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方法百科如何学好英语的方法和技巧
好的学习方法往往能提高学习效率,慢慢的把学英语当成一件理想当然的事情。那么究竟如何学好英语的方法?这里小编给大家分享一些关于如何学好英语的方法和技巧,方便大家学习了解。
一、认真听教科书规定的内容,大略掌握基本的语法知识、单词。
二、课下完成作业后,要选择一套英语录音带来听,它应该是让你在随意中就能轻松听下去的录音带,它不会给你增加太大的压力,但却能让你把教科书上学过的句子、单词、语法得到快速而有效的复习和巩固。这就是快速学习法中的存储、记忆、激活三过程中的关键过程:激活。
三、在完成了学好教科书的目的之后,要有先人一步、捷足先登的思想,那就是选择一条适合于你自己的学英语的捷径、比如利用做完功课闭目养神的休息时间训练听说,在不知不觉中就会说很多地道的英语句子。一年后你突然发现你已远远走在其它同学前头了。
四、为了应付考试,你要经常多做几套试题。你会意识到,你会说的那些句子能十分有效地帮你对付各种各样的考试题。
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公务员考试申论答题技巧及方法最新
申论考试表面上看是考核大家的阅读答题能力,趋向于主观考试,但大家在作答题目时,还是有一定的格式应遵循的,以下是小编准备的一些公务员考试申论答题技巧及方法,仅供参考。
(1)归纳概括题
归纳概括题是申论考试的一大基础题型,在近几年的四川省公务员考试中,归纳概括题都作为第一道题出现。一般来讲,根据给定材料不同,要求概括的问题主要有两种。一是材料概述内容,指的是概括材料反映的问题包括几个方面、几个层次;二是概述观点,指的是概括材料反映的内容包含几方面意见、争议。
(2)提出对策题
提出对策题考查考生提出和解决问题的能力,一般来说,提出对策型题在申论考试中作为第二道答题出现,字数在500字左右,所占分数在30分左右。 提出对策题可以分为两大题型:一是需要概括问题的对策题,二是直接提出方案的对策题。
(3)综合分析题
综合分析题考查考生的综合分析能力,要求考生凭借自己的知识储备、实践经验以及对给定资料的理解,就材料中提到的问题、现象等进行综合分析,并合理引申,为最终解决生活、工作和社会中的实际问题奠定基础。根据设问方式的不同,综合分析题又可以细分为观点、现象分析题、原因分析题和词句、概念解释题等多种小题型。
(4)公文写作题
公论写作题主要考查考生的贯彻执行能力,它要求考生能准确理解工作目标和组织意图,遵循依法行政的原则,根据客观实际情况,及时有效地完成任务。具体来说,就是要求考生按照公文写作的要求,能写出符合规定的公务性文章。公文写作常考的公文类型有调查报告、倡议书、公开信等。
(5)文章论述题
文章论述题是申论考试中所占分值最多的题型,主要考查考生的文字表达能力。且要求考生在熟练运用文字的基础上,有鲜明准确的观点、独到的见解、充分详实的论证等,同时一篇好的论述文章还要做到结构完整、卷面整洁等要求。文章论述题根据命题方式由主要分为命题写作、半命题写作、话题写作和根据对某一部分的理解写作几种形式。
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方法百科学好英语的十点技巧
如何学好英语?学习英语的最高境界是什么,是习惯,习惯了使用英语,那么才有可能掌握英语。学英语并无捷径和秘诀可寻,但经验告诉我们,总有些技巧和方法可以对学习有些帮助。这里小编给大家分享一些关于学好英语的十点技巧,方便大家学习了解。
学好英语需要三种力:记忆力、定力、毅力。
