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五一出游安全注意事项_五一外出须知
对于驾驶人来说,“春困”会使其处理紧急情况的应变力和反应力下降,加之初春天气,气候变化无常,对道路交通安全的影响也很大。以下是关于五一出游安全注意事项的相关内容,供大家参考!
根据国务院办公厅通知精神,现将2023年劳动节放假安排通知如下:2023年4月29日(星期六)至5月3日(星期三)放假调休,共5天。4月23日 (星期日)、5月6日(星期六)上班。请广大市民提前安排好工作生活,注意安全,文明出游,度过一个欢乐、祥和的节日假期。
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五一出行安全注意事项_五一出游须知
五一劳动节是全国性的法定假日,是中国人民最重要的节日之一。在这个长假期间,很多人选择出行放松自己。以下是关于五一出行安全注意事项的相关内容,供大家参考!
今天就是五一假期了,三天的假期你有没有出行的打算了,开车出外最重要的就是安全,不管是多年驾龄的“老司机”还是刚刚拿到驾照的新手都需要注意交通安全,下面总结了五个出行安全注意事项。
1. 高速不要突然停车
高速上切忌不要急刹,在国内大部分高速路段的限速100km/h,这样的撞击力度会造成多大的伤害相信不用我说了。如果发生突发情况需要停车一定要注意看后视镜有没有其他车辆,提前减速并打开双闪灯示警后方车辆,然后缓慢变道停在应急车道上。千万不要在行驶车道就停下车辆,这样很容易造成二次事故的发生,十分危险。
2. 驾驶员和乘客都应该带上安全带
相信不少人已经养成了上车就带安全带的习惯了,但很少人会主动督促其他乘客,其实后排乘客带上安全带也是很有必要的,在发生事故的时候,无论是那个位置,没系安全带的伤亡几率都比系上的高得多。特别是在发生翻车事故的时候,不系安全带的人很容易被抛出车外造成伤亡。
3. 控制好自己的情绪
很多事故的发生都是驾驶员急、赶时间的情况发生的,开车一定要注意精神集中,特别是在国内复杂的路况很容易产生“路怒”,切忌与信任抢道通行。驾驶员和行人相互礼让,这样通行效率也会提高。
4. 女司机切忌不要穿高跟鞋开车
昨天网络上疯传的越野车在地库撞墙的视频相信大家还记忆犹新吧,目击者称肇事车驾驶员为女性,事发时穿5厘米高跟鞋,疑似刹车当油门操作,致车辆失控撞墙。根据力学原理,穿高跟鞋踩刹车用的'力是平底鞋的两倍,在关键时刻你可能踩不动刹车。最好不要穿着高跟鞋开车,在开车出门前,请各位女士务必为自己备一双平底鞋。
5. 不要飙车
车辆时速越高,一旦发生事故后果将十分严重,据统计时速超过160km/h,发生事故生还几率为零,所以不管你开的车有多贵多好,切忌不要飙车,这也是为了你自己和其他道路使用者的安全着想。
6、不要酒后驾驶
酒精会让人的自制力和视力下降,导致视线变窄、注意力不集中。在这种状态下开车是一件很危险的事情,反应迟钝和行动迟缓很容易导致汽车飞出路外和撞上建筑物,或者撞到其他车辆和路人。如今春节临近,朋友聚会更是增多,喝酒已成为无可避免的“环节”,提醒大家饮酒后不要开车。如果开车出行,不要喝酒;参加聚会时如不得不喝,之后就打车回家或找人代为驾驶。
7、谨防疲劳驾驶
疲劳驾驶是导致交通事故发生的罪魁祸首之一,如今很多交通事故皆因司机疲劳驾驶而起。随着生活节奏的加快,有车一族疲劳驾驶的现象越来越严重。在疲劳的状态下开车,判断能力和反应能力都下降了,这种情况下,很容易发生偏离路线和翻车等事故。接近岁末,疲劳驾驶的情况更容易发生。提醒大家,不要疲劳驾驶。保证出行之前有良好的睡眠;喝一杯热茶或咖啡等提神;开车过程中注意停车休息,感觉到疲劳时及时停靠路边安全地带休息。
8、防止超速行驶
大家都知道,车速过快或者过慢发生交通事故的机率比平常车速要高得多,因此超速行驶是件危险的事情,因为超速行驶过程中遇到突发事件时来不及反应,而且超速行驶的车辆发生机械故障的机率也大大的增加了,容易造成爆胎或者制动失效等。在夜间行车,尤其要注意减速慢行,因为夜间的可视距离比白天短,所以在遇到突发状况的时候,反应时间就比较短,容易造成事故的发生。春节期间,出行人数暴增,不超速行驶是对他人也是对自己负责。
记住以上8个要点,五一出行更安全,最后祝各位节日快乐!
