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信用卡是一种非现金交易付款的方式,是简单的信贷服务。那么,你知道信用卡如何使用吗?有什么需要注意的?下面一起随读文网小编来看看信用卡的使用技巧和说明。
所谓信用卡,就是先消费,后还款。即在一开始,你的卡里是可以不存钱的。但当每月结帐的时候,你就需要把前期消费的欠帐补上。但实际上,在还款这个阶段,还是有不少技巧可以学习的。
首先给大家解释一下什么是免息还款期。
一般来说,信用卡是每月结帐一次。但这个结帐日期不是以自然月来计算,而是银行各自有不同的日期。有的是每月的5号,或10号,或16号。
那么先假设结帐日为每月的16号。即在2月16号的时候,结算的是1月17号至2月16号期间的所有消费,那么现在我们称之为2月帐单。而最后还款日,则一般是2月16号+20日。在此期间,只要你把2月帐单里所有的欠款都还了。那么银行是不收取这笔欠款的利息的。在这里我们可以看到,如果你的消费是1月 17号发生的,那么你的免息期就长大50日。这也就是银行经常宣称的“最长50日的免息还款期”。但要明白的是最长,而不是固定。因为如果你的消费是2月 16号发生的,则只有20日的免息期。
如果你在免息还款期内不能偿还所有的欠款,那么从第21日开始,银行将每天收取你剩下欠款的滞纳金,而这个比例是各间银行所不同的。所以这个费用也是在申请的时候所必须考虑的。
好了。如果你能每一期都及时还款,那么你将会在银行里留下非常良好的记录。并且如果你经常都大量的消费,银行还会不断给你提升你的额度。当然,额度不是越高越好的。因为如果你刚好丢失了卡片,而且又没能几时挂失,那到时候你就惨情了。所以如果银行把你的额度提升得很高,最好还是告诉他们,降低一下。
PS:漏说了一点,以上所有地方提到的“额度”,指的是永久额度。所以如果你因事需要一个比较高的额度,你可以打电话给银行,让他们临时提升你的额度,但这个临时额度是有期限的,过了期限,就会恢复到永久额度。
刚才在第一节,提到了尽量选择自己经常使用的银行。这是因为现在不少银行都开通了自动还款功能。即每到月结日,银行都可以从普通储蓄卡里扣除相应的款项来冲抵欠款,以免除你每个月都要亲自跑银行柜台的麻烦。
但需要说明的是,一般来说这个功能均只支持银行自己的储蓄卡,而不支持异行的。所以就算你开通了自动还款功能,如果那银行不是你经常用的银行,那么你最终还是要自己跑去柜台。但如果选择是自己经常用的银行,例如你一发工资就存进去的那家银行,那么你就可以把你的信用卡自己的普通储蓄卡捆绑。这样每到信用月结的时候,银行就会自动帮你转帐。而你就不需要专门为了这个信用卡而跑去银行。毕竟现在的银行都是人满为患。
但即便是这样,我还是建议你在月结日之前,通过网上银行或者ATM查询一下自己的卡里是否有足够的钱还款。
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九阳豆浆机是近几年来,人们最喜欢的豆浆机品牌,其倡导的绿色居家生活,在环保当道的今天,更加的被人们推崇,九阳豆浆机怎么用?下面小编就来介绍一下九阳豆浆机的使用方法与步骤。
请将量取好的食材或浸泡好的豆子,清洗干净后,放入杯体内。同时将水加至上、下水位线之间。
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关于信用卡的使用技巧及说明你了解吗?下面跟小编一起来看看!
