为您找到与产妇浮肿吃什么好相关的共140个结果:
最近有朋友问,为什么产后爱出汗了呢?这是怎么回事呢?怎么办?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、黄芪桂圆羊肉汤
取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。
2、泥鳅汤
处理好的泥鳅煎成金黄色备用,用两碗水炖煮糯稻根,等到水耗到一碗之时,下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味,鱼、汤皆可食用。
3、参鸽汤
处理好乳鸽(腹中血不用洗净),让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟,最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次,连吃三天。
4、羊肚粥
糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。
5、猪肚粥
用盐搓洗猪肚,洗净后和小麦一起炖至五成熟,切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮烂,捞出药包和肚子,再加入粳米煮粥,最后加入葱花,和适量调料。粥、猪肚皆要吃。
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产妇给家里带来一个可爱的baby,也容易给自己带来一身的病,为什么产后会腰疼呢?产后腰疼是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上扞起,随后又放下。
5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓:用单手或双手搓擦肢体
7.掐:用手指使劲压穴位。
8.点:用单指使劲点按穴位。
9.叩:用掌或拳叩打肢体。
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有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。不过为什么产妇体内湿气重呢?我们一起来看看吧!
除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
4、肾虚:薏米红豆加黑豆
5、脚气:薏米红豆加黄豆
6、咳嗽:意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
10、孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
11、产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
8、钱草薏米粥:将金钱草30克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入薏米100克煮成粥,加适量糖即成。
[功效]利尿,排石,通淋。
[主治]肾结石,尿路结石。
9、山药薏米粥:[原料] 怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。[制作] 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用,每日2次。
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现:在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发。
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孕妇中,有很大一部分在怀孕后期小腿会出现浮肿现象,一般下午明显一些,夜里休息后会有消退。不过,下面读文网小编要和大家分享下肢浮肿的治疗方法,希望对大家有帮助!
进食足够量的蛋白质
每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。
进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
不要吃过咸的食物
水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
控制水分的摄入
水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物
(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
但若水肿经休息后仍不消失,以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部,严重时也可波及上肢和脸部,并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕并发妊娠高血压综合症,及时诊断治疗。
看了孕妇下肢浮肿的治疗方法的人还看:
