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现在很多的人都希望自己能够拥有长寿的基因,希望自己能够拥有长寿的秘诀,那么究竟什么方式可以让自己长寿呢?今天小编就和大家分享一下关于延寿秘诀以及健康秘笈,大家一些通过这篇文章去了解一下吧,了解我们平时所不知道的养生秘笈哦。
每天走够7000步
翟书涛是南京脑科医院的主任医师,坚持每天散步7000步。要点是一定持之以恒,如果条件允许就要风雨无阻。散步时要保持心态平和,不要动怒。
坚持散步对身体大有好处:消除疲劳,提神醒脑,促进腹部肌肉收缩,有助于对胃肠的“按摩”,增加肺的通气量,有利于改善呼吸系统功能。此外,散步还能加快人体新陈代谢,有利于血流通畅。
最爱菠菜豆腐汤
胥受天教授是南京著名的中医妇科专家,每天上午坚持出诊,有时候一上午能接诊50位患者。胥受天一日三餐很有节制,不食肥甘厚腻,饮酒不贪酒,最喜欢的是菠菜豆腐汤。有些科普文章中说菠菜含有草酸,殊不知,其还含有丰富的钾、镁及维生素K。
胥受天的经验是,先将菠菜焯1分钟,可去除其80%以上的草酸。菠菜中的这些微量元素,尤其是维生素K有利于促进钙的利用、减少钙流失,促进骨骼健康。因此,需要补钙和预防骨质疏松症的老年朋友们,每天适量吃些菠菜豆腐汤,具有很好的营养保健功效。
向长寿名家学书法
刘承基教授是南京军区南京总医院神经外科的创始人,老人最喜欢的放松方式就是练习书法,他认为书法不单是一门艺术,也是一门养生之法,书法体现了形神共养的统一性。
自古就有“字如其人”的说法,一个人的脾气秉性、修养都可以从“字”上体现出来,同样,通过模仿书法名家们的笔体也可以修炼自己的心性。我国古今书法家,长寿者颇多。
刘承基教授的经验是博采众长,练习不同书法家的名作,汲取各家之精华。练习书法时,需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律地运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
结语: 我们通过这篇文章能够了解到,要想长寿拥有一个健康的好身体,那么首先就是在平时的生活习惯中一些不良的习惯都是需要改变的哦,而且在饮食方面以及工作方式上面都需要作调整哦,这样我们才能够拥有长寿哦。
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中医指出,男人脱发主要可以分为三种类型,即肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等。因此,男人在进行食疗时,应根据不同的情况来选择不同的食疗方,这样才可收到事半功倍的效果。
一、肝肾阴虚者
肝肾阴虚者,头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物:有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。
二、脾虚湿盛者
脾虚湿盛型脱发,表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推荐食物:有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。
三、气血两虚者
气血两虚者,头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳:何首乌煮鸡蛋,用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2―3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。
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交换机是整个网络系统不可缺少的设备,它是否正确配置直接影响网络监控系统后期的稳定性。那么你对交换机了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于交换机的知识的内容,希望大家喜欢!
