听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要。课堂是学生学习的主要场所，课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。也许有的家长和学生会想，每个人都有一双耳朵，听课谁不会呀。其实不然，听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要。

首先，要集中注意力听。心理学研究表明：注意能够帮助我们从周围环境所提供的大量信息中，选择对当前活动最有意义的信息;同时，使心理活动维持在所选择的对象上，还能使心理活动根据当前活动的需要作适当的分配和调整。所以，注意力对于学习尤为重要。集中注意力、专心致志才能学有所得;心不在焉、心猿意马往往一无所获。

其次，要带着问题、开动脑子听。有些同学听课不善于开动脑子，不去积极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕迹。俗话说：“学贵有疑”，“疑是一切学习的开始”。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率;带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。

再次，要积极举手发言。教与学应是双向交流，是双边活动，是互相促进的。学生上初中后，尤其是上了初二，变得不举手、不发言了。因为随着年龄的增长，他们开始在意周围同学与老师对他的评价了，不愿意发言是怕说错了丢面子，其实这样想是错误的。家长应该引导学生，让学生在课堂中积极主动地参与教学。积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。

再有，要认真做好笔记。俗语说：“不动笔墨不读书”、“好记性不如烂笔头”，这些都是说边学习边动笔的好处。笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。很多家长感到对孩子在学校里的学习无从了解和把握，其实，每天查看一下他们的课本和笔记，就是一种好方法。

导语：以下是读文网小编为你整理有关读书技巧的文章，希望您喜欢阅读：

书分很多种类。不同的书，读的方法不同，读的重点也不同。书大体可 以分为：描述类，叙述类，论述类和分析类。

描述类书籍主要包括小说，诗歌散文集等到文学作品，语文课本中的大 部分文章属于这一类。读这类书籍时主要是去感受，感受作者的感受，感受 文中的情与景。所以读这类书时要每字每句地读，细细品味，才能达到阅读 的效果。

叙述类图书主要包括历史书籍，记实性文学书籍。读这类书主要是去了 解书所记载的一系列人物，事件的相互关系，包括因果关系和时间关系等。 掌握了这些关系就达到了阅读的目的。读这类书时不必过多地注重一字一 句，但一定要按顺序阅读，读每一章节时最关注的是时间，地点，人物，事 件然后用这四个要素把整本书串起来。

论述类书籍主要包括政治类书籍。 读这类书主要是了解书本身所阐述的 观点。这类书往往结论性的观点并不是很多，但会用相当多的篇幅来支持其 观点，因此读这类书的时候是可以跳跃着阅读，就是先读结论，再去有目的 地读作者的论据，这样读书的效率会很高。

分析类书籍主要包括数，理，化，生物，地理等书籍。这类书籍都是以 传播科学知识为内容的，读这类书的目的是很清楚的，就是理解和接受。所 以读这类书时，一定首先要清楚这一章要让自己理解什么，通常是一个定理 或一具公式。然后围绕这一核心去读书，思路就会很清晰，读书效率自然会 提高。

对于教科书，初中生普遍存在的问题是“不想读”或“不会读”。其一， 认为“教科书简单，不值得读”;

其二，认为“老师已经讲了，没有新意， 不必再读”;

其三，读书障碍很多，不想读。其实，读书这个环节也是非常 重要的，决不能忽视。要提高读书的效果，应当把握以下三个环节：即“上 课前要先读”，即预习，可以“粗读”，这样就能做到心中有“底”，有疑， 有问进课堂;做作业之前要再读，即复习，要求“细读”;在训练中遇到疑 难问题，找到对应章节要反复读。要求“精读”。另外，读教科书还要从中 把握好知识点，重点，难点，通过自己的归纳，小结，形成本节课或本章节 的知识结构，把零碎的，一点上滴的知识形成一个知识体系。通过以上几个方面的训练，同学们可亲自去体验品尝读书的味道，真正认识到“书本是最 好的教师”，从而养成良好的读书习惯。掌握了读书方法，自学能力也就相 应提高了。

以下是小编收集整理的《篮球知识：如何提高自己的运球能力》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注读文网。

你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。值得提醒的是，运球应该用手指，而不是手掌。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。对此练习的最简单的检测方式就是到人车稀少的路上进行运球练习，若你的手掌很脏，那么可以表示你的动作拥有很多错误。

运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能 舒服地运球为标准。

在球场上运球的时候，千万不要低头看手上的篮球。比赛和训练不一样，比赛相当于进入了战场，必须眼光四方，耳听八路，时刻注意对手和队友的位置等等。

运球技术需要注意四个配合环节，身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调。

身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。同时，身体微弓，并有前倾的意向。这样可使重心转移到自己的手上，使双手和篮球能够更好的调节。最主要的是身体要放松，身体僵硬影响了动作的协调自如，造成不恰当的触球或触球时力量过大。