当银行通过了你的申请之后,就会邮寄信用卡给你,当你收到信用卡的时候,一般来说,还需要打电话回银行,确认开通该信用卡,否则还是不能使用的。而且还必须马上在卡片背面签上自己的名字,一般来说,最好是自己最喜欢的签名,而非正楷。因为太过正规的话,会比较容易给人冒签。但太潦草也不行。
如果想更安全一点的话,就是在填写申请单的时候,选择消费时必须密码——默认是不需密码,只需签名的。那么无论是刷卡消费还是ATM的时候,均需要输入密码。
顺便说一下,一般来说,银行批给你的时候,是会给你一个消费额度的。例如3000。但这个额度,一般来说,是由消费和取现两个额度组成的。所谓消费,即例如在超市结帐的时候刷卡那种非现金交易。而取现指的是通过银行柜台或者ATM直接取现金的现金交易。
也即是说,银行有可能总共批给你3000的额度,但其中只允许你消费2000,取现1000。合共3000。而这两个额度相互间是不交叉的。即你可以刷卡消费完那2000之后,如需继续使用,还可以再去银行柜台或者ATM取现1000。但也有银行是把消费和取现合并在一起算的。即无论你是消费还是取现,总共只有3000。这3000你可以完全是消费或完全是取现
这两种方式各有利弊,衡量一下吧。
需要说明的是,有传说,如果你在平日的使用活动中,经常使用取现功能,而不是消费功能,那么你的信用记录将不会太好。因为银行有可能认为你比较缺钱用。那么如果日后需要在银行申请大宗的贷款——例如车贷、房贷——的时候,会比较麻烦。所以尽量还是只用消费功能
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九阳豆浆机,制浆量900-1100ml,适用2-3人。可制作,五谷豆浆、全豆豆浆、果蔬豆浆、玉米汁。那么,九阳豆浆机的使用方法是什么?
九阳豆浆机1.全自动控制,一键启动更轻松只需要轻轻一按键,十几分钟就可自动做成香浓可口的熟豆浆
2.多功能易清洗五谷、全豆、果蔬各种花色豆浆及玉米汁随心制作,豆浆好做更好洗
3.文火熬煮,熬得透、喝着香
4.智能不粘,不粘不糊、易清洗
5.仿生造型,人性化设计,美观舒适
6.6大智能安全保护,使用更安全,更舒适
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果汁机,就是用机械的方法将水果或蔬菜压榨成果汁的机器。那么,九阳果汁机的使用方法是什么?
将中机架竖直对准主机,放下,装配到位。
将榨汁网底部对准电机轮按压下,两手用力要均匀,确认压到位,旋转几下看有无刮中机架(提起则为拆开)。
装入顶盖,并扣上安全扣(扣安全扣时,请先将扣的上部扣上,再往下压,即可扣到位。拆时刚好相反,请先将扣的底部打开,即可打开安全扣)。
先试机器保证机器能正常运行,保证机器没有噪音和震动就可以了,将榨汁网换个方位压入会有好的效果。
九阳榨汁机拆卸机器清洗:榨汁机榨汁结束之后应该清洗,必须先切断电源,由上至下拆,要小心,不可用力过猛。
1、请以水平方式放在坚固的柜台上。柜台若倾斜或不平则机械将发生故障,请特别注意。
2、请务必装上接地线及漏电保护开关。
3、请不要用手或细根的棒子插入机械内。因为如果正当电机转动时,会发生危险。
4、在使用之前或使用中,请检查电线(1.5mm平方导线为宜)。如果电线插头接触不良或电线受损的情况下,依然使用时,将会发生触电或发生火灾的危险。
5、果汁桶请每天清洗,以保持清洁。
6、停机后如再次启动必须间隔5分钟以上,电压不稳,配备2000W以上稳压器。
7、请安装通风设备良好的地方,机器周围必须有15cm以上的空间,以便通风。
8、请使用机械专用插头,切勿与其它电器共同使用一个插座。
9、请安装在环境温度低于35度,制冷时饮料温度不得超过40度。
10、严禁在制热或制冷工作状态时,转换为制冷或制热工作状态,否则损坏压缩机。
