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十个产后妈咪有九个喊腰痛,这也被列为“月子病”之首。下面读文网小编就和大家分享女人产后腰痛治疗方法,希望对大家有帮助!
1、减轻腰部负担:多备些柔软靠垫,垫在腘窝;睡眠取左侧卧位、双腿屈曲;禁穿高跟鞋。
2、避免经常弯腰:准备一个触手可及的台子,盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品;厨房架子放在合适高度,便于产后妈咪拿取奶具;童车、童床都要调整到合适的高度,避免抱、放宝宝时过多弯腰;清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。
3、饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。
4、从产后2周开始,在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。
提示:倒走鞋与腰痛的关系
为避免骨盆的过度前倾,那么前高后低的鞋和带跟的鞋是相反的,自然可以使重心后移,矫正骨盆前倾。用鞋来矫正人体姿态,也是医学界的常用方法,通常称为矫形鞋,或称为形体矫正鞋。
负跟矫正鞋可以在所有的正常行走过程中发挥作用,运动量有足够的保证,康复效果自然比倒走优越得多。负跟矫正鞋把康复锻炼和日常生活融为一体,对正常行走施加有益的强制性的影响,是倒走康复的替代方法,所以负跟矫正鞋也被称为“倒走功能鞋”。负跟矫正鞋(倒走功能鞋)好比是一个力学转换器,把人的正常行走转化为有益于腰椎康复的康复锻炼。站立和行走时都具有形体矫正和运动健身功能。
第一,可以强制人体重心后移,提臀收腹,强力矫正骨盆前倾,减轻腰椎应力,使脊柱变得挺拔。
第二,前高后低的鞋底,具有平地爬坡的功效,增加运动消耗,有助于减肥塑身,产后肥胖也容易造成产后腰痛。
产后腰痛是孕期腰痛的一个延续。孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。骨盆前倾与与腰痛密切相关,因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾,腰椎必然前弓,腰椎后部受力过度,腰痛在所难免。产后女性,腰椎仍然明显前倾,骨盆前倾不矫正,腰痛就在所难免。 下面介绍三种调理产后腰痛的药膳配方: 1、当归生姜羊肉汤
配方:当归30克,生姜30克,羊肉500克,黄酒少量。
做法:将当归、生姜用清水洗净后顺切大片。羊肉(去骨)剔去筋膜,入沸水锅内焯去血水后,捞出晾凉,切成约5厘米长两厘米宽1厘米厚的条备用。取沙锅放入清水适量,将羊肉下入锅内,再下当归和生姜,加少量黄酒,武火煮沸去浮沫,文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可。 作用:当归性辛温,有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒,发汗解表;羊肉性温热,能温中补虚。三者配合起来,具有温中补血、祛寒止痛的作用。 2、益母草山楂粥
配方:益母草30克,生山楂30克,粳米100克,大枣5枚。
做法:将益母草、生山楂放入沙锅,加适量水,浓煎20分钟,去渣取汁。取粳米、大枣加水用小火煨成稠粥。兑入前面的浓煎药汁,拌匀,继续煎煮几分钟即可。可加入少量红糖。 作用:益母草性质微寒,味苦辛,有去瘀生新,活血调经,利尿消肿的作用;生山楂有活血化瘀止痛的功效。两者配合能促进恶露排出,减少恶露生成,使子宫尽早恢复。 3、杜仲山药栗子粥
配方:杜仲10克,山药30克,去壳栗子50克,糯米100克。
做法:先将杜仲洗净、泡透,然后沙锅内放入山药、去壳栗子,糯米及泡好的杜仲,用文火炖成稠粥即可。
作用:杜仲甘微辛温,主要治疗腰脊痛,同时可以补中益精气,强筋骨,除白带及外阴瘙痒;山药甘平,具有健脾、固肾、益精作用;板栗在西方被称为“人参果”,味甘性温,具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。杜仲山药栗子粥适用于产后肾虚腰痛的孕妇。
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尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。下面读文网小编就和大家分享尿失禁的中医治疗方法,希望对大家有帮助!