手臂动作

在运球的时候，五指微微分开并使手心 凹进，也就是让自己的手指与篮球接触，莫要让手掌和篮球接触。运球时，因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

球的落点

一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

手脚协调

运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

【导语】三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。下面由小编为大家介绍一些读书的技巧和方法，希望同学们可以好好借鉴，在学习过程中可以事半功倍。更多的读书技巧尽在读文网。

现代社会，书籍、报刊、资料的数量按指数增长，以科学杂志和学术文章为例，现在比50年前约增加一倍，比150年前增加了一千倍!然而，今天大部分人的阅读速度，却还是100年前的水平，每分钟一二百个词。其实，任何一个具有中等能力的人，都可以提高读速。国外在70年代初期进行过试验：受训者每周训练两次，每次1.5～2小时，经过一个半月，大部分人的阅读速度可稳固地提高了2～3倍。关于提高阅读效率，世人总结了不少经验，人现择要介绍下，以供参考。

1、根据阅读目的选择适宜的阅读方法

1.麻醉式阅读法

对于以消遣为目的的阅读，可采用麻醉式阅读法。读者如同服了麻醉品，几乎忘却了自己的存在，把自己完全置于书本之外。就像看武打录像一样，人物姓名、故事情节、艺术手法等掌握与否均无所谓。如果说能有一点收获的话，那就是身心得到放松，在不知不觉中开阔了视野，增长了见识。

在阅读过程中，重点应突出速度，可采用浏览、跳读等方式。

值得注意的是，读名著时千万不要用麻醉阅读法，否则会在你的眼里使不朽的名著下降到庸俗作品的水平。假如你用麻醉法去读《红楼梦》，就会感到薛宝钗比林黛玉可爱;假如你漫不经心地读《安娜·卡列尼娜》，就会感到自己在看一本拙劣的三角恋爱小说，甚至人物形象也发生本质上的扭曲。

2.扫描式阅读法

对于以检索、查阅或捕捉信息、了解情况为目的的阅读，可采用扫描式阅读法。我们平时查阅资料、阅读报纸、看说明书等大多用的是扫描式阅读法。读速往往是一目十行，眼睛看到的不是字的笔画，也不是具体哪个字，甚至不是具体哪个词、哪句话，而是把所看的内容像图像一样一起收入视野，映入大脑，然后凭经验、凭这幅图像上的一两处特征，来作出判断。嘴不出声，眼就像电子扫描一样在字里行间快速浏览，及时捕捉自己所需要的内容，舍弃无关的部分。

扫描阅读的过程中，是否需要中断、精读或停顿下来稍加思索，可视所读材料而定。

在实践中可采取泛读、跳读、读标题、读段旨句等方式。对于报道、消息，可以由标题延伸到导语，然后再决定是否继续往下读;对于议论文，可以读标题、开头、每一自然段的段旨句和全文的结尾。

3.精读法

对于有必要把握基本内容、基本观点和精神实质的文章，可采用精读法。比如，教科书中的所有内容，报纸上的重要社论或评论，决策人的重要讲话，与自己工作、生活相关的科技论文，各级政府的法律条文等，都应采用精读法。精读不一定是每一句话都读到，关键是要掌握所读对象的框架和精髓。? 在实践中，可采用全景式阅读法。即先读一下文章的题目、摘要、目录或小标题，分析一下它们之间的内在联系，粗略地把握其脉络。然后沿着这个脉络去细读，读完再回过头来看文脉通不通，全文谈了几个问题，表达的是什么意思，阐述的是什么观点?有无新的规定、提法或方略? 精读能达到用自己的语言把文中的内容完整、准确地复述出来即可。

4.研读法

对于课本知识、文学名著以及哲学、史学、经济学、军事学等经典著作，可采用研读法。对于中学生、大学生和自学者来说，课本上的多数文章都应该研读。研读可按如下程序进行：

第一步是朗读全文。要求能流利地把文章从头到尾朗读下来，通过查字典熟悉文中的生字生词。

第二步是划段分层。即划出文章的意义段，概括出每个意义段的段落大意，并进而了解每个意义段包含着几个层次。

第三步是概括中心。这是个笼统的提法，具体来说应该是：对于应用文，概括出中心内容;对于记叙文，概括出中心思想;对于文学作品，概括出主题;对于议论文，概括出中心论点。

第四步是领略章法。即掌握文章的结构特征、语言特色、表达方式等。 第五步是摘抄背诵。即对于名句、名篇以及其他有价值的内容，可摘录卡片，最好是背诵下来。

导语：欲速是读书第一大病，功夫中在绵密不间断，不在不速也。读书要有一定的效率，提高读书的效率有一定的技巧，下面小编为您推荐10种提高学习阅读效率的技巧。

一是重点学习法。就是对所要学功课，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果。

二是系统比较学习法。就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类(比如特点、原则、性质、分类等)各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。

