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绝大多数的男人都坚信:只要身体没有出现“毁灭性”的问题,就不用去看医生!怎么样?有同感吧!他是不是从来都不肯听从你告诉他必须定期体检的要求?去医院的原因要不是陪你,要不是去探望你,从来不是因为他自己本身!这并非因为男人的身体真正强壮到了这个程度,而可能是因为他害怕。害怕看了医生之后,查出身体有问题,从此得依靠药片度日。
总是没有来由地讨厌星期一,是因为休息了两天之后不得不继续开始工作吗?这个论点曾被最知名的动画人物“加菲猫”充分表明过,他最不喜欢的就是星期一了。没错,当我们的身体开始工作,身体里蕴含的疾病也同时开始工作了。
芬兰的医学专家证明,星期一中风最多,而星期天下降至最低。星期一是心脑血管病人的危险时间,发病及死亡危险比其他几天高出40%,在德国被称为“黑色的星期一”。
作怪魔鬼:中风、心脑血管疾病。
应对方案:格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状,这些症状可能是中风的前兆。如果出现剧烈的头疼也要马上就医,这可能是出血性中风的症状。每周一的清晨,可在起床后服1片阿司匹林,不要做太剧烈的运动。
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很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……
常见一些老婆婆给孩子吃些生的胡萝卜,她们讲:这样既可磨牙,又可补充“维他命”,这是发生在我们生活中最为典型的营养误区。生吃胡萝卜很不科学。将胡萝卜分别生食、用微量的油脂烹调、用足量的油脂烹调,测胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见,胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比;胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高。
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孩子从小长大,在这一个过程当中,总是会遇到很多的疑惑和矛盾,要是他们调整不好心理,让心理处在失衡的状态,那就容易产生更多心理疾病,这样对他成长的伤害是巨大的。下面,就来看看哪些心理会影响到青少年?
青少年心理健康危害——生理与心理之间失衡
随着物质生活水平的不断改善和提高,我国青少年在生理上普遍发育较快、成熟早,提前出现第二性征.因而他们时时处处想以成年人的面目出现,并渴望得到社会、学校和家人的认同,独立意识呈强化趋势.
然而,由于青少年在心理上还不够成熟,知识结构上不合理,社会生活经验缺乏,感情比较脆弱,情绪波动性较大,在价值判断上还有很大的盲目性,在行为方式的选择上往往感情多于理智.所以,青少年身上多容易出现心理的我难以调节、控制和指挥生理的我.
青少年心理健康危害——心理和生活之间失衡
一般来说,青少年心目中的自我形象都是尽善尽美的.因此,他们企盼顺利的多,预料失利的少;对自己宽容的多,严格要求的少;希望得到的多,愿意付出的少.
当他们接触到具体的活生生的生活现实时,当期望实际值低于内心期望值时,就会发现生活中的我与心目中的我相去甚远,从而产生怨天尤人的不满情绪和缺乏自信感.
青少年心理健康危害——现实与理想之间失衡
青少年在各自的心目中都喜欢对未来编织绚丽的蓝图,都有着美好的理想和宏伟的抱负,都想学有所成、业有所创,都不甘落于他人之后.但是,他们的理想往往带有浓厚的浪漫色彩,不切实际的成分较多,加之对社会、对他人缺乏深刻的了解和认识,对理想变成现实必须经过艰苦奋斗缺乏充分的思想准备.
所以,当理想不能实现或没有完全实现时,当前进的道路上出现挫折坎坷时,他们就会产生种种惊恐和不安心理,就会由热望转向失望,出现理想的我与现实的我之间的失衡感.