这里我只例举中小型网络,交换机配置一般由接入层、汇聚层两个部分组成
接入层:我们常用的交换机的实际带宽是理论值的50%-70%,所以一个百兆口的实际带宽在50M-70M。一个大华H.264编码200万,4.5M码率的摄像头,4.5*11=49.5M
所以理论来说,一台交换机可以接入11个4.5M码率的摄像头,但是考虑实际情况, 摄像机动态编码,码流峰值可能会超过4M带宽,建议一个百兆交换机控制在8台以内的摄像头,超过建议选择千兆
汇聚层:性能比接入交换机要求要高,一般情况下汇聚交换机需选择带千兆上传口的二层交换机
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大家知道英文学习方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于英文学习方法建议,一起来了解一下吧。
1、坚持使用,敢于实践
我们学习英语的目的,不是为了研究英语语言的规律,主要还是为了跟外国人交际,也就是能用英语听说读写译。这应该说是一种技能。而技能的掌握,光靠理论的解释是不行的,要在实践中反复地、长期地训练才能成功。因此,有志于学好英语的同学,应该赶快拿起文章阅读,打开录音机收听,张开嘴说。多接触英语,对英语的领悟就会加深,也就能总结出适合自己的好方法。对中国人来说,练好说的能力是不容易的,需要不怕出错,不怕别人笑话的勇气。中文英文,差别甚大,发音方法很不相同。开始练习说,肯定错误百出。这时候,一定要明白没有开始阶段的“胡说八道”,就没有一口漂亮的口语。
2、起始阶段要格外重视语音语调
由于读音习惯的不同,中国人要说出标准的英语,很不容易。这就跟外国人学中文一样,让他们说出标准的普通话,也很困难。但是,为了交际的需要,我们必须下决心掌握地道的英语语音语调。中学生年龄小,是学习语音语调的最佳时期,这个时期语音方面打下好基础,将来终生受益。而中学英语说得不好,再大一些就不好改正了。目前的中学生中,很多人用心模仿外国人的读音,他们反复听录机,一遍又一遍地纠正自己的语音语调。他们利用一切机会大声讲英语,不怕犯错误,不怕别人说自己是中国式的英语,并在听说的实践中逐步接近英美人的口音。他们的作法是值得借鉴的。学习英语,应坚持听说领先的原则,尤其在起始阶段。我们看到许多初中生,甚至小学生,发音很糟糕,却在那里用心地钻研语法规则,这真是本末倒置。须知语法规则以后是完全可以学好的,而良好的发音和口语能力一过了这一年龄段就不好弥补了。
3、抓好阅读。
阅读是英语学习的一个重要方面,阅读能力是从文字中获得信息的重要能力,也是中国人学习英语的最便捷的手段。中学生应从精读和泛读两方面努力。所谓精读,就是仔细读,一句话一句话地将结构和意思搞明白。对不明白的词或短语,要翻查辞典,务求弄懂。文章读完后,还要学习归纳、综合和推理判断。有时候,将比较难的英文句子译成中文对准确的理解英文很有好处。中学英语课本中的课文和一些英语名篇都可以作为精读的材料。泛读是中学生容易忽略的一种阅读方式。所谓泛读,就是泛泛一读,只求了解大意,不去考虑句子结构和某些词汇的用法。泛读的材料多种多样,简易读物,中学生英文报纸,各类比较浅显的英语文章,均可以供中学生泛读。读这类材料时,不要一碰到生词就翻辞典,尽量靠上下文来猜测词义,除非一个生词反复出现,不知道意思实在影响理解全文,否则就不查。泛读还要讲究一定的速度,有时也不必逐词细看。泛读多了,语感就会强,还能逐步锻炼出跳读与扫读的能力。可以说,不会泛读的人,就不叫会阅读。
4、写作
中学生学英语还有一件重要的事要做,就是写作。听说读写其实是互相影响,互相制约的。写的练习可以稍后进行,但高中生无论如何是应该经常写一写英文的。写作,可以使我们对英文的掌握更精确,也可以促进听说读的能力的提高。中学生写英语,开始不要长篇大论,要从写简单句练习起。先写一两句话,逐步发展到五句话、十句话。初学写作时,可以依照中文意思译成英文,慢慢地靠头脑中的英文思维直接写出英文。初学写作,主要使用小词、小句子,也就是常用词和简单句。待有一定水平了,也可以适当用一些复杂结构,如定语从句,非谓语动词短语,强调句型等等。还要练习用好连接词语,因为连接词语用好了,可以使意思表达更准确,文章更顺畅。有一点需要提及的是不要生造中国式的英文。中国人写英文,应以模仿为主,用你听过的话来说,用你读的过的句子来写。
5、背诵是英语学习的基本功
