为您找到与初孕期为什么那么的想睡相关的共123个结果:
立秋过后,走在小区的海棠树下,还能听到蝉的刺耳鸣叫。这时不禁想知道,蝉为什么会叫呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
蝉也叫知了,居昆虫纲、同翅目、蝉科。蝉其皮曰蝉蜕,富含有壳素、异黄质蝶噙赤蝶噙腺苷三磷酸酶,常用于治疗外感风热,咳嗽音哑。咽喉肿痛。风疹骚痒、目赤目翳、破伤风、小儿惊痫、夜哭不止等症,据《中国药材学》记载,还有益精壮阳、止渴生津、保肺益肾、抗菌降压、治秃抑病待等作用。蝉的营养价值:蝉猴性寒、味香,具有散风宣肺、解热定惊等功能。蝉猴营养丰富,味道口,成为时髦的美味佳肴。蝉体含营养物质丰富,干基蛋白含量在70%以上,脂肪约7%,维生素及各种有益微量元素均高于一般肉类食品,可称其为当今食品中蛋白王。
寒蝉,体长约2.5厘米,头胸淡绿色,因它在深秋时节叫得欢,故又称秋蝉。寒蝉入秋才开始鸣叫,它们的歌唱才是这场蝉之所以能鸣叫,是因为它的腹部有一对鸣器,由鼓膜和鼓膜组成,当膜内发音膜收缩时,便产生声波,发出嘹亮的声音。不过别忘了鸣器只雄蝉才有,雌蝉是“哑巴”。蝉属不完全变态的渐变态类。一般生活史都较长,2~3年完成一代。最著名的种类要数美国的17年蝉,此外还有3种13年蝉,它们都是昆虫中的寿星。蝉的生活方式较为奇特。
夏天,蝉产卵后一周内即死去,卵经过一个月左右即孵化,孵化后若虫掉落到地面,自行掘洞钻入土中栖身。在土中,以刺吸式口器吸食树根汁液为生。它们要经过漫长的若虫期。老熟幼虫爬出洞穴后,慢慢爬上树干,然后自头胸处裂开。不久成虫爬出蝉壳,经阳光的照射,翅膀施展、干燥。羽化过程约需1~3小时。成虫飞向丛林树冠,以其刺吸式口器刺入树木枝干吸食汁液,对林木、果树等造成危害。成虫性成熟后,雄虫开始鸣叫,吸引雌性进行交配。交配后雄虫死亡,雌虫产完卵后也相继死亡,从而完成其传种接代的使命。捉蝉不同于捉其他的鸣虫。蝉有趋光性,当夜幕降临,只需在树干下烧堆火,同时敲击树干,蝉即会扑向火光,此时迅速上前活捉,十拿九稳,非常有趣。
猜你感兴趣:
浏览量:3
下载量:0
时间:
很多人会出现失眠多梦的现象,但是孕妇出现失眠多梦的现象就要引起我们的重视了,很多人都不太了解,接下来读文网小编就带你们一起去看看孕期多梦的原因。
莲子糯米粥
营养小提示: 莲子除含有大量淀粉外,还含有β-固甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,可养心安神,健脾和胃,有助于缓解孕期失眠。
原料: 莲子50克,糯米100克。
调料: 白糖8克。
做法:
1、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1~2小时。
2、将莲子用温水泡发,去心后,用清水洗净。
3、将煮锅洗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。
香蕉奶昔
营养小提示: 香蕉含有很全面的维生素和矿物质,食物纤维含量高,而热量却很低。香蕉中的泛酸成分,是人体的“开心激素”。睡前1小时喝一杯香蕉奶昔,可起到安神、镇静作用。
原料: 香蕉1根,牛奶250毫升。调料: 糖适量。
做法:
将香蕉切块,与牛奶一起放搅拌机打30秒,做成香蕉奶昔。喜欢甜的孕妇可放少许糖。
黄花猪心汤
营养小提示:黄花菜有消炎、清热、利湿等功效,有助于改善睡眠。猪心也能安神定惊,养心补血。这个汤有宁神助眠的作用。最好选用干品黄花菜,冷水浸泡发制,再用开水稍微烫一下,用,清水洗净后食用,这样可以去掉有害物质。不要选用新鲜的黄花菜。
原料:黄花菜20克,小油菜50克,猪心半个。
调料:盐
做法:
1、猪心洗净,放入开水蒸烫,然后捞起放入凉水中用手挤压去血水,反复换水直到去净血水。
2、去净血水的猪心加3碗水,大火烧开后转小火煮约15分钟,然后取出切薄片。
3、黄花菜去蒂、泡水洗净,小油菜洗净备用。
4、用两碗水,加入黄花菜煮,水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮,加盐调味即可食用。
浏览量:3
下载量:0
时间:
在孕期所有的症状中,最让准妈妈焦虑不安的莫过于阴道出血,因为这随时都会影响到宝宝的安危。下面是小编带来的关于怀孕期间出血原因的内容,欢迎大家阅读!