孩子如果遇到一些心理问题,其实是正常的事情,但是他们很多时候,无法有效地去克服和解决,所以希望家长在对孩子教育过程当中,应该关注孩子的心理健康,了解他们的内心需求。
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也许是工作压力大,也许人们对眼睛的保护知识掌握得不够,总而言之,如今越来越多人变成了“四眼”。“四眼”曾经给人的感觉是饱读诗书的文化人,而现如今就连上幼儿园的孩子也都开始戴眼镜了。戴眼镜不仅影响日常生活,且对于某种脸型来说还影响美观。为此,隐形眼镜在这个市场上“霸占”出了自己的一片天地。
近视患者佩戴隐形眼镜,看似比戴有框眼镜要美观且方便得多,但殊不知道,隐形眼镜如材质不合格或佩戴方法不正确,是会给眼睛埋下健康隐患的。现在,就由女性健康网小编为大家介绍一下长期佩戴隐形眼镜将可能带来的六大危害:
长久配戴隐形眼镜,容易产生视疲劳,甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感,眼睛烧灼且视物模糊。
专家建议:选隐形眼镜要主要指标含水量。如果含水量过高,镜片会吸取眼睛的水分,引起不适同时容易干。而如果含水量过低会造成镜片透氧差,眼睛也容易感到干涩,这是因为氧气是通过镜片中的水分传导的。所以,比较理想的含水量在50%-60%之间。
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对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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很多男性随着年龄的变化,开始会出现发福的情况。很多人都认为这是男人必经的路程,但是男人发福不一定就是好事。
男性健康发胖的危害1、腰围越大,患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
男性健康发胖的危害2、更易发生高脂血症。有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
男性健康发胖的危害3、更易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3。6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
男性健康发胖的危害4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。
男性健康发胖的危害5、可能发生糖尿病,特别是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。
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研究表明,常期久坐的人很容易引起以下17种病症。为了健康,我们岂能“坐经待毙”。所以今天小编要为大家详细介绍久坐的17大危害以和健康对策,让你早日远离亚健康。
原因:你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛,有时接连两三天都令你坐立难安?请别忽视这样的症状,这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象,范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确,压迫尾骨神经,即可造成尾骨受伤而疼痛。
对策:平时保持良好的坐姿,减轻对脊椎的压迫,多运动,可减少尾骨受伤的机会。患有慢性的尾椎骨疼痛者,最重要的是尽量减少或避免患处承受压力,平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫,减轻患处的压力。
这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些,工作更方便。在家里,应经常热敷患处,或让中医用超声波治疗,加强疼痛部位的血液循环,促进疗效。
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爱吃零食是宝宝的天性,尽管很多妈妈坚决反对宝宝吃零食,但零食总是与童年形影不离。但是有些零食是绝对不能吃的。下面,读文网小编为大家介绍一下危害宝宝健康零食,欢迎大家阅读。
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些食品添加剂吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。幼儿吃果冻还存在着被果冻噎住的危险。
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空气清新剂有很多的香型,喷在空气中确实能够让人感觉舒爽,可是空气清新剂对人体有一定的危害,大家应该还是有听闻过,具体有哪些危害呢?下面读文网小编告诉你。
可能发生爆炸
用于气雾剂中的抛射剂(也叫推进剂),可分为不燃性和可燃性>两类。前者为氟烃类物质(如氟利昂),后者为低级饱和性碳氢化合物(丙烷、丁烷等)和醚类(二甲醚)。此外,也有使用压缩性气体增加气雾剂罐中的压力的产品。国外还有使用氮气、二氧化碳、低氧化氮气等代替抛射剂的产品。由于许多气雾剂和喷雾剂原液含有可燃性物质,因此,无论在生产、运输和使用过程中,都可能发生爆炸。
根据燃点的不同,气雾剂和喷雾剂可分为不燃性、难燃性、微燃性、弱燃性和强燃性5个等级。有些国家明确规定,在出售这类气雾剂和喷雾剂时,需标明其危险性级别。
警惕新的污染源
现在市场上的空气清新剂产品,或多或少会在去除某种污染物的同时引入新的污染物(如氟利昂等)。更为严重的是,现已在空气清新剂中发现了苯系物(如苯、甲苯等)。因此,除非特殊需要,建议居民为安全起见,尽量减少空气清新剂的使用。
空气清新剂也具有燃烧性
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现代社会,独生子女越来越多,家长们的精力都大部分集中到孩子身上。
这里我们特别提醒:我们的妈妈在为孩子增加营养的同时,是否想到了:好些美味食物,在不知不觉中给孩子埋下疾病的种子。为了给孩子健康的身体,我们要特别小心这几种严重危害孩子健康的饮食!
