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导语:冬季感冒是常有的事,只要一感冒,打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼、乏力等症状就如大山一般向人压来,叫人舒坦不得。 除此之外,常坐办公室不爱动的人、患有疾病的人、过瘦的人到了冬季比一般人还怕冷。这时候不妨食疗喝些暖身茶,如果严重不妨适当吃一些药物,但是如果只是轻微不要过于依赖药物治疗。那么冬季怕冷易感冒流鼻涕怎么办呢?
寒冷的冬季让鼻涕流个不停,最最遭殃的还是我们可怜的鼻子。那有没有什么方法能避免流鼻涕呢?今天小编就为大家推荐几个缓解冬季流鼻涕的小偏。
1、姜蒜红糖汤
做法:生姜30克、大蒜30克、红糖适量。生姜洗净切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用葱白5~6根代替,和红糖一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10~15分钟即可,趁热饮用,同时可以将大蒜吃下。1天一次,连喝2~3天。
2、白菜牛百叶汤
做法:鲜白菜500克,牛百叶250克,麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。
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随着冬季的到来,天气越来越寒冷。稍不注意保暖,很容易出现风寒感冒。冬季出现风寒感冒,食疗是一个很不错的健康方法。那么冬季风寒感冒吃什么?下面就为大家推荐治疗冬季风寒感冒的养生汤谱。
材料:猪肚一只,新鲜胡椒50克,山药200克,食盐、料酒适量。
做法:
1、将一整只猪肚洗净,50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内,拧紧猪肚口,煲1.5小时左右;
2、等汤稠肚熟时,放入200克去皮切块的山药;
3、将猪肚捞起切成肚丝,再放进汤内同炖20分钟,加入食盐料酒即可食用。
功效:胡椒性子温热,温中散寒;猪肚健胃养胃,散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒,胃纳不佳,手脚冰凉,快喝胡椒猪肚汤吧。
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冬季,很多人难逃被感冒侵袭。感冒不是大病,但一旦患上,整个人都不好了。浑身乏力混合着打喷嚏、流鼻涕、咳嗽,别想休息好一分钟。下面,读文网小编为大家介绍一下冬季不受感冒困扰的8个妙招,欢迎大家阅读。
肠道是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道,因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道,有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。
因此,流感高发季更应该补充益生菌,可以通过酸奶、乳酪等食物获取,利于肠道菌群的调节,有助减少炎症和防止感染。
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冬季天气寒冷,宝宝很容易感冒。饮食调理是防治宝宝感冒的重要方法,不同的感冒症状宝宝饮食不一样,下面,读文网小编为大家介绍一下冬季防止宝宝感冒的食疗方,欢迎大家阅读。
玉屏风散。西洋参10克、白术10克、防风6克。将上述各药材用水煮开后,取汁水当茶喝。此方对宝宝预防感冒有较好的疗效,可提高宝宝免疫力。
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秋冬季节是感冒的高发期,那么,秋冬季能预防感冒食物有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
1、绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
2、茴香籽
茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒。
3、鸡肉
很多女性朋友一到秋冬时节,就特别容易感冒,这常常和体质弱有关、所以秋冬季节多吃一些蛋白质和能增加能量的食物,适当增加脂肪,比如说鸡蛋、牛奶、肉类。专家指出,多吃鸡肉,鸡肉是温性,含蛋白质非常丰富。而且鸡肉的营养成分可以防止得呼吸系统疾病,可以预防感冒。
4、蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多,可以煮汤、做沙拉或者小菜。
5、全脂牛奶
美国一项新研究发现,全脂牛奶能增加噬菌细胞活力而提高免疫力,帮人战胜流感。常喝牛奶可补充必要的维生素D。维生素D不仅有益骨骼健康,预防心脏病,还有助提高免疫力。
6、土豆
有调查显示,这种最朴素的食物拥有众多粉丝,尤其是青少年。土豆中含有丰富的维生素A,维生素C和多种矿物质。其性平无毒,健脾养胃,益气调中。另外,在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助,对消化不良,肠胃不好的人也很有好处,是胃病和心脏病人的优质食品。
7、酸奶
研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
8、胡萝卜
胡萝卜富含维生素,特别是女性要多食胡萝卜,特有的胡萝卜素能够预防感冒,缓解感冒痰多等症状。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。
9、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。
10、柑橘类水果
近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。
11、坚果
坚果是含硒丰富的食物,一枚小小的坚果含硒量可高达100毫克,而硒刚好有助于呼吸道感染。
12、大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用,分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外,研究还发现,服用大蒜素补充剂12周,感冒几率明显降低。
13、辣椒
辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体内的抗体呈三倍增长。
14、燕麦片
燕麦中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多项研究发现,常吃燕麦片等食物可防止上呼吸道感染,改善人体白血球活力,进而帮助人体抗击流感。
15、牡蛎
在各种海鲜中,牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大医学杂志》刊登一项研究发现,服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。
16、洋葱
洋葱气味辛辣,具有抑菌的作用,可以预防感冒,让你的肠胃加速蠕动,促进消化,所以在换季的时期,应该多食。
17、苹果
苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明,每天吃一个苹果可以有效预防癌症。有句老得不能再老的俗语还是再说一次吧:一天一个苹果,医生不来找我。生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
18、西红柿
其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
19、姜糖水
先将红糖加适量谁,加热煮沸后再加入切好的生姜,再煮10分钟左右,趁热喝下可预防感冒。
20、腌萝卜
日本科学家最新研究发现,日本传统泡菜腌萝卜中富含可增强人体免疫力的有益菌短乳杆菌,有助防止流感病毒。
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冬天是感冒频发的季节,受寒着凉是主要原因。下面,小编为大家介绍著名的冬季感冒治疗七法,呵护你的身体健康,那么,冬季感冒治疗有什么方法呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮服,喝完后再倒开水,一天一剂,不仅可防治感冒,还能增强抗病能力。
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冬季是感冒流行的时节,我们若想让自己的身体很是健康,就应该知道冬季感冒发病的原因。那么,冬季感冒发病什么原因呢?下面就由读文网小编告诉大家冬季感冒发病的原因吧!
1、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生姜有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
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说到感冒,很多人就会想到着凉,受寒。但是在夏季的时候未受凉也会感冒,在冬季则更加容易。下面是由读文网小编分享的冬季为什么容易感冒的原因,希望对你有用。
感冒是一种传染病。人们染上了感冒病毒,就会患感冒。病毒是一种很少的生物,不但眼睛看不见,而且比细菌还要小。那么,为什么冬天更容易患这种传染病呢?
首先,因为冬天天气冷,风也大,人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后,抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动。
其次,感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或说话时,都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来,这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒,别人呼吸时,如果将这些病毒吸进去了,就会引起感冒;也可能这些病毒暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里,只等到人们身体抵抗力减弱时,就大肆猖撅起来。冬天室外太冷,人们总喜欢在室内生活,还要把门窗关紧,以保持室内的温暖,由于人们集中在室内,通气又不好,这就为病毒在人与人之间的传播,创造了有利的条件。
要预防感冒,首先要把身体戮炼好,尤其要增强身体对寒冷的抵抗力,经常洗冷水脸和冷水浴是锻炼身体不怕冷的好办法。 冷水脸可以天天洗,也容易坚持,冷水浴要按照一定的方法循序渐进,可以从每年夏天开始,时间可以从5分钟延长至1刻钟,洗后用干毛巾擦干身体。
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女性朋友们你们有没有发现,经期特别容易感冒,那么,经期容易感冒的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家经期容易感冒的原因吧!
1.冲杯红糖开水喝,然后在一天中至少喝有2400毫升的暖开水,注意保暖。
2.用手去剥一个新鲜的柠檬的皮出来,然后用这些新鲜的柠檬皮放到鼻子不停地闻。
3.用热毛巾缚额头,然后拿个生姜把它洗干净放到火中烤到热,待生姜热之后,用水果刀把姜切成薄片,然后缚到额头上,上床盖被子睡下觉。
4.早上煮粥的时候放几片姜和粥一起煮,如果觉得难吃,可以放些瘦肉下去和姜一起煮,但待粥滚后要把煲里的姜渣捞出来倒掉,虽然姜有去寒的作用,但切忌不能吃姜的渣,因为避免吃到姜太辣会刺激到子宫,所以只要粥里有一点点姜汁即可。
5.如果很严重的话那就得找药吃,如:维C银翘片是个不错的选择,吃这个不影响月经的来潮,但切忌不要吃西药,那不然会影响到月经的来潮和影响到内分泌失调。
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冬季感冒食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季感冒食谱,希望你喜欢!
夏天已经到来了,端午以后,气温也越来也高,来一杯解暑的莲子百合饮,消暑又去火。喝了它,那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。 除了消暑去火,莲子百合饮还有瘦身,排毒,防便秘的功效哦。 这是因为它少了过滤豆渣的步骤,又添加了去火的绿豆,口感香浓不粗糙,因此而富含多种功效。
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冬季感冒饮食食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季感冒饮食食谱,希望你喜欢!
主料:冬瓜250g蛏子200g肉末50g 辅料: 油适量盐4g葱花少许
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感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧!
适当的锻炼,比如,跑跑步,跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助,所以,让我们动起来,远离感冒。
对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。
2、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
5、按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
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感冒,是一种最为常见的疾病,不管是男女老少,还是老弱病残,没人没感冒过。只是,有些人偶尔才感冒,有些人则经常感冒,这是为何呢?
平时,我们总是说,免疫力低下,抵抗力差的人容易感冒,因为他们抵抗不了感冒病毒。预防感冒,最好别做以下4种人。
德国杜塞尔营养院研究表明,感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当引起的
例如,为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少,营养缺失、气血不足,使机体免疫力降低,进而容易诱发感冒。
容易感冒的人首先应避免感冒的诱因,如受凉、淋雨等。年老体弱者更应注意防护,尽量避免在人多的公共场合多次出入。更重要的是增强体质,坚持适度、有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力。
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寒冷冬季,一不小心就受寒感冒,女性该如何预防感冒呢?万一感冒了,你知道该如何正确应对吗?
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,千万别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力也非常重要。
红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,同时由于所含有的热量非常低,就算多吃也不必担心肥胖。
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冬春季节是感冒和流感的高发期,每年到这个季节感冒和流感病人都比以前增多。目前临床上的常见的病人还是以普通感冒为主,不是流感。北京中医药大学东方医院专家组经过多年的长期观察与总结,根据传统中医理论,提出今年中医药预防流感与感冒的方案。
首先,我们分析认为,最近各地区天气较热,几周来都没有明显大风降温,天气暖和。天气越暖人的内热越重,越易贪图凉爽,出汗后毛孔开放,容易“阳气外泄”,抵抗力降低,如果这时受凉,很容易感冒。
除了气候条件的影响,流感和感冒也与人们生活方式有密切的关系。生活节奏偏快,工作压力大、应酬多而常常休息不足,可直接引起人体卫外功能下降,易于感受外邪;同时有些人饮食偏于辛辣、嗜食肥甘厚味,多有胃肠道积滞,从而影响了气机的正常升降,打乱了内在平衡,故造成人体多有内热;感受外邪则易出现内热外寒证,其发病特点是突然发病,表现为恶寒,发热,部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛,咽部干痛,咳嗽少痰,舌红苔黄等,这是因为内热蕴于肺胃,外寒束表,使全身酸楚疼痛,热势亦高,因此必须内外兼顾,表里同治,在解表散寒基础上加用清热解毒方药进行防治。
即“寒包火”型感冒,在北方地区是最多见的一种流感。症状表现为发热、恶寒、甚至高热寒战,鼻塞流涕,咽疼,头疼,周身尽疼,咳嗽,痰黄,尿赤便秘,舌红苔黄,脉浮数。治疗当散表寒、清里热。方药可选用感冒合剂、连花清瘟胶囊、清热解毒口服液等,是北京中医药大学东直门医院和东方医院连续使用十余年感冒合剂,经过多年临床使用与观察,可明显降低发热,对于感冒发烧效果良好。
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冬季是感冒高发季节。感冒了,会使人出现浑身无力、头疼脑胀、流鼻涕、发烧、咳嗽等常见症状。这些症状使人倍感不适。那么,如何治疗冬季感冒呢?中医认为,不妨自制一杯药茶,来治病养生。冬季感冒养生茶有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
3款养生药茶最适合治冬季感冒 效果一极棒。冬季是感冒高发季节。感冒了,会使人出现浑身无力、头疼脑胀、流鼻涕、发烧、咳嗽等常见症状。这些症状使人倍感不适。那么,如何治疗冬季感冒呢?中医认为,不妨自制一杯药茶,来治病养生。
中医认为,防治冬季感冒,可将一些中药材相配伍,代茶饮用,不仅服用方便,而且有很好疗效。下面介绍几种能防治冬季感冒的养生药茶。
金银花15g,菊花10g,茉莉花3g。将金银花、茉莉花、菊花放入茶杯中,用沸水冲泡,焖泡10~15分钟即可。代茶饮用。 此款药茶可清热解毒,适用于防治热毒所致的风热感冒,见咽喉肿痛等。此茶除用于治疗外,平素“火气”盛者,常服有清热降火作用。
药茶治病养生,如今越来越盛行。凤凰中医提醒,患有大病的人群,不能只采用药茶治病,而应视之为辅助疗法。
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冬季降温又感冒了,吃药不怎么管用?或者你可以选择一些给力的药茶来辅助治疗感冒。
1、姜丝萝卜汤
配方:生姜25克,萝卜50克。制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。
功效:祛风散寒解表。
用法:每日1次,热服。
2、葱豉汤
配方:葱白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。
功效:解表散寒。
用法:趁热服用,服后盖被取汗。
3、香菜葱白汤
配方:香菜15克,葱白15根,生姜9克。制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。
功效:发表散寒。
用法:每日2次,连服2~3日。
4、姜糖饮
配方:生姜10克,红糖15克。制法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。
功效:疏散风寒,和胃健中。
用法:每日1次,趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
总结:风寒型感冒一般什么都可以吃,辛辣的温补的都可以,主要是身体出汗就能好得快
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