为您找到与体魄强健是成语吗相关的共14个结果:
男性的体魄不仅体现自身的阳刚之美,有强健的体魄才能做更多的事情。下面小编带你了解男性体魄强健的表现,希望对你有帮助!
他有最高水平的HDL
每年约有35.6万名男人死于心脏疾病,是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白),就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出:“HDL有清理动脉的作用,如果能达到或超过90mg/dl,很少会发生严重的血管阻滞。”以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点,HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。
要增加他体内的HDL水平,他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼,腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右,最好达到两倍于这个标准。
PSA值低于2.5ng/ml
PSA全称前列腺特异性抗原。前列腺癌专家海特罗那博士指出,这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。摄取关键的营养素能帮助他降低PSA值。尤其每天都要保证以下4种营养素:
射精能力
在一次你俩都非常尽兴的床上运动后,他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法:量出5ml水,倒入一个干净的避孕套内,记住水的位置;下次就能够估计出他的射精量了。
这个测试最好偷偷进行,以免增加他的心理压力,影响他的表现。
他能在28分钟内步行3公里
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐,这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论,一个健康的40岁男人,应该在30分钟之内走完3公里。
如果他能在28分钟之内步行3公里,那他真的很棒!若是他能在20分钟内走到终点,那他应该去参加奥林匹克的竞走项目。
平衡的肌肉力量
大多数热衷锻炼的男人让肌肉做过度的外推运动,例如俯卧撑。而真正具有平衡力量的男人比较少。
理想状况:他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1,也就是说,如果他能够拉开25公斤的拉力器10次,他也就应该能推开25公斤的推力器10次,不多也不少;他的股四头肌和 绳肌的力量比率应是3:2,即,若他能够负重30公斤抬腿10次,就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试,发现他的肌肉力量不平衡,那么请他加强锻炼力量较弱的肌肉。
比例匀称的头颅
在临床上,面部长度比宽度多40%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力,另外,他的人缘也好得要命,就连小孩子也会把他当成“好叔叔”来亲近。
拿上卷尺为他量一量:第一步测量下巴与颅顶间的距离(长度);第二步测量他两耳间的距离(宽度),然后用宽度去除长度,再用100减去这个数字。举个例子,如果他的脸长23cm,宽14cm,那么14÷23=0.61,也就是60%,1-60%=40%,好了,现在可以到处吹嘘他有完美的脸形了。
快速爬坡
格雷伯恩博士说:“‘布鲁斯方案’是一种测试心脏力量的方法,最准确,同时也最无情。”做起来很简单,让他在跑步机上行走,逐步增加跑步机的倾斜度,直到再也迈不动步子。
“大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟,若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。而我们的标准更高:15分钟,那意味着极佳的心血管健康状况。
可以把这个试验复制到家里进行,但如果他的心脏曾经有过问题,一定要征得医生的同意,这个测试的运动强度足可引发一次心脏病发作。
好了,测试正式开始。先走在水平的跑步机上,速度是5公里/小时;然后逐步增加倾斜度,每3分钟加高5cm(如果你的跑步机不能调节倾斜度,也可以用每3分钟增加1.5公里/小时的速度来代替)。大多数身体很好的男人走上7分钟就开始出汗。
坚持不了10分钟吗?没关系,以这个方法继续练习,直到达标为止。
他将线穿入针孔,一次成功
意味着他有非常好的深度感知力和立体敏锐性——这也是泰德·伍兹一举成名的两种重要素质。
如果他穿不上针或者打球时总接不着球,应该考虑去眼科医生那里做一次Titmus测试——测量眼睛的三维分辨能力,可以诊断出弱视。
另外,每年的眼科检查中也需要特别要求医生做一下青光眼的检验。青光眼是一种导致眼压增高和眼球组织破坏的疾病,世界上有1亿人因为没有及时诊断青光眼而正在逐渐丧失视力,可见这个检查非常必要。
左右完美对称
他是不是遗传的宠儿?再拿起软尺来吧。量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称,或相差在1mm内,他就是一个天生的运动健将。利物浦科学家对50名男性所做的一项研究发现,那些身体最为匀称的男人跑得最快。身体越均衡,做剧烈运动时的自我控制力也就越好——这意味着他在床上的表现也是最棒的!
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寓意好的带鸡字的成语有哪些
寓意好的带鸡字的成语有哪些?鸡字成语寓意好的词语你都知道哪些呢?下面是百文网小编整理的寓意好的带鸡字的成语,希望大家喜欢!
