为您找到与健康美容小窍门相关的共200个结果:
女性健康美容方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
一:十点半上床睡觉
我们的人体肝脏从夜晚11点开始排毒工作,这个时候如果能进入深度睡眠状态,有助于促进细胞新陈代谢,帮助你把白天积累的紫外线伤害、压力疲劳等一并扫除,同时令护肤品更好吸收。而如果超过11点才睡觉,就会令肌肤排毒功效大打折扣,第二天粗糙干燥、痘痘毛孔都会找上门来。
PS:好肌肤要睡饱美容觉哦,如果这么简单的事都做不到,用再多保养品都是白搭的,生活作息不规律会在脸部肌肤非常直观地反映出来。
二:睡前一定要卸妆
英国著名护肤专家EVE LOM说过:彻底清洁皮肤,彻底地卸妆,绝对是美容的根本。 卸妆是开始保养的第一步,花了多长时间化妆,就要花同等的时间来卸妆,哪怕只涂了防晒霜也不例外。
所以,女性朋友们就算再累也一定要记得卸妆哦,如果卸妆不彻底,不仅痘痘粉刺会来找麻烦,长此以往还会造成色素沉淀,那可是完美肌肤的大杀手!
PS:记得卸妆时动作一定要轻柔,尽量避免过多地拉扯脸部肌肤,否则会让肌肤变薄变松弛,长期的话还会导致肌肤敏感。千万不能因为急着睡觉而对肌肤有任何粗鲁的动作,等卸好了妆再去美美地做保养吧。
三:选护肤品一分钱一分货
如果说你想用几块钱买的面膜敷出白皙的皮肤,那基本是不可能的。年龄增长,我们的皮肤也跟着老化,再加上营养的流失,一些便宜的面膜并不能补充皮肤所需的营养。所以可以在家里备一些好点的面膜,偶尔给皮肤滋润一下,再跟便宜的面膜做个比较,就会发现一分钱一分货。
PS:女人们都要为自己备几件昂贵的单品,但是一些清洁类的一般就行,要切记量力而行。
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女性美容健康食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
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美容以健康为本,植根于医学,严肃于科学,提升于美学,几方面缺一不可。以下是由读文网小编整理关于美容健康知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、小毛病有妙方:牙齿疼痛——去药店买点丁香油,将棉棒浸入丁香油后,放置在牙上,可以缓解疼痛;
2、五类人群别喝鸡汤补身:胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤;
3、手脚冰冷者可饮芍药茶:饮用芍药茶可以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外;
4、男人应该多吃的食物:鹰嘴豆,富含镁及男性必不可少的硒,可保护前列腺免受伤害,降低胆固醇;
5、男性最需要的三种营养素:番茄红素让前列腺更健康,锌提高精子质量,维生素E保护心血管;
6、怕冷多食菱角:在寒冷的冬季,老熟的菱角肉质厚美,热量高,就像冬季的栗子一样营养价值非常高;
7、熬夜后保养:益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎,营养丰富且可补充能量;
8、女人必吃抗衰食品:西兰花,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,被证实是最好的抗衰老和抗癌食物;
9、多吃核桃可防皮肤干燥:核桃饱含丰富亚麻酸食物,能有效改善皮肤的新陈代谢,可缓解皮肤干燥;
10、护眼知多点:多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜,对眼睛健康都有帮助;
11、肝不好多吃葡萄:葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝不好甚至肝炎患者十分有益;
12、每天揉几分钟耳朵防病健身:先以掌心前后摩擦耳廓十余次,后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次;
13、夜间尿频试试四道菜:核桃炒韭菜;炖蚕蛹;竹丝鸡汤;猪小肚汤;晚餐应避免进食冬瓜、白菜等;
14、降血脂的食物:豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类,就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%;
15、维C不能与海鲜同吃:因为维C具有还原作用,会将海鲜含的五价砷转变成砷,即砒霜;
16、紧握拳头30秒测知健康:若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色,要当心是不是有动脉硬化的情形;
