空等。

5、什么叫柔性路面?

答：柔性路面是指刚度小、抗拉强度较低，主要靠抗压、抗剪强度来承受车辆荷载作用的路面，除水泥混凝土路面和块料路面以外的所有类型路面都是柔性路面。

6、什么叫刚性路面?

答：刚性路面是指面层板体刚度较大，抗弯拉强度较高的路面，一般指水泥混凝土路面。

7、 级配砾石作基层和底基层对砾石最大粒径的要求?

答：级配砾石作基层时，砾石的最大粒径不应超过40mm(方孔筛)用作底基层时，砾石的最大粒径不应超过50mm(方孔筛)。

8、如何评定击实后的试件是否符合要求?

答：最后一层试样击实后，试样超出试筒顶的高度不得大于6mm超出高度过大的试件应该作废。

9、油石比过大对质量有什么影响?

答：油石比的正确选用，是保证沥青路面质量的重要因素，沥青用量过多，不但浪费，还会引起泛油、软化、油包、拥包等病害。

10、油石比过小对质量有什么影响?

答：沥青用量过少，则矿料粘接不牢，压不密实易出现松散、麻面、透水等现象，而使面层早期破坏。

11、沥青路面的基层应符合哪些要求?

答：(1)具有足够的刚度和强度。

(2)具有良好的稳定性。

(3)表面平整密实、拱度和面层一致

(4)与面层结合良好。

12、混凝土表面蜂窝麻面面积如何评定?

答：(1)混凝土浇筑完毕拆模后出现的蜂窝麻面，其蜂窝深度不超过1cm。

(2)一个构件中，每一个倾斜面的麻面面积不得超过该面面积1%。

(3)当构件几个侧面都出现麻面时，应以麻面面积百分率最高的侧面表示该构件的蜂窝麻面程度。

13、水泥砼路面的缺点是什么?

答：1)有接缝 2)施工后不能马上通车 3)挖掘和补修工作困难4)阳光下反光太强 5)对水泥需求量大 6)浇筑砼前准备工作太多。

14、坍孔的时候有哪些表现和特征?

答：坍孔的表征是孔内水位突然下降，孔口冒细密的水泡，出渣量显著增加而不见进尺，钻机负荷显著增加等。

15、影响砼强度的主要因素有哪些?

答：(1)原材料、砂、水泥、水的质量

(2)砂石料的级配组成

(3)配合比、水灰比

(4)拌和质量

(5)运输

(6)振捣、整平

(7)养护

(8)气温

16、浇筑砼前应做那些工作?

答：浇筑前应对支架、模板、钢筋和预埋件进行检查，模板内的杂物、积水和钢筋上的污垢应清理干静，模板要有缝隙，应填塞严密，模板内面应涂刷脱膜剂。

17、干砌片石的基本要求?

答：(1)砌筑时选用大片石，并应错缝相挤紧密，不松动。

(2)砌石边缘应直顺，圆滑、牢固。

18、中线测量一般需要钉哪些桩?

答：(1)20M桩或50M桩

(2)加桩百米桩

(3)百米桩和公里桩

(4)曲线的起、中、终点桩

(5)指示桩

19、公路测量常用的仪器有哪些?

答：罗盘仪、经纬仪、水准仪、平板仪、手准仪、红外线测距仪、全站仪。

20、影响角度测量成果的主要因素有哪些?

答：(1)视准轴和横轴的误差

(2)水准管的整平误差

(3)操作不规范引起的误差

(4)自然条件影响的误差

(5)读数误差。

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安全员应具备安全技术知识，组织协调和宣传、思想工作能力，学习和奉献精神。以下是由读文网小编整理关于安全员专业基础知识的内容，希望大家喜欢!

安全员专业基础知识

1、我国安全生产管理制度的基本方针是安全第一，预防为主，综合治理。

2、“三同时”制度是指同时设计，同时施工，同时投入生产。

3、我国典型的安全生产法律有，安全生产法，建筑法，消防法。

4、建设单位，设计单位，施工单位，监理单位等违反国家规定，降低工程质量标准，造成重大安全事故后果特别严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。