三是自问自答的验效法。即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。

四是相互问答法。即同事或亲朋好友在一起学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学习。

五是顺序温习法。学习时间充裕、学习内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到尾的温习记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学习效果。

六是理论联系实际法。就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的学习方法。如学知识产权保护法时，分析现实企业中跳槽者带走技术或管理方法，算不算盗窃商业秘密或侵犯他人知识产权;学习会计知识时，看现在企事业单位的账目与此是否相符，会计知识是否适用于企业等等。

七是案例学习法。即用学到的知识，结合案例，减少学习的枯燥感，增加对知识的效用性认识。

八是讨论式学习法。即多人在一起时，在对某一章节内容基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广益，不仅可加深理解，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统能力和演讲能力。

九是研讨式学习法。即组织自学者或自学者自发地结合起来进行讨论，例如讨论在当前市场竞争国际化的时代，还有哪些国际人士普遍关注的问题，比如影响社会经济发展的失业率走高、生存环境不断恶劣、战争和冲突不断、南北差距拉大等问题的严重性产生的根源及对象，用哪些相关理论来解释、解决等等。这样，自学者就可以掌握世界范围内科学技术的最新成果和理论知识最前沿的创新东西，从而大大开拓视野，提高自学者的素质。

十是自我挑战法。即根据自己职业岗位特征，设计出自己业务技术的提高规划、职务晋升计划及素质能力和创新能力涉及领域的深度计划，从而增加需求渴望感和紧迫感。

一间小小的合租房里我们也可以提高自己的财运。众所周知，合租房其实就是两个人的人合租的地方。是很多刚步入社会的年轻人一种租房的选择，两个人共同承担房租也减轻了很多人的经济负担。

合租旺财风水之风生“水”起

想要提高自己的财运，依旧要从卧室风水讲起，可以利用水生财的方法。通过增加卧室中的“水”来提运，比如在卧室门口任何一边摆放一个和水有关的物件，如鱼缸、饮水机等。担心卧室面积小?可选择面积小一点的物件也依旧能提高自身财运，因为太大也不见得是好的，可能还会对自身不利，因此要适当选择。

导读：一些女毕业生刚出校园懵懵懂懂，不知道职场人际交往中的“规矩”。为了方便广大女生们了解职场，我特意向大家总结了一下女毕业生职场礼仪。废话不多说，来看看都有哪些需要注意的女毕业生职场礼仪吧!

1.控制时间是规范

控制好与人交流中每一个过程的时间，会给别人留下很好的印象。

读书可以使人更充实、丰富，有知识。使思想训练，境界提升，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。那么，怎样才能提高读书技巧?

1) 确定你阅读的目的： 休闲还是学习

一般来讲，读书的目的有两大类： 休闲或学习。 如果你的目的是休闲，那么发展高效的读书技巧不是最重要的。 虽然如此，你依然可以通过提高阅读技巧来更好地欣赏文学。 在本文中，我主要谈谈以学习为目的的阅读技巧(顺便举几个休闲和虚构类阅读的例子)。

2)读书笔记(是的，你可以在书上写!)

你是否注意到大多数印刷书籍都有页边空白? 这些空白是留给你写笔记用的。 有些商业或自我完善型书籍还有些空白书页，供你做练习或其他用途。 一旦你开始在书上写笔记，你就会放慢速度，从中获益更多。

窍门： 读者在书页上写笔记的习惯已经有好几百年了。 如果想了解这方面的例子和思考，请参照《旁注：在书上写笔记》，作者H.J.约翰逊。 其实有很多人都这么做过： 阿瑟 柯南道尔爵士， 亚历山大教皇，弗吉尼亚 伍尔夫，约翰 拉斯金，和威廉 布雷克，这只是那些在书上做笔记的伟大作家中的一部分。

重要备注：只在你拥有的书上写笔记。 图书馆是书籍的极佳来源，而你的责任是把读完的书尽量完好地还给图书馆，以便别人能够继续使用。 如果你读的是图书馆的书， 你仍然可以通过本文的其他练习来改进自己的阅读技巧。

读书

3) 利用群体策略，进行深入阅读

我是从策略家兼作家瑞安 霍利迪那里学习到策略概念的。 根本上说，群体策略是指深入地进入一个题目，从不同的观点进行学习。 霍利迪还建议人们尽可能在其他非阅读性活动中也运用这个策略。 这里有两个例子：

关于第二次世界大战的学习：

这个内容的书籍有几千种，那么你可以有几个选择。 比如，假设你住在加拿大，英国或美国(也就是说在西方盟国)。 你对这次战争及其后果的理解更加倾向于收到你的国家的影响。 你可以通过阅读战争如何影响了欧洲的公民来运用群体策略， 试试寻求对大屠杀的理解，阅读战争年代领导人的自传(推荐马丁 吉尔伯特的丘吉尔传，这是一本对丘吉尔一生强有力并且深入的介绍)。

