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2024五一劳动节放假出行注意事项_五一劳动节高速免费吗2024
劳动节,又称五一国际劳动节,是世界上80多个国家的全国性节日,旨在纪念工人阶级的贡献和成就。这里给大家分享一些关于2024五一劳动节放假出行注意事项,供大家参考学习。
亦称"五一节",定在每年的五月一日。它是全世界无产队级、劳动人民的共同拥有的节日。五一国际劳动节源于美国芝加哥城的工人大罢工。1886年5月1日,芝加哥的二十一万六千余名工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工,经过艰苦的流血斗争,终于获得了胜利。为纪念这次伟大的工人运动,1889年7月第二国际宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。这一决定立即得到世界各国工人的积极响应。1890年5月1日,欧美各国的工人阶级率先走向街头,举行盛大的示威游行与集会,争取合法权益。从此,每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、游行,以示庆祝。
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五一出行安全注意事项_五一出游须知
五一劳动节是全国性的法定假日,是中国人民最重要的节日之一。在这个长假期间,很多人选择出行放松自己。以下是关于五一出行安全注意事项的相关内容,供大家参考!
今天就是五一假期了,三天的假期你有没有出行的打算了,开车出外最重要的就是安全,不管是多年驾龄的“老司机”还是刚刚拿到驾照的新手都需要注意交通安全,下面总结了五个出行安全注意事项。
1. 高速不要突然停车
高速上切忌不要急刹,在国内大部分高速路段的限速100km/h,这样的撞击力度会造成多大的伤害相信不用我说了。如果发生突发情况需要停车一定要注意看后视镜有没有其他车辆,提前减速并打开双闪灯示警后方车辆,然后缓慢变道停在应急车道上。千万不要在行驶车道就停下车辆,这样很容易造成二次事故的发生,十分危险。
2. 驾驶员和乘客都应该带上安全带
相信不少人已经养成了上车就带安全带的习惯了,但很少人会主动督促其他乘客,其实后排乘客带上安全带也是很有必要的,在发生事故的时候,无论是那个位置,没系安全带的伤亡几率都比系上的高得多。特别是在发生翻车事故的时候,不系安全带的人很容易被抛出车外造成伤亡。
3. 控制好自己的情绪
很多事故的发生都是驾驶员急、赶时间的情况发生的,开车一定要注意精神集中,特别是在国内复杂的路况很容易产生“路怒”,切忌与信任抢道通行。驾驶员和行人相互礼让,这样通行效率也会提高。
4. 女司机切忌不要穿高跟鞋开车
昨天网络上疯传的越野车在地库撞墙的视频相信大家还记忆犹新吧,目击者称肇事车驾驶员为女性,事发时穿5厘米高跟鞋,疑似刹车当油门操作,致车辆失控撞墙。根据力学原理,穿高跟鞋踩刹车用的'力是平底鞋的两倍,在关键时刻你可能踩不动刹车。最好不要穿着高跟鞋开车,在开车出门前,请各位女士务必为自己备一双平底鞋。
5. 不要飙车
车辆时速越高,一旦发生事故后果将十分严重,据统计时速超过160km/h,发生事故生还几率为零,所以不管你开的车有多贵多好,切忌不要飙车,这也是为了你自己和其他道路使用者的安全着想。
6、不要酒后驾驶
酒精会让人的自制力和视力下降,导致视线变窄、注意力不集中。在这种状态下开车是一件很危险的事情,反应迟钝和行动迟缓很容易导致汽车飞出路外和撞上建筑物,或者撞到其他车辆和路人。如今春节临近,朋友聚会更是增多,喝酒已成为无可避免的“环节”,提醒大家饮酒后不要开车。如果开车出行,不要喝酒;参加聚会时如不得不喝,之后就打车回家或找人代为驾驶。
7、谨防疲劳驾驶
疲劳驾驶是导致交通事故发生的罪魁祸首之一,如今很多交通事故皆因司机疲劳驾驶而起。随着生活节奏的加快,有车一族疲劳驾驶的现象越来越严重。在疲劳的状态下开车,判断能力和反应能力都下降了,这种情况下,很容易发生偏离路线和翻车等事故。接近岁末,疲劳驾驶的情况更容易发生。提醒大家,不要疲劳驾驶。保证出行之前有良好的睡眠;喝一杯热茶或咖啡等提神;开车过程中注意停车休息,感觉到疲劳时及时停靠路边安全地带休息。
8、防止超速行驶
大家都知道,车速过快或者过慢发生交通事故的机率比平常车速要高得多,因此超速行驶是件危险的事情,因为超速行驶过程中遇到突发事件时来不及反应,而且超速行驶的车辆发生机械故障的机率也大大的增加了,容易造成爆胎或者制动失效等。在夜间行车,尤其要注意减速慢行,因为夜间的可视距离比白天短,所以在遇到突发状况的时候,反应时间就比较短,容易造成事故的发生。春节期间,出行人数暴增,不超速行驶是对他人也是对自己负责。
记住以上8个要点,五一出行更安全,最后祝各位节日快乐!
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五一假期外出旅游安全注意事项
“五一”小长假,家人朋友相伴出游,是难得的欢乐时光。出游期间要时刻牢记安全出行注意事项,高高兴兴地出门,也要平平安安地回家。以下是关于五一假期外出旅游安全注意事项的相关内容,供大家参考!
五一劳动节的法定假日是一天。
根据《全国年节及纪念日放假办法》的规定,全民法定休假日包括:新年,放假1天(1月1日);春节,放假3天(农历正月初一、初二、初三);清明节,放假1天(农历清明当日);劳动节,放假1天(5月1日);端午节,放假1天(农历端午当日);中秋节,放假1天(农历中秋当日);国庆节,放假3天(10月1日、2日、3日)。
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清明节出行注意事项_清明节简介
清明节让我们更加珍惜眼前人,感恩家人和朋友,同时也让我们更加努力工作,为美好的未来而奋斗。这里给大家分享一些关于清明节出行注意事项,供大家参考学习。
清明,二十四节气之一,春季的第五个节气。太阳到达黄经15°,便为清明。清明时,气清景明,万物皆显,因此得名。清明,既是节气,又是节日。节气的清明,是春耕春种的大好时机;节日的清明,是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。清明节气在时间和天气物候特点上为清明节俗的形成提供了重要条件。
古人将清明分为三候初候桐始华;二候田鼠化为驽;三候虹始见意即在这个时节先是白桐花开放,接着喜阴的田鼠不见了,全回到了地下的洞中,然后是雨后的天空可以见到彩虹了。清明的主要习俗有:禁火、扫墓、踏青、蹴鞠、插柳等。
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五一出游安全注意事项_五一外出须知
对于驾驶人来说,“春困”会使其处理紧急情况的应变力和反应力下降,加之初春天气,气候变化无常,对道路交通安全的影响也很大。以下是关于五一出游安全注意事项的相关内容,供大家参考!
根据国务院办公厅通知精神,现将2023年劳动节放假安排通知如下:2023年4月29日(星期六)至5月3日(星期三)放假调休,共5天。4月23日 (星期日)、5月6日(星期六)上班。请广大市民提前安排好工作生活,注意安全,文明出游,度过一个欢乐、祥和的节日假期。
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交通安全出行注意事项都有哪些
春季天气转暖,外出的行人、车辆逐渐增多,又是春游、踏青好时期,是春季气候多变,出行安全绝不容忽视!那么,交通安全出行注意事项都有哪些呢?
自驾线路1:丽江到大理到昆明。必驾理由:柔软时光的丽江、纯朴善良的香格里拉、风花雪月的大理,彩云之南,世外桃源,带上最爱的人儿,一路美景,一路恋爱,尽享爱情的甜蜜与浪漫。
自驾线路2:宜良-九乡溶洞-罗平。必驾理由:60万亩连片油菜花花海和菜花节、“一目十瀑”的九龙瀑布群和多依河的田园风光,让这条线路充满了雄、险、奇、幽、秀为一体的自然风光,行驶在如画的风光中,真有人在画中游的感觉。
自驾线路3:桂林-龙胜-三江。必驾理由:如诗如画的漓江风光,似真而幻的山水画卷,还有那宛如一幅巨大抽象画的梯田,行驶中你一定会暗暗惊奇,人世间竟有如此美景!
自驾线路4:兰州-武威-张掖-嘉峪关-敦煌-哈密-吐鲁番。必驾理由:行驶在这条线路上你可以看到“大漠孤烟直、长河落日圆”的景象,看到奇异的鸣沙山与月牙泉,看到黄河畔上的古老水车,还能吃到吐鲁番中的甜美葡萄,遇到达坂城的美丽姑娘,自驾在丝绸故道,这些将尽收眼底。
自驾线路5:太原-壶口瀑布-黄陵-西安。必驾理由:经平遥古城、乔家大院,到壶口瀑布、黄陵到西安古城,一条线下来,你将几乎看到整个中华民族的演绎和进程。可以让孩子中国民族的发展脉络,这可是亲身经过的活历史比单纯在教科书上读历史要形象得多。
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人们的生活水平越来越高,有了钱就想着到外面走走看看,提高安全出行小知识是必需的,以下是由读文网小编整理关于的内容,希望大家喜欢!
城市道路复杂,车辆繁多,由于儿童缺少生活经验,应变能力差,《中华人民共和国道路交通管理条例》明确规定:“12岁以下的儿童不准在道路上骑自行车。”
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交通安全,是指人们在道路上进行活动、玩耍中,按照交通法规的规定,安全地行车、走路、避免发生人身伤亡或财物损失。高速出行尤其需要注意,下面由读文网小编为你详细介绍高速出行交通安全措施的相关法律知识。
公安部作出不合格车辆禁止上路、严禁长途客车超员、超速、疲劳驾驶等规定。
公安部交通管理局局长杨钧介绍,春运期间,各级公安机关要组织开展客运交通安全大检查,要会同道路运输管理机构督促客运企业和业主对大、中型客车的运行安全状况进行全面检查。
另外,要加强路面交通管理和控制,及时了解掌握雨、雪、雾等恶劣气候对道路通行的影响,加强恶劣天气条件下山区公路和高速公路交通事故预防工作。
乘车
乘坐公共车辆,应该遵守公共秩序,讲究社会公德,注意交通安全。
候车时,应依次排队,站在道路边或站台上等候,不应拥挤在车行道上,更不准站在道路中间拦车。上车时,应等汽车靠站停稳,先让车上的乘客下完车,再按次序上车,不能争先恐后。上车后,应主动买票,主动让座给老人、病人、残疾人、孕妇或怀抱婴儿的乘客。车辆行驶时,要拉住扶手,头、手不能伸出车窗外,以免被来往车辆碰擦。下车时,要依次而行,不要硬推硬挤。下车后,应随即走上人行道。需要横过车行道的,应从人行道内通过;千万不能在车前车尾急穿,这样很不安全。
横过道路
上学、放学和外出活动,我们几乎天天要在道路上行走。走路要保证安全,这里面的学问可多着呢!有不少行人,因为没有掌握好安全横过道路的要领,结果丧身于汽车轮子底下,九死一生。
横过道路时,要选择有人行横道的地方。这是行人享有“先行权”的安全地带。在这个地带,机动车的行驶速度一般都要减慢,驾驶员也比较注意行人的动态。在没划有人行横道的地方横过道路,要特别注意避让来往的车辆。避让车辆最简单的方法是:先看左边是否有车来,没有来车才走入车行道;再看右边是否有来车,没有来车时就可以安全横过道路了。
横过道路不走人行横道,随便乱穿,或者在汽车已经临近时急匆匆过道路,都是十分危险的举动。
金玉有价,生命无价,遵守交规,平安一生。
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关于假期出行,保险可是必不可少,旅行类的保险一般不贵,如果出门旅游建议投保一份下面读文网小编来告诉大家假期出行投保要牢记哪些点。
事实上,从保险条款及相关规定上来看,很多时候是消费者有细节没有注意到,才导致最终出险被拒赔的情况。出现拒赔的情况有很多种,有的涉及保险公司的免责条款,有的是消费者自身的原因,因此,有些要点您一定要提前知道,才能将拒赔的可能性降到最低。
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小编:中秋小长假就要来了,小伙伴们是否已经开始计划出行了呢?秋季天高气爽,温度适宜,正是出游的好时节。无论是登山远望,还是海边垂钓,都可以让我们放松心情,心旷神怡。
学生们假期在即。孩子外出时应注意8个方面的问题。
一是一定要将身份证、学生证等证件及家中的电话号码随身携带。
外出对于学生来讲,一定要带好学生证及身份证。学生证可以很好享受国家给予的特殊待遇,比如做火车半价;去景点旅游,同样是半价。携带身份证,会在做各种登记时用得到,比如住宿。
二是要选择轻便舒适的衣物鞋帽,根据天气随时增减。
出行时,难免会劳累,为了更多减少劳累的程度,可以选择舒适的衣物及鞋子,特别是鞋子一定要充分舒服。小编旅行过程有几次因为鞋子的原因,觉得特别的疲乏。
三是旅途中要照管好随身物品,保持一定的警觉性。
四是增强自我保护意识。
五是去景点时,要记清规定的乘车地点和时间,并随身携带导游的电话号码。
六是旅途中要避免单独行动,不要私自改变旅$1游地点,更不要去太过危险的地方。晚上不能私自离开住宿地点。
七是要按时休息。
八是携带一些常备药物,注意食品卫生。
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眼看着五一小长假也快到了,有许多人都是很喜欢去日本旅游的。日本因其独特的岛国风情以及丰富的文化底蕴,是出境的热门国家之一。那么到了日本旅游有哪些需要注意的地方呢?今天大家就跟着小编来一起了解一下吧!
日本也是一个著名的礼仪之邦,同时也因其国土面积小,人口密度大,行程很多独特的人文风情,所以如果到日本旅行的话最好先提前了解当地的风土人情,下面小编就来给大家具体讲解一下吧!
(1)去日本人家中作客须在门厅前换鞋;无论是公共场合或居所都不要大声喧哗,尤其在夜间。
(2)日本人对时间要求很严格,若因某种原因不可避免地迟到,须打电话告诉对方。
(3)日本人之间打招呼基本上是以鞠躬来表示。从一般性行礼到上身至90度的鞠躬。在铺着“榻榻咪”的房间里,须坐着行礼。以“正座”的姿势上身弯下,两手放在前面着地然后低头。一般日本人行礼致意互不接触身体,也没有握手的传统,除非对待外宾特殊场合。
(4)日本人大多信奉神道和佛教,不喜欢紫色,认为紫色是悲伤色调;最忌讳绿色,认为绿色是不祥之色。
(5)日本人忌讳三人“合影”,认为中间被左右两人夹着是不幸的预兆。
(6)日本人忌荷花,认为荷花是丧花。在探望病人时忌用山茶花及淡黄色、白色的花,不愿接受有菊花或菊花图案的东西或礼物,因为是皇室家族的标志。日本人喜欢的图案是松、竹、梅、鸭子、乌龟等。
(7)日本人忌讳“4”和“9”。因为“4”的读音和“死”相同;“9”和“苦”的读音相同,有的旅馆房间号没有13、4、9这几个数。
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夏季参加户外运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病,热病轻微的为热衰竭,严重的就是热中风(也就是中暑)。
在高温天气下运动,人的身体为了降低体温,皮肤的血管会膨胀,而且会因大量排汗而导致失水现象的发生,循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状:脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心,这就是热衰竭。如果不及时处理降温,体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步,就会出现紧急症状:脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变(意识模糊或是无法配合,慢慢陷入昏迷)、皮肤热烫而泛潮红,这说明已经发生中暑,如果不及时处理,会有生命危险。
应对措施:
由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤,行军中需要戴帽子、穿长衣长裤,但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
行军途中要注意节奏,一次行走不宜超过一个小时,高温情况下30分钟左右休息一次,根据具体情况休息5至15分钟,以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外,一路上必须要注意补充水、盐份和电解质,带齐防暑药品。
如果肌肉发生抽筋,马上找地方休息,在抽筋的部位按摩,慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来,最重要的是及时补充水分和电解质。
当出现热衰竭以后,必须马上休息,最好是找一个阴凉的地方,把患者的双脚抬高,头部稍微放低,立即补充水分和电解质以及流质的东西,服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。
当出现热中风(中暑)现象,必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作,必须把患者扶到阴凉的地方,采用蒸汽冷却法,把水均匀地洒到患者的身上、头上,并不断吹风,(最好有冰块,用毛巾包起来放在头上、身上降温)。等到身体温度恢复到正常体温,就不必再降温了。不过要继续观察患者的温度和身体状况,因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题,可以给患者喝冰凉的流质物体,补充水分和电解质以及流质的东西,服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。
一般来说,大部分的热衰竭患者,经过处理恢复正常以后,基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者,除非恢复的很好,建议找人陪伴让患者退出活动。
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春节快要来临,春运出行需要注意些什么呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
1、要自觉排队上下车和依次进出站,同时要增强反扒意识,将提包放在胸前,不要一哄而上、拥挤在一起,以防不法分子混在拥挤的人流中偷窃。如发现有人故意接触身体或有意制造拥挤时,要立即引起警惕,并大声提醒其他旅客“小心扒手”。
2、如果有不明身份的人主动套老乡关系,过于热情的问寒问暖,不分场合的搭讪,旅客尽量不要与其同行,不要把 自己的财物和行李交其保管,更不要把电话号码、家庭情况等个人信息告诉对方,以防不法分子利用这种博取旅客好感或信任的方式伺机行骗或者偷盗。对于声称 “需要救助”的人,可在提供力所能及的帮助的同时,及时联系警方。
3、在火车站内外,如果有人用特别优惠的条件表示可以帮助“找便宜旅馆”“低价接送站”或购买车票等,并要求 跟随他们离开车站时,旅客尽量不要理会,以防不法分子利用这种方式将旅客带到偏僻的地方进行敲诈勒索,比如收取所谓高额的“订票费”。如果出现强行迫使旅 客出站的情况,首先记住他们的特征,同时不要与其纠缠,及时脱身并报警。
4、现金、贵重物品要尽量随身携带,尤其不要外露财物,以防不法分子抢夺。如果遇到抢夺,要立即大声呼救,并就近报警。此外,每天早晨5时至7时、傍晚18时至19时通常是这类案件的高发期,旅客们在这些时段更要加强防范。
5、出行前要给行李做好标记,在候车和乘车时切不可将行李置于视线之外,以防不法分子将行李“掉包”。正确的做法是将行李放置在怀中或脚下并要定期察看。如发现行李被“掉包”,旅客要立即报警,并积极提供线索。
6、在火车站周边地区尽量不要靠马路边行走,不要边打手机边走路,尤其是当听到身后有摩托车加油的轰鸣时,一定要回头观望,并迅速走进人行道,以防不法分子利用一些旅客行李较多、警惕性不高和赶车心切而从身后抢夺财物。当遭遇此类事件时,要大声呼喊,吸引路人的注意。
7、要到车站售票窗口或正规代办点购买车票,不要从陌生人手上购买车票,更不要轻信陌生人在铁路上“有关系”能买到自己需要的车票之类的说法,以防有的不法分子利用旅客乘车心切的心理制作假票出售给旅客,或以帮助购买车票的名义骗取票款或其他财务。
8、有人在车站内外以各种理由出售贵重物品、金银首饰或兑换外汇时,不要围观,不要抱有侥幸心理,以防不法分子售假骗钱,或利用人多强迫威逼旅客用重金购买。同样,对于卖“中奖彩票”“设立地摊赌局”等比较常见的骗局,旅客千万不要被其诱惑。
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春天来了,正是外出踏青郊游的好时候。
杭州周边有很多经典的美景,在这个春天来临的时候,,约上几个小伙伴,走一走下面几条经典路线吧^_^
这些线路各具风格,在登山中,完美体会一遍,美丽的杭州
登山时间:2小时
风景指数:★★★★★
交通指南:K293路82/K82路K89路K16路21/K21路K101路15/K15路815路527/K527路浙大玉泉校区下车
线路简介:这一段山路的特点主要是风光迤俪,视野开阔。青石板路,一路在山脊线延伸。路两侧芳草萋萋,绿树成荫,间或一两声鸟鸣。北高峰是杭州有名的山峰,可远观西湖,令人心旷神怡。山顶有财神庙,古钟和电视发射塔。下山后,山脚是灵隐寺。可乘7路公交车返城。
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如今,不少人去港澳都会选择自助游,而办理各种证件,也成了出行前的必做“功课”。李女士3年前办理了港澳通行证,今年暑期想去香港,“我已经有了通行证,不知道办理签注需要多久?赴港旅游,有多种签注时间选择,我应该选择哪个比较合适?”
带着她的问题,记者咨询了省中旅港澳部负责人沈彬。“现在办理通行证的时间在15个工作日左右,办理签注时间不会超过15日。如果通行证即将到期,我们会建议旅客办理3月一次的签注;如果是刚办的新证,那么1年一次的签注还是比较合适的。”
来往港澳通行证的有效期为5年,签注类型分个人与团队签注。从3月两签到1年一签不等,每次签注在港澳停留时间不得超过7天。在申请时一定要根据实际情况慎重选择。
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在幼儿园假期之间,学生要注意安全的事项,保护自身的安全。下面读文网小编为大家分享的是幼儿园假期的安全注意事项的内容,欢迎阅读!
1.注意控制孩子看电视、玩电脑的时间,每次不能超过半个小时,保护好视力。培养孩子良好的生活习惯,为孩子安排科学合理的作息时间,每天早睡早起。
2.坚持锻炼身体,天气好的时候尽量多安排一些户外活动,每天保证孩子的饮水量,在饮食方面注意荤素、粗细搭配,鼓励孩子多吃蔬菜和水果。让孩子在过年期间有个好的身体。
3.鼓励孩子自己的事情自己做,自己穿衣、吃饭、自己整理玩具、书籍,还要做爸爸妈妈的小帮手,做个能干的好孩子,让幼儿承担一定的家务,如:倒垃圾、摆板凳、分碗筷等等。
4.注重培养幼儿有益的兴趣,支持幼儿的探究活动。如:绘画、唱歌、阅读、讲故事,大胆与人交往,养成活泼、开朗、热情、大方的性格。与人交往时应培养幼儿基本的礼仪知识。
5.春节期间多带孩子去户外走走,多让孩子感受新年的气氛,您可以把孩子在家中有趣的事情、孩子的精彩瞬间、孩子的良好表现、旅游中的所见所闻等等用文字和照片的形式记录下来,开学后带到幼儿园来,请孩子给大家讲述,以培养孩子的语言表达能力和大胆、自信的意志品质。
另外,寒假期间,请家长全面做好幼儿的安全保护和教育工作。
1.不让孩子独自在家,不让孩子攀爬阳台、门窗或其他高处;教育孩子不玩家中的插座、开关、打火机、尖锐或易吞服的物品;家中的药品要妥善保管,煤气阀门要及时关闭,热水瓶要放在孩子不易碰到的地方;
2.孩子外出要有家长或监护人陪同,不离开成人的视线;教育幼儿乘坐公交或私家车时,尤其上下车时注意交通安全;
3.教育幼儿不燃放烟花爆竹,并远离烟花爆竹燃放区;
4.让孩子牢记一个联系电话,万一发生意外可以立即拨打。
5.开学时间:2月18日-2月20日报到,2月21日正式入园。
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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
一、孕早期和孕晚期,您就别挤“春运”了
如果你怀孕在1-3个月,那么别折腾了
怀孕的前3个月是胎儿发展的最关键时期,受精卵着床不稳定,而且很多孕妈咪在怀孕的头三个月,孕吐反应大,根本不适合出行。根据医学数据,在受孕成功后,有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿,而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形,其中大部分是染色体的问题,也就在自然进程中淘汰掉了,而80%发生在前三个月。
如果你是一位刚怀孕的准妈妈,建议还是别折腾了,老老实实呆在原地保胎吧。
如果你怀孕7-9个月,还是别奔波了
到了孕晚期孕妇生理变化很大,对环境的适应能力也降低,长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。比如,车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低;长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁;疲劳也影响食欲;长时间坐车,下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿,行动更加不便;乘车人多一般较拥挤,晚期妊娠腹部膨隆,容易受到挤压或颠簸而致流产、早产;车内空气污浊,各种致病菌较多,增加了孕妇感染疾病的机会。万一在车上发生流产、早产等意外,将会给孕妇及胎儿带来生命危险。
如果你已经成功步入孕晚期,那么就别奔波了,安安心心准备待产吧。
二、怀孕4-6个月,春运路上要注意
准妈妈如果要要在春节赶回家,选择在怀孕4个月至6个月之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过,沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现,所以是准妈妈外出的最佳时期。妊娠晚期就别乱走动了,以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳,引起早产,导致“途中分娩”。
1、三个必须
如果准妈妈一定要坐长途,出发前做到三个“必须”:
必须与你的产科医生取得联系,做一次全面身体检查,和医生做一次全面沟通,让他了解你将要去的地方,主要交通工具,请他给你提供建议,告诉你需要携带的哪些救急药品;
必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜,带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;
必须至少有一人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。
2、首选卧铺,其次飞机,汽车时下策
长距离奔波中,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。
最好选择卧铺,软卧或者硬卧的下铺,最好结伴而行。乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。
3、注意保暖,饮食规律
准妈妈出行,一定要预防感冒和感染风疹等疾病。另外,在旅途中注意做好卫生防护,勤洗澡、勤换内衣,多喝水,以防由于长途旅行抵抗力降低,导致泌尿系感染和阴道炎的发生。一旦出现腹痛、阴道见红症状,应立即就近看病。
同时,记得备好保温水壶,水果,以及适合孕妇吃的食物,以免长途奔波中,准妈妈有饿肚子或不舒服的感觉。
三、据说高铁有辐射,孕妇不能坐?
孕妇能不能坐高铁这个问题自高铁开通以来,一直有人不断提出新的疑问。那么,高铁运行时的辐射大不大,存在的所谓辐射到底是什么呢?
据有关专家介绍,高铁输电器产生的电磁场主要是工频电磁场,其实就是电磁辐射,它来自于输变电系统、电动机的磁体。这种电磁辐射本身对人体的危害就不大,相比电离辐射、微波等辐射,其影响简直是微乎其微。而且这种辐射有一个特性,就是会被金属屏蔽掉,不能穿透金属材料。我们知道,所有火车车体都是金属的,是一个基本封闭的金属盒子,因此电磁辐射进去的就更少了。铁路部门对高铁动车车厢、司机室常年进行系统监测,其电场、磁场强度均符合国家相关标准,不会影响乘车人的身体健康。可以这样说,高铁的所谓辐射对人体几乎没有任何可测量的伤害。
为什么有些人反映坐过高铁之后会不舒服,有些高铁列车乘务员感觉不好呢?其实这有两个原因,第一个是高铁速度太快,某些敏感体质的人会出现平衡定位失调,简单说就是晕车。第二,高铁都是全封闭的车厢,完全依赖空调进行通风换气,长时间在这种环境里面自然会有不舒服的感觉。我国高铁运营几年来,铁路部门未发现值乘高铁乘务员不孕、流产的情况。
建议:平时有晕车感觉的准妈妈,建议不要选择高铁出行,高速运行会加剧孕期不适。
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