学英语,只有在死记的基础上才能活用。背诵就是死记的第一步。背诵以背小短文为好。如《新概念英语》的第二册上的小文章,内容有趣,用词浅显,语言地道,实在是练习背诵的好材料。背诵的好处很多,可以使我们熟悉英语的词汇和结构,增强语感。由于背下来的东西已在你头脑中深深扎根,这就为你在使用英语时模仿英美人的句型打下基础,否则,你该如何说?如何写呢?如果仅仅是从语法规则来编造句子,那样的英语很可能是不地道的英语。背诵的另一个好处是为未来作积累。中学时期是一个人记忆力最好的时期,中学背会的东西常常能永生难忘。没有中学时期的大量背诵,将来在英语方面向更高层次发展就困难了。
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有时候,我们出差需要坐飞机。但是有些人反映说坐飞机耳朵会痛,这是为什么呢?有没有方法缓解呢?今天,读文网小编就和你们一起去看一下为什么坐飞机耳朵会痛呢,希望对你们有用。
★可以做促使咽鼓管张开的动作,使耳膜内的压力可以及早作出调整。比如打呵欠、咽口水、吃东西、喝饮料等。
★乘飞机前可以用麻黄素滴鼻腔内,减轻咽鼓管口黏膜肿胀。
★可以佩戴飞机耳塞,可以自动调节耳内气压,使得中耳腔膜内的压力差可以减缓,让咽鼓管能发挥正常的功能,消除耳朵疼痛或不适。
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天气热,人容易烦躁失眠。从养生角度来看,睡眠习惯要顺应夏季昼长夜短的特点,重视静养,预防失眠。睡眠频道建议老年朋友调整睡眠,适当午休养心。睡眠频道提醒,老人忧心夜间睡眠不足并不利于睡眠健康,来个健康午睡弥补一番吧。
午饭后,人的身体为保证食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系统,大脑的血液相对减少,加上经过一个上午的工作或学习,脑细胞也处于疲劳状态,故有昏昏欲睡感。通过午睡来进行调节,补偿夜间睡眠不足,能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或学习。
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从学校到社会,这需要一个漫长的适应过程,也是一个人人生中的重要转折点。那么,该如何走好这一步?下面我们就给大家介绍一些求职毕业生应知的职场忠告。求职毕业者应知的建议有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
应聘太盲目
不少大学生并不知道某个职位的职责分工是什么,只会从字面上去理解。一家公司“营业服务部”下属的商品企划室招聘人,结果许多大学生看到“服务”二字,就以为是做服务工作无人应聘。而当公司把“服务”两字去掉后,马上就有很多人投简历。人事主管告诫说,如果对职位不明白可以询问用人单位,不要单从字面上去片面理解,这样很可能会错过一个好机会。
对企业一无所知
很多毕业生应聘企业很随意,在一次招聘会上,一家化妆品公司的招聘主管让应聘大学生说出几款该公司代理的品牌名字,没想到求职者一个都答不出来。这位招聘主管说:“对公司这么陌生,在求职前不去了解该公司,很难想像他对自己的职业生涯有所规划。这样不负责的人,我们肯定不会用。”记者了解到,这种情况招聘单位遇到很多。
独立性欠缺
许多大学生在学习中只知死啃书本,没有足够的社会实践,每次应聘都要父母参与求职,自己则缺乏主见。还有的毕业生笔试、面试通过后,在与公司签约的时候,父母到场与用人单位说长道短谈条件。对于这种行为,多家公司的人事主管都表示反感。“找工作的前提是,你是一个独立的人,有自己的判断能力,能对自己负责。”一位人事经理说。
自以为是
对于一些大学生而言,并非找不到任何工作,而是由于对工作的期望值过高,对一些低档次的工作不屑一顾,盲目地追求一些脱离自身实际的“高工资、高待遇”的理想工作。这种“半吊子”型的人才,在就业压力日益增大的今天必然要走向失业。
不愿到基层去吃苦
大学生刚刚踏入社会,刚进入企业,很难立刻进入角色。一些公司规定所有新参加工作的大学生都要到一线去锻炼一年,有的同学一看不能马上搞设计、搞管理工作,要“吃一年的苦”,就打退堂鼓不愿意干了,白白丢掉了很好的工作。
如今社会就业形式严峻,竞争也是十分的激烈,因此想要找到满意的工作,那么在生活中就要注意以上的问题。大学生首先要调整好自己的心态,避免让自己陷入以上的误区,这样才能够让自己在求职的时候成功应聘。
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很多的大学生在没有毕业之前,一直都梦想着可以拿到高薪酬、高待遇、高品质的职场生活,但是现实又是残酷的。当初出茅庐的大学生们走出了校门,来到了社会后却有屡次碰壁。面对这些问题,大学生们又该如何合理的化解呢?