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九阳豆浆机,制浆量900-1100ml,适用2-3人。可制作,五谷豆浆、全豆豆浆、果蔬豆浆、玉米汁。下面读文网给大家分享九阳智能豆浆机的使用方法,希望能帮到大家。
豆浆素来有养颜美容之功效,冬天喝上一杯热腾腾的豆浆,暖胃又暖心。一台称心如意的豆浆机,就是一座“家庭豆腐作坊”。
名牌豆浆机一般都经过多年的市场检验,性能较为完善和优越。
首先是了解其所用的材质和配件来源,好豆浆机一般所用的材质和配件比较好,且有一些进口配件。
完善的服务体系是产品品质的良好保证,因此需有售前、售中、售后服务及满足服务的网点密度。
在选购豆浆机时,可根据家庭豆浆机人口的多少选择不同容量豆浆机,假如您家是一两人,建议选择800-1000ml;假如您家是三四人,建议选择1000-1300ml;假如您家在4人以上,建议选择1200-1500ml的豆浆机。
1.具有智能不粘易清洗技术。
2.电机的性能和刀片的设计合理。
3.好的网罩网孔按人字形交叉排列,密而均匀。
4.理想的豆浆机加热管下半部是小半圆形,易于洗刷和装卸网罩。
5.豆浆第一次煮沸后的延煮时间以4-5分钟最为理想。
6豆量与水量的比例、磨浆的水温、磨浆的时间、煮浆的时间等因素的组合
7.消费者在选购豆浆机时要具体问题具体分析,不可轻信厂家的片面之词,以免买回不合适的产品。是否达到最佳效果。
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LOMO是个相机品牌,最著名的是拍立得相机。下面由读文网小编整理了几种lomo相机的使用方法,希望对大家有所帮助。
按镜头分类
单镜头LOMO相机
象蛙眼、鱼眼、LC-A、HOLGA、202摇头将军、色彩心情、公主日记、魔方盒、18K、司米娜8m都属于单镜头LOMO相机,这其中只有半格LOMO相机可以在一张底片上呈现两张照片。
多镜头相机
四格动画动感四格、超级动感四格、八格、九格,都属于多镜头LOMO相机。
向往LOMO的达人们请注意,如果没有足够的经济实力(只能把自己养活的前提下,2世祖不再此类当中!)为基础的话,入手相机前请三思,因为后面是昂贵的胶片费用和冲洗费用。
按创意分类
把简单的过程复杂化,把复杂的美学简单化,把不完美艺术化,同时美奇网的创意大师柔和多钟流行元素,设计出来的创意LOMO相机更是别具一格,还原与颠覆成就了一种世界性的地下艺术潮流,这就是LOMO的魅力。你只需轻轻一按快门,“咔嚓”一声之后,一张有宽大白边的照片缓缓地从相机口吐出。就这样,随时走、随时拍,用一种随意的态度去认真地纪录我们的心情我们的人生,然后把它们一一挂满房间,让欢乐时光永伴左右!
1、方形LOMO相机
各式各样利用生活中的方形产品,如烟盒、牛奶盒、果汁盒等的样式衍生出来的各种LOMO相机,增加了无穷的趣味,让LOMO相机更加流行,独特的创意造型更加适合独特的你。
2、单反LOMO相机
单反相机已经融入到大众生活群体,所以设计师融入流行的设计风格,而诞生的单反LOMO相机更是别具一格,配备多重颜色的彩闪,也让你的生活多姿多彩。
按风格分类
1、光晕暗角(代表有,Lomo LC-A 相机,La Sardina,Diana Mini,Diana F+等等,这些相机拍摄的相片在四角处亮度比中心暗淡,从而让整幅相片有种特别的味道,这也是最具lomo特色的效果。)
2、绚丽色彩(如果需要,几乎所有的lomo相机都能够拍摄出对比度高,色彩浓郁的相片,主要是所用的冲洗底片的方式,一般这类好的作品都是使用正片负冲技巧,即正片的底片本来用正片的药水E-6来显影,但是如果使用负片的药水C-41来显影,就会有色偏,会提高照片色彩的对比,颜色会异常鲜艳,这种特殊效果深受大众喜欢。)