机变如神
临机应变
神机妙算
自出机杼
生机勃勃
别出机杼
当机立断
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指鹿为马比喻故意颠倒黑白,混淆是非,这是为什么呢?从它的出处我们便可以了解,一起喝读文网小编去看看吧,希望对你们有用。
秦二世时,丞相赵高野心勃勃,日夜盘算着要篡夺皇位。可朝中大臣有多少人能听他摆布,有多少人反对他,他心中没底。于是,他想了一个办法,准备试一试自己的威信,同时也可以摸清敢于反对他的人。
一天上朝时,赵高让人牵来一只鹿,满脸堆笑地对秦二世说:“陛下,我献给您一匹好马。”秦二世一看,心想:这哪里是马,这分明是一只鹿嘛!便笑着对赵高说:“丞相搞错了,这里一只鹿,你怎么说是马呢?”赵高面不改色心不跳地说:“请陛下看清楚,这的确是一匹千里马。”秦二世又看了看那只鹿,将信将疑地说:“马的头上怎么会长角呢?”赵高一转身,用手指着众大臣,大声说:“陛下如果不信我的话,可以问问众位大臣。”
大臣们都被赵高的一派胡言搞得不知所措,私下里嘀咕:这个赵高搞什么名堂?是鹿是马这不是明摆着吗!当看到赵高脸上露出阴险的笑容,两只眼睛骨碌碌轮流地盯着赵高脸上露出阴险的笑容,两只眼睛骨碌碌轮流地盯着每个人的时候,大臣们忽然明白了他的用意。
一些胆小又有正义感的人都低下头,不敢说话,因为说假话,对不起自己的良心,说真话又怕日后被赵高所害。有些正直的人,坚持认为是说明书而不是马。还有一些平时就紧跟赵高的奸佞之人立刻表示拥护赵高的说法,对皇上说,“这确是一匹千里马!”
事后,赵高通过各种手段把那些不顺从自己的正直大臣纷纷治罪,甚至满门抄斩。
故事出自《史记·秦始皇本纪》。成语“指鹿为马”比喻故意颠倒是非,混淆黑白。
秦二世时,丞相赵高野心勃勃,日夜盘算着要篡夺皇位。可朝中大臣有多少人能听他摆布,有多少人反对他,他心中没底。于是,他想了一个办法,准备试一试自己的威信,同时也可以摸清敢于反对他的人。
一天上朝时,赵高让人牵来一只鹿,满脸堆笑地对秦二世说:“陛下,我献给您一匹好马。”秦二世一看,心想:这哪里是马,这分明是一只鹿嘛!便笑着对赵高说:“丞相搞错了,这里一只鹿,你怎么说是马呢?”赵高面不改色心不跳地说:“请陛下看清楚,这的确是一匹千里马。”秦二世又看了看那只鹿,将信将疑地说:“马的头上怎么会长角呢?”赵高一转身,用手指着众大臣,大声说:“陛下如果不信我的话,可以问问众位大臣。”
大臣们都被赵高的一派胡言搞得不知所措,私下里嘀咕:这个赵高搞什么名堂?是鹿是马这不是明摆着吗!当看到赵高脸上露出阴险的笑容,两只眼睛骨碌碌轮流地盯着赵高脸上露出阴险的笑容,两只眼睛骨碌碌轮流地盯着每个人的时候,大臣们忽然明白了他的用意。
一些胆小又有正义感的人都低下头,不敢说话,因为说假话,对不起自己的良心,说真话又怕日后被赵高所害。有些正直的人,坚持认为是说明书而不是马。还有一些平时就紧跟赵高的奸佞之人立刻表示拥护赵高的说法,对皇上说,“这确是一匹千里马!”
事后,赵高通过各种手段把那些不顺从自己的正直大臣纷纷治罪,甚至满门抄斩。
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七夕情人节成语句子
七夕节被很多人看作是“中国情人节”,你知道七夕情人节成语吗?以下是百文网小编为你介绍的七夕情人节成语,欢迎阅读。
1.、天有牛郞织女,地上金童玉女,唯吾与尔。
2、七夕如愿盼今朝,红叶香残怨可消。朝朝暮暮图永久,缠缠绵绵诉心焦。
3、上天又给我一个约你的借口,相爱的人儿,与你共渡,天天都是情人节。
4、七夕之夜星麻麻,看着水里鱼双双。想到了你心一酸,唯有想着当初情?
5、很感谢你给我了一生中最快乐的时光,今天是中国的情人节,祝我们俩永远相爱,白头偕老!深深的吻你!!
6、亲亲你我, 私守楼阁,鹊桥之夜永定今生!
7、月影光如昼,银霜茫茫;七夕会鹊桥,情意绵绵。仙花团锦簇,美景交融;仙鹊聚天桥,好生幸福!
8、天上牛郎织女相约鹊桥,地上一群傻瓜约会断桥。试问:今夕是何夕?答曰:中国情人节!
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成语有固定的结构形式和固定的说法,表示一定的意义,在语句中是作为一个整体来应用的。以下是由读文网小编整理关于成语知识竞赛试题的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一 判断下列句子中加线的成语使用是否正确。对的请打,错的请打×。(20分)
( × )1、.这次商品博览会,聚集了全国各地各种各样的新产品,真可谓浩如烟海,应有尽有。(浩如烟海:形容文献、资料等非常丰富。此处用错了对象。)
( × )2、运动会上,他借的一身衣服很不合身,真是捉襟见肘。(捉襟见肘:指衣服破烂,也比喻困难重重,无法应付。不指衣服不合身。)
( 对 )3、一美国男子在中国多次撒野动粗,近日在公交车上将女司机打得鲜血直流。对这种不可理喻的洋流氓,必须依照中国法律严惩不贷。
( × )4、初春,乍暖还寒。他身着冬装,漫步在广阔的田野中,仍然觉得不寒而栗。(不寒而栗:形容非常恐惧,不表示寒冷。)
( 对 )5、在全球经济一体化成为大趋势的今天,“与国际接轨”成为一个自强不息民族的必然选择。
( 对 )6、这种草药能治疗高血压病,对人体又没有任何副作用,我们屡试不爽,你还有什么可怀疑的?