1、孕妇应戒烟戒酒
目前已知烟草中含有1200多种有害物质,而其中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等对人体危害最大。而被动吸烟危害就更大了,丈夫不应在室内吸烟,孕妇也应避免在有烟环境内久留。喝酒对胎儿影响不良。
2、孕妇不可以养宠物
据医学专家调查发现,有些猫、狗、禽等动物身上寄生有弓形虫。弓形虫能引起弓形虫病,是人畜共患疾病;孕妇感染后约有30~40%的可能传给胎儿。弓形虫感染又分为隐性和显性,有时对孕妇来说虽无什么症状,但弓形虫能通过胎盘感染胎儿,引起流产、死胎、早产或多种畸胎,如胎儿脑积水、脑钙化、视听力下降,还可能造成新生儿肺炎、肝脾肿大、黄疸及意识障碍等疾病,所以孕妇应远离宠物,妇女在怀孕期最好不要接触宠物。
3、天气冷时慎睡电热毯
科学家们认为,当人们使用电热毯时,由于人体和电热毯之间存在电容,因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有40~70伏的感应电压产生并作用于人体,且有15微安的电流强度。这个电流虽小,但由于电热毯紧贴在孕妇身下,对处于发育阶段的胎儿可能存在潜在危险。在妊娠头3个月使用电热毯的孕妇,自然流产率相当高。正确的用法是,先预热半小时再使用,睡前关闭开关,拔掉电源插头。
4、不要穿高跟鞋
因为妇女妊娠后,足部肌力不足,身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化,不能长时期负重。尤其是妊娠后期,孕妇大腹便便,身体的重心前移,只有背部向后仰,才能保持平衡,脊柱骨的弯度明显增加,胸椎往后弯,腰椎向前弯,若是这时再穿高跟鞋,是很不安全的,身体重心要更加前倾,才能保持平衡,这样,很容易摔倒。
同时使孕妇累上加累,造成下肢与腰背疼痛加剧。穿无跟的平底鞋,虽安全,但由于重心落在足后跟上,直立或行走时间稍长,也容易引起足跟痛及腰痛。因此,穿鞋跟为2~3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。
猜你感兴趣:
浏览量:2
下载量:0
时间:
不少人住酒店后提出这个问题,为什么酒店的床比家里舒服呢?酒店的床垫为什么那么软?接下里读文网小编就来和你们一起看一下吧。
第一,床垫的弹性。为了辨识床垫的弹性是否良好,您可以用膝盖试压床面,或是在床角坐下来,试试受压的床垫是否很快恢复原状,一张弹性佳的好床垫,受压后可马上恢复原状。
第二,床垫材料。一般由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性,可以满足不同体重人群的需要,其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。且无噪音,无震动,有效提高睡眠质量。此外还有一些弹簧床垫等,最好是选择一些透气材质的床垫。
第三,选购床垫时,手的触感不足以辨识床垫的好坏,最可靠的辨识方法是躺下来左右翻转,好的床垫,绝对没有凹凸不平,床缘下陷或内衬移动的现象。当您躺在床垫上试睡时,好床垫能使您的脊椎保持自然的伸展度,与您的肩、腰、臀完全贴合,不留丝毫空隙。
第四,要选择信誉卓著的品牌,酒店在选择床垫时,不要光看花色或者价格,要选择信誉卓著的品牌,且服务体系完善的公司,这样才可以确保售后的相关服务。其实最重要的就是根据酒店不同的定位或者面向的人群来定制最适合自己的床垫,不仅能使酒店所选购的床垫质量和舒适度得到保证和匹配,也突出了酒店的差异化,从而来提升酒店的市场竞争力。
事实上,2001年日本卫生厅出了份医学报告指出
1、平躺仰卧对所有器官最好;
2、平躺仰卧进入深睡眠最快、最长;
3、深睡眠越长,生长荷尔蒙产生越丰富。
对于常见的脊椎疾病,现代医学研究显示不符合腰椎曲线的床垫,不管过硬还是过软,都无法自疗腰椎病!现在先进国家,包括日本等都有脊椎神经医生在矫正治疗脊椎病人。连台湾香港都有,在台湾叫整脊师。大家脊椎有伤到第一个想到就是去找整脊医生,而不是西医或中医。而我们中国没有,脊椎病是物理现象,只有物理方法可以解决,所以药物方法是无用的。
随着科学发展,人们开始意识到正确床垫对睡眠及脊椎健康的重要性,发现可以通过使用正确的床垫预防脊椎病。世界上专业的睡眠研究机构在上个世纪七八十年代,就开始进行床垫的定制支撑研究,目的是为了让人们找到最匹配支撑的床垫。
猜你感兴趣:
浏览量:2
下载量:0
时间:
有人说想买一只泰迪犬,想知道泰迪犬怎么养不容易死,其实只要掌握合适的方法,就能够养好狗狗。今天小编就与大家分享泰迪犬的养法,仅供大家参考!