1.要有乐观,豁达的心情,学会自己调节心境和情绪。.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
2.防止尿道感染,养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴,若性交后发生尿痛,尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈,保持有规律的性生活。
3.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
4.妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟,平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
5.早发现,早治疗,如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难,不顺畅,尿频或失禁,腰酸,腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。
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尿失禁这一现象其实在女性中非常普遍,它既是妇女的多发病,又是常见病。下面读文网小编就和大家分享女人尿失禁的治疗方法,希望对大家有帮助!
1学习识别并有意识地控制盆底肌。
2取【克遗灵】一贴贴于神阙穴。24小时更换一次。
3收缩会阴、肛门,避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩。
4根据盆底肌肉损伤情况,比如肌纤维受损的程度和类型,进行有针对性的训练。
5循序渐进、适时适量、持之以恒。
6锻炼要领是缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒。
7锻炼要领是最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松,连续收缩放松3-5次,再放松6-10秒。
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尿失禁即膀胱内的尿不能控制而自行流出,尿失禁可发生于各年龄组的病人,但以老年病人更为常见。下面和读文网小编具体了解下老人尿失禁的治疗方法。
生晒参,炙黄芪,金樱子,芡实,破故纸,桑螵蛸,五味子,益智仁,蚕茧壳(连蛹),炙甘草,大红枣6枚。
每日一剂,水煎3次,取药汁(去渣)混合,均分三小碗,每天三次空腹温服。连服10剂为1疗程。严重者需连服2~3个疗程。
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风湿性关节炎困扰着很多人,在这条治疗的道路上吃尽了苦头,下面小编介绍个产后风湿中医治疗方法,希望可以帮到你们。
1、猪肾汤:猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚,四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾,待水煎成800—700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400—300毫升时停火,一次服。
2、附子100克干姜100克羊肉300克炖服食疗,隔三差5一次,调理一个月左右即有明效3、苡米粥:苡米仁 150克 薄荷(另包)15克 荆芥(另包)15克 豆豉50克,将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。健脾祛湿,散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛,筋脉挛急,屈伸不利。
4.取黑豆15克,将其炒至半焦,泡入黄酒中一星期左右,每日3次,每次15~20毫升,饮服。
5、生地粥:生地25克 大米75克,将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。养阴生津,适用于阴虚痹患者。
6.鸡蛋1个,开一小口,塞入全蝎1只,挂房檐下经过夏天,焙熟后研面,每次1.5克,温开水冲服。
7、食粟补肾方:生栗子250克 猪肾一具,粳米250克 陈皮6克 花椒10粒 食盐2克,将板栗阴干去皮,猪肾洗净,同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陈皮,加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃,补肾强身,适用于寒湿痹腰腿疼痛者。 8.取小鲫鱼适量,用香油将其炸酥研面,温黄酒送服,尤适宜产后臂痛抽筋者。
9、归芪蒸鸡:黄芪50克 当归10克 嫩母鸡半只 绍酒15克味精1.5克 胡椒粉1.5克 食盐1.5克 葱、姜适量,将当归、黄芪装入鸡腹内,腹部向上放于盘或大碗内,摆上葱、姜注入清汤,加入盐、绍酒、胡椒粉,放入笼屉内蒸熟,去葱、姜,加入味精、调好味即成。有益气补血,散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒,辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。