( × )7、尽管世界杯小组出线的前景微乎其微,“米家军”的全体将士仍然准备再做最后一搏。 (微乎其微:形容非常小或非常少。与“前景”不搭配。)
( × )8、那天,我和他在车站依依惜别,而后就南辕北辙,各奔东西(南辕北辙:一件事的目的与方法相反。宜改为“分道扬镳”。)
( × )9、这件事对我无异于晴空霹雳,如同一块珍藏多年价值连城的璧玉,顷刻间变成一块一文不名的瓦片。(“一文不名”应改为“一文不值”。“名”是占有的意思,“一文不名”指一文钱都不占有,形容极贫困。)
( × )10、这所学校向家长发了一封关于收取学费的公开信,既言“切实减轻群众负担”,可实际收费额却步步攀升。首鼠两端,堪称奇文。( “首鼠两端”是指犹豫观望,迟疑不决,而不是自相矛盾的意思。)
( 对 )11、在颜之推看来,弈棋有风雅之趣,可助消愁释愤,并非玩物丧志,认为“时可为之”。
( × )12在眼前出现一位纳西族老太太,那张脸上已有不少皱纹,一身纳西族的装束却装戴得一尘不染。(“一尘不染”指非常干净,与句中“装戴”不能搭配,可换成“一丝不苟”。)
( 对 )13、 文理科不仅应该知识互相补充,还应该互相渗透,实际上,自然与社会决不可能是泾渭分明的。
( × )14、斯韦思林杯终于回到了我们的怀抱!当普天弹冠相庆时,人们不由得不佩服蔡振华 。(弹冠相庆:一般用来形容坏人当道,恶人得志。应换为“普天同庆”。)
( 对 )15、 一番耐心的开导如醍醐灌顶,他心头的重重疑虑全都消逝了。
( × )16、 张老师针对班上同学良莠不齐的现状,讲课时注意分层指导。(良莠不齐:好人和坏人掺杂在一起。不表示学习成绩参差不齐。)
( 对 )17、随着美国世贸大楼的轰然倒塌,在阿富汗的字典里从此没有了“安居乐业”,取而代之的是“流离失所”和“难民潮”。 *
( × )18、实现“人机对话”已是唾手可得,能听懂人类语言的“智能”型计算机即将进入中国千家万户。(“唾手可得”比喻非常容易得到,不指容易实现。)
( 对 )19、这张三本来就是个耳软心活之人,这不,别人几句连蒙带哄的话,就使他马上改变了自己原来的看法,信以为真了。
( × )20、在《群英会蒋干中计》中,作者罗贯中运用生动细致的动作、神态描写,为我们塑造了一个胸无城府却又自作聪明、十分迂腐可笑的蒋干形象。(胸无城府:褒义词;为人坦率,不用心计。)
二、给下列加点字注音(15分)
21、瞠目结舌(chēng)22 鹬蚌相争( bàng)23刚愎自用 ( bì )24为虎作伥(chāng )
25、相形见绌(chù )26 忧心忡忡( chōng)27引吭高歌 (háng )28未雨绸缪( móu )
29、一暴十寒(pù)30 垂涎三尺 xián )31间不容发 (jiān )32乳臭未干(xiù )
33、浑身解数(xiè )34鳞次栉比(zhì)35、唾手可得 (tuò )
三、改正下列成语中的错别字。(20分)
36、直接了当(截)37、换然一新(焕)38、道貌暗然(岸)39、既往不究(咎)
40、五体头地(投)41 礼上往来(尚)42、陨身不恤(殒)43、震聋发聩(振)
44、为富不人(仁)45、趋之若骛(鹜) 46、脍灸人口(炙) 47、待价而估(沽)
48、如火如茶(荼)49、因地治宜(制)50、推心至腹(置)51、纷至踏来(沓)
52、原形必露(毕)53、谈笑风声(生)54、委屈求全(曲)55、金壁辉煌(碧)
四、成语选择填空(30分)
56、( A)只要你 ,到抗洪抢险第一线去,你就不能不为我们子弟兵的精神所感动。 (A 身临其境 B 设身处地)
57、( B )下乡前两天,党委组织扶贫干部进一步学习了有关文件,使大家进一步明确政策,做到 (A 胸有成竹 B胸中有数)
58、( B)我本来对那里的情况不熟悉,你却硬要派我去,这不是 吗?(A差强人意 B 强人所难)
59、( A)这篇文章把敌人的反动论点批驳得 。(A体无完肤 B 淋漓尽致)
60、( B )这部轻喜剧逗得大家哈哈大笑,人们所有的烦恼都 了。
(A烟消云散B涣然冰释)
61、( A)这部戏演得 ,赢得满场观众的喝彩。(A 绘声绘色 B 栩栩如生)
62、( A )工人俱乐部里,象棋、扑克、乒乓球、收音机、电视机、书报、画片, 。
(A 应有尽有 B 包罗万象)
63、( B) 几年前,我们在清华园里相识;今天,我们又在异地
(A萍水相逢 B 不期而遇)
64、( A)他懂得,建造一座大桥是百年大计,要拿出一个好设计来,需要有一个 的过程。(A深思熟虑 B 深谋远虑)
65、( B )现实中,有许多人身居要职,却 ,思想僵化,不思改革,甚至阻挠改革。(A 胸无城府 B 胸无点墨)
五、成语典故知识填空(15分)
66、成语“滥竽充数”故事中喜欢听合奏的君王是( 齐宣王 )。