学习市场营销：

市场营销是你能学到的最重要的商业技巧之一。 幸运的是， 这方面有很多书可以参考。 你可以阅读至少从三个角度讲市场营销的书。 例如， 关于具体市场营销方法的(谷歌广告终极指南，第四版，作者佩里 马歇尔， 麦克 罗德和布莱恩 托德)， 再读一本经典市场营销书(科学广告，作者克劳德 霍普金斯)，并读一本关于公关文案的书(终极销售，作者丹 肯尼迪)。

4) 了解作者

你读的书是谁写的?读些关于作者的书，可以很大程度上加深你的阅读体验。 去年，我读了一本威廉 莎士比亚的传记。 才非常惊讶地了解到莎士比亚的工作习惯。 你可能无法找到你读的每本书作者的传记。但是有些问题能够加深你的阅读理解。

-这个作者还出版过什么书? (这本书与作者其他的书有怎样的关联?这是该作者的一个新的领域还是对他之前写作领域的深入开发? )

- 这本书与作者职业的关系(作者是一个全职作家，一个偶尔写作的商业专家，还是其他的? )

5) 把你读到的写下来

读书笔记可以考察你对阅读的理解和欣赏。 你可以写完整的读后感(我就写过好几次，这是很有益处的)。 你也可以在书的旁白出写下自己的笔记，作为对书籍的一个简短指南。

不知道该写些什么? 考虑以下几点：

- 书中是否提供了一些练习或模板? 有的话就做一下。

- 书中是否提到其他有趣的参考书目? 有的话就记下来。

- 有没有哪些优美的词句深深震撼了你? 也要记下来。

6) 与其他人进行讨论

在大多数情况下， 阅读是件孤独的事情。 但是如果计划好， 你也可以把阅读变成一个社交活动。 例如， 你可以参加一个虚拟读书俱乐部，与别人交换读书笔记，与其他读者沟通。 你也可以使用像Meetup.com 这样的服务，寻找你附近的阅读俱乐部。 如果你想通过阅读改进生活或提高工作能力， 那么与对同样材料有兴趣的其他人讨论是个很好的方法。

7) 问自己： 我同意作者的观点吗? 为什么同意，为什么不同意?

在你读一本好书的时候， 会很自然地被其吸引。 有些书非常动人，你会看得废寝忘食。 当然，热情地，深入地阅读是很令人着迷的，但是你还可以做得更多。

大多数非虚构类作品(以及很多虚构作品)都试图证明某种观点。 探索作者是如何开发这个观点的， 作者是否提供了相关作品的注释? 作者是以自己的经历来创作的吗? 这些问题能帮你更高效地评估自己的阅读效果。

8) 探索你阅读的内容(后记与注脚)

对于读过的大多数书，我都会看后记，注脚和其他相关支持性材料。 为什么? 这些部分对内容提供了额外的信息和新鲜的阐述。 书籍的前言和简介也有类似的作用。 实际上，经典小说和虚构故事的简介经常能够告诉你作品是如何被翻译的，以及为什么作品成为经典。

后记： 有时候，作者会在后记中提供一个名单。 也有时候，你可以从后记中了解到作者的关键关系点。 你还能学到编辑对作品的贡献，以及在编辑过程中谁提供了最好的建议等。

注脚： 注脚和参考书为将来的继续阅读提供了很有价值的资料，而这些细节可以打开你的眼界。 没必要读所有的注脚部分，只要看看作者是否在其中附加了有趣的内容就可以了。

9) 把理念记在摘录本上

‘ 我们要寻找有助益的，有神性的，精神高尚的内容，能够马上在实践中应用，而不是牵强，古旧的表达或奢侈的隐喻和修辞，然后学习它们，让它们为我所用。’ 塞内卡，罗马哲学家

过去，书籍非常昂贵。 你只能短时间借阅一本书，然后就必须归还了。 这是为什么人们会开发出摘录本。 你可以拿一本绑带笔记本做摘录，或将文件中的笔记用Evernote 或者其他你喜欢的软件存在电脑里。

作家瑞安 霍乐迪推荐使用‘摘录本’。 他建议寻找那些能让我们的生活更美好的智慧词句和想法。 举个例子，你读的书中的引文或短语就可能很有力量。 你把这些想法记录在摘录本上以后， 你就可以很容易地回头查阅。

10) 回忆你喜欢的休闲作品

读完一本小说，剧本或其他休闲书籍之后，把书放下。 第二天，试着想想书中你最喜欢的是什么。 是JR 托尔金作品中那些丰富的想象力令你兴奋吗? 你是否因为简 奥斯汀在作品中对人际关系的表现而感到愉悦? 通过这些观察，你就能找到将来你会喜欢的其他作品。