近几年来,洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味,很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口味,也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了,不少儿童因为体重超标,成了“小胖墩儿”。而“小胖墩儿”又易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结缘,严重危害其身体与智力发育。
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俗话说“吸烟有害健康”但是他们只是知道有害,并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮。下面是读文网小编为大家带来的吸烟的有关危害,欢迎阅读。
吸烟减少寿命:提到吸烟的危害,我们不得不谈就是寿命,根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字不一定准确,但是有一点可以肯定的是,不吸烟者比吸烟者要长寿。
吸烟影响睡眠质量:根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首,睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差,一些研究还显示,如果习惯性睡眠质量差,还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
吸烟影响生育功能:据研究调查表明,长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁,因为精子可以识别尼古丁,并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载,从而使得受精的能力下降。
吸烟增加流产危险:孕妇吸烟不仅危害自己的健康,同时还可能对肚子里胎儿造成伤害,香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产,到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
吸烟导致肺部疾病:吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变,同时对肺的免疫系统产生影响,从而导致肺部疾病的产生。
吸烟诱发心血管疾病:吸烟不仅会诱发肺部疾病,同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者,吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强及氧化修饰。
吸烟导致骨质疏松:吸根烟难道还会骨质疏松,很多吸烟者可能会有如此疑问,吸烟确实能够导致骨质疏松,其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收,烟碱抑制成骨细胞,刺激破骨细胞的活性等,其他暂且不说,单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此,就会使骨密度降低,引发骨质疏松。
吸烟致癌:吸烟致癌已经是一件公认的事实,吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍),同时,吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明,烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿,致使其子代的癌症发病率显著增高。
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沙发(Sofa,北美称作Couch)为软件家具的一种,是装有软垫的多座位椅子,两边有扶手。
随着社会发展,现在的沙发越来越讲究柔软程度,殊不知,在这样的沙发上休息不当,是对健康有害的。
这是因为,人类本来的坐姿,是以坐骨的两个结节作为支撑点的,这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间,然而坐在沙发上时,原来的支点下沉,整个臀部陷入沙发中,沙发的填充物和表面用料就会包围,压迫阴囊,当阴囊受到压迫时,静脉回流不畅,睾丸附近的血管变粗,瘀血严重时可导致精索静脉曲张,患者会出现睾丸下坠沉重,下腹部钝痛感。
柔软的沙发