67、成语“囊萤夜读”讲的是( 晋 )代书生车胤勤奋读书的故事。
68、成语“举案齐眉”故事中书生梁鸿的那位贤惠的妻子名叫(孟光)。
69、成语“梁上君子”意指( 小偷 )。
70、成语“负荆请罪”出自《史记》中的(《廉颇蔺相如列传》)。
看过“成语知识竞赛试题“
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出门在外,想要握紧自己的钱包几乎是不可能的,因为大多数人在眼花缭乱的情况下,都容易对当地的物价产生错觉。尤其是到了经济不太发达的地区,老想当然地认为那里遍地都物美价廉,这样一来,疯狂购物的本性没法不变本加厉。以下是小编为大家推荐的关于旅游购物的六大成语要诀,欢迎大家阅读。
狐假虎威在一个陌生的城市采购,旅游目的地下一站:太空 户外探险,爱恨交织 新喀里多尼亚天堂之旅 聚焦国内知名企业 最要紧的是身边要带上个会说本地话的朋友。不会砍价没关系,哪怕他笨到人家要多少钱他给多少,反正钱包在你手里攥着呢。他的任务就是东拉西扯转移视线外加敲敲边鼓,所以最理想的人选是见面磁自来熟的那种,让卖东西的人生怕误“宰” 了自己的远房亲戚,以至于拉不下脸来咬定“物价”不放松。这样一来,你花最少钱买最好东西的目的就快达到了。只是事先你得给这朋友打打预防针,确保他在听到“吃里爬外”这4个字时不至于反应过于激烈。
心血来潮几年前有过一回沿古丝绸之路游新疆的经历,一路上曾被各种民族服饰迷得神魂颠倒,于是异想天开要搞个专题收藏。等大包小包上了帕米尔高原,又看上了“古兰丹姆”的帽子。不想塔吉克女孩的刺绣珍贵异常,可善始善终心切,到了还是哭着喊着留下200块钱,从一个舞蹈演员头上硬摘了一顶回来。旅途结束,情绪也渐渐正常,忽然发现我这一路的收获不但没成什么气候,反倒成了搬家时的累赘。尤其是那顶帽子,连参加化装舞会都嫌夸张。唉!真成鸡肋了。
入乡随俗一身地道的当地打扮招摇过市,而又没有一口流利的地方话相得益彰,这可不是明智的做法,不但无法滥竽充数,反倒暴露了自己的身份,除了能多赚点回头率以外,对你下一步的购物极为不利。这等于你在脑门上贴了个条子广而告之:我是刚从外地来的,我对你们这儿的一切都好奇。一条街的店主不都虎视眈眈盯着你才怪!这个时候,再精明的当地同伴,再高超的砍价水平可都帮不了你啦。因为不知不觉间,你已经哄抬了老板们对这笔生意的期望值,人家大不了不卖,你要忍痛割爱却是难上加难。
避实就虚记住,别在热闹的旅游景点买东西,除非你的钱多得实在花不完。据说在当地小贩的眼里,有两种人不宰白不宰,一种是大鼻子蓝眼睛的老外,另一种就是你这种初来乍到不知深浅的外地游客了。另外,还有一个不能轻举妄动的地方是机场。那里的东西多半都像有些杂志一样中看不中用,就算买来送礼人家都未必领情。要是费点儿事摸清当地人常去的购物场所,你的钱包就会安全多了,即使享受不到和当地人一样的待遇,至少不会被误认为是个不识数的冤大头。
孤注一掷暂时抛开那些诱人的“售后服务”吧,只要不是在自己家门口买东西,包退换保维修的承诺就和你没有任何关系。掏钱之前,你最好睁大眼睛、集中精力,用最佳状态做好你的一锤子买卖,因为就算有朝一日你还会再来,只怕到那时候,眼前这位老板早就带着他的笑容和商品跑得没影了。衣服要试穿,CD要试听,影碟要试看……眼下的麻烦越多,日后后悔的可能性就越小。据本人的经验,旅游购物的风险系数丝毫不低于炒股,没做好孤注一掷的思想准备不可仓促上阵。
南辕北辙曾有朋友不辞劳苦从大洋彼岸带回一套真丝睡衣,兴致勃勃送给老婆,却遭兜头“痛骂”,原来标签上清清楚楚写着“Made in China”。50美元足够在国内买3套同样的衣服不说,连昂贵的空运费都硬是替人家交了。一种产品离产地越近,价格就越低,这是个经常被人忽略的常识。除非你要买的东西有什么特殊的纪念意义,否则,以后有时间就多关心关心国内外的轻工业分布,别再南买皮草北买茶了。
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出门在外,想要握紧自己的钱包几乎是不可能的,因为大多数人在眼花缭乱的情况下,都容易对当地的物价产生错觉。以下几招虽然保证不了你的钱包去时什么样回来还什么样,但至少可以提醒你,在众多的诱惑面前不至于太忘乎所以。
几年前有过一回沿古丝绸之路游新疆的经历,一路上曾被各种民族服饰迷得神魂颠倒,于是异想天开要搞个专题收藏。等大包小包上了帕米尔高原,又看上了“古兰丹姆”的帽子。不想塔吉克女孩的刺绣珍贵异常,可善始善终心切,到了还是哭着喊着留下200块钱,从一个舞蹈演员头上硬摘了一顶回来。旅途结束,情绪也渐渐正常,忽然发现我这一路的收获成了搬家时的累赘。尤其是那顶帽子,连参加化装舞会都嫌夸张。