10、附片羊肉汤:羊肉500克 附片(布包)7.5克 生姜12.5克 葱12.5克 胡椒1.5克 食盐2.5克,羊肉洗净入沸水内,加姜、葱各6克,绰至断红色,捞出切成约2.5 厘米方块,入清水中浸去血水。将附片装入纱布袋内扎口,姜洗净拍破,葱缠成团待用。将砂锅内注入清水,置于火上,入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成温经壮阳,散寒止痛。适用于产后寒湿及阳虚痹
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产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧,哭泣、易激怒、烦躁,甚至有自杀或杀婴倾向以下是读文网小编整理的关于产后抑郁症治疗方法,一起来了解一下吧。
1、适时实施心理护理,保证良好的家庭、社会氛围。
2、积极开展孕产妇的心理卫生保健,了解孕产妇的相关情况,根据不同的情况,采取不同的干预措施,解除病发的心理因素,减轻心理负担,增强自信心。对于有不良心理的孕妇,给予相应的心理指导,减少或避免精神刺激;对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇。
3、加强对孕妇的精神关怀,利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕妇妊娠,分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。
4、运用医学心理学、社会学知识,对孕妇在分娩过程中,多关心和爱护,对于预防产褥期抑郁症有积极意义。
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产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛,麻木不适,怕风、怕冷为主要表现的疾病。下面我们具体了解下产后风湿病治疗方法。
1、不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2-3周内绝对不能过度活动关节。
2、小心寒气
产妇在产褥期要避免受寒,夏天的新妈妈更要注意不能喝凉水或是吹冷风,饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇,剖腹产,自然流产后的产妇,也有患产后风湿的可能性,因此一定要注意。
3、保持愉悦的心情
患病之后不能闷闷不乐,整天想着疾病的发展,态度极其消极,这样不利于疾病的康复。应该采取乐观的态度,增强战胜疾病的信心。
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黄褐斑是很多女性摆脱不了的一个疾病,特别是生完孩子后很多人的脸上更是斑斑点点的一直长,下面小编给大家介绍几个消除黄褐斑的方法赶紧来试一下吧。
【1】、心态保持平和
对于美容护肤来说,一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要,不急躁不忧郁,保持平和的心态与良好的情绪,黄褐斑的祛除也将变得容易许多了,这是产后面部黄褐斑怎么去除的前提条件。
【2】、保证充足睡眠
每天都有充足的睡眠是有效预防黄褐斑的最有效方法,肌肤疲劳是因为劳累对皮肤所造成的,液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而引得各种肌肤问题出现。
【3】、日常进餐后避免日晒
日晒是形成黄褐斑的重要原因,所以避免日晒对减少黄褐斑是最有效果的。建议大家除了要做好全面防晒,日常都要注意饮食,含高感光物质的蔬莱就要减少食用,如胡萝卜、香菜等,而且食用后避免强光下活动,因为这样是很人员造成黑色素积聚的。这对于产后面部黄褐斑怎么去除的问题其实是包含了两点,饮食和防晒,请注意区分。
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孩子戒奶后,妈妈们会发现一个问题,乳房变小,还下垂,形状却像一个袋子。生完孩子胸部下垂是妈妈们最烦恼的问题,怎么办呢?让小编教教妈妈们吧。
1、坚持戴胸罩从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环,达到丰胸的效果。
5、不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
6、可以多吃的食物雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7、健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
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产后风湿,或许会困扰了好多的年轻妈咪,以下是读文网小编整理的关于产后风湿最好的治疗方法,一起来了解一下吧。