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许多妈妈在产后会出现掉头发的情况,这是什么原因呢?为什么产妇会掉头发呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、首先要明白产后脱发属于正常生理现象,半年后逐渐恢复但要注意以下的方法。
2、注意休息放松心情。
3、月子期间产妇汗水多要保持头皮的卫生,不用天天洗但也不能十天半月不洗,可根据气侯酌情考虑清洗。
4、洗头时不要用劲抠抓洗,而是用指腹刺激头皮清洗。
5、根据发质使用洗发产品及护发产品。
6、洗头洗澡最好不要同时进行,对产妇不利。
7、洗完用吸水巾吸干后,用吹风机吹头发而不是吹头皮。
8、有条件每天按摩头皮5分钟。
9、月子期及哺乳期注意营养搭配,特别是哺乳期的膳食,多食动植物蛋白质、蔬菜、水果、坚果及微量原素的补充。
10、孕期至哺乳期间每天细细咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一个和一勺慢慢吞咽。
11、月子期恶露干净可考虑食疗补气血,及哺乳期间的食疗不要忽略。
12、排除基因家族脱发,可考虑生姜水洗发。
13、排出产后脱发就需考虑找专业医务人员查找原因。
产妇脱发相关
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大多数妈妈在产后都会选择母乳喂养,有些产妇在生完宝宝后出现了没有奶水或者是奶水少的情况,不够宝宝吃,为此感到不知所措,为什么产妇产后没奶呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1尽量早期哺乳
产后6~8小时即可哺乳,或用吸乳器适当抽吸乳头,使乳汁加快排出,在一定程度上代替新生儿吸吮,起到刺激乳头的作用。产妇需加强乳房护理,学会正确哺乳方法。按时喂奶,轮换使用左右两侧乳房。当孩子吃空一侧乳房里的乳汁后,再吃另一侧乳房里的,这样乳房在孩子较强吸吮的刺激下,才会分秘出更多的乳汁来。
2加强营养
乳汁内的营养成分主要来自母亲的饮食。哺乳期间母亲的营养一定要充足、平衡。如果偏食,膳食中缺少某种营养,就要动用机体本身贮存,时间一久,不但孩子会感到营养缺乏,母体内的某种组织器官也会因缺少营养而损坏,例如乳汁中的维生素含量全靠食物供给,如果母亲长期吃精米、白面,乳汁中的维生素B就会缺乏。孩子就会患维生紊B:缺乏症。母亲在膳食平衡的基础上还应多吃些含蛋白质、维生素较多的食物,如内汤、鸡汤、鱼汤、鸡蛋、豆制品、水果和鲜蔬菜等,少吃或不吃刺激性的食物,如葱、蒜、辣椒等。
乳母吃的食物最好做成汤、粥、羹之类,既易 消化,又多汁生津,增加乳汁的分泌。应多进食滋补通乳食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、骨汤、鲤鱼、卿鱼、猪蹄、蛋类、豆浆、牛奶、河虾,动物肝脏、花生、芝麻、南瓜子、桂圆、大枣、核桃等。
3维生素E可以促进乳汁分泌
维生亲E可改善激素的分泌,促进乳腺小泡发育,使乳腺管增生,乳腺管未梢血管扩张,血流量增加,促进乳腺分泌增多。
产妇原因相关
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生产完bb后,产妇也开始坐月子了,不过不少人疑惑为什么产妇要坐月子呢?产妇坐月子有什么注意事项吗?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
女人坐月子注意事项1
首先要保证吃好睡好,科学补充营养,这样才能保证身体快速复原的同时,还能让自己有足够的奶水喂养宝宝。比如产后要多吃一些鸡蛋、鱼虾、肉类等食物,不过需要注意产妇每天不能吃超过6个的鸡蛋。还要多吃一些小米粥、红糖、各种汤羹、黄花菜、豆芽、海带等食物。
女人坐月子注意事项2
在分娩后的第二天就应该适当的下床活动一下,可以在医生的指导下做一些产后恢复操,这样可以促进产后恢复的同时,还能让身材也快速恢复。不过注意别做重活,以免导致子宫脱垂、阴道出血。
女人坐月子注意事项3
一定要注意清洁,每天都应该用放温的开水清洗阴道,而且也要勤洗头洗澡换衣服,不过需要注意,不能用冷水,也不可以用生活,而且不可以坐浴,以免导致细菌感染。
女人坐月子注意事项4
一定要尽可能早的给宝宝喂奶,这样不仅可以刺激奶水分泌,还可以提高子宫收缩以及恢复。在喂奶之前,和喂完奶之后,都要及时用温水擦拭干净乳头,这样才可以避免乳腺炎的发生,也可以避免宝宝患上肠道疾病。
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牙疼不是病,疼起来真要命,这句话生动的写出了牙疼患者的心理话,不过为什么产妇会牙疼呢?怎么办呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、牙痛的时候,可以切一小片生姜,咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。
2、用蜂蜜点在牙痛的地方,过几分钟就好了,还能让你满口生香。
3、割一小片芦荟,剥除外皮,把内含粘性液体的果肉含在疼痛处,2小时后,自行缓解。