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火灾是指在时间或空间上失去控制的燃烧所造成的灾害。有很多的成语以及名言句子都描写了消防知识。以下是读文网小编和您分享的消防的成语知识。以供参考。
抱薪救火 战国时,秦不断侵犯魏国,魏王一再以土地换和平。主张“合纵抗秦”的苏秦之弟苏代对魏王说:“侵略者都贪得无厌,只要你国土还在,就无法满足他们的欲望,这好比抱着柴草去救火,怎么行呢?”比喻用错误的方法消灾,灾祸反而更大。
撮盐入火 盐放在火里就爆裂,喻性情急躁。如《水浒传》一条好汉叫索超,“为是他性急,撮盐入火,为国家面上只要争气,当先厮杀,以此人都叫他做‘急先锋’”。该成语也告诉人们救火要得法,不能火上加油。
解衣包火 比喻不解决问题,只招致危险。出自《资治通鉴》:“关中华戎杂错,风俗劲悍;裕欲以荆扬之化,施之函秦,此无异解衣包火,张罗捕虎。”
隔岸观火 对别人的危难不去救助,在一旁看热闹。三十六计中的一计,是根据敌方内部矛盾,让开一步,待其自相残杀后达到制胜之目的。现实的救火,当然不可取。
趁火打劫 是指趁人家失火时去抢劫,也是三十六计中的一计。其特点是利用时机,果断打击对方。救火当然更不可取。
杯水车薪 用一杯水去救一车着了火的柴,喻于事无补。出处《孟子》:一樵夫推着柴车回家,在路边一茶亭歇息喝茶,猛听有人高喊:柴车着火了!樵夫端起茶杯就冲了出去,将水向柴车泼去,待泼第二杯时,柴已化为灰烬。与“救火扬沸”相近。
远水不救近火 比喻慢办法救不了急。出自《韩非子》:鲁穆公有两个儿子,一个被送到晋国做官,一个到楚国做官。一大臣说:从越国借人来救溺水的孩子,越国人虽善于游泳,但孩子一定救不了。失火而从海里取水,海水虽多,但远水救不了近火。晋国和楚国虽然强大,但齐国离鲁国很近,如果齐国攻击我们,人家也帮不了忙。
死灰复燃 喻失势的人重新得势,或已经停止的事物、消失的势力又活动起来。典出汉代一叫韩安国的官员因事被捕,狱吏常借故凌辱他。安国怒道:你把我看成熄了火的灰烬,难道死灰就不会复燃?狱吏笑曰:倘死灰复燃,我就撒尿浇灭它!后安国官复原职,吏请罪。安国说:现在你可以撤尿了。在消防中,死灰复燃为救火之大忌。
釜底抽薪 三十六计之十九计,指从锅底抽掉柴火,比喻从根本上解决问题。典出吴王刘濞发动七国叛乱,汉景帝命周亚夫平叛。周亚夫利用叛军粮草困难,便断其粮道,使其不战自退。这种方法用在森林大火或成片木屋区失火时,非常有效。具体方法是开防火沟,或以火攻火。
千门万户 形容宫殿屋宇深广宏大,也形容门户众多。典出西汉,说汉武帝用柏木建的未央宫被焚,十分伤心,便召集群臣商议。一臣献策,建一座更大的宫殿来制服火魔。于是用香柏又建了一座建章宫,宫内设置千门万户,规格远超过未央宫。此典也表明古人并不因大火就“因噎废食”,反而有“欲与火魔试比高”的气概
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骨头就像个“钙仓库”,人体99%的钙都储存在骨头里,让骨头保持一定的强度和硬度。但是强健骨骼不能光靠补钙,那么,强健骨头的营养有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
营养1.骨骼“混凝土”:蛋白质
骨骼中,22%的成分都是蛋白质,主要是胶原蛋白。有了蛋白质,人的骨头才能像混凝土一样,硬而不脆、有韧性,经得起外力的冲击。蛋白质中的氨基酸和多肽有利于钙的吸收。
如果长期蛋白质摄入不足,不仅人的新骨形成落后,还容易导致骨质疏松。有研究发现,不爱吃肉、豆制品,长期缺少蛋白质的人,容易发生髋骨骨折。
营养策略:常吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,对骨骼健康最有益,比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等。正常人不需要额外服用蛋白粉等保健品。蛋白质摄取过多反而对骨骼不利,会使人体血液酸度增加,加速骨骼中钙的溶解和尿中钙的排泄。
营养2.骨骼“保卫者”:镁
人体60%—65%的镁存在于骨骼中。专家表示,在新骨的形成中,镁起到重要作用。骨骼中镁的含量虽然少,可一旦缺乏,会让骨头变脆,更易断裂。
长期缺镁,还会引发维生素D缺乏,影响骨骼健康。饮食中镁摄入低的女性,骨骼密度也较低。
营养策略:紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等都富含镁。每星期吃2—3次花生,每次5—8粒就能满足一个人对镁的需求;多喝水也能促进镁的吸收。
营养3.骨骼“稳定剂”:钾
人体每个细胞都含有钾元素,骨骼也不例外。它的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢和神经肌肉的正常功能,这对于骨骼的生长和代谢是必不可少的。近日,发表在美国《环境营养》期刊上的一项研究还指出,钾能够防止钙流失,使骨骼更硬朗。
