为您找到与体育与健康基本知识考试例题相关的共200个结果:
小学生是国家的未来和希望,他们的体育健康状况是提高国民素质的基础,一个国家的儿童青少年体质强弱关系到国家和民族的昌盛。以下是由读文网小编整理关于小学生体育健康小知识的内容,希望大家喜欢!
(一)合理饮食
我们在一天中,最重要的事情是什么呢?当然是一日三餐了,小朋友们都知道啊!可是,为什么有时候却做不到呢?吃不好一日三餐,对小朋友的成长发育,是非常有害的。
小朋友在吃饭时,喜欢专拣自己爱吃的菜。这样长期偏食、挑食下去,会导致营养不良或营养不均衡的。
还有,小朋友要少吃零食,最好尽量的改掉爱吃零食的坏习惯。吃多了零食,就不爱吃正餐了,保证不了身体获得足够的营养。
做到合理的饮食,实在是很容易的事。给自己制定有规律的饮食制度,全天的食物按一定次数、时间间隔、数量、质量分配到各餐。这样,食物中的营养素就能充分的消化吸收而被身体里各器官利用,发挥更好的作用,对身体的生长发育是至关重要的。
(二)吃好一日三餐
俗话说:“早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少。”这是很有科学道理的。小朋友照着这个给自己安排一日三餐,准没错,因为一天中,上午的课比较集中,所以小朋友的体力消耗大,需要补充能量。早餐必需要吃得有营养,像高热量、高蛋白的食物,如鸡蛋,牛奶什么的,千万不能不吃早餐哦,饿起来的滋味可是很难受的,头晕眼花,没精神,还在上课时迷迷糊糊打起瞌睡来,严重时甚至很有可能会晕倒。这都是因为不吃早餐血糖降低的缘故。中餐也一样,如果不吃中餐,便没有精力来学习。中餐一般是一天中进食最多的一餐,所以食物要丰富些。各种蔬菜和荤菜都得有,以保证摄取足够的热量和营养物质。晚饭也不要忽视了。在这个时间,身体的活动量减少了,需要的热能较少,消耗也不多。如果吃得很多,反而加重了消化器官的工作负担,会妨碍消化和营养吸收,晚上睡觉还会作恶梦呢!但也不能吃得太少了,免得睡觉时肚子饿,影响休息。晚餐最好吃些蔬菜之类清淡的食物,让我们肠胃在夜间能好好的休息。
要点:
1、学生每人每天要吃多少粮食才合适呢?
每人每天要吃多少粮食才合适?这不能一概而论,只能根据年龄、性别,学习、工作及劳动强度来定。一般说来,中小学生应每日摄入主食300~600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好,而不要每餐都吃精米细面。
2、制定合理的膳食制度
少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时,要定时定量进食,不要暴饮、暴食或饥饱不均,这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射,从而引起良好的食欲,避免增加消化系统的负担,有助于预防消化系统的疾病。
3、你会科学的吃饭吗?
科学吃饭,要做到“八不要”:
(1)不要吃得过饱。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃汤泡饭。(5)不要吃烫饭。(6)不要偏食。(7)不要饭前大量喝水。(8)不要轻视早餐。
4、“早餐要好”是什么含义?
一是早餐质量好,能刺激食欲,使人多吃一些。
二是早餐数量多,在人胃中停留时间长一些,给人饱腹感强一些,不容易饿。
三是食物品种好,既有糖类又有脂肪、蛋白质,可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定。
5、合理的营养和合理的膳食的关系。
合理的营养就是要通过我们合理的膳食,使体内的营养素达到动态平衡、全面合理,以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提,没有合理的膳食,就谈不上合理的营养;没有合理的营养,就没有健康的身体。
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体育与健康基本理论知识部分是体育与健康课的重要组成部分,是系统传授体育卫生保健知识和科学锻炼身体的理论方法。以下是由读文网小编整理关于体育与健康知识的内容,希望大家喜欢!
一、身体锻炼的必要知识
身体锻炼前要做准备活动,给机体一个适应的过程,运动后要做整理活动,让机体逐渐安静下来,以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展,还要参加丰富多彩的体育活动,全面锻炼自己的身体,努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性,保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒,张驰有度,不能“一曝十日寒”,否则健康会离你很远。
二、运动负荷的把握
体育锻炼后,肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现,它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼;也可能是运动后的自然反应,这是因为在运动过程中,肌肉产生一种叫做乳酸的物质,刺激你的机体,从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼,这种现象就会逐渐消失,你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼,等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼,则会削弱体育活动的健身之效。
1、运动疲劳的消除。一般运动以后,经过适当的休息,就没有疲劳之感,这是运动适量的表现。如果第二天醒来,你仍然感到疲劳沉重,那就是运动过度的征兆。
2、因运动量过度产生的酸疼,可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡,做作业总出差错,对事物的反应变得迟钝,多半是由于运动过度所造成的。血压升高,目光无神,情绪烦躁,面色苍白等,如果是因锻炼造成的,则都是运动过度的征兆。
三、安全运动的措施与预防
1、预防:
运动前:体育锻炼时不能佩戴纪念章,不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件,并要换上运动鞋、运动服等,有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼,以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时,要注意运动场地、器械的安全和正确的着装,以防意外事故发生。
体育运动中的安全防范措施多种多样:越过器材时一定要有人保护;向前摔倒时顺势作前滚翻,不要用手硬撑;向后摔倒时,让身体自然倒地,不要用手撑地,顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤,你应尽量避免摔倒,注意穿防滑的运动鞋,遵守规则,减少不合理的身体冲撞和磨擦。
2、措施:出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷,加压包扎,抬高伤肢等方法,尽可能减少受伤部位的出血,避免损伤加重;48小时后,一旦局部的出血和肿胀停止,此刻可以进行按摩,理疗或敷药治疗,逐步恢复受伤部位的功能;受伤部位基本愈合,在加强保护的情况下,可以进行非碰撞性的一般练习,一直到安全愈合。出现肌肉痉挛(抽筋),常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉,同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中,如果停止跑动,甚至停下来,就可能出现腿酸软,脸色苍白,眼前发黑,耳鸣等现象,严重的可能会出现昏厥等现象,这种症状称为动力性休克。可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。
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健康是现代社会生活的主题,那么要如何做到体育健康呢?以下是由读文网小编整理关于体育健康知识的内容,希望大家喜欢!