1、猪肾汤:猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚,四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾,待水煎成800—700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400—300毫升时停火,一次服。
2、附子100克干姜100克羊肉300克炖服食疗,隔三差5一次,调理一个月左右即有明效3、苡米粥:苡米仁 150克 薄荷(另包)15克 荆芥(另包)15克 豆豉50克,将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。健脾祛湿,散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛,筋脉挛急,屈伸不利。
4.取黑豆15克,将其炒至半焦,泡入黄酒中一星期左右,每日3次,每次15~20毫升,饮服。
5、生地粥:生地25克 大米75克,将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。养阴生津,适用于阴虚痹患者。
6.鸡蛋1个,开一小口,塞入全蝎1只,挂房檐下经过夏天,焙熟后研面,每次1.5克,温开水冲服。
7、食粟补肾方:生栗子250克 猪肾一具,粳米250克 陈皮6克 花椒10粒 食盐2克,将板栗阴干去皮,猪肾洗净,同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陈皮,加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃,补肾强身,适用于寒湿痹腰腿疼痛者。 8.取小鲫鱼适量,用香油将其炸酥研面,温黄酒送服,尤适宜产后臂痛抽筋者。
9、归芪蒸鸡:黄芪50克 当归10克 嫩母鸡半只 绍酒15克味精1.5克 胡椒粉1.5克 食盐1.5克 葱、姜适量,将当归、黄芪装入鸡腹内,腹部向上放于盘或大碗内,摆上葱、姜注入清汤,加入盐、绍酒、胡椒粉,放入笼屉内蒸熟,去葱、姜,加入味精、调好味即成。有益气补血,散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒,辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。
10、附片羊肉汤:羊肉500克 附片(布包)7.5克 生姜12.5克 葱12.5克 胡椒1.5克 食盐2.5克,羊肉洗净入沸水内,加姜、葱各6克,绰至断红色,捞出切成约2.5 厘米方块,入清水中浸去血水。将附片装入纱布袋内扎口,姜洗净拍破,葱缠成团待用。将砂锅内注入清水,置于火上,入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成温经壮阳,散寒止痛。适用于产后寒湿及阳虚痹
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由于失眠的现象很普遍,我们几乎都出现过失眠的现象,可是,重视这一现象的人却没有几个。下面我们具体了解下产后失眠最好的治疗方法。
小炒虾仁
原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。 制法:
1、西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水; 2、虾仁上浆,并放在油锅里过一下; 3、取出后与西芹等一同炒制即成。 营养小秘密:
多准备几种配料与虾仁一起炒,让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴,会让妈咪看见它变得高兴起来。 香菇豆腐
原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 制作:
1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂; 2、炒锅上火烧热油,逐步下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;
3、烹入料酒,下入香菇,放入所有调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。 营养小秘密:
现在香菇虽然不再稀缺、珍贵,但其中的营养并未贬值,它含那么多锌、硒、b族维生素,加之豆腐中的蛋白质和钙,会使这道菜的营养很完善,有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。 桃仁鸡丁
原料:鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。 制作过程:
1、鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟; 2、炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;
3、原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。