营养策略:要想补钾,多吃香蕉、橙子、李子、葡萄干等水果,西红柿、土豆、菠菜、山药等蔬菜,以及紫菜、海带等海藻类食品是最安全有效的方法。特别是橙汁,里面含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。钾补充剂最好不要轻易服用,因为它可能对心脏不利。
营养4.骨骼“添加剂”:维生素K
就像食物需要一定的添加剂一样,骨头也需要添加剂维K来激活骨骼中一种非常重要的蛋白质——骨钙素,从而提高骨骼的抗折能力。
哈佛大学研究表明,如果女性维K摄入较低,就会增加骨质疏松和股骨骨折的危险。荷兰研究则发现,补充维K能促进儿童骨骼健康,减少关节炎的发生。
营养策略:膳食中,蔬菜叶片的绿颜色越深,维K的含量就越高。每天只要吃500克蔬菜,其中包含300克以上的深绿叶蔬菜,就能有效预防维K不足。
长期服用抗生素的人,肠道菌群平衡可能被破坏,影响维K的合成,要特别注意多吃绿叶蔬菜。此外,维K是一种脂溶性维生素,补充时最好不要生吃蔬菜,而是加调味油炒熟。
营养5.骨骼“清道夫”:维生素B12
维B12是唯一含有矿物质磷的维生素,对维持骨骼硬度起着重要作用。它就像个“清道夫”一样,能清除血液中的高半胱氨酸,保护骨骼,防止因为高半胱氨酸过多导致的骨质疏松,甚至是髋骨骨折。
营养策略:动物肝脏、贝类、瘦牛肉、全麦面包和低脂奶制品,都是富含维B12的食品。不过,老人很难吸收维B12,植物性食物(螺旋藻等藻类除外)中不含维B12,所以50岁以上的人和素食者可适当服用补充剂,每天摄入的标准是2.4微克。
营养6.骨骼“支撑者”:钙
人的骨骼是“活”的,当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。
营养策略:有人做过统计,在普通人一天的膳食中,平均只能摄入250—350毫克钙,与中国营养学会建议的每日800—1000毫克钙摄入量相差甚远。
专家指出,年轻时就要多吃含钙食物,才能为骨骼储蓄充足的钙。一般情况下,多吃牛奶、豆制品、海带、虾皮等,就能够满足正常人补钙的需要。
烹饪时可以放点醋,有助钙质溶解,帮助吸收。喜欢吃肥肉、油炸食品等高脂肪食物,以及爱吃咸的人,要特别注意补钙,因为油脂和盐会抑制钙的吸收。
营养7.骨骼“加油站”:维生素D
它能促进肠道钙吸收,减少肾脏钙排泄,就像加油站一样,源源不断地把钙补充到骨骼中去。如果缺少维D,骨头的硬度会降低,形成“软骨症”。幼儿往往颅骨、胸廓发育不全,容易佝偻;孕妇、老人的下肢、骨盆等处骨骼力量则会减退。
营养策略:人体90%的维D依靠阳光中的紫外线照射,通过自身皮肤合成;其余10%通过食物摄取,比如蘑菇、海产品、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。
专家指出,补维D最安全、有效、经济的方法是晒太阳。美国研究人员建议,天气晴朗时,每天正午前后两小时内,不擦防晒霜,暴露40%以上的皮肤,晒太阳5—15分钟就足够。对于长年在写字楼办公的人来说,隔着玻璃照射阳光达不到补维D效果,最好假期多进行户外运动。
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脏,古称藏,是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。
立位强健五脏功(强健五脏的简便法)
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,胆的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,肝的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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导语:国考复习要苦干,更要使巧劲儿,把准方向,找对方法和技巧。下面小编为您推荐一些关于国家公务员考试行测答题的技巧。
国家公务员行测考试中,应对成语类题目,仅靠死记硬背成语的含义远远不够,考生可从以下六个角度进行判断选择,熟练把握着六个角度,让你把握成语类题型。
一、从语义重复角度判断
考生在成语的运用过程之中,应尽量避免成语和语句中其他词语的语义重复,因为成语本身就蕴含着相当精炼的含义,若不注意将成语与句子语义进行比照,很有可能造成重复。
常见需注意的三种成语语义重复现象:
1.句子中已出现了比喻性成分,再使用带比喻词的比喻性成语则造成语义重复。常见的带比喻词的比喻性成语有:如坐针毡、如堕烟海、易如反掌、口若悬河、势如破竹。