1、运动后不宜立即洗澡
通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。
根据运动医学专家的研究表明, 人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。
2、缺乏运动导致现代富贵病
人的一生,谁都离不开运动,从婴儿学步,到各种各样的锻炼方法,无不是为了生存、为了健康。只有当人类具备了强健的体魄,有了良好的心理素质,才能够适应社会的需要。在远古时代,人类靠着强健的身体与野兽作斗争,捕获食物,适应恶劣的自然环境。在现代社会,生存条件大大改善,吃的食物营养丰富,居住条件冬暖夏凉,出行以车代步,繁重的体力劳动由机器取代。有人说,物质文明的发展是高血脂、高血糖、高血压、心脑血管病产生的根本原因,的确,这些疾病与环境污染、食物污染、空气污染、水质污染密切相关,另外,还有一个导致现代“富贵病”高发的重要因素,那就是现代人缺乏必要的健身运动。
还有一点需要说明的是, 锻炼时间不宜太短,更不宜太长。时间太短,热量消耗不够,当然动总比不动好,哪怕只是动动胳膊、松松筋骨也是有益的。锻炼时间太长,则会影响第二天的工作或学习。总之,锻炼应该定期、定时为好,而且不能过度,要持之以恒,细水长流。“户枢不蠹,流水不腐”,这自古以来的道理,永远都是有用的。
3、运动后应吃碱性食物
人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐。此时,有的人端起可乐大饮特饮,有的大嚼巧克力,有的大吃鸡、鱼、肉。他们哪里知道,越是这样食用,肌肉酸痛和疲劳感越是加重。原因在于,体内的酸碱平衡不但不能正常维持相反身上的体液偏酸而使疲劳症状加重。平常我们的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性, 并非根据人们的味觉,也不是根据食物在水中的化学性质,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。蛋白质、脂肪、糖类食物,含氮、磷等非金属元素较多,为酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品等含钠、钾、钙、镁等金属元素较多,为碱性食物。这些食物在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。水果虽然吃着酸,却是碱性食物;鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,却是酸性食物。
一般正常人的体液呈弱碱性。人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等碱性食物,中和体内的酸性成分,缓解疲劳。
4、常运动能防哪些病?
仅仅是经常运动,不等于就能健康长寿。目前的科学研究只能证实如下的事实:即健康平衡的膳食、正常的体重和适量的活动,可以预防1/3肿瘤的发生,另外,参加体育活动还可以防止60%Ⅱ型糖尿病的发生,可以降低非传染性疾病的发病率、住院率、致残率和死亡率,有利于高血压和糖尿病患者对血压和血糖的控制,有利于预防骨质疏松症的发生,有利于降低总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的比例,有助于调节精神和心理平衡,减轻压力,增强自信心,缓解抑郁和焦虑等等。
5、常运动能防哪些病?
运动过后的“冷却”,如同健身之前的“预热”一样不可忽视。人体在运动之后,需要逐步恢复到相对安静的状态,这一过程不仅是处理锻炼时的身心紧张与放松的手段,也是连结锻炼和日常生活、工作的重要一环。从心理学角度看,欲求放松得法,首先是心境上的放松。良好的心境对人的行为具有促进作用,而消极的心境也可能使原先感觉很有兴趣的事情变得索然无味。从生理学角度看,只有在心情舒畅的状态下,才能及时地解除运动中所形成的身体机能的紧张状态,让呼吸系统、心血管系统及肌肉、关节、韧带等都能得到运动后的松弛与养息;循环系统及时恢复生理活动常态,运养料、补氧债,得以消除疲劳;转移大脑皮层相应的兴奋中心,让兴奋与抑制互为调节,从而达到强身健体、健脑益智的目的。
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公务员考试录用制度是国家公务员制度的重要组成部分,是公务员制度的入口环节。那么你对公务员考试笔试了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于公务员考试笔试基本知识的内容,希望大家喜欢!
13、申论答题时,在答题卡上不小心书写错误,应该怎样涂改?
在试卷的形式上,要做到卷面整洁,不要轻易改动错别字,有错别字最好在字下划一横线而不是改动,因为改动后会打破卷面的平衡。
14、申论作答是否只是写文章?
答: 申论的题型有多种,有先判断再说明判断依据及个人看法的,有先找出关键词再做背景链接的,有先阅读理解资料再对限定的材料进行排序的,还有专门分析原因、 提出对策的,这些题型都要以阅读理解、分析判断为基础,要进行归纳、概括、整理、除作文题外,申论试题的作答都不是一般意义上的“写文章”。要正确作答申 论,必须针对可能出现的题型,进行应试训练,掌握不同题型的作答方法。
15、再现给定资料的内容,可不可以抄录原文?