应聘太盲目
不少大学生并不知道某个职位的职责分工是什么,只会从字面上去理解。一家公司“营业服务部”下属的商品企划室招聘人,结果许多大学生看到“服务”二字,就以为是做服务工作无人应聘。而当公司把“服务”两字去掉后,马上就有很多人投简历。人事主管告诫说,如果对职位不明白可以询问用人单位,不要单从字面上去片面理解,这样很可能会错过一个好机会。
对企业一无所知
很多毕业生应聘企业很随意,在一次招聘会上,一家化妆品公司的招聘主管让应聘大学生说出几款该公司代理的品牌名字,没想到求职者一个都答不出来。这位招聘主管说:“对公司这么陌生,在求职前不去了解该公司,很难想像他对自己的职业生涯有所规划。这样不负责的人,我们肯定不会用。”记者了解到,这种情况招聘单位遇到很多。
独立性欠缺
许多大学生在学习中只知死啃书本,没有足够的社会实践,每次应聘都要父母参与求职,自己则缺乏主见。还有的毕业生笔试、面试通过后,在与公司签约的时候,父母到场与用人单位说长道短谈条件。对于这种行为,多家公司的人事主管都表示反感。“找工作的前提是,你是一个独立的人,有自己的判断能力,能对自己负责。”一位人事经理说。
自以为是
对于一些大学生而言,并非找不到任何工作,而是由于对工作的期望值过高,对一些低档次的工作不屑一顾,盲目地追求一些脱离自身实际的“高工资、高待遇”的理想工作。这种“半吊子”型的人才,在就业压力日益增大的今天必然要走向失业。
不愿到基层去吃苦
大学生刚刚踏入社会,刚进入企业,很难立刻进入角色。一些公司规定所有新参加工作的大学生都要到一线去锻炼一年,有的同学一看不能马上搞设计、搞管理工作,要“吃一年的苦”,就打退堂鼓不愿意干了,白白丢掉了很好的工作。
如今社会就业形式严峻,竞争也是十分的激烈,因此想要找到满意的工作,那么在生活中就要注意以上的问题。大学生首先要调整好自己的心态,避免让自己陷入以上的误区,这样才能够让自己在求职的时候成功应聘。
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高考刚刚过去,很多寒窗苦读的孩子终于熬出头了,可以进入到梦寐以求的高等学府了,这样就意味着一只脚已经踏入了社会的门槛。不过,对于一些大一新生来说,一切的事物都是比较新奇的,很容易对心理产生影响。那么,大一新生要注意什么呢?下面小编给大一新生15条建议。
如果把上课不睡觉当做一种锻炼并且你做到了,那么,你将会很强。
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每一年的毕业季,我们听到最多的一句话就是大学生就业难。寒窗苦读,毕业都想找到一份很好工作,希望有一个好的平台。无论你是什么样的学历,都要保持心理健康,走出心理误区,放低姿态,努力不放弃,这样才有可能找到一份适合自己的职业。
从主观能动性的角度来讲,毕业生要走出就业的心理误区,具体包含五个层面——
很多大学生在选择就业时会考虑,我的收入可以不高,但要有发展空间,即将来“升职”的可能性要比较大,而不是一直做普通员工。
问题在于发展空间是不是就一定“可以预测”?如果大学生当一个酒店的服务员,能够从实践中逐步积累经验,并在实践中再学习,最后提升酒店服务水平改进酒店服务管理的机会应该远远大于一个初中毕业的服务员。不是有“行行出状元”那句话吗?所以,“大学生卖猪肉”本来就不应该成为新闻,只是传统的精英教育让人们觉得“卖猪肉”与“成龙成凤”发展空间的差距太大才成为新闻,而淡化这种心理暗示是改善大学生就业的必然趋势。
既然社会是动态的,我们就应该用动态的眼光看待就业与发展空间的变化。在温州义乌等地很多私营企业的老板“发家”有一个共同特征:资本起点低,文化水平低,但当初他们离开农田迈出“商贩”经营第一步的时候,谁又能够料到他们今天的发展空间呢?没有更好的条件或平台时,从小事做起,从低微处做起,适度降低自己的心理预期,在实践中寻找拓展发展的空间才是更可行的。
大学生一抓一大把,这也是我们最常听到的话语。可能你会有看不上某个职业的心理误区,大学生就业难,不是没有职位,而是我们没有一个空杯心态,学习的心态。当你具备这两个心态的时候,你就会发现工作没有高低贵贱之分,只要你努力,行行出状元。
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虽然还没到八月十五,但是每年商家都会早早的打开销售大战,各种月饼早已摆上了柜台,纷纷打起了自己的特色,当然更多的是打起了健康这张王牌。可是“健康月饼”果真能够增进健康么?真的就可以放心的食用了吗?