学英语需要好的记忆力,这一点看似毋庸置疑,但好的记忆力从哪儿来?有些同学认为是天生的,这样可以说自己天生的记忆力差,从而为学不好英文找到了理由,获得了心理上的平衡。
记忆力是练出来的。记忆力其实和你的臂力、腕力、腿力、腰力没有什么区别,都是一种力,都遵循“用进废退”的定律:你多锻炼,每天举杠铃,力气就大;每天跑步,脚力就好。相反的,一个拳击冠军,本来一拳打出去,有几百镑的力气,但如果10年不打拳,不训练,可能一拳出去,就没什么力道了。记忆力也是如此,每天背一点东西,记忆力自然好,多少年不背,记忆力自然衰退。
很多同学动辄说,现在记忆力不行了,而且说这个话的,大都是大学生。说自己小学、中学记忆力如何好,进了大学就记不住东西了。他们以为是自然规律,其实不是。中国的同学在小学、中学时,往往被家长、老师逼着学习,逼着背课文,背单词,记忆力经常得到锻炼,流水不腐,户枢不蠹,记忆力自然不会差。到了大学,高考的压力没有了,身边的监督也没有了,自律的能力又差,很少学习。即使学也是拿本书,走马观花的看两眼,很少能够下工夫去背诵的,长久不背诵,记忆力自然下降,这就是用进废退的道理。
大家中学时都学过《伤仲永》,方仲永是个神童,但后来怎么样呢,泯然众人也。先天条件再好,后天不努力,也无法成材。相反的,先天条件一般,但后天不断努力,不断超越,定能成功。
先天是定好、不可控的,后天是变化、可控的,我们应该朝着可控的后天去努力。过分强调自己学英语没天赋,只能朝着“英语一定学不好”的宿命论方向走,要相信努力的力量,信念的力量,我的命运我做主,这才是年轻同学应该树立的人生观。
那么记忆力怎么练呢?大家想想健身房是怎么回事就可以了,体力和脑力是一回事。比如说新东方著名的骨感派代表郝斌老师,上肢没力气,他想练出点力气来,健身教练肯定会告诉他,去举杠铃,当然他只能从最小的举起,开始每天举二十下,但是要天天举,慢慢的,过了一周,再增加到三十下,或者是换个重点的杠铃,这样假以时日,力气就练出来了。
那么同样的,记忆力差的同学,可以从今天开始,每天记十个单词,不要用什么方法,就四个字“死记硬背”,就是机械记忆,因为只有这样,你的记忆力才能得到有效的锻炼。有些同学说,我用形象记忆法,好,那你练的是想象力;有些同学说,我先理解再记忆,好,那你练的是理解力。我们现在要解决的是记忆力,我们的目标是恢复小时候啥都不懂,但就是能硬生生记住的能力,想做到这一点,就得“死记硬背”。慢慢的.,你会发现记忆力就开始进步,最早记十个单词要20分钟,现在只要10分钟了,这时候你就可以换个重点的杠铃了,一天背20个单词,或者不背单词,改去背英语文章。
背英语文章是提高英语最快的方法,也是最锻炼记忆力的。很多英语界的前辈都在这样提,也是我自己的亲身体验,我英语起步的时候就是靠背新概念三册,后来练的记忆力狂好,一篇三百字的英语文章,基本不用半个小时就能一字不漏背下来。而如果给我一篇三百字的中文文章,我半个小时很难做到背下来不出错,但英文就可以,为什么会这样?就是因为我没有花那么多的时间去集中的练中文记忆力,但我却扎扎实实的花了9个月的时间把新概念三册背了100多遍。这说明一个道理:记忆力确实是可以练出来的。
知易行难,说的容易,做起来就很难。知道了如何提高记忆力的方法,不等于你的记忆力真能提高。就好比一个病人得到一剂良药,尽管他能把此药的说明书读的一字不差,此药的功效说得头头是道,但良药苦口,如果他不能按医嘱坚持七七四十九天连续服用,他的病也治不好。每天背一点东西,看似简单,真尝试过的人就知道个中难处,很难成功,失败的原因就是因为大部分人不仅记忆力差,同时另外两种力也很弱:毅力和定力。