17、芹菜生吃才降压:芹菜的降压作用炒熟后并不明显,最好生吃或凉拌,连叶带茎一起嚼食;
18、巧食葡萄:葡萄干一把,枸杞子两匙,煮后加蜂蜜少许,治贫血、神经衰弱、疲劳综合症;
19、健康吃水果:畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好;
20、高血压防治:换季时节别减药。医生提醒患者不要轻易减药,血压控制在90/60以内之后再考虑;
21、保健小窍门:鲜姜白糖治胃寒痛,鲜姜末500克白糖250克腌在一起,饭前吃1勺,每日3次;
22、食物配对营养加倍:橄榄油烹饪带皮的土豆,人体能吸收到土豆中更多的营养成分,有保肝明目效果;
23、高血压防治:鲜芹菜五百克,用冷开水洗净,捣烂取汗加蜂蜜50毫升调匀,每日1剂,分3次饮服;
24、百合绿豆乳可治夏季失眠:取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂即可,服用时加些牛奶;
25、嚼生洋葱可预防感冒:洋葱中含有植物杀菌如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力;
26、餐后吃菠萝可帮助消化:菠萝中有蛋白酶,酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内酶的不足,帮助消化;
27、增强免疫力的食物:蜂胶,能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫力处于最佳状态;
28、吃醋泡葡萄干可降血压:将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里,放置5分钟左右就可以食用;
29、三类人不宜常喝绿豆汤:属于寒凉体质的人,老人、儿童以及体质虚弱的人,正在服用各类药物的人;
30、常用板蓝根小心副作用:人在健康状态下过多服用板蓝根,会伤及脾胃,有过敏使者,不要轻易服用;
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每个人都希望自己漂亮、美丽动人,但是大多数的都长相普通,所以适当的美容还是很有必要的。以下是由读文网小编整理关于美容健康小知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
【不吃早餐的危害 】早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝;女人不吃早餐最伤子宫。
【熬夜的童鞋看过来】熬夜后的最佳早餐:1.鲜奶燕麦片饮,燕麦和鲜奶搭配,营养价值很高;2.小馄饨茶叶蛋,含有适量的蛋白质、维生素和矿物质;3.银耳莲子粥加三明治(低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成),银耳莲子粥1碗。
【珍珠粉美白面膜】将一瓶酸奶倒入容器中,加入一个蛋清,两三滴柠檬汁,再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉,把5、6张面膜纸放入其中充分浸湿放入冰箱。让面膜纸浸泡五六个钟头后即可使用了,每天一张,每一个月做一周,用过之后你就会觉患上自己的脸不仅白了,并且又能补充水分,还有光泽大好,亮亮的!
【6类杀精食物 吃傻下一代】一、炸鸡,含致癌物丙烯酰胺;二、啤酒,使尿酸沉积,肾小管阻塞肾脏衰竭;三、咖啡,压抑副交感神经减低性欲;四、豆腐,植物雌激素减少精子数;五、奶茶,反式脂肪酸减少男性荷尔蒙;六、腰子,含有重金属镉。不是吃啥补啥!!
【七招教你不吃药也能治疗感冒】①喝一大杯温开水;②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;③尽快排除寒气:生姜5大片+红糖煮水;④大桶泡脚,浑身出汗;⑤继续喝温开水,多上几次厕所;⑥蒙上被子睡觉;⑦等待第二天,继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。
【立秋之后吃这6样助养生】 立秋后饮食上可以吃一些以润去燥的食物预防“秋燥”。1.梨:生津润燥,清热化痰;2.甘蔗:清热生津,滋阴润燥;3.黄豆:健脾宽中,润燥消水;4.藕:除烦开胃 益脾补心;5.芝麻:补肾益脑,养阴润燥;6.银耳:益气和血,滋阴润燥。
【DIY美白养颜奶茶】:牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、蜂蜜适量,先把牛奶放在炉里烧热(牛奶不能烧开否则会破坏营养),然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可 天天一杯,让你的肌肤更白皙哦!