低糖低脂的处理通常会降低产品的保存性能,缩短保质期,因而不能久存,应当尽快食用。如果自己一周内吃不完,应当考虑及早送给他人享用,这样既避免了资源浪费,也给他们带来了节日的喜悦,并可增进和谐社会的温馨气氛。
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美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过有益的建议,那么老年人健康生活建议有些许呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人健康生活建议一、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能性。
老年人健康生活建议二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边。一旦记起什么事或有什么新想法时,可随时记录下来。
老年人健康生活建议三、为使用方便,在身边备好常用物品,并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
老年人健康生活建议四、严格保持饮食习惯,有规律地锻炼身体,做些零星家务,阅读书报。
老年人健康生活建议五、根据自己的主客观条件,选择学习点新东西,在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目,或者养花、收集邮票、听音乐等等。
老年人健康生活建议六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
老年人健康生活建议七、同孩子一起时,可以和他们逗着玩,开开玩笑。与年轻人或孩子相处,最好把他们当作朋友,这样关系会相处地更好。
老年人健康生活建议八、避免谈论或想到死亡,否则会增添一种恐惧感,影响生活的乐趣。
老年人健康生活建议九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事,也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气,这样可避免烦恼或少受气。
老年人健康生活建议十、当您因年龄关系而发生失言现象,不必在意,一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感,就容易打破尴尬局面。
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育儿知识作为个体早期发展中的重要事件,越来越受到人们的重视,你还知道哪些关于2-3岁育儿知识呢?以下是由读文网小编整理关于2-3岁育儿知识的内容,希望大家喜欢!
这个时期孩子的语言特点是:
其一、已进入语言复合句阶段。孩子在大人强化的作用下已将主谓宾结构的句式巩固下来,说话的句子明显加长,到了逐步学会说复合句的时候了。如会说“宝宝吃这个,妈妈吃那个” “我先吃饭,再去玩”等。
其二、还慢慢学会了用语言表达眼前不存在的事情。如回到家会说:“妈妈,爸爸还没有回来。”晚上出去玩时会说:“今天没有看见月亮。”等等。此时孩子的语言已开始脱离具体的环境,从具体形象的语言内容向抽象逻辑的语言内容发展,表明孩子已开始进行语言思维了。
其三、还慢慢学会了用语言来描述人和物的相互关系。如“这是我的皮球,这是你的小汽车。” “这是我的,不给你。”等等。
其四、还学会了用语言来评介人和事。如看到某个小朋友不听话、瞎闹,他会说:“不乖,不是好孩子。”等。