现在的同学缺乏毅力,学习不能坚持;缺乏定力,目标不能专一,易受外界干扰。一方面是现在社会上新鲜事物太多,尤其是网络上什么都有,确实是个不利于学习的环境。不像以前,书房里只有桌子椅子,想受诱惑都难。现在房间里只要有一台电脑,学习效率下降50%,再有宽带,基本上就没法学习了。另外一方面也是同学很少有主动锻炼自己的定力和毅力的意识。大家好像总觉得体力可以通过锻炼而变好,而毅力恒心这东西是天生的,所以经常说某某人有毅力,某某人无毅力。其实这是个错误的提法,正确的来说,某些人毅力强,某些人毅力弱,而强弱之间也可以互相转化。缺乏毅力的人,如果不断努力,是可以成为一个有毅力的人的。
我们来说说如何在英语学习中强化自己的定力和毅力。比如说,有个同学决心把新概念背200遍,决定这段时间不看其他英语书,也不从事任何娱乐活动,每天早上六点起床。刚开始几天肯定没问题,因为热情还未冷却,但到了第四天,早上六点醒了,发现天特别冷,开始动摇了,不想起床。注意:这时候就是锻炼你毅力的最佳时机,如果你经过激烈的思想斗争后,还是起床了,那么你的毅力就变强了一点。但如果你妥协了,那么你的毅力就变弱了一点。你的毅力最终的状态就取决于每次你思想斗争胜负的累积。
再来看定力。本来晚上要背新概念的,不小心瞄到电视上出现了自己最爱的日本明星,比如说机器猫,开始动摇。那么同样,如果你按原计划去背书了,那么你的定力又长了一分,如果坐到电视机前看机器猫了,那么定力就弱了一分。再比如说《新概念》背第一遍第二遍的时候,感觉还可以,到了第七遍第八遍的时候,很多同学反映,看到那本书就想吐,好,考验你的时候又到了,你能定的住吗?绝大部分同学可能不行,换成《走遍美国》了,等于一条道走了一段,又换了一条道,前面的工夫都白花了。但如果你能忍着恶心,接着背下去,不仅英语学好了,定力也练出来了。
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关于做阅读题的方法和技巧
陶渊明主张读书要会意,而真正的会意又很不容易,所以只好说不求甚解。下面是小编找到的资料,是关于做阅读题的方法和技巧,希望对大家有用。
1、做题目时首先速读这一篇文章的标题及首尾两段,对于有小标题的文章,也要速读小标题,快速了解文章的主题以及要讲的内容;
2、用笔分别标出每题的关键词或词组,每题可选一至两个,但注意选取的关键词不能是该文章讨论的话题,关键词一般为实词、数字、年份和专有名词;
3、当题目句子不易找出关键词时,通过提炼句中的核心词来归纳句子的主题,核心主题词虽然不是通常意义上的关键词,但是也可以通过我们提炼的核心词来与文中的信息相比配;
4、带着关键词浏览文章,用笔划出每段的中心句或关键词;
5、根据段落主题缩窄查找范围;
6、利用同义替换原则快速判断;
7、做题时要采取先易后难的策略,增加答题速读和命中率。
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初中生物学习方法的总结
一、“先记忆,后理解”,掌握基本知识要点
与学习其它理科一样,生物学的知识也要在理解的基础上进行记忆,但是初中阶段的生物学还有着与其它学科不一样的特点:面对生物学,同学们要思考的对象是陌生的细胞、组织、各种有机物、无机物以及他们之间奇特的逻辑关系。因此只有在记住了这些名词、术语之后才有可能理解生物学的逻辑规律,既所谓“先记忆,后理解”。在记住了基本的名词、术语和概念之后,把主要精力放在学习生物学规律上。这时要着重理解生物体各种结构、群体之间的联系(因为生物个体或群体都是内部相互联系,相互统一的整体),也就是注意知识体系中纵向和横向两个方面的线索。
二、注重理论联系实际,达到学以致用的目的