营养小秘密:
核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果,其中含有很多抗忧郁失眠营养素。只不过生食时涩口,裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里,就会具有酥香咸鲜各种风味,与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。
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产后肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数小时之久,因而使患者惧怕大便,结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥,下次排便痛,形成恶性循环,苦不堪言。下面我们具体了解下产后肛裂的治疗方法。
适当增加高脂肪饮食,如花生、芝麻、花生油、芝麻油、豆油及核桃,起到润滑肠道,通便的作用。
多吃新鲜菜和水果,增加膳食纤维,促进排便。多吃魔芋类、洋粉类食物,能够软化粪便。
膳食不要过于精细,过细的饮食纤维少,容易产生便秘,加重肛裂。
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产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛,麻木不适,怕风、怕冷为主要表现的疾病。下面我们具体了解下产后风湿的诊断和治疗方法。
由于患产后风湿的病人大多在哺乳期,不建议加用西药和中药内服,减少对婴儿健康的影响(目前虽然无中药对母亲和孩子的副作用的报道)。
可以使用中药外治、泡洗;局部关节可以采用针灸的方法缓解症状。同时饮食可以采用药膳(很多中药是药食同源的),同样取得良好的效果。
病情控制的标准症状缓解;治愈的标准中医舌苔,脉象正常;病情控制后还需要继续口服中药到治愈;连续吃那么长时间的药,如果服用黑附片等药物,需要1-3个月复查肝肾功能
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产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛,麻木不适,怕风、怕冷为主要表现的疾病。下面我们具体了解下产后风湿热的治疗方法。
1、室内通风处,不要直吹产后风湿患者,且温度要适宜。夏季好不采用冷气、空调等消暑方法,以自然通风为宜。
2、洗脸、洗澡、洗手要用温水。有条件者,可采用药浴,以提高对产后风湿的疗效。
3、对产后风湿患者的衣服,被褥定时洗换。
4、对卧床的产后风湿患者,要定时改变卧床姿势,防生褥疮。
5、对重证产后风湿患者,要按时巡察,严防他变,及时治疗。
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产后风,又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因。下面我们具体了解下产后风治疗方法。、
目前民间有偏方《撑筋散》可以治疗产后风及其治疗不当导致的类风湿。适当参加有益运动。
疾病预防
( 1 )出汗后注意着凉;
( 2 )运动后注意着凉;
( 3 )不能过度疲劳;
( 4 )不能用凉水洗澡;
( 5 )多休息,自然运动为好;
( 6 )不能食辛辣生冷食物;
( 7 )保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;
( 8 )心情开朗,少思少想
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产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧,哭泣、易激怒、烦躁,甚至有自杀或杀婴倾向以下是读文网小编整理的关于产后抑郁症治疗方法,一起来了解一下吧。
1、适时实施心理护理,保证良好的家庭、社会氛围。
2、积极开展孕产妇的心理卫生保健,了解孕产妇的相关情况,根据不同的情况,采取不同的干预措施,解除病发的心理因素,减轻心理负担,增强自信心。对于有不良心理的孕妇,给予相应的心理指导,减少或避免精神刺激;对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇。
3、加强对孕妇的精神关怀,利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕妇妊娠,分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。
4、运用医学心理学、社会学知识,对孕妇在分娩过程中,多关心和爱护,对于预防产褥期抑郁症有积极意义。
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产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛,麻木不适,怕风、怕冷为主要表现的疾病。下面我们具体了解下产后类风湿民间治疗方法。
1、猪肾汤