4、就像治疗瘀伤一样,冰敷牙痛部位的脸颊,可缓解疼痛。每次敷15分钟,一天至少3至4次。
5、荔枝10只,在其肉内填入少许食盐,用火煨干后研末,擦痛处即可。
6、取适量大蒜捣烂,温热后敷在痛点上,可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
7、取白胡椒10克研成末,加白酒调成糊状,分4次放入牙洞内。
8、取蜂房适量,加纯酒精适量,点火燃烧,待蜂房烧成黑灰时,用手指蘸灰涂于患牙,一般4~5分钟可止痛。
9、取生猪油、新棉花各少许,用棉花裹猪油烤热,咬在牙痛处片刻,1次1换,反复数次。
10、取白酒100克放入杯中,再加食盐10克,搅拌,等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去),牙痛会立即止住。
牙疼相关
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老年人到了一定的年纪就会出现身体异常,其中下肢浮肿是常见的,那么老年人下肢浮肿是怎么回事呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
①睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间;衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环;
②适当的活动,促进血液循环:活动过多会加重水肿,不活动气血不通也容易水肿;
③限制水分和盐份的摄取;
④注意保护肾脏;药物在医生指导下应用,以减少肾脏负担,许多感冒药对肾脏功能有影响,平时服药最好请医生给予指导。
⑤多吃有利消肿的食品,如赤小豆,冬瓜,西瓜,葫芦等, 多吃含蛋白类的食品,如牛奶,鸡蛋,芝麻,瘦肉等,预防贫血和低蛋白血症。
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眼睛浮肿是各种原因所引起的。眼睛周围的皮肤很薄而且有很多血管分布,这使它变得非常敏感。为什么63岁出现眼睛浮肿呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
·用冰水洗脸
·控制钠的摄入
·喝足量的水以清洗机体系统
·把两片冰黄瓜片放在眼睛上待几分钟
·将两袋茶在冷水中打湿,放入冰箱冰冻然后将它们放在闭着的眼睑上几分钟
·对过敏引起的眼睛浮肿,找到致敏源并降低其用量,医生也许还要以注射或处方药的形式给药
·治疗眼睛浮肿用的药膏-试用含芦荟和维他命E的眼部舒缓膏
眼睛肿相关
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晨起眼皮浮肿是很多现代人的通病,尤其是上班族,小编在这里分享一下晨起眼皮浮肿的原因和急救的方法、预防措施。
睡前预防——不仅要了解导致眼皮肿的原因以及缓解方法,同时在平时生活中还应该做好一定的预防措施,只有这样才会更好的保护你的个人形象。很多时候早晨眼皮浮肿多半原因是晚上休息时肌肉停止活动以及血液循环不畅造成的。如果睡觉前过量喝水的话,就会导致水分滞留在眼底附近,因此出现晨起时眼睛浮肿的情况。
因此专家特别提醒,在晚上睡觉前除了不能吃东西之外,同时还应该养成少喝水的习惯,这对眼皮肿的情况同样具有很好的预防作用。
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胃疼是一种非特异性症状,是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。胃疼是临床上常见的一个症状,多见急慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡病,胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。有些孕妈咪在孕早期、或者孕中期的时候会有胃痛的现象,对于这种状况来说,各位准妈妈该如何应对和缓解胃疼呢?别担心,跟着小编一起学学吧。
1、 饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
2、注意营养平衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
3、纠正不良的饮食习惯
多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。
4、如果本身有胃病的孕妈咪,或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛,建议到医院去看看,防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害,出现一些酸中毒的症状,也应及时去医院就诊。
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俗话说:“一天公主,十月皇后”。但是小编认为,产后42天也是女人享受万千宠爱,接受食物恩典的天赐时机。产后饮食如何,关乎到女人坐月子的成功与否。来跟读文网小编一起学习产妇菜谱做法吧!