实际上，这种反思的技能可以帮助你从他人哪里寻求推荐。 你可以解释你喜欢书中的哪些部分，而不是简单地说你喜欢那本书。

阅读是从视觉材料中获取信息的过程。视觉材料主要是文字和图片，也包括符号、公式、图表等。首先是把视觉材料变成声音，后达到对视觉材料的理解。阅读是一种主动的过程，是由阅读者根据不同的目的加以调节控制的,陶冶人们的情操，提升自我修养。阅读是一种理解，领悟，吸收，鉴赏，评价和探究文章的思维过程。阅读也是读书中的一种能力，而阅读速度也是读书中的一种技巧，那么如何提高读书中阅读速度的技巧呢?读文网小编在这里跟大家分享一下。

1.阅读时切忌出声。人的发音器官的运动速度比眼睛和大脑的运动速度慢得多，如果读出声就会降低阅读的速度。

2.要学会找“提前量”。“提前量”就是眼睛看书的速度要超过大脑思维的速度。在大脑消化、处理眼睛传来的信息时，眼睛已经在识别新的信息了。

3.要一段一段地看书，不要一字一字地看书。一段一段地看书，使字变成句子，意思比较完整，简化了大脑整理和贮存信息的过程，加快了阅读速度。

4.一目十行”。在阅读不大重要或比较熟悉的地方时，不必逐句逐字地读，可以略读，只要知道意思就行了。

5.请教工具书。在精读较为重要的材料时，遇到生僻的字、词、概念、公式等，随手就可以从工具书中查到，可以节约很多时间。

6.先读头尾。在读一般论文时，可先读文章的头尾。弄清文章的结论和主题，使阅读的思路清晰，便于理解文章内容，可提高阅读速度。

总之，提高阅读速度，没有捷径，要看大家的毅力有多强，勤奋度有多大。半年之内通过自己持之以恒的努力是可以使自己的阅读速度有个质的提高的。

通过自己的努力获得的飞快的阅读速度，会使自己在英语阅读时得到巨大的享受，希望大家也能达到这一步，共同享受阅读的快乐。

每每考试的时候常有同学感到考试时间太过紧迫，往往试卷没有来得及做完就到了收试卷的时候了，特别是数学，数学不仅仅题海量大，而且错综复杂，什么类型的题目都有，如何提高数学解题速度?

几乎每个学生都知道，要想取得好成绩，必须努力学习，只有加强练习，多做习题，才能熟能生巧。可是有些学生天天趴在那里做题，但解出的题量却不多，花了大量的时间，却没有解出大量的习题，难道不应找一找原因吗?何况，我们并不比别人的时间更多。试想，如果你的解题速度提高10倍，那会是怎样一种情景?解题速度提高10倍?可能吗?答案是肯定的，完全可能。关键在于你想与不想了。

那么，究竟怎样才能提高解题速度呢?

首先，应十分熟悉习题中所涉及的内容，做到概念清晰，对定义、公式、定理和规则非常熟悉。你应该知道，解题、做练习只是学习过程中的一个环节，而不是学习的全部，你不能为解题而解题。解题是为阅读服务的，是检查你是否读懂了教科书，是否深刻理解了其中的概念、定理、公式和规则，能否利用这些概念、定理、公式和规则解决实际问题。解题时，我们的概念越清晰，对公式、定理和规则越熟悉，解题速度就越快。因此，我们在解题之前，应通过阅读教科书和做简单的练习，先熟悉、记忆和辨别这些基本内容，正确理解其涵义的本质，接着马上就做后面所配的练习，一刻也不要停留。我指导学生按此方法学习，几乎所有的学生都大大提高了解题的速度，其效果非常之好。

第二，还要熟悉习题中所涉及到的以前学过的知识和与其他学科相关的知识。例如，有时候，我们遇到一道不会做的习题，不是我们没有学会现在所要学会的内容，而是要用到过去已经学过的一个公式，而我们却记得不很清楚了;或是数学题中要用到的一个物理概念，而我们对此已不是十分清晰了;或是需用到一个特殊的定理，而我们却从未学过，这样就使解题速度大为降低。这时我们应先补充一些必须补充的相关知识，弄清楚与题目相关的概念、公式或定理，然后再去解题，否则就是浪费时间，当然，解题速度就更无从谈起了。

第三，对基本的解题步骤和解题方法也要熟悉。解题的过程，是一个思维的过程。对一些基本的、常见的问题，前人已经总结出了一些基本的解题思路和常用的解题程序，我们一般只要顺着这些解题的思路，遵循这些解题的步骤，往往很容易找到习题的答案。否则，走了弯路就多花了时间。

第四，要学会归纳总结。在解过一定数量的习题之后，对所涉及到的知识、解题方法进行归纳总结，以便使解题思路更为清晰，就能达到举一反三的效果，对于类似的习题一目了然，可以节约大量的解题时间。