3、多眼定格(有四眼,六眼,八眼,九眼等等,就是相机上有多个镜头,在同张底片上不同位置分别拍摄不同内容,如拍摄一连串运动物体,人物,同张相片上有多张画面,可以有画面定格效果。)
4、鱼眼效果(相机的镜头为超广角,达到焦距达几毫米,拍摄出来的照片非常广宽,类似鱼的视角,因此俗称鱼眼镜,可以把画面几乎360度的范围都浓缩在一张底片上。)
5、多格动画(有点类似多眼定格,不过镜头只有一个,并且是在不同底片上连续曝光,每秒几张,达到电影胶片效果,需要通过专门的机器来观看,有些爱好者也将动画转成数码文件供电脑上观看。)
6、超宽幅(相片的底片可以拍摄很宽的画面,180度,甚至达到360度,放在三角架上自动转圈拍摄,把四周的景色一次收录。)
7、重叠影像(通过多重曝光,让同一张底片曝光多次,产生画面叠加效果,比如人物与景色融合,有点PS多层融合。)
Lomo漏光大师
Holga相机是一台120胶卷格式照相机。
1982 年首次在香港生产。
Holga可能是“非常明亮”及“腐败”的意思。Holga照相机面世以来,在爱好者和lomo摄影师之中不断成长。为Holga制作的塑料透镜,布满许多严重的缺点,在边缘会变形,色彩难掌握,塑料照相机机身经常漏光,在影片前进和快门线之间没有连接。
因为这些,使得相机在使用期间会导致许多意想不到的多重曝光。这是许多爱好者发现的最迷人的Holga特性。
产品名称:LOMO Holga 120GCFN 漏光大师
技术规格:
镜头:60mm玻璃镜头
底片:120 黑白或彩色底片(6X4.5/ 6X6)
光圈:f/8 或 f/11
快门设定:1/100 秒,B门无限慢曝
内置闪光灯:W(白)B(蓝)R(红)Y(黄)
对焦:估距1 个人、3 个人、7 个人、以及一座山
大小:140 x 102 x 76 mm
适用人群:适合送给喜欢摄影的时尚达人
产品卖点:结构简单,镜头偏色,实验性质,意想不到,无限惊喜!同一位置,同一光圈,同一快门,都会影出不同的相来。 Holga 就是令人如此惊喜无限的
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数码经络治疗仪是根据物理学、仿生学、生物电学、传统中医经络学原理结合大量临床实践,采用现代微电子技术研制开发的最新一代保健精品。下面是读文网小编为大家带来一篇数码经络理疗仪的使用方法,希望对大家有所帮助。
(1) 电极应两片同时使用,在使用前先将保护膜撕掉。切记两片阿是电极不可带电极碰接,以免相互粘连后发生短路。
(2) 电极贴片为硅胶制品会老化,故在每次使用前要保证皮肤的清洁,擦拭汗液。使用后应及时贴上保护膜,不要弄脏,避开阳光直射及潮湿的地方保存可防止老化、延长使用寿命。
(3) 有的人在治疗的过程中,感觉双功能治疗头一强一弱,有针剌感,这是因为人体各部位的神经分布和皮肤敏感度不同而造成的,或者是患者的皮肤没有与双功能治疗头充分地接触。那么在治疗前,应先用温湿毛巾擦拭颈部皮肤1~2分钟,在刚好要干时进行治疗,保证颈部皮肤与双功能治疗头充分接触(颈部皮肤有破损者待皮肤完全愈合后再使用)。
(4) 通电后双功能治疗头无功率输出:检查控制板上的时间、强度是否设置好(只有设置好时间和强度后仪器才开始工作);如果设置完还是没有输出,再看系统是否插在主机上,还有就是一定要连接上贴片和导线,插上系统后,均没有输出者,是主机内部故障,应返厂维修 。
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假如你是一个办公室人员,那么这就是你需要的,建议你收藏或者转发,时时刻刻让自己做一个有礼仪的人。下面是读文网为大家准备的办公室礼仪的说明,希望可以帮助大家!