【对女人最好的十大宝贝】1.当归 用于月经不调,痛经,产后腹痛2、阿胶 改善钙平衡,治疗贫血;3.龙眼干 治血虚失眠及心慌;4.黑豆 治月经稀少;5.黑芝麻 补肝肾,益精血;6.何首乌 治更年期虚烦失眠及急躁;7.海参:滋阴润燥;8.龟甲 治慢性肾炎的高血压;9.百合 清心安神;10.鳖甲 乳腺增生,子宫肌瘤。
【喝豆浆的禁忌】1、忌喝未煮熟的豆浆;2、忌在豆浆里打鸡蛋;3、忌冲红糖;4、忌装保温瓶;5、忌喝超量;6、忌空腹饮豆浆(应同吃粉类食品);7、忌与药物同饮。
【吃鱼禁忌】:1.鲫鱼:不能与麦冬、沙参、芥菜同食。易生热而生疮疡者忌食;2. 鲢鱼:感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者忌食;3.黄花鱼:胃呆痰多、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者忌食;4.草鱼:易发疮疡。女性在经期食用易产生疲倦感、水肿…
【美白饮食法宝】①一天一袋牛奶,临睡前喝可美白助眠②多食豆制品,皮肤水嫩③每天一个番茄,可以祛斑,补充维C④每天一片复合维生素片,促进排便⑤大米,用淘米水洗脸净白肌肤⑥银耳,银耳糖水可以美白⑦葡萄籽,坚持每天吃一粒⑧柠檬,每天一杯柠檬+蜂蜜水。
【22种植物可吸收家中毒素】1 龟背竹、2 绿萝、3 金心吊兰、4 非洲茉莉、5 滴水观音、6 金琥、7 绿叶吊兰、8 巴西铁、9 散尾葵、10 桂花、11 巴西龙骨、12 白掌、13 银皇后、14 常春藤、15 铁线蕨、16 鸭脚木、17 千年木、18 黄金葛、19 垂叶榕、20 米兰、21 虎尾兰、22 芦荟。
【4款养颜甜品】①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂:点按耳垂中点,女性可以佩戴带夹子的耳环,有空就多按按这个部位,既美丽,又缓解视疲劳。2.每天做眼保健操,然后转动眼球,或双手掌心搓热,热敷眼睛。3.眼疲劳人群食疗处方:喝菊花茶、决明子茶,多吃黄、绿叶蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等,适当吃点核桃粉、芝麻粉。
【夏季美白自制面膜】:1.可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后 2.加入适量(麦卢卡)蜂蜜搅至糊状。3.均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。 每礼拜做1~2次。真的会白哦。
【腰酸喝点“强腰汤”】腰为肾之府,经常腰酸腰痛,膝软无力的朋友,多属肝肾不足,平时常喝点强腰汤,可明显缓解腰酸的症状。配方:沙苑子15克、杜仲12克、狗脊10克。水煎,沸后二三十分钟,取汤温服,一日一剂。(此方法请辨证后使用)。
【夏季下火排毒的8种最佳食物】最佳蔬菜——苦味菜;最佳水果——西瓜;最佳粥——绿豆粥;最佳调味品——醋;最佳肉食——鸭肉;最佳饮料——热茶;最佳抗疲劳食物——果蔬汁;最佳防晒食物——西红柿。
【民间美容茶----容颜不老】原料: 生姜600克,大枣300克,白盐75克,丁香、沉香各18克,茴香150克。 制法: 将以上七味药共捣为粗末,和匀备用。 服法: 每曰清晨煎服或开水泡服,每次10~15克。 功效: 调气血,滋皮肤,葆春容。
【早餐吃这6种食物能提神亮肤】①豆类:补充铁质,改善疲惫、无力;②菠菜:补充矿物质、镁,去疲乏;③草莓:丰富的维生素C,使人精力充沛;④香蕉:补充钾,提高精力;⑤脱脂酸奶:补钙,钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用;⑥麦片:不会很快感到饥饿且精神饱满。
【美白红枣蛋茶】取几十个红枣,一个鸡蛋,适量红糖。将红枣放在容器中,外加500毫升左右的水,煮上三分钟,然后打入鸡蛋,再焖两分钟,然后加入适量红糖即可。。这茶不仅能美白,还能补血呢。有时间就试试吧~ 有意外惊喜哦。
【夏天不宜多吃的6种水果】1.柿子,单宁在胃内易与胃酸结合凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀;2.山楂,脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用;3.苹果,不利于心脏、肾脏健康;4.香蕉,造成体内钾钠钙镁比例失调;5.荔枝,引起低血糖症;6.桃,引起腹泻等急性肠胃疾病。
【网络上疯传的神奇美肤汤做法】据说它的主流推广大师就是“美丽俏佳人”里的美容顾问梅琳,集美白,润肤,排毒,淡斑攻效于一体。1.薏仁绿豆(比例约为2:1)浸泡一夜;2.再加适量清水,大火烧开转中小火再煮20分钟;3.煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火,盖上盖焖10分钟。
【饮酒不伤身的八个小窍门】1、不要空腹饮酒;2、不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝;3、喝白酒时,要多喝白开水;4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜;5、酒后可以喝点淡茶;6、宜慢不宜快;7、食饮结合。饮酒时吃猪肝最好;8、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
