为您找到与养颜的补品有哪些相关的共125个结果:
女人天生爱吃零食,很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?
1、香蕉:让肌肉放松又能助消化
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
2、菊花茶:凝神静气的天然药方
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
3、温牛奶:色氨酸发挥镇静功效
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
4、蜂蜜:有助于睡前放松
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、土豆:清除妨碍睡眠的化合物
大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦。它能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!
6、燕麦片:诱使产生褪黑素轻松助眠
燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的n-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。
有减肥功效! 同时燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。
7、杏仁:催眠又能保护心脏
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药:镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
8、亚麻籽:富含不饱和脂肪酸
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
9、全麦面包:睡前抗饿的最佳选择
在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
10、火鸡:色氨酸的最好来源
每到感恩节,人们都能打上香香的盹儿,这些都归功于火鸡,它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹,有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时,色氨酸就会开始工作了。
深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片,也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
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尽管人总是不能抵抗时间的流逝,25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,下面读文网小编就和大家分享养颜抗衰老方法,希望对大家有帮助!
西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
胡萝卜
推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
牛奶
推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
鱼肉
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
鲫鱼
推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
苹果
推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
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皮肤就像一面镜子,诚实反映身体的症状,循环不佳,整个人抑郁不舒服,排毒不佳不但肤色变差,整个也会变得臃肿难看。如何排毒减肥呢?下面读文网小编就和大家分享排毒减肥的最好方法,希望对大家有帮助!
1、合理膳食
很多胖纸觉得饿一饿就能让肚子变小,殊不知,饿了一天多就已经完全坚持不下来了,反而吃得比以前更多了。正确的方法是,饭前喝汤,提前增加饱腹感,之后就能少吃饭,不要不吃饭,节食对身体不好。别吃特别甜的东西,多吃通便的水果多喝酸奶,保证每天都能补充到营养,少食多餐,均衡饮食。
2、喝绿茶
在吃了油腻的东西以后,喝一杯绿茶,或者是苦瓜茶,就不容易让人发胖了。多喝茶都能瘦的,因为茶能刮脂。绿茶能够很好地带走油脂。只要坚持养成喝茶的习惯,不需要节食就能够瘦下来了.
3、汗蒸减肥
近几年,汗蒸非常火爆,其远红外高效的共振原理,对人体的减肥瘦身,排毒美容有非常好的效果。在家里备一台汗蒸箱,汗蒸20分钟,相当于慢跑2小时,游泳1小时,骑行50分钟。很适合长期不爱运动和没有时间运动的人群来使用。
4、多运动
规律的运动,是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取。对于女性而言,晚间练习瑜伽,每天规律的慢跑都能很好地帮助减肥塑身。对于男性而言,多打球,多跑步,多健身。带走脂肪的同时,还能强身健体,提高机体抗病能力。生命在于运动,运动不息,生命不止。
5、减肥腰带
它主要针对不爱运动的减肥人士,通过远红外的共振效应和发热原理,轻松燃烧脂肪,在家坐着看书,看电视,上网玩游戏,喝茶的时候都能享受减肥瘦身的过程。非常人性化的设计,天然的远红外发热原理,让你想瘦哪里就瘦哪里。完全不用担心有任何负面效应。
6、多喝水
喝水能减肥、能排毒是真实的,身体所有机能都离不开水,多喝水才能有利于排出体内的毒素和垃圾,脂肪也是溶于水,随着代谢排出体外。
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冬季养颜汤羹有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
一、山药猪蹄丰胸汤
材料:600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法:
1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。
2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。
3、将2000ml水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。
功效:丰胸润肤、补气。
山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。
二、豆腐瘦肉汤
1、姜片切丝、豆腐切块。
2、瘦肉切片,过水备用。
3、将500ml的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮,用大火煮5分钟后,再转小火煮10分钟。
4、放入瘦肉片与做法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。
功效:腹部脂肪肥厚、水肿。
三、洛神山楂瘦身汤
材料:山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖适量
做法:
1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟。
2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。
功效:通便、减肥、治青春痘。
山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。
四、木瓜鲑鱼头汤
1、青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用。
2、将1000ml的水注入锅中,放入所有材料,同煮10分钟,至煮烂即可。
功效:瘦身、养颜美白、淡斑。
木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
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夏季防晒是非常重要的,怕被晒黑是一个方面,另一个是要预防晒出皮肤癌等致命的皮肤问题。而在夏季,除了涂防晒,更为常见的防晒方法是撑伞,那夏季撑什么颜色的伞最防晒呢?