首先它的眼睛、眼线、鼻子、嘴巴都要黑色的纯。然后毛色要统一有光泽,买的时候买毛量多的,红棕色越浓越深就越好,另外鼻子要小点,眼睛杏仁眼但不要太大,鼻子越短的长大体型越小,买的时候能看狗狗父母的记得一定要看父母,另外建议买3个月以上的,越小的抵抗力越差越容易夭折。
体型较小,基本上不超过8斤,这样才可以随手抱起来,才会有玩具熊的感觉,当然,有的买家喜欢大号的熊仔,但原则上也不应该超过38公分(迷你型贵宾的最高标准肩高),否则您的贵宾看上去就会像熊,而不是熊仔(更别说要留这么长的毛会造成多大困扰了)。
毛量足,卷曲度好,一般我们买狗时都会要求毛量好,“泰迪贵宾”尤其如此,而且毛毛以小卷、类似羊糕绒似的卷法为佳(选购小狗时可以观察小狗耳朵末的毛,越卷越好);您总不希望将来您的熊仔摸上去不是毛茸茸的,而是像只迷你阿富汗吧。
嘴不宜过长,贵宾犬有贵宾犬的标准,但做为理想的“泰迪贵宾”,嘴短些、小巧些(不宜过宽)为佳;这样将来留毛后会看上去像一个小球,当然已经购买的狗狗、稍长的嘴也可以通过修毛来修饰。
颜色以深色为佳,红色、巧克力色固然很好,但因为目前价格偏高,黑色或杏色也是不错的选择,这其实更多牵涉的个人喜好;但需要提醒的是,白色的贵宾留长嘴上的毛会更像比雄,而不是熊仔(尤其是现在市面上的“矮脚贵宾”――即体型明显偏向长方型的贵宾,作为宠物级的贵宾,稍稍偏向长方形体型无太大关系)
猜你感兴趣:
浏览量:2
下载量:0
时间:
五颜六色的马卡龙是不是星耀来一份,不过看到价格立马缩回来了,为什么马卡龙会那么贵呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
原料:马卡龙的主要成分是杏仁粉、糖粉及馅料,相比其他以面粉为主的糕点来说,成本就比较贵一点。如果你在市场上买到了便宜的马卡龙,先不要嘚瑟,很有可能是由花生粉替代杏仁粉制作的。
人工:马卡龙的制作相比非常麻烦,被称为是一种“成王败寇”的糕饼。每个步骤的程序、比例、份量都需要格外注意细节,初学者往往要经历无数次失败的历练,更不要说在基础款上进行口味创新了。
制作与保存:马卡龙的体积虽小,但实际非常占烤箱的烘烤面积,一箱也就一点点。且合格的马卡龙成品率较低,一炉子出品的马卡龙能够完美放到包着丝带的好看盒子里的数量非常有限。
马卡龙的各种吃法,一起来学一下该怎么吃:
密封冷藏,在出炉 24 小时内食用是最好了。
经典吃法:搭配小杯黑咖啡或红茶,适宜搭配马卡龙齁到底的甜。
创新吃法:锡兰的红茶、大吉岭、甚至烟熏类的铁观音更能衬托马卡龙细致优雅的口舌“触觉”。
成熟吃法:如果你能够适应马卡龙的甜,清爽的甜酒,如冰酒也可以让它展现出丰富层次的口感。
浏览量:16
下载量:0
时间:
我们可以看到,创业就意味着你需要花费更多的时间,更多的精力去做一件事,说不定最后还做不了。可是这么难,为什么还要创业呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
10年前,我认识两个IT朋友,每次遇见,都激情澎湃的谈论着梦想,对自己的满腹才华无处安置感到不甘,经常对创业的方向争论的面红耳赤。记得谈到未来属于他们自己的公司时,IT男长期熬夜的干涩的眼睛瞬间就闪亮了。
十年间,我听着他们的议题的变换:开公司、接项目、兼职、买房、娶妻、生孩子、宝贝上学、如何保住高薪职位……每次见面问他们,什么时候开始干呀,刚开始还解释,后来支支吾吾,后来的后来我也不再问了,人艰不拆。看着曾经意气风发的少年已头顶微露,往后无路可退,往前力不从心,梦想在现实面前苍白无力。
我不愿意看到未来这样的自己,我宁愿看到若干年后,为了理想撞得头破血流还撑着要站起来的自己。
我是个一直在创业团队工作的人,团队的显著特征就是“快点干!必须干的漂亮!”。
创始团队心中都会有一个信念,相信现在某一消费领域亟需变革,相信现在这番事业可以让用户感受到前所未有的价值,并且在某个时点上发现机会来了!