猪肾一具,糯米50克,当归15克,知母10克,葱白7个,芍药15克,治产后肾虚,四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾,待水煎成800—700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400—300毫升时停火,一次服。
2、生地粥
生地25克,大米75克,将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。养阴生津,适用于阴虚痹患者。
3、食粟补肾方
生栗子250克猪肾一具,粳米250克,陈皮6克,花椒10粒,食盐2克,将板栗阴干去皮,猪肾洗净,同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陈皮,加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃,补肾强身,适用于寒湿痹腰腿疼痛者。
4、附片羊肉汤
羊肉500克,附片(布包)7.5克,生姜12.5克,葱12.5克,胡椒1.5克,食盐2.5克,羊肉洗净入沸水内,加姜、葱各6克,绰至断红色,捞出切成约2.5厘米方块,入清水中浸去血水。将附片装入纱布袋内扎口,姜洗净拍破,葱缠成团待用。将砂锅内注入清水,置于火上,入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。
这类食物温经壮阳,散寒止痛。适用于产后寒湿及阳虚痹。
5、归芪蒸鸡
黄芪50克,当归10克,嫩母鸡半只,绍酒15克,味精1.5克,胡椒粉1.5克,食盐1.5克,葱、姜适量,将当归、黄芪装入鸡腹内,腹部向上放于盘或大碗内,摆上葱、姜注入清汤,加入盐、绍酒、胡椒粉,放入笼屉内蒸熟,去葱、姜,加入味精、调好味即成。
这类食物有益气补血,散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒,辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。
以上介绍的5种食疗偏方有助于主料新妈妈的产后风湿,如果有不慎在产后吹了风留下病症的妈妈们,不妨经常照方做来吃,对身体是有益处的,当然,最好的预防产后风湿的办法就是在月子里做好保暖防风的工作。
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产后缺乳是指产妇在产后2——10天内没有乳汁分泌和分泌乳量过少,或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际,乳汁分泌减少或全无不够喂哺婴儿的,统称为缺乳,下面我们具体了解下产后缺乳治疗方法。
[方一]芝麻酱100克,鸡蛋4个,小海米、葱丝、味精各适量,食盐少许。先用水将麻酱调成稀糊状,然后打人鸡蛋,加适量水搅匀,再加入调料,置锅内蒸熟即可。将蒸熟之羹1次食用。每日2次,一般3日见效。
本方尤适用于产后气血虚弱所致乳汁不足,乳无汁。
[方二]豆腐120克,红糖30克,黄酒1小杯。将豆腐、红糖加水600毫升,入锅中用文火煮,煮至水约400毫升时,即可加入黄酒调服。吃豆腐,喝汤。
本方尤适用于产后血虚津亏所致乳汁不行,乳无汁,有热者更宜服用。
[方三]母猪蹄4只,土瓜根、通草、漏芦各100克,粳米(或糯米)500克。猪蹄洗净,每只切两半入锅内,加水3000毫升,旺火煮至1500毫升,取去猪蹄,放人士瓜根、通草、漏芦再煮,取汁900毫升,然后去滓,将米入汁内煮粥。乘热喝汁,以饱为度,若身热微汗出者佳,不见效再服。
适用脾胃素虚,兼有肝部气滞,经脉不畅的乳汁不行,乳无汁。
[方四]木瓜500克,生姜30克,米醋500克。用瓦煲,分次吃,以利于吸收。
[方五]生姜500克,猪脚2只,甜醋1000毫升。将生姜刮去皮切块,猪脚切块,二者同醋煮熟。分数日食完,煮好后若放置一二周再食,则效更佳。
[方六]棉花子10克,鸡蛋2个。将上述2物加清水2碗同煎,蛋熟后去壳再煎片刻,加白糖适量调味;饮汤食蛋。
[方七]莴苣子100克,糯米、粳米各50克,甘草25克。将4味加水1200毫升(3大碗),煎汁取700毫升。去渣分3次温服,1——2剂即可见效。
本方对产后脾胃虚弱所致的血虚乳少、乳无汁有特效。
[方八]赤小豆50——100克。将小豆洗净,加水700毫升,入锅中,旺火煮至豆熟汤成,去豆饮汤。
本方尤适用于产后乳房充胀,乳脉气血壅滞所致的乳汁不行,乳无汁。
[方九]猪蹄1只,花生米50克,香菇15克,调料少许。煮熟后食用。
[方十]鲫鱼500克,通草9克,猪前蹄1只。共煮汤,熟后去药,食肉饮汤。
[方十一]芝麻30克,鸡蛋3只,盐少许。将芝麻炒香,研细末,加少许盐,另将鸡蛋煮熟后,剥去外壳沾芝麻末食用,以能消化为度。
[方十二]豆腐5块,丝瓜250克,香菇25克,猪前蹄1只。先煮猪蹄、香菇,加盐、姜调味,待肉熟后,放入丝瓜、豆腐同煮食用。1日内分次吃完。
[方十三]紫河车l具。将其洗净,炒焦,研末,每次服3-9克。
[方十四]花生米200克,虹糖20克。先将花生米炒熟,碾成粉状,加入红糖,用开水调成糊状服用。
[方十五]紫河车100克,猪瘦肉200克,葱白3茎,黄酒50毫升,精盐少许。将胎盘洗净,切长3厘米,宽1厘米长条,猪瘦切成长3厘米,宽2厘米的薄片。然后将上五味一同人锅中,加水800毫升,用旺火炖至肉熟,吃胎盘、猪瘦肉,喝汤,一般3——5次见效。