1.在选择伞面时,面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差,消费者慎重购买。
2.织物由于具有缩水的特性,购买遮阳伞时,伞面宜大不宜小。
3.织物的颜色与紫外线防护性能有关。银色白色等浅色系的伞折射效果好,可以考虑。
4、选择名牌产品,提防普通伞滥竽充数假冒防紫外线伞。
5、可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般说来,棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差,而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。此外,防紫外线性能以缎纹织物最好,以下依次是斜纹、平纹,颜色越深越好。
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美容养颜食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
食谱一:苦瓜猪肉汤
原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。
制法:
1、首先将猪肉洗干净,切成薄片,放进水中彻底煮熟,
2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片,同样用水煮熟。
3、待这些材料都准备好以后,就可以往锅内倒入清汤,用旺火烧沸后,把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,再加入少许盐调味即可。
功效:苦瓜有“清热解毒,清心明目”的作用,而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以,猪肉配苦瓜做汤,将两者的疗效结合在一起,可以保证使皮肤健康更加光滑,在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合,起到很好的美容效果。
食谱二:蜜盐菠萝饮
原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。
制法:
1、首先将菠萝片去皮,将菠萝切成块状,
2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用。
功效:菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等,蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。
食谱三:珠玉二宝粥
材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。
制作:
1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;
2、然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。
3、再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。
功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。
食谱四:补血美颜粥
原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。
制作:
1、将米淘净,用水浸泡;
2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。
3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。
食物五:核桃松仁粟米羹
原料:核桃仁、松仁、粟米、冰糖
做法:
1、取适量高汤,加入冰糖和粟米,
2、先用小火炖熟,最后放入核桃仁和松仁,即可食用。
功效:核桃和松仁都富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤,可延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
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补血养颜对女性朋友而言至关重要,补足气血能让女性拥有好气色,看上去更加美丽。那么,怎样才能补血养颜呢?为此,小编给大家推荐三款补血养颜汤,能使女性朋友们轻松拥有好气色。
材料:鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。
做法:
1、把鲫鱼洗净抹盐,大约腌制20分钟。
2、把枸杞以及黄耆洗净沥干。
3、把当归洗净切片。
4、把姜洗净去皮切丝。
5、把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开,再用小火煮半个小时左右。
6、把一些姜丝塞进鲫鱼肚,把鲫鱼放进炖盅,把煮好的汤水放进炖盅煮开。
7、用小火炖半个小时左右。
