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现在的人都对饮食很有讲究,有的人都会规划好今天吃什么,明天吃什么。但有的人就很随便,看到自己想吃的就会毫不犹豫的去吃。其实饮食还是要规划一下。下面,读文网小编为大家介绍一下春分养生多吃养脾的美味甜食,欢迎大家阅读。
素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。
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逐渐步入冬季,天气越来越干燥寒冷。这时应多吃一些滋补、祛风除寒的食物。羊肉是很好的选择。羊肉的营养价值很高,吃法也很有讲究。那么羊肉怎么吃养生?下面就为大家介绍六款羊肉养生食谱。
材料:枸杞子10克,姜片50克,当归15克,羊肉500克,羊肉汤、桂皮、八角、黄酒、老红糖、盐适量
做法:
1、羊肉洗净切小块,枸杞子泡开,用纱布袋将桂皮、八角和当归装起来,扎紧布袋口;
2、将纱布袋、羊肉、羊肉汤、黄酒倒入砂锅中,大火煮沸,撇去浮沫;
3、加红糖、枸杞子,改小火炖2小时半,等羊肉炖烂后,拿出纱布袋,加盐调味。
功效:健胃温脾,散寒补血,抗衰老,体内燥热的人不适宜食用。
以上就是为大家介绍的养生食谱。在冬季,各位怕冷、抵抗力不好的朋友们可以试试以上为大家推荐的羊肉养生食谱,是很不错的选择,在冬季也不起到很好的养生功效。
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