答: 再现资料内容包括摘要、复述、归纳要点、指出主要问题、归纳主要观点等,目的是如实反映资料的内容与精神。要根据题目的有关限制条件决定是否抄录原文。一 般来说,作答此类“再现资料内容”的问题,可以抄录原文,有的还必须抄录,才能正确体现原文要点,但题目明确要求“不得抄录原文”的就不能直接抄录,要进 行某种形式的变通和改造,以不同于原文的面貌写入答案;题目要求“不能整段整句抄录原文”的,可以部分地引述原文,如引用不完整的句子、引用句子中的某些 成分——词语或短语等。前提是要仔细审题。
16、小题的答案和文章中是否可以大量引用资料原文?
答: 要注意符合题目的具体作答要求。文章可以引用一定数量的资料原文,一般总量不超过全文总字数的5%,有明确限制“不得大段抄录给定材料”的,字数控制应更 严格,并在表达形式上如用词、语序等加以变通、置换,尽可能减少和降低直接抄录的外在特征;小题可在关键数据、重要观点上直接引用原文,但只能是片断的, 不能像文章那样整句、整段地引录原文。如:2006年国考第一题,D部长指出我国在工业化进程的特殊时期,由社会矛盾引发的公共突发事件显著增多,这属于 原文,但不引用又是不行的,可加以变通,略作字面上的改动;2006年四川省考关于证人保护主题的文章,需要概括问题的严重性,这种情况下可引用“据中央 电视台调查,我国证人的平均出庭作证率不超过10%”这样的数据,这是必要的,可不考虑表述形式是否与原文雷同。
17、概括资料信息要不要分“1、2、3……”几点或几小段?
答: 一般不要分“1、2、3……”几点。这一来可以避免与试卷的题号重复,二来可以避免对答案作条块分割。作答中把概括内容作为一个整体,按答题要求和实际情 况写在一个整段里,或分两至三小段。概括只是一道小题,字数限制一般不超过400字,即使要表达多层意思,有一两个小段也够了,最多不必也不会超过三段。
18、阐述分论点时可不可以用“一、二、三……”或“第一、第二、第三……”这样的序号?
答: 不能用序号,无论是汉字序号,还是阿拉伯数字序号,都不要用,更不要用字母作为分论点的标识,否则就成了毛泽东在《反对党八股》中反对的“甲乙丙丁,开中 药铺”,与试题的序号冲突,且割裂答案内容。可以用“一是……二是……”,“第一……第二……”,注意分隔的符号是逗号,不是顿号,代表意思的连续,而不 是用序号把文章分割成节。推荐用“首先……其次”。最好不用有明显痕迹的分节字眼,而是直接讲分论点,如:“要实现好发展、快发展,人民生活更加改善,就 要坚持党的领导,发挥政府的主导作用。……要实现好发展、快发展,人民生活更加改善,就要重视可持续的发展方式,致力于建设生态文明……”。
19、如何给予阅读者良好的第一印象?
答: 申论答卷给阅读者的第一印象究竟取决于哪一点?通常有三种认识:取决于卷面,即书写的工整、卷面的疏朗整洁;取决于标题,即试题要求作答者自拟的标题;取 决于首句,即答案的第一句话、文章的开头。答卷给阅读者的第一印象取决于书写在卷面上的第一项内容,在全部答案中是第一道题的答案,在具体答案中是开篇第 一句话,在自由命题作文中是文章作者的自拟标题。书写是形式,与答案内容相比,不占重要地位。要给予阅读者良好的第一印象,必须遵循“慎重初战”的原则, 下好第一笔,解答好第一道问题,写好答案的第一部分、第一句话;对自由命题文章来说,标题就是“文眼”,一定要拟得精当警切,使人印象深刻而又激动赞赏, 这是博取第一印象的首要因素。
20、标题是单层的好还是多层的好?在给定标题之外,可以另加标题吗?
答: 可参照前述作答原则,拟题宜实不宜虚,宜短不宜长,宜简不宜繁。标题越是简洁越能概括全文论点或特色,所以提倡单层标题,有一个主标题就足够了;只有在字 数限制的作答篇幅较为充裕,以及题目明确要求加副标题的情况下,才须拟副标题。一般给定标题,要求自拟主标题或副标题的,可以自拟,未作要求的,应视为不 可自拟。自由命题作文则不限标题,由作答者自行决定。
21、标题顶格、空几格还是居中书写?
答:一般卷面即稿纸上,议论文标题要上下各空一行、在本行左起空四格书写,有些具备完整的主、副标题的讲话稿可能需要居中,因为要与标题下的讲话人姓名、日期对齐。在具体要求不明确的情况下,应按照一般规则,左起空四格书写,以保证格式上不出大的差错。
22、字数统计包含标点符号和标题吗?
答:包含。标题与标点符号都在答案计数之内,所以写作时,标题要尽量简短,标点也要注意节约;反之,也不要滥用标点,顶充字数。
23、怎样把握“不少于XX字”、“不超过XX字”、“XX字到XX字之间”的字数限制差别?
答: 要甄别语境,分辨字数要求所限定的差异。“不少于”、“不多于”均有浮动空间,“不少”即可以有多的空间,“不多”即可以有少的空间,而多与少的空间幅度 在限定字数的10%。“XX字到XX字之间”已明确规定了字数区间,便不存在上下浮动的空间,只能在规定区间内、在上下限两端选取一个作答字数。例如,要 求“1000字到1200字之间”,实际作答1100字符合要求,1001字或1199字均符合要求,999字或1201字就不符合要求。
24、申论作答非要有个打草稿的环节吗?直接往答题纸上写答案行不行?