8、差不多炖好的时候,加入适量的盐来调味。
以上是三款补血养颜汤,女性朋友们多喝补血养颜汤,注意生活规律,便能轻松拥有好气色。
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对于一些崇尚健康生活的人来说,会养成一个好的习惯,这是对一个人的健康、肌肤的保养都是非常重要的细节。女性健康养颜习惯有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
女性健康养颜习惯
春季的空气依旧寒冷,Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料,去跳舞是个好选择,舞起来让我们血液沸腾,快乐地出汗,感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。
Tips 好脸色来自好循环,运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
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近年来,随着人们生活的改善和优生优育的普及,家长们为了使独苗苗聪颖强壮,不惜向健康投钱。宝宝食用补品的危害有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
小孩初生,各脏器的发育尚未成熟,功能也未臻完善,脾胃功能也薄弱。但他们好比旭日初升,处在不断的生长发育之中,生机蓬勃。小孩的生长发育,有其自身的发展规律,不能人为地、随意地加以改变。
1、人参中毒
人参是公认的补品,但是再好的东西服用不当的话也可能导致不良的后果,很多人在服用人参时并未经过医生的专业指导,很多都引起了人参中毒现象,对于人参的服用不仅要适量,还要注意适用的人群,并不是所有的人都适合服用人参的;
2、导致宝宝假性性早熟
过于频繁的给宝宝服用补品,很可能导致宝宝的假性性早熟,这种性早熟是补品催出来的,宝宝假性性早熟的特征为:男孩阴茎变粗,而女孩乳房突然增大或阴道流出白带样的分泌物,长阴毛等,这种完全是损害宝宝身心健康,不利于宝宝的正常生长发育;
3、过敏反应
很多父母在给宝宝选取补品时没有经过科学的选取,很多宝宝都会出现如呼吸困难、荨麻疹等过敏反应,这是由于很多补品其实根本不适宜宝宝服用,盲目乱服导致;
4、加重原有病症
本来服用补品是想着提高自己的抵抗力,但是若补品与自己体质相抵触的话,不仅达不到想要的效果还可能加重已有的病症;
5、内分泌失调
补药胡乱服用还会造成机体的内分泌功能紊乱,出现免疫力降低、智力下降等症状;
6、消化道问题
宝宝的脾胃还比较薄弱,在服用如熟地、龟板、鳖甲、首乌后,经常可能导致上腹胀闷、苔腻、食欲减退、腹泻或便秘等消化道问题;
7、其它
不经过专业知道擅自乱补的话,尤其服用那些药性偏温热的补药,经常会出现鼻衄、齿龈出血、口渴、便秘等症状;
补品本来人们为了提高体质、增强抵抗力而研制的,但是如果不科学利用的话补品也会成健康的障碍。
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生活中常用食品美容知识,你知道多少?下面来看看简单的美白养颜祛斑的方法,欢迎大家的阅读!
1、用大蒜敷面肤色添红润:将一小片大蒜磨碎,加入少许蜂蜜与面粉搅拌在一起,放置半小时,于沐浴后,涂在清洁的肌肤上。注意此种薄膜只宜涂2分钟左右,因有刺激性。它能加强新陈代谢,红润皮肤。
2、皮肤转嫩:用白果、苹果、黑枣各6克,共浸入淘米水中,拿水洗脸,洗后再用鸡蛋清涂脸上,2分钟后洗去,连续一周,肤色转嫩。
3、土法去疣:用食用醋精加面粉调成糊状,临睡前擦在疣上。次日糊干脱落,连续3次至5次后,糊干连同疣一起脱落,且无疤痕。
4、除脸上雀斑、“蝴蝶斑”
1)、桃花、冬瓜仁等量,阴干研成极细粉末与蜂蜜调和,每天洗脸后擦面,45天雀斑逐渐消除。
2)、防治“蝴蝶斑”
A、多吃常吃富含谷光甘肽的番茄,可使色素减退和消失。
B、洋葱大蒜中含有硒,能防治蝴蝶斑。
C、青菜、胡萝卜、柑桔、柠檬、西瓜等富含维生素C的食品,能使皮肤内深色氧化型色素还原成浅色色素。
D、将丝瓜络2钱、僵蚕2钱、白茯苓2钱、白菊花2钱、珍珠母4钱、玫瑰花2朵、红枣10枚,煎浓汁,制成“消斑汤”,每日早晚饭后服,10日后即可见效。
3)、防治“雀斑”
A、白茄子除雀斑,将白茄子切片擦涂患部,坚持数天后,雀斑便会除去。
B、番茄治雀斑,将番茄切开,擦有雀斑处能使雀斑逐渐减少。
C、用绿豆粉洗擦面部数天可除。
5、玫瑰洁肤水:一把玫瑰花瓣,也可使用花朵蔫了的玫瑰,用一缸开水浸泡。放2周后,过滤。玫瑰水可用来洗脸,清洁皮肤。
6、玫瑰护肤液:如果是油性皮肤,使用玫瑰护肤液。一把红玫瑰花瓣,用一杯伏特加或按1:1用开水稀释医用酒精浸泡。2周后,用亚麻布餐巾过滤,盛入小瓶,盖紧瓶盖,待用。
7、薄荷润肤水:香味浓郁的薄荷被广泛用于美容。一匙薄荷叶碎末,用一杯开水浸泡,30分钟后过滤得到薄荷润肤水,适用于干性皮肤。还能用这种薄荷水制成冰块,每天早晨洗脸后用来擦脸、脖子和胸部,起到滋补皮肤、舒展皱纹的作用。
8、桦树抗衰汁:桦树叶浸汁对防止皮肤衰老有奇效。2匙碎桦树叶,用半盆开水浸泡,再加入少量食用碱,放到暖和处1小时,过滤。桦树叶抗衰汁用于洗脸,使皮肤返老还童,紧绷无皱。还能用来洗头。