生物学的理论知识与自然、生产、生活都有较密切的关系,在生物学学习中,要注意联系这些实际。联系实际的学习,既有利于扎实掌握生物学知识,也有利于提高自己的解决问题的能力。
1.联系自然实际。
居住地附近的农田、草地、树林、公园、花园、动物园、庭院、路旁都会有许多动植物在那里生活,学习有关知识时,到这些地方去参观考察,对理论知识的理解和掌握大有益处。当学到生物与环境的知识时,更要想到保护当地的动植物资源和保护周围的生态环境。
2.联系生产实际。
生物学中的许多原理都和工农业生产有密切的关系,学习这些原理时,就要考虑它能帮助解决生产上的什么问题。这样做,不仅有利于原理的掌握,而且还能为当地的经济建设服务。
3.联系生活实际。
生物学知识与生活实际的关系更直接、更普遍,所以在生物学学习中密切联系生活实际就更为重要。生活实际包括已有的生活常识和未来的生活行为两类。生活常识可帮助我们理解生物学知识,生物学知识也可以指导我们的生活行为。
三、掌握正确的记忆方法能直到事半功倍的效果
1.简化记忆法。
即通过分析教材,找出要点,将知识简化成有规律的几个字来帮助记忆。
2.联想记忆法。
即根据教材内容,巧妙地利用联想帮助记忆。
3.对比记忆法。
在生物学学习中,有很多相近的名词易混淆、难记忆。对于这样的内容,可运用对比法记忆。对比法即将有关的名词单列出来,然后从范围、内涵、外延,乃至文字等方面进行比较,存同求异,找出不同点。这样反差鲜明,容易记忆。
4.纲要记忆法。
生物学中有很多重要的、复杂的内容不容易记忆。可将这些知识的核心内容或关键词语提炼出来,作为知识的纲要,抓住了纲要则有利于知识的记忆
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5.20表白的方法技巧
导语:520快到啦,近年来大家都习惯于将这个日子视为情人节或者是表白日,520寓意是我爱你,在这个日子将要来临之际,有情人的赶紧秀恩爱,没情人的赶紧表白。下面小编给大家推荐的是一些表白的技巧方法,祝天下有情人终成眷属,抱得美人归。
打电话这个行为很能即时拉近人心距离。这种做法本身就是一种表白。不过打电话是要占用对方时间的,所以拨通后,第一时间问清楚对方是否方便讲话。有时一个电话过去,对方会反问,“你找我有什么事吗?”这时,与其慌忙编造一个蹩脚的理由,还不如坦诚告知,如果有足够的勇气,就告诉他,“想听听你的声音”。
如果你决定放弃以上那些迂回做法,当面表白,那么你需要注意的是:表白时,仔细观察对方的样子。如果对方表情有点不耐烦,那还是打住的为好。
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5.20浪漫的表白方法技巧
导语:明天就是520啦,近年来大家都习惯于将这个日子视为情人节或者是表白日,520寓意是我爱你,在这个日子将要来临之际,有情人的赶紧秀恩爱,没情人的赶紧表白。下面小编给大家推荐的是一些表白的技巧方法,祝天下有情人终成眷属,抱得美人归。
表白,或称告白意为向他人表示自己的想法或心意。特指表达爱意,又称示爱,在这种情况下通常被认为是建立恋爱关系的方式。表白过后,两人就是从暧昧的朋友关系转成了正式的情侣关系了。所以,也有人说,表白是转正的一个必经过程。
表白是爱人之间的重要时刻,很多人会铭记一生。现在越来越多的年轻人选择在情人节那天表白。理由也很容易理解,情人节是情人的节日,非常有纪念意义,越来越多的人选择在这天表白也不足为奇了。由中国最大婚恋交友运营平台“世纪佳缘”网针对16021人进行的情人节调查显示,有40.23%的男性把这一天当成浪漫的表白日,成功率也非常高。而只有抓住“情人节”这根稻草吗?不,下面几点更实用!