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五一假期外出旅游安全注意事项
“五一”小长假,家人朋友相伴出游,是难得的欢乐时光。出游期间要时刻牢记安全出行注意事项,高高兴兴地出门,也要平平安安地回家。以下是关于五一假期外出旅游安全注意事项的相关内容,供大家参考!
五一劳动节的法定假日是一天。
根据《全国年节及纪念日放假办法》的规定,全民法定休假日包括:新年,放假1天(1月1日);春节,放假3天(农历正月初一、初二、初三);清明节,放假1天(农历清明当日);劳动节,放假1天(5月1日);端午节,放假1天(农历端午当日);中秋节,放假1天(农历中秋当日);国庆节,放假3天(10月1日、2日、3日)。
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夏季出游安全常识
在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。除外之外,夏季出游还有以下安全常识:
遇恶劣天气远离危险地区
遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
海边游泳要在限定区域
到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,最好结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。
山区旅游要防跌防迷失
到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线,跟随导游前进,不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览,防止走错路迷路。
要防“空调病”
夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大,否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑,心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
要上一份旅游意外保险
要加强自我保护意识,为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿,它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后,其利益受到最大限度的保护,游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
要选择正规旅行社
要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前,游客要认清旅行社的资质,不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅游景区在市区设立了办事处,并未获得经营旅行社业务的资格,其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。
要查看旅游合同约定内容
参团前,要仔细向门市询问有关接待标准及设施设备的情况,认真查看旅游合同中的约定内容,比如,饭店提供热水的方式是使用太阳能热水器还是使用锅炉烧水,饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。
防止财物被盗及人身伤害
提高安全意识,防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时,要锁好门窗,外出时,要将贵重物品随身携带,或保存在饭店的保险柜内,切忌将贵重物品留在房间内。
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五一是出门旅游的好时机,五月的气候宜人,温度适宜,很适合去登山,海边等地方玩。下面读文网小编就为大家介绍五一小黄金周的出行攻略。
1南京—武汉—襄樊(主要游览:江城武汉、襄樊夜景)
各位贵宾请您自行前往南京火车站,乘陆地飞机D3072(07:02开车,10:26到达武汉 约三个半小时 车程仅供参考)到达武汉,自行用餐后乘BUS横穿武汉三镇,车观华中第一大都市——江城武汉的街容街貌(因唐朝诗人李白在此地写下“黄鹤楼中吹玉笛,江城五月落梅花”,故武汉自古又称“江城”),约3.5小时车程到达江汉平原腹地——历史名城襄樊,入住酒店,体验古城的悠远与沧桑。
2襄樊—武当山(主要游览:天柱峰、南岩宫、太子坡)
早餐后车赴(全程高速 大约两个小时十五分钟)武当山旅游景区,游览世界文化遗产、道教胜地——【武当山】换乘环保车赴金顶索道站(索道费用自理,上行80元/人,下行70元/人)登上海拔1612米的【天柱峰】,参观太和宫、紫金城,爬九连墩,参观中国最大的、保存最好的、铸造于明永乐年间的铜铸镏金的道教著名殿堂—— 金殿 ,朝拜玄天上帝——真武大帝。索道下山后游览武当山三十六岩中最美的----【南岩宫】,观72峰朝大顶,品甘露圣水,烧龙头大香;后游览武当山主神真武大帝修仙十年之地----【太子坡】。
3武当山—神农架(主要游览:神农顶自然保护区、小龙潭野考站、金猴岭)