【吃19种食物让你从头一直补到脚】头发--牛奶、南瓜。大脑--圆白菜。皮肤--西红柿。眼睛--鸡蛋,胡萝卜。鼻子--葵花子。嘴唇--核桃。牙齿--芒果、猕猴桃、虾。指甲--牛肉。胸部--菜花。心脏--芦笋、紫葡萄。肠胃--话梅、豆豉。泌尿系统--酸奶。肌肉和关节--橄榄油。骨骼--巧克力。
【中医告诉你隔夜茶的8大妙用】1、抗癌、抗氧化;2、止血:如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等,可漱口。3、明目。4、止痒:洗头或擦身,迅速止痒防湿疹。5、生发:用隔夜茶洗头或刷眉可变浓密;6、除口臭:漱口; 7、晒后护理:晒伤后可擦拭;8、去腥除油腻:吃虾蟹后洗手…
【几个简单的补气血食疗妙方】1.红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。3.红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。
【我们在食品中顺利完成了化学扫盲】从康师傅里,我们认识了塑化剂;从大米里,认识了石蜡;从火腿里,认识了敌敌畏;从咸鸭蛋、辣椒酱里,认识了苏丹红;从火锅里,认识了福尔马林;从银耳、蜜枣里,认识了硫磺;从木耳中,认识了硫酸铜;从三鹿牛奶里,认识了三聚氰胺;从双汇里,认识了瘦肉精。
甘薯:含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
【养颜甜品】①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④美白红润:玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
【6个美容健康小贴士】1.鱼肉:紧致肌肤,每天吃100-200克。2.牛肉:给你好脸色,每天吃250克。3.鸡肉:让秀发亮起来,每周至少应该吃3次。4.杏仁:给你钻石般坚固的指甲,每天吃两把。5.苹果:吃出洁白牙齿,每天吃一个。6.鸡蛋:天然防晒佳品,每天吃两个。
【荤素搭配这样吃最合理】1.牛肉配土豆:土豆防止牛肉纤维粗刺激胃黏膜。2.羊肉配生姜:羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿。3.鱼肉配豆腐:两者一起取长补短。3.鸡肉配栗子:栗子有利于吸收鸡肉的营养成分。4.鸭肉配山药:山药消鸭肉腻。猪肉配洋葱:洋葱能减少吃猪肉脂肪高的副作用。
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美容和养生也是可以结合的进行,这样不仅可以改善身体内部问题,同时对肌肤一些问题都是有着很好的解决。以下是由读文网小编整理关于健康美容知识,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、当归、香附泡黄酒
组成:当归20克,香附30克,黄酒250克。
用法:将前二味洗净,浸泡酒中3天,每服15—30克,日服2次。
作用:疏肝调经,适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。
二、乌骨鸡、当归、黄芪
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡内用线缝合,放入砂锅内煮烂熟,去药渣,加调味品,食肉喝汤,分2—3次服完,月经前,每天1剂,连服3—5剂。
作用:健脾养心,益气养血;适用于月经超前,经量过多,精神疲倦,心悸气短,失眠等。
三、人参、黄芪补膏
组成:黄芪l00克,人参60克,当归50克,大枣20枚,红糖100克。
用法:前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。
作用:补脾益肾,养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少,色淡红或黯红,质薄,腰背酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脉沉弱或沉迟。
四、茴香青皮酒食材
组成:小茴香、青皮各20克,黄酒300克。
用法:将前二味药洗净,入酒内浸泡3天后饮用。每次20克,一日2次。
作用:疏肝解郁,理气调经;适用于女子青春期月经先后不规律,胸胁闷胀,心情急躁,舌苔淡薄,脉弦。
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很多女性朋友都在做美容方面的尝试,美容养生的方法其实有很多的。以下是由读文网小编整理关于健康美容养生知识大全,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜
紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。
豆腐则清热解毒。
多喝此汤可以润体解热,排毒。
原料:紫菜15克,豆腐250克,瘦猪肉100克。