一、选在节日或纪念日
婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽指出,这些特殊的日子本身就被赋予了很多意义,无论男女都希望这一天变得不平淡,所以表白更容易获得对方认可。世纪佳缘情感专家张佳芮则认为,情人节是最适合表白的节日,它是单身男女渴望结束单身,和恋爱对象一起来欢度爱情的节日。此外,生日、相识纪念日等也是不错的表白日。
二、选择在晚上,避开周三
英国生物学者研究发现,天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。这是因为天黑后大脑边缘系统活动加强,人们会变得感情丰富,容易被感动。研究还发现,在一周中,周三时人的情绪最差,情侣分手也最易发生,因此最好避开周三。
三、坐在对方右侧表白
意大利邓南遮大学研究者发现,人们更愿意用右耳听别人说话,因为右耳传递信息的能力更强,从而能更有效地做出反应。所以,如果你想获得更好的表白效果,最好坐在伴侣的右侧。
四、大声示爱
澳大利亚心理学家通过研究发现,在调情时,压低声调,更能吸引异性的注意,获得芳心;而在表白求爱时,声音越大越能震撼对方,传达出渴望与自信,成功率也会大大提升。
五、准备她喜欢的鲜花或者小礼物
喜欢一个人,总是会不自觉地关注着对方。总是想把自己觉得最好的,捧到对方面前。不过在表白的时候,我们建议了解对方的喜好,估摸着对方喜欢的方式,准备一些喜欢的礼物,会增加成功率哦。
比如说对方是个低调的人,你在她宿舍楼下点心形蜡烛,可能她会觉得太过浮夸,从而拒绝你。如果她是个喜欢浪漫的人,你在她面前结结巴巴地述说爱意,却什么也没有,她会觉得你不通情趣,不适合。再者,喜欢一个人,总是要了解她的,如果不了解她,那说明你喜欢的只是你心中的她而已。所以,表白前的准备功夫要做好。
六、有时直接表述会有出其不意的效果
表白有分为直接和间接两种方法。大多数人为了避免尴尬或者是不喜欢说太直接的话语而选择了间接表白,在这里,我们建议你,有时直接表达可能会更好。比如直接跟她说“做我女朋友,好吗”这样。
直接表白和间接表白各有优点。如果对方比较迟钝,间接表白可能会出现对方收不到的情况出现。比如男人对女人说,“你要不要考来我的学校,我觉得我的学校很不错”、“分手之后,你有没有考虑开展一段新恋情”…有些人会收到你的暗示,有些人则不会。所以,如果你想她成为你的女朋友,就直接说吧。简单明了,直截了当。
当然,出其不意不是莽撞,而是在和对方有所接触,在日常聊天中,两人感觉还不错的情况下,更加明确地说出你的心意。直接说的时候,最好温柔点,浪漫点,那成功率肯定是杠杠的。
七、表白被拒绝怎么办
这个问题是表白前的人很担心的问题,万一心仪的她不喜欢我,怎么办?在这里,我们要纠正一个观念,表白被拒绝,不代表她不喜欢你。可能是你表白的方式她不喜欢、她觉得两人还没有到那个阶段、她还没考虑这个问题,这都是可以通过努力二次表白获取她的芳心。
如果她真的是不喜欢你,那么你也不要太过沮丧。要注意的是,可能周围朋友会问你表白过程,怎么被拒绝的,虽然是亲密朋友,但是这种事情建议不要事无巨细向对方描述,轻描淡写比较适宜。还有,可能你和她都会成为舆论的主角,这时,你就有发挥的机会啦。注意维护她,尽量使事情淡化,不要过多回应,说不定你做的这些刚好可以使她改变主意哦。
1.5.20感人的表白句子
2.5.20向女生表白的感人话语句子
3.5.20浪漫的表白祝福语
4.5.20祝福表白语汇总
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7.5.20示爱表白句子
8.520情人节QQ表白祝福语
9.5.20怎么表白
10.6个的示爱技巧让你5.20告白成功
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大学手洗衣服有哪些方法和技巧
对很多人来说,做家务都是一件麻烦事,每个人都不喜欢做家务。但在生活中,家务活是无法避免的,每个人都需要做家务。既然不可避开,那就只有享受或者采用快捷方法。这里给大家分享一些家务活小技巧,希望对大家有所帮助。
1、先将全部要洗的衣物放入第一值水桶中。给放好衣物的水桶装差不多满掉衣服的水量。
2、然后往里边放差不多4勺左右的量的洗衣粉(用洗衣粉袋直接倒也行,自己注意好量)
3、然后用手在装有衣物放好水和洗衣粉的桶中翻搅1分钟左右出现水泡即可,让它浸泡10分钟左右。