主料:带鱼400克
调料:色拉油适量、食盐1/4茶匙、葱适量、料酒1汤匙、生抽2茶匙、淀粉少许、水淀粉少许、叉烧酱2大匙、辣椒粉1/4茶匙
1.带鱼处理干净切段后加入盐、1茶匙生抽、料酒、辣椒粉腌制20分钟左右
2.将腌制的汤汁倒掉加入干淀粉,拍在带鱼身上
3.平粘锅中倒油,热锅凉油煎带鱼至八成熟
4.将叉烧酱与1茶匙生抽混合均匀,加入适量的水淀粉即可调成叉烧汁
5.将调好的叉烧汁倒入煎好的带鱼中
6.待汤汁浓稠裹在带鱼上即可出锅,洒上小香葱点缀
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女性在分娩过后身体都是很虚弱的,这个时候就应该好好的去调理。女性坐月子的时候应该都会喝一些补汤。排骨汤的营养是很高的,也能够很好的调理气血,排骨汤是很适合产妇坐月子时调养身体的。接下来,读文网小编跟你分享月子产妇排骨汤的做法。
1.之前炖好的排骨。这是煮好后没动过的哦
2.平菇放淡盐水中泡一小会儿
3.撕成小块放入碗中备用
4.取部分炖好的排骨放入锅中
5.煮开后加入蘑菇,再煮几分钟,将蘑菇煮熟
6.撒上食盐,装入碗中
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眼睛是心灵之窗,每个人都希望拥有健康的双眼。欲求眼睛健康就必须留神保养,尤其是婴幼儿,特别容易出现眼睛浮肿的现象。接下来小编就为大家带来几个消除眼睛浮肿的小贴士。
1、保证每天七、八小时的充足睡眠,睡过头也不行,枕头要垫高,避免水分集中于眼部。
2、睡前少喝水,不喝酒。晚餐吃清淡一些,因为食物盐份过高也会造成水肿。
3、早晨醒来时如发现眼皮浮肿,可用黄瓜切片,有条件最好事先放冰箱冷冻,取出时冰凉贴在眼盖上,合眼休息十分钟,放松心情,定有效果。
4、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消肿。
5、用冰冻或消毒的冷水泼眼,使血管收缩,水分不再积聚,有利于消除眼皮浮肿。用浸过开水的甘菊茶凉后敷于眼上十分钟,效果显著。
6、指压法,以食指指尖分四点,按压眼部四周,每个点按2-4秒。此种在眼窝处施以的指压法,可促进血液流通,亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者甚为有效。
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肝硬化随着病情的发展会出现一些不适的症状,比如说脚浮肿等,出现这种状况,应该怎么办才好呢?以下是小编整理的一些建议,希望对你有帮助。
一:.养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食。要求给予病人以高蛋白质,高维生素,高热量和含适量脂肪且易消化的饮食.一般每日给予10460一11715千焦热量,蛋白质100一120克,脂肪不超过30一50克,每天给予3一5飧,如果肝功能显著减退,或血氨偏高,或有肝性脑病先兆时应严格控制蛋白质食物,每天不超过20一30克.有腹水者饮食应少盐或无盐.限制进水量,一般每天不超过1000毫升,如有显著低钠血症则应限制在500毫升以内.有食管静脉曲张时,制备食物要细软,避免坚硬,粗糙,刺激性强或带有刺,骨的食物,以防食管曲张使静脉破裂发生大出血.严禁饮用各种酒类,不宜多饮茶水。
二:.注意休息,不要过度疲劳。起居要有规律,这样有利于恢复健康.每天必须要有充足的睡眠,适当参加力所能及的轻微活动,但要注意不要劳累,一旦病情进展,须卧床休息,积极治疗.
三:.忌发怒忧愁,注意精神调理养护.中医认为"怒伤肝"怡情制怒对保养肝脏显得尤为重要,病人要善于忍耐克制,正确对待病情,认识病后发怒对病变痊愈不利,平时旷达情怀,消忧平怒,使肝脏在心平气和中得以调养.