第五，应先易后难，逐步增加习题的难度。人们认识事物的过程都是从简单到复杂，一步一步由表及里地深入下去。一个人的能力也是通过锻炼逐步增长起来的。若简单的问题解多了，从而使概念清晰了，对公式、定理以及解题步骤熟悉了，解题时就会形成跳跃性思维，解题的速度就会大大提高。养成了习惯，遇到一般的难题，同样可以保持较高的解题速度。而我们有些学生不太重视这些基本的、简单的习题，认为没有必要花费时间去解这些简单的习题，结果是概念不清，公式、定理及解题步骤不熟，遇到稍难一些的题，就束手无策，解题速度就更不用说了。

其实，解简单容易的习题，并不一定比解一道复杂难题的劳动强度和效率低。比如，与一个人扛一大袋大米上五层楼相比，一个人拎一个小提包也上到五层楼当然要轻松得多。但是，如果扛米的人只上一次，而拎包的人要来回上下50次、甚至100次，那么，拎包人比扛米人的劳动强度大。所以在相同时间内，解50道、100道简单题，可能要比解一道难题的劳动强度大。再如，若这袋大米的重量为100千克，由于太重，超出了扛米人的能力，以至于扛米人费了九牛二虎之力，却没能扛到五楼，虽然劳动强度很大，却是劳而无功。而拎包人一次只拎10千克，15次就可以把150千克的大米拎到五楼，劳动强度也许并不很大，而效率之高却是不言而喻的。由此可见，去解一道难以解出的难题，不如去解30道稍微简单一些的习题，其收获也许会更大。因此，我们在学习时，应根据自己的能力，先去解那些看似简单，却很重要的习题，以不断提高解题速度和解题能力。随着速度和能力的提高，再逐渐增加难度，就会达到事半功倍的效果。

第六，认真、仔细地审题。对于一道具体的习题，解题时最重要的环节是审题。审题的第一步是读题，这是获取信息量和思考的过程。读题要慢，一边读，一边想，应特别注意每一句话的内在涵义，并从中找出隐含条件。读题一旦结束，哪些是已知条件?求解的结论是什么?还缺少哪些条件，可否从已知条件中推出?在你的脑海里，这些信息就应该已经结成了一张网，并有了初步的思路和解题方案，然后就是根据自己的思路，演算一遍，加以验证。有些学生没有养成读题、思考的习惯，心里着急，匆匆一看，就开始解题，结果常常是漏掉了一些信息，花了很长时间解不出来，还找不到原因，想快却慢了。很多时候学生来问问题，我和他一起读题，读到一半时，他说：“老师，我会了。”所以，在实际解题时，应特别注意，审题要认真、仔细。

第七，学会画图。画图是一个翻译的过程。读题时，若能根据题义，把对数学(或其他学科)语言的理解，画成分析图，就使题目变得形象、直观。这样就把解题时的抽象思维，变成了形象思维，从而降低了解题难度。有些题目，只要分析图一画出来，其中的关系就变得一目了然。尤其是对于几何题，包括解析几何题，若不会画图，有时简直是无从下手。所以，牢记各种题型的基本作图方法，牢记各种函数的图像和意义及演变过程和条件，对于提高解题速度非常重要。画图时应注意尽量画得准确。画图准确，有时能使你一眼就看出答案，再进一步去演算证实就可以了;反之，作图不准确，有时会将你引入歧途。

最后，对于常用的公式，如数学中的乘法公式、三角函数公式，常用的数字，如11～25的平方，特殊角的三角函数值，化学中常用元素的化学性质、化合价以及化学反应方程式等等，都要熟记在心，需用时信手拈来，则对提高演算速度极为有利。

总之，学习是一个不断深化的认识过程，解题只是学习的一个重要环节。你对学习的内容越熟悉，对基本解题思路和方法越熟悉，背熟的数字、公式越多，并能把局部与整体有机地结合为一体，形成了跳跃性思维，就可以大大加快解题速度。

俗话说，考场如战场，《孙子兵法》有曰“知己知彼，百战不殆”，所以我们不仅要知道自己的薄弱项，还要了解各个学科考试的侧重点，才能有针对性地进行复习!接下来，谈谈初中毕业年级各学科的复习方法，当然，其他年级也可以参考。

初中毕业班的学习方法：

语文：要提炼归纳

大部分人都认为提炼归纳只是数学物理等理科才必须做的步骤，但事实上，语文一样要进行归纳总结。比如说文言文的句式，通假字，阅读题的公式、技巧，作文开头、结尾的写法技巧等。

那么我们如何在这个学期里复习、提高语文成绩呢?简单来说，就是“多读多看”这四个字，因为语文阅读在考试中占了很大比重，大家在做练习题的时候要非常细致的读阅读的原文，反复研究后面试题提出的问题，然后就要总结归纳出它们之间有“共性”的地方，遇到相同类型的题则直接套用，这样语文成绩就上来了。