早餐后车赴神农架旅游特区,游【神农顶自然保护区】(游览时间约3小时)小龙潭野考站、野人博物馆探野人之谜、华中屋脊神农顶观莽莽林海群山、神农第一景神农谷观神农云海,午饭后野人出没地板壁岩观高山草甸石林、原始森林【金猴岭】领略原始山水之乐;
4神农架—宜昌(主要游览:神农坛、天生桥)
早餐后,游览【神农坛风景区】祭坛内炎帝神农氏塑像高大雄伟,庄严肃穆,双目微闭,似乎在洞察世间万物景区内集旷、奥、幽、美于一体,既有北方的粗犷雄健,又有南方的秀丽阴柔,乘车赴【天生桥风景区】,观奇潭、赏奇瀑,峰峦叠嶂,洞幽林翠,草药繁多,气象万千,猕猴戏峰间,仙境胜蓬莱。午餐乘车赴宜昌,途径昭君村,过昭君大桥感受【王昭君故里】——香溪源头的灵气。
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很多人准备着和家人一起出去旅游,旅游是件好事,但是也有些东西要注意。下面是读文网小编和您分享的五一出游风水禁忌相关知识。欢迎阅读。
最近的网剧《古镜》讲的就是一名女记者陆浅浅,在一所老宅里发现一幅很古老的眼镜,觉得有意思就自己戴上了,然后就开始出现一系列灵异的事件。
戏剧往往来源于生活,这种情况其实在现实生活中是很常见的。在旅途中无意发现一些新鲜的东西,如果你自行佩戴、使用,甚至悄悄拿回家,麻烦很可能就会由此产生。所以一定要注意,出门在外千万不要拿不明来路的东西,更不要往家搬东西,否则可能招惹不干净的东西。
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五一就要来了,大家要特别注意你们要往哪个方位去玩!这个和招财风水有一定的关系!如果你们选择的风水位好的话,来年肯定走大运了。下面读文网小编和您分享出游最旺的几个方位。欢迎阅读。
如果旅游带回来的纪念品,这又不能放、那又不能摆的,就太浪费金钱了,那旅游区的工艺品就真的没有会买了,没有销售渠道也就不生成了,怕是不就这些手工艺就会失传了。其实也不是不能摆的,爱旅游的人,可以专设个小专柜或小房间,专门摆放。对于摆放在大厅,其实不是很建议啦,毕竟这些手工艺给人的味道都是古色古香的,和大多数人的家的格调并不搭。不过有些也可以摆的,比如客厅昏暗的,买回来的挂画便可以给客厅增添色彩,也是不错的,最好选择一些吉祥寓意的手工艺品摆放在厅内。但是其他的陶瓷类、雕刻公仔的,就少摆一些,不然客厅摆放的杂物就多了,也不方便打扫,灰尘堆积多了,家中的风水就有不好的影响了。
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在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。以下是读文网小编为大家整理的关于高温时节出游安全常识,供大家参考!
要加强自我保护意识,为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿,它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后,其利益受到最大限度的保护,游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
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为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日,请转告亲友本次旅游行程安排,以免担心和做好接应准备。在旅途中请注意安全:
不要带贵重物品和行李。如携带身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好;根据旅游行程安排,带上必需的日用品(如纸巾/换洗衣物/折叠伞)、备用药物(如晕车药、风油精/驱风油)、眼镜、旅游望远镜等;随车带上药箱以备急用。
在参加活动时,一定要听从号令指挥,排位、坐落等有序进行,预留有足够安全空间,避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件,注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延,听从导游和团队领导的指挥和安排,按时到达指定地点集合,按时上车,避免耽误行程。不要单独行动,如有个人临时的活动安排或路线变化,必需提前征求领队同意。
住宿宾馆或逗留商厦大楼内时需留意安全出口、灭火器、消火栓、火灾破玻按钮/报警按钮位置、安全区域/方位(遇到停电/火灾时有利逃生);如遇到火灾时,千万不要乘坐普通电梯。住宿宾馆酒店客房,注意周边环境,保管好随身携带物品,不招领陌生人进入房内;看电视或娱乐时不能大声喧哗,以免影响他人休息;旅游期间严禁搞赌博等违法活动。
外出旅游必需注意饮食饮水卫生,不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品,以防饮食后有不良反应。若有不适,及时报告领队/导游设法就医诊治。
去风景名胜地旅游时,必需遵守参观地点旅游规定,禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为;与游客和当地居民交际时,注意文明礼貌,尊重当地习俗;攀爬高处,既要防止跌落受伤,同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤;经过高处或钢索栈道时,必需扶好栏杆或钢索;不要拥挤追逐,小心踏空;经过台阶和狭窄、路滑地段,谨防跌倒;如经过有正在施工地段,需保持安全距离,走安全通道,不要随意进入施工现场,防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。