4、十分钟左右后,用双手进行搓洗,一般先衣服,洗衣服主要洗衣服的领子和其他比较脏的地方。
5、再洗裤子和其他衣物,裤子主要洗裤边和裤腰。
6、第一道洗完的衣物放路第二个正在放水的水桶中去。
7、反复换桶搓洗3.4便,直到水泡比较少了,就差不多了。
8、搓洗完最后一次,再装半桶水。
9、将这半桶水挤干净水后就可以提出去准备晾了。
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有墨水的衣服洗干净技巧方法
许多人都会遇见一个问题,那就是衣服染上了墨水,就开始焦虑衣服上的墨水怎么洗的问题了,因为墨水具有色素,和染料性质差不多,洗掉是有点困难,这时就忍不了要责备孩子,其实没有什么大不了,下面是百文网小编为大家收集关于有墨水的衣服洗干净技巧方法,欢迎借鉴参考。
NO.1:先把蒸好的米饭放凉,再拿几个米粒在有墨汁的地方搓,等墨汁把米粒染黑后,再用洗衣粉洗,反复两三次,基本上就能将污渍洗净。
NO.2:用20毫升84消毒液与半盆清水稀释后,将白衬衣泡进去几个小时,就可以把白衬衣洗干净。此方法仅适用于白色衣物。
NO.3:先用清水洗,再用牛奶洗,最后用洗洁精洗,墨渍就可洗掉了。另外,也可在衣服不湿水的情况下用洗洁精干搓,直到把墨水印搓掉,再用清水洗,效果也不错
NO.4:水洗后,再用米饭和洗涤剂搓洗,再用纱布或脱脂棉一点一点粘吸。残迹可用可用氨水洗涤。
NO.5:先用水冲洗,再用白色的牙膏搓洗。
NO.6:用清水冲洗污渍,让水流的冲力将污渍尽可能冲洗掉;将洗衣液和米饭揉成糊状,预涂在污渍表面,轻轻反复搓洗,并冲洗掉已洗出的污渍,再按照一般方式用洗衣液洗涤。
NO.7:丝绸料,要将污渍面向下平铺在干净的纸上,涂上干洗剂或酒精,揉搓丝织品污迹背面,直至污迹消失,然后洗涤、漂洗。
NO.8:新渍先用冷水洗,再用温肥皂液浸泡一会儿,再用清水漂洗;陈渍可先用洗涤剂洗,再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。
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个人理财方法和技巧
目前理财非常火热,网上各种理财产品也非常多,我们有必要了解下当前都有哪些市场可供我们投资,合理做好资产配置。以下是百文网小编整理的个人投资理财的方法,希望对你有帮助。
一、个人投资理财的必要性。
1、理财实现财富取之有道。
2、理财是我们生活的一部分。不管你是否意识到,每一个人都是自己人生企业的董事长,对于我们来说,建立自信与责任感并不困难,如何去经营人生却是一个需要努力思索、大胆实践、以不懈的勇气去面对失败与挫折的漫长过程。3、理财积累资本,为增长财富打基础。合理的理财能使我们手中有了一笔积累之后,若遇好的投资机遇,才不会因一贫如洗而与其交臂失之,从而达到增值致富的目的。
二、个人投资理财的原则和策略。“个人理财”并不是有钱人的专利,理财也没有什么成文的标准和原则,重要的策略是每个人要充分了解自己的情况,包括自己的年龄阶段、资产状况、风险承受能力等。从每人的资产状况来看,大慨可以分为“三阶段”不同的理财思路。
(1)、当你尚不富有时,最好先强制储蓄积累。虽说“一本可万利”。但“本”这个法码你必须拥有。
(2)、当你的吃、穿、住、行等基本生活有了保障,尚有少量结余,可选择稳健型投资以扩大积累。
(3)你比较富有时,可在保险的前提下,选择一些高风险又高收益的投资项目。从每人不同的年龄阶段来看,理财的策略也应不同。根据年龄来投资,基于风险分散的原理,但大体上可遵照一个100减去目前年龄的经验公式。20-30岁时,年富力强,风险承受能力是最强的,可以采用积极成长型的投资模式。按照100减去目前年龄的公式,你可以将70%-80%的资金投入各种渠道,在这部分投资中可以再进行组合。
30-50岁时,家庭成员逐渐增多,承担风险的程度较低,投资相对保守,但仍以让本金快速成长为目标。这期间至少应将资金的50%-60%投在有风险的投资品种方面,剩下的40%左右投在有固定收益的投资品种上。
50-60岁时,孩子已经成年,是赚钱的高峰期,但需要控制风险,你至多将40%的资金投在风险投资方面,60%资金则投于有固定收益的投资品种。到了65岁以上,多数投资者在这段期间会将大部分资金存在比较安全的固定收益投资品种上,只将少量的资金投在有风险品种上,以抵御通货膨胀,保持资金的购买力。