站姿
头正、颈直、收下额、闭嘴
挺胸、双肩平、微向后张,使上体自然挺拔,上身肌肉微微放松
收腹,两腿挺直,膝盖相碰,身体重心落在两腿中间
两臂自然下垂,双手垂于体侧,女士可右手搭在左手上,贴放于腹部
两眼平视前方,表情自然明朗,面带微笑,谈话时要面向对方并保持一定的距离,眼光不游离
坐姿
坐下之前应轻轻用双手抬起座椅,切忌拉出大声响;坐下的动作不要太快或太慢、太重或太轻,应大方自然、不卑不亢、轻轻落座
坐下后身体正直,不要前倾或后仰,双肩齐平,上半身应与桌子保持一个拳头左右的距离,坐满椅子的2/3,不要只坐一个边或深陷椅中。腿、膝并拢,脚自然着地,一般不要翘腿两脚踝内侧互相并拢,两足尖约距10cm左右,坐着与人交谈时双眼应平视对方,但时间不易过长或过短;使用手势时,但不可过多或动作幅度过大。
走姿
头正颈直,两眼平视前方,面色爽朗
两臂收紧,自然前后摆动,前摆稍向里折约35度,后摆向后约15度
脚步应稳重、大方、用力适度
靠道路的右侧行走,遇到同事要主动问好;上下楼梯时,应让尊者先行
手势礼仪要求
手势的上界一般不应超过对方的视线,下界不低于自己的胸区,左右摆的范围不要太宽,应在人的胸前或右方进行。一般场合,手势动作幅度不宜过大,次数不宜过多和重复
多用曲线柔和的手势,少用生硬的直线条手势,以求拉近心理距离
在给客人指引方向、介绍时,手指自然并拢,手掌以肘关节为轴指向目标,同时眼神要看着目标
手势礼仪要求——避免不良手势
与人交谈时,讲到自己不要用手指自己的鼻尖,而应用手掌按在胸口上
谈到别人时, 不可用手指别人,更忌讳背后对人指点等不礼貌的手势
避免交谈时指手画脚,手势动作过大、幅度过大
不可在接待客人时做抓头发、玩饰物、掏鼻孔、剔牙齿、抬腕看表、高兴时拉袖子等不雅的手势动作
递接物品要求
递物时,须用双手,表示对对方的尊重,例如递交购买的物品,要把物品正面(能看见说明的地方)朝上
接物时,要身体前倾一步,用双手接住,并表明谢意
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现在生活中补充维生素e成了当成白领们日常必需品了!那么,它具体有哪些功效?同时有着什么使用方法呢?下面读文网小编就和大家分享维生素e使用方法,希望对大家有帮助!
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。
敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。
秋冬保湿:维生素E + 乳液或面霜
秋冬干燥时节,只需用维生素E软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮。长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
滋润唇膜:维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜
取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中,滴入维生素E两滴,混合调匀。用刷子涂抹在双唇上,厚厚一层。15分钟后,将多余唇膜擦净。此法能使MM的嘴唇红润、亮泽,特别适合干燥的冬季和大风天气。
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生活水平提高,糖尿病患者也逐年增多,由于控制病情需要经常监测血糖,引发血糖仪需求量增大,关键的是血糖仪怎么使用呢?下面读文网小编就和大家分享血糖仪使用方法,希望对大家有帮助!
1、装填电池:将电池安装在电子血糖仪中;
2、消毒:在使用电子血糖仪之前,先要将双手彻底清洁,并且避免在清洁双手后(尤其是采血部位)再次被污染;
3、装填采血针:将采血针安装到位,推荐大家不要选用过深的采血深度,这样可以减少采血的痛感;
4、按摩无名指:使无名指血液充沛、便于采血;
5、消毒采血部位:用酒精对将要采血的部位消毒;
6、插入试纸:取出试纸并按照正确的方法插入血糖仪;
7、采血:确认酒精挥发完毕后对采血部位进行采血操作;
8、取血:按照说明书要求进行取血(注意不要使用第一滴血液);
9、获得数据:获得最终血糖数据;
10、收纳:将电子血糖仪按照要求收纳好,以方便再次使用。
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家中有高血压的病人医生都会建议购买一台血压计在家中以便能够及时的测量血压,但是很多人并不会使用血压计。下面读文网小编就和大家分享血压仪使用方法,希望对大家有帮助!