5、安全技术标属于强制性标准。

6、施工单位必须为从事危险作业的职工办理意外伤害保险，支付保险费。

7、我国的安全法律有：宪法，刑法，建筑法，消防法，安全生产法。

8、我国安全生产管理体制实行企业监督，行业管理，国家监督，劳动者遵章守纪体制。

9、“三不伤害”是指不要伤害自己，不要伤害别人，不被他人伤害。

10、特种作业的范围包括锅炉作业，建筑登高架设作业，金属焊接(气焊)作业。

11、安全色中规定红色表示禁止危险。

12、个人的不安全因素包括：心理上的不安全因素，生理上的不安全因素，能力上的不安全因素。

13、建筑工程项目的安全费用按不低于工程造价的1、5%标准计算，由建设单位预算外另行单独支付，由施工单位专款专用。

14、安全检查的内容包括：查制度，查安全设施，查操作行为。

15、建筑面积为10万平方米的工程至少应该设置3名安全员。

16、安全技术交底是指在施工前，由施工项目负责人向作业工长，作业班组，作业人员进行详细地解释和说明。

17、对施工企业安全生产负全面领导责任的是企业法人代表。

18、对工程建设的安全生产直接领导责任的是施工工长。

19、安全生产责任制的职能部门有：生产计划部门，技术部门，劳动部门，安全管理部门，工会，安监局。

20、安全教育可分为：安全法制教育，安全思想教育，安全知识教育，安全技能教育。

看过“安全员专业基础知识“

安全员在施工八大员里可以说是举足轻重，安全不是安全员一个人的责任 ，为了增强安全知识，安全员应该要通过安全员专业基础知识考试。以下是由读文网小编整理关于安全员专业基础知识试题的内容，希望大家喜欢!

消防安全知识试题（1）

单位 姓名 分数

一、单选题(请将正确选项填在括号内)

1、烟头中心温度可达( C )，它超过了棉、麻、毛织物、纸张、家具等可燃物的燃点。若乱扔烟头接触到这些可燃物，容易引发火灾。

A、100-200℃ B、200-300℃ C、700-800℃

2、大型油罐应设置( A )自动灭火系统。

A.泡沫灭火系统 B.二氧化碳灭火系统

C.囱代烷灭火系统 D.喷淋灭火系统

3、下列( A )灭火剂是扑救精密仪器火灾的最佳选择。

A.二氧化碳灭火剂 B.干粉灭火剂 C.泡沫灭火剂

4、儿童燃放烟花爆竹时，正确的做法是( A )

A、由大人看护，到指定的燃放地点燃放

B、只要有大人看护就行，不必到指定的燃放地点燃放

C、不需要大人看护，只要到指定的燃放地点燃放即可

5、用灭火器灭火时，灭火器的喷射口应该对准火焰的( C )

A、上部 B、中部 C、根部

6、用灭火器进行灭火的最佳位置是( C )

A、下风位置 B、离起火点10米以上的位置

C、距离起火点3-5米的上风或侧风位置

7、解决火险隐患要坚持“三定”,“三定”是指( A )。

A.定专人、定时间、定整改措施 B.定时间、定地点、定专人

C.定人、定岗、定编制

8、扑救火灾最有利的阶段是 ( A )

A、火灾初起阶段 B、火灾发展阶段 C、火灾猛烈燃烧阶段

9、依据公安部第61号令,企业应当至少( A )进行一次防火检查。

A.每月 B.每星期 C.每季度

10、室内不得存放超过( C )公斤的汽油。

A.1.5 B.1 C.0.5

二、判断题(正确的打“√”、错误的打“X”)

1、对个人来说，思想麻痹，存在侥幸心理，导致行为失误和违章操作进而有可能发生火灾。( √ )

2、火场上扑救原则是先人后物、先重点后一般、先控制后消灭。( √ )

3、可以拨打火险报警电话“119”演练报火警。( X )

4、当单位的安全出口上锁、遮挡，或者占用、堆放物品影响疏散通道畅通时，单位应当责令有关人员当场改正并督促落实。( √ )

5、配电箱内所用的保险丝应该越粗越好。( X )

6、防止烟气危害最简单的方法是用湿毛巾捂嘴逃身。( √ )

7、凡是能引起可燃物着火或爆炸的热源统称为点火源。( √ )

8、举办大型集会、焰火晚会、灯会等群众性活动，不必向公安消防机构申报。( X )

9、室外消防栓是供消防车，清洗马路、公共绿化的供水设备。( X )

10、公共场所室内装修时，只要配备足够的消防器材，可以使用易燃材料。( X )

肥胖是在一不小心时酿成的大错!那么，既然已经肥胖来，而专业的减肥方法有哪些呢?下面读文网小编就和大家分享专业的减肥方法，希望对大家有帮助!