2014年9月,我迫不及待的辞去了职业经理人的工作,我急切的感受到,自驾租车行业的车轮即将迈入新轨道,时不我待!
过去的5年,是自驾租车行业发展最迅猛也是最残酷的5年。神州租车持续低价杀戮,自驾连锁租车幸存的公司不超过5家。这5年里的每一天,我们都如履薄冰,整天琢磨着如何在资源有限的情况下,获得更多的客户,让客户持续满意,让运营效率更高。
神州模式的租车,其实就是国外Hertz、AVIS在国内的翻版,是大工业时代服务业的代表,以大资本支持、大批量采购、大规模布点、大力度营销、标准化连锁运营为特点,整个管理体系则以金字塔形态运行,工业时代金币和钢铁的味道贯穿其中。我们过去多年,以同样的模式挑战神州,经历各种艰难后,将连锁租车的运营做到了极致,却无奈友商背后的资本过于强大,还是难以撼动。这样的结果,让人压抑和困惑。
2014年,神州、一嗨相继上市。曾经很多人认为,这就是自驾租车的大结局了。就在这时,P2P租车在资本的强力推动下以不可阻挡之势入侵了!反转神州、一嗨引以为傲的资本优势和规模优势,P2P租车快速扩张——屌丝逆袭的精彩!
P2P租车,是移动互联网时代服务业的代表,利用移动互联网革命带来的低沟通成本,通过一个平台将无数单个个人的资产组合起来进行共享,实现资产利用效率的提升而无需额外的资产投入。P2P完全击破了工业时代“规模化”带来的优势,也摧毁了那座管理上的金字塔,取而代之是一个个分散节点自组织而成的系统。而只要机制得当,这个系统能给予客户的服务,性价比将轻松超越神州。这不就是KK大师《失控》中描述的未来场景吗?P2P租车产生的群组织——分布式系统——将自我撒落在整个网络,以至于没有一部分能说,“我就是我”。无数的个体思维聚集在一起,形成了无可逆转的社会性。
更可喜的是,P2P租车与我们这几年对租车的理解不谋而合。5年前,我们入行时,我们认为租车是工具;但是随着时代的变迁,90后渐渐成为消费主力时,我们认为在未来,租车不应该再只是个工具。P2P租车逢时而来,我们提供的不再是工业化时代冷冰冰的标准化产品,每一辆车都对应着不同的车主,租车是媒介,讲述着人与人之间的故事。并且,这些看似随机的人际网络,包容着一些来来回回的小差错,而非剔除,以此来避免大故障的频繁发生。这种分布式,去中心化的网络,成为适应和进化的沃土,如同cocar的企业文化“自我迭代,生生不息”。
如今,第二次站在神州面前时,我想这一次不但是运营之战,更是价值观之战。我相信动态网络化的时代正在到来,我相信人与人之间的联结在增强,我相信80后、90后、00后更加包容和开放,乐于共建共享网络。如同,我相信,中心化组织即将没落。
cocar正以前所未有的速度增长。2014年12月上线当月,在北上广深四个一线城市,平台车辆数突破6000辆,仅用1个月的时间就在车辆规模上成为行业第二(友商达到这一数量级,用了近一年),注册用户超过50000,成交量周对周增长超过300%。2015年1月,cocar车辆数将突破10000辆,在四个核心城市与同业者不断拉开差距。
有人问我,你们是不是找到了什么弯道超车的妙方。我想,真正做过企业的人都会知道,世上哪有所谓的捷径?我们跑的快基于两点,一是基于我们强大的运营能力,能力哪来的?身经百战满身伤痛换来的!二是因为我们有信念,cocar是一支在租车行业有传承的团队,我们要让消费者真正觉得租车的美好,而不再是无车的尴尬;我们相信共享经济的未来,我们希望尽我们所能让车辆资源(尤其是限牌城市)得到共享,我们觉得自己的社会使命还没有完成,我们觉得过去那5年的仗打的不过瘾…...