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自我保健消暑方法_战胜高温吃啥好
中暑如果不及时治疗,可能会引发一系列健康问题,如电解质紊乱、肝肾功能损害和神经系统损伤等。这里给大家分享一些关于自我保健消暑方法,供大家参考学习。
1、这样喝水
理想的情况是每天喝1.5到2升的水,这取决于温度。出汗多的时候,可以适当添加一些盐水,以弥补因出汗而流失的盐分。你也可以考虑喝茶,牛奶和水果。夏天,人体容易缺钾,使人感到疲惫和疲惫。钾茶是一种极好的夏季饮料。
2、这样降温
最好避开上午10点到下午4点的时间段。外出时一定要做好防护,准备足够的水和饮料;衣服尽量选择棉、麻、丝等面料;有中暑症状的,找阴凉通风的地方,解开衣领,降低体温。
3、这样备药
西洋参制剂(胶囊或含片、切片)、藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸、人丹、十滴水。其中人丹、十滴水主要针对那些有中暑先兆人群,即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、出汗、虚弱等症状。
4、这样补充睡眠
每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,睡觉时不要对着风扇或空调。睡眠使一天充满活力,能有效预防中暑。另外,白天睡觉可以有效降低体温,而中午最热的时候,选择睡眠可以有效避开高温天气,并能及时补充体力。
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中暑最快最有效方法_预防高温中暑7种方法
中暑是一种常见的健康问题,尤其是在高温季节,人们应该注意预防措施,如及时补充水分、避免过度劳累等。这里给大家分享一些关于中暑最快最有效方法,供大家参考学习。
1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7、随时喝水,不要等口渴了再喝。
8、不要多吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。
9、多吃各种瓜类食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10、不饮用烈性酒。
11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
12、保证充足睡眠,合理安排作息时间。
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牛奶的存放方法有什么_热牛奶的方法有什么
牛奶是一种低脂、低糖、高营养的食品,适合各类人群食用,有益于维护身体健康。牛奶中含有丰富的酪蛋白质和乳脂,能够提供人体所需的能量和脂肪,有助于维持体内能量平衡。这里给大家分享一些关于牛奶的存放方法有什么,供大家参考学习。
1、牛奶浓度
有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。
2、牛奶+巧克力
有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成草酸钙。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、牛奶+鸡蛋
专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
4、牛奶+米汤、稀饭
有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。
5、牛奶+橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,这看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
6、牛奶+药
也有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
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牛奶布丁不凝固的补救方法_牛奶布丁没有凝固起来原因