乘车注意事项:应按编号排队上车,各车领队负责清点人数,到齐后按时发车,如有意外及时报告领队;看护及照顾好小孩,严禁把头手伸出窗外;遵守公共卫生,垃圾一律扔进垃圾袋内;如有晕车提前预防;乘坐旅游空调车时需防途中睡觉受凉感冒,备好适量衣物/食品/饮料,提前上卫生间方便;返程按指定路线,员工要下车时,需提前一站告诉司机。
旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范(如尊老爱幼,排队候车/购物/就餐,不乱扔纸屑果皮壳,爱护公共财物,不随地吐痰/口香胶,公共场所不要高声喧哗或打闹,不讲脏话/粗口等),避免与他人发生口角或冲突;始终注意维护仙妮蕾德公司和个人良好形象。
其他外出必需注意安全事项(如遇恶劣天气必须注意预防暴雨山洪暴发、雷电伤害、山体滑坡、泥石流等)。
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摘要:人们往往在自己最为放心的地方,反而更容易出问题。车主的掉以轻心,国道一般比省道的交通事故发生率高得多。希望各车主能够遵守交通规则,本文是由读文网小编为您整理的黄金周出行交通安全小常识,希望对您有所帮助。
如果有得选,宁可选择宽点远点的路,也不选择近点但更窄的路。道理很简单,虽然路绕了点,但是宽敞的路面无疑能大幅提高你在国道和省道行驶的安全系数。
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国庆黄金周自驾出游安全备忘录
由于各轮胎工作条件和负荷不相同,驱动轮负荷要大于非驱动轮,另外靠右侧行驶也导致了右轮负荷大于左轮,所以当汽车行驶到一定里程后,不同部位的轮胎在疲劳和磨损程度上就会出现差别。因此,应按汽车保养规定及时进行轮胎换位。特别是新车初驶后的轮胎换位,对轮胎的使用寿命影响很大。
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在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。除外之外,夏季出游还有以下安全常识:
遇恶劣天气远离危险地区
遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
海边游泳要在限定区域
到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,最好结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。
山区旅游要防跌防迷失
到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线,跟随导游前进,不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览,防止走错路迷路。
要防“空调病”
夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大,否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑,心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
要上一份旅游意外保险
要加强自我保护意识,为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿,它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后,其利益受到最大限度的保护,游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
要选择正规旅行社
要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前,游客要认清旅行社的资质,不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅游景区在市区设立了办事处,并未获得经营旅行社业务的资格,其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。
要查看旅游合同约定内容
参团前,要仔细向门市询问有关接待标准及设施设备的情况,认真查看旅游合同中的约定内容,比如,饭店提供热水的方式是使用太阳能热水器还是使用锅炉烧水,饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。
防止财物被盗及人身伤害
提高安全意识,防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时,要锁好门窗,外出时,要将贵重物品随身携带,或保存在饭店的保险柜内,切忌将贵重物品留在房间内。
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美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字,其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的;动词则表明的是美容的过程,即美化和改变的意思。