非常感谢早期用户在cocar的产品、运营都有很多问题的时候选择了我们,我们会用加速奔跑来证明你们的选择是对的。
信什么,就去做什么。期待未来酣畅淋漓的5年,无痛不人生,感受新境界。
浏览量:2
下载量:0
时间:
孕妇是指怀孕的妇女,孕期知识长期以来备受人们重视。那么你对孕妇孕期知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于孕妇孕期知识的内容,希望大家喜欢!
孕妇的心理卫生是否健康,直接影响着胎儿的健康。孕妇的情绪悲伤或恐惧,严重者会造成胎儿早产,甚至胎死腹中。
据介绍,人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化,医学临床研究表明,许多疾病都与患者的情绪有关,而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。
当孕妇的精神愉快、情绪和谐时,血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加,胎儿的活动便更加有规律性,促进胎儿神经系统发育。
相反,孕妇的情绪悲伤或恐惧,会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质,引起肾上腺激素分泌过多,可能导致儿童颌发育不全形成腭裂。有的还可能会造成胎儿早产,甚至胎死腹中。
人们都知道有“产后抑郁症”之说,其实,孕妇在怀孕期间,不同孕期也有不同的心理活动变化。
据了解,这些表现有几种情形,其中,焦虑性状态:孕妇表现为烦躁,紧张和恐惧疑惑;抑郁性情绪:表现为过分忧虑,懊丧、自责自卑、失落感;强迫性观念:常见有过分担心胎儿是否畸形而整天“瞎寻思”,处处谨小慎微。这些症状如果得不到及时有效的缓解,很容易导致心理病。
为确保孕妇、胎儿的身心健康,妇产科专家提醒,孕妇应做好孕期保健,定期孕检及专家咨询,必要时应找心理专家予以指导。
另外,家庭、社会也应给予孕妇特殊关怀,尤其是丈夫家人的体贴、关心,能帮助孕妇的不健康的心理症状减轻或消除。
看过“孕妇孕期知识“
浏览量:3
下载量:0
时间:
孕期作为生命早期的一个重要阶段,长期以来备受人们重视。那么你对孕期知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于孕期百科知识的内容,希望大家喜欢!
一、一孕傻三年,真的吗?
“孕傻”的症状主要是孕妈健忘,注意力难以集中,思想处理能力放慢,甚至头晕等。但是请注意,这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”,这种“傻”除了是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生变化,激素孕酮稳步上升,甲状腺水平开始下降外还有一个深层原因,那就是随着妊娠的发生,孕妈体内的DHA缺乏,而导致记忆力衰退、注意力难以集中,反映迟钝。按照国际推荐量,孕妇每天需要300MG的DHA,故还需额外补充含DHA的产品!
二、孕期情绪难以控制吗?
伤心、焦虑、多疑、情绪不稳定、易怒等,如果有其中一项符合,说明你患上了常见的产后抑郁症。产后抑郁症一方面余荷尔蒙水平的变化有关;另一方面,孕妈妈自身过度紧张,身体疲惫,睡眠不足等也是导致产后抑郁的重要原因。产后抑郁不仅会严重威胁孕妇的身体健康,而且会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常。这时孕妈妈除了接受家人的帮助,还可适当补充含有α-乳白蛋白的食物,有助于释放压力、缓解情绪,改善睡眠,调试焦虑和抑郁情绪,保持心情愉快。
三、孕期便秘怎么破?
便秘是孕期最常见的烦恼之一。怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。许多女性怀孕后,惟恐活动后会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。这时孕妈妈可以多运动、尽可能的摄取粗纤维及含低聚果糖(FOS)的食物,有助于缓解孕妈妈便秘。
四、叶酸到底有多重要?
叶酸,又称维生素B9,它是胎儿快速生长发育不可缺少的物质,参与体内许多重要物质和蛋白质等的合成。但是,人体不能合成叶酸,又不能大量在体内储存,每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。叶酸缺乏是造成孕妇流产、死胎的重要原因之一,也是造成婴儿畸形的原因之一。孕妈妈每天应摄取不低于600微克叶酸,降低新生儿神经管缺陷发生几率和唇裂的几率。
五、怀孕就不需要注意体重了吗?