总之,在这个阶段对孩子语言训练的重点任务,是尽早诱导孩子在活动中运用语言的能力和句式扩展的能力。具体方法为:
方法一 教孩子学习语言复述
大人和孩子可以一起做语言复述的游戏,如妈妈小声对孩子说:“今天我们一起去麦当劳。”叫他将话传给爸爸。这种游戏简单有趣,孩子乐意参与。复述的语言从短到长,不一定要求孩子复述完整,主要是以激发他说话的兴趣。
方法二 教孩子学习场景提问
大人带孩子到户外活动时,就看见的情景提问,让孩子回答,这非常有利于孩子语言表达能力的发展。如问:“是什么车子开过去了?” “前面走过来的是哥哥,还是姐姐?” “这是什么颜色的花?”“这位爷爷手上拿的是什么东西?” “你看看红旗朝哪边飘?” “你看看今天晚上的月亮像什么?”等等。这种场景提问,是孩子生活中亲眼看到的情景问题,孩子自然喜欢回答。
方法三 教孩子学习时间概念
教婴幼儿学习时间概念,首先要从孩子的实际生活的经历中教他领悟,如逐步告诉孩子:天亮了,我们起床的时候叫“早上”;吃完早餐到吃中餐之间叫“上午”;吃完中餐到吃晚餐之间叫“下午”;吃完晚餐以后叫“晚上”。等孩子慢慢领悟了这些概念后,可以问孩子:“吃完早餐你去玩皮球的时候,是上午还是下午?” “吃完中餐你睡觉了,是上午还是下午?” “现在是下午还是晚上?”’。
方法四 继续教孩子背儿歌和小古诗
这个时期应该教孩子背诵完整的儿歌和小古诗,能与看到的实景联系起来学和背就更好了。如背了一首“秋天到,秋天到;红树叶,黄树叶,片片落下像蝴蝶。”的儿歌,若在户外看到了秋天的落叶,就要诱导孩子边看边背这首儿歌,这样孩子背的儿歌或古诗就更有意境了。
方法五 教孩子学习简单的复合句
孩子在能说完整简单句的基础上,可以教他说由两个简单句或三个简单句组成的复合句。如“我先吃一口饭,再吃一口菜。” “爸爸看书,我和妈妈玩。” “太阳起床了,月亮就睡觉了。” “我喜欢妈妈,也喜欢爸爸,还喜欢奶奶。”等等,这种句子说得越多越好。
方法六 继续就故事中的内容提问
两、三岁的孩子最喜欢听大人讲故事,而且他的语言表达能力也增强了许多,因此,大人要抓住孩子喜欢听故事的心理,对他进行语言训练,要继续就当时讲完的故事对孩子提问,如讲完《小猫钓鱼》的故事,大人可以这样提问:“这个故事叫什么名字?” “小猫钓到了鱼没有?” “为什么没有钓到鱼?” 等等。随着孩子年龄的增长,提问的难度可以适当增加,如还是以这个故事为例,还可以问:“小猫下次再来钓鱼,它会钓到鱼吗?”就故事内容提问,这是训练孩子听说能力的一个最有效的好方法。
方法七 教孩子简单复述故事中的情节
两、三岁的孩子一般都喜欢听故事,大人可以引导孩子简单复述故事中的部分或全部情节,只要能说出个大意,哪怕是几句话都要热情鼓励和称赞。刚开始孩子不知道怎么复述,大人可以根据故事过程用提问的方式加以引导。如《龟兔赛跑》的故事,可以这样问:“有一天谁和谁在什么地方赛跑?”引导孩子说出“有一天,乌龟和小白兔来到草地上赛跑”的话,大人接着可以边听边附和着问:“后来呢?…嗯!后来呢?”直到孩子讲完。当然这种训练难度较大,可以在孩子3岁左右进行。
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乘坐飞机时大家都会带一些行李,并且对于经常旅游的乘客来说可以带多少行李才能免费托运更为重要。到底可以带多少行李以及托运行李时该注意哪些事项?今天读文网小编带给大家的是坐飞机相关知识,希望对大家有帮助。
1.旅客一般是可以携带一定量的行李,可以不用进行行李托运,因为行李托运是需要缴纳一定费用的,同时还会耽误时间。随性行李的重量在10KG以内,大小不超过55*44*20.