专业的减肥方法1

多多深呼吸

呼吸看似平凡，却相当奥妙。改变呼吸的方式也是帮助燃烧脂肪的方法之一，尽量提醒自己专注呼吸的深度，不但能够训练腹部肌肉力量，氧气深入体内也能加速代谢和循环的速度。首先把双手放在左右两侧的肋骨上，深深吸一口气，感觉胸腔随着吸气而扩大。吸气时，腹部只要放松就可以了，感觉呼吸一直到达腹腔。

把手移至腹部，用手感受吐气时腹部如何收缩。接着慢慢吐气，腹腔往内凹，感觉肚脐正向脊椎靠近;吐气时，通过鼻腔让气慢慢吐出来，保持这种有节奏的呼吸方式。重复着吸

气、吐气的动作。每天最少3～4次，每次时间以5～10分钟为宜，再慢慢加强。

正常睡眠不要熬夜

休息是为了走更长远的路，睡觉时代谢虽然会下降10%~15%，但如果睡眠不足反而会导致生理时钟乱掉，破坏身体运作和血液循环的节奏，白天的代谢反而更差。

若长期下来，贺尔蒙失调、分泌异常，甚至会囤积脂肪。最近有一项调查非常好的证明了睡眠对减肥的影响：10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边每天保持8.5小时的睡眠，而另两个礼拜则每天睡5.5小时(每天饮食和运动量保持不变)。所有结果表明前两周平均减重位6.5磅，而睡眠变少的那两周，志愿者减掉的脂肪要少60%之多，并且更容易感觉到饿。所以，你知道该怎么做了吧?

适量补充水分

水分指的不只是白开水，绿茶或一些有利消脂的草本植物，例如：决明子除了能明目之外，还有润肠通便的效果;山楂可以帮助消化、整肠健胃;荷叶和洛神花则能促进新陈代谢。这些草本可帮助降低体内血脂肪及胆固醇，但脾胃不好的人要避免空腹或过量饮用。

应注意饮食的调节。

肥胖者在秋天应多吃一些低热量的食品，如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。但肥胖者普遍有良好的食欲，低热食品一般不能解“馋”。自己也可以通过合理按摩，可使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是吃纤维食品，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显着。

泡个舒服的热水澡

体温每上升1度，新陈代谢就会提高13%，像是运动、烤箱或蒸气室都是快速将体温加热的方法，而最轻松的办法就是洗个热水澡啦!

且泡澡会比淋浴更加有效，但记得每天10~15分钟就好，水位不要超过心脏。若不方便泡澡，用热水泡脚一样可以促进血液循环，提高新陈代谢。

一般泡澡法

1、首先将身体洗净，可以利用海绵、丝瓜络轻轻搓洗身体，把皮肤表层的污垢都刷洗干净，让毛孔都张开通畅。

2、进入水温在38—39 aC之间的浴盆，把脖子以下都泡进温热的水中20～30分钟;利用水的浮力，放松全身肌肉，促进身体血液循环及新陈代谢。

3、泡完澡后，用冷水冲洗，让毛孔收缩，从而达到紧致肌肤的效果。

中温反复入浴法

1、以40～42°c的热水泡澡。

2、每浸泡4分钟，起身1分钟，更复进出15～20分钟，可以刺激交感神经，消毛的热量更多。

如果想让瘦身的效果更好的话，可以在泡桑时配合拍打按摩，加强代谢功能。把手掌微致拱起，轻轻由下往上拍打身体，力度不必太大：或者在浴盆中加入一些可以加速代谢的药草或精油等，效果也不错。

全身舒展运动

在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空隙中，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。

转腰：让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。

在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌内感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有1大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。

在厨房中单腿站立。劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出1步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒钟，换另一侧。

转颈：利用炒菜等待的间隙站在锅边活动一下颈部及肩部，头部向左向右交替绕环。在忘我地操作时，肌内难免会在不知不觉中紧张，所以要随时活动一下。

在拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，其实这是你锻炼的一个好机会，用力伸展手臂一直传递到指尖，同时双腿用力、踮脚尖。

看了专业的减肥方法的人还看：

当模特在T台上走秀，人们总是看到她们身上的风采，却忽略了她们背后付出努力的减肥，她们是否有什么专业的减肥方法呢?下面读文网小编就和大家分享专业模特的减肥方法，希望对大家有帮助!