孕期体重增长过度的孕妈妈,可能对母体造成诸多不良结局,增加妊娠高血压综合症、分娩巨大胎儿并造成妊娠糖尿病、妊娠并发症、产后体形恢复、母乳喂养等失败的风险。妊娠期一定要合理营养,平衡膳食,要特别注意脂肪摄入量的控制,防止肥胖。
六、孕妇嗜睡怎么办?
(1)合理休息
(2)饮食营养均衡
(3)适当进行睡前运动
(4)保持良好的生活方式
(5)保持乐观愉快的心态
七、脚和手明显浮肿怎么办?
(1)不吃过咸的食物
(2)适当地控制水果的摄入
(3)易胀气的食物少吃或不吃
八、孕期抽筋除了补钙,还能怎样缓解?
(1)要避免走路太多或站得太久,减轻腿部肌肉负担。
(2)睡眠时注意保暖,不要让小腿受风寒。
(3)晚上睡觉前可以用温水泡脚十分钟,不仅能预防抽筋,还有利于睡眠。如果抽筋已经发生,可下床以脚跟着地,或平躺使脚跟抵住墙壁,帮助拉伸小腿,减轻症状。
九、孕早期总是孕吐怎么办?
(1)保持好心情愉悦
(2)选择易消化的食物,少食多餐
(3)适量运动
(4)避开敏感环境
(5)可在医生的指导下补充B族维生素
看过“孕期百科知识“
浏览量:2
下载量:0
时间:
孕期营养所需高于非孕期,营养不良、营养过剩不仅会影响胎儿生长发育,还会为成人疾病埋下隐患,因此指导孕期合理饮食至关重要。以下是由读文网小编整理关于孕期营养知识的内容,希望大家喜欢!
一、不在产后大量饮汤
产后1-2天内机体组织中驻留的水分迅速返回循环,使血容量增加,在这种情况下,大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时,新生儿需乳量少,产妇刚生完宝宝,乳腺管尚未完全通畅,多饮汤有催乳作用,可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛,若处理不当易发生急性乳腺炎。因此,分娩后一周内产妇都不要大量喝汤,月子里每天喝汤1000-1500毫升即可。
二、不饮高脂肪浓汤
饮高脂肪浓汤,例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等,易产生油腻感,影响食欲,并导致发胖。产妇摄入脂肪过多,会使母乳中脂肪增多,婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收也会易引起腹泻。因此,产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等清淡的汤,以增加水分的需要。
三、不靠喝汤补营养
汤里90%多是水分,还有少量的溶出的无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%,因此想要补营养,一定要摄入肉类、鱼、鸡蛋等,光靠喝汤是不够的。同时还要注意,如果多吃肉类又不吃蔬菜、水果,会使大便燥化而干涩结滞,不易排出。因此,产妇还应吃一些蔬菜和温性的水果,使得营养更加均衡,也能预防便秘。
看过“孕期营养知识“
浏览量:3
下载量:0
时间:
当你知道自己已经怀孕的那一天起是不是就开始担心,在怀孕期间有什么事是必须要注意的呢,以下是由读文网小编整理关于孕期知识的内容,希望大家喜欢!
怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产,最后一个月性生活时对腹部压迫易引起早产,还易造成感染,危及母亲和孩子,应避免此类事情的发生。其余孕期可过性生活,但应注意动作轻柔,次数不宜过多。
浏览量:2
下载量:0
时间:
孕期保健教育干预孕妇孕期营养对新生儿健康状况的影响。那么你对孕期保健了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于孕期保健知识的内容,希望大家喜欢!
1、蚊香对孕妇有害吗?大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂,以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等,蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质,有可能诱发哮喘等疾病。
因此,蚊香对孕妇有害,也是毋庸置疑的。蚊香等化学品内的有机污染物可能影响胎儿智力发育,也容易使大脑神经系统出现障碍。
2、孕妇能吹空调吗?夏天热气重,孕妇比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。其次,屋内空气闷热时,孕妇胃口会变差,如果使用空调,对孕妇胃口的影响就会大大减小。
因此,孕妇是可以吹空调的。只要使用方法正确,孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁,而且利大于弊。
3、孕妇可以坐飞机吗?怀孕后应尽量避免出远门,若不得已非要出一次远门,以坐飞机为宜。但需要提醒的是,即使孕妇健康,大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机,因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。
看过“孕期保健小知识“
浏览量:3
下载量:0
时间:
面包是我们日常生活中比较常见的几种食物之一,西式糕点中西方人把面包当做主食,西方人爱吃面包是人人皆知的,今天小编就给大家介绍西方人爱吃面包的原因,希望对大家有帮助!