答:打草稿必不可少,直接作答绝对不可。申论试题的答案字数均有严格的限制,且题目各有一定的难度,在头脑中考虑得再成熟,有思维到文字的转化过程中也不能保证丝毫不走样,先打草稿再转抄,既是保证字数要求的需要,也是整理思维、保证作答准确性的需要。
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火灾会造成环境污染,破坏生态平衡,间接威胁着人类的健康。消防工作预防火灾、减少火灾危害,不仅减少了火灾对人类的危害而且减轻了火灾对环境所造成的污染,由此提出了该研究课题。下面就是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考。
一.单项选择题:(每题1.5分,共75分)
1.高层建筑、公共娱乐场所、百货商场等在进行室内装修时应采用的装修材料是:( B )
A.可燃材料 B.难燃材料和不燃材料 C.易燃材料 D.钢筋混凝土
2.下列( A )物质是点火源?
A.电火花 B.纸 C.空气
3.大型油罐应设置( A )自动灭火系统。
A.泡沫灭火系统 B.二氧化碳灭火系统 C.囱代烷灭火系统 D.喷淋灭火系统
4.以下对报警电话描述不正确的是( C )。
A.119报警电话是免费的 B.发生火灾时任何人都可以无偿拨打119
C.为了演练,平时可以拨打119
5.下列( A )灭火剂是扑救精密仪器火灾的最佳选择。
A.二氧化碳灭火剂 B.干粉灭火剂 C.泡沫灭火剂
6.公安消防队扑救火灾, ( A )向发生火灾的单位、个人收取费用。
A.不得 B.可以 C.按照一定标准
7.使用然气灶具时,( B )。
A.应先开气阀后点火,即"气等火" B.应先点火后再开气,即"火等气"
C先点火还是先开气阀都无所谓,二者都是正确的
8.在公共娱乐场所,手提式灭火器的最大保护距离是( A )。
A.20米 B.25米 C.30米 D.35米
9.用灭火器灭火时,灭火器的喷射口应该对准火焰的( C )。
A.上部 B.中部 C.根部
10.解决火险隐患要坚持"三定",请问"三定"是指( A )。
A.定专人、定时间、定整改措施 B.定时间、定地点、定专人
C.定人、定岗、定编制
11.依据公安部第61号令,企业应当至少( A )进行一次防火检查。
A.每月 B.每星期 C.每季度
12.发生火灾时,不得组织( B )扑救火灾。
A.女青年 B.未成年人 C.军人
13.下面( A )火灾用水扑救会使火势扩大。
A.油类 B.森林 C.家具;
14.身上着火后,下列哪种灭火方法是错误的( C )。
A.就地打滚 B.用厚重衣物覆盖压灭火苗 C.迎风快跑
15.发现燃气泄漏,要速关阀门,打开门窗,不能( C )。
A.触动电器开关或拨打电话 B.使用明火 C.A和B都正确
16.液体表面的蒸汽与空气形成可燃气体,遇到点火源时,发生一闪即灭的现象称为( C )。
A.爆炸 B.蒸发 C.闪燃
17.依据《高层居民住宅楼防火管理规则》,下列( A )单位负责高层居民住宅楼的日常防火工作。
A.居民委员会 B.派出所. C.街道办事处
18.室内不得存放超过( C )公斤的汽油。
A.1.5 B.1 C.0.5
19.液化石油气的残液应该由( A )负责倾倒。
A.燃气供应企业 B.使用者个人 C.燃气供应企业或个人
20.单位在营业期间,下列( A )做法是错误的。
A.遮挡消防安全疏散指示标志 B.在安全出口处设置疏散标志
C.当营业场所人数过多时,限制进入人数
21.《消防法》规定,举办大型集会、焰火晚会、灯会等群众性活动,具有火灾危险的,主办单位应当制定( C ),落实消防安全措施,并向公安消防机构申报,经公安消防机构对活动现场进行消防安全检查合格后,方可举办。
A应急疏散计划 B.安全保卫计划 C.灭火和应急疏散预案
22.发现液化石油气灶上的导气管有裂纹,应( C )。
A.用燃着的打火机查找漏气地方 B.用着的火柴查找漏气地方
C.把肥皂水涂在裂纹处,起泡处就是漏气的
23.公众聚集场所在营业期间的防火巡查应当至少多长时间一次:( C )
A. 每4小时 B. 每5小时 C. 每2小时 D. 每3小时
24.下列( B )火灾不能用水扑灭?