专业模特的减肥方法1

1. 挺挺挺 婀娜身姿挺出来

时装模特的挺拔身材炼就的正确打开方式——“立壁角”。 这可是一门必修课：贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢，就这么站着。太简单了吧?但是有奇效。一般，模特得每天站 30分钟以上，就这么站着一动不动，能全身冒出汗来。不信?试试吧，刚开始能坚持15-20分钟就很不错了。

做这项“懒人”运动也一点不费功夫，看电视的时候、乘地铁的时候，都可让自己贴着墙壁或拉杆练站立。

这个练习的好处，除了能消耗热量外，还能帮助我们找到挺拔的感觉，自觉地挺胸、收腹、压肩、紧臀，进而在日常生活中也能时时刻刻保持这种“婷婷玉立”的姿态。我们常常会羡慕好莱坞明星，即使胖，也胖得凹凸有致--这是因为，她们习惯于保持这种“立壁角”仪态而腹肌练得很紧绷。《流星花园》女主角扮演者徐熙媛说，“逛街久了腹肌都会痛”，也是因为保持“立壁角”仪态的缘故。

健身教练Kylie告诉我们，如果是螺旋腿或者认为自己腿型欠佳，可在站立时将后脚跟并拢、脚尖分开60-90度，练习久了，能将腿型修整得跟模特一样笔直。

如果“立壁角”久了觉得无聊，还可做一个“看不见”的运动——提肛。10次慢的、10次快的，反复交替进行，有利于预防臀部下垂。

2. 走走走 有氧瘦身走出来

走路是许多超模喜爱的保持身材的方式。 走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!

走路可是一项全身运动，双脚步行可带动双臂前后晃动，全身动起来了，心动脉流通顺畅，加速血液循环，消耗了热量，是每天可行的有氧运动。一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

不过，作为有氧运动的步行，跟一般的漫步还是有所区别：它应该穿平跟鞋或低的坡跟鞋，有一定的速度，呼吸尽量地深一些,让身体微微发热。开始时，每天40分钟以上的步行，就能感受到效果。

对OL来说，冬日是最适宜健走运动的：在办公室备一双高跟鞋，搭配优雅的职业装;而上下班时，披上中性一点的外套，换上平底鞋，就能潇洒健步走了。

3. 拉拉拉 好身材拉伸出来

模特不论是在工作还是度假，都会利用闲空时间做一些拉伸的动作。花几分钟侧卧，将腿绷直了侧上举，可训练大腿外侧和臀部的肌肉;双手托腰，玩玩“踩自然车”，训练上腹肌的效果很好;把双腿并拢前平举，与上身呈直角，必要的话，还可在腿上加几本杂志或者书籍等重物，都能起到瘦身的作用。

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新驾考科目二考试图解之车入库技巧图解，结合图解，配以文字加以说明，希望能够对大家练习倒车入库有益。

科目二倒车入库技巧图解

科目二上坡路定点停车与陡坡起步技巧图解

驾车在上坡路定点停车与陡坡起步，可以提高使用档位和离合器的能力，以适应在上坡路段固定地点靠边停稳车辆和等候放行时的操作需要。考试内容通过视觉和感觉及时判断坡道的陡坦、长短及路宽等道路情况。采取恰当的操作方法，控制车辆平稳停车和起步。做到转向正确，换档迅速，转向盘、制动器、离合器三者配合准确协调。

(车外视角)

车辆在上坡行驶时，不能压到右边粗线，而且中途不能停车

(车内视角)

行驶时，用铆钉对细线或用7字凹槽对粗线边缘

在车下观察，车辆右边轮胎正好压在细线上

(考试停车时，车辆离粗线30公分为合格，细线正好离粗线30公分，所以车轮压在细线上就代表车辆离粗线有30公分了)

注：向右缓缓推轮，车头1/3处看路边(即路边在车头右起的1/3处)，关于这个位置的判断，也可以看右侧反光镜里地面白线的位置，车右侧压着/过白线就可以了，然后把方向回正。

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(车外视角)

车辆行驶至图上位置时停车，为定点停车合格标准(车辆右边轮胎压在细线上，车牌垂直向下正好在粗线内)

那么，怎么才能停到标准的位置呢?我们还是采用看点停车的方式。

(车内视角)

(车内视角)

车辆在陡坡上行驶时，需要先保证右边轮胎压细线，然后车辆直行，直行到上图所示(两张图两个点)任意选一个点看，到点时停车

这时，车牌就在粗线内了

车牌在粗线内为合格，超出或没到粗线扣10分，超出或没到细线扣20分以上就是陡坡定点停车的方法

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下面，再来讲一下，陡坡起步的方法

首先，应该踩离合，踩刹车，挂一挡(不用手刹)