四:.对肝硬化病人忌乱用药,多用药,只用必要的药物,以免加重肝脏负担。一般日常用维生素B族和C族以及消化酶就有很大的帮助了。对于目前市场销售的各种保肝药物在无可靠的证据肯定其疗效之前贸然应用,尤其是长期应用于肝硬化病人并非明智之举
五:.忌利尿速度过快,治疗肝硬化腹水时,利尿治疗以每周减轻体重不超过2千克为宜,以免诱发肝昏迷,肝肾综合征等严重副作用。另外要注意电解质平衡.肝硬化是肝脏疾病的后期表现,且与肝癌关系密切,应定期检查血清转氨酶,y一谷氨酰转肽酶,碱性磷酸酶,凝血酶原时间,胆红质,甲胎蛋白,白蛋白,球蛋白,白细胞分类,血小板计数,尿素氮,血氨,电解质等及肝,胆,脾B超,食管钡飧检查,以便发现原发性肝癌等并发症。
六:可以多吃一些鱼类,鱼含有丰富的蛋白质,易消化,好吸收,但同时肝硬化的病人吃鱼也要慎重。
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不少mm早上一起床发现自己的脸莫名其妙就肿了,这是怎么回事?究竟脸部浮肿是什么原因?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、按摩颌关节:按摩可以打通脸部经络,令血流顺畅,让毒素排出,对消除脸部浮肿很有帮助。
做法:饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡在耳朵下,一边张开口一边向上轻擦两腮,然后闭上嘴巴,从上往下轻擦按摩下颌,来回做10次。
2、冷热交替敷脸:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
做法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。
注意:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。
3、喝黑咖啡:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
做法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。
4、碳酸洗脸:用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环,供给肌肤新鲜氧气,代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质,从而改善浮肿和粗糙暗沉现象,并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
做法:用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。
5、多吃排水食物:红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果,主要针对脸部的水肿情况。
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出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。不过为什么会浮肿呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
眼部
早上睡醒时,突然发现双眼的眼盖浮肿,明明昨夜没哭过,究竟是什么原因呢?早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外,行经日子,如果经气不顺的话,眼肿会连同黑眼圈一并而来;当然睡眠不足、血液循环受影响,也会使眼部积水。
对策
依所示,用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝,各做五至十次,可以消肿。
消肿小TIPS ?
眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream,较嫩的可使用eyegel,一般来说,用eyecream较易起脂肪粒。?
垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。?
睡前用无名指按摩眼窝位置,有助淋巴循环,减少积水。?
睡前三小时不要喝太多水。
面部
面夹的size对一个女孩子来说,可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少,如果早上起来,发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话,可运用一些简单、容易的按摩方法,令其消失得无影无踪。
对策
用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边,呼气时按下,吸气时放松(左右面颊)做十次。
消肿小TIPS
平时可多吃一些对肾脏有益的食物,如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。
脚部
长时间站立或过度步行,易使脚部肌肉疲劳,令血液提供的氧和营养不足,且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡,引致双脚疲劳浮肿。?
消肿小TIPS
经常坐着工作的人,应每隔一段时间转换一下姿势,或者做些舒展运动,有助血液循环。?
避免穿着紧身衣服,因为有碍血液流动。?
温水沐浴使身体温暖起来,毛细血管因此扩张,淋巴运行流畅,促进新陈代谢。?
对策
双脚叠着,用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位,有助血液循环。?打开双脚,身体向前屈,能使全脚淋巴流畅运行,去除浮肿。
腹部
对“车呔”大王来说,腹部的浮肿不算是什么一回事,但对爱靓爱窈窕的你来说,就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时,腹部积存过量水分,会引致浮肿。所以,要避免不幸的发生,大家可以参考以下的方法,作为预防或治疗都相当有效。
对策
将适量的按摩油倒在手掌心,然后轻轻涂上肚脐周围,并顺时针方向打转按摩,此举可帮助去除腹部多余的水分。
消肿小TIPS
先把适量的粗盐放在镬上加热,然后放入麻质或棉质袋里,再放于腹肚15分钟,如果盐袋过热,可用毛巾隔着作调节。
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浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应。 今天我们就一起看看浮肿的原因有什么吧。
1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。
2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
4.保证良好的睡眠,起居有规律。
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