2.某些成语本身暗含“令人”、“让人”的意思,句中若出现这两个词语,再使用带有这些含义的成语则会造成语义重复。如:贻笑大方、动人心魄。
3.成语中的某个语素已包含句中某方面意思造成语义重复。
上述三种情形,以第三种最为常见,考生需重点掌握。
【例题1】
我在读到这些段落的时候,眼前总是浮现出马悦然的形象,他喝着威士忌,________地讲述自己那些________的故事,讲到关键处常常戛然而止,举起空酒杯,用四川话说道:“没得酒得。”
填入划横线部分最恰当的一项是( )。
A。津津有味不知所云 B。津津乐道 跌宕起伏
C。兴致勃勃引人入胜 D。娓娓而谈 老生常谈
中公解析:本题答案为C。“津津乐道”中的“道”与“娓娓而谈”中的“谈”都含有说话的意思,如填入句中则与后面的“讲述”构成语义重复,故排除 B、D。第二空中,与后文的“关键处”相对应,表示故事吸引人的“引人入胜”更符合句意。“不知所云”指说者语言紊乱或空洞,这样的故事一般不存在“关键处”。
二、从适用对象角度判断
部分成语有特定的适用对象,如果对这些成语所表达的习惯对象缺乏了解,就会使陈述与被陈述对象之间出现张冠李戴的现象。
【例题2】
中国的节日历来与文学表现密切相关,历代文人墨客赞美元宵节的诗句________,如今读来仍趣味无穷。
填入划横线部分最恰当的一项是( )。
A.数不胜数 B.汗牛充栋 C.罄竹难书 D.不一而足
中公解析:本题答案为A。选项中四个成语都有“多”的意思,但适用对象不同。“汗牛充栋”意为藏书很多;“罄竹难书”意为罪恶很多,难以说完。这两个成语都不能形容“赞美元宵节的诗句”多,排除B、C。“不一而足”指同类的事物或现象很多,反复出现,不能一一列举。词义与句意相符,但“不一而足”一般用于句尾,故不如“数不胜数”贴切。
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1、礼让他人,尊重自己,行车安全需要你我的努力。
2、生命财产要得保,交通安全不可少。
3、路不急著走,才能走得久。
4、最上道,醉上道;醉上道,最上道。
5、宁可走远路,也不闯马路。
6、酒后驾车罚款重;肇事丧命亲人痛。
7、遵守交通法规,上路绝不吃亏。
8、喝酒伤身,开车伤人,别让酒瓶与你一起上道。
9、贪一时之快,危险跟著来。
10、马路就像老虎口,不留神就没活口。
11、开车多留意,路边不儿戏。
12、别让酒瓶与你一起上路,交通安全须靠你我维护。
13、交通标志百百款,重点是你看不看。
14、酒过三巡,开车不行;酒醉上道,危险就到。
15、开车拨接手机,如同手持炸弹。
16、善待生命,遵章守法,路路畅通,从我做起。
17、祸之源,始於足下,逞快一时,悔当初。
18、高速公路莫超速,生命安全保得住。
19、交通规则看清楚,开车上路不辛苦。
20、交通安全要遵守,飙车喝酒不可有。
21、逞一时之气,得百年之痛;忍一时之快,无终生之愁。
22、行人请走地下道,防范车祸免哀悼。
23、文明交通停看行,行车安全重礼让。
24、快快乐乐出门去,平平安安回家来。
25、我要快乐,不要悲伤,爸爸开车不要喝酒。
26、人车相礼让,生命有保障。
27、交通规则要遵守,莫将生命丢街头。
28、「让」一下海阔天空,「退」一下保百年身。
29、大车小车不必争,注意安全才是真。
30、一时快,一世毁、礼让行驶,交通顺畅。
31、熟悉交通标志,一通顺畅。
32、驾车最高守则,让一点就通。
33、遵守交通规则,享受美好人生。
34、酒喝过似泥泞,车开上道如赌命。
35、安全是回家唯一的捷径。
36、交通规则人人遵守,交通安全人人都有。
37、保障生命和利益、走陆桥,生命有保障,闯马路,危险在身旁。
38、遵守交通规则,生命才有保障。
39、开车拨接电话,行车,行人危险大。
40、头上有一帽,安全有一套。
41、替交通道德树楷模,为交通安全做榜样。
42、驾车打瞌睡,一觉起不来。
43、遵守路权,你我安全。
44、迟到总比永远不到好。
45、爱你的家人及朋友,请杜绝飙车。
46、骑车不戴安全帽,阴曹地府去报到。
47、交通知识不可少,遵守交通活到老。
48、飙车少年往前冲,死神紧追不放松。
49、开车不系安全带,牛头马面在等待。
50、交通规则若遵守,全国各地安心走。
51、快速诚可贵,生命价更高。
52、只要你我多用心,交通恶运不降临。
53、开车第一要事,请系好安全带。
54、车辆行人守秩序,平安保身皆欢喜。
55、逞一时之快,痛一生的伤。
56、戴上安全帽,安全身旁绕;系上安全带,安全随时在。
57、行车多礼让,行人优先行。
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以下是读文网小编为大家整理的关于旅游购物的六大成语,欢迎大家阅读!