9、黄瓜润肤膏:黄瓜有极好的美容作用。干性皮肤使用黄瓜润肤膏。蜂蜡15克、杏仁油或蜜桃油60克、一根黄瓜。黄瓜去皮切片。蜂蜡溶化后,逐渐加入杏仁油或蜜桃油和黄瓜片。盛黄瓜膏的容器用金属片盖上,蒸上1小时。冷却后搅起泡沫。在脸上和脖子上涂抹稍厚一层,20分钟至30分钟除去。
10、黄瓜美容奶:鲜黄瓜去皮,切片或擦丝,以1:10的比例用热牛奶浸泡,放凉后过滤,得到黄瓜美容奶,早晚各一次擦脸。
11、草莓增白霜:特别适合枯萎、多孔、长雀斑和长色素斑的皮肤。鲜草莓汁半杯,羊毛脂一匙,燕麦粉少许。羊毛脂溶化后,加入燕麦粉搅拌均匀,然后边搅拌,边加入草莓汁直到起泡沫。就可以涂抹皮肤了。草莓增白霜滋养皮肤,有增白作用。
12、保护皮肤的五种食品:
A、鱼肝油:它拥有皮肤及粘膜需要的维生素,如果缺乏这种维生素,皮肤将变得干而粗糙,容易出现皱纹。
B、粗粮:包括用粗面粉作的面包、麦糠、酵母及麦粒,由于他们含有帮助新陈代谢的维生素,所以为保持皮肤青春所必需。
C、新鲜水果:它们含有成胶使所需要的维生素C,使皮肤保持平滑并有弹性。
D、瘦肉、鱼肉、鸡鸭、鸡蛋、牛乳制品等含有丰富蛋白质的食物,会保养皮肤,避免出现皱纹,抗衰老。
E、水份对皮肤是很重要的,每日最低限度应饮6杯水。
13、护肤新方:
A、干燥型皮肤:
a、把蛋黄均匀地涂在脸上,等它完全晾干后再用清水洗净。
b、用一个整香蕉,厚厚地涂在脸上,晾10分钟,然后用清水洗净。
c、先在脸上厚厚地涂一层奶油或同水混合搅拌的香粉膏,15分钟后用清水洗掉。
B、油腻性皮肤:
a、把一些小苏打同蛋黄混合,加入12滴柠檬汁,搅拌均匀后使用,15分钟后洗掉。
b、把燕麦片同牛奶混合调拌成膏状,涂在脸上停10至15分钟,先用温水洗掉,然后再用冷水洗,或用金缕梅作为清凉剂。
c、把6片酿造啤酒酵母压碎(或二茶匙酿造啤酒粉),同一茶匙淡酸乳酪混合,在脸上和脖子上光滑地涂抹一薄层,让它晾干20分钟后洗掉。
C、一般性皮肤:
a、搅拌一个蛋白直到起泡沫,涂在皮肤上停20分钟,先用温水洗掉,再用凉水洗。此法对面孔疲倦或肿有特效。
b、把一大汤匙的温淡蜂蜜同一茶匙的柠檬汁混合,搅拌好涂在脸上,停30分钟或更长后洗掉。
c、把一汤匙的蜂蜜同一汤匙的淡酸乳酪混合搅拌在一起,涂在湿润的脸上,停15分钟后洗掉。
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现代医学认为,引起人类疾病的原因有二,一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡,二是细菌和其它微生物对人体的感染。天然蜂花粉营养全面,能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调,从而增强免疫力,这便是蜂花粉可治多种疾病的奥秘。目前市场上的“前列康片”、“靓靓养颜王”等食品、药品和化妆品都是以蜂花粉为原料制成的。蜂花粉的保健作用主要有:
花粉是前列腺炎的克星,以油菜花粉、荞麦花粉的功效最佳。我国治疗前列腺疾病的有效药物——前列康就是以油菜花粉为原料的。
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冬季来临,不少平时体弱的女性更容易口干、便秘、皮肤变差。中医称冬季是女性养生的最佳时节,冬季食补比药补更为有效。以下小编与你分享六种平常食物,让你冬季轻松进补,滋润健康一整冬。
冬天来了,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。恰在此时,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,这种气候下极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,鼻塞、胃痛,皮肤干燥,便秘等一系列症状。其实,改善这些症状可常吃以下几样平常物,同时也能起到滋补、美容的作用。
主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。
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好的大枣皮色紫红,颗粒大而均匀、果形短壮圆整,皱纹少,痕迹浅;皮薄核小,肉质厚而细实;如果皱纹多,痕迹深,果形凹瘪,则肉质差或是未成熟的鲜枣制成的干品。你喜欢吃红枣养颜粥吗?你知道红枣养颜粥要怎么做吗?下面就让读文网小编给你介绍一下好吃的红枣养颜粥做法。
材料
小米,红枣,冰糖
做法
步骤1:如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
步骤2:小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
步骤3:将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
步骤4:中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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补血养颜食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