做法:豆腐切小块,瘦猪肉切成肉丝,将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟,再加入紫菜煮十分钟左右,略加盐即可食用。
二、北芪炖乌鸡汤——滋补气血
本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食,气血双补。
因工作繁忙,生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。
原料:北芪30克,乌鸡一只,姜,油,盐。
做法:去毛去内脏的乌鸡切块,与北芪,生姜一起炖熟,油盐调味服用。
三、瘦肉蜜柚汤——去热止咳
瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。
助消化,也可止肺热咳嗽。
原料:瘦猪肉50克,蜜柚肉四瓣,黄芪9克,白菜50克。
做法:黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟,加盐调味即可食用。
四、红萝卜土茯苓猪肝汤——令美丽的眼睛变得更加神采奕奕
猪肝中含有大量的维生素A,具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。
红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌,而且利水消肿。
原料:猪肝100克,土茯苓15克,精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。
做法:将土茯苓切片,猪肝洗净切片,红萝卜切小快,一同放入锅中,加清水炖至熟,加盐即可食用。
五、参麦炖牛奶——美丽肌肤
人参,大补元气,健脾生津。体热燥,口干者可用西洋参。麦冬,养阴润肺,益胃生津的功效。
此汤可补元气,令皮肤粗糙,肤色苍白的女士肤色变得红润,皮肤光滑细嫩。
原料:人参或西洋参6克,麦冬10克,鲜牛奶200毫升。
做法:参、麦冬切片,加清水50毫升炖1小时,然后将牛奶煮沸,再调入人参麦冬汁中,温服。
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每位MM都渴望拥有白皙细腻的肌肤,但是这种理想的肌肤,在日常生活中却不是每个人都拥有的,但是从现在开始白皙细腻的皮肤不再是天生白皮肤人的专利,黑皮肤通过做好日常美白的功课,同样可以打造白皙娇嫩的肌肤,下面就让我们一起来看下女人必知美容小窍门,看看它有怎样神奇的魅力吧!
1.古方红糖
古方红糖恪守古训,完全遵循古法生产红糖,红糖呈块状,糖内有明显的沙状纹路,与《本草纲目》中描述的沙糖物理性状相吻合,其工艺流程主要有:榨汁、开泡、赶水、出糖、打沙、成型等基本步骤,采用传统的“直风枪灶”和“连环锅”,手工熬制而成,天然醇香,不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等,不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等,从甘蔗取汁到最后的成品入库,完全采用物理方法将这些糖分进行结晶。保留了对人体有益的各种天然分和微量元素,是温补佳品。并具有补血养颜、暖宫健胃、益气养身、畅快排经、缓痛经、暖宫、补气养血、外敷驱黑抗皱等良好功效。
2.燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。
3.牛奶刺参
将水发海参发制洗净后待用。纯牛奶下锅中,以中火加洗净的薏米煨制,待薏米熟后调以蜂蜜,以个人口味适合宜佳。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基酸,具有补血润燥,美容养颜功效。
4.山药枸杞养生粥
枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法: 1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
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女性们最爱用黄瓜敷脸了,因为黄瓜敷脸有很好的润肤作用,黄瓜不止可以单纯敷脸,还可以配合很多东西制作针对性皮肤的面膜哦,有那些制作方法呢?下面一起随读文网小编来看看黄瓜美容护肤的小窍门吧!
材料:小黄瓜1/4根,马铃薯半个,面粉适量,矿泉水适量。
做法:
1、将马铃薯去皮,小黄瓜去头、尾洗净均切成小块,装入榨汁机打成泥
2、加入适量的矿泉水,过滤取液,再在过滤出的液体中加入面粉搅拌均匀,调成糊即可。
3、用温水洁面后,用毛刷(或直接用手)将调好的面膜均匀地涂在脸上,15-20分钟后用温水将脸洗净即可。一周2-3次。
功效:坚持使用此款面膜5周后,不仅能有效祛痘去痘印,还会使肌肤变得水嫩润泽。
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美眉们都知道各种水果当中都富含维生素和矿物质,有着极强的美容护肤功效,美眉们不仅爱吃水果,而且喜欢用水果来敷面,做成面膜的形式来保养肌肤,这都是非常好的护肤方式。下面一起随读文网小编来看看水果皮美容护肤吧!