A.棉布、家具 B.金属钾、钠 C.木材、纸张
25.依据《消防法》,公安消防机构的火场总指挥员有权根据扑救火灾的需要,决定( C )。
A.使用各种水源 B.划定警戒区,实行局部交通管制 C.A和B都对
26.依据《城市燃气安全管理规定》,不能在 ( C )安装和使用燃气。
A.厨房 B.客厅 C.卧室
27.电脑着火了,应( B )。
A.迅速往电脑上泼水灭火 B.拔掉电源后用湿棉被盖住电脑
C.马上拨打火警电话,请消防队来灭火
28.公共场所发生火灾时,该公共场所的现场工作人员不履行组织、引导在场群众疏散的职责,造成人身伤亡,尚不构成犯罪的,( B )。
A.处500元罚款 B.处15日以下拘留 C.不对其做任何处理地方
29.燃烧是一种放热发光的( B )反应。
A.物理 B.化学 C.生物
30.火灾初起阶段是扑救火灾( B )的阶段。
A.最不利 B.最有利 C. 较不利
31.采取适当的措施,使燃烧因缺乏或隔绝氧气而熄灭,这种方法称作( A )。
A. 窒息灭火法 B.隔离灭火法 C.冷却灭火法
32.凡是在特级动火区域内的动火必须办理( C )。
A.相关手续 B.许可证 C.特级动火证 D.动火证
33.由于行为人的过失引起火灾,造成严重后果的行为,构成( B )。
A.纵火罪 B.失火罪 C.玩忽职守罪 D.重大责任事故罪
34.单位的消防档案,一般由 ( B )部门管理。
A.行政 B.保卫 C.工会 D.办公室
35. 烟头中心温度可达( C ),它超过了棉、麻、毛织物、纸张、家具等可燃物的燃点,若乱 扔烟头接触到这些可燃物,容易引起燃烧,甚至酿成火灾。
A.100~200℃ B.200~300℃ C.700~800℃
36.消防安全重点单位的消防工作,实行( A )监督管理。
A.分级 B.分类 C.统一
37.公安消防人员在灭火过程中,应当( A )。
A.优先救人 B.优先抢救财物 C.优先灭火
38.新闻媒体应当( B )宣传消防法律、法规和消防知识,定期发布消防公益广告。
A.有偿 B.免费 C.有条件
39.单位或家庭维修中使用溶剂和油漆时除了杜绝一切火种,还应该注意( C )。
A.湿度 B.温度 C.通风
40.公共娱乐场所安全出口的疏散门应( B )。
A.自由开启 B.向外开启 C.向内开启
41.燃放礼花时以下( B )行为是正确的。
A.捂耳靠近点火 B.在空旷处支撑牢固再点燃 C.点着后注意观察
42.据统计,火灾中死亡的人有80%以上属于( B )
A.被火直接烧死 B.烟气窒息致死 C.跳楼或惊吓致死
43.公共场所发生火灾时,该公共场所的现场工作人员应( C )。
A.迅速撤离 B.抢救贵重物品 C.组织引导在场群众疏散
44.干粉灭火器多长时间检查一次( A )。
A. 半年 B.一年 C.三个月 D.两年
45.《建筑设计防火规范》规定消防车道的宽度不应小于( B )米。
A.3 B.4 C.5
46.公用和城建等单位在修建道路以及停电、停水、截断通信线路时有可能影响消防队灭火救援的,( A )事先通知当地公安消防机构。
A.必须 B.可以 C.不必
47.当打开房门闻到燃气气味时,要迅速( B ),以防止引起火灾。
A.打开燃气灶具查找漏气部位 B. 打开门窗通风
48.建筑工程施工现场的消防安全由( B )负责。
A.建筑单位 B.施工单位 C.设计单位
49.当液化气罐内的气量不足时,应( B )。
A.放在热水中加热 B.换气 C.把气罐横放
50.家庭装修未经( C )的同意,不能随意挪动燃气管线,以免引起燃气泄漏,发生火灾或爆炸。
A.消防部门 B.物业部门 C.燃气部门
二.问答题(每题5分,共25分)
1.拨打“119”报火警时,应讲清哪些事项?
答:(1)要讲清楚起火单位、村镇名称和所处区县、街巷、门牌号码;
(2)要讲清什么物品着火、火势大小如何、有无爆炸物品、危险化学品、是否有人员被围困;
(3)要讲清报警人的姓名、单位及使用的电话号码;(4)清楚、简洁地回答消防队的询问。
2.就寝前和外出前、下班前应做那些检查?
答:检查电气、煤气是否关闭、烟火是否熄灭。
3. 干粉灭火器的使用方法?
答:将干粉灭火器提到可燃物前,站在上风向或侧风面,上下颠倒摇晃几次,拔掉保险销或铅封,一手握住喷嘴,对准火焰根部,一手按下压把,干粉即可喷出。灭火时,要迅速摇摆喷嘴,使粉雾横扫整个火区,由近及远,向前推进,将火扑灭掉。同时注意,不能留有遗火,油品着火,不能直接喷射,以防液体飞溅,造成扑救困难。
4.当衣物着火时如何处置?火灾发生后如何防止烟流从门缝进来?
答:最好脱下或就地卧倒,用手覆盖住脸部并翻滚压熄火焰,或跳入就近的水池,将火熄灭。
利用胶布或沾湿毛巾、床单、衣服等塞住门缝。
5.火灾时如果你被困在室内如何待救?