材料:菠萝1个、食盐1克、水100毫升
做法:准备菠萝、纯水、蜂蜜、盐备用,菠萝肉,切成小方块,切碎杯清洗干净,放入果汁机榨出果汁,过滤掉果肉渣,加入适量的盐和蜂蜜,搅拌均匀,倒入杯中,即可饮用
功效:菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
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红枣怕风吹、高温和潮湿,受风吹后易干缩,灰色由红变黑;高温、潮湿易使红枣出浆,且有利于霉菌的活动,易生虫、发霉。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下红枣养颜粥的好吃做法。
材料
主料:糯米30克,
辅料:百合(干)9克,枣(干)15克,
调料:白砂糖20克
做法
1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。
2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。
小诀窍
健康提示:
1.江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。
2.对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
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红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?下面是读文网小编给你精心整理红枣养颜粥的家常做法,仅供参考。
材料
食材:粳米30克,紫米50克,红枣8颗
调料:冰糖50克,冷水适量
做法
1、紫米、粳米洗净,紫米用冷水浸泡2小时,粳米浸泡半小时。
2、红枣洗净去核,浸泡20分钟备用。
3、将紫米、粳米、红枣放入锅中,加适量冷水,以旺火煮沸,再转小火慢熬45分钟。
4、加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。
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据《黄帝内经》《本草纲目》记载:枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?下面就让读文网小编给你介绍一下红枣养颜粥的不同好吃做法。
材料
糯米各半,大米各半,熟板栗子10多个,红枣10个
做法
1.糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底
2.熟板栗切小块
3.30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可
看过“红枣养颜粥的不同好吃做法”
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红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。你喜欢吃红枣养颜粥吗?你知道红枣养颜粥要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理红枣养颜粥的做法,仅供参考。
材料
主料:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,调料:冰糖20克,蜂蜜15克
做法
1.将大米薏米、红枣分别洗净;
2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;
3.长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;
4.锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;
5.再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;
6.把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。
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春季美容养颜,读文网小编为你推荐8款养生粥,吃出美丽与健康。
白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内,加鸡汤、适量水以大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。
本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1~2次,趁温热时服用,对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。
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