西瓜也是美容护肤的首选水果之一,西瓜皮的美容护肤功效更是显著,西瓜皮中富含维生素E与维生素C,用西瓜皮来擦拭皮肤,或者是将西瓜皮捣碎成泥状来敷在肌肤上,二十分钟之后用清水清洗干净,经常坚持这样做,可有效增强肌肤弹性,细嫩滋养肌肤,效果非常好!
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白醋的美容功效毋庸置疑,白醋具有软化角质层以及消毒杀菌的效果。白醋护肤是日常生活中美容护肤小窍门。那么白醋美容方法到底有哪些呢?下面读文网小编为你推荐白醋美容的小窍门。
每次的洗脸的时候,将一小盆水中放入一瓶果汁量的白醋,和水调和均匀,然后用手扑到脸上,或者直接将脸浸入水中,然后再用清水洗脸。想要有更好的美白祛斑效果,可以在白醋中加入一些白术,然后密封浸泡一星期,每天洗脸后,用其擦拭长斑处,坚持一段时间会有很好的美白祛斑效果。
白醋用水稀释后洗脸,由于白醋本身能够抑制细菌,美白软化角质,每天用白醋洗脸脸色会更白,还能抑制粉刺生长。在温水中加入一瓶盖白醋,搅拌均匀,洁面后用白醋轻轻拍打脸部,最好用冷水洗净收缩毛孔即可。
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夏季是女性养生美容的最佳时期,抓住这个机会,好好的养生美容一番吧,小编告诉你11个女性夏季养生美容的小窍门。
一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使女人的身体过早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,夜间补充失去的水分﹔晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠,血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。
二、吃复合维生素片
根据目前女人大部分都是不科学节食减肥等不良习惯,造成人体所需的维生素成分缺失,继而随着年龄的增加,补充的赶不上流失的,所以要想让自己更年轻有活力,该补的要及时补。
三、补钙
作为美人女人,骨感很重要,这样才能有形体美,要想更美丽动人,补钙很重要,可以延缓骨骼老化,使形体更不易变形。
四、喝茶
女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特別是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,想不美都不行了。
五、面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,可以将白天皮肤排出垃圾及时清除,然后用上护肤品,在夜间就可以更好滋养修复皮肤了。
看过“女性夏季养生美容的11个小窍门”
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牛奶使我们平时生活中常见的,它不仅含有可以令我们的人体得到需要的钙质,也可以我们人体长高。这样的好东西对于我们的肌肤也是不可多得的营养品,今天读文网小编就和大家看下牛奶到底如何使用才能发挥它最大的效果。
一、去眼部浮肿
如果我们睡觉的前一天晚上喝水稍微有点儿多,第二天醒来发现眼圈肿了。其实也不用担心,将牛奶涂抹在眼部停留三分钟后,之后用拇指按摩眼部的周围,五分钟后你就会见到我们的眼圈好多了。
二、牛奶祛斑
将一汤匙的牛奶与两匙双氧水,3匙面粉及少量的水混合均匀,然后用软刷子均匀的涂在脸上,等到面膜干后,直接用温水清洗即可。
三、增加皮肤弹性
牛奶去皱将适量牛奶与5滴橄榄油混合均匀,然后将面膜贴浸透进调好的汁液中,然后直接敷在脸上即可。约15-20分钟洗净。长期使用此法,有利于增强皮肤的弹性和柔韧性。
四、滋润皮肤
如果我们平时比较忙或者比较懒的话,不妨直接将牛奶涂抹在肌肤上,只要长期坚持,皮肤就会变的光滑细腻,有弹性,白嫩通透。一个星期敷2-3次即可。
五、牛奶SPA
如果皮肤因为天气干燥而变得没有光彩,可以自己在家做个简单的小型牛奶SPA。
步骤1:先清洁皮肤,油性皮肤还要注意控油。一定要注意彻底清洁,否则不利于牛奶的吸收。
步骤2:用去角质的产品给额头、鼻翼、下巴处去死皮,力道不要过多,最好以按压画圈的手法轻柔的去除死皮。
步骤3:将当归粉、蜂蜜、牛奶、鸡蛋调均匀,呈膏状,然后敷在面部和脖子上。
步骤4:仰躺30分钟,放松身体,在房间里放些自己喜欢的歌曲,闭目养神,让皮肤完全的吸收掉牛奶的养分。
步骤5:面膜已经完全干透了,不要用手扣,洗用温水淋于面部,软化面膜,方可清洗。
步骤6:洗净脸后,不用涂抹护肤品,直接用棉球沾温热的牛奶,抹在脸上,脖子处,待干后睡下,第二天起来再清洗掉脸上的残留牛奶。
六、牛奶舒缓晒伤皮肤
牛奶中的营养可以起到消炎、消肿、缓解皮肤紧张的功效。如果皮肤晒伤,可使用牛奶舒缓。先将牛奶冰镇,然后将化妆棉片浸透冰牛奶,或是用毛巾沾牛奶敷在晒伤处。如果全身有疼痛的感觉,可以做一个牛奶泡泡浴,不仅可舒缓晒伤的皮肤,也能减少痛感,防止炎症。