答:(1)至易获救处待救(如靠近大马路之窗口附近,或与入口较近之房间等)。
(2)设法告知外面的人(用电话、手机通知119你受困的位置,或直接以衣物、灯光于 窗口呼叫)。
(3)防阻烟流串进来。
看过“消防基本知识考试试题”
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高校体育加强了健康知识和健身方法的教育,旨为提高学生的自我保健意识。以下是由读文网小编整理关于体育与健康的基础知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足:
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤。
B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。
C、准备活动的内容不得当。
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
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全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。以下是由读文网小编整理关于体育健康小知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐。此时,有的人端起可乐大饮特饮,有的大嚼巧克力,有的大吃鸡、鱼、肉。他们哪里知道,越是这样食用,肌肉酸痛和疲劳感越是加重。原因在于,体内的酸碱平衡不但不能正常维持相反身上的体液偏酸而使疲劳症状加重。平常我们的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性, 并非根据人们的味觉,也不是根据食物在水中的化学性质,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。蛋白质、脂肪、糖类食物,含氮、磷等非金属元素较多,为酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品等含钠、钾、钙、镁等金属元素较多,为碱性食物。这些食物在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。水果虽然吃着酸,却是碱性食物;鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,却是酸性食物。
一般正常人的体液呈弱碱性。人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等碱性食物,中和体内的酸性成分,缓解疲劳。
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体育作为促进人类健康的一种方式已得到各界的广泛认同,体育健康促进已成为一个明确概念。以下是由读文网小编整理关于体育与健康知识竞赛题的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、判断(+代表正确,-代表为错误)
1、 体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。( + )
2、 体育的分类是:学校体育、社会体育、竞技体育、政治体育。(-)
3、 体育的功能有(1)本质功能(教育功能、健身功能和娱乐功能),(2)非本质功能(经济功能、政治功能、情感功能) ( + )
4、 现代体育教育已不仅是促进人的生长发育,增强学生体质,掌握运动技能,而且还需要培养人们终身体育的兴趣和习惯,改善生活方式提高生活质量,以适应现代社会的需要。(+)
5、 身体健康的标志是:生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。(+)
6、 社会适应良好指的是:人的社会行为能适应复杂的环境变化能保持正常的人际关系,能受到别人的欢迎。(+)
7、 道德健康是指:不以损害他人利益来满足自己的需要,有辨别真伪、善恶、美丑等是非观念,能按社会认为规范的准则约束,支配自己的行为,能为人民的幸福作贡献。(+)
8、 亚健康是一种自感不爽,检查无病的,介于疾病与健康之间的一种身心状态。也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期等。(+)
9、 亚健康的症状有:食欲不振,疲乏无力,失眠多梦、烦躁、健忘胸闷、头晕、头疼感觉迟钝。兴奋集中等等。(-)
10、 健身运动,消遣娱乐是治疗亚健康的一种积极,有效、廉价的手段。(+)
11、 体育锻炼是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段,是人们消除身心疲劳,保持健康生活最积极的手段。(+)
12、 体育可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪、融洽人际关系。(+)
13、 高等学校体育的目的是以“育人”为宗旨,以运动和身体练习为基本手段,对大学生机体进行科学的培育,在提高其生物潜能和心理潜能的过程中,进德、益智、促美,达到身心健康,提高体育成绩的目的。(-)
14、 体育的任务是努力掌握体育的运动,卫生保健、健康生活的基本知识技能和方法,提高大学生的体育文化素养。(+)
15、 大学体育的任务是培养正确的体育意识。体育运动的兴趣习惯,发展各种活动和独立锻炼身体的能力,为终身体育奠定基础。(+)
16、 体育课程是按照教育计划和体育教学大纲而组织的专门的教育过程,学生可上可不上。(-)
17、 “晨炼”是每天从事有脑力劳动的准备活动,它可以消除抑制,兴奋神经,加强条件反射,活泼生理机能,促使机体以良好的状态开始一天的生活。(+)
18、 晨炼的时间应以15——20分钟为宜,运动量不宜过大,以振奋和舒展为度,贵在三天打鱼两天晒网。(-)
19、 体育锻炼对大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,可消除疲劳,使头脑清醒、思维敏捷。(+)
20、 体育锻炼对心脏的影响是改善心脏的形态结构,增加心脏的脉搏输出量,增大心力负担。(-)
21、 体育锻炼能使肺活量、肺通气量、氧利用能力增加。(+)
22、 经常坚持体育锻炼可促进骨骼、肌肉结实有力。(+)
23、 体育锻炼的原则是:提高认识、自觉锻炼、循序渐进、持之以恒,适量负荷。因人而异。全面发展讲究实效。因地制宜,讲究卫生的原则。(+)