精索静脉曲张会影响男子的性功能和生育。因为精索静脉曲张时,睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出,也得不到足够的养料,就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能,使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力,一旦缺乏,势必导致男子性功能障碍和不育症。
所以,需要长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳,若是柔软的沙发应辅一层坚硬的坐垫。
长途驾驶者也因为汽车坐椅很柔软,并且随着汽车的颠簸,睾丸受压更为严重,更易于产生不良的影响。因此,不仅要在坐椅上辅上坐垫,而且连续驾车一段时间后应下车散散步,以活动全身,疏通经络,改善局部血液循环,让睾丸得到放松。
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1、首先要尽可能避免噪声。虽然国家已经着手噪声进行治理,但要根本解决问题,却不是一两年能办到的。因此,我们应该从自己和家人做起。例如,在不影响工作、学习和娱乐的情况下,应严格控制家用电器和其他发声器具的音量和开关时间。尤其是高频立体声音响的使用,其音量一定要控制在70分贝以下(以无震耳欲聋的感觉为准)。汽车司机不应随意按喇叭,不要经常到人声嘈杂的商业区及歌厅去“接收”噪声等等,以尽可能地减少人为噪声的危害。
2、国外已经兴起了“寂静别墅”并深受欢迎,但出于国情,我国现在尚无力效仿,因而,只能在自己家中创造一种寂静的气氛。一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半,特别是临街的写字楼和家庭,效果比较理想;二是安装钢门隔声。钢门对隔音亦有一定的帮助,如镀锌钢门中层隔有空气的设计,使得无论室内或室外的声音均较难传送开去。此外,钢门附有胶边,与门身碰合时并不会发出噪音。三是多用布艺装饰和软性装饰;四是注意室内不同功能房间的封闭。
3、注意防止家用电器的噪声污染。在购置家用电器时,要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器集于一室,冰箱最好不要放在卧室;尽量避免各种家用电器同时使用; 一旦家用电器发生故障,要及时排除,因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。
4、家庭成员和邻里之间要和睦相处,不争吵,不喧哗,适当控制娱乐时间,为大家特别是孩子创造一个安静、温暖、文明的社会和家庭环境。
5、遇到室内噪声污染的情况,可进行室内噪声检测,然后根据污染源采取相应的措施,如果是由外界造成的噪声污染,可与有关部门联系解决。
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人生在每个阶段都需重视健脑、护脑,因为脑部与身体其他部位有所不同,其生长发育必须给予充分营养,增进益智补脑食物,以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老,一旦营养失调,日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品,可是当今社会添加剂泛滥,纯天然的已经是稀有,所以这些食物,如果食用不当,是会致命的。
黑龙江省医院肾内科主任医师程晓霞临床发现,被检查出“肾结石+高尿酸血症+高脂血症”的患者绝大多数体形偏胖,且呈家庭倾向(比如:陪看病的配偶及子女也多肥胖),经了解这类病人的饮食结构有很大的问题,尤其是喜欢把坚果与黄豆一起榨豆浆,连浆带渣当粥喝。
这种坚果豆浆其实就是多种“油”的混合液,黄豆本身就含有很高的油脂,再加上高油脂的坚果,其含油量是非常高的,喝这种豆浆等于在喝“油”。这种豆浆不仅含有高脂肪、高热量,而且还含有高钙、高嘌呤,长期大量饮用可诱发肾结石,高尿酸血症。
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读文网网小编语:人们在工作劳累一天之后,晚上去酒吧、咖啡厅、舞厅等场所侃谈聊天、唱歌跳舞,获得一些精神的享受,的确是一种休闲的好方式。但是,过度夜生活对健康有哪些危害呢?
(1)神经功能紊乱。剧烈的活动,使人体血液重新分配,造成大脑缺血缺氧,影响神经系统,可突然出现头晕目眩、面色苍白、出冷汗、腿软无力。有时症状并不剧烈,但持续时间长,使中枢神经高度兴奋,会逐渐产生神经的损伤。
(2)视力障碍。舞厅灯光高速变幻、旋转,令人眼花缭乱,久而久之,超过晶状体所能承受的调节能力,以致视力减退。
夜生活都是活动与进食饮酒交替进行,从而影响胃肠的消化、吸收功能,使胃酸分泌节律紊乱,易诱发慢性胃炎、消化道溃疡或者引起肥胖。