因此简单的讲美容是一种改变原有的有良行为和疾病(面部),使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程,或为达到此目的而使用的产品和方法。
出游护肤第一点:防晒五一天气炎热,防晒产品绝对是不能少的,像遮阳帽、墨镜、长袖等等,就算是阴天,也必需要涂上防晒乳霜才能出门,以防紫外线的侵害。另外,在选择防晒品时,要根据出行环境的不同而选择不同的防晒品。还要尽量选择几效合一的产品,那样可以减少不必要的行李。
出游护肤第二点:清洁
洁面是日堂生活中必不可以的护肤步骤,五一出游就更加了,景区中人多空气杂,灰尘是少不了的,再加上汗水等,特别容易堵塞毛孔,所以晚上回到酒店后再累也一定要彻底清洁肌肤。
出游护肤第三点:美白补水面膜
在太阳底下游玩了一整天,就算肌肤在防晒产品的保护下没有变黑,那水分也流失了不少,所以清洁面部后,最好敷一张美白补水面膜,既能及时的补充水份,也能修复晒伤的肌肤,尽量的让肌肤恢复原态。
出游护肤第四点:美白防晒食物
除了以上的一些护肤措施外,游客们还应该多吃一些滋养肌肤、防晒的食物,例如:全麦食品、蔬菜、水果等。它们在一定程度上可以转换成防晒物质,比防晒霜更加耐用,如此内外兼具才不会变成“黑美人”。
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由于自驾游时驾驶员常常既是游客又是司机,日夜劳顿以至疲劳驾驶,因此自驾游的车祸发生率也比较高,下面是一些自驾游交通安全注意事项供广大驾驶员参考。
1、检查自己的车辆,要保障自己的车况良好比如说制动系统,也就是我们通常所说的刹车 灯光等,检查随车携带的一些修车工具包括发生事故以后的一些警告的标志等。
2、不要疲劳驾驶,尤其是开远途车司机朋友,开两三个小时最多不要超过四个小时,就要停车在服务区休息,这样能够保障你在长途中的安全。
3、停车要安全。 一定要注意把车停在有停车场的地方,熄火后拉紧手刹挂上挡。最好将车头调向利于游玩后走的方向,以免走时车多移不出来。如果中途需要停车又没有停车场,最好留个人在车上看管财物。
4、注意控制车速 在跨省的国道上,超车、会车会非常频繁,货运长途卡车往来于国道上,开车的人可能会处于疲劳驾驶的状态,一定要谨慎小心。走山路也要特别小心。过于频繁的刹车、过分使用离合器、挡位不合适等都容易发生事故。
预防驾驶疲劳的简单方法:在产生疲劳信号时就近停车,下车在周围散步至少10分钟。如果你还觉得累,在车里打一个盹直到你感觉恢复过来。
合理安排途中休息,防止疲劳驾驶。驾车出游,坚持做到晓行夜宿。不要在以下三个时段长时开车:午间时分(中午11时至13时)、黄昏时分(17时至19时)、午夜时分(午夜1时至凌晨3时)。
晚上停车的时候锁好车、窗、门,注意贵重物品随身携带。将车停放在有人看管的正规区域,并且所要发票凭证。即便没有正规停车场,也要停在人员相对密集的区域。
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许多小学生在放假期间因为父母外出工作而自己呆在家中的玩耍,其实在家中也是有安全隐患的,该如何来保障孩子在家的安全呢?下面小编为家长们提供一些方法,希望对您有所帮助。
居家安全须知
1.孩子一个人在家时要把装有热水的器皿放到孩子碰不到的地方,把烧热水的电器关闭,以免烫伤。
2.日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具,这些刀具锋利、尖锐使用不慎,就可能造成伤害。大人离家一定要收藏好这些刀具。
3.天燃气也是个危险的隐患。幼小的孩子不要使用液化石油气和煤气,家长在离家时一定要给孩子准备好食物,以免孩子饿了而自己到厨房弄食物吃,造成火灾。
4.家庭用电,要保护好电线、插头、插座、灯座及电器绝缘部分。要保持绝缘部份的干燥。尽量把插座放到孩子够不到的地方。以免发生触电。
5.阳台,跌落事故很容易导致孩童死亡,因此最好在阳台门口加上围栏,使孩子无法单独通过。绝对不可在阳台上堆放可以垫脚的东西。
注意事项:
尽量不要把幼小的孩子一个人放在家里。孩子自己在家应做好保护措施。
居家安全知识相关
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在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”,才能玩得轻松愉快安全,反之则劳累甚至受伤。
其一,走路不要三步并作两步走或蹦蹦跳跳,这样会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。
其二,匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。
其三,上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。
其四,上下山时尽量走石阶,少走山面斜坡。
其五,在水泥、沥青、石板等硬地上行走,比在草地、河滩、湿地等软地面上行走省力,也安全。
其六,不走冰面、沙石坡,宁可绕点路。再者要多问,少走冤枉路。
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