二、选择题
1、篮球场地国际标准是(A)
A、长28米,宽15米,篮板离地面高度3.05米
B、长26米,宽14米,篮板离地面高度2.95米
2、排球场地国际标准(B)
A、长19米,宽10米,限制线为3米,男子网高2.43米,女子网高为2.24米
B、长18米,宽9米,限制线为3米,男子网高2.43米,女子网高为2.24米
3、把以(远度)和(高度)计算成绩的跳跃、投掷项目叫(B)
A、竞赛 B、田赛 C、田径
4、学生前后重叠成一行的队列叫(A)
A、一路纵队 B、一列横队
5、运动量指的是(A)
A、人体在练习中所完成的生理负荷量
B、是人体的生长发育水平
6、现任国际奥委会主席为(B)
A、安南 B、罗格 C、萨马兰其
7、马拉松的全长是(A)
A、42.195公里 B、41.195公里
8、现代奥运会于1894年由法国教育家(A)发起成立
A、顾拜旦 B、刘易斯
9、人体需要的营养有(A)
A、糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水
B、脂肪、糖、纤维、矿物质
10、第一届现代奥运会于1896年4月5日——14日在举行(A)
A、希腊雅典 B、法国
11、中国第一乒乓球世界冠军获得者(A)
A、容国团与1959年第25届世乒赛获得男子单打冠军
B、蔡振华于1958年第25届世乒赛获得男子单打冠军
12、人体的上肢骨有(A)
A、64块 B、62块
13、人体的骨共有(B)
A、208块 B、206块 C、300块
14、决定运动量的因素有(B)
A、生理负荷,时间 B、数量、强度、时间
15、正常人每分钟呼吸(B)
A、15——30次 B、16——20次
16、正常人体温为(A)
A、36——37.4度 B、37——38.4度
17、正常人一般的脉搏为(B)
A、60——80次 B、70——80次
18、急跑后,突然停止会产生脑部缺血、缺氧而出现(A)
A、重力性休克 B、精神过分紧张
19、对重力性休克患者的正确处理方法是(A)
A、让患者平卧、足部高于头部,松开衣领,注意保暖防寒。针刺或掐点人中、百会、合谷、涌泉穴。
B、紧急喂白开水,并迅速撤离现场。
20、中暑是(A)引起的。
A、高温、湿度大和通风不良的环境中进行体育锻炼引起。
B、是自身锻炼水平低、体质差引起的。
21、预防中暑的方法有(A)
A、炎热季节,特别是夏季中午不宜进行体力消耗很大、时间长的运动
B、在室内锻炼时要关好门窗等。
22、队列队形教学中的口令一般由(A)
A 、预令和动令组成
B、老师或指挥员的习惯执行
23、队列指挥口令中预令要(A)
A、清楚、洪亮、悠长,以便学生了解要求他们做什么动作
B、短促、宏亮
24、队列指挥的口令中动令要 (B)
A、清楚、宏亮、悠长
B、短促、宏亮、以便学生按要求准确地完成动作
25、行进间的口令、动令一般落于右脚只有向左转走动令才落于(B)
A、右脚 B、左脚
26、心脏的位置(A)
A、两肺之间左侧
B、两肺之间右侧
27、运动中突然扭伤踝关节的处理方法是(B)
A、热敷、按摩
B、解开鞋带冷敷
28、大学生体质健康标准测试或体育成绩不合格者(B)
A、只要能就业就可以毕业
B、不能毕业,必须重修合格才能毕业
29、体育成绩的计算一般为(A)
A、出勤情况,课余锻炼,理论考试,技术评定达标,体质健康标准的总和
B、只要跑得快,跳得高,就是优秀
30、终身体育指的是(A)
A、一身中都接受体育教育和体育锻炼
B、有兴趣就练,有空就练
看过“体育与健康知识竞赛题“
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一级造价工程师的考试科目有哪四科
一级造价工程师考试包括土木建筑工程专业、安装工程专业、水利工程专业和交通运输工程专业,四个专业。以下是小编整理的一级造价工程师的考试科目,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
1、具有工程造价专业大专(或者高等职业教育)文凭,从事工程造价、工程管理业务工作满4年;具有土木建筑、水利、装备制造、交通运输、电子信息、财经商贸大类大专(或高等职业教育)文凭,从事工程造价、工程管理业务工作满5年。
2、具有工程造价、通过工程教育专业评估(认证)的工程管理专业本科文凭或学位,从事工程造价、工程管理业务工作满3年;具有工学、管理学、经济学门类本科文凭或学位,从事工程造价、工程管理业务工作满4年。
3、具有工学、管理学、经济学门类硕士学位或者第二学士学位,从事工程造价、工程管理业务工作满2年。
4、具有工学、管理学、经济学门类博士学位。
5、具有其他专业相应文凭或者学位的人员,从事工程造价、工程管理业务工作年限相应增加1年。
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一级造价师考试怎么报名(报名方法)
一级造价师的市场缺口大,人才需求量大,是很多企业争相聘请的高级人才。以下是小编整理的一级造价师考试怎么报名,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
1.土木建筑工程专业:报考人数较多,同时也是就业机会较多的专业,毕竟目前商用楼和住宅是刚需,在社会上的用量也大。土建的造价多数依靠软件计算完成,对手工计算的能力要求比较低。
所以,土建专业考试需要大量的时间复习记忆各种不同的工程项目的计算规则,对从事造价行业的综合经验和手算能力要求都不是很高,这也正是大多数人认为土建专业比较好考的原因。
2.安装工程专业:安装工程包含的内容相当庞杂,对于没有接触过这些专业又没有一定经验的人会觉得这些内容太复杂、太抽象了,很难开始复习。安装对于造价人员的知识面要求很高,对专业度也有一定的要求,报考安装的人较少。
3.水利工程专业和交通运输工程专业:这两类造价师比较稀少,所以市场需求并不明确,考试偏专业性和实践性。难度也偏大,尤其是水利专业,零基础考生很难通过自学通过考试。
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一级造价师的考试方式(笔试)
一级造价工程师考试包括土木建筑工程专业、安装工程专业、水利工程专业和交通运输工程专业,四个专业。以下是小编整理的一级造价师的考试方式,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
一级造价师的前景是非常好的。
一级造价工程师的覆盖范围非常广,几乎涵盖整个工程,所以总体来说市场需求量很大。