然后左脚慢慢抬离合，抬到车身发抖(半离合状态)，就稳住左脚不动

左脚保持在半离合状态时，右脚就可以慢慢放开刹车(用手刹的也可以放手刹了)，这时如果待速大的车，就会自己前进了

如果车辆待速小，没有前进(只要左脚稳在半离合，车辆就不会后滑)，右脚就可以慢慢的踩油门，踩到发动机转速保持在2000左右时(发动机转速大小因车而议)，车辆就会前进了

车辆前进后，保持踩油门，慢慢放离合，离合放完后，就是正常行驶了以上就是定点停车与陡坡起步的方法，当然，还需要多多练习才行。

凯顺驾校提醒：定点停车与陡坡起步的要点，速度稳，速度慢，停车及时，不要慌。(稳住稳住，就是技术)

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餐厅内的餐桌是不容小视的，因为餐桌的摆放方位、位置会影响到一个人的额食欲，下面小编为大家介绍餐桌的摆放方向风水，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

餐桌摆放方向

餐桌摆放方向1：靠厨房可以，不靠卫生间,餐厅处于楼上厕所下方，餐厅好运受压制，因此餐桌也是尽量远离厕所为妙。如果实在难以避免，则可采用一些装饰手段来遮挡。

餐桌摆放方向2：生气位置为最好,餐厅的主体是餐桌，这样来看，餐桌摆放的位置就不得不重视了，直接影响了餐厅的风水。一般来说，餐桌应摆放在整个餐厅的生气位置，或在延年、天医的位置上，这样对家人的健康十分有利，而且还能带动家庭财运亨通。

餐桌摆放方向3：要符合户主五行,餐桌摆放和户主五行也有关系，餐桌不能摆放在和户主五行不符的位置上。譬如主人属西四命的，切忌摆放在东南、东、南以及北方。

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在卧室里面床是整个卧室里最主要的家具来的，因为床是与自己的运势以及健康是息息相关的，床的摆放朝向你有留意过吗?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

卧室床头朝向风水注意事项

1、床头不能靠门

如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。

2、床不可对门

以免被人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻隔了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。

3、床的摆放位子

关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。

4、床头宜实不宜虚

床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。

5、床不可对镜

因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩。如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。

6、床头不朝西

以现代科学解释，地球由东向西自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲，睡眠较不安稳，所以床是南北方向放置好。人睡时头南脚北，使肌体不受地磁的干扰。

床摆放风水相关

过多无谓交易是业余与专业人士间的区别之一， 无谓的交易是导致亏损和心态不好的主要原因，也是养成坏的交易习惯的重要原因，下面由读文网小编为你分享做期货专业的相关内容，希望对大家有所帮助。

怎样成为专业的期货投资人?

1，概述

期货市场是一个资产再分配的场所，是零和游戏，每年的期货大赛中都有一批几倍十几倍的高手出现，可惜每年都是新面孔，跟期货公司一样，客户都是几年一换，毛主席说过：一个人做一件好事不难，难的是做一辈子好事。套用在期货市场，即每个人在期货市场赢钱不难，难的是连续长期稳定盈利。我想每个投资者进入市场，都有过盈利的经历，有的还在较长一段时间内盈利，并获利丰厚，但最后还是竹篮打水一场空，又亏还给市场。

总结起来，亏钱的原因很多。比如逆势交易、赔钱加码、死扛不认输、不止损或胡乱止损。迷信基本面钻牛角尖或迷信技术分析技术指标、迷信专家之言，人生弱点贪婪或恐惧等等。实际上这些都是表象而已，主要根源在思维观念和理念上，总喜欢非黑即白，夸大和强调一方面而否定另一方面，本来世间万物都是相对的，只有辩证的看待期货市场的方方面面，才能透过现象看本质，抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。

在期货市场里，各种分析方法各种操作方法五花八门，各显神通。你能说没用吗?不是的，存在就是合理，只不过各种分析方法和操作方法都只适合于市场的某一阶段，即在一定时期和时间段是有效的，每种方法都有局限性和缺陷，在期货市场里，没有一种方法和手段可以长期稳定盈利，不然这个市场就不存在了。

投资大师索罗斯既是投资大师同时他也是一个哲学家。他的反身性原理实际上就是辩证法。我们只有辩证的梳理清宏观面与基本面供求关系之间的关系。大趋势与小趋势之间关系。长线与短线之间的关系，从而根据自己的性格经历、年龄和经济状况定出合理的目标，以及实现目标的操作模式，清楚的知道什么是你的交易机会，什么不是你的交易机会，任凭弱水三千，只取属于自己的那一部分。