数学：不要局限于书本

近年来的数学题都考得很“活”，而初中数学课本上的知识还很基础，只能保证学生掌握简单基础、一成不变的题目，但是在平时做练习题的时候就能够发现，课本上的基础知识要应对稍微偏难或者稍微有些变化的题是远远不够的。最后一个学期多找些往年中考的试题自己练习一下，摸清大致方向，也能够锻炼自己的思维。不要让自己的知识面仅仅局限于数学课本，思维要开阔、开放一点，那么数学就能成为一种乐趣。

另外，数学题要做，但是不要陷入题海战术，而是要少而精，要典型，要每种重难点都有涉及到，这样复习才能做到面面俱到。盲目的题海战术会让自己陷入一个越做越烦，越烦就越不知道自己对知识点的掌握情况的怪圈，最后只会让自己失去对数学的兴趣。

英语：让自己在外语环境中

说到英语，很多学生都觉得头疼，单词记不住，阅读看不懂，作文不会写，注定学不好了。在这里想对某些同学说一句：同样是一个教室里上课的学生，为什么别人能学好，你就不能，说到底还是自己懒，怕苦怕累，这样学不好是很正常的。要想学好英语，就要从今天开始，给自己制定一个目标，无论多努力都要实现，不仅要让老师和同学刮目相看，更要战胜自己!

英语的复习首先说听力，不少同学都觉得听力挺难，其实英语最简单的恰恰是听力。听和说是分不开的，要想学好英语一定要张嘴，会说了，才能真正听明白录音中的发音。任何一门外语最重要的是要有一个良好的语言环境，但是这对于大多数普通家庭的孩子来说都是不可能的，咱们既没有条件出国留学，又没有机会接触外教，但是自己可以想点“办法”啊。大家平时可以给自己放录音，就跟着他们讲，别怕错，让自己生活在自己‘造’的语言环境里。当然，如果能找到一个对话伙伴那是再好不过了。另外大家在听力考试时不要追求每一个单词都听明白，要注意抓重点单词。

英语的语法要做到准，就必须得靠练习。很多同学都常犯的一个错误就是忽略细节，英语考试时常常会在小的语法方面丢分，就是那种特别简单的地方，说白了就是自己粗心，这时就要自己跟自己较真，仔细研究错误的地方，力求不在同一个地方摔倒两次。

物理：让心中的知识形成“反射”

物理和数学一样，也是很多同学头发都熬掉了也还是学不好的一个学科，开始接触物理时肯定都会觉得挺难的，但是你只要抓住了物理知识间的那些‘细节’，记住它，理解它，就会发现物理其实并不太难。

物理复习最重要的一环就是认真做题，不只是简单地做过就完了，而是要静下心来仔细研究每一个步骤的方法，涉及到哪一个章节的知识，需要用到哪些定理、公式，来不得一点含糊。我们要通过认真做题来产生物理“反射”，这样各种类型题的解法才会真的印在脑子里，见到试题，就会很快反映出来，从而获得解题思路。

化学：一环都别落

物理和化学虽然都是理科，但也有许多截然不同的地方。物理的各个章节相对独立，但化学就是更明显的一环扣一环，所以复习化学，要做到一环都不能落。

化学的的实验题既多且难，各种实验仪器的用法，各种化学反应，各种化学现象，而且不只是涉及某一个知识点。所以化学的复习要把重心放在实验上：实验题要多见，老师做实验时得看细节，解历年真题时要善于归纳思路方法，切忌背题，要让自己的思路变开阔。

不少同学的化学基础好，但是答起化学题简答题时得分却并不高，这是因为没有答在点子上。拿到题得知道考的是哪个范围的知识，然后才具体到相应的点来分析，别东一下，西一下的答，这样会莫名其妙丢分的。

总之，每个学科的侧重点不一样，大家要根据自己的实际情况来复习，切勿盲目地做无用功。在学习中有一个好的学习方法，才能让自己的学习有质的改变，并且获益终生!

如何提高记忆力，提高记忆力的方法有哪些?下面读文网小编就和大家分享有什么方法提高记忆力，希望对大家有帮助!

提高记忆力的方法二：呼吸新鲜空气

美国密歇根大学的研究专家发现，到户外呼吸新鲜空气或户外散步能提高记忆力。研究结果显示，要户外活动吸收新鲜空气在短期记忆力能提高20%,专家还表示，在喧嚣的场所里活动会影响到人的记忆力和注意力，而在公园里即能够平静而放松，这样有助于注意力的集中。

台湾癌症基金会营养师赖怡君指出，良好的饮食习惯，不仅能帮助食物消化、吸收，还能帮助人体提高免疫力，减少感染流行性疾病的风险。

健康提高免疫力方法

1.每天至少吃一碗五谷杂粮

五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，食物中富含B族维生素和矿物质。B族维生素包含B1、B2、叶酸(B3)、泛酸(B5)、B6，它们参与体内的能量代谢，还可调节人体免疫系统。