因此,忠告那些热衷于夜生活的人们,在一边欣赏优美的乐曲,一边翩翩起舞时,请一定要注意你的健康。
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人生有很多让人烦恼忧伤的事,都会使人抑郁,例如亲人去世、失业或财务困难等。但你可能没有意识到,日常生活中的一些习惯也会影响到人的心理健康。读文网网小编列举出以下10种会破坏好心情的小习惯,以及如何改正它们。
1. 生活态度太严肃:众目睽睽下被人行道上的裂缝绊倒,有人会一笑了之,有人则会觉得无地自容。如果你的反应属于后者,表示你活得太认真了,应该让自己轻松点。伦纳德说,有很多研究显示大笑对健康的好处,包括心理健康。大笑是缓解焦虑和抑郁的速效药。可以每天读一些笑话,看一些喜剧电视节目,或多与性格开朗的朋友相处。
2.睡眠不足:睡眠对健康至关重要。克莱说,睡眠影响了情感和精神能力,以及身体的运作。人体通过睡眠进行再造,如果睡眠不足,这套系统将出现故障。应找出睡眠欠佳的原因,并尽量建造一个宁静的环境。
3.没有自己的时间:孩子、工作、家庭、其它琐事,这些都让你没有时间处理自己的事情。伦纳德强调说,找时间独处非常重要,哪怕只有10分钟。如果不在自己身上花时间,抑郁和焦虑将占据心灵。应为自己挤出时间,更重要的是保持这样做。
4.做事拖拉:你做事时总是拖拖拉拉,可能是因为感到枯燥,也可能是不喜欢做这件事,这些都情有可原。但如果是因为这件事使你感到焦虑,或你害怕失败,拖延反会使你更伤脑筋。伦纳德建议在解决这件问题前先做一些令人放松的事,像听音乐、跑步,这些活动能缓解焦虑,使你在做事时感到一点乐趣。
5. 糟糕的人际关系:伦纳德说,他有很多客户经历焦虑和抑郁,却没有意识到这是源于糟糕的人际关系伤害了他们的自尊。他们的搭档使他们觉得自己无能又自私。有时人们要花几年的时间才能认识到他们的抑郁和焦虑来自于人际关系。
6. 走路时弯腰驼背: 《行为治疗与实验精神病学期刊》上的一篇文章说,我们的感觉会影响走路的方式,反之亦然。研究人员发现当要求参与者走路时伛偻肩膀,弯腰驼背,以最小的幅度挥臂,他们会感到情绪下降。此外,走路时无精打采的参与者总会记起更多负面的回忆。走路时应抬头挺胸,显示出自身积极活跃的一面。
7. 对每件事物拍照:年轻人大多沉溺于社交媒体,不停地把看到的每件事物拍照放上网。但胡乱拍照会破坏你对这些事物的真实记忆。研究人员、华盛顿州Bastyr大学辅导和健康心理学系副教授克莱说,镜头就像眼前的面纱一样,而我们没有意识到它的存在。在拍照时应专注在事物本身,最好是坐下静静欣赏。
8. 忍受欺凌:学校和职场中随时会出现欺凌。据调查,美国约5,400万员工(34%)曾在执业生涯中遭受过欺凌﹔超过70%的人目睹过职场欺凌。心理治疗专家伦纳德说,一个人的自尊和骄傲在公开场合不断遭到恶意攻击,其后果可能是毁灭性的,会使人情绪波动,甚至为逃避现实而不去上班。
9. 严重依赖手机:你还记得自己最后一次完全不用电子设备是什么时候吗?如果不记得了,这可不是个好现象。克莱说,所有这些电子产品都会产生过度刺激,如果经常使用,会让人无法休息和促进身体、头脑再造,最终导致抑郁和焦虑。应为这些电器安排“休息日”,每周1次停用所有的电器,哪怕只有半天也好。
10. 不爱运动:研究显示,每周锻练3次能使抑郁的风险降低19%。伦敦大学学院追踪了1.1万名1958年出生的成人,直至他们50岁,定期记录了他们的抑郁症状和运动量,发现运动与抑郁之间确实有关联。情绪抑郁的人较少运动,反过来,少运动的人也更有可能抑郁。事实上,他们每次进行运动都会使抑郁风险降低6%。最简单的办法就是外出运动,时间不用太久,走路、慢跑、爬楼梯等方式均能让人头脑振奋。
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董金狮说,保鲜膜都有适度的透氧性和不透湿性,以此来调节被保鲜品周围的氧气含量和水分含量,并且阻隔空气中的灰尘,从而延长食品的保鲜期。一般而言,正确使用保鲜膜的食品大概可以在常温下保鲜一周左右。
按照用途来分类,市场上的保鲜膜大体分为两类:一类是普通保鲜膜,适用于冰箱保鲜;一类是微波炉保鲜膜,既可用于冰箱保鲜,也可用于微波炉。后一种保鲜膜在耐热、无毒性等方面远远优于普通保鲜膜。因此,消费者在保鲜膜选择上要特别注意,分项使用。
日常生活中,我们可以有很多替代品都能代替保鲜膜,比如纸制品、陶瓷或玻璃容器等,使用时如果器皿上面覆盖保鲜膜,不要装满以免碰到食物。另外在使用微波炉保鲜膜时也是尽量避免食物和薄膜的接触,尤其是油性较大的食品。加热食物时覆盖器皿的保鲜膜应该扎上几个小孔,以免爆破。最后,食用时还应该注意保鲜膜加热所能承受的温度,严格按照品牌上面标注的温度加热或者选择耐热更好的保鲜膜。
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