2.如果行李比较多需要办理托运,大家需要注意的是,免费托运行李的限制如下:头等舱40KG,公务舱30KG,经济舱20KG
3.同时,如果超重,行李费率以每千克对应乘客票价的1.5%计算。
4.大家携带行李一定要先整理好,符合行李托运的大小规格:长、宽、高分别不超过100cm、60cm、40cm。
5.托运行李还有一些东西是不能托运的,包括:贵重物品,管制刀具,打火机,宠物等。
6.办理行李托运,大家乘机当天带上行李和机票,到柜台办理托运手续即可。
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我们经常带儿童出去旅游,须要坐飞机,那么儿童坐飞机要买票吗?下面是国内一些航空公司对儿童坐飞机买票的规定。今天小编带给大家的是小孩坐飞机要买票吗,希望对大家有帮助。
1.到机场。你要注意时间,因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续,所以你最后在起飞前2个小时到机场。
2.办登机手续(也就是换登机牌)。看看你的航班在哪个柜台办理,机场都有显示屏告诉你哪个航班在哪个柜台,找到相应柜台,将机票、身份证交给机场值机人员。如果你有大件行李,就在这里托运,经济舱20公斤以内的行李是免费的(以具体乘坐的航空公司标准为准),液体超过100ML就要托运。要注意托运的行李不要夹带违禁物品,办完登机手续,值机人员会将机票的旅客联、登机牌、行李票,身份证退回给你。 请注意,每件行李有一张行李票,请检查好!
3.过安检。到安检通道,通道口有个安检柜台,你将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员,安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门,随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去,你自己要从安检门通过。安检没问题就进候机厅。
4.候机。通过安检后,看看你登机牌上面会标明你的航班在哪个登机口登机,找到与登机口对应的候机厅,几号登机口就在几号候机厅候机。每个候机厅的位置,机场都会有显示屏显示,不清楚可以问机场服务人员。找到候机厅就在那里休息吧,等广播通知登机。如果你抽烟的话,可以到吸烟室吸烟。记得注意听广播啊。
5.登机。听到登机广播后,在登机口会有服务人员撕登机牌,你就到登机口将登机牌交服务人员,服务人员从登机牌撕一小块,其他部分交回给你,你持登机牌跟着别人上飞机就可以。
6.找机上位置。登机牌上标明有你的位置,如:5D、11C什么的,数字代表第几排,每排的座位是按A、B、C、D、E、F排的,飞机上的座位号标在放行李的舱壁(座位上方)。找到你的位置坐下,扣上安全带,起飞前关掉手机。
7.餐食。根据航班时间和航空公司的不同会有所变化,是否含餐食以具体情况为准。
8.到达。飞机到达目的站后,如果你托运有行李,记得去取行李,在往出口的通过上会有取行李的地方。
9.上厕所。厕所的位置有的在前有的在后,门上显示“OCCUPIED”表示“使用中”不要再去敲门,“VACANT”表示没人,可以使用。进去后一定要上锁“OCCUPIED”的信号才会亮,告诉别人你已在使用中。“FLASH”表示请冲水。在洗手间内吸烟也是禁止的
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现在坐飞机过安检是越来越严格,爱美的美眉们经常会为坐飞机能不能带化妆品而纠结。那到底,坐飞机能带化妆品吗?今天小编带给大家的是坐飞机带化妆品的相关资讯,希望对大家有帮助。
液体:睫毛膏 发型喷雾指甲油 发型啫喱 唇蜜 洗发水 香水 啫喱除臭剂 护手霜 牙膏 洗手液漱口水。 所有液体需要放进一个袋子里 所有液体产品都需要装进一个1000ml容量,带拉锁的透明袋子里,并且每位旅客只能随身携带一个上飞机。
旅客如果随身携带以下物品,便必须将物品放置在容量不超过100毫升的器皿内,再将器皿放在透明的可重复密封的塑料袋内。
GEL凝胶状物品,例如:发胶、沐浴液乳液及液体,例如:防晒霜、防晒油、防晒喷雾、面霜、护肤乳液、走珠式止汗剂、香水、须后水膏状物,例如:牙膏、凡士林、眼影膏、 压缩泡沫及喷雾,例如:剃须泡沫、沐浴泡沫、防晒泡沫、压缩止汗剂食物,例如:清水、汽水、优酸乳、汤、糖水 液体化妆品,例如:粉底霜、唇彩、睫毛膏、卸妆液、指甲油 液体如存放在容量超过100毫升器皿内,则必须托运喔。
