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其实乳腺结节是乳腺组织的形态学改变,是一种含糊不清的诊断名词或是一种临床表现。也就是说,乳腺"结节"只是一个症状,而非疾病的诊断(即病名)。许多乳腺的病变可以出现“结节”。包括:乳腺增生病、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等。由于现在乳腺癌的高发病率,而且乳腺癌的一个症状就是乳腺内发现结节,因此,患者往往一触及到“结节”一词就惶恐不安,其实并不需要如此。
1、为了能及时发现乳腺疾病,专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房。
具体方法是:洗浴后站在镜前检查,双手叉腰,身体做左右旋状,从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常,乳头有无内陷,然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动,切勿用手挤捏,以免将正常乳腺组织误认为肿块。
2、乳腺结节患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳。
3、保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。
4、可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
5、40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查。
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美丽的乳房也会有自己的问题,下面小编就来说说什么是乳腺结节
乳腺结节就是乳腺囊性增生病,是一种非肿瘤的疾病。乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。该病共有乳痛症、小叶增生、纤维腺瘤或乳头状瘤、纤维囊性增生或硬化性乳腺病四种类型,常见于育龄女性,绝经后自行缓解。
病因介绍
乳腺结节乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
中医认为:情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者,常有月经紊乱,面部色斑。现代医学认为:婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
现代西医学则认为:婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
疾病类型
有4种类型:
1,乳痛症(青春期经前,经期疼痛,无肿块,经后消失)
2,小叶增生(20-35岁,经前疼痛,伴游多发小结节。经后缓解).逍遥丸治疗。
3,纤维腺瘤或乳头状瘤(单发肿块,边界清,活动大,无疼痛,粘连).逍遥散3-9克,每日3次,定期复查。必要时手术切除。
4,纤维囊性增生或硬化性乳腺病(30岁以后,多个小结节,成片,质韧,边界不清,常为双侧,轻压痛。与月经周期有关).手术治疗。
乳腺结节是女性最常见的乳房疾病,乳腺结节发病率占乳腺疾病的首位。
近些年来乳腺结节发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。
据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25--45岁的女性。
疾病症状
主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛,触痛为乳房外上侧及中上部为明显,每月月经前疼痛加剧,行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块,而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈,大多数患者则需治疗,千万别忍着。
发病原因
乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
中医认为:情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者,常有月经紊乱,面部色斑。现代医学认为:婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
临床表现
乳腺结节乳腺结节症的临床常表现为乳房疼痛和乳房肿块,个别还会有乳头溢液。
乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。如果疼痛超过3个月,而且疼痛影响到了日常的工作和生活,就需要进行药物治疗干预,建议少吃刺激性食物,如:辣的、浓茶、咖啡、可乐。
乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据,多数为多发,肿块大小不等,质地硬或硬韧,肿块不与皮肤粘连,肿块表面常不光滑,触之有颗粒感。
部分患者有乳头溢液,溢液多为清凉无色,浆液性。如果溢液为黄色或血性,量较多时可能为病理性,应引起足够重视,及时去医院诊治。
此外,个别乳腺增生患者还有口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。
疾病预防
为了能及时发现乳腺疾病,专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房。
具体方法是:洗浴后站在镜前检查,双手叉腰,身体做左右旋状,从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常,乳头有无内陷,然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动,切勿用手挤捏,以免将正常乳腺组织误认为肿块。
小编提醒:女生要爱护好自己哦
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女人的乳房会在不同的时期出现经常胀痛的现象。乳房经常胀痛的原因是什么?应该怎样缓解乳房的胀痛感?下面就由小编带领大家来了解一下关于女人乳房经常胀痛的相关知识吧!