出门在外,想要握紧自己的钱包几乎是不可能的,因为大多数人在眼花缭乱的情况下,都容易对当地的物价产生错觉。尤其是到了经济不太发达的地区,老想当然地认为那里遍地都物美价廉,这样一来,疯狂购物的本性没法不变本加厉。以下几招虽然保证不了你的钱包去时什么样回来还什么样,但至少可以提醒你,在众多的诱惑面前不至于太忘乎所以。
狐假虎威 在一个陌生的城市采购,最要紧的是身边要带上个会说本地话的朋友。不会砍价没关系,哪怕他笨到人家要多少钱他给多少,反正钱包在你手里攥着呢。他的任务就是东拉西扯转移视线外加敲敲边鼓,所以最理想的人选是见面磁自来熟的那种,让卖东西的人生怕误“宰” 了自己的远房亲戚,以至于拉不下脸来咬定“物价”不放松。这样一来,你花最少钱买最好东西的目的就快达到了。只是事先你得给这朋友打打预防针,确保他在听到“吃里爬外”这4个字时不至于反应过于激烈。
避实就虚 记住,别在热闹的旅游景点买东西,除非你的钱多得实在花不完。据说在当地小贩的眼里,有两种人不宰白不宰,一种是大鼻子蓝眼睛的老外,另一种就是你这种初来乍到不知深浅的外地游客了。另外,还有一个不能轻举妄动的地方是机场。那里的东西多半都像有些杂志一样中看不中用,就算买来送礼人家都未必领情。要是费点儿事摸清当地人常去的购物场所,你的钱包就会安全多了,即使享受不到和当地人一样的待遇,至少不会被误认为是个不识数的冤大头。
孤注一掷 暂时抛开那些诱人的“售后服务”吧,只要不是在自己家门口买东西,包退换保维修的承诺就和你没有任何关系。掏钱之前,你最好睁大眼睛、集中精力,用最佳状态做好你的一锤子买卖,因为就算有朝一日你还会再来,只怕到那时候,眼前这位老板早就带着他的笑容和商品跑得没影了。衣服要试穿,CD要试听,影碟要试看……眼下的麻烦越多,日后后悔的可能性就越小。据本人的经验,旅游购物的风险系数丝毫不低于炒股,没做好孤注一掷的思想准备不可仓促上阵。
南辕北辙 曾有朋友不辞劳苦从大洋彼岸带回一套真丝睡衣,兴致勃勃送给老婆,却遭兜头“痛骂”,原来标签上清清楚楚写着“Made in China”。50美元足够在国内买3套同样的衣服不说,连昂贵的空运费都硬是替人家交了。一种产品离产地越近,价格就越低,这是个经常被人忽略的常识。除非你要买的东西有什么特殊的纪念意义,否则,以后有时间就多关心关心国内外的轻工业分布,别再南买皮草北买茶了。
心血来潮 几年前有过一回沿古丝绸之路游新疆的经历,一路上曾被各种民族服饰迷得神魂颠倒,于是异想天开要搞个专题收藏。等大包小包上了帕米尔高原,又看上了“古兰丹姆”的帽子。不想塔吉克女孩的刺绣珍贵异常,可善始善终心切,到了还是哭着喊着留下200块钱,从一个舞蹈演员头上硬摘了一顶回来。旅途结束,情绪也渐渐正常,忽然发现我这一路的收获不但没成什么气候,反倒成了搬家时的累赘。尤其是那顶帽子,连参加化装舞会都嫌夸张。唉!真成鸡肋了。
入乡随俗 一身地道的当地打扮招摇过市,而又没有一口流利的地方话相得益彰,这可不是明智的做法,不但无法滥竽充数,反倒暴露了自己的身份,除了能多赚点回头率以外,对你下一步的购物极为不利。这等于你在脑门上贴了个条子广而告之:我是刚从外地来的,我对你们这儿的一切都好奇。一条街的店主不都虎视眈眈盯着你才怪!这个时候,再精明的当地同伴,再高超的砍价水平可都帮不了你啦。因为不知不觉间,你已经哄抬了老板们对这笔生意的期望值,人家大不了不卖,你要忍痛割爱却是难上加难。
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谜语题目:只有一斤(打一成语)
谜语解析:“只有”扣“独”,一斤扣“匠心”。该成语的意思是具有独到的灵巧的心思。指在技巧和艺术方面的创造性。
谜语答案:独具匠心
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