“埃及奴隶睡着了,发明了面包”
传说公元前2600年左右,有一个为主人用水和上面粉做饼的埃及奴隶,一天晚上,饼还没有烤好他就睡着了,炉子也灭了。夜里,生面饼开始发酵,膨大了。等到这个奴隶一觉醒来时,生面饼已经比昨晚大了一倍。他连忙把面饼塞回炉子里去,他想这样就不会有人知道他活还没干完就大大咧咧睡着了。饼烤好了,它又松又软。也许是生面饼里的面粉、水或甜味剂(或许就是蜂蜜)暴露在空气里的野生酵母菌或细菌下,当它们经过了一段时间的温暖后,酵母菌生长并传遍了整个面饼。埃及人继续用酵母菌实验,成了世界上第一代职业面包师。
猜你感兴趣:
浏览量:3
下载量:0
时间:
你知道在孕期怎么看是生男还是生女吗?下面读文网小编就和你分享孕期看生男还是女的方法,欢迎各位的阅读!
1、肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间男,反之女;(很细很直,没那么高,到胃口处就没了,而且是棕色的。肚脐下的妊娠线都模糊得快看不出来了)
2、妊娠线偏左男,偏右女; (肚脐下的偏左,肚脐上的偏右)
3、胎动偏左男,偏右女; (都有,好像偏左的多)
4、胎心140左右男,150左右女;(早期在140-145之间,7个月后一直在136、138左右,个人认为这个也比较准,配合胎心音像马蹄声为男孩,像敲锣打鼓是女孩。)
5、怀孕期准MM勤劳的男,懒惰的女;(怀孕前后都不是很勤劳,呵呵。)
6、准MM鼻子变大的男,不变的女;(没变吧,也想象不出怀孕后鼻子真的能变大吗?)
7、准MM喜食长条蔬菜水果的男,圆型蔬菜水果的女;(没挑过形状)
8、准MM尿检偏碱性的男,偏酸性的女;(早期呈酸性,后来是中性)
浏览量:2
下载量:0
时间:
了解受孕时间及预产期等对孕妇来说是一件比较重要的事情,医学上规定以末次月经的第一天起计算预产期,10个妊娠月,每个妊娠月为28天,而大多数准妈妈不知道怀孕时间怎么算,下面小编就针对怀孕从什么时间算起及怀孕时间是怎么算的这个话题做一下详细的介绍。
普通算法:你最后来月经的那天开始算!预产期是从最后来月经那天开始算,加九或减三,然后再加7,这就是预产期。
胎动计算:如你记不清末次月经日期,可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为:初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
孕吐推算:反应孕吐一般出现在怀孕6周末,就是末次月经后42天,由此向后推算至280天即为预产期。
B超推算:医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄,并推算出预产期。
浏览量:3
下载量:0
时间:
胎教不仅会提高宝宝的情商和智商,也会对家长与宝宝之间的亲子关系起到很 大的促进作用,这对宝宝以后的身心健康和成长发育是十分有利的。下面读文网小编就和你分享孕期胎教方法,欢迎大家的阅读!