国家在工程造价领域实施一级造价工程师执业资格制度。凡从事工程建筑活动的建设、设计、施工、工程造价咨询、工程造价管理等单位和部门,必须在计价、评估、审查(核)控制及管理等岗位配套有一级造价工程师执业资格的专业技术人员。
而且虽然近几年报名人数有所增长,但是通过率却不高,仍然没有改变一级造价工程师需求量居高不下的现状,所以一级造价师的含金量还是很高的,发展前景也很好。
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元宵节如何健康快乐吃元宵_元宵节也叫灯节吗
元宵节也是一个重要的家庭节日,人们会和家人一起庆祝,共享团圆和幸福。在元宵节期间,城市和乡村都会举行各种庆祝活动,如舞龙舞狮、打鼓敲锣等,场面热闹非凡。这里给大家分享一些关于元宵节如何健康快乐吃元宵,供大家参考学习。
灯节活动热闹非凡,人们无比喜悦。在灯节这天,花灯摆满整个街道,人们整晚载歌、载舞。这形成了一个群众性的娱乐活动。长期以来,人们不断制造各种精美、奇异的花灯以及各种爆竹和焰火来增添灯节的热闹气氛。仅花灯一项,名堂就很多。有“龙灯”、“凤灯”、“鱼灯”、“兔灯”,以及各种历史人物、神话故事灯,诸如“走马灯”等等。把很多灯笼连在一起就制成了灯树、灯楼、灯山和牌坊之类的花灯。除了灯笼,人们还在灯笼上悬挂各种灯谜,供人猜测取乐。另外,中国不同地区的人们还发明了许多绚丽多彩的歌舞表演,有踩高跷、扭秧歌、等民间艺术宝库。
除了玩花灯和其他娱乐活动外,灯节另一个重要的组成部分是吃元宵。元宵是用糯米粉做成的团子,很明显,元宵的名字来自元宵节。据说吃元宵的习俗起源于4世纪的东晋朝,后来,盛行于唐朝和宋朝时期。
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英语六级有哪些考试流程
英语四六级笔试时间安排在每年的6月份和12月份,两者都是同一天考试,四级安排在上午,下午则考六级。以下是小编整理的英语六级考试流程,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
8:40/14:40——进入考场
一般来说,考生会提前20分钟进入考场。学生应主动出示准考证及相关身份证明文件(学生证、身份证等。)过安检的时候。进入考场后,要根据黑板上的提示,将耳机调到指定频率接收广播信号,为英语四六级考试做准备。
9:00/15:00——分发英语四六级试卷。
届时监考老师会准时分发试卷和答题卡。有一套试卷和两张答题卡,拿到试卷后不允许随意翻动。
9:10/15:10——回答英语四六级作文题,直到铃响。
但这段时间只允许考生写作,不能看四六级考试用书。在这个过程中,考试用书按要求放在书桌的左上角。
9:40/15:40——回答听力问题。
听力测试正式开始。这时候可以翻翻试卷,根据听到的内容来回答。回答听力问题时,需要注意的是,听完四六级后,没有专门的时间填写答题卡。所以,在听的同时,要把答案填在答题卡上。
10:05/16:10——答题卡1
听完后,监考老师会立即按顺序领取答题卡1(即作文和听力的答题卡)。在这5分钟内,监考老师不允许答题,也不允许翻看英语四六级的试卷。
10:10/16:15——四六级阅读和翻译这段时间,考生需要完成阅读和翻译题,这个过程中的做题顺序可以由考生自己安排。答案写在答题卡2上。
11:20/17: 25——当四六级考试结束铃声响起时,考生应在监考人员收齐英语四六级考试答题卡后,立即停止答题,坐在原位置上,方可离开考场。
英语四六级需要注意什么事项
英语四六级除考试用的文具、听力耳机外,考生禁止携带任何书籍、笔记、资料、草稿纸以及各种无线通讯工具(如无线耳机、电子记事本、智能手表)等物品进入考场。如在考试过程中发现携带违禁物品,本次考试成绩作废,按学校规定从严处理。
如已将手机带至英语四六级考场,必须主动将手机关机后,交至讲台由监考员保管,并用不干胶写上姓名贴在手机上,考试结束后,凭准考证领取手机。
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关于英语四六级口语考试内容
英语四六级是一项全国性考试,以试题的形式对考生进行英语水平测试,成绩不管走在哪里都可以作为证明自身英语能力的重要依据。以下是小编整理的英语四六级口语考试内容,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
1. 全日制普通高等院校专科、本科、研究生在校生。
2. 各类全日制成人高等院校专科、本科在校生。
3. 修完大学英语四级课程的学生才能报考CET4。
4. 修完大学英语六级的课程且CET4 达到425分(含425分)以上的考生才能报考CET6。
5. 同等程度的大专生或硕士研究生经所在学校同意,可在本校报名参加考试。
6. 同等程度的夜大或函授大学学生经所在学校同意,可在本校报名参加考试。
从2007年1月的考试开始,大学英语四六级考试将不再对社会考生开放,只对在校大学生开放。
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法律职业资格考试2023准考证打印时间(法考主观题)
2023法考主观题考试准考证于9月6日早8:00-9月15日晚24:00打印。考生在此时间段内到中国普法网或司法部官自行下载打印准考证即可。
确认参加主观题考试人员,可于2023年10月10日至10月14日登录司法部官网自行下载打印准考证(彩色、黑白打印均可)。自行打印的准考证务必清晰,能够准确识别面部特征以及相关信息。
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2023国家统一法律职业资格主观题考试模拟答题演练入口
2023年国家统一法律职业资格主观题考试将于10月15日举行。为了帮助广大考生适应计算机化考试答题方式,熟悉计算机化考试答题要求,司法部已于9月28日上线2023年国家统一法律职业资格主观题考试模拟答题系统让大家进行模拟练习。
2023年法考主观题考试时间为10月15日9:00-13:00,考试时间240分钟,考试实行计算机化考试,试题、答题要求和答题界面均在计算机显示屏上显示,应试人员应当在计算机答题界面上直接作答。
2023年法考主观题考试科目有法治思想、法理学、宪法、刑法、刑事诉讼法、民法、商法、民事诉讼法(含仲裁制度)、行政法与行政诉讼法、司法制度和法律职业道德,两个考试科目满分合计为480分。
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