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由于飞机在飞行过程中,发生事故的后果会很严重,所以为了保障乘客安全,国家对于能带上飞机的物品做了许多限制,有些物品可以随身携带,有些物品可以办理托运。那么坐飞机是否可以带上化妆品呢?下面读文网小编为你解答。
枪支弹药、管制刀具、警械、易燃易爆物品(如打火机气、酒精、油漆、烟花爆竹)、腐蚀性物品、剧毒物品以及其他危险品。
1.水果刀是不能带上飞机的。刀具可以托运,但不能随身携带。
2.乘坐从中国境内机场始发的国际、地区航班,此类物品必须盛在容量不超过100毫升的容器内,并放在一个容量不超过一升、可重复封口的透明塑料袋中。每名旅客每次仅允许携带一个透明塑料袋,超出部分应交运。
3.旅客可携带在飞机上所需数量的婴儿食用的奶/果汁/食品。如果容器容量多于100毫升,则应另行交给安检人员,以便接受检查。且应与同行的婴儿一起接受安全检查。
4.佩戴即用即弃的隐形眼镜。可否将多对这类眼镜放在手提行李内,以备不时之需时,旅客可将数对隐形眼镜放在手提行李内,但由于隐形眼镜通常盛放于一定容量的液体内,所以必须全部放入容量一升的塑料袋内。
5.隐形眼镜药水必须载于容量不超过100毫升的容器内,然后放在容量一升的塑料袋内。容量过大的容器须托运。
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乘坐飞机出行快速舒适,而乘坐飞机的流程也略显繁琐,这篇经验给第一次坐飞机的朋友。以下是读文网小编收集整理的关于乘坐飞机注意事项,希望对你有帮助。
⒈到机场。你要注意时间,因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续,所以你最好在起飞前1个小时到机场。
⒉办登机手续(也就是换登机牌)。看看你的航班在哪个柜台办理,机场都有显示屏告诉你哪个航班在哪个柜台,找到相应柜台,将机票、身份证交给机场值机人员。如果你有大件行李,就在这里托运,经济舱20公斤以内的行李是免费的。要注意托运的行李不要夹带违禁物品,办完登机手续,值机人员会将机票的旅客联、登机牌、行李票,身份证退回给你。
⒊过安检。到安检通道,通道口有个安检柜台,你将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员,安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门,随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去,你自己要从安检门通过。安检没问题就进候机厅。
⒋候机。通过安检后,看看你登机牌上面会标明你的航班在哪个登机口登机,找到与登机口对应的候机厅,几号登机口就在几号候机厅候机。每个候机厅的位置,机场都会有显示屏显示,不清楚可以问机场服务人员。找到候机厅就在那里休息吧,等广播通知登机。如果你抽烟的话,可以到吸烟室吸烟。记得注意听广播啊。
⒌登机。听到登机广播后,在登机口会有服务人员撕登机牌,你就到登机口将登机牌交服务人员,服务人员从登机牌撕一小块,其他部分交回给你,你持登机牌跟着别人上飞机吧。
⒍找机上位置。登机牌上标明有你的位置,如:5D、11C什么的,数字代表第几排,每排的座位是按A、B、C、D、E、F。排的,飞机上的座位号标在放行李的舱壁(座位上方)。找到你的位置坐下,扣上安全带,起飞前关掉手机。
⒎餐食。在飞行时,航空公司有免费饮料派发,长航线如在进餐时间,会有免费餐食供应(就一个盒饭,不好吃,量也少),短航线就派点心。
⒏到达。飞机到达目的站后,如果你托运有行李,记得去取行李,在往出口的通过上会有取行李的地方。
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现在越来越多的人选择乘坐飞机来旅行,飞机一切速度和安全深受人们喜欢。现如今,安检是越来越严格的,这样,就导致了爱美的mm们经常为坐飞机能不能带化妆品而纠结。那么,飞机上能带化妆品吗?今天小编带给大家的关于坐飞机携带化妆品的知识,希望对大家有帮助。
重要文件和资料、证券、货币、汇票、珠宝、贵重金属及其制品、银制品、贵重物品、古玩字画、易碎或易损坏物品、易腐物品、样品、旅行证件等需要专人照管的物品不得作为托运行李或夹入行李内托运,而应作为自理行李或免费随身携带物品带入客舱运输。
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