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
九、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
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宝宝刚出生吃奶是日常生活的一部分,但宝宝吃奶而妈妈奶疼是怎么回事呢?下面是小编为各位妈妈整理的关于奶疼的相关知识,希望对广大的妈妈有所帮助。
1.最好每次喂奶后都把乳头排空,也可以多用热毛巾敷下。
2.姿势一定要正确,宝宝不能吃含乳头,要多含住乳晕。这样妈妈会没有那么痛。喂完奶后,将奶水涂点在乳头上。
3.吃点没副作用的消炎药。
4.让宝宝吸空奶水或用吸奶器吸空它。
5.可先用温开水洗净乳头破裂部分,接着涂以鱼肝油铋剂,或复方安息香酊,或用中药黄柏、白芷各等分研末,用香油或蜂蜜调匀涂患处。喂奶前要洗净药物,并用乳头护罩或消毒纱布保护乳头。
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对部分女性来说,她们可能偶尔会有左侧乳房疼的现象,那怎么知道这种疼痛是因为什么原因的呢?有什么缓解方法吗?下面小编来解释一下。
1、保持情绪稳定,减少精神刺激。据统计,85%的病人在患病前有不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱。
2、及时治疗,手术,对乳腺增生病来说,局部切除手术不能达到治疗目的,更多地在于排除乳房病变,对于肿块较硬,难以与乳腺癌鉴别时,行手术治疗以明确诊断是必要的,而且还要注意会复发。所以中医药乳腺安康治疗是目前主要的治疗手段,临床证明中药乳腺安康治疗效果很好。
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在花季年华,我们的身体出现了变化,伴随着这些变化,我们也开始发现身体出现一些问题,而变得慌乱,就好像18岁了房乳硬了怎么回事?其实,这个年龄的女生发育时是会有硬块的,如果你除了胸部有硬块,没有疼痛等其它不舒服的情况应该是正常的。不过,如果出现痛感不明显或无痛的、活动度大(推之可动)的肿块,一般是乳腺纤维瘤。是年轻人的常见病、良性病,不必紧张。
那什么是乳腺纤维瘤,我们就一起来看看吧。
1、保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带,不要带文胸睡觉。
3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。
4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。
5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。
6、每月进行乳房自检,每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期,如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。
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乳房是人的身体重要组成部分,特别是女性。
乳房疼痛是受垂体前叶、卵巢和肾上腺皮质的内分泌影响的。具体来说,在月经周期的前半期卵巢分泌雌激素相对多些,乳腺管发育增生。而在月经周期的后半期是雌、孕激素影响乳腺的腺管和腺泡的发育。此时,妇女感觉乳房肿胀,这一生理性变化,会影响在此期检查乳房疾病时与真正乳腺疾病相混淆,所以在月经的前半期检查为宜。[2]
自检法
对镜自照法
面对镜子,两手叉腰,观察乳腺的外形。然后,再将双臂高举过头,仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化,乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常,观察乳头是否在同一水平线上,是否有抬高、回缩、凹陷,从乳头里有无分泌物溢出,乳晕颜色是否改变。最后,放下两臂,双手叉腰,两肘努力向后,使胸部肌肉紧绷,观察两侧乳房是否等高、对称。
平卧触摸法
平躺,右臂高举过头,并在右肩下垫一小枕头,使右侧乳腺变平。将左手四指并拢,用指
端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他改变。
用右手三指(食指、中指、无名指)指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房,在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查,从乳房外围起至少三圈,直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查,但应注意不要遗漏任何部位。同时,一并检查腋下淋巴结有无肿大。
最后,用拇指和食指间轻挤压乳头,观察有无乳头排液。如发现有混浊的、微黄色或血性溢液,应立即就医。
淋浴检查法
淋浴时,因皮肤湿润更容易发现乳腺问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动,仔细检查乳腺各个部位及腋窝是否有肿块。
女性朋友在乳腺自查时,如发现异常,应及时就医,从而达到早期发现、早期诊断、早期治疗的目的。
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乳房疼痛,你曾为此担忧有过吗?那这到底是怎么一回事呢?
当你出现乳房疼痛时,应检查乳房有无肿块及结节,是否乳腺小叶增生症,近期有无生气、吃辛辣食物。
最常见的疾病会是乳腺增生,是一种乳腺组织的良性增生性疾病,既不是炎症也不是肿瘤,而是乳腺组织正常结构的一种错乱,是单纯性乳腺增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生病的总称。其发病率较高,占乳腺疾病的70%,占整个育龄妇女发病率的40%。
治疗:1、内分泌治疗:服用三苯氧胺,每日两次,一次10毫克,一般吃3-5年,7年以内癌变率可下降50%;2、中药周期疗法:根据月经周期不同阶段的激素水平来用药。经前症状明显,可用活血化瘀的药物来进行治标。月经后采用治本的方法,由于它是由于内分泌失调引起的,因此治疗的重点应该是调补肝肾。经前经后采取不同的治疗方法,3个月为一个疗程。
如果其他原因造成的,即平时应穿宽松舒适的内衣,保持心情舒畅,少食辛辣食物。如有小叶增生,可服用中成药调理治疗,如加味逍遥颗粒+消乳散结片,可配合适当的按揉缓解疼痛,应顺着乳腺导管由外缘向乳头方向按揉。
以上建议,希望这对朋友们带来帮助,及时解决烦恼。
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乳腺结节就是乳腺囊性增生病,是一种非肿瘤的疾病。那么,乳腺结节的原因是什么??下面就由读文网小编告诉大家乳腺结节的原因吧!
乳腺结节的症状表现主要是乳房胀痛和乳房肿块。
1.乳房胀痛:常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛,一般病程为2个月至数年不等,大多数患者具有周期性疼痛的特点!
2.乳房肿块:肿块常为多发性,单侧或双侧性,以外上象限多见;而且大小、质地也会随月经呈周期性变化,月经前期肿块增大,质地较硬,月经后肿块缩小,质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构,大小不一,与周围组织界限不清,多有触痛,与皮肤和深部组织无粘连,可被推动,腋窝淋巴结不肿大。
另外,乳腺结节的症状还有病程较长、发展缓慢,有时可有乳头溢液等表现。
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乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么,乳腺结节是什么原因?乳腺结节的类型有哪些?乳腺结节的治疗方法是什么?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1,乳痛症(青春期经前,经期疼痛,无肿块,经后消失)
2,小叶增生(20-35岁,经前疼痛,伴游多发小结节。经后缓解).逍遥丸治疗。
3,纤维腺瘤或乳头状瘤(单发肿块,边界清,活动大,无疼痛,粘连).逍遥散3-9克,每日3次,定期复查。必要时手术切除。
4,纤维囊性增生或硬化性乳腺病(30岁以后,多个小结节,成片,质韧,边界不清,常为双侧,轻压痛。与月经周期有关).手术治疗。
乳腺结节是女性最常见的乳房疾病,乳腺结节发病率占乳腺疾病的首位。
近些年来乳腺结节发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。
据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25--45岁的女性。
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近些年来乳腺结节发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。导致乳腺结节的原因有很多,例如小叶增生就是一个原因。下面读文网给大家分析引起乳腺结节的原因,希望能帮到大家。
1、乳腺触诊:乳腺触诊可发觉稍大的乳腺结节,良性结节边界清楚,可活动。
2、乳腺钼靶X线:可清楚显示乳腺内小于1cm结节性病灶,并可对肿块较完善地定性、定位。常能检察出医师不能扪及的深部结节;恶性结节在钼靶X线片上其病灶多数呈圆形或不规则形,70%边沿毛糙或有分叶,部分病灶内或四面可见细微钙化;
3、彩色多普勒超声:能更清楚的显示组织器官内较小病灶,可探及包膜回声,多表现为低、中较均质回声;并可显示血流分布。
4、病理组织学检察:结节可在钼钯或B超定位下行空心针活检或切取活检进行组织学诊断,以确定结节性质。
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乳腺结节是怎么回事呢?乳腺结节形成的原因是什么?乳腺结节的症状表现有哪些?乳腺结节的治疗方法是什么?下面就由读文网小编告诉大家乳腺结节形成的原因吧!
乳腺结节的症状表现主要是乳房胀痛和乳房肿块。
1.乳房胀痛:常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛,一般病程为2个月至数年不等,大多数患者具有周期性疼痛的特点!
2.乳房肿块:肿块常为多发性,单侧或双侧性,以外上象限多见;而且大小、质地也会随月经呈周期性变化,月经前期肿块增大,质地较硬,月经后肿块缩小,质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构,大小不一,与周围组织界限不清,多有触痛,与皮肤和深部组织无粘连,可被推动,腋窝淋巴结不肿大。
另外,乳腺结节的症状还有病程较长、发展缓慢,有时可有乳头溢液等表现。
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近些年来,乳腺结节的发病率较高,对女性的身体有很大的影响,所以及时了解乳房结节形成的原因并进行防范是非常重要的。那么,乳腺结节的原因有哪些?预防乳腺结节的建议有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
2、保持良好的心态
少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日康复。
3、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、反复至医院检查
对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者,应反复至医院检查,必要时做活组织病理切片检查。
5、规律的睡眠
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
6、自我检测盒保健
对于有乳房胀痛肿块乳腺增生结节患者,宜经医生检查,并学会自我乳房检查法,进行自我保健。
7、适当补硒
硒,是人体不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力,调节内分泌和新陈代谢,清除体内毒素,对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小,因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片,能安全有效补硒,没有任何毒副作用,也不会过量,是女性朋友防治乳腺疾病的首选。
8、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入
多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药,适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
9、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
10、保持良好的生活习惯
生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。保持和谐的性生活,可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
11、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
12、避免多次流产
避免多次人工流产,药物流产;产妇采用母乳喂养,能防患于未然。
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乳腺结节是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。那么,乳腺结节什么原因?乳腺结节患者的日常护理有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、心理上的护理非常重要,乳腺结节对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对乳腺结节的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利乳腺增生早康复。
2、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
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房乳硬怎么回事,有哪些原因和可能性,需要注意的是什么? |
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CT检查肺部有结节怎么回事?下面小编就来给大家科普一下。
肺结节病(sarcoidosis)是一种病因未明的多系统多器官的肉芽肿性疾病,已引起国内广泛注意。常侵犯肺、双侧肺门淋巴结、眼、皮肤等器官。其胸部受侵率高达80%~90%。该病呈世界分布,欧、美国家发病率较高,东方民族少见。多见于20~40岁,女略多于男。
因多数病人可自行缓解,病情稳定、无症状的病人不需治疗。凡症状明显的Ⅱ、Ⅲ期病人及胸外结节病如眼部结节病、神经系统有结节病侵犯、皮肤、心肌受累、血钙、尿钙持续增高,SACE水平明显增高等可用激素治疗。常用泼尼松每日30~60mg,一次口服(或分次服用),用4周后逐渐减量为每日15~30mg,维持量为每日5~10mg,用一年或更长。长期服用糖皮质激素应严密观察激素的副作用,其次可选用氯喹、甲氨蝶呤、硫唑嘌呤等治疗。
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处于青春期发育阶段的少女,由于月经来潮前体内雌激素水平增高,致使乳管扩张等,会让乳房胀大变硬,有时会摸到乳房内有小肿块,并感到胀痛、压痛,这是乳房发育中正常的生理现象,随着身体的自我调整会自行消失。
专家提醒,日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到多样化,平时注意不要束胸,避免碰撞乳房或乳头,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,不吃陈旧变质或刺激性的东四,少吃高糖高脂食物,不吃使用催熟剂的食物,少吃海鲜、咸肉等。少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡
不过专家也提醒,如果这个阶段的女性乳房出现肿块,也有可能是乳腺纤维瘤,需要到医院治疗。
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