牛奶是一种高钙低磷的食品,有助于维护骨骼健康和预防骨折。牛奶可以促进睡眠质量,舒缓神经紧张,有利于改善睡眠质量。这里给大家分享一些关于牛奶布丁不凝固的补救方法,供大家参考学习。
1、水分含量过多。过多的水分起到了稀释,不利于凝固。水分主要来源于牛奶、水果等含水分较多的食材。
2、凝胶粉含量不足。常用凝胶粉如明胶、吉利丁粉等,具有增稠作用,可用于改善和增加食品的粘稠度,保持流态食品、胶冻食品的色、香、味和稳定性。
3、冷却时间不足。牛奶布丁制作完成后,需放在冰箱中冷藏2个小时左右。这一过程中,由于凝胶粉存在和低温环境的双重作用,布丁逐渐变成半固态。因此时间过短,布丁无法凝固完全。
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板栗有什么剥皮技巧_炒板栗的注意事项
板栗是一种营养丰富的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。板栗可以生食或烹饪成各种美食,如糖炒板栗、板栗烧鸡等,用途广泛。这里给大家分享一些关于板栗有什么剥皮技巧,供大家参考学习。
1、板栗+羊肉
板栗是不能和羊肉一起同吃的,因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物,要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者,二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。
2、栗子+豆腐
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而栗子中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且还易导致结石症。同理,豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。
3、板栗+杏仁
板栗是不能和杏仁一起吃的,一起吃的话会引发胃痛的哦。
因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄,所以不能与板栗同吃,杏仁属于热性食物,有小毒,吃多了话会伤及筋骨,引起老病复发,然而板栗含有的维生素C较多。因此,如果将板栗和杏仁同吃的话就会出现胃痛的现象,要是原来有胃病的朋友,还会使你的胃病复发哦。
4、板栗+牛肉
栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化。牛肉性温,它具有补脾胃壮腰脚、补中益气的功效;而板栗属于咸而温,具有补肾气、益气厚肠胃的作用。
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宰杀兔子的方法有什么_兔子宰杀后的处理方法
兔子是温顺的动物,通常不会主动攻击人类或其他动物。兔子的尿液具有特殊的气味,可以用来标记领地和吸引异性。这里给大家分享一些关于宰杀兔子的方法有什么,供大家参考学习。
1、剥皮
(1)将致死的兔子,用铁钩或绳子在后肢根关节处倒挂,然后环状切开两后脚跗关节的皮肤,再沿大腿内侧经尾根划开皮肤,剥离两后肢皮肤至尾根,切断尾巴,将皮小心翻转用力拉下至前肢腕关节和下根处,切断皮肤。剥皮的工具最好用剪刀,应注意避免划伤皮板而降低质量。
(2)如果要吃带皮兔,就不剥皮而采取脱毛的方法,可用3000克开水加400克生石灰,将宰杀好的兔子放入,翻动几下取出,用手搓擦,兔毛即可除尽。
2、开膛
剥皮后的兔子,先将前、后脚从手腕、根关节处去掉,从耳根颈部切掉头,沿腹正中线切开腹壁,注意不要损伤内脏,检查是否有病变,并迅速作出判断是否可以食用。然后取出内脏,去除血污和可能引起异味的腺体,最后将内脏分离处理。
3、销售、贮藏
胴体根据不同的要求包装好后,在0~4℃的条件下冷却10~12小时后销售,或者在-17.5℃~-20℃的条件下冷藏,也可以采用干藏法,方法有风干和熏干两种,将胴体(去掉头、爪、尾、内脏,不能用水洗)用酱油浸1~2天,把葱、姜、蒜、花椒等佐料加五香粉装入膛内,悬挂于通风处风干或烟火上熏干即可。
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