2.摄取优质蛋白质

蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分，免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。优质动物性蛋白质有瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡蛋;植物性蛋白质可从豆类、坚果类食物中获取。

3.脂肪摄取不过量

摄取太多脂肪，如煎炸食物，会抑制免疫功能。

4.吃多种颜色的蔬果

每天至少吃3～5份蔬菜和2～4份水果，搭配组合多种颜色的蔬果，摄取不同的营养成分，能提升抗氧化能力。搭配方式建议每天1份绿色蔬菜，配上1份红色、橘色或黄色蔬果，因为红色、橘色、黄色系的蔬果富含胡萝卜素，会在体内转换为维生素A，可保护眼睛、口腔黏膜、胃肠道，有助于增强防御细菌、病毒的能力。

5.适量摄取菇类

菇类含有多糖体成分，研究证实其具有调节、提升免疫能力的作用。

6.适量喝些酸奶

每天喝420克左右的酸奶，可调节肠道菌群(好菌多于坏菌)，改善胃肠道健康，并可抑制坏菌分泌致癌物。

7.少吃甜食

经常食用甜食，会令血糖不稳定，不仅容易发胖，还会影响免疫细胞的活力。

家常菜，其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。

提高免疫力的家常菜谱

韭菜炒鸡蛋：

200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，好处多多。

菠菜炒粉丝：

250克菠菜，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。

椒油炝藕片：

500克藕片，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克味精。将切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干。将藕片中放入盐，味精，酱油，醋放上姜末，将花椒油炝在藕片上就可以了。藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力。

五香茶蛋：

准备400克鸡蛋，10克红茶，10克姜，大葱，50克酱油，3克八角，盐，桂皮20克，白砂糖40克，30克料酒。将锅中放入清水，将鸡蛋放进去煮，大约10分钟， 捞出放在冷水当中，在锅中加入去壳的鸡蛋，加上上述的调味料做成的香料包，适量水，柱开始后，用中火煮10分钟，将卤汁和鸡蛋一起放出来，鸡蛋切开，浇上汁就可以了。鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富蛋白质，非常营养健康，而且铁丰富，非常补血。

花生红枣粥：

400看糯米，100克花生仁，50克枣。将在锅中加入适量水，将花生放进去煮烂，倒进去糯米和适量水，煮开后加入红枣，小火煮成粥，加入一些红糖调味就可以了。糯米有丰富的维生素，脂肪，蛋白质，矿物质。营养非常丰富，儿花生有丰富的蛋白质，可以增强记忆力。红枣富含丰富的维生素，矿物质，帮助身体提高免疫力。

木耳猪血汤：

250克猪血，50克木耳，2克盐。将猪血切成块，木耳处理好，撕小块，猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。

萝卜炖牛肉：

450克白萝卜，100克牛肉，15克大葱，姜，10克料酒，酱油，4看盐，2克味精，3克八角，40克花生油。将萝卜牛肉清洗干净，切成块，分别放在沸水中焯一下，将锅中加油，烧热，加入大葱姜，八角，鲜汤，料酒牛肉块，等到牛肉煮烂，加入白萝卜，烧开，将浮沫撇掉，等到萝卜煮烂之后加入剩下那些调味料就可以了。白萝卜有丰富的维生素，牛肉有丰富蛋白质，氨基酸，可以增强机体免疫力，非常营养，美味健康的一道菜。

怎样提高自己的人际交往能力

人际关系是当今社会交流的渠道，也是人们进入社会的一种业绩。话说圈子到好办事，这里的“圈子”就是指人际关系，你的人际关系好吗?以下是小编为您整理的如何增强自己的人际关系的相关内容。

如何增强自己的人际关系

不要怕受伤。其实，每个人都喜欢坦诚的人，每个人都需要心灵的交流与共鸣，但时刻防备别人的人也一定会被别人防备，因此你不可能跟别人有好的人际关系。保持愉快的心情。态度平和、心情愉快的人，永远是受人欢迎、喜爱的。

常常反省自我。我们需要时刻观察自己，了解自己与他人的互动状况，通过关心他人的需要与省察他人对自己的反应，根据一些新信息、新观念，以一个开放的心怀来随时检讨自己，修正自己的做法。

自信心—每个人都应该看到自己的长处，培养自己的自信心。相信自己能很好的处理人际关系，给别人留下较好的影响。

自我安慰—在生活中当被别人误会和非议的时候我们要学会自我安慰，与其让他人产生误会，免得让自己烦恼。在生活中安慰自己不要斤斤计较、不要被别人的闲言碎语所困惑纠缠。

及时沟通—猜疑这生疑之后，要冷静的思考。如果思考后疑虑依然存在就应该通过适当的方式进行交谈达到推心置腹，便可及时消除误会。说不定还会因此得以为良友呢!