[方十六]鲇鱼1条(重300——400克),鸡蛋4个。将鲇鱼去内脏洗净,置锅内,加水700——800毫升,用旺火煮沸后,改用文火,将鸡蛋打人鱼汤中,稍候片刻,继续用旺火煮至鲇鱼熟透,吃鲇鱼、鸡蛋,喝汤,日服2次,一般3——4天即效。
[方十七]人参、生黄芪各30克,当归60克,麦冬15克,木通、橘梗各9克,七孔猪蹄2个(去爪壳)。水煎服,1日2次。
[方十八]炒麦芽120克。加水500毫升,煎煮数沸。洗双侧乳房20分钟,再用木梳由周围向梳头梳理数遍。
[方十九]核桃5个,黄酒适量。核桃去壳取仁,捣烂,黄酒冲服。
本方尤适用于乳汁不通所致乳少。
[方二十]红衣花生、玉米碴、大米各100克。将玉米渣,花生加水煮至五成熟,人大米,再加适量水,以小火熬成原粥,随口味加糖服。
[方二十一]天花粉15克,豇豆100克。2味洗净,加水同煮,油、盐调味,饮汤食豇豆。
[二十二]红薯叶250克,猪五花肉200克,调料适量。洗净红薯叶,切碎,猪肉洗净,切成2厘米长,1厘米宽的块,将2味放锅内,加葱、姜、盐、味精等,武火烧沸后,转用文火炖至肉烂,食肉饮汤。
[方二十三]羊肉250克,猪蹄1只(约500克),调料适量。将猪蹄刮洗净,加酒、酱油浸1小时,羊肉切成方块,用少许油爆香蒜茸,投入羊肉翻炒至干,烹上米醋,再炒焙干,以去尽膻味,然后投入葱、姜、桂皮及调料,改用文火焖熟,拆去骨,收干卤汁。
食羊肉猪蹄膏,1日数次。
[方二十四]蹄筋350克,鸡脯肉50克,鸡蛋清3只,料酒、精盐、葱末、生粉各适量。将蹄筋切成段,加水烧开片刻后,捞起备用,鸡脯肉去筋放在肉皮上,敲成细茸,放人碗中用水化开,加料酒、盐、生粉和蛋清等调成薄浆。锅内调入清油,烧熟后放入蹄筋和调味晶,待入味后,将鸡茸浆徐徐倒人,浇上葱油。
本方尤适用于产后亏损所致乳汁缺乏。
[方二十五]党参9克,大枣20克,覆盆子9克,粳米60克。将前3味用纱包袋包好,加水煎汤去渣后人粳米煮作粥。每日1剂,连续服食4——5剂。
[方二十六]豌豆100克,红糖适量。将碗豆用温水浸泡数日,用微火煮至糜烂如泥,调入红糖,不拘时食。
本方尤适用于脾胃不和所致乳汁不下。
[方二十七]大鲤鱼1条,赤小豆50克,陈皮、小椒、苹果各6克。将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,切段,与诸药加水同煮约40分钟,调味,空腹温服。
[方二十八]赤小豆50克,糯米甜酒酿250克,鸡蛋4个,红糖适量。赤豆洗净,加水煮烂,人甜酒酿,烧沸,打入鸡蛋,待蛋凝熟透加红糖。吃蛋喝汤。
本方尤适用于血虚所致的乳汁不下。
[方二十九]鸡爪10只,花生米50克,调料适量。将鸡爪剪去爪尖,洗净,下锅,加水黄酒、姜片、煮半小时后,再人花生米、精盐、味精,用文火焖煮1.5—2小时,撇上葱花,淋入鸡油。
本方适用于产后血虚,乳汁不足。
[方三十]金针菜30克,猪瘦肉60克,调料少许。将金针菜洗净,猪肉切成片,同放陶瓷锅内,用旺火隔水炖熟,加入调料,吃肉、菜,喝汤。
[方三十一]牛鼻子1个,生姜2片。将牛鼻子洗净,去毛,切片,放炖盅内,加生姜、水适量,隔水炖熟,食盐调味,饮汤食肉。
[方三十二]炙黄芪50克,通草10克,母鸡1只,精盐、黄酒各适量。前2味洗净,鸡宰杀后去皮,剖腹,洗净,滤干,切大块,放入磁盘内,加入2药,撒上精盐1匙(宜淡不宜咸),淋上黄酒3匙,不加盖,用旺火隔水蒸3——4小时,空腹食或佐餐食。1日分2——3次吃完。
[方三十三]母鸡1只(约1500克),猪排骨2块,调料适量。将母鸡宰杀后,去毛、内脏、洗净,与猪排骨同入沸水锅内,加葱姜、料酒、精盐,用文火焖约3小时,至鸡肉脱骨入味精,佐餐,日数次。
[方三十四]天冬60克,猪瘦肉500克。将肉切块洗净,与天冬共加水,文火炖至肉熟烂,食肉饮汤。
[方三十五]鲜石斛50克,花生米500克,食盐6克,大茴香、山楂各3克。将石斛切成1厘米长的节,锅内加清水,并入食盐、大茴香、山楂、石斛,待盐溶后,倒入花生米,烧沸后文火煮约1.5小时,至花生米人口成粉质,佐餐用。
[方三十六]虾米30克,粳米100克。 将虾米用温水浸泡半小时,与粳米煮粥,每日早晚温热服食。
本方尤宜于肾精不足所致的乳汁不通。
[方三十七]粳米100克,薤白、枳壳各10克,陈橘皮15克,豉10克,大枣8枚,生姜汁适量。先将薤白、枳壳、陈橘皮煎汤取汁,去渣,再加入粳米,大枣、豉煮粥,待粥熟调人生姜汁,空腹温服。
本方适用于妇女产后断奶乳胀。
[方三十八]穿山甲珠30克,瓜络15克,猪蹄筋200克,佛手10克。将3药装纱布袋内,扎口,与猪蹄筋同置砂锅或高压锅内炖至熟,弃药袋,调入适量盐、姜汁。饮汤食肉,日数次,连用至乳多为止。
[方三十九]鲜橙汁半碗,米酒1——2汤匙。将米酒冲人鲜橙汁内,日服2次。
本方尤适用于妇女哺乳期乳汁排出不畅、乳房红肿、结硬疼痛等症。
[方四十]川芎6——9克,当归9—12克,穿山甲肉45—100克。放容器中,加水适量,放人锅中,隔水炖2——3小时,饮汁食肉。
本方适用于产妇乳房胀硬、乳汁不下等症。
[方四十一]嫩碗豆250克。加水适量,煮熟淡食并饮汤。
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