1、坚果
毋庸置疑,坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维,并且低钠。但同样也需要注意,使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖,高胆固醇等健康问题。
2、豆类
豆类制品中含有大量的钾,当体内钾元素过少时,身体就会转而吸收更多的钠元素,然而钠元素会使血压升高。反之,如果摄入丰富钾元素,那么我们就能很好的控制血压。豆类食品中还含有异黄酮,也对控制血压有好处。
3、脱脂牛奶
脱脂牛奶可谓人体提供钙以及维他命D,使血压明显下降。研究表明,每天喝两杯脱脂牛奶就能达到控制血压的功效。
4、葵花籽
所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处,然而当谈到降低血压时,葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源,并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养,以此降低血压。但同样也需注意的是,含盐多的葵花籽也不能多吃。
5、石榴汁
石榴中富含抗氧化物质,缺少抗氧化物质会易于产生高血压。然而糖尿病(内分泌科)人在食用石榴的时候需要注意,因为石榴会使体内的糖分增加。
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现代家庭人们对养生滋补的重视,使得养生壶日益受到青睐,不过养生壶怎么用,也是需要一定技巧的,下面读文网小编就介绍下养生壶使用方法,希望对朋友们有所帮助。
看做工
正规厂家生产的养生壶外观较靓丽,上盖和发热盘均采用进口优质不锈钢,永不生锈,加热均匀,不易煳底,同时温控装置准确、稳定,确保营养不流失。而劣质养生壶做工差,易生锈。
品味道
劣质的养生壶煮水后的塑胶味很重,原因是用于密封发热盘的胶圈是国产的非食品级的普通硅胶,由于胶圈上部接触水,并在发热盘的加热分解下,异味和有害物质会不断游离出来,危害人体的健康,有些顾客出现恶心和呕吐现象。而正规的养生壶则无毒无味,多是采用进口的食品级硅胶圈。
使用寿命
好的养生壶性能稳定、使用寿命长,发热盘、温控器等主要元件可保修三年以上,而劣质养生壶的使用寿命多为半年至一年。
健康环保
玻璃杯在烧制的过程中不能含有机的化学物质,陶瓷养生壶要选择采用优质加大陶晶的发热盘,受热更加均匀,材质稳定,不粘锅更方便清洗,涂层不易脱落,不会和药材发生反应,接触面更健康,保证汤药原汁原味。
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医学专家提醒,某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危害。针对冬季养生,专家列出5种冬季不宜食用的食物。
1、蜜桔
蜜桔含有丰富的维生素C,可增加人体免疫力,并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调,蜜桔是最大的过敏原之一,并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒,食用蜜桔要小心且不宜过多食用。
2、反季节蔬菜
尽管各种蔬菜在商店均常年有售,但是冬季的温室和大棚蔬菜必然会受到化肥污染。专家建议,食用反季节蔬菜前,除了要彻底洗净,最好在开水里泡一段时间再食用。
3、肉汤
肉汤被认为是暖胃的最好食物,但是肝脏、胰腺和胃不好的人应当拒绝食用。此外,过于油腻的肉汤还可能刺激神经,破坏心血管系统。
4、鲱鱼
鲱鱼含有丰富的营养物质。但是在腌制过程中为了延长保质期,往往会放入一些对人体有害的化学成分添加剂。
5、咸蛋
装有咸蛋的塑料容器中也含有大量防腐剂。
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俗话说“一根葱,十分钟”。我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧! 葱叶和葱白哪个更有营养?
香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
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秋冬季节,散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。
1、有利减肥。
现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。
此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。
2、预防胆固醇过高。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖。
研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
4、降低中风风险。
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
5、辅助降血压。
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。
6、养护关节。
红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一定好处。
7、防癌抗癌。
红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。
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