注意事项:指按法、拍打法、运动法,对妊娠3个月内和临近产期或有早期宫缩的准妈妈来说都不宜进行。
1爱抚法——妊娠3个月可以开始
准妈妈可以仰卧在床上,头不要垫的太高,全身放松,呼吸均匀,心平气和,双手放在胎儿的位置。双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢的抚摸胎宝宝,同时可以默想或轻声说“宝贝,妈妈爱你哦”,每次时间2-5分钟即可。
2指按法——准妈妈有胎动感时开始
妈妈做完安抚法之后,可以用食指或中指轻轻触摸胎儿,然后放松即可。如果遇到宝宝有强烈反应如“拳打脚踢”时应该停止动作。每次3-5分钟即可,一般可以选择在每天睡觉前胎宝宝活动频繁时做。
3拍打法——妊娠5个月的孕妇
每天早晚共进行2次,每次1-5分钟。当胎儿踢肚子时,妈妈可以轻拍被踢得部位,然后等待第2次踢肚子。一般1-2分钟后,宝宝会再踢,这时再拍几下,然后停下来。如果妈妈拍的地方变了,宝宝可能会向你拍的地方再踢哦,注意变化的位置不要离之前踢的位置太远。
4运动法——适用于妊娠6个月准妈妈
一般在爱抚法或者拍打法后接着做。用双手轻轻推动胎儿,帮助胎儿在妈妈的子宫里“散步”,每次 不能超过5分钟,手法要轻柔,循序渐进。
浏览量:5
下载量:0
时间:
随着糖尿病发生率的不断增加,妊娠合并1型或2型糖尿病的情形在不断增加。孕前患有糖尿病者妊娠后对母、儿的影响严重,其影响程度与糖尿病病情及妊娠后血糖控制与否有十分密切的关系。
如果怀孕前血糖高,应继续避孕,将血糖控制正常后再计划妊娠,许多研究表明:在众多的口服降糖药物中二甲双呱类不增加胎儿畸形的发生率属于FDA,B类药物,妊娠早期应用是安全的,但妊娠中、晚期应用该类药物的远期安全性缺乏评价,不建议常规应用。孕前应用其他口服降糖药治疗者,应停用口服降糖药,改用胰岛素控制血糖。
孕期血糖管理同妊娠期糖尿病,治疗原则包括:合理饮食、适当运动和胰岛素。当然,1型糖尿病患者孕期血糖波动大易出现低血糖、酮症酸中毒,不建议采取运动来控制血糖。另外,妊娠后应在临床医师指导下严密监测血糖以防低血糖发生。
浏览量:2
下载量:0
时间:
怀孕对好多准妈妈来说都是开心且幸福的事,可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办?做到以下几点就可以使孕吐得到缓解,准妈妈不妨试一试!
陈皮卤牛肉
原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。
做法:1、把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;
2、牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;
3、将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;
4、把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉炒一下; 5、把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。
功效:瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
烤全麦三明治
原料:全麦面包1个,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。
做法:1、把全麦面包放烤箱里烤一下,取出切成4小块;
2、先在表面抹上一层葡萄酱,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面,再撒上起司粉即成。
功效:葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪,也有助于减轻孕吐。
椰汁奶糊
原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。
做法:1、把红枣去核,椰汁和栗粉成浆;
2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;
3、不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。
功效:怀孕后本应增加营养素摄取,可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。
生姜甘蔗汁
原料:甘蔗1条,姜1片。
做法:1、甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放入榨汁机榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用
功效:健胃、下气、止呕,这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方,轻度的呕吐不妨参考此方,功效不错,严重的最好请教医生。
姜丝煎蛋
原料:鸡蛋1个,姜丝适量,盐少许。
做法:1、下油1汤匙,放下姜丝炒香铲起。
2、烧热锅、下油1汤匙,将鸡蛋放入锅中,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,洒下少许盐,煎至两面黄色铲起上碟。
功效:姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血;食后可达进补目的。
鸡姜汤
原料:草鸡1只(重约750克),老姜75克或适量,酒1汤匙(最好用米酒)。
做法:1、姜刮去皮,洗净切片拍松。
2、将鸡洗净抹干水,怕油腻的可将鸡皮撕去。
3、把鸡斩开成块状,肫、肝也切块。
4、烧热锅,下油1汤匙,放下姜炒香,下鸡炒透,
5、喷酒,铲起放入砂锅内,加入水适量烧滚,用中火炖约1小时,除去汤面上的油,下盐调味。
功效:姜有益脾胃、散风寒的功能;鸡肉温中、益气;此汤祛风滋补。
乌豆桂圆肉煲猪尾汤
原料:猪尾450克斩件(连带猪尾骨),乌豆75克,圆肉1汤匙半,南枣8粒去核,姜2大片拍松。
做法:1、圆肉、南枣、姜洗净。
2、乌豆放入锅中,不用下油,慢火炒至豆壳裂开,铲起洗净。
3、猪尾放入滚水中,煮5分钟,捞起洗净。
4、水8杯至适量放入煲内烫滚,放入全部用料煲滚,慢火煲3小时,下盐调味(一餐吃不完,可分两餐吃)。
功效:乌豆功能养血、补肾阳;桂圆肉又称“龙眼肉”,有补气血、安心神的功用;南枣功能补脾和胃、生津;猪尾有补腰力、益骨髓的功效。此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效。
浏览量:2
下载量:0
时间:
孕期女性面临多种多样的检查,糖筛检查就是其中的一个检查项目。糖筛是检查什么的呢?糖筛是怎么做的呢?下面给大家介绍有关糖筛检查的相关知识。
24~28周做糖筛,正常值如果<7.8就是正常的,大于7.8 的要做糖耐,发现有妊娠期糖尿病可以及时治疗。
浏览量:2
下载量:0
时间: