为您找到与冬天衣服怎么洗才能快速干净相关的共200个结果:
冬天到了,面对各种各样的衣服,主妇们要怎么清洗呢?以下是读文网小编收集整理的冬天衣服清洗小妙招希望对你有帮助。
果汁:如果沾上果汁,应使用一条被热水浸湿的毛巾擦拭。与其他污渍相比,这类污渍较容易被擦拭干净。
咖啡、茶:咖啡、茶的污渍都是水性的,先要用一条干毛巾吸。毛巾的吸水性强,污渍不易扩散。
油渍:在弄脏的羊毛大衣下方垫一条干毛巾,用另一条毛巾反复擦拭污渍。请注意,只有不断擦拭,才能使羊毛衫中的污渍面积逐渐减小。
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怎么才能健康快速减肥,谁都想快速减肥成功,可是真正科学的减肥瘦身方法是:找出几个简单的减肥好习惯,并坚持下来。
1.每周一次,犒劳一下自己,吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己,就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好,但是所含热量却不高:
龙虾:每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。
虾:12只大虾所含热量才60卡路里。
鲑鱼。
生奶油:一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙,一下子就能满足自己的胃口了。
2. 高热量的食物只能是“锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油,就是“锦上添花”,多加了反而弄巧成拙。
3. 除了早餐,其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候,可以吃杯新鲜橙汁,喝杯牛奶等;但是其他时间,以水代饮料和汽水。特别是在夏天,很多人就是因为不知不觉中喝了饮料,每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来,多摄入的能量高达90000卡路里,体重会增加25磅。而且,喝这些饮料,不会让人觉得饱,更会不知不觉中多喝了。
4.每天随身带本笔记本,把自己吃过的东西都记下来。研究人员发现这样的饮食日记比没做日记的少吃15%的食物。
5.买个步数计,给自己定个目标,每天坚持走多1000步。对那些习惯整天坐在办公桌前的人来说,最好坚持走多两三千步。
6.三餐后刷牙,特别是晚餐后。
7.每天吃五六小餐,而不是每天吃三大餐。南非的一个研究发现:如果人们在午餐之前吃点小点心,午餐的时候摄入的热量比平时少30%。而且,少吃多餐,虽然摄入的卡路里一样多,但是这样身体分泌的胰岛素会比较少,保持稳定的血糖浓度,能减少饥饿感。
8.每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说,每天走路半个小时刚好能防止体重增加,而对于想减肥的人来说,就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。
9.找个网友一起减肥。美国佛蒙特洲大学的研究发现:找网友一起减肥,比找能经常见面的朋友一起减肥效果更好。
11. 把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了,那就能给自己一个危险的信号:身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。
12. 晚餐用小个的盘子装。研究发现,摆在面前的食物少,吃得也会少。相反的,如果面前有一堆美食可以吃,那么不管人有多饿,吃的份量都会比较多。
13. 像在餐馆用餐一样,用盘子装好固定份量。
14. 在餐桌前挂面镜子。一项研究发现:吃饭时前面有面镜子,能使人的食量减少三分之一。时不时地看到镜子中的自己,提醒自己正在减肥,不能吃太多。
15.蔬菜大拼盘。宾夕法尼亚洲大学发现:多吃水分丰富的食物像南瓜、番茄、黄瓜等能减少摄入食物的卡路里量。而只是喝水或饮料等就不能饱肚。
16.煮面的时候加进胡椒粉,因为胡椒粉能减少人的胃口。
17. 每天少吃一块饼干。每天少喝一杯可乐,少喝一杯果汁,少吃几口汉堡。这些高热量的食物,虽然只是少吃一点点,可是省下了足足一百卡路里的热量。
18. 少吃精细的白色食物。少吃白面包、白面条等碳水化合物,多吃粗粮糙米。哈佛大学对74000名妇女的调查发现:每天坚持吃两份全麦食物的人体重增加的机率比习惯吃白面包等精细食物的人降低了49%。
19. 喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖浆的咖啡,喝多了也会让人发胖。
20. 冲泡咖啡的时候,加脱脂奶。脱脂奶含有丰富的钙而且热量又低。
21. 早餐吃燕麦食物,每周五次。燕麦含有丰富的纤维素和钙,多吃燕麦不容易发胖和得糖尿病。
22.每次去餐馆吃饭,把盘里的食物分掉三分之一。
23. 常在家吃饭,少下饭馆。在饭馆吃饭,更容易吃更多高脂肪高热量的食物。
24. 不吃含有糖、果糖、糖浆的配料的加工食物。
25. 吃东西的速度减慢。一般在吃完东西后二十分钟,人才会觉得饱。所以放慢速度,才不会吃得过饱。
简单减肥方法 最简单的50个减肥方法
26.肚子不叫就坚持不吃东西。人们经常在心情不好或是压力太多等时候拿食物来发泄,这种情况发生的频率实在是频繁得让人吃惊。
27.找出其他的方法对付压力而不是拿吃东西来排解。培养一种爱好,在心情不好的时候,运动是最好的排解方法。
28.保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑,没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉,可以散散步,在一步步地向自己的减肥计划前进!
29. 找到自己心理的平衡点。有些人会在美食和保持身材之间挣扎,不得不在两者中取舍。要想到,鱼与熊掌不可兼得。
30.用低脂低热量的调料酱代替奶油、黄油等佐料。
31. 多吃水果,少喝果汁。吃水果的同时也能让自己产生饱肚感,而喝果汁则不能。
32. 每天花10分钟的时间爬楼梯。如果保持食量不变,每天坚持这个小习惯,一年下来,也能减掉10磅!
33.蔬菜和谷物,食量1:1.一碗米饭或面条的热量是200卡路里,而一碗蔬菜只有50卡路里。多吃高纤维的蔬菜,能饱肚,同时减少对谷物的摄入量。
34. 每周至少做一次家务活。拖地板、擦擦窗户、洗洗车子。在做家务活的时候,每分钟能消耗4卡路里的热量。做半小时的家务活就能消耗掉120卡路里!
35. 每周参加一次社交活动。跟朋友约好去打一场网球赛,骑自行车去踏青,去碰迪!
36. 以低脂奶或脱脂奶代替纯牛奶。
39.晚餐前散步。这样不仅能消耗能量,还能减少胃口。研究发现:饭前散步20分钟能减少胃口,相当吃一小餐能增加饱肚感!
40.零食以坚果食物代替糖果。多吃坚果有助减肥!
41. 控制好晚餐的食量。一般人晚餐吃的份量比实际所需的要多50%。
42.少跟一大群人一起吃饭。越多人聚在一起吃饭,在餐桌前待的时间越长,吃的越多。
43. 少看电视。很多人习惯了一边啃薯条一边看电视,看电视的时间越长,吃的东西就越多。
44. 一天的主要能量来自早餐和午餐。晚餐以后吃太多食物,就没有足够的时间来消耗摄入的这些能量。
45.晚餐后,把厨房的门关上。
46.肚子饿了,闻闻苹果或薄荷。闻食物能让人不容易觉得饿,因为闻食物让人有一种幻觉,觉得自己是真的把东西吃进肚子里了。
47.少喝酒。喝酒适量对身体有益,但是酒也是一种高能量食物,所以饮料要适量。
48. 周末时候更要注意饮食。一般人在周末的时候每天摄入的能量会比平时多出150卡路里。
49. 冰箱里多装些低脂酸奶。如果在减少摄入能量的同时,每天喝酸奶,减肥效果更明显。
50.不吃食物上的调味品。吃沙拉的时候,把沙拉酱挑开不吃。
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滋阴壮阳的食材,如今社会发展迅速,男人压力加大,随之而来的男性疾病,什么阳痿,早泄,性功能障碍随着而来,在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。
1、海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。
2、坚果类
维生素E与生育有关,故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对维生素E的需要,所以应注意补充。另外,坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益。
3、麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E。
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怎样用洗衣机把将衣服洗干净_洗衣服
洗黑色衣物时,建议翻面洗涤和加弱氧水,以便更有效地保护不易脱色的黑色。同时可以通过使用柔顺剂来保持光泽度。这里小编为大家整理了关于怎样用洗衣机把将衣服洗干净,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
滚筒洗衣机4大洗涤妙招
很多人对于滚筒的洗净能力赞叹不已,但是在倡导“低碳”的今天,滚筒动辄一个小时的洗涤时间也让不少环保人士十分头疼。没关系,今天小编就为大家总结四条使用滚筒洗衣机的小妙招,让您在享受高洗净度的同时乐享“低碳生活”。
首先:如何低碳还能洗净衣物?
一、加温洗涤。
二、预洗:较脏的衣物可从预洗开始洗涤。
三、预处理:衣领、袖口等较脏的部位,喷洒少许衣领净。
四、浸泡:深脏度衣物可选好程序预洗一会儿,再断开电源浸泡几个小时后,接通电源重新洗涤,可使洗涤效果更佳。
五、采用低泡洗衣粉:因高泡洗衣粉泡沫太多(尤其在加温洗涤时),使洗涤、漂洗作用大大减弱,采用低泡沫洗衣粉,洗涤发挥最大作用,使衣物更干净。
其次:如何节省洗涤时间
一、根据衣物的质料来选用不同的洗涤程序:棉织品、化纤织品、羊毛羊绒织品程序。二、根据衣物的脏净程度选择不同的起始洗涤程序,对于不太脏的衣物选用快速洗涤,可省水、省电、省时间。
第三:如何在保证洗净度的情况下省电
一、自来水温度较高时选用冷水洗涤;二、根据衣物质料选择合适的洗涤水温;三、根据衣物的脏净程度选择不同的起始洗涤程序,对于不太脏的衣物选用快速洗涤,可省水、省电、省时间。
第四:如何有效节约洗涤剂
一、滚桶洗衣机先让洗衣机进水半分钟后断开电源,再放入洗衣粉;重新接通电源,可提高洗涤剂利用率20%。 二、加温洗涤可充分激发生物酶的活性,有效减少洗涤剂用量,节约洗涤剂。三、根据洗涤衣物多少,投入适量洗涤剂。
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经常搞喷墨打印机的人都知道,给墨盒加墨水时很容易弄到手上和衣服上,并且非常的难洗,用各种洗洁用品都没有用啊,很是痛苦!那么具体应该怎么洗呢?下面是读文网小编整理的一些墨弄到衣服上怎么洗干净,希望对大家有所帮助!
1【白色衣物上的火锅油渍】
一点牙膏用一滴清水润湿,均匀涂抹在油渍上,轻轻搓揉。等白色泡沫覆盖整块布片,用水清洗干净后,油渍完全消失,衣物上还有牙膏的清香味。
2【衣物怪味】
可将脏衣物先浸泡在20:1的白醋水中10分钟,再进行常规清洗,就不会有异味啦。
3【去除残留洗衣粉】
在清水投洗的倒数第二遍时,用100:1稀释后的白醋水浸泡投洗5分钟,再用清水投干净,洗衣粉不残留不会伤皮肤。
4【衣服上笔印子】
网传的风油精去笔迹的效果其实并不理想!但以下两招肯定错不了!二锅头+清水,将有笔迹的地方浸泡在二锅头中,然后再用洗衣粉清洗就干净啦。或将牛奶倒在笔迹污渍处,沾点水搓,效果也是杠杠滴!
5【酱油渍】
将沾到酱油的衣物用水浸湿,在污渍处撒上白糖直接搓洗、漂净就可以了;或把苏打粉涂在浸湿的污渍处,等待十分钟清水漂洗,酱油渍一样去光光!
6【衣服上油漆】
将香水喷在沾了油漆的衣物上轻轻揉搓,清水漂洗,香喷喷不留痕。水溶性漆(如水溶漆、乳胶漆)及家用内墙涂料,及时用水一洗即掉。
7【青草渍】
100克食盐+1000克清水,将沾有草渍的衣服放入盐水中泡10分钟再清洗,就轻松的把草渍洗掉了。
8【清洗染色衣服】
在洗衣机里用温水进行漂洗,加入84消毒液,半缸水加大约三分之一瓶消毒液,漂洗大约25分钟,衣服晾干后,就恢复原来的颜色了。
9【让衣物不掉色】
刚买回来的新衣泡在盐水中(1桶水1小匙盐),洗后要马上用清水漂洗干净,不要泡太久,放在阴凉通风处晾干就可。
10【血迹】
首要原则,不能用热水!!刚沾上立即用冷水或淡盐水洗,再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗就ok了。
最简单的方法就是买加酶洗衣粉,除去血渍,效果甚佳;若沾染时间长,可用10%的氨水或3%的双氧水擦拭污处,过一会儿,再用冷水强洗。
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花蛤肉质鲜美,民间有“吃了花蛤肉,百味都失灵”的说法,更重要的是,花蛤具有很高的营养价值,富含多种营养元素。但是,很多人不知道如何清洗花蛤,花蛤怎么清洗才干净呢?喜欢吃花蛤的朋友,不妨一起来学学几种快速清洗蛤蜊的方法!
把海水或者盐水倒入盛有花蛤的容器里,再在盛有花蛤的容器中加入几滴花生油,然后用筷子搅开,使油花均匀铺在水面上,这样水与空气隔绝,花蛤很快就会把泥沙吐出来。
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机油是几种脘烃的混合物,是有机物,根据相似相溶原理,我们也可以用有机物来溶解机油,但最好我们选的有机物也能溶于水,才不会造成二次污染。那么具体应该怎么洗呢?随着读文网网小编去了解一下吧!
1、先撒小苏打粉末,吸除衣物上的油污。
2、不要蘸湿衣物,在污渍的正反两面都抹上一些加酶洗衣液,静置一会儿。
3、将衣物放进加了加酶洗衣液的洗衣机中,用衣物可以承受的最高水温洗涤。
注意:
不要使用石化溶剂来清理机油,因为机油具有很高的易燃性。也不要烘干,即使已经用水冲洗过也一样,一定要让衣物自然风干。
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如果你的冲锋衣脏了,需要洗它,请记住最重要的一点就是:不要用洗衣机洗或者是干洗,不用洗衣机洗的原因是:在洗衣机强大的压力下,很容易破坏掉冲锋衣的防水层。想要保住冲锋衣的一些功能最好用手洗,轻揉洗即可。冲锋衣本身就很耐脏,所以洗的次数也不会像我们平常洗衣服那样。那么如何清洗发霉的冲锋衣呢?随着读文网网小编去了解一下吧!
一忌干洗。因为四氯乙烯药水会损坏羽绒中的蛋白质,影响保暖功能,一起烘干技术简单使布料老化
;二忌水洗过程中运用碱性洗剂,避免羽绒过火脱脂而脆损;
三忌熨烫。
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立冬已过,面对悄悄袭来的降温天气,秋裤、羊绒衫、羽绒服、毛线衣等等冬装您都准备好了吗?想要把冬装穿得好看,清洁和保养怎么少的了呢?那么具体应该怎么洗呢?随着读文网网小编去了解一下吧!
1.使用中性洗涤剂来清洗羽绒服,切勿使用强烈的清洗剂、漂白剂和衣物柔顺剂,清洗前可短时间浸泡,用软刷轻轻刷净领口、袖口等易脏部位。
2.羽绒服可机洗但不可甩干。洗前拉好所有拉链并且扣好搭口。洗衣机选择温水和温和模式,切勿使用甩干功能,强大的离心力会损坏羽绒服面料或里衬。
3.由于过渡频繁的洗涤会损坏羽绒服的保暖介质羽绒,因此在保持清洁的前提下请尽量减少洗涤次数,每次洗涤一定要彻底将洗涤剂和肥皂泡沫冲洗干净。
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冬天衣服在柜子里面放太久,忘记拿出来晒,也很容易引起衣服发霉。发霉的衣服怎么处理呢,扔掉了好可惜,那么衣服发霉怎么洗掉呢?有些发霉的衣服是可以洗干净的,那么具体应该怎么洗呢?随着读文网网小编去了解一下吧!
1、及时清洗、或未彻底洗净衣物;
2、洗后未彻底晾干;
3、放置、存储衣物的环境潮湿。建议合理储存衣物,避免霉斑产生。
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途一天奔波下来,臭衣服臭袜子不洗不舒服。可是出门在外洗衣服又不是那么容易。有的旅店没有洗衣机,有的旅店没地方晒,洗的衣服第二天也不容易干。真是愁煞我也。原来变通一下,旅途中洗衣服就好办多。
我旅行时,几乎每晚必洗臭衣、臭裤、臭袜,很麻烦,又不得不为。免洗裤虽然方便,吸汗效果却不佳,一旦汗流浃背便会勒紧身体相当不舒服。
若旅馆内备有投币式洗衣机、烘干机,那运气真好,只要再投币买包洗衣粉即可。万一没卖洗衣粉,也没关系,回房间将肥皂搓碎,或拿洗发水、沐浴露倒进去,也可以洗出香喷喷的衣物来,效果比洗衣粉还好。(用不完也要带走,拿回家清洗浴缸、马桶也行,绝对比那些卫浴清洁剂环保。)
我的变通办法是:一边淋浴,一边用脚践踏衣物(对付内衣物、袜子尤其有效,类似棍棒槌打或洗衣板效果)。等洗完澡,衣物大约也洗好了,然后用清水搓一搓、甩一甩即可。
当然,你也不必像我这般辛苦。我有位朋友,每次总是带老婆一起出国,成为人人羡慕的一对佳偶,但后来他偷偷告诉我实情:其实是带一部“自动洗衣机”出门——但实情也可能是,他就像在《啊,上海男人》中写的可以不觉卑贱去洗女人内衣裤的上海式好男人。
再来便是晾干了。该晾在哪儿呢?晾在浴室绝对不行,湿度太高了。晾在衣物柜也不行,晾干的机会不高,而且会发霉味。我建议的作法是:洗完拿出来前,尽量拧干,像卷饼一样拧干后再摊开来。若是不能拧干的衣物,可直接摊放在大浴巾(或床罩、毯子、棉被)上,卷一卷,让它吸水(缺德啊)。
通常,我会将衣物晾在冷气(暖气)吹风口附近或冷气(暖气)所及之处。诀窍是,将衣物以一条绳索穿梭起来晾干——喔,你一定会问,我的绳子哪里来的?啊,当然是我从家里带出来的尼龙绳。记得,还要带挂勾,绑在绳子两端,方便悬吊。或者悬吊窗户外,才不会被风吹走(这一招厉害吧)。
绳子真的很好用。如果在意大利、西班牙、希腊等阳光充足的地方旅行时,我通常会入境随俗,就直接牵挂到外头,与他们的衣物一起曝晒,呈现万国旗的景观。
如果没带绳子,也没关系,搬张椅子到冷气(暖气)直接吹到的地方,将衣物穿在椅子扶手上,让布匹不要夹黏在一起。如果房间有暖炉,那太棒了,就摊放在暖炉上蒸干吧。但记得干了后,要拿起来用重物压一压,轧平揉洗的皱纹——我的方式是摊平在浴巾上,将桌面倒过来压它,或者置放在床垫下。
或者——我突然灵感来了——找看看房间衣柜内有没有电熨斗。如果没有,就去跟柜台借,先烫一下再晾干,等明早再烫一次,既笔挺又干爽。
另外,我还有个妙招,对袜子特别有效。将袜子摊在台灯、壁灯灯罩上,很管用,但要小心不要碰到灯泡。
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地衣,很多人都习惯叫做地皮菜,有些地方还称作天仙菜。地衣是一种特殊的植物,由藻类和自由真菌共同形成。中国地衣资源相当丰富,除了我们生活中可以食用之外,人们药用地衣的历史也十分悠久。氨基酸、矿物质和钙的含量非常高,是一种相当不错的食疗蔬菜。尤其是特产于中国和日本的著名食用地衣——石耳,更是可炖、炒、烧汤、凉拌,营养丰富,味道鲜美。 地衣还能生津润咽、解热化痰,可作茶饮。
地耳性凉质地润滑,脾胃虚寒泄泻者不可多食。妇人产后、寒性痛经,以及女子月经来潮期间不宜食用。
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刷完后用要及时的将鞋子的里面的水控干净,你可以将鞋子竖立在墙角,差不多以后,把水倒出,现在开始贴纸吧,把你准备好的纸巾拿过来,一定要全部都包上,不要只包鞋子的表面,一定要连鞋子底部也包上,这样晾干后,就不容易出现黄色。
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炒股要想长期赚钱靠的是长期坚持执行正确的投资理念。下面是读文网小编为大家带来的快速学会炒股的相关知识,欢迎阅读。
同大盘或者先于大盘调整了近2、3个月的股票,业绩优良(长期趋势线已经开始扭头向了
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便秘的痛苦可能很多人都知道,碍于隐私,很多人都选择默默的承受着这一份痛苦,那么要怎样才能快速治疗便秘呢?接下来读文网小编带您去了解一下!
用药治疗
由于便秘是常见的临床症状,因此必须根据伴随的其他症状与体征,结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断,尔后再采取恰当的治疗措施。便秘的治疗原则应包括以下5方面。
1.急性便秘者,多数因肠道发生梗阻所致,因此主要是针对病因治疗。如患者有腹胀、腹部隐痛等症状,可采用温水灌肠治疗;如为病理性梗阻时,应及时手术治疗。
2.便秘如因肛门、直肠附近病变所致,如肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、巨大内痔合并感染等引起的急性便秘,应积极治疗这些疾病,并同时采取软化大便或从肛门内给药的方法,以利于大便的排出。
3.如果急性便秘是由于服用了某些有便秘副作用的药物所致时,应减量或停服这类药物。必要时可加服对肠道刺激性小的缓泻剂。
4.某些由器质性病变导致的慢性便秘,当病因明确之后,即应针对病因进行治疗。
5.遇便秘时间较长,甚至超过1年以上,或反复间断性发生便秘或便秘与腹泻交替发作,经多种检查证实结肠及直肠并无器质性病变,一般情况良好,食欲基本正常,无消瘦、贫血等表现的患者,可考虑为肠道运动功能障碍性便秘或肠易激综合征。这类便秘患者的治疗一般较为困难。可试用以下治疗措施。
1鼓励患者做力所能及的运动,如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动作深腹式呼吸,每次15~30min;并可进行自我腹部按摩,按摩方法宜采用顺时针方向,由右侧向左侧,持续15~30min。
2鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的体积,并应多饮水,少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
3可嘱患者经常口服蜂蜜,以起到润肠通便的作用。
4患者应养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者,可定时在晚上一般以定时在清晨为佳。
5可选用莫沙必利等胃肠动力剂,以增强肠道的动力,增快肠蠕动,对慢传输型便秘有良好的作用。近有报道,替加色罗商品名:泽马可是一种选择性5-HT4受体激动药,有促肠道动力作用,可缩短人的结肠转运时间,增加大便次数。
6导泻剂的选择原则上不应使用对肠道刺激性强的泻剂,以避免患者对药物的依赖性。目前有多种导泻剂可供选择,主要有以下4类。
①容积型泻剂:此类泻剂可增加大便的体积,以增强粪便对肠道感受器的刺激,常用的有羧甲纤维素钠、乳果糖、山梨醇、甘露醇、聚乙二醇4000forlax及盐类泻剂硫酸镁和硫酸钠等。乳果糖、聚乙二醇4000等亦称为渗透性缓泻剂,应用后,可以使肠腔局部的渗透压升高,水分吸收减少,粪便体积增加。
②润滑性泻剂:此类泻剂在肠道不被吸收,但又可妨碍水分的吸收,因此常起到润滑肠壁、软化粪便的作用亦称之为粪便软化剂,常用的有液体石蜡、甘油及植物油类。由于长期应用此类泻剂可导致维生素A、D、K及钙、磷的吸收,故不宜长期使用。
③刺激性泻剂:也有称之为接触性泻剂者,此类泻剂因对肠黏膜有刺激作用,并影响肠道中水分及电解质的吸收,故有较强的导泻作用。大黄、番泻叶及芦荟等植物性泻剂中含有蒽醌甙类,当蒽醌甙在肠道被细菌分解为蒽醌后才发挥其导泻作用。长期应用刺激性强的泻剂,可造成患者对药物的依赖性,此外,长期应用还可导致结肠黑变病,由于硫酸镁等盐类泻剂因其对肠道刺激作用较强,故亦可归纳于此类中。
④局部刺激性泻剂:甘油/氯化钠开塞露、甘油栓等塞入肛门内以后,可使患者产生便意,而引起排便反射,称之为肛门局部性泻剂,对慢性出口梗阻型便秘患者较好。
总之,应根据患者的便秘特点,采用不同的导泻剂即治疗的个体化,原则上应选用疗效好、安全、长期应用耐受性好、且价格低廉的泻剂。但必须指出,对任何便秘的患者,不应过于依赖导泻剂,而应考虑以调节饮食、避免劳累、加强运动、养成定时排便的习惯等为主要治疗手段。有心理障碍者应进行相应的治疗。
7有条件者还可采用生物反馈治疗,目的是增加肠道的蠕动功能,有利于粪便的运转。
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宝宝由于年纪小,免疫力相对低下,稍不注意就很容易感冒。而咳嗽往往是最晚消失的症状,那么要怎样才能快速治疗小儿感冒咳嗽呢?接下来读文网小编带您去了解一下!
一忌寒凉食物:咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。
二忌肥甘厚味:中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
三忌鱼腥虾蟹:咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
四忌甜酸食物:酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
五忌食用橘子:许多人认为橘子是止咳化痰的,其实,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰。
六忌吃得太咸:吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
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