2， 期货投资的操作系统

趋势交易之——忍、快、准、狠

忍：即耐心等待属于我的交易机会交易模型出现，一旦入市有盈利，在做好止赢的前提下耐心持仓，让利润尽量延续。

快： 即当交易模型出现时，第一时间果断入市，不为几个点误事，另一快就是当入市后出错时，在原定止损位第一时间止损出来。

准： 即技术形态交易模型是否经典标准，只有标准的形态才能走出各种形态所预期的行情。

狠：即当标准的经典的形态交易模型出现时，要敢于重仓出击，特别是止损点近时，更应如此。这里的重仓出击跟满仓操作有质的不同，这里的重仓是指在原定最大持仓之内。

大道至简 大巧不工。潮州俗语：说穿没酒喝。本来就这么简单。我们所做的交易，实际上就是交易我们的理念、信念和模型。

日内交易之——仓位、止损、止盈

期货市场最大的吸引力就是日内T+0，最大化的控制住了风险，尤其是一些流动性较好的品种，风险完全是可控的。但是如果不知道仓位、止损、止盈，这种优势反而成为亏损的根源。

仓位第一，没有了存活，还怎么在市场赚别人的钱?无论多么有把握，因为消息面的多变性以及多空博弈，走势是无法控制的，方向判断对了也没有用。日内交易从反击的角度，风险控制的角度，应将整个仓位控制在50%以内，第一口最好控制哎25%以内。

止损第二，很多投资人不设置止损，或者将止损设置到10%以上，对于日内交易而言，这都是要不得的。10%止损，亏损九次，就完蛋了。以一个交易周为例，连续4天亏损，就可以输掉80%以上。日内止损控制在4%以内是交易系统比较完善的投资人的选择，如果是高频度交易者，风险厌恶型交易者，最好应控制在2%以内。同样一个交易周为例，即使4天交易连续失败，损失也只不过在10%以内。

止盈第三，人性的贪婪，使得止盈在实际执行中大打折扣，总以为还可以更高，还可以赚到更多，哪有那么多好事?奇数原则，3-5-7-9-11，按照中国商品市场近几天比较规范情况下运行的状态，5%就是分水岭，一般一个品种运行一个方向，能够赚到5%就应该非常谨慎，密切关注盘口变化，一旦掉头立刻止盈。人性的恐惧，使得另一部分投资人，在上涨超过一定程度之后，会立刻平仓，结果往往平仓点就是行情二次起爆点，只能眼睁睁看着自己便宜的筹码被别人拿走，每天都在日内交易中上演的，某品种超强势情况下，趋势掉头会控制在2%范围内盘整，5%正收益之后，1%突然回调为止盈位置，7%以后，加1%，9%之后，再加1%，11%之后，仍然控制在3%的盘整范围，稳稳地握住一波日内趋势的80%以上盈利。

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关于成人高考有哪些专业可以选择

成人高考高中起点升本科有四个考试科目，成人高考高中起点升专科考三个科目，成人高考科起点升本科考三门科目，成人高考不同层次的考试科目不同。以下是小编整理的成人高考有哪些专业可以选择，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

成人高考有几个科目

1、高中起点升本科统考科目：

(1)理科类：语文、数学(理)、外语、理化(物理、化学合卷)。

(2)文科类：语文、数学(文)、外语、史地(历史、地理合卷)，艺术类专业数学考试成绩不计入总分，供录取时参考。

2、高中起点升专科(高职)统考科目：

(1)理科类：语文、数学(理)、外语。

(2)文科类：语文、数学(文)、外语，艺术类专业数学考试成绩不计入总分，供录取时参考。

(3)医学类(含中医学类和药学类)各专业：语文、数学(理)、外语。

(4)中央司法警官教育学院开设的监狱管理、劳教管理专业：语文、数学(文)、外语。

(5)公安类院校各专业;语文、数学(文)、外语。

3、专科起点升本科统考科目

(1)哲学、文史及中医、中药学类：政治、外语、大学语文。

(2)艺术类：政治、外语、艺术概论。

(3)理工类：政治、外语、高等数学(一)。

(4)经管类：政治、外语、高等数学(二)。

(5)法学类：政治、外语、民法。

(6)教育学：政治、外语、教育理论。

(7)农学类：政治、外语、生态学基础。

(8)医学类：政治、外语、医学综合。