看过“牛奶美容护肤小窍门”
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随着外界的污染和岁月的流逝,肌肤会出现各种各样的问题。下面小编为你搜集了各种各样的美容护肤的小窍门,针对不同的肌肤问题,是美女必备的美容护肤知识大全。
牙膏具有非常好的清凉消炎作用,在痘痘红肿比较严重的时候,可取适量白色的牙膏涂抹在上面,能快速消除红肿,一个小时后洗净。
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不少人都认为,想要拥有吹弹可破的肌肤,要铁定是要下血本的,于是很多人就对这条需要不断砸钱的美容护肤路望而却步了。其实,日常生活中有很多不用花大价钱就能完成的美容护肤小窍门。它们简单易学、有效经济,赶紧学起来吧!
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净,清洗时先把洗面奶涂在脸上,然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆,让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂,并利用打泡网弄出泡沫,借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是,按摩后一定要用清水洗干净。
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啤酒是我们餐桌上的必备品,啤酒也可以美容护肤吗?下面小编就教了三种啤酒美容护肤的小窍门。
时间:晚上
方法:在一只干净小碗中倒入啤酒,将一用棉纱布浸入啤酒里约3分钟,然后将纱布轻轻拧一下,展开敷在脸上30分钟。
功效:啤酒中的酒精成分能够促进血液循环,滋养肌肤,促进新陈代谢。啤酒中的蛇麻子是一种清凉剂,有预防青春痘的作用,还能紧致肌肤,缩小毛孔。坚持每周1-2次敷用啤酒面膜,能够让我们脸上的毛孔缩小,肌肤一天比一天更光滑有弹性。
Tips:敷面过程中,可以将纱布反复在啤酒中浸泡,保持纱布的湿润。过敏性肌肤要慎用此方。
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美容护肤,自古以来就是女性最重要的事情。但是美容护肤我们也要找到好的方法,才能真正的护肤。下面我们就来了解一下美容护肤的9个窍门。
牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳,崇尚天然美容的你不妨试试。
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对于女人来说,橙子可全身都是宝呢!橙子富含维生素C,具有非常显著的美容功效。用橙子美容护肤有很多小窍门,下面我们就一起来看看橙子美容护肤的小窍门。
1.橙子还能够增强免疫力,因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。
2.橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。
3.橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
4.橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
5.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。
看过“橙子美容护肤小窍门”
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美容其实在生活中无处不在,点点滴滴都可以是窍门,让我们利用。下面是读文网小编整理的日常生活中一些美容小窍门,以供大家参考。
平时经常用热气熏熏脸,或者打盆热水,头伸到盆上,再在头上盖条毛巾,这样热气就可以让毛孔打开,熏了之后洗干净脸,涂上护肤品,效果特别好。
想要皮肤好,正确的洗脸方法也很重要,最好是洗脸的时候用热水冷水交替洗,交替5,6次,这样不但可以把脸洗的很干净,还能紧致皮肤,收缩毛孔哦
有时候皮肤干干的缺水了,或者脸上长了痘痘,这些蜂蜜都可以帮你解决哦~皮肤干的话可以用蜂蜜跟水稀释了涂在脸上,或者做个面膜。长痘痘了可以直接把蜂蜜涂在痘痘上,然后轻轻拍打,把毛囊里的多余油脂给拔出来,这样痘痘第二天就好了。
米饭煮好之后趁热拿一小团在手里,捏紧,然后在脸上滚,这样可以很好的清洁美白皮肤。
如果皮肤有斑的话,拿一个煮熟的热鸡蛋在脸上滚,坚